マインドフィットネス Mind fitness with Vitamin Kiki

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これを誰かがシェアしてくれたなら、あなたをとても大切に、愛してくれている人がいるということ！そんな素敵な関係性を大切にしてね。

どんなあなたでも、大好きだよ💛

私のコーチングクライアントさんとのエピソードをふまえて、言葉を変えれば人生が変わることをお伝えします。

外部要因によって感情が左右されてしまうことってありますよね。でも、「実は自分の感情は100％自分のコントロール下にある」って気づいた時、人生が少しずつ軽やかに動き出しました🌈誰かの言葉、予期せぬ出来事、天気、SNSの投稿…一見コントロールできないものに感情を揺さぶられてしまうこともあるけれど、“どう感じるか” “どう反応するか” を選ぶ力は、いつだって私たちの内側にあります。この動画では、そんな「感情を選ぶ力」について、私の気づきと体験をシェアしています🌿モヤモヤした気持ちに飲まれそうな時、そっと思い出してもらえたら嬉しいです💛

今回のエピソードでは、「バウンダリー（境界線）」をテーマに、自分の心に正直に生きることの大切さについてお話ししています🌱✨・他人の期待に応えすぎて疲れていませんか？・つい断れずに無理をしてしまう…そんな自分にモヤモヤしていませんか？自分を大切にするためには、"NO"を言う勇気も必要。そして、それは「わがまま」じゃなくて「愛」なんです💛境界線を引くことは、自分も相手も大切にすること。そんな優しくて、パワフルな生き方のヒントを、私自身の体験とともにシェアしています💬✨🧘‍♀️ 自分軸で生きたい💖 もっと自分を大切にしたい🌍 海外生活やグローバルな価値観に興味があるそんなあなたに、きっと届くメッセージです。Let’s create boundaries with love🫶💫

ポッドキャスト「マインドフィットネス Mind fitness with Vitamin Kiki」、いよいよスタート！🌈初回エピソードでは、この番組をはじめた理由、そしてこれからどんな内容をお届けしていくのかをお話しします🎧がんばりすぎてるあなたに、KIKIの声がそっと寄り添います🌿まずは気軽に、ゆるっと聴いてみてね✨✨