「最近、働くのがしんどいな…」と感じていませんか？今回は、そんなあなたのための新プロジェクト「職場心譚」をご紹介。休職中の方の不安や、働き方にギリギリで踏みとどまっている方、そして部下や上司への対応にお悩みのあなたへ。心理の専門家が具体的なヒントをエッセイ形式でお届けします。毎週月曜日・木曜日更新のnoteで、心を軽くする言葉を見つけませんか？エッセイコラム「職場心譚」https://note.com/seroli_note
前回に引き続き、ジブリ談義。ジブリ作品の好み、あなたはどの作品を挙げますか？『ラピュタ』のような異世界ファンタジーが好きな人もいれば、『となりの山田くん』のような日常系が好きな人もいる。「ミステリー要素」や「偶然と必然」を好む視点と、「手元で感動したい」という視点が交差します。アニメや映画をどんな風に楽しんでいるか、二人の全く異なるトークをお楽しみください。あなた自身の作品の楽しみ方も、きっと見つかるはずです。
今回は「読書の秋」にちなんで、最近買った本の話からゆるやかに始まります。そこから話題は一転、映画『もののけ姫』の深掘りトークへ。作中の誰が正義で誰が悪なのか？単純な二元論では語れない複雑な構造を紐解きます。「なぜこうなったのか」という謎を追う、壮大なミステリーとして観る面白さとは。秋の夜長に、じっくりと考えさせられる映画談義をお届けします。
11月の誕生日トークから始まった、ゆるやかな秋の報告会。資格試験の合格をきっかけに、2人の“記憶のクセ”が浮き彫りに。辞書のように体系立てて覚える派と、情景とセットで覚える派。日常の中にある「人それぞれの学び方」を覗ける1本です。
来年の手帳、もう決めましたか？今回は、心理カウンセラー2人が「手帳で心を整える」方法を語り合います。手書き派とデジタル派、それぞれの管理術の違いから見える“心の傾向”。アナログ×デジタルのいいとこ取り「ハイブリッド術」で、無理なく続けられる仕組みを発見。予定だけでなく、気持ちも整理したいあなたに。
連休のあと、日常に戻るのがつらい——。それは、心のギアチェンジがうまくいっていないサインかもしれません。今回のトークでは、休みと仕事のちょうどいい距離感を探ります。「休む」ことに罪悪感を抱かず、自然体でリズムを保つコツを共有。次の休みが、もっと優しくなるためのヒントをお届けします。
旬の柿や牡蠣、さんまの話から始まる、秋の夜長のゆるい雑談回。美味しい食べ物の話で盛り上がったかと思えば、話題はいつしか身体の不調へ。テニス肘で包丁が持てなかったり、10年前のマラソンが腰にきていたり…。頑張るあなたの心と身体に寄り添う、ほっこりトークをお届けします。
今回は、心理士2人が最近ハマっているChatGPTのユニークな使い方を語ります。占い師になってもらって未来を占ったり、日々のフラストレーションをラップにしてもらったり…。AIとの付き合い方が多様化する中で、カウンセラーの仕事はどうなるのか？人間の心に寄り添う仕事の未来についても、ゆるりと考えを巡らせます。AIとの新しい関係性のヒントが見つかるかもしれません。
季節はすっかり秋。皆さんは心と体のメンテナンス、できていますか？今回は心理士2人が「お休みとセルフケア」をテーマに近況を報告。趣味に没頭して仕事脳をリセットしたり、専門家の力を借りて体の不調と向き合ったり。仕事人間の有馬さんは、リフレッシュのために「リアル脱出ゲーム」と「野球観戦」へ。一方、季節の変わり目に弱い多田さんは、体のメンテナンスでまさかの「ボトックス注射」を初体験。頑張りすぎてしまうあなたへ、上手な休み方のヒントが見つかるかもしれません。季節の変わり目、どうぞご自愛ください。
「見てみて！」とSNSに投稿したのに、友達からの反応がなくてモヤっとした経験はありませんか？今回のモヤっと事件簿は、美味しそうなスイーツの投稿に友達をタグ付けしたらスルーされてしまった…というお悩みをご紹介。自慢だと思われた？もしかして重い？カウンセラー二人が、SNSでの「ちょうどいい距離感」についてゆるっと語り合います。あなたのSNS疲れを軽くするヒントが見つかるかもしれません。
「この映画、最高だから絶対見て！」と熱く語って友人を誘ったら、まさかの塩対応…。そんな経験はありませんか？人気コーナー「もやっと事件簿」では、そんな日常のモヤモヤを心理学的に解説。あなたの熱意が空回りしてしまう原因・・・このラジオを聴くとわかるかもしれません。
前回に引き続き、あなたの脳の得意分野についての話題！人混みですれ違っただけの顔、覚えていますか？顔は覚えるけど話は忘れる人、話は覚えてるけど顔は曖昧な人。あなたの記憶タイプがわかるかもしれない、面白心理トークをお届けします。
仕事のメールやチャット、返信が来ないと不安になりますよね。今回は、同僚からの返信が3日間ないという「モヤっと事件簿」を解説します。あなたの職場にもいませんか？メールの返信がなかなか来ない人。「忙しいのかな」と思いつつも、だんだん不安になってしまう…。円滑なコミュニケーションのためのマナーや、世代による価値観の違いも考察。返事を待つ間の不安な気持ちを軽くするヒントを探ります。
良かれと思って自分の「好き」を勧めてくれる友人。でもその決め方が一方的だと、モヤっとしてしまいますよね。今回は「推し活」を巡る友人関係の悩みを心理学的に考えます。「人に勧められるのが苦手」な人と「平気な人」の違いはどこにあるのでしょうか？断りきれずに付き合ったものの、なんだか心から楽しめなかった…。そんな経験に心当たりがある方にぜひ聴いてほしい回です。
「それって本当？」「根拠は？」つい、事実かどうかを確かめたくなることはありませんか。今回は、論理や正しさを追求するあまり、場の雰囲気を壊してしまったというお悩み。悪気はないのに、なぜか浮いてしまう。その原因はあなたの性格？それとも伝え方？エゴグラムの視点も交えながら、根拠を求める心理と、周りとうまくやっていくためのコミュニケーション術を考えます。
あなたの周りに「お願い上手」な人はいませんか？今回は、断れない性格が原因で心身ともに疲弊してしまったお悩みです。なぜ私たちは、自分のキャパシティを超えてまで他人を助けてしまうのか。その心理の裏にある「頼られたい願望」と「境界線」の問題を解説。心理学の視点から、断れない性格のメカニズムを紐解き、自分も相手も大切にするコミュニケーションのコツを探ります。
「なんで片付けないの！」友人に言ってしまった後悔の一言。そのモヤモヤの正体は、あなたの心にいる「厳しい親（CP）」の仕業かも。今回は、心理学の視点から、つい相手に厳しくなってしまう心理を解説。人の正義はそれぞれ。自分の正しさを押し付けてしまうモヤモヤの裏には、「自分と他人の境界線」の問題が隠れているかもしれません。円滑な人間関係を築くためのヒントをお届けします。
自分はどんな性格なんだろう？と考えたことはありますか？今回は、心理士の2人が「エゴグラム」という性格検査に挑戦。昔の結果とのギャップに驚きながら、お互いの性格の違いを楽しく語ります。「こうなりたい自分」と「今の自分」のズレは、成長の証かも。性格検査は、自分を知り、他者との違いを受け入れるための便利なツールです。キャリアや人間関係に悩むあなたの、自己理解を深めるヒントをお届けします。
飲み会で楽しんでいたのに、先輩の何気ない一言で急に真顔になった経験はありませんか？今回は「はしゃぐタイプなんだね」と言われ、自分を責めてしまった方（架空）のお悩みに答えます。カウンセラー2人が、そのモヤモヤを「社会性の発達」や「成長の転換期」というポジティブな視点で分析。落ち込んだ経験を成長の糧に変える、新しい考え方をお届けします。自分の心の動きを客観的に理解したい、そんなあなたに聴いてほしい回です。
誰かに言われた一言が、ずっと心に引っかかっていませんか？今回は「趣味を続けるあなたを、友人が少しだけ否定してきた」というお悩み。カウンセラーの二人が、そのモヤモヤの正体を優しく解き明かします。相手の言葉に傷つくのは、あなた自身が自分の大切な部分を知っているからかも。聴き終えた後、自分の大切な趣味がもっと愛おしくなるかもしれません。