ㄚ曲碎碎唸 Just do Nothing

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、岱縈 📍摘要： 1. 從上班族到啦啦隊員：岱縈從大學畢業後開始擔任小秘書，但逐漸發現自己對跳舞的熱愛無法被日常工作滿足，這讓她決心尋找舞台上的機會。 2. 啦啦隊甄選的契機：透過朋友的推薦，岱縈參加了啦啦隊的甄選，這對她來說是一個重大決定，也改變了她的職業道路。 3.職業轉型的挑戰：岱縈在接受啦啦隊甄選的過程中，面臨了內心的掙扎，尤其是對於自己不夠外向、是否適合這份工作有許多疑慮。 4. 內心成長與外在變化：啦啦隊的經歷讓岱縈變得更加開朗，從原本偏向悲觀的個性逐漸變得積極，並且開始感受到來自粉絲的正向回饋。 5. 未來規劃：她提到了自己對未來的期待，並希望透過自己的表現，能夠繼續影響並帶給粉絲正能量。 在「ㄚ曲碎碎唸」這一集的訪談中，來賓樂天啦啦隊的岱縈與主持人曲曲暢談了她的職業生涯、個人成長故事，以及進入啦啦隊的過程。岱縈從一名辦公室小秘書開始，經歷了不少掙扎，最終決定投身於自己熱愛的舞台世界。她的故事充滿著勇氣與堅持，不僅僅是一個啦啦隊員的經歷，更是一段自我突破與發展的旅程。 岱縈講述了她如何從一名普通上班族轉變為專業啦啦隊員的經歷。從最初的掙扎到最終勇敢面對新挑戰，她在這段旅程中學會了接受挑戰並找到真正熱愛的事物。 岱縈的職業生涯起初並非一帆風順，作為一名小秘書的她雖然穩定，但內心對於舞台的渴望讓她無法忽視這份夢想。當朋友告知她啦啦隊的甄選訊息時，她面臨了內心的掙扎。岱縈坦言，自己的個性並不外向，並且對於需要帶動群眾氣氛的工作感到壓力。但經過慎重考慮後，她決定勇敢挑戰自己，並且最終成功通過甄選。這段經歷不僅讓她的職業生涯有了全新的轉變，也讓她學會了從悲觀轉向積極，並且逐漸成為粉絲心中的榜樣。透過舞台，她不僅找到了屬於自己的快樂，也開始影響著他人的生活。 「我一直都覺得我沒有換名字，我還是那個小鹿，舞台上的我，只是多了一層成長的故事。」 「從一名上班族到啦啦隊員，這段旅程教會了我，不論面對多少掙扎，只要堅持夢想，總會有美好的結果。」 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 台灣女孩別再Emo啦！ 當妳為工作所苦、被生活壓得喘不過氣 別讓菸品使妳面容憔悴，讓菸、淹沒妳的美！ 戒菸～唯一正解！ 請大口呼氣、盡情釋放壓力！ 快撥打免費戒菸專線0800-636363 戒菸服務合約醫事機構查詢: https://bit.ly/3ZQrWMa 國民健康署廣告 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、張立群 📍摘要： 1. 職業生涯的啟蒙與歷程 張立群自小立志成為體育記者，他分享了年少時對運動的熱愛，以及如何在高中時期因為對體育的熱情而荒廢學業，進而決心透過學習英語來打好基礎，最終朝著體育主播的方向前進。 2. 台灣職棒與籃球的變遷 他透過自身經歷，探討了台灣職棒從興起到低谷，再到如今逐漸恢復生機的過程。張立群見證了台灣職業體育的發展，他分享了許多與中華職棒球員的互動經歷，以及對中華職棒近年發展 的看法。 3. 主播與球迷互動的哲學 張立群以幽默風趣的方式，提到自己在主播席上的趣事。他認為，體育主播應該保持熱情，並能夠靈活應變，以吸引觀眾的注意力。面對球員的採訪時，他強調了建立信任的重要性，並分 享了自己如何通過與球員打成一片來獲取更深入的訪談內容。 4. 媒體報導的演變與自媒體的挑戰 張立群談到傳統媒體與自媒體的變化，認為數位時代帶來了前所未有的機會，但也對體育主播提出了更高的要求。他認為自媒體時代的來臨，意味著主播不僅要有專業知識，更需要有個人 風格與創意。 5.對體育發展的期許與未來規劃 他表示希望能繼續在體育傳播領域發光發熱，並期待未來有機會進行更多跨領域的合作，讓更多人認識台灣體育的美好與潛力。 本集《ㄚ曲碎碎唸》的來賓是體育主播張立群，他從體育主播到球賽評論員，深入分享了他多年來對體育賽事的觀察、心得，以及作為體育節目主播的心路歷程。節目中，張立群談到了自己如何踏入體育主播的行業，以及在職業生涯中面對的挑戰與成就。他也分享了對於體育賽事報導的看法，並探討了台灣職棒和籃球的變遷，還有媒體環境的改變。透過輕鬆幽默的對話，觀眾得以一窺這位知名體育主播不為人知的私下模樣。 張立群分享了自己如何從一個喜愛運動的高中生，憑藉著對體育的熱情進入了體育新聞業。他提到，高中時因為過度迷戀體育賽事，導致學業成績一度荒廢，甚至因此留級。然而，透過班導師的引導，張立群找到自己的學習方法結合興趣與學習，逐步建立了體育記者的志向。畢業後，他憑藉著優異的英文能力，進入了體育主播的行業，一路走來見證了台灣職業運動的興衰與轉變。 他提到自己經歷了台灣職棒從黃金時期到假球風波，再到球團重整的過程。他認為，現今職業運動環境的復甦是一個值得慶祝的進展，而作為體育主播，他願意繼續透過自己的聲音來記錄每一個賽事的重要時刻。他在節目中強調，作為一名體育主播，最重要的不是僅僅報導數據，而是要在聲音中注入情感，讓觀眾能夠感受到比賽背後的張力與故事。 在談到自媒體對傳統媒體的挑戰時，張立群指出，數位時代的到來改變了觀眾的收視習慣，許多年輕人更喜歡從網路上取得資訊。他認為體育主播必須與時俱進，除了具備專業素養外，還需要打造個人風格，甚至透過社群媒體與觀眾互動，才能在激烈的媒體競爭中站穩腳步。 「體育主播不是僅僅報導數據，而是要在聲音中注入情感，讓觀眾能夠感受到比賽背後的張力與故事。」 「學習從興趣開始，把你熱愛的事物變成你成長的動力，這是最自然的成功之路。」 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、陸筱晴 📍摘要： 1. 筱晴分享了她跨越LaNew、Lamigo到樂天三個世代的啦啦隊經歷，並談及當時的應援方式與現在的不同。 2. 討論了啦啦隊如何從幾個成員發展到如今的多人團隊，並說明了不同世代啦啦隊的演變過程。 3. 筱晴提到她如何在排班與編舞中扮演總監角色，並解釋了如何管理團隊和訓練舞蹈。 4. 筱晴分享了在過去參與啦啦隊時，如何進行舞蹈編排和應援組織，並與其他團隊成員密切合作。 本集「ㄚ曲碎碎唸」的來賓是筱晴，分享了她在啦啦隊生涯中的點點滴滴，以及對於啦啦隊逐步發展壯大的感慨。她回顧了自己從加入到現在跨越三代的經歷，從LaNew到Lamigo再到樂天，見證了啦啦隊的成長和改變，尤其是在應援文化的轉變和舞蹈風格的演變中，她的角色與責任也有所不同。筱晴談到了她作為總監如何協助啦啦隊發展，並分享了她如何通過排班與指導提升啦啦隊的專業水準。 筱晴的啦啦隊旅程從LaNew時期開始，那個時候的應援模式比較單純，甚至只有五位成員進行輪班。隨著時間推移，啦啦隊逐漸成長壯大，成員人數也大幅增加，應援的編排與形式變得更加專業和複雜。筱晴回顧自己跨越三代的經歷，提到當時的應援以簡單的帶動口號為主，與現今的音樂、舞蹈編排有著天壤之別。 作為現任啦啦隊總監，筱晴不僅負責舞蹈編排，還肩負起帶領隊伍的責任，她透過排班、指導、錄影檢視等方式，確保每位成員都能達到標準。她談到啦啦隊從原本的「帶班制度」逐漸演變成「全猿主場」，並強調了團隊合作的重要性。 人生是要自己負責，要做一個有內涵的表演者，才能把表演做得長久。 我們不只是啦啦隊，我們是帶著熱情與責任感的表演者。 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、紅髮安娜 📍摘要： 1. 進入啦啦隊的經歷：安娜自小科班出身，對舞蹈有著深厚的熱愛，並分享她進入啦啦隊的契機與過程。她強調，熱忱是她成功的關鍵。 2. 表演與觀眾的互動：安娜表示，啦啦隊不僅僅是表演，它還包含了與觀眾的互動。她喜歡這種能夠與觀眾近距離接觸的感覺。 3. 副業與直播心得：安娜目前的重心除了啦啦隊還有直播，她坦言直播是一份不簡單的工作，需要大量的準備與對粉絲的關注。 4. 生活態度與未來計畫：安娜是一個獨立的女性，她更注重生活中的自我實現，未來也計畫繼續在自己喜歡的事情上努力，特別是專注於舞蹈和直播。 本集「ㄚ曲碎碎唸」來賓為富邦啦啦隊成員安娜。安娜分享了她從小到大對舞蹈與表演的熱情，如何進入啦啦隊的經歷，以及目前的副業發展。她同時坦承自己是一個不擅長社交的人，但對表演的熱情始終如一。節目也談及了她喜歡的生活方式、個人習慣、與未來規劃。 安娜談及自己從舞蹈科班一路走來，如何一步步走進啦啦隊的舞台。她透露，對舞蹈與表演的熱忱從小就點燃，並在這條路上持續奮鬥。進入啦啦隊並不容易，但安娜憑藉自己的堅持與對這個行業的熱愛，最終成為富邦啦啦隊的一員。 對安娜來說，啦啦隊不僅是表演，她喜歡與觀眾近距離的互動，那種帶動觀眾的熱情讓她感到滿足。而在直播事業上，她也表現出一樣的熱情與專業。安娜分享了她對粉絲的用心，記住粉絲的生日和喜好，展現出她作為一位優秀主播的細膩與耐心。她表示，儘管很多人認為直播是輕鬆的工作，但其實它需要很大的投入與準備。 在生活中，安娜是一個喜歡宅在家裡的人，不太擅長社交，但她對自己的生活有很清楚的規劃。未來，安娜打算繼續在舞蹈和直播的道路上發展，並不斷挑戰自我，努力實現自己的夢想。 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、心韻 📍摘要： 1. 從直播主到啦啦隊員的轉變： 心韻自16歲便接觸直播，但進入樂天啦啦隊是她的夢想之一。透過多次甄選，她一步步累積經驗，最終成功進入這個她一直嚮往的團隊。 2. 自學舞蹈與應援： 雖然心韻沒有專業舞蹈背景，但她透過自學觀察，不僅提升了自己的舞蹈技巧，還掌握了啦啦隊應援的重點，這份堅持讓她在甄選時脫穎而出。 3. 性格內向但不畏挑戰： 心韻坦言自己是一個比較內向的人，然而在應援舞台上，她以熱情和專業克服了內心的害羞，逐漸成為了團隊中不可或缺的一員。 在這一集中，樂天啦啦隊的心韻分享了她一路從新竹到台北，從直播主到啦啦隊員的成長故事。她回顧了過去的經歷，從年輕時期就開始接觸直播，一步步地學習如何與觀眾互動，直到進入樂天啦啦隊，這段旅程充滿挑戰，但也讓她更明確自己的目標。心韻的性格內向，卻因為對表演的熱愛，讓她在直播和啦啦隊的舞台上熠熠生輝。 心韻分享了她從直播主起步，經歷過一段低潮，但最終憑藉對啦啦隊和舞蹈的熱情，成功甄選進入樂天女孩。這段經歷讓她逐步找到自信，並透過不斷的自我學習和觀察學姐們的表現，逐漸提升自己的舞蹈和應援技巧。 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、三三 📍摘要： 1. 三三的職業轉型：從百貨公司樓管到美胸按摩師，三三分享了她如何受到身邊朋友的影響，決定投身這個行業。 2. 胸部按摩的價值：三三強調，胸部按摩不僅是為了增大胸部，更是為了健康，能幫助檢測和預防乳腺問題。 3. 家人與社會的反應：三三提到，家人對她的新職業並不了解，而社會上的誤解也常使她感到困擾。 4. 經營自營品牌的挑戰：三三談到了經營自己的品牌的困難，包括如何吸引客戶以及在市場上建立信任。 這一集「ㄚ曲碎碎唸」邀請到了一位特別的來賓——胸部按摩師三三。三三過去曾是百貨公司的樓管，但因為對胸部健康的關注以及身邊朋友的影響，她轉而投身美胸按摩行業，並創立了自己的品牌。在節目中，三三分享了她進入這行的初衷、過程中的挑戰，以及顧客的反饋。她提到，胸部按摩不僅僅是為了美觀，更是為了健康和預防乳癌。透過節目的對話，三三傳遞了一個信息：胸部按摩可以是一種健康的保養方式，而不是單純的美觀追求。 三三起初是在百貨公司擔任樓管，但逐漸對按摩產生興趣，尤其是在看到朋友們生育後面臨的胸部問題。她開始學習美胸按摩技術，最終決定轉型成為一名專業的胸部按摩師。她創立了自己的品牌，並通過IG等社交平台宣傳。然而，這並非一帆風順。三三坦言，許多人對胸部按摩存在誤解，有些人甚至質疑她的職業道德。儘管如此，三三依然堅持自己的初衷——提供健康的胸部保養服務，幫助女性朋友們保持健康的胸部狀態。她強調，胸部按摩有助於放鬆、改善睡眠、預防乳腺問題，甚至可以在日常生活壓力中提供一種身心放鬆的途徑。 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、紫庭 📍摘要： 1. 詐騙經歷：紫庭分享她被熟識的朋友騙至中國南寧，險些被捲入詐騙案的故事。她描述了如何被騙至詐騙集團手中，並在困境中設法逃脫的過程。 2. 信任的挑戰：紫庭提到經歷這次詐騙後，對於信任他人變得更謹慎，尤其是面對熟識的人時，內心總會有一層戒備。 3. 成長與重生：儘管經歷重大危機，紫庭並未讓此事摧毀她的信念。相反，她強調這讓她更加堅強，並希望透過分享，提醒大家保持警惕，防止被騙。 4.對未來的展望與思考：彼得爸討論了如何持續創新內容並保持與觀眾的連結，以及在面對事業擴展時保持家庭和創作的核心價值。 樂天啦啦隊成員紫庭以「甜音精靈」的身份走紅，節目中她分享了在大學期間的特殊經歷，曾被熟識的朋友騙至中國，險些捲入詐騙集團的經歷。紫庭展現了她在遭遇危機時的機智與勇氣，最終成功逃脫，並將此經歷作為提醒他人防範詐騙的重要教訓。她強調經歷過這些後，信任度有所降低，但仍堅信人性本善。 紫庭的故事展現了一個面對人生低谷的勇敢女孩。在逐步打開演藝之路時，她曾經與熟識的朋友聯繫，最後卻陷入了一場精心策劃的詐騙。紫庭描述了她如何從深圳被騙至南寧，並被引入一個類似老鼠會的騙局中。最終，靠著她的機智和運氣，紫庭得以逃脫，回到了安全的台灣。 這段經歷讓她對朋友的信任大打折扣，但她依然相信人性本善，並透過分享來提醒大家提高警覺，避免類似的事情再次發生。這場騙局雖然讓她受傷，但她沒有被擊倒，反而更加強大，學會了如何保護自己。 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、彼得爸 📍摘要： 1. 轉型成為YouTube創作者：彼得爸描述了他從劇團演員轉變為YouTube創作者的歷程，特別提到當初妻子蘇珊拍攝的水中生產影片引起了廣泛關注，成為他們頻道的轉折點。 2.面對公眾批評的挑戰：作為一個分享家庭生活的創作者，彼得爸表示經常面臨來自觀眾的批評，尤其是在教育孩子的方式上。他坦承這些批評對他的心理造成了壓力。 3. 創作和經營的平衡：彼得爸談到他如何在作為一個內容創作者和一個企業經營者之間取得平衡。他強調了在追求事業成功的同時，不忘記陪伴家人和保持初心的重要性。 4.對未來的展望與思考：彼得爸討論了如何持續創新內容並保持與觀眾的連結，以及在面對事業擴展時保持家庭和創作的核心價值。 在這一集中，彼得爸分享了他從一個劇團演員轉變為YouTube創作者的經歷，以及如何在經營家庭、創作和企業之間找到平衡。談話中，他深刻反思了作為公眾人物所面臨的挑戰和壓力，尤其是在面對來自觀眾的批評時。他強調了保持初心和家庭價值觀的重要性，並探討了如何在成為創作者與經營者之間找到一個平衡點。 彼得爸在談話中回顧了他如何開始YouTube生涯的初衷，以及他在轉型成為全職YouTube創作者過程中的挑戰。他指出，最初受到影響的是阿滴和美國YouTuber KC Neistat，他也嘗試了各種題材，從日常生活到3C開箱。然而，直到水中生產影片爆紅後，他的頻道才真正獲得了關注。 作為公眾人物，彼得爸面臨著來自不同觀眾的期待和批評，特別是在教養孩子的方式上。他分享了自己在這些批評面前的困惑與努力適應的過程，並表達了希望能夠堅持自己的價值觀與教育理念的願望。 在創作與經營的平衡上，彼得爸談到了如何管理公司和員工，並在擴展業務的同時，保持家庭和創作的平衡。他強調了“莫忘初衷”的理念，並指出家庭才是他生活中最重要的部分。他也提到，作為一個創作者，如何保持內容的新鮮感和真誠性，對他來說是一個持續的挑戰。 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、Dora、梔梔 📍摘要： 1.北漂經歷：Dora談到了她從南部搬到台北的經歷，這是她第一次真正離家，在外生活的體驗讓她更加珍惜家庭。 2.啦啦隊挑戰：她談到了在統一獅和樂天女孩之間的經歷，並分享了兩者在訓練和工作環境上的差異。 3.幽默互動：節目中Dora與主持人之間的對話輕鬆愉快，充滿了笑聲和趣味。 這一集的《ㄚ曲碎碎唸》來賓是樂天啦啦隊的Dora。節目中，她與主持人們展開了一場輕鬆搞笑的對話，讓觀眾看到了Dora幽默風趣的一面。Dora在節目中分享了她從南部北漂到台北的經歷，並講述了她如何適應新環境和工作中的挑戰。節目中也探討了她在不同啦啦隊的經歷，特別是在統一獅與樂天女孩之間的差異。這一集充滿了笑聲和Dora的坦率分享，是一次讓人印象深刻的訪談。 Dora在節目中提到，她在南部的生活一直都很安穩，但隨著她進入啦啦隊，她決定嘗試北漂。這次搬家對她來說是一次巨大的改變，從未離家生活過的她面臨了台北的高物價和獨自生活的挑戰。然而，這段經歷也讓她學會了如何在新環境中自立。整個節目中，Dora以其特有的幽默和輕鬆的態度，讓觀眾看到了她真實而坦率的一面。 Dora分享了她的北漂經歷、在啦啦隊中的挑戰，以及她如何適應這些變化。節目中也探討了Dora在不同啦啦隊之間的經歷和對比。 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、Yuri陳怡叡 📍摘要： 1. 啦啦隊生涯的挑戰與成長： -初入行的緊張害怕：Yuri談到剛加入啦啦隊時，面對陌生的環境和高強度的訓練，她經常感到壓力和緊張。她形容那段時間像是踏入未知的領域，每一次上場表演都是一種挑戰。 逐漸學會表達自我：隨著經驗的累積，Yuri逐漸學會在工作中表達自己的情緒和想法。她開始懂得如何在舞台上展現自信，並且學會了與隊友和觀眾互動，這讓她在表演中更加自如。 無所畏懼的勇氣：現在的Yuri已經能夠從容面對工作中的各種挑戰。她表示，無所畏懼的勇氣來源於對自我和夢想的堅持，以及對未來的信心。 2. 對自我的探索與了解： 經歷失戀後的自我探索：Yuri分享了一段失戀的經歷，她表示這段經歷讓她重新審視了自己的生活和價值觀。在這段時間裡，她開始深入了解自己，發現情緒價值比經濟條件更為重要。 重新審視人生目標：在經歷了情感上的波動後，Yuri決定重新審視自己的人生目標。她發現，真正能夠讓她感到滿足和快樂的，是那些能夠帶來情緒價值的事物，而不是單純的物質追求。 追求能帶來情緒價值的事物：Yuri決定追求那些能夠讓她感到快樂和有成就感的事物，無論是工作還是生活中的小確幸。她相信，這種價值觀的轉變能夠讓她在未來的道路上更加堅定和自信。 3. 音樂創作與未來計畫： 最新EP《Catch You》的創作靈感：Yuri介紹了她最新的EP《Catch You》，這張EP的創作靈感來自於她在球場上的經歷和自我追夢的過程。她希望通過音樂傳達女生的力量和勇氣。 用音樂表達自我：Yuri表示，音樂是她表達自我和情感的一種方式。她希望通過音樂，讓更多人了解她的內心世界，並且受到她的影響和鼓舞。 未來計畫：Yuri透露，未來她會繼續在音樂和表演方面努力，並且希望能夠嘗試更多不同的挑戰。她相信，只有不斷探索和挑戰自我，才能夠實現自己的夢想。 這集節目邀請到樂天啦啦隊的成員陳怡叡（Yuri）分享她在啦啦隊和演藝生涯中的經歷與感受。從初入行的緊張害怕到現在的無畏勇氣，Yuri談到自己的心路歷程，並透過音樂創作表達對夢想的追求。 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、梔梔 📍摘要： 1.職場挑戰與不公對待：梔梔談及過去在味全龍啦啦隊時，面對不公平的班表分配與職場壓力，如何影響她的心理狀態。 2. 轉換環境與新起點：她最終選擇離開並加入樂天，並在新的環境中找到歸屬感，重新燃起對舞台的熱愛。 3. 自我成長與心態調整：透過不斷的努力與反思，梔梔在心態上變得更堅強，並學會如何應對外界的批評與壓力。 梔梔在節目中坦率地分享了她在過去職場中的艱辛經歷，特別是面對不公平的班表分配和隨之而來的心理壓力。這段經歷使她深感無力，但也促使她做出改變的決定。離開原先的職場後，她選擇加入樂天啦啦隊，這個新的環境給了她重拾信心的機會。通過不斷努力與調整心態，她學會了如何在逆境中堅持，並以更加堅強的心態面對未來的挑戰。梔梔的故事是一個關於自我成長與重新開始的啟示，她的經歷讓人感受到生命中的每一個低谷都是為了更高的飛躍。 梔梔，一位甜美笑容背後隱藏堅韌與勇敢的女孩。在樂天啦啦隊的這段旅程中，她歷經了許多艱辛與不公，卻仍能保持樂觀的心態。她坦言過去曾因職場上的不公對待而感到迷茫與痛苦，但正是這些經歷讓她學會了如何面對挑戰，並在新環境中找到屬於自己的幸福。如今，她在樂天這個溫暖的大家庭中，重新找回了熱愛舞蹈與表演的初衷，用心經營每一場表演，用她的笑容與努力，感動每一位觀眾。 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、盧政樺教練 📍摘要： 1. 職業經歷與挑戰 盧教練在大陸的八年職業生涯，包括在江蘇省訓練中心及國家隊的體能訓練工作。 面對年齡、身份和工作環境的壓力，如何在競爭激烈的環境中脫穎而出。 返回台灣後創立私人健身工作室，面對疫情影響的應對策略。 2. 體能訓練與物理治療 為運動員提供針對性的體能訓練與康復計劃，特別是與排球、籃球等不同運動項目的合作經驗。 在工作中面臨的挑戰，例如運動員的傷病管理和康復訓練的細節。 強調專業體能訓練對於運動員和普通人的重要性，並提供具體的訓練方法和建議。 3.創業與個人成長 回台灣後創立健身工作室，如何在資金和市場環境的限制下找到自己的定位。 強調健身教練應該具備的專業素養和對客戶的責任心。 以身作則，通過自身經歷激勵他人，分享如何在逆境中找到機會。 內容重點敘述 盧教練回憶了自己在江蘇省訓練中心工作的經歷，談到了與運動員的互動和合作。他強調，作為一名體能教練，不僅要具備專業的知識，還需要有很強的責任心和溝通能力。他分享了在大陸工作的壓力和挑戰，特別是面對不同文化和工作習慣的調整。他還談到了回台灣後創立健身工作室的過程，如何在資金有限和市場競爭激烈的情況下找到自己的定位，並成功經營。 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、丘薆 📍摘要： 1. 個人成長歷程： 丘薆從大學時代就已經涉足演藝圈，並在不同的舞台和平台上積累了豐富的經驗。她在大學期間參加了多次主持和直播活動，這些經歷讓她在鏡頭前愈加自信和從容。丘薆提到，在大學時期的多元嘗試，讓她不僅在演藝技能上有所提升，也在應對壓力和處理人際關係方面得到了寶貴的經驗。 2.直播與帶貨經驗： 丘薆在東森直播平台上進行產品銷售，學習了在鏡頭前如何表達和溝通。她分享了自己在直播帶貨過程中的挑戰和收穫，強調了與觀眾互動的重要性。丘薆說，直播帶貨不僅需要對產品有深刻了解，還要懂得如何在短時間內抓住觀眾的注意力，這對她的溝通能力和臨場反應能力提出了很高的要求。 3. 加入啦啦隊的契機： 丘薆透過經紀人邀請，抓住機會成為樂天啦啦隊的一員，展現她在表演領域的熱情。她描述了自己在加入啦啦隊前的準備和期待，並分享了初次上場表演時的緊張與興奮。丘薆表示，成為啦啦隊的一員是她一直以來的夢想，她珍惜每一次表演的機會，希望能通過自己的努力，為觀眾帶來更多的快樂和能量。 本集《ㄚ曲碎碎唸》邀請到樂天啦啦隊新隊員丘薆，她分享了自己從學生時代到成為啦啦隊員的經歷，以及她在演藝圈和直播平台上的工作經驗。丘薆以開朗、奔放的性格，展示了她在舞台上的熱情與自信，並談到她對未來的期許和目標。 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、Mika 📍摘要： 1.啦啦隊初體驗與壓力管理 Mika談到她剛進入樂天啦啦隊的初體驗，並坦承自己在首場演出前感到巨大的壓力。作為獅子座，她給自己設下了很高的期待，擔心表現不好會辜負大家的期待。然而，Mika用心練習，最終成功完成了演出，並獲得了觀眾的好評，這使她倍感欣慰。 2.職業生涯與轉變 Mika的職業生涯充滿了變化，從競技啦啦隊到服飾業，再到加入樂天啦啦隊。她在服飾業工作多年，但對跳舞的熱愛從未減退。最終，她選擇了追求自己的夢想，重新投入到啦啦隊中，這段旅程讓她成長不少，也讓她更加確信自己的選擇。 3.個人興趣與壓力舒緩 除了啦啦隊，Mika對滑板和跳舞也有著濃厚的興趣。她喜歡在壓力大的時候透過這些活動來舒緩情緒。特別是滑板，Mika認為這是一種能夠讓她完全放鬆並享受當下的方式。 這一集的「ㄚ曲碎碎唸」邀請了樂天啦啦隊的新成員Mika來分享她的故事。從她的職業背景、專業經歷到個人興趣、成就、友情、愛情及價值觀，Mika深入剖析了她在啦啦隊中的體驗與心路歷程。 -- Hosting provided by SoundOn

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