一棵橡樹An oaktree

即是你很沒自信，自卑，但你的身體、你的每一個細胞、都因為你這個生命，每天很努力的在運作著，替你支撐起這個身體，讓你做你想做的事，所以光是存在著就是很有價值的一件事了。 停止比較！因為你是你，就是因為這樣才是你價值所在。 / ｜背景音樂 Singto conley-iced coffee ｜INSTAGRAM jjjjjjjam (有7個j唷) 祝福！💗 Powered by Firstory Hosting

這是一個以另一個方面探討疫情的主題，如果你覺得有不合理，聽了不是那麼認同或讓你感覺情緒有波動，你也可以不要相信沒關係。 而我只是用探究心靈方面的原因來解釋這次疫情的發生。 我們的地球，是一個巨大的能量場，是有意識的存在。 這一年我們被迫與病毒共處，卻多出了內觀的機會。 也許會發生這次的疫情，以心靈層次來看，就是我們「太向外看、太追求外在、太向外尋求」的集體意識的結果。 人類不明白自己不是地球中心，而是一體。 當自然界出現了一種生物，背離自己的內心而無意識的造成生態破壞的時，就會有一個平衡的力量出現，為了讓整個生態回到平衡。 我們人類看似災難的疫情，是讓大自然好好休息的時間。 大自然在回歸他原本的樣貌，而我們被迫在家，與自己共處，好好的內觀自己。反省自己與這個世界的關係。 / 附加資訊： ・冠狀病毒的靈性溝通原文連結： https://www.facebook.com/groups/170489683622197/permalink/500956850575477/ ・BGM：In high spirits / 我ㄉig帳號： jjjjjjjam (有7個j唷) 祝福peace n luv！💗 Powered by Firstory Hosting

「受害者心態」是心理學術語，形容其中一種功能失調，驅使人以感受迫害，換取注意力及迴避個人責任。處於受害者心態的人，往往會用偏執狹隘的心理角度，思考自身存在，並慣於以此感知他人與現實世界。 同時，他們相信生活不由自己掌握，而處處傷害自己。抱持這種信念，令人持續被悲觀、恐懼及憤怒左右，致使自怨自艾。換言之，受害者心態使人將自己的不幸，諉過於人與環境。 最近我慢慢的體會到了我的「受害者心裡」是幹嘛用的，就是一直這樣自怨自哀，覺得自己無法改變的原因是什麼呢？ 其實我自己感受到的是，受害者心態是想要讓靈魂學習並知道「你是有改變能力的」透過這樣的心態讓自己明白，事情並不是你想像的那樣。 你不是無能為力、處處委屈的。 停止當個受害者，不再把無力的理由歸咎於過往的經歷。 中性的覺察這些情節、體驗，是為了學習什麼事，就算沒得到答案，至少分辨了這是/不是我要的體驗，並且去為自己實現。 / 背景音樂： https://www.youtube.com/watch?v=eWLVBP3VrO4 / 我ㄉig帳號： jjjjjjjam (有7個j唷) 祝福！💗 https://pay.firstory.me/user/anoaktree Powered by Firstory Hosting

溫霍夫呼吸法除了幫助憂鬱症，焦慮症，恐慌症，因為強力刺激腸道及胸腺可以提高免疫力，對預防呼吸方面疾病，便秘，失眠的人也都可以獲得緩解。 原理 2019諾貝爾生理學醫學奬頒給主要研究機體細胞感知和感知機體的機制，這加深了我們的理解和治療貧血和癌症等疾病的能力。人體處於低氧水平，這種蛋白質複合物在體內累積的細胞稱為H I F（hypoxia inducible factor，缺氧誘導因子），它對身體有多重影響，包括刺激產生攜帶氧氣的新氧氣的紅血球。 科學家意外發現，溫霍夫呼吸法便是模擬這種方法，它通過深度控制呼吸的血液，使全身的氧氣壓力被鹼化以後，影響體內氧氣的釋放，並且讓一個人摒住呼吸很長時間，使體內的氧飽和度降低到前所未有的水平。 在經過三回呼吸之中，研究者發現在每一回之後，氧飽和度看起來越來越低，身體上的低氧壓力可能會刺激H I F蛋白質的更高表現，因而使人從中獲得好處。 / 參考資料：http://www.icalm.org/%E7%A7%91%E5%AD%B8%E5%AF%A6%E8%AD%89%EF%BC%9A%E6%9C%89%E6%95%88%E7%9A%84-%E6%BA%AB%E9%9C%8D%E5%A4%AB%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95/ 背景音樂： https://www.youtube.com/watch?v=DcCWB9sX-SM Wim Hof Method Breathing呼吸法引導影片： https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ / 我ㄉig帳號： jjjjjjjam (有7個j唷) 祝福！💗 Powered by Firstory Hosting

你常常因為不好意思而不敢拒絕嗎？你常害怕場面尷尬而不敢說出自己真實的想法嗎？你常因為害怕他人受傷不敢說真話嗎？ 首先，我們要明白，我們不敢說出的話，是因為我們認定的信念，譬如：我覺得說了對方會生氣、我覺得拒絕了對方就會討厭我，我覺得怎麼樣怎麼樣！但是有時候當我們真的說出口了，會發現對方其實根本不在意，也沒有「你以為」的情緒反應，這是因為我們先對自己要說出的話下了一個定義。「感覺」這兩個字，這個抽象的意義，既非負面，也不具破壞性，除非我們先認定他有。它們只是真相，你心裡感覺的真相。如何表達才是重點。 要記得：如何表達和如何經驗都一樣重要！ / 背景音樂： https://www.youtube.com/watch?v=gz-SCxj8rds&list=PLkgoewSydX1Exl4vDQkkh7_LXmmGkgI8J&index=7 / 我ㄉig帳號： jjjjjjjam (有7個j唷) 祝福！💗 Powered by Firstory Hosting

第一：為什麼我們需要斷捨離？ 第二：為什麼我會捨不得丟掉？對於捨不得丟的物品要怎麼處理？ 第三：為什麼我能從斷捨離中認識自己？ 一個家、一個房間的所有物品，都是跟自身有連結的，就像房子，也有所謂的房子的「氣」、房子的「能量」，不知道大家有沒有經驗，是一去到一個家或一個環境，就感覺不舒服，前陣子我因為要搬家，所有看了很多間房子，有些房子一進去就覺得很陰暗、不明亮，也沒辦法久待，但是有些房子即便是新裝潢，也覺得給人一種壓迫感，說不上來的感覺，而有些則是一進去就非常喜歡，就算不是新裝潢是老公寓了，也給人很乾爽明亮的感覺，整個房子的能量就是很舒服。其實這也都跟房子本身的能量有關。 有時候，我們會覺得捨不得丟，或是覺得以後還可以用到，通常都是我們不夠了解自己，因為不夠了解自己才會不曉得這些物品要怎麼配置，理性上明明知道自己用不到這些物品，但感性上卻丟不掉，因為你不知道自己的喜好，你不夠認識自己，你無法配置這些物品。 因為對自己有了身份認同。知道自己喜歡什麼、不要什麼，確定自己不再需要那些東西了。 而斷捨離也不是一個一次性大整理的過程，我覺得斷捨離也跟自身成長階段有關，當自身頻率已經到下個階段了，上個階段的東西自然會想丟掉，一次一次的慢慢清理不需要的東西，也更認識自己。 有時候隔一段時間，就突然開始想丟東西，就是內在又在提醒你該清理一下能量了。同時也能清理內在不需要的信念。 / 背景音樂：https://www.youtube.com/watch?v=HlyPfLxthbQ / 我ㄉig帳號： jjjjjjjam (有7個j唷) 祝福！💗 Powered by Firstory Hosting

占星學其實最早起源於美索不達米亞文明，是一種用天體的相對位置和相對運動來解釋或預言人的命運和行為系統。 古巴比倫人根據星象運行製成四季的星座歷，以此占卜國家、人民的命運，現在的人們可能相信天體運行和人類有著層層聯繫，但利用人出生時間、地點來分析人的性格則被大多數人認為與自然科學相違背。 隨著時代發展，科學進步，占星學與天文學分道揚鑣，天文學以全新的科學眼光來理解宇宙，而占星學則逐漸被冠上「迷信」的稱號。不可否認的是，占星學作為一種文化，有著它自身的發展軌道。無論是「水星逆行」的運勢預測，還是我們聽過的「紫微斗數」，都屬於人類對於宇宙萬物的認識，反映出古代文明傳統以及人們對於宇宙的無限想像。 / 背景音樂： MTP-DnB Chill / 我ㄉig帳號： jjjjjjjam (有7個j唷) 祝福！💗 Powered by Firstory Hosting

「生命的事件並不是發生在你身上，而是經由你發生的。 」 你看到了這些負面事件有什麼感受，就決定了你是誰。 改變自己的頻率共襯，不相符的人自然會離開。，而穩定自己的頻率，才能讓有轉變的人來跟你共振，好好內觀自己，觀照自己內心有多少黑暗面。 並不是自己內心豐盛，就去否認這些事件的真實，管我們內在穩定，也沒辦法否認這些事情確實再發生，極度的失望也許是我們的反應，但這些事件是全球意識的結果。 比起譴責我們稱為壞的一切，倒不如問問自己，關於這些我們判斷為壞的到底是什麼？以及我們是否想做任何事去改變？ 這對每個靈魂而言都是真的，在宇宙裡沒有受害著，只有創造者。 / 背景音樂： 倍賞千恵子 Baishou Chieko-世界の約束 / 我ㄉig帳號： jjjjjjjam (有7個j唷) Powered by Firstory Hosting

當我們在意並感謝自己的食物，我們同時也在創造一個好的環境回饋給自己，我們對於環境、食物的看法，比我們吃的是素食是葷食重要。 出發點如果是一個善的出發點，抱著感恩的心情，珍惜眼前的食物，感謝這些食物又讓我充滿活力，不用餓肚子，讓我的身體可以繼續運作做我想做的事，這樣感恩的心情也會幫助到這些食物和幫助地球。 試著很當下的吃，吃吃看他是什麼味道，給你什麼感覺，你會自然地放慢速度，咀嚼變認真，味覺變敏銳，食物養分也容易在體內分解，身體吸收變好。大家也可以在下次吃飯的時候試試看，放下讓你分心的事，認真感受看看食物的能量。 尊重不管是吃肉或吃素的每個人，吃素也變成一種很多人想要轉變的飲食型態，各自尊重，就像世界有男有女，是一件非常正常的事情。在我的看法裡並沒有批評素食者或吃肉的人。 「吃素」在我的定義裡，其實就只是珍惜眼前的食物，和感激的心。:) / 歡迎隨喜❤ https://pay.firstory.me/user/anoaktree or 銀行代號：822 銀行名稱：中國信託 /西湖分行 銀行帳號：705540149755 / 我ㄉig帳號： jjjjjjjam (有7個j唷) 祝福:) Powered by Firstory Hosting

瑜珈的起源是一種具有5000年歷史的古老健身運動，起源於印度，流行於世界。 在古聖賢帕坦珈利所著的《瑜伽經》中，準確的定義為"對心作用的控制"。 在印度，人們相信通過瑜伽可以擺脫輪迴的痛苦，內在的自我將與宇宙的無上我合一；通過瑜伽將產生輪迴的種子燒毀，心的主體被證悟，一切障礙都將不存在。 瑜珈產生於公元前，是人類智慧的結晶。 瑜伽也是印度先賢在最深沈的觀想和靜定狀態下，從直覺了悟生命的認知。 / 參考資料： https://sites.google.com/site/ladyyogabiotech1/yu-jia-de-qi-yuan-yu-yan-jin---yan-yi-ting / 我ㄉig帳號： jjjjjjjam (有7個j唷) 祝福！💗 Powered by Firstory Hosting

在這個不再只有物質、大家開始更看重心靈、意識的時代 我們該怎麼選擇靈性的資訊呢？我到底該相信什麼呢？ 停止批判自己的思維並且弄明白靈魂的願望。 而靈魂的願望正是「經驗、體驗並創造」所以你想選擇什麼資訊、什麼能夠說服你、都是由你自己來選擇。 靈魂在追求的是感受並非知識，知識是概念性的，感受才是經驗。 從你選擇的資訊裡可以了解事情有一體兩面，你可以有喜好，但不需批評，也藉此行為了解宇宙的多樣性及寬容的心。 那如果不認同某些資訊的話，是不是有哪個信念系統卡住了，是不是因為認為某件事情應該是什麼樣子，所以沒辦法接受其他樣子，那也許就是還尚未能理解的地方。 可以對所有觀點都抱有懷疑、持保留態度都沒有關係，重點是「你想相信什麼」。💗 / 我ㄉig帳號： jjjjjjjam (有7個j唷) 祝福！💗 Powered by Firstory Hosting

今天想跟大家談談「豐盛」，不知道大家談到「豐盛」會聯想到什麼呢？ 當你把「豐盛」侷限在一種形式，比如「金錢」，那你就錯失豐盛會以其他形式來到你身邊的機會，因為你會認不出那也是一種豐盛，比如，豐盛也許是一個擁抱、一份愛、一份禮物、一份你需要用錢去換得物質、一頓飯、一個鼓勵，這些都是豐盛的形式，當然，沒有說把「金錢」想成豐盛是錯誤的，沒有任何貶義的意思，金錢也是其中一種方式。 如果金錢真的是你在執行最高熱情上的一種需要，那他自然就會來，而其他不足的地方，就會以其他方式補足。 所以當你想著「為什麼錢還沒來？」也就是你去發現「是不是有其他形式的豐盛是我可以容許他們來的呢？」 很多體驗世界的過程，會需要金錢來支援，但也很多體驗不需要金錢。 如果沒有錢的話，你想去做的事情有沒有別種方式可以體驗呢？ / 我ㄉig帳號： jjjjjjjam (有7個j唷) 祝福！💗 Powered by Firstory Hosting

真正的開悟，才是遊戲外的事情。 所以各位，去判別你聽的看的內容或資訊，什麼是你想相信的、對你有益的，並去思考是什麼信念讓你選擇相信，一切都是中性的。靈性最棒的就是這世上有那麼多所謂的「真理」或宗教信仰，而你是可以選擇自己想選擇的並相信，不是別人所相信的你就得選擇。 / 背景音樂： Handbook-Forests / 我ㄉig帳號： jjjjjjjam (有7個j唷) 祝福！💗 Powered by Firstory Hosting

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EP.16聊聊天：「命運」與「創造自己想要的實象」的矛盾｜一棵橡樹An oaktree by 一棵橡樹An oaktree Powered by Firstory Hosting