万一火了

朋友们，本期我们聊聊友情和爱情的关系。最近我们编辑部经常是“同工位异梦”；看着是坐在一起上班，但其实每个人心里想的都不一样；自从有几位开始对爱情动心，难免会忽视对友情的照顾；回想起曾经恋爱里，我们都有过因为爱情忽视友情，或被忽视的经历。本期我们就讨论了恋爱中如何平衡友情和爱情的关系。有忏悔、有控诉，你就听吧！�内容摘要：1：15 友情注定要为爱情让步吗？07：13忏悔录：为了恋爱我背叛友情的二三事11：13室友为我放弃改签，我却和男友出去过夜？19:55 控诉局：朋友恋爱后三年没咋和我见面22:04 被情侣朋友当孩子养，爽！30:30 朋友是踏实的大米饭，对象就是图一乐47:00恋爱期间如何照顾朋友的情绪？50:01要和朋友的对象保持距离吗？�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们，最近天气要热爆炸了，于是我们突发奇想聊聊夏天。姜姜和牛小玲是“恨夏一族”，痛骂夏天的小作文能写800字；奇妙和安妮是“恋夏一派”，夏天让她俩感受到多巴胺分泌的快乐。本期我们各抒己见，聊聊与夏天的爱恨情仇！但无论如何，祝你夏日快乐，天天快乐。�内容摘要：2:06夏天就是什么都不做也能分泌多巴胺07:10安利时间：贵州夏天09:09 刺眼的阳光让世界失真15:20狼狈之夏：粉底脱妆、穿衣难搭19:10所以，夏天是最适合恋爱的季节吗？26:26 东北孩子的夏日噩梦：豆角子34:00歌颂北京夏日火烧云40:20恋冬党：冬季的韩剧氛围才是最浪漫的！52:25 初夏那些小事�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们，今天聊“去班味儿”。有人说上班是种平静；有人说上班是在腐烂；还有人说上班是为了下班路上吹风、听歌、看大树。虽然咱牛马经常痛骂上班，但有时候上班又有种狭窄缝隙里的幸福感。所以本期，我们分享了下各自“去班味儿”的小妙招。咋样能让咱身上的打工味儿淡一点呢？�内容摘要：1:54 不是，真有人喜欢上班啊？5:02 坐公路商店门口抽烟、喝酒，爽7:33偶遇哲学家电动车小妹18:15给新家做软装，感觉班味淡淡的25:17 重生之奇葩邻居在天堂29:19 早八救猫运动，淡化整天班味儿33:33 控制饮食也算是上班福报了46:13 幸福是一种“无聊”�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们，本期聊个词——生理性喜欢。到底啥是生理性喜欢啊？生理性喜欢算不算纯爱啊？关于这个词的定义我们差点吵起来。大家自己听吧，也欢迎在评论留下你对“生理性喜欢”的理解！�内容摘要：01:20 正方一辩：纯爱至上才是生理性喜欢！06:40 喜欢一个人就要狠狠闻他的味道12:11 爱他，就会馋他身子15:10 在一起的舒适感，决定了我是否喜欢他20:35 迷醉、痴狂、眩晕，抓狂27:08 声控狂喜：喜欢声音也是生理性喜欢31:12 做恨称呼大爆料39:32 没有新鲜感了，恋爱还能长久吗？50:34岁数越大，爱情的保鲜期越短吗？�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

家人们，这期久违地聊爱情。继我们去年“精神绝经”之后，最近都有点“精神回流”了。姜姜的新年愿望是“对爱情祛魅”，可是最近她有了新的体会；牛小玲再次踏入纯爱河流，故事更新未完待续中；奇妙讲起曾经的苦痛爱情回忆，怀念那股疯劲儿；左拉和前任分手多年后会面，只想斩断过去的共同经历。爱情究竟是精神鸦片？还是寂寞时的无聊消遣？似乎从没有标准答案。爱还是不爱没那么复杂，祝想爱的狠狠爱，不想爱的好好吃饭吧！�内容摘要：01:12 爱情回潮，偶遇长发男嘉宾03:46 当上榜一大姐，再次深陷异性恋09:26 暧昧上头，和杭州暧昧男斩断情丝15:57 48小时恋爱计划，心动往往带来危险20:30 为爱减肥，成为糯叽叽小女孩一枚25:21 捂住钱袋子，就捂住了一切29:56 住院经历，让我看见爱情的深意34:25 爱情里的阴影面，很遗憾你不喜欢37:05 爱上一个不那么爱自己的人，我强迫戒断46:23 对爱情祛魅？现实吗？52:08 前女友深情纠缠，旷世拉子悲痛恋�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们，本期聊“偷感”，太适合咱在万恶的调休日偷偷听啦！�事先声明：偷感是一种氛围，不是一种行为，违法犯罪的事情打咩。姜姜去腔调酒吧喝酒，喝得鬼鬼祟祟偷感十足；奇妙在公司上厕所，完事儿后要盯十秒钟门缝；牛小玲减肥期间欺骗朋友，自己偷吃涮肉；笼七在公司门口见相亲对象，偷偷绕道走。本期聊了些我们的大小偷感，其实当个偷感人挺好，祝朋友们都能偷偷幸福️。PS：本期录制时机器出故障啦，后半段我们拿手机录的，音质会有些受损，大家多多包涵啦！私密马赛！�内容摘要：01:39 播客偷感录制环境大揭秘！04:41 上班请假出去玩，我偷偷屏蔽同事11:39 吃自家公司的零食，怎么偷感那么重呢？16:20 上厕所怕熏人，我偷趴门缝盯人28:30 在格调咖啡店拍照，男友让我社死39:50景区排队拍照：姿势越多，偷感越重54:30 减肥吃饭怕朋友抢，我偷偷护食1:03:22 文艺作品的偷感：姐偏爱北影节�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们！本期是纯干货的北京美食大锐评！我们分享了各自的推荐菜和避雷榜，由于位置原因主要集中在朝阳区。众口难调，各位请按需自取！也欢迎在评论区分享你觉得好吃的店，互惠互利！祝大家吃好喝好，没有烦恼～节目中提到的店：小街麻辣烫、味味香炸鸡、瑞金达老北京铜锅涮肉、南门涮肉、羊大爷涮肉、常赢三兄弟、鸦儿李记铜锅涮肉、吉晟居麻辣烫、缘小源麻辣烫、老汉口热干面、过早、韦记螺蛳粉、桂林小馆、粤小馆、一坐一忘、尼岔、火烧云、大黔桩夺夺粉、凯珍餐厅、小炉匠齐齐哈尔烤肉、小院烤肉、六丁火烤肉、悠航鲜啤、trb Hutong、oops!TAPA TAPA、潇湘阁、新新湘菜馆、杨小涛翘脚牛肉面、芈重山火锅、王缸钵火锅、鸿姐火锅、萍姐公路夜市火锅、电台巷火锅、释面、三元梅园、先启半步颠、胖哥俩肉蟹煲、越来越湘、外婆家、日上三甘、周黑鸭、华盛丰温州大排档、荣小馆、三清潭、春台、雁舍

朋友们，本期聊聊我们的焦虑。其实在当下，每个人或多或少都会有些“激无力”的瞬间。眼看着身边朋友要么结婚生子，要么工作上有了拿得出手的成绩；自己却卡在一个沟壑里，没有卯着劲儿往上走的激情，上不来也下不去。想卷，觉得疲惫；想躺，又觉得浪费。于是生活变成了仰卧起坐，一会儿卷一会儿躺，也在这个过程中产生了精神内耗。伍尔夫曾经说过：一间自己的房间，若是以书而论，每本书都会变成你自己的房间，给你一个庇护，让你安静下来。伍尔夫所说的书籍，在此时成为了一种抽象的房间；但是我前段时间出去旅行的过程中，订的亚朵，在酒店大堂，我发现了“亚朵竹居”，在那里，我的书房具像化了。其实竹居这个名字也刚好就是来源于苏东坡的诗句“宁可食无肉，不可居无竹”。想要治愈精神内耗怎么办？我们遥远的精神homie——苏轼，早就给出了答案。本期，我们就和苏轼一起，狠狠掀翻那些生活中的焦虑！�内容摘要：02:11 越和人比较，我咋就越焦虑？08:17 30不立的年龄焦虑，你也有吗？13:40 我最有灵性的几年，都献给工作了17:30 朋友在买车买房，我还在看韩剧流眼泪21:40 玄学给我指导，让我多看点书26:45 在亚朵有当代曲水流觞，怎么玩的？31:45 北宋E人苏轼带我走进舒适圈儿43:41 贫困生活方式博主苏轼教我省钱50:20 校长念了《定风波》，早就预言了行业没落55:51 生活把我们推到哪儿，我们就在那儿躺一会�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们，最近我们都出去玩了，本期就是热乎的春游踩坑大分享。出游前，我们兴致勃勃；出游后，我们失魂落魄。姜姜活了二十来年第一次没赶上飞机；奇妙被司机忽悠去了天坑海鲜店；牛小玲去追星血洒当场；左拉在酒店里拉了三天。虽然这趟春游没少踩坑，但我们笑得嗷嗷大声。最后，五一快到了，没啥好送的，祝大家顺顺利利吧！�内容摘要：1:52 和同事重庆游，我俩把厕所拉穿8:00 追星追到真的了，我血崩当场11:25 j人奔溃，j人没赶上飞机18:36 错信青岛司机，被当成旅游韭菜26:30 怎么都走不出，司机的承包圈33:50 8D重庆，一走一个不吱声51:11 打卡云南素食餐厅，好吃，下次还吃�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们，今天讨论个话题——心软是罪吗？在这个人人边界分明，都想捍卫自己权益的时代，心软有时成了一种缺点，甚至会被说成“老好人”。姜姜的心时软时硬，凡事看理不看人；牛小玲和朋友因为“心软”产生分歧，被邻居恶作剧到底要不要报警？奇妙典型的吃软不吃硬，对方态度一变她也让步三分；安妮作为编辑部心软的神，有和艺考老师不得不说的故事。所以大家觉得心软是罪吗？心软是懦弱的一种表现吗？欢迎在评论区讨论！�内容摘要：1:31 男邻居恶作剧按门铃，我气到想报警！4:00 因为朋友心软，我们吹了一个小时寒风6.49 邻居扰民，室友不敢开口16:10 小哥送错外卖，我非得原谅他吗？20:12 我的心软，成了老师刺向我的“剑”37:20 共情的标准：我理解才行49:32 钉是钉铆是铆，错的人就要承担错误51:10 J人与P人，谁更容易心软？1:01:00 北京打车，司机绕路多收钱，绝不心软1:06:25 给小情侣拉架，心软换不来感谢1:09:30 群情激愤的环境下，心软第一步是安全�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们好！本期「火上浇友」栏目请来了好妹妹组合的秦昊��！我们和秦昊一起聊了聊各大城市的“幸张力”。城市“幸张力”倒数第一究竟花落谁家？重庆旅游秦昊推荐吃啥？南京皮肚面算什么水平？除了音乐人，秦昊的身份到底还有啥？速听本期播客！感受下这份城市旅游不完全手册。️PS：秦昊的新书《但愿那海风再起》已出版，各大电商平台均可购买！�万火福利：我们将在评论区抽取三位听友，送上秦昊签名版《但愿那海风再起》。家人们，冲！�内容摘要：3：46 最没幸张力的城市是——10：00 南方人fresh时刻：阳台养鸡、洗手池养鱼15：28 北京朝阳区排名前十的美食是——24：17 考研回忆录：在无锡，一场游戏一场梦34：58 自习室里写书，氛围很重要42：58 追求“出片”率的年代，为什么怀念失真？50：27 艺人生活小揭秘？歌手回家做什么？NO53：17 北京租房吐槽会：丑壁纸、臭家具58：27 “骗子”奶奶和严肃爷爷1:01：53 重庆citywalk吃喝指南1:15：30 春天真好之北京逛三园�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲��嘉宾：好妹妹乐队秦昊剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐：Breathing it in-Peached往事只能回味-好妹妹乐队

本期聊懒，懒惰是人类之光！歌颂懒人！赞美懒人！姜姜懒得收拾工位，老鼠进去都得开导航；牛小玲懒得报销，给公司省了不少钱；奇妙懒得走进别人内心，自己的小世界挺好；左拉，左拉，聊完我们发现她挺勤快的。这期是一比懒大会，懒人速听！�内容摘要：1:03 奇妙冷笑话时间3:38 比懒大会：因为懒得接水，我天天自费9:23 我最懒的事其实是懒得社交13:54 锐评工位：掉渣22:10 不是我懒，是专业的事交给专业的人干24:46 真的会有人懒得吃饭吗？28:20 问朋友我懒不懒，差点绝交33:09 因为懒得报销，我花了不少冤枉钱41:10 懒得连便宜都不想占49:02 周末必须在家待一天，是我懒的必修课52:24 拉屎时间大讨论：不拉也不是我懒得拉57:08 我承认，我懒得走进别人内心72:23 阿姨冷笑话，我得缓缓�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们，春天来了，阳光有了，感觉咱坐在工位上的尸体又暖暖的了️。本期，咱就聊聊那些让我们尸体暖暖的瞬间。姜姜外卖买安心裤收获了店家赠送的温暖姜茶；奇妙吃到了全北京最好吃的鸡蛋灌饼；牛小玲抢到了音乐节门票；安妮在重庆看石窟感受梦幻泡影。漫长冬季之时，我们活腻了，但还要再挣扎一下；春暖花开之际，我们本就冰凉的“尸体”在某一刻，也照进一缕阳光。生活嘛，也就这样！祝大家都能被阳光普照！PS；本期录制时话筒有一点故障，剪辑老师尽力弥补啦，希望家人们多多包涵！�内容摘要：01:03 工位是我的“停尸间”，同事是我的“尸友”01:18 去重庆看石窟，回来就拄拐了06:38 无限流旅游之又回云南了？09:11 合适时间，合适地点，十个勤天，与我见面15:54 上班喜提地铁有座，打卡恍惚迟疑三秒17:24《再见爱人》爬山版，我和男友成离婚跟拍23:34 312吗喽事变，我成了瓜田里的猹25:18 退税到账！爽！32:36 打车上班遇暴躁司机，上手拽我裙子？40:01 排队40分钟，只为吃上朝阳区第一灌饼52:19 春天来到，脾气暴躁，咋总跟人吵架？56:01人的一生是一条蠕虫，给背上加点花纹！�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：鸭绒视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

本期节目由关爱女性健康的Intima法国私密护理专家赞助播出～朋友们，今天是一期girl's talk，聊聊妇科检查那些事儿！提到妇检，往往伴随着恐惧与羞耻。奇妙至今还记得初次妇检时脱下裤子的羞耻感；牛小玲难以忘怀那一瞬间的冰凉体验；从未做过妇检的姜姜，最近一直在犹豫要不要做妇检。本期，我们就各自的妇检亲身经历和感受展开，聊聊女性健康相关话题～祝所有女性朋友三八妇女节快乐！�【万一火了️Intima 听众专属福利】Intima源于法国，始于1990年，是法国和德国销量第一的私密护理液品牌。产品天然0添加，使用起来安全靠谱，温和清爽，适用于每日洗护！百分百欧洲进口，获得SGS抑菌报告，质检报告，通过了皮肤科、妇科质检证明。Intima致力于为女性提供天然安全的私密洗护方案，帮助女性收获健康与自信～1️⃣ 在淘宝搜索【Intima】进入【Intima海外旗舰店】。向客服报暗号“万一火了”即可获得专属优惠链接！Intima Pro乳酸舒缓私密护理液200ml（2瓶装），日常价179.8元，领取万一火了节目专属30元大额券，2瓶到手价149.8元，低至74.9元/瓶；2️⃣本期我们将选择1名幸运听众，提供一单Intima Pro乳酸舒缓私密护理液的免单福利！1.参与抽选听众需提前在Intima官方海外旗舰店店铺下单（购买链接需通过shownotes或与客服报节目名作为暗号）2.在本期播客评论区留言，并于末尾处添加已购买产品订单号！！3.被选中的听友将获得退款（以退还运费形式）4.每位免单上限1单。5.抽奖活动截止于2024年3月15日中午12点。�内容摘要：01:36 逃避妇检！一逃就是好几年05:05 体检时有陌生人闯入，给我留下阴影07:13 妇科检查用已婚未婚做区分，为啥？12:58 阴道彩超，超出我认知的新体验14:55 朋友被出轨后去做妇检，2项hpv高危18:58 妈妈的生理卫生理念：用盐水洗23:59 爆！裸睡和上班的秘密25:00 前男友用我洗衣机洗红内裤，脏！33:16 你和妈妈聊过女性生理话题吗？37:37 没来月经那几天，我妈以为我怀孕了47:06 求求我妈别再上微商的当了！48:20 长大后，我成功加入母系氏族群聊�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲剪辑：鸭绒视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

好久不见朋友们！本期聊聊我们的假期抓马故事。姜姜带父母云南行，和陌生男子高铁大吵架；笼七假期积极相亲，迎来BE结局；牛小玲遇到脑血拴大爷，被祝福永远不死。本期是假期魔幻故事合集，眼瞅着春节已经过完，家人们也开工大吉！祝大家今年少点魔幻、顺顺利利！烦恼少一点，钱包鼓一点，哦耶！�内容摘要：1:01 大型家庭幽默纪录片：《人在囧途之滇囧》6:41假期相亲实录：礼貌性加好友完成父母任务17:30 震惊！男邻居起大早往我家门口扔臭鞋20:54 带父母旅行下错车，和陌生男子高铁大吵架33:50 东北特色结账：压现金、上厕所带手机44:50 由提到姥爷引发的播客素材丢失事件52:00 何以为家？远了香，近了臭59:00 新年搞钱会：欢迎有致富经的朋友一起交流�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

大家新年快乐！本期「春节加更」，给家人们推荐点过节下饭电影电视剧综艺，希望咱万火家人吃好喝好玩好！我们在过年期间也准备了一次征集，详情到时候请关注播客公告！来年见了家人们�失陪了范老师我得去造型了！

本期聊「那些渐行渐远的友情」。马上过年回老家了，或多或少咱都得和老朋友碰碰面。但很多友情就像一盘散沙，不用风吹，走两步就散了。姜姜在周末和老友煲了电话粥，全程被当成情绪垃圾桶利用；笼七回家时会去为数不多的朋友家串门，但总感觉自己和朋友已经不是一个世界的人；奇妙喜欢“打捞”朋友，能参加不熟的小学同学聚会，转身还跟人家打麻将；牛小玲不觉得友情需要维护，渐行渐远说明本就不够坚固。反正人生在世，缘分二字，你就慢慢和我们处吧！处不好自己找原因！�内容摘要：0:55 周六夜晚大破防！老朋友把我当情绪垃圾桶？18:33 我对朋友比处对象还谨慎22:21 你也有“没有朋友羞耻症”吗？25:24 小时候我和你关系特别好（我装的30:53 友情到底需不需要维系？39:00 和老友晚上聚会，逃不过我爸的门禁45:33 和恋爱脑朋友渐行渐远，是我最对的决定52:26 合租是友情的试金石吗？�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

本期选题来自于上周的评论区；有听友朋友让我们开麦唠唠「讨厌的人」。姜姜讨厌的人能造一火车，她也始终秉持着“君子报仇十年不晚”的信条；奇妙虽然不报仇但是记性好，上下五千年谁和她有过节，始终忘不了；牛小玲在周一经历了听友群被爆，喊话潜伏身边的坏蛋：你小子别想跑；安妮在和男嘉宾聊天时被质疑容貌，奉劝有些人少来评头论足指手画脚。这期我们浅浅刻薄，虽然讨厌的人挺多，但不能让他影响咱正常生活。被别人讨厌是一种勇气，敢于讨厌别人也是一种能力。️PS：「万一火了」有豆瓣词条啦！欢迎朋友们去留言评分！�内容摘要：1:25 在听友群被性骚扰，群众里面有坏人10:39 tinder男嘉宾给我带来的容貌焦虑17:32 地铁里碰到短视频外放大哥，我该不该说？24:40 迪士尼前后排吵架，谁对谁错？31:49 神棍前老板：班不用上，但必须整理书桌37:49 靠送礼拉关系的学生会男同学，我瞧不起51:08 校园奇葩同学，总想和我一起放学60:58 北京臭车司机！我不想再钻你被窝�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们都看年度账单了吗？上一年我们聊过差异巨大的消费观念，还聊过自己的抠搜人生经验。但一看这一年花了多少钱，还是彻底傻了眼，明明没买啥大件儿，咋眼睛一闭一睁钱就没了捏？于是本期我们复盘了过去一年花的钱，看看2024咱能有啥改变。奇妙被外卖账单创飞，周末没吃外卖改吃萨利亚了；姜姜买了快车优惠券，通勤上消费降级争取省点钱；牛小玲搬了家，下班路上的南瓜专车彻底解散；安妮决定慎重买基金，不再赔冤枉钱。本期我们对去年的账单做了复盘，也对新年的消费做了规划。能不能做到咱今年看吧！�内容摘要：00:36  年终账单大比拼01:16 靠打车挤进北京消费前20%10:30 地铁通勤吃苦，就为了看书18:20 房租降级，优选郊区24:40 谁家好人外卖花3万啊？42:58 消费降级，正式布局202460:06 不是有钱没地花，是真的不能没有它�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day