很久之前，陈佩斯和朱时茂演过个小品叫《主角和配角》；最近几年，流行一句话“我是这个世界的NPC”；似乎在性格上，我们也有“主角人格”和“配角人格”之分；在代入影视作品中不同角色时，也体现着选择男女主，或是边缘型角色的差异。姜姜是主角人格，觉得自己像周芷若；奇妙是配角人格，喜欢峨眉派创始人郭襄；牛小玲觉得人生线路是余虹-王彩玲-和平。笼七最近看《刘老根》，代入有疯老伴的高秀敏。你觉得自己是主角还是配角人格？你会代入影视作品中的谁呢？�内容摘要：07:23 主角型人格，都对自己的人生剧本有雕刻欲望10:34 铭记的最好的方式就是失去13:18 爱情未遂：幻灭了，他的魅力来自于我的想象力28:46 你觉得自己是影视作品当中的谁？29:35 我想成为莉拉，但现实我更像埃莱娜30:48 喜欢没五险一金的男的，是他们没被社会化32:37 周芷若和东恩一样，有欲望就有生命力49:38 “打”窝囊老公，是中年已婚女人的宿命53:47 酒是粮食精，我想当《宇宙探索编辑部》里的那日苏�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七剪辑：鸭绒视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day
本期聊爱与被爱。姜姜沦陷常青藤爱情，燃烧四年一次的心动火花；奇妙觉得世界上没有无条件的爱，包括父母的爱；安妮在爱情和亲情间流浪，不止不休；牛小玲习惯付出爱，像瀑布一样汹涌。被爱是东亚人的统一性癖，一句悲伤但正确的话。希望我们都有爱人的勇气，也相信自己有被爱的能力。关于爱与被爱；都在节目里了。PS：本期因技术原因，音频效果没之前好，大家多多包涵，私密马赛～�内容摘要：01:36 爱别人，也是一种自恋02:05 世界上没有无条件的爱，包括父母的爱03:28 所有人都在等待被爱，像遍地找大猛1的004:02 完蛋！我被网恋包围了13:04 老派约会的爱情，上头19:01 “好想前男友”是一种渴望被爱的幻觉30:39 接受了，原来我爸真的不爱我43:56 缺爱，是东亚人的统一病症46:21 不计回报的爱：爱你是给你脸了47:31 不一定要选事业或者感情，可以选一种生命力
朋友们好，本期聊时间焦虑。姜姜因为每天早上上班打卡，经常焦虑不已；奇妙太爱上班，放假超过三天就有点喘不过气；牛小玲录制本期时想要结婚（当天下午就没有这种可怕的想法了）；安妮考虑长远，为父母养老的问题焦虑。虽然本期聊了挺多我们的焦虑，但是本意不是想带动大家的情绪。我们可以选择打败焦虑，也能选择置之不理，不管咋地，生活还是得过下去。祝你今天也开心。�内容摘要：00:16 早高峰至暗时刻，我的打车倒霉记07:07 放假超过三天，我就需要具体的事情把自己填满09:00 小时候的“工贼”，现在变了12:06 新媒体人的热点焦虑，工作和生活根本分不开13:40 我想结婚了，和他结婚28:58 逃离原生家庭，从瞒着父母恋爱开始38:03 父母对我的焦虑，让我更焦虑了44:55 合租房里的二胎妈妈，治好我的内耗了吗？01:00:30 网上的自律生活，眼不见为净01:03:54 今天进步了吗？今年成熟了吗？�️本期主播：姜姜、安妮、奇妙、牛小玲剪辑：鸭绒视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day
朋友们，本期掏心窝子聊聊我们的“敏感”。姜姜觉得敏感是一种工具，也是一种宝贵的东西；奇妙在上周末经历了情绪小敏感事件；牛小玲因为敏感，被骗530元；安妮自认超绝钝感力，实则在保护自己。这几年咱天天宣扬“钝感力”，网络环境也把“敏感”打入了十八层地狱；但其实高敏感的人大有人在，敏感有时甚至是一种天赋。�内容摘要：02:29 牛小玲因为敏感被骗始末08:52 投稿情感博主，被骂只喜欢玩爱情游戏10:16 玄学统治恋爱脑16:55 和不熟的朋友一起玩，敏感推拉几个回合22:11 聚会中莫名的热场责任感36:19 “你总是想太多”50:14 办公室里的装聋装瞎时刻57:22 下班路上偶遇同事，家人们我又敏感了！01:01:21 敏感是一种工具01:05:10 完蛋人生完蛋活�️本期主播：牛小玲、姜姜、奇妙、安妮剪辑：鸭绒视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day
家人们，中元节加水逆期间，俺们几个各有各的倒霉和“灵异”！笼七周末被困石家庄，全城暴雨蹚水过桥，狠狠摔跤！小玲大战小区邻居和保安，放话等搬家那天要他好看！奇妙胆小如鼠鼠，一个多月睡觉不关灯；姜姐近期沉迷系统占星学，下班后都在家埋头钻研！原本该在中元节前唠点灵异相关的，但俺们稍微避讳下，越在这种时候就越不能自己吓自己啊！ps：本期还有姜姐精心准备的几个都市奇闻，胆大的速来！�内容摘要：01：47 佩戴幸运饰品，结果倒霉翻倍05：40 玄学治不好我的病，该发生早晚要发生07：24 温柔对待世界没有用，癫人非要蹬鼻子上脸11：15 半夜被猫打翻花瓶，心态崩了谁懂14：04 徒步禁忌，不要乱捡东西17：46 南方小孩的中元习俗21：58 消费昂贵酒店，给我住害怕了26：18 租房格局风水小建议34：30 算命羞耻：又想问又质疑36：22 办公室掌握星座运势的人44：04 新纳凉特辑：都市传闻几则�️本期主播：牛小玲、姜姜、笼七、奇妙剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day
家人们，看奥运简直是专属于成年人的暑假！我们也跟着沸腾了小半个月！姜姜和笼七为游泳队员的腹肌疯狂，半夜隔空撞大墙；安妮看比赛看出了“莞莞类卿”，想到老将热泪盈眶；奇妙钓鱼路上不忘朗诵郑钦文赛后采访，并受到鼓舞！奥运赛事要说的、能说的可太多啦！本期俺们几个进行了局部盘点和大胆发言！听听看！甭管比赛是否到了尾声！呐喊不能停！�内容摘要：06:08 樊振东拿下一分，我不敢再动14:42 播客录制时，男乒团体赛进行中15:44 “人生不虚此行”，震撼我的年度采访18:00 上班尸体，看完比赛回暖了22:50 比分焦灼，我原地转圈圈27:34 开会时带着握力器，同事又卷又有力28:44 网球也曾是我小时候的梦32:56 梁王组合，反差感谁能不爱37:33 运动员力量，如何滋养普通人41:59 夺冠还被骂，别太离谱啦45:32 这么好的赛事，记者开口乱问？51:10 带情绪看比赛，究竟可不可取�️本期主播：奇妙、姜姜、笼七、安妮剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day
朋友们，下周就是七夕了。有对象的搞暧昧的朋友可能都绕不过花花钱、送送礼。本期咱就聊聊恋爱里花钱的那些事儿。姜姜没啥恋爱经验的时候，会特别在意恋爱中的AA制；牛小玲痛恨的一句话，是给男人花钱倒霉一辈子；奇妙经历过前男友“共同账户”的存钱阴谋；安妮在约会时付钱，看到了男嘉宾的丑陋面目。我们就着过往的恋爱经历，聊了聊恋爱里跟钱有关的那些事；年轻时候脸皮薄，和爱人谈钱多少有点羞耻；长大后才发现大胆谈钱，在恋爱里至关重要。最后，希望咱都能花钱自由，谈钱自由，恋爱自由，分手自由！�内容摘要：01:25 对朋友和爱人大方，和我的血统有关04:10前男友借钱给我买礼物，空手套到500元09:20准备礼物，是件幸福事12:20 花钱多少是衡量爱的尺度吗？15:25 精英男想用钱让我做个乖乖女30:02 男生约会用优惠券，你介意吗？31:03 惊天阴谋！男友要和我建立共同账户38:02 和北京买房男嘉宾约会，他高兴个啥？45:19 送男友礼物被拒，why？58:30 前男友送我肖像画，转头又给了现女友1:06:42恋人借钱法则：救急不救穷�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day
不知不觉，咱播客也陪大家走到了第100期啦！第100期的内容呢我们想了好久该做点啥，整点啥不一样的；最终决定把话筒交到大家手里，听了我们唠叨了100期，是时候听听大家的故事了。大家投稿的内容我们都有收到，由于时长有限，只选取了部分朋友的内容～也欢迎大家听完以后畅所欲言，给投稿的听友支支招！�内容摘要：01:53 @7月不忧伤：crush把我当情绪垃圾桶，他是不是海王？07:02 @苏更：断崖式分手后好像不会爱了15:32 @加州一号公路poom：啥时候能开听友见面会？19:30 @一介书生：不会聊不懂爱，单身汉该怎么办！25:58 @violet：看到别人陆续“交卷”，我焦虑了33:30 @点点：断舍离家暴男，我成了单亲妈妈37:36 @xixi：没变成很酷的30岁大人48:26 @勇敢狗狗：快乐小狗的疯狂备考生活51:08 @jane：穿裙子 vs 穿裤子57:06 @kino：也想变成忙碌的大人啊1:07:50 @小虎：关于追逐梦想的六点建议72:05 @鱼老师和虾仁：一则儿时的灵异故事�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbed
朋友们，本期唠唠「我们与饥饿的关系」。姜姜从小到大一直把食物与幸福感挂钩，在0情绪价值的家庭中，只有食物能给她带来愉悦、安全感和自由；牛小玲经过漫长的断食、暴食的过程，现在与食物的关系是“没关系”；奇妙从小的饮食就被家长严格管控，导致现在吃垃圾食品像一场迟来的叛逆。饥饿与食物，似乎总是在女孩的生命里举足轻重，也总是与变美与获得爱有关；本期我们分享了各自的健康或不健康的经历。听吧！加入这场互助讨论会！�内容摘要：05:07 没能按点吃饭，我情绪大崩溃了09:12 人生的饥饿导师是一头猪14:14 变胖的罪魁祸首，竟是父母的爱？28:18 作为泡面爱好者，我营养不良了29:46 饮食习惯映照了我的人生观33:31 不吃晚饭以后，重新定义奖励餐35:31 被前老板pua，我压力性进食46:03 有求必应的爸爸，开始后悔了53:08 “得过一次ED，永远都不会痊愈”�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day
千呼万唤始出来！朋友们本期终于要聊“戒断反应”了。牛小玲与主播哥会晤归来，陷入又痛又爽的戒断期；奇妙上周刚看完陶喆演唱会，现在还单曲循环久久不能平息；姜姜对大美云南反复戒断，站在苍山洱海中间泪流满面；安妮对date的男嘉宾有专属选曲，陪伴她在每个戒断的夜里。戒断是一种又痛又爽的感觉，种种戒断反应都映照着昔日回忆。有的是和人短暂分离或永久告别，有的是和大自然或演唱会中抽离。戒断的本质是对幸福的追忆。没啥好祝的，祝大家多多幸福吧。�内容摘要：01:05 和主播哥面基回归，一场游戏一场梦09:30 戒断反应实体：全是约会周边20:30约会期间装淡人，字越少事越大32:48 在苍山妈妈边痛苦流涕38:44 世界是男生的迪士尼，迪士尼是女孩的快乐人间41:30 看了陶喆演唱会，和对象哭惨了48:03 和你分别后，世界开始褪色56:14 我们到底能不能好好告别1:00:00 李健影响我感情运势�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day
朋友们，本期我们聊聊各自的”精装朋友圈 VS 毛坯人生“平时正正经经的上班族，睡前疯狂点赞擦边男？不光手机里电子垃圾一箩筐，有了暧昧对象连朋友圈都要翻新精装！姜姜不对男嘉宾提的电影有爱在三部曲和lalaland；牛小玲关于影视推荐，有一个标准答案，已经倒背如流！笼七常年卧底直男“狼群”，不让异性看自己手机的脏东西；奇妙依旧淡淡滴，不能示人的只有老派养生小常识；本期我们打开了手机上私密阴暗的小角落，欢迎各位前来品鉴！
朋友们，本期我们聊聊友情和爱情的关系。最近我们编辑部经常是“同工位异梦”；看着是坐在一起上班，但其实每个人心里想的都不一样；自从有几位开始对爱情动心，难免会忽视对友情的照顾；回想起曾经恋爱里，我们都有过因为爱情忽视友情，或被忽视的经历。本期我们就讨论了恋爱中如何平衡友情和爱情的关系。有忏悔、有控诉，你就听吧！�内容摘要：1：15 友情注定要为爱情让步吗？07：13忏悔录：为了恋爱我背叛友情的二三事11：13室友为我放弃改签，我却和男友出去过夜？19:55 控诉局：朋友恋爱后三年没咋和我见面22:04 被情侣朋友当孩子养，爽！30:30 朋友是踏实的大米饭，对象就是图一乐47:00恋爱期间如何照顾朋友的情绪？50:01要和朋友的对象保持距离吗？�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day
朋友们，最近天气要热爆炸了，于是我们突发奇想聊聊夏天。姜姜和牛小玲是“恨夏一族”，痛骂夏天的小作文能写800字；奇妙和安妮是“恋夏一派”，夏天让她俩感受到多巴胺分泌的快乐。本期我们各抒己见，聊聊与夏天的爱恨情仇！但无论如何，祝你夏日快乐，天天快乐。�内容摘要：2:06夏天就是什么都不做也能分泌多巴胺07:10安利时间：贵州夏天09:09 刺眼的阳光让世界失真15:20狼狈之夏：粉底脱妆、穿衣难搭19:10所以，夏天是最适合恋爱的季节吗？26:26 东北孩子的夏日噩梦：豆角子34:00歌颂北京夏日火烧云40:20恋冬党：冬季的韩剧氛围才是最浪漫的！52:25 初夏那些小事�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day
朋友们，今天聊“去班味儿”。有人说上班是种平静；有人说上班是在腐烂；还有人说上班是为了下班路上吹风、听歌、看大树。虽然咱牛马经常痛骂上班，但有时候上班又有种狭窄缝隙里的幸福感。所以本期，我们分享了下各自“去班味儿”的小妙招。咋样能让咱身上的打工味儿淡一点呢？�内容摘要：1:54 不是，真有人喜欢上班啊？5:02 坐公路商店门口抽烟、喝酒，爽7:33偶遇哲学家电动车小妹18:15给新家做软装，感觉班味淡淡的25:17 重生之奇葩邻居在天堂29:19 早八救猫运动，淡化整天班味儿33:33 控制饮食也算是上班福报了46:13 幸福是一种“无聊”�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day
朋友们，本期聊个词——生理性喜欢。到底啥是生理性喜欢啊？生理性喜欢算不算纯爱啊？关于这个词的定义我们差点吵起来。大家自己听吧，也欢迎在评论留下你对“生理性喜欢”的理解！�内容摘要：01:20 正方一辩：纯爱至上才是生理性喜欢！06:40 喜欢一个人就要狠狠闻他的味道12:11 爱他，就会馋他身子15:10 在一起的舒适感，决定了我是否喜欢他20:35 迷醉、痴狂、眩晕，抓狂27:08 声控狂喜：喜欢声音也是生理性喜欢31:12 做恨称呼大爆料39:32 没有新鲜感了，恋爱还能长久吗？50:34岁数越大，爱情的保鲜期越短吗？�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day
家人们，这期久违地聊爱情。继我们去年“精神绝经”之后，最近都有点“精神回流”了。姜姜的新年愿望是“对爱情祛魅”，可是最近她有了新的体会；牛小玲再次踏入纯爱河流，故事更新未完待续中；奇妙讲起曾经的苦痛爱情回忆，怀念那股疯劲儿；左拉和前任分手多年后会面，只想斩断过去的共同经历。爱情究竟是精神鸦片？还是寂寞时的无聊消遣？似乎从没有标准答案。爱还是不爱没那么复杂，祝想爱的狠狠爱，不想爱的好好吃饭吧！�内容摘要：01:12 爱情回潮，偶遇长发男嘉宾03:46 当上榜一大姐，再次深陷异性恋09:26 暧昧上头，和杭州暧昧男斩断情丝15:57 48小时恋爱计划，心动往往带来危险20:30 为爱减肥，成为糯叽叽小女孩一枚25:21 捂住钱袋子，就捂住了一切29:56 住院经历，让我看见爱情的深意34:25 爱情里的阴影面，很遗憾你不喜欢37:05 爱上一个不那么爱自己的人，我强迫戒断46:23 对爱情祛魅？现实吗？52:08 前女友深情纠缠，旷世拉子悲痛恋�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day
朋友们，本期聊“偷感”，太适合咱在万恶的调休日偷偷听啦！�事先声明：偷感是一种氛围，不是一种行为，违法犯罪的事情打咩。姜姜去腔调酒吧喝酒，喝得鬼鬼祟祟偷感十足；奇妙在公司上厕所，完事儿后要盯十秒钟门缝；牛小玲减肥期间欺骗朋友，自己偷吃涮肉；笼七在公司门口见相亲对象，偷偷绕道走。本期聊了些我们的大小偷感，其实当个偷感人挺好，祝朋友们都能偷偷幸福️。PS：本期录制时机器出故障啦，后半段我们拿手机录的，音质会有些受损，大家多多包涵啦！私密马赛！�内容摘要：01:39 播客偷感录制环境大揭秘！04:41 上班请假出去玩，我偷偷屏蔽同事11:39 吃自家公司的零食，怎么偷感那么重呢？16:20 上厕所怕熏人，我偷趴门缝盯人28:30 在格调咖啡店拍照，男友让我社死39:50景区排队拍照：姿势越多，偷感越重54:30 减肥吃饭怕朋友抢，我偷偷护食1:03:22 文艺作品的偷感：姐偏爱北影节�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day
朋友们！本期是纯干货的北京美食大锐评！我们分享了各自的推荐菜和避雷榜，由于位置原因主要集中在朝阳区。众口难调，各位请按需自取！也欢迎在评论区分享你觉得好吃的店，互惠互利！祝大家吃好喝好，没有烦恼～节目中提到的店：小街麻辣烫、味味香炸鸡、瑞金达老北京铜锅涮肉、南门涮肉、羊大爷涮肉、常赢三兄弟、鸦儿李记铜锅涮肉、吉晟居麻辣烫、缘小源麻辣烫、老汉口热干面、过早、韦记螺蛳粉、桂林小馆、粤小馆、一坐一忘、尼岔、火烧云、大黔桩夺夺粉、凯珍餐厅、小炉匠齐齐哈尔烤肉、小院烤肉、六丁火烤肉、悠航鲜啤、trb Hutong、oops!TAPA TAPA、潇湘阁、新新湘菜馆、杨小涛翘脚牛肉面、芈重山火锅、王缸钵火锅、鸿姐火锅、萍姐公路夜市火锅、电台巷火锅、释面、三元梅园、先启半步颠、胖哥俩肉蟹煲、越来越湘、外婆家、日上三甘、周黑鸭、华盛丰温州大排档、荣小馆、三清潭、春台、雁舍
朋友们，本期聊聊我们的焦虑。其实在当下，每个人或多或少都会有些“激无力”的瞬间。眼看着身边朋友要么结婚生子，要么工作上有了拿得出手的成绩；自己却卡在一个沟壑里，没有卯着劲儿往上走的激情，上不来也下不去。想卷，觉得疲惫；想躺，又觉得浪费。于是生活变成了仰卧起坐，一会儿卷一会儿躺，也在这个过程中产生了精神内耗。伍尔夫曾经说过：一间自己的房间，若是以书而论，每本书都会变成你自己的房间，给你一个庇护，让你安静下来。伍尔夫所说的书籍，在此时成为了一种抽象的房间；但是我前段时间出去旅行的过程中，订的亚朵，在酒店大堂，我发现了“亚朵竹居”，在那里，我的书房具像化了。其实竹居这个名字也刚好就是来源于苏东坡的诗句“宁可食无肉，不可居无竹”。想要治愈精神内耗怎么办？我们遥远的精神homie——苏轼，早就给出了答案。本期，我们就和苏轼一起，狠狠掀翻那些生活中的焦虑！�内容摘要：02:11 越和人比较，我咋就越焦虑？08:17 30不立的年龄焦虑，你也有吗？13:40 我最有灵性的几年，都献给工作了17:30 朋友在买车买房，我还在看韩剧流眼泪21:40 玄学给我指导，让我多看点书26:45 在亚朵有当代曲水流觞，怎么玩的？31:45 北宋E人苏轼带我走进舒适圈儿43:41 贫困生活方式博主苏轼教我省钱50:20 校长念了《定风波》，早就预言了行业没落55:51 生活把我们推到哪儿，我们就在那儿躺一会�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day
朋友们，最近我们都出去玩了，本期就是热乎的春游踩坑大分享。出游前，我们兴致勃勃；出游后，我们失魂落魄。姜姜活了二十来年第一次没赶上飞机；奇妙被司机忽悠去了天坑海鲜店；牛小玲去追星血洒当场；左拉在酒店里拉了三天。虽然这趟春游没少踩坑，但我们笑得嗷嗷大声。最后，五一快到了，没啥好送的，祝大家顺顺利利吧！�内容摘要：1:52 和同事重庆游，我俩把厕所拉穿8:00 追星追到真的了，我血崩当场11:25 j人奔溃，j人没赶上飞机18:36 错信青岛司机，被当成旅游韭菜26:30 怎么都走不出，司机的承包圈33:50 8D重庆，一走一个不吱声51:11 打卡云南素食餐厅，好吃，下次还吃�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day