不想上班實驗室

🎧 C23-1：先快樂，才成功 | 不做被計劃追的人 | 行銷類Podcast節目「銷波快」Jayden 的零殘留任務術 為什麼有這一集？ 因為我們想拆解一個靠腦袋吃飯、同時扛得起責任與誠信的人，如何在多重身份與高壓現實裡，仍把「快樂」當成最高準則。 Jayden 是行銷 Podcast《消波快》的主持人（行銷類榜首）、行銷公司品牌顧問，也從 2018 年起擔任「全球革新教育發展協會」理事長。 節目裡，他談時間與注意力：從把行事曆塞爆，到「每天只確認答應過的事」，超過 20 件才進 LINE 筆記、完成就刪，讓自己回到主宰與創造。他的成就感不是來自把待辦劃掉，而是「做沒人做過的事」且對人有幫助。 更關鍵的是價值與品格：他曾在「包裝華麗卻本質成問題」的公司任職，提前離開後仍主動面對爭議、承擔信用成本；創業多年，為團隊、為專案募資，吃過無數悶虧，最後學會在可承受的範圍內付出、並勇於說不。 這一集不只是行銷與時間術，更是一堂自我認同課：快樂不是結果，是前提。 「人要快樂才會賺錢」，當行動與目標一致，你會在幫助別人的同時，找到意義感，也更能走出低谷。聽完，你會學會收斂計劃、放大主宰、設定邊界，並用自我照顧把自己拉回正軌——因為不開心，什麼事都做不成。 主題人物的一句話 他把快樂當績效、把誠信當資產的人。 本集摘要 他把行事曆從「塞滿」改為「每日回顧承諾、超過 20 件才記錄」。 他用 LINE 筆記列任務，完成即刪除，減少心理噪音與壓力。 他追求的是主宰感與創造力，而非被規劃追著跑的焦慮感。 成就感來自高難度與創新，尤其是能實際幫助他人的挑戰。 他經營《消波快》與行銷顧問業，長期協助品牌建構行銷流程。 他自 2018 年起擔任協會理事長，以教練式問話幫助人對齊「想做與能做」。 他強調「快樂優先」：不快樂的人很難長期成功與高效。 他曾在本質有問題的公司任職，事後主動面對、承擔信用後果。 多次創業與募資讓他吸取「信用成本」的教訓，學會設定邊界與拒絕。 他從封閉自我與羞愧感走出來，練習把選擇拉回「以自己為出發點」。 他用「是否傷害他人」作為行動底線，能幫助就前進，不能就道歉後持續走。 他提倡「行動與目標一致性」：想法若不落地，目標不會自己成真。 他認為協助他人能帶來意義感，也是恢復內在穩定的重要來源。 他用當下感受管理精力：狀態不好就不硬上，把人留給真正重要的事。 他把快樂視為底層條件，而非達標後的獎勵。 本集語錄 「我很相信一件事，人要快樂才會賺錢。人不快樂，錢賺不到的。」 「我是一個很free的人。」 「我不想要被計劃綁住。」 「完成了，然後刪掉，好，結束。」 「我自己在做事情的完成感的成就感很低。」 「我喜歡做沒人做過的東西。」 「我要做到讓我爸避罪。」 「那個很痛苦。」 「如果我做這件事情沒有傷害到其他人，那我就做。」 「你不開心，什麼事情都做不成。」 【想認識更多銷波快Jayden】 銷波快 Podcast | Appl Podcast | Spotify | 銷波快 品牌網站 | https://marketblock.cc/ 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook： / offworklab   instagram： / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube： / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧  C22-3：把字拿掉，想像就長出來｜無字繪本如何降低挫折、打開親子對話 | 每一個版本，都是此刻最好的你 | 曾定鈞 x 紅點設計師 x 繪本藝術家/YTR 這一集，我們談「繪本如何同時療癒孩子與大人」——以及創作者如何從完美主義、拖延與自我懷疑中殺出一條完成之路。 紅點設計師／繪本創作者定鈞談創作《青鳥與石獅子》：從角色打樣到故事結構，他承認自己也會卡在「想更好」的迴圈，直到合夥人設下不可退讓的期限，八個月內完稿含印刷，才讓十年的反芻落地。 他強調無字繪本的價值：當字消失，想像被打開，孩子不再被閱讀門檻絆倒；同一本書，百人可有百個版本。對大人而言，繪本議題同樣深刻——從情緒整理、人生選擇到生老病死，畫面與節奏把情感帶回身體。 方法論上，他把創作拆成五步：主題與核心價值→角色與風格→故事結構→腳本連戲→出版與流通；而判斷定稿的關鍵不是再多一張草圖，而是心中出現「解脫感」。 他也提醒每個階段的作品都是當下最好的自己，不必回頭鞭打三年前的版本；真正該做的，是設下一個清晰的 Deadline，然後開始。最後，他把近半年最深的體悟送給所有斜槓準備者：好好活在當下，關照情緒，把注意力從「還不夠」移回「正在做」。這集既是創作備忘，也是心態校準：把文字拿掉、把自責放下，讓圖像與行動說話。 主角第一印象｜一句話 他是把「想像力 × 期限」裝進畫筆的人：既敢開天窗，也肯準時關窗。 本集摘要 定鈞提到無字繪本是當代主流之一，讓孩子能以圖像自由編故事。 無字繪本可降低「不識字」造成的挫折感，親子互動更放鬆。 他主張繪本議題不限兒童，也能觸及成人的情緒與人生選擇。 議題深度高、畫面精彩度強、可反覆拆解的作品，更能引起他興趣。 他的 YouTube 節目以「講給大人聽的繪本」為主題。 節目格式＝重新說故事→介紹作者與藝術手法→解析心理與價值。 創作流程需先定主題與價值，再做角色風格、故事結構與腳本。 角色定稿的指標是創作者心中的「解脫感」。 《青鳥與石獅子》從輕小說構想轉為繪本，歷經十年多次改版。 外部壓力與明確期限（八個月內完稿含印刷）促成作品誕生。 他提醒：沒有 Deadline，完美主義會讓作品無限期拖延。 面對設計商案，他以需求明確與時程壓力避免拖延。 他鼓勵斜槓者「立刻開始」，不要等更多學歷或證照。 回看舊作應視為進步的證據，而非自我否定。 近半年體悟是「活在當下」，關注情緒以減輕心負擔。 本集語錄 「現在目前當代比較主流的繪本，是比較偏向無字繪本。」 「你打開整本繪本，沒有任何一個字，這樣怎麼讀呢？」 「沒有文字之後啊，框架不見了。」 「小朋友有自己編故事的空間。」 「其實繪本沒有所謂的好壞，它有功能性的不一樣。」 「我希望我的創作的這本繪本，我自己的啦。我希望是給大朋友也可以讀的。」 「十年沒生出來的繪本要你八個月生出來。」 「如果我沒有給自己期限，魔戒生不出來。」 「不對，你現在就開始讓大家知道這是你要做的事，這是你要前進的斜槓。」 「不要再苛責自己了啦，拜託。」 想跟著定鈞從繪本故事體驗人生？ 【定鈞ISBN】｜www.youtube.com/@DingISBN  【定鈞ISBN instagram】｜instagram.com/ding.isbn  定鈞的設計與創作 【邊境實驗室BorderLabs】｜https://borderlabs.co/ 【青鳥與石獅子 instagram】｜https://www.instagram.com/bluebird_stonelion/ 【青鳥與石獅子 繪本】｜https://www.books.com.tw/products/0010929211?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0010929211 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook： / offworklab   instagram： / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube： / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧  C22-2：從台中捷運卡看「看不見的設計」 | 設計師如何在無限圖像中替品牌做對決定 |  曾定鈞 x 紅點設計師 x 繪本藝術家/YTR 這一集，我們把鏡頭拉近在「設計×創業×AI×斜槓」的交會口。 紅點設計師／繪本創作者定鈞不是只談美感，他先把骨架立好：品牌策略、邏輯推理、談判溝通與團隊協作。 大學就種下「要創業」的念頭，他故意去當業務、主持、演講，練口才與說服力；又進入科技業做 B2B，學會面對 30–40 人會議、把價值講到位。等他回到設計本業，理性成了利刃，感性才有地方著陸——尤其在 AI 時代，「得到一張美美的圖」已不是門檻，真正的競爭力是：幫品牌在無限選項裡做出正確選擇。 他與團隊自研「快速聚焦系統」，把原本 3–4 小時的摸索縮到 1 小時內，並主張開放給同業共用；Logo 放上海豚，象徵藍海與共好，拒絕鯊魚式零和。 談到斜槓，他給的答案很簡單也很成熟：斜槓是自我圓滿，不是分裂；可以興趣導向，但不能危及基本收入。 創業的暗潮他也沒避開——倒帳、斷鏈、供應商出包、合作卡關——練就的是「對挫折的鈍感力」，讓自己更強壯、更平靜。 設計實作上，他以台中捷運卡為例：把「透明、清亮」化為極簡幾何與漸變，甚至把「遊客會拿卡拍照」這個行為設計進去——好的設計讓你感覺不到設計，卻自然地和城市生活黏在一起。這一集，學的不是一招一式，而是把理性與感性放在同張桌上的方法論。 本集摘要 定鈞大學起就立志創業，為此刻意修煉口才、主持與業務能力。 他進科技業做 B2B，學會在多人會議中精準傳達價值。 他把理性策略與感性美學並重，讓視覺設計具備說服路徑。 在 AI 時代，美感不再是稀缺；關鍵是為品牌做對選擇。 團隊自研聚焦系統，把 3–4 小時的對焦縮短至約 1 小時。 他主張把工具開放給同業，共創「藍海」而非零和競爭。 公司 Logo 的海豚象徵共好策略，對比鯊魚式紅海思維。 他的斜槓觀：本質完整、不必分裂；興趣導向需兼顧收入。 他以台中捷運卡示範「把使用行為設計進作品」。 他認為好的設計應「自然到讓人感覺不到設計」。 得紅點提升了普世辨識度，助攻公私部門合作與接案。 創業歷程遭遇倒帳、供應鏈出包與資金斷鏈等壓力測試。 面對困難，他練就「對挫折的鈍感力」，讓自己更強壯且平靜。 他將設計產業的未來寄託在「策略能力×跨域合作」的疊加。 本集語錄 「海豚的價值在於共好。」 「我以後要創業。」 「要開公司齁，一定要有談案子的能力啦。」 「如果你沒有辦法做一輩子，那不要碰好了。」 「一次可能要跟30、40個人開會。」 「在2025年的現在，AI這麼發達的時候，你要取得一張美美的圖，是不是成本很低啊？」 「重點是，你怎麼知道你的品牌適合這張圖呢？」 「我們有一套系統可以快速的讓業主可以聚焦他到底喜歡什麼、需要什麼。」 「好的設計是沒有…你感覺不到設計的。」 「要學會對挫折的鈍感力。」 想跟著定鈞從繪本故事體驗人生？ 【定鈞ISBN】｜www.youtube.com/@DingISBN  【定鈞ISBN instagram】｜instagram.com/ding.isbn  定鈞的設計與創作 【邊境實驗室BorderLabs】｜https://borderlabs.co/ 【青鳥與石獅子 instagram】｜https://www.instagram.com/bluebird_stonelion/ 【青鳥與石獅子 繪本】｜https://www.books.com.tw/products/0010929211?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0010929211 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook： / offworklab   instagram： / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube： / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧 C22-1：「我跟別人不一樣，原來也沒關係」繪本如何同時療癒大人與孩子 | 理性是路線圖，感性是燃料｜曾定鈞 x 紅點設計師 x 繪本藝術家/YTR 這一集，我們邀請紅點設計師、繪本藝術家定鈞，談他的創作、設計師職涯與創業歷程。 從繪本《青鳥與石獅子》出發，他把一句簡單、卻足以鬆動我們成見的價值放在故事核心——「我跟別人不一樣，原來也沒有關係」。他說，小朋友在晨會聽完會笑著說出「我可以跟別人不一樣，好自在喔」，而大人也會在故事裡看見那個被主流忽略的自己。這不是「療癒」而已，更是自我認同的練習。 走進他的職涯，則是另一種剛與柔的對位：小學、國中、高中連考三次美術班都落榜，仍不肯放棄，終於考上台藝大視傳；創業時沒有厚作品集，就先選「會替品牌加分的地點」——在大稻埕經營「邊境實驗室」八年，以在地文化與空間故事補足資歷差；設計上，他同時擁抱理性邏輯與感性美學，用心智圖做推導、再以視覺承載情感，讓每件作品說得清楚、也說得動人。 他把獲得紅點設計獎視為「天時地利人和的禮物」，把成都分公司視為「人情味與文化感」的延伸；更把「堅持」當作唯一不變的底層框架。聽完這集，我們會更有底氣對自己說：不一樣沒關係，先選擇做自己；在專業與創作的路上，把理性與感性拉到同一張桌上，讓故事既能打動人，也能說服人。 主角第一印象｜一句話： 「他把理性當骨架、把感性當血肉，做出能被看見、也說得通的設計與故事。」 本集摘要 《青鳥與石獅子》以「不一樣也沒關係」為核心，對兒童與成人都具療癒力。 繪本在小學與自閉症機構分享時，引發「我可以不一樣」的自我認同感。 定鈞從小功課吊車尾、愛畫畫，被主流質疑卻持續創作。 他多次美術班落榜仍不放棄，最終考上台藝大視覺傳達設計。 他的設計方法結合理性與感性，以心智圖做邏輯拆解與推導。 他強調設計需「說得清楚」再「做得漂亮」，以提升客戶溝通與說服力。 創業初期作品集不足，他用大稻埕的文化場域與空間故事加分。 他與夥伴在大稻埕「潛伏」兩個月，靠在地人脈取得稀缺老屋空間。 「邊境實驗室」營運八年，在地生活與品牌聚落成為靈感土壤。 離開大稻埕因房東自用與時機成熟，心仍把自己視為「大稻埕人」。 2017 年赴成都設分公司，因其步調、人情味與文化感與品牌調性相符。 紅點設計獎對他而言是「天時地利人和」的禮物而非操作手段。 他相信：只要長期投入一件事，堅持能把人帶到夢想的坐標。 本集語錄 「我跟別人不一樣，原來也沒有關係。」 「啊，我覺得原來我可以跟別人不一樣，好自在喔，原來可以這樣子。」 「我喜歡畫圖，我喜歡畫圖後面傳遞的價值。」 「叛逆的因子一直在我身體裡。」 「吃苦當吃補啊。」 「原來人生當中只要你很堅持做一件事情，其實你是有機會碰到你的夢想的。」 「這真的是老天感動了上天，然後送的禮物。」 「心還在那裡，那我現在還是大稻埕人，我以它為榮啊。」 「臺灣好強喔，真的。」 想跟著定鈞從繪本故事體驗人生？ 【定鈞ISBN】｜www.youtube.com/@DingISBN  【定鈞ISBN instagram】｜instagram.com/ding.isbn  定鈞的設計與創作 【邊境實驗室BorderLabs】｜https://borderlabs.co/ 【青鳥與石獅子 instagram】｜https://www.instagram.com/bluebird_stonelion/ 【青鳥與石獅子 繪本】｜https://www.books.com.tw/products/0010929211?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0010929211 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook： / offworklab   instagram： / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube： / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧  C21-3：一張證照如何改變家人的飲食習慣 | 健康體重管理師的核心價值 | 十三月亮曆 | 韻竹 x 自媒體 x 健康體重管理師 在這一集《不想上班實驗室》中，Joey 與 Emeline 與韻竹一起，深入探討 「健康體重管理師」 這個新興卻極具價值的專業角色。對許多人來說，減重往往只等於「菜單」與「運動」，但韻竹指出，健康體重管理師的價值並非替你開出飲食計畫，而是陪伴個案在日常生活中逐步建立能夠長期維持的健康習慣。 她清楚劃分出營養師、健身教練、保健品顧問與健康體重管理師之間的法規界線：不能開菜單、不能診斷或治療疾病，必要時必須轉介醫療專業。但在陪伴過程中，管理師能提供心理支持，協助個案釐清壓力、找到適合自己的生活方式，這正是與營養師最大的不同。 本集同時談到證照制度的多元與不一：台灣有不同協會頒發資格，標準差異頗大。韻竹選擇了嚴謹的「台灣健康體重管理促進會」，不僅要求專業知識，也加入了色彩心理學等課程，強調心理層面的影響。她甚至結合「十三月亮曆」工具，協助個案找到個性化的健康策略。 節目最後提醒我們：健康體重管理師的存在，不只是幫助個案「瘦下來」，而是帶來 陪伴、行為改變、心理支持與家庭影響。對許多投入者而言，考取證照不只是職涯選項，更是一種為自己、為家人創造健康生活的行動。 本集摘要 健康體重管理師的核心是陪伴與行為改變，而非知識傳遞或菜單設計。 營養師依法規可開菜單，健康體重管理師不能開菜單。 發現個案有疾病時，管理師必須依程序轉介醫師。 協會培訓除營養知識外，也包含心理學課程，重視情緒與壓力調整。 行為改變至少需要三個月以上，短期服務難以見效。 減重產品與比賽只是工具，核心仍是建立可持續的生活習慣。 個案常因生活壓力與動機不足而停滯，心理支持成為關鍵。 十三月亮曆可作為分析工具，協助判斷個人特質與管理方式。 家庭成員會受證照考取過程影響，逐漸改善飲食與健康習慣。 健康體重管理師能提升在家庭中的說服力與健康推動力。 保健品顧問的角色是提供成分知識，但不得宣稱療效。 健身教練主要負責體能訓練，與營養建議需劃清界線。 專業信任感來自於深度陪伴、案例累積與專業背景。 證照是進修與斜槓的管道，也能作為個人品牌與收入來源。 健康體重管理師的多元價值，適合希望幫助家人或重視健康的人投入。 本集語錄 「健康體重管理師不能開菜單，我們的角色是陪伴，而不是取代營養師。」 「你拿到菜單以後，你真的會照做嗎？這才是最大的落差。」 「陪伴，是讓個案循序漸進，找到屬於自己的平衡。」 「我們的核心價值不是知識，而是心理支持。」 「很多人以為減重是為了外表，真正的目的是健康，甚至是心靈的健康。」 「行為改變至少要三個月以上，短期的奇蹟很少長久。」 「不是產品讓你瘦，而是生活方式讓你維持。」 「家人有時候不聽你的話，但會聽你拿著證照講的話會讓他們聽。」 「真正困難的，不是算卡路里，而是陪著一個人改變。」 【想了解更多很做自己的韻竹？】 Instagram | https://www.instagram.com/bearxchu  Facebook | https://www.facebook.com/bearxchu 2B平衡計畫 | https://2bbalance.my.canva.site 北極熊與迷你竹大世界 | https://bearxchu.com 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook：  / offworklab   instagram：  / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube：   / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧  C21-2：壓力是類固醇的惡魔｜從媒體到自媒體｜韻竹的採訪整理輸出斜槓力 | 韻竹 x 自媒體 x 健康體重管理師 在現代社會，「斜槓」不再只是多一份收入的手段，而是許多人探索自我、平衡生活的重要選擇。本集《不想上班實驗室》邀請到身兼媽媽、媒體人、小編與體重管理師等多重身份的韻竹，分享她如何在多重角色中找到平衡，並在體重管理、飲食習慣與壓力調適的過程中體悟到屬於自己的節奏。 韻竹坦言，從研究所時期的體重起伏，到疫情期間外送文化帶來的飲食挑戰，她逐漸理解「減重不是自虐，而是找到自在可持續的生活方式」。她形容壓力就像「類固醇的惡魔」，能瞬間放大飢餓感與身體浮腫，唯有學會調整生活節奏，才能避免陷入惡性循環。 在談到斜槓時，她強調每個角色在她眼中都是「正職」，無論是媽媽、小編還是接案工作，都承載著完整的價值。她認為斜槓不應該被視為妥協，而是價值的放大：有人因為收入不足而兼差，但更多人藉由斜槓確認自己真正適合的方向，甚至提升了在本職工作的自信與能力。 本集帶給聽眾的不只是關於「如何減肥」或「如何經營副業」的技巧，而是一種心態的轉換：做自己快樂且有意義的事，找到屬於自己的平衡，讓斜槓成為幸福的延伸，而不是焦慮的來源。 本集摘要 體重管理的關鍵是「自在且可持續的平衡」，而非短期極端手段。 疫情期間外送文化與低消政策，讓許多人無意間熱量超標。 小調整就能帶來身體變化，不必進行大幅度改革。 控制血糖震盪能避免飯後嗜睡，改善生活品質。 減重不只是外表改變，更是情緒與生活習慣的重建。 陪伴孩子與客戶的過程，讓韻竹找到「做對別人有幫助」的價值感。 她將每個角色視為「正職」，而非正職+斜槓的分裂。 斜槓不是妥協，而是價值的放大，能增加人生完整性。 興趣與收入可以並存，小孩才做選擇。 自媒體經營核心在於「做功課、整理、輸出」的基本功。 採訪與內容整理能力，是跨產業都適用的斜槓技能。 法規與社會觀念，會影響媒體與健康產業的表達方式。 網紅現象帶來正向學習氛圍，但也可能引發焦慮。 回到「自我定位與獨立思考」是現代人最需要的能力。 本集語錄 「壓力是一種類固醇的惡魔，會讓你浮腫、變胖。」 「體重管理不是把你拉到不平衡，而是幫你找到自在的平衡。」 「做對自己快樂之外，更要做對別人有幫助的事情。」 「我每一個身份都是正職，而不是誰才是副業。」 「小孩才做選擇，興趣跟收入可以並存。」 「在這個時代，沒有一定要怎麼做，你只要在自己的tempo裡就好。」 「斜槓不是妥協，而是讓個人價值被放大。」 「嘗試不同角色，反而能讓你更了解自己真正適合什麼。」 「做小編要有勇氣，因為現在的小編什麼都要會。」 「沒有必要全盤接收別人的模式，你只需要選擇自己認同的部分。」 【想了解更多很做自己的韻竹？】 Instagram | https://www.instagram.com/bearxchu  Facebook | https://www.facebook.com/bearxchu 2B平衡計畫 | https://2bbalance.my.canva.site 北極熊與迷你竹大世界 | https://bearxchu.com 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook：  / offworklab   instagram：  / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube：   / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 加入會員，或用一杯咖啡，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧 C21-1：工作狂與愧疚之間｜科學×媒體×母職｜一位母親如何重寫職涯節奏 | 韻竹 x 自媒體 x 健康體重管理師 為什麼有這一集？ 因為她是範式轉移本人的證明：念化工與奈米，卻不進產線； 從部落格起家、一路做到數位行銷、SEO、電商代運營與媒體， 再回到家、成為以家庭為核心的健康體重管理師。 韻竹讓我們看到，女性的職涯不必是單線上升，而是隨家庭節奏「彈性前進」。 第一印象／一句話： 她像個實驗設計師，先把知識拆解、再把生活裝回去—— 不硬教、要陪伴；不賣話術、只講可落地的日常方法。 關鍵內容展開： 她談從無名到痞客邦、接案為主的「數位早期」， 如何把理工底子轉成媒體的「專業轉譯力」； 她也誠實面對母職與工作拉扯—— 工作一忙就忽略孩子、愧疚襲來，於是選擇遠端與彈性接案。 走入體重管理後，她以理性選品與身體力行為準則， 並打破大眾對體管師的誤解： 這不是賣產品的話術，而是以菜單、份量、連續紀錄與長期陪伴， 幫助個案看見真實阻礙。 她提出核心信念：「把知識變成溫度」—— 因為人們不是不知道該做什麼，而是需要在現實生活裡被看見、被支持。 我們學到什麼？ 先盤點家庭與經濟，再決定職涯節奏； 把健康變成可持續的小步驟（運動習慣、飲食順序、記錄）， 用「陪伴與覺察」替代「說教與焦慮」。 知識是起點，行動才是成果。 本集摘要 韻竹以化工背景進入數位接案，從網站、SEO到電商代運營一路累積實戰力。 她在新創媒體把理工訓練轉成「專業翻譯」，把教授與營養師內容轉譯給大眾。 她多次在全職上班與在家接案之間擺盪，核心原則是以家庭與孩子需求為優先。 她自述是工作狂，若全力投入工作容易忽略孩子，愧疚感成為轉換動機。 疫情後遠端模式成熟，讓她以數位小編、品牌經營、團購與電商維持彈性收入。 她修習食品添加物課與營養相關課程，將媒體經驗轉成嚴謹的選品標準。 她考取健康體重管理師證照，強調丙乙甲級的課程與實作對專業性的重要。 她認為體管師與營養師分工清楚，體管師更重陪伴、紀錄與實踐支持。 她將健康落在生活：重訓＋步行、控糖與進食順序帶來體脂下降。 她主張知識要「有溫度」，否則只是冷資料，無法促成改變。 她的原生家庭給予高度自由與支持，成為選擇非主流職涯的底氣。 家庭與職涯是階段性調整題，需先盤點財務、伴侶共識與孩子年齡。 她以「不說教、先陪伴」作為服務個案的核心方法。 她把「理工的嚴謹×媒體的轉譯×母職的溫度」合成個人專業。 本集語錄 「知識轉譯的重點是我去把它轉換成更生活化的去表達」 「媒體真的其實蠻有壓力的，但我這個人就是最終就是我很重視家庭。」 「我是工作狂，不小心小孩會被忽略，我們就媽媽就一種愧疚感。」 「我這個人就是那種身體力行型的。」 「把知識變成溫度，不是要說教，是要陪你看見你自己」 「你明明就知道，但你做不到，他就沒有溫度跟你沒有關係啦。」 【想了解更多很做自己的韻竹？】 Instagram | https://www.instagram.com/bearxchu  Facebook | https://www.facebook.com/bearxchu 2B平衡計畫 | https://2bbalance.my.canva.site 北極熊與迷你竹大世界 | https://bearxchu.com 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook：  / offworklab   instagram：  / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube：   / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧 C15-3：習以為常×重新組合｜日常裡最強的創意來源 | 喜劇與行銷的同一把尺：Jimmy Stone把情緒雜揉成靈感詭計 為什麼有這一集？ 因為大家都說 Jimmy Stone（石峻旻）是「創意鬼才行銷人」，但鬼才不是天賦兩個字，而是一連串可複製的「詭計」與現場驗證。 本集由 Joey、Dennis 與 Jimmy 聚焦：怎麼把日常裡看不見的元素組裝成有情緒起伏的體驗，讓創意不是炫技，而是能解題的生意。 第一印象／一句話： 他自嘲是「超不準的演員」，卻是把情緒設計玩成工程的創意人—— 段子不中就丟、快速產新； 案子不只是好看，更要緊咬「商業課題」。 他談打磨段子前後的心態轉折，如何在老K的中性指導下升級本質； 談「母親節案」不走二選一，而是把「荒謬×感動」混摻成惡作劇式的驚嚇與安全感； 談「喜劇公車」把公車鈴改成懲罰機制，讓尷尬與好笑並存； 談 Uber Eats 早年在桃園拓點，用「一碗白飯」惡作劇，讓老闆看見服務價值。 聽完我們學到什麼？ 一、先釐清商業課題，再談創意； 二、以「情緒反應」當最直接的成效指標； 三、創意多從「原生元素」放大而來，不必硬造奇觀； 四、段子與行銷案都要回到現場——觀眾與客戶的即時反饋，是唯一不會說謊的 KPI。 把這些方法落地，你不只會寫一個好點子，更能把點子養成結果。 本集摘要Jimmy 把創意視為解決「商業課題」的手段，而非單純新奇。他以「情緒反應」作為廣告與喜劇的共同評斷標準。段子創作採取「不中就丟、快速產新」的節奏，再因老K啟發學會打磨。老師的中性、不批判回饋是創作者升級的關鍵槓桿。情緒設計不走二擇一，他偏好把「荒謬×感動」雜揉成惡作劇式體驗。「喜劇公車」把公車鈴變成懲罰機制，創造尷尬與好笑的複合情緒。公車計畫同時串起不同表演場域，擴大粉絲參與與社群討論度。Uber Eats 拓點以「一碗白飯」反覆來電引起老闆注意，凸顯「小額也外送」的價值。他強調從「原生、日常」元素放大，是說服客戶的高勝率技巧。評斷創意先問能否抓到目標受眾注意，再問能否回應商業目標。直覺門檻建立在長期的美感與顆粒度累積，「心理過關」常與市場結果一致。他閱讀心靈書籍，反思「外在成就不等於內在滿足」。作品最終要回到現場：沒有觀眾反饋，再漂亮的點子都只是幻燈片。他持續在喜劇與行銷之間互相借力，把方法論從台上帶回案場。他把創意當工程流程：洞察→組合→情緒設計→現場驗證→擴散。 本集語錄 「就是你從不起眼的地方去把它放大去挖掘它。」 「我是一個超不準的演員。」 「這段子沒中，我直接丟掉，我換下一個。」 「老K是喜劇界泰斗，我喜劇人生中遇到的一個 mentor。」 「他可以很精準的跟你說出來這個本缺了什麼。」 「有時候我在追求的就是那個反應。」 「我通常不會去預設說，到底一個案子它要給別人什麼樣的情緒。」 「真正好的創意是，可以雜蹂兩種情緒在裡面。」 「喜劇公車的邏輯是：觀眾按了公車玲，喜劇演員就得下車。」 「只要我心理過得了這一關，通常去到市場都是好的。」 【想認識更多Jimmy Stone石峻旻】 2026 年 4 月，Jimmy Stone 石峻旻 個人首場單口喜劇專場 . Youtube｜一些糟糕的｜：Jimmy Stone 石峻旻 https://www.youtube.com/@jimmystone1995 . Instagram｜表演、專場資訊｜：jimmyistone https://instagram.com/jimmyistone?igs... . Podcast｜香蘭聲音很好聽｜：吉米與香蘭 https://linktr.ee/jimmy.xianglan?utm_... . facebook : / jimmystonecomedy 【更多關於Dennis】 數位簡報室 | https://tbr.digital/ Threads | https://www.threads.com/@tbr.digital 【喬伊/ 說書 / OKR】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook： / offworklab   instagram： / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube： / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧  C20-2：流量不是運氣，關鍵字卡位的熱詞時間差打法 | 聰明人的軌跡 | Jimmy Stone從喜劇寫手到2026個人專場之路 為什麼有這一集？ 因為「斜槓」這個被說到爛的詞，到了 Jimmy Stone（石峻旻）身上，長出了一套能落地、能吃苦、也能被驗證的做法。 本集由 Joey、Dennis 對談 Jimmy：一位自稱「聰明人」、也坦承自己是「流量痴漢」的脫口秀演員／行銷創作者。 他的第一印象／一句話： 台上犀利，台下溫文；用創意打開入口，用紀律把事做完。 關鍵內容分兩塊。 其一是斜槓價值觀：Jimmy 說斜槓「既分裂又完整」，本質是放大個人價值，而不是分散注意力；若主業收入不理想，先強化主業，再談斜槓。他也直白承認現實限制——BNI 實體商會讓他看見人脈槓桿，但也讓他因睡眠不足退出，提醒我們：能量管理比拼命更重要。 其二是社群流量密技：他拆給你看怎麼「卡位」熱門關鍵字，用時間差與搜尋量把影片從零推到破關門檻；更重要的是，他也說了成長後的轉型——從個人操作到加入寫手團隊，讓創意變成可複製的產能。 我們學到什麼？行動與價值是： 1) 先釐清動機，再決定要不要斜槓； 2) 主業站穩，斜槓才走得長； 3) 流量不是運氣，是節點＋關鍵字＋時機的「工程」； 4) 最終仍回到現場——觀眾反饋與作品節奏，決定你能不能走向 2026 年的那場個人專場。 本集摘要 Jimmy 把斜槓定義為「個人價值的放大」，而非逃避現實。 他主張若主業收入不滿意，應先提升主業，再啟動斜槓以免耗損精力。 參與 BNI 實體商會讓他拓展人脈、導入案源，也讓他意識到睡眠與能量管理的極限。 商會人脈曾「打包預算」給他並指定找其他喜劇人合作，形成中介／策展角色。 他提出「既分裂又完整」的動態觀：斜槓會切碎生活，也會讓生命更完整。 他以關鍵字「卡位」策略搶占薩泰爾節目相關搜尋，帶動早期訂閱與觀看數。 「時間差＋熱詞」是他從 0→1 的流量工程，最高單支達四萬觀看。 成長後他轉為寫手團隊一員，從個人頻道操作走向集體產製。 對開場地的潮流他直言「再想想」，點出喜劇需要的不只是場地，而是觀眾與體驗設計。 他認為小場觀眾稀少時，笑話品質與演出感受顯著下滑。 他以「由奢入儉難」形容從大場回到小場的心態調整。 他首次公開個人專場目標：2026 年 4 月。 他坦承曾有強烈比較心，現已調整為「讓整體市場變大，流量可互通」。 他的 Podcast〈吉米與香蘭〉以生活議題切入，持續培養長線受眾。 他把創作視為長跑：洞察→選題→卡位→迭代，最後回到現場驗證。 本集語錄 「我自己會覺得先焦慮，但是如果你真的有認真的做一件事情…我相信最後一定會是幸福的。」 「如果你還在焦慮，那就代表還沒到最後一刻。」 「Jimmy Stone是個聰明人。」 「這其實也是在劇本裡面。」 「我先把炎上這個關鍵字先搶下來，那支影片就破四萬的觀看次數。」 【想認識更多Jimmy Stone石峻旻】 2026 年 4 月，Jimmy Stone 石峻旻 個人首場單口喜劇專場 . Youtube｜一些糟糕的｜：Jimmy Stone 石峻旻 https://www.youtube.com/@jimmystone1995 . Instagram｜表演、專場資訊｜：jimmyistone https://instagram.com/jimmyistone?igs... . Podcast｜香蘭聲音很好聽｜：吉米與香蘭 https://linktr.ee/jimmy.xianglan?utm_... . facebook : / jimmystonecomedy 【更多關於Dennis】 數位簡報室 | https://tbr.digital/ Threads | https://www.threads.com/@tbr.digital 【喬伊/ 說書 / OKR】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook： / offworklab   instagram： / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube： / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧 C19-3：給數位遊牧者的現實清單：收入・家人・人際 ｜到異地如何重建支持網 | Ryan 自由的代價 為什麼有這一集？ 因為「數位遊牧」被說得太夢幻了。這一集，Joey 與汪賊對談數位遊牧實踐者 Ryan（萊恩），把漂亮口號拆成可操作的現實：收入波動、家人溝通、人際重建、以及身體給你的警訊。 第一印象／一句話： Ryan 是把自由拉回可控的人——先把地基打穩，再談游牧。 關鍵內容以三個現實為軸： 其一是「金流現實」——自由接案本就不穩，穩定靠長約案源與可搜尋的內容資產（部落格＋電子書），並用記時與月報理解時間花在哪裡。 其二是「關係現實」——到異地，不只搬家，還得重建支持網；Meetup、Coworking、walking tour 都是快速接軌的方法；他自曝「一個人最多撐三週」，孤獨會蠶食專業表現。 其三是「身體現實」——23 歲半年爆胖、胃食道逆流，醫師甚至警告三十幾歲可能老花；自由不是熬夜與劣光源下的代名詞。 我們學到什麼？ 行動上，先寫一份「三關鍵預案」：收入（你的不綁地點現金流）、家人（如何清楚解釋可自給自足）、人際（到站後 72 小時社群計畫）。 其次，把創作產品化：用 SEO 科普吸引穩定流量，再把解題文章集結成書。 最後，設置健康底線與短期試跑：用 2–4 週的小規模遊牧驗證自己，而不是一口氣押上全部人生。 本集摘要 數位遊牧並非純粹自由，而是先處理收入、家庭、人際三個現實門檻。 自由接案的波動屬天生，穩定性仰賴長約型案源與可複製的內容資產。 Ryan 以「記時＋月報」回看產出，據此與客戶理性談期程與費用。 電子書選題結合自身經驗與 SEO；塔羅主題因長尾搜尋而成為常賣品。 轉職類付費內容因可信度門檻與自身歷程不足，銷量相對有限。 Ryan 的創作路徑是「先解決自己的問題→寫成科普→集結成書」。 家庭溝通聚焦「如何賺錢與自給自足」，可有效降低長輩疑慮。 遊牧會打散原有人際，需主動用 Meetup、Coworking、walking tour 重建支持網。 Ryan 自評獨處極限約三週，孤獨會影響專業表現與情緒穩定。 健康是轉變觸發器；他在媒體業半年爆胖並出現胃食道逆流。 長期在不良光源下用眼，讓他被醫師警告「三十幾歲恐老花」。 他從「要一輩子遊牧？」轉為「可能改變生活型態」，實事求是地迭代選擇。 建議以短期實驗檢視適配度，而非一次性長期承諾。 電子報成為與讀者建立深度連結的核心渠道。 重排資源優先序：注意力與時間先於金錢，自由建立在可持續的節奏上。 本集語錄 「你要在各地重建你的交友圈。」 「收入、工作、旅遊什麼的，好像大家會覺得夢幻，但實際上是不一樣。」 「其實我還是在臺灣有工作，只是臺灣的工作並不是用受僱的方式。」 「如果你能解釋清楚說，你這樣可以賺錢，你這樣可以養活自己，那我相信很大的困難…溝通上的問題就可以解決。」 「我發現我自處的極限大概是三個禮拜。」 「遠親不如近鄰，我覺得在這時候就非常的重要。」 「我所有的工作都有計時。」 「我寫書呢第一個讀者是我自己。」 「我的眼科醫師已經告訴我，我在三十幾歲一定老花。」 「想的話就來試試，先給自己短期的機會試一下。」 想了解更多萊恩的【萊恩日誌】？ 【萊恩日誌 | 數位游牧進行式】電子報、數位游牧教學、電子書與數位商品、關於萊恩 https://www.ryansdaily.com/ Portaly | 任意門 | https://portaly.cc/ryanidusu Ryan's Daily Shop | 日誌商城 | https://ryansdaily.oen.tw/ Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/ryansdaily.tw/ Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/ryansdaily.tw/ Podcast | https://open.firstory.me/user/ryansdaily Podcast 文章連結：https://www.ryansdaily.com/podcast/ 個人自述節目起因：https://open.firstory.me/story/cm3zlhkch0cd301tn8oiabt3y 自述該集摘要：https://www.ryansdaily.com/ryan-interview/ 數位遊牧電子書說書摘要：https://www.ryansdaily.com/digital-nomad-on-the-move-review/ 塔羅電子書說書：https://open.firstory.me/story/cm5e0j59c03sf01w864s7aoyv 【汪賊睡碎念】 汪賊 IG https://www.instagram.com/saysay_liam/ 汪賊 YouTubr https://www.youtube.com/@%E5%A4%A2%E8%A9%B1%E8%A3%BD%E4%BD%9C 汪賊 Threads https://www.threads.com/@saysay_liam 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook： / offworklab   instagram： / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube： / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧 C19-2：數位遊牧的神話與現實｜Ryan：自由的條件、代價與做法 | 先在台灣練功｜城市小鎮都是你的遊牧試點 為什麼有這一集？ 因為「數位遊牧=自由」這句話，被說得太美、也太輕。這集我們請到內容創作者 Ryan（萊恩），他把遊牧過成日常，也把被神化的想像拆回務實做法： 收入模式、移動門檻、斜槓抉擇，以及「玩與工作」如何同天切換。 第一印象／一句話： 他不是追浪的人，他是追「可控」的人——把彈性拿回自己手上。 關鍵內容分三層： 其一，去神化。數位遊牧的本質其實很簡單——收入不受地點限制即可；遠端受僱、自由接案、創業、個人品牌都能組合出你的現金流。 其二，設計現實。Ryan 不崇尚極限挑戰，他要先睡得好、吃得飽，再談移動；旅途中，每週至少保留一整天工作，把生活紀錄反哺為內容產出。 其三，斜槓判準。斜槓能讓心靈更完整，但時間一定更分裂；核心不是多，而是「加乘」與「擇一主軸」——慎選你想成為的人，其餘從簡。 我們聽完，能做什麼？三個行動： ① 先問自己要「邊玩邊工作」還是「玩與工切開」；策略會完全不同。 ② 盤點你的收入結構，至少配置一條「不綁地點」的現金流。 ③ 把斜槓改成產品思維：讓一次投入能多次販售，讓多重身份彼此加乘，而不只是把下班再上一次班。 自由不是逃離辦公室，而是把注意力、時間與金錢的順序擺正。 本集摘要數位遊牧的核心是收入不受地點限制，而非浪漫移動本身。遠端受僱、自由接案、創業與個人品牌，是遊牧收入的四大管道。自由接案天生波動，關鍵在於開發長約型、可預期的案源。Ryan 以接案＋創業並行，將內容資產作為長尾現金流。他主動把「玩與工」融合，每週至少留出一整天處理工作。他提醒先判斷自己是「邊玩邊工」還是「純玩後再工」，兩者策略不同。移動不求極限挑戰，先確保基本生活品質再談地點自由。在台灣也能練功式遊牧：以城市或小鎮為期中長的生活試點。大城市（如大阪、京都）有成熟遊牧社群，可不必頻繁移動也能接軌圈子。斜槓讓心靈更完整，但時間必然更破碎，需精挑主軸身份。真斜槓追求身份間的「加乘」而非零工式「相加」。若斜槓只帶來焦慮與不幸福，不如回到單一專業也無妨。工作是資源交換手段；最稀缺的資源順序是注意力、時間，最後才是金錢。體驗與記憶有複利效應，應在適齡階段投資於值得的經驗。去神化數位遊牧的同時，保留對自由的敬畏與自我管理。 本集語錄「慎選你要斜槓的身份，慎選你想要成為的人。」「數位遊牧怎麼賺錢？其實數位遊牧它沒有嚴格的標準。」「你成為freelancer的這一天，你就應該知道（收入）是不穩定的。」「只要你的收入來源不受你的地點限制的話，你就可以選擇數位遊牧的方式生活。」「我現在不會追求這麼極限的生活，我覺得生活起碼要有最基本的保障。」「我往外移動追求的是心，追求的是好，而不是隻要不一樣就好。」「我願意為了這樣的生活付出代價。」「斜槓是會讓你的心靈更完整，但你的時間是更分裂。」「如果只是加一個斜槓，對我來說那就是打零工。」「不幸福就不要斜槓。」 想了解更多萊恩的【萊恩日誌】？ 【萊恩日誌 | 數位游牧進行式】電子報、數位游牧教學、電子書與數位商品、關於萊恩 https://www.ryansdaily.com/ Portaly | 任意門 | https://portaly.cc/ryanidusu Ryan's Daily Shop | 日誌商城 | https://ryansdaily.oen.tw/ Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/ryansdaily.tw/ Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/ryansdaily.tw/ Podcast | https://open.firstory.me/user/ryansdaily Podcast 文章連結：https://www.ryansdaily.com/podcast/ 個人自述節目起因：https://open.firstory.me/story/cm3zlhkch0cd301tn8oiabt3y 自述該集摘要：https://www.ryansdaily.com/ryan-interview/ 數位遊牧電子書說書摘要：https://www.ryansdaily.com/digital-nomad-on-the-move-review/ 塔羅電子書說書：https://open.firstory.me/story/cm5e0j59c03sf01w864s7aoyv 【汪賊睡碎念】 Youtube｜聲音直播｜https://www.youtube.com/@%E5%A4%A2%E8%A9%B1%E8%A3%BD%E4%BD%9C instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/saysay_liam/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@saysay_liam Framer | 作品集、聯絡資訊 | https://vongzay.framer.website/ 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook： / offworklab   instagram： / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube： / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧 C19-1：只工作不上班：Ryan 的數位遊牧進行式 | 金錢、時間、注意力：Ryan 的三層升級筆記  為什麼有這一集？ 因為 Ryan 把一句口號「只工作不上班」過成了現實，還把走法講得清楚到可複製。 這一集，我們請到內容創作者「萊恩日誌」的Ryan，他從媒體業起步、繞過金融業的朝九晚六，最後在日本京都定下“據點”，用部落格、Podcast、電子書，把「一次投入、多次販售」的內容資產做成現金流。 他不是單純追求遠方，而是先從最貼身的痛點—— 住：台北租屋的尊嚴與成本——出發，倒推自己的工作型態與地點自由。 第一印象／一句話： 一個說話很清楚、知道自己要什麼的人——「把時間要回來」這件事，他是認真的。 關鍵內容在三個翻轉： 其一，從「省錢存錢」轉為「提高單位時間價值」，不再用下班時間加班式接案，而是把服務產品化（電子書／網站／Podcast）； 其二，從「上班地點固定」轉為「地點自由」，據點在京都、節奏在自己； 其三，從「金錢」到「時間」再到「注意力」的觀念升級，意識到真正被綁住的不是薪資條，而是注意力。 我們聽完，學到什麼？三個行動： ① 盤點你的「住」是否拖垮了你的工作與生活品質； ② 把手上的服務做成能重複販售的內容資產； ③ 練兩種底層能力——把話說清楚、把對的人找來——這是能跨產業、帶著走的職涯保險。 Ryan 用 200+ 天的數位遊牧，示範了一條務實卻動人的路： 先把生活過對，再談工作怎麼做多做遠。 本集摘要 Ryan 自媒體「Ryan 日誌」與同名 Podcast，已累積 200+ 天的數位遊牧實作。 他從媒體業學到兩件帶得走的能力：清楚表達、找到對的人說話。 媒體業低薪帶來財務壓力，他轉進金融業累積收入與規律作息。 金融業雖改善收入，但固定進辦公室讓時間被綁死。 他把「服務」變「產品」——電子書、部落格、Podcast，讓一次投入多次販售。 核心觀念升級：從金錢 → 時間 → 注意力的三層轉變。 他對居住品質與隱私的需求，推動他離開台北、轉向日本京都據點。 租屋挫折（即便願付更高租金仍租不到理想房）成為轉機。 地點自由不是觀光，是讓工作與生活節奏回到自己手上。 「只工作不上班」被他化為操作：彈性、可控、可複製的收入來源。 他強調與其拚時薪，不如提高單位時間的可販售性。 注意力是更高層的稀缺資源；社群創作要警惕消耗。 選城市的路徑與多數人相反：先確立生活條件，再設計工作型態。 遠端錄音首試成功，示範跨城訪談的工作可能。 兩項可立即練功：把話說清楚、把專家找進來。 本集語錄 「我已經願付價格提高了，然後我還是住不到我想住的房子。」 「為什麼我的眼光不能放開一點，離開臺北，離開臺灣。」 「至少我能講得清楚，我想要表達的內容。」 「我只要找到知道的人就好了。」 「我這樣的累積財富方式很慢，而且很笨，笨的理由就在於，因為我是靠出賣我的時間賺錢。」 「起碼我要讓我付出一次努力的時間，它可以被重複，被更多人同時使用。」 「我現在更重視的是，什麼樣的工作，什麼樣的生活型態，可以讓我回到時間是可以被我自己掌控。」 「經歷了金錢到時間到注意力這三個層次的轉變。」 「至少居住上的問題始終是我會考量為什麼我要好像委屈自己呢？」 「更重要的是彈性還在我自己這邊。我有把時間抓回來，對我來說這是最重要的。」 想了解更多萊恩的【萊恩日誌】？ 【萊恩日誌 | 數位游牧進行式】電子報、數位游牧教學、電子書與數位商品、關於萊恩 https://www.ryansdaily.com/ Portaly | 任意門 | https://portaly.cc/ryanidusu Ryan's Daily Shop | 日誌商城 | https://ryansdaily.oen.tw/ Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/ryansdaily.tw/ Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/ryansdaily.tw/ Podcast | https://open.firstory.me/user/ryansdaily Podcast 文章連結：https://www.ryansdaily.com/podcast/ 個人自述節目起因：https://open.firstory.me/story/cm3zlhkch0cd301tn8oiabt3y 自述該集摘要：https://www.ryansdaily.com/ryan-interview/ 數位遊牧電子書說書摘要：https://www.ryansdaily.com/digital-nomad-on-the-move-review/ 塔羅電子書說書：https://open.firstory.me/story/cm5e0j59c03sf01w864s7aoyv 【汪賊睡碎念】 Youtube｜聲音直播｜https://www.youtube.com/@%E5%A4%A2%E8%A9%B1%E8%A3%BD%E4%BD%9C instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/saysay_liam/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@saysay_liam Framer | 作品集、聯絡資訊 | https://vongzay.framer.website/ 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook： / offworklab   instagram： / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube： / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧 C18-5花絮：暢哥真心話 「16 歲前零 3C？」暢哥談華德福與自適應教育｜家庭優先攻略：Work Less Make More 為什麼有這一集？ 上回「不想上班實驗室」聊完 All-in 與斜槓，聽眾對暢哥（于為暢）的“硬派專注論”仍意猶未盡。於是我們加開這支花絮，從「教育」切入——因為暢哥深信：如果社會的所有問題都可往源頭追，最後一定落在教育。  第一印象 / 一句話 他像掀桌的家長代表，開場第一句就反問：「為什麼讓巧虎教小孩，而不是爸媽自己教？」  關鍵內容 暢哥以自身「台灣小學＋加拿大中學」的雙料經驗，對比東西方教育： 台式填鴨追 100 分，養出怕犯錯的學生；西方誇獎文化則勇於試錯。 他因此為女兒選擇華德福體系、16 歲前禁 3C，用「先人格、後成績」抵抗主流。 話鋒一轉，他狠狠質問職場父母：「買房背房貸值得你把孩子交給補習班嗎？」 並拋出工作與家庭的顛覆排序——Work Less Make More，真正要賺的是自由與陪伴。  我們學到了什麼？教育核心＝自適應力：成績只是副產品，能在亂世活得好才是目標。先釐清價值排序：家庭優先，工作與房產只是手段。華德福精神可移植：就算孩子不在實驗體系，也能透過做家事、戶外活動、限制螢幕去鍛鍊意志與好奇心。財務與時間都是課綱：練好投資與專業，換取「自由學習日」。聽完這集，也許你不會立刻把孩子轉學，但一定會在「孩子需要的是分數還是父母？」這題上，重新打分。 本集摘要 暢哥直指：東方教育用分數衡量一切，易削弱孩子自信。 西方以誇獎養成「先敢後精」的嘗試精神。 他為女兒挑華德福學校，強調人格與意志力才是根。 華德福規定 16 歲前禁用 3C、不看卡通，也拒絕排名競賽。 台灣父母多將教育外包，真正原因是工作與房貸把人綁死。 暢哥提出「Work Less Make More」：縮短工時、放大陪伴與自由。 租屋＋投資往往優於買房，房貸其實是“自由稅”。 大學價值正從「知識門票」轉變為「人脈俱樂部」。 未來關鍵能力是自適應力，而非單一高分技能。 父母要突破結構，先自我成長，再給孩子更大的選項。 華德福精神可在日常實踐：做家事、戶外勞動、藝術創作。 給想斜槓或創業的人——暢哥只回三字：Just Do It。 本集語錄 「為什麼讓巧虎教孩子，而不是爸媽自己教？」 「美國考 98 分全班拍手，台灣考 99 分只會被問『為何不是 100？』」 「我考 99 分還感到愧疚，這才是教育最大的悲劇。」 「學校重點不是成績，是人格、好奇心和『勇於失敗』。」 「16 歲前禁止 3C——難，不代表不對。」 「房貸是現代人自願綁上的腳鐐，也是把孩子推開的距離。」 「你租屋，把頭期款拿去投資，報酬率往往贏過買房。」 「比較薪水？我寧選 300 萬收入加自由，而非 500 萬卻被工時控。」 「教育的本質是培養自適應力，不是灌滿 ABC 或 123。」 「要斜槓、要第二人生？Just Do It.」 教育改革,華德福,家庭優先,WorkLessMakeMore,自適應力,台灣買房迷思,個人品牌,不想上班實驗室,于為暢,父母陪伴 想了解更多暢哥(于為暢)的【個人品牌大帝國】？ 1) 【個人品牌大帝國】今年以結束，請敲碗暢哥2026也回台灣開! https://empire.wendellyu.com/?ck_subscriber_id=2133174540 2) 【暢想 2025】- 月付 $10 美金，週一至週五日更，網頁和電子報同步。 https://www.17smart.com/?ck_subscriber_id=2133174540 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook： / offworklab   instagram： / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube： / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧 C18-4花絮：暢哥真心話「我其實不太認同斜槓這個概念」、「凡人不會成功」重磅觀點爭辯下的斜槓迷思大拆解 為什麼有這集？ 在「不想上班實驗室」裡，來賓們常談斜槓與多工；然而本集出現一股逆風——個人品牌教練于為暢（暢哥）直言自己「不太認同斜槓」。理由簡單殘酷：凡事不上頂尖，就只能困在「中段」——沒有錢、沒有影響力，只剩疲憊。 「凡人就是不會成功。」聽來刺耳，但他認為應該先把一件事做到行業前段，賺到「呼吸不用算錢」的現金流，再考慮第二曲線；否則多線並行，只會全面平庸。 節目中，主持人 Joey 與 Emeline 代表多數上班族的處境——本業不討厭卻也不熱愛，副業才是真心的夢。但暢哥反覆追問：「那你為什麼不辭職？」逼出一般人的兩大前提：財務緩衝與專注投入。沒有前者，辭職是冒進；沒有後者，斜槓只是分心。 聽完這集，你會獲得三個行動價值： 檢查現金跑道：若離職後三-六個月就會斷糧，先練財務而非練斜槓。 鎖定唯一賽道：每天最精華的時間，只給那件可望進榜 Top 10% 的事。 預設「公開破釜沉舟」儀式：把 All in 的決定說出來，用外部壓力逼自己衝線。 暢哥的論調也許強硬，但在這個注意力分散的時代，這一記「只能選一條活路」的重拳，正好敲碎我們對分身術的浪漫想像。 本集摘要 暢哥主張：做任何事都應 All in，斜槓容易把人留在中段。 他認為「中段」＝凡人，凡人不會成功。 建議新人創業先辭職，全心投入；否則難以衝破瓶頸。 Joey 指出多數人因財務壓力無法辭職，只能晚上副業。 暢哥回應：若無經濟餘裕，就先想辦法增強財務跑道。 若本業尚未做到前段，就不該分心經營副業。 財務安全是 All in 的必要條件，但非充分條件；關鍵仍是專注。 Emiline 觀察：節目裡多位成功斜槓者，本業其實也很優秀。 暢哥提醒：時間分給三五件事，只會讓每條賽道都平庸。 他把「做到頂尖→賺錢→再多線」視為正確順序。 Joey 以喜劇界的情境來舉例，All in也可能有風險，產業賽道也是重要考量 Joey分享自己讀書會副業帶來成就感，卻因公司眼光產生愧疚。 暢哥以「先證明自己能把一件事做到好」作結，呼籲專注心法。 本集金句「All in。」「凡人就是不會成功。」「你不能全部都在中段，中段人就是一般人。」「錢只給頂尖的人，中間的是吃不夠。」「如果主業都做不好，你去經營副業只會分散精力。」「真想衝，就辭掉工作，沒有退路地拼。」「有錢以後再斜槓，順序別搞反。」「一次做好一件事，才有資格做第二件。」「很多人幫自己找藉口，其實就是不敢捨棄。」「先成為 Top 10%，再談多線發展。」 AllIn,中段困境,凡人迷思,專注力,個人品牌,斜槓神話,財務跑道,不想上班實驗室,頂尖法則 想了解更多暢哥(于為暢)的【個人品牌大帝國】？ 1) 【個人品牌大帝國】今年以結束，請敲碗暢哥2026也回台灣開! https://empire.wendellyu.com/?ck_subscriber_id=2133174540 2) 【暢想 2025】- 月付 $10 美金，週一至週五日更，網頁和電子報同步。 https://www.17smart.com/?ck_subscriber_id=2133174540 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook： / offworklab   instagram： / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube： / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧 C18-3：一人公司 × 小而美生存術 | Work in Public：在大眾面前摔跤的個人品牌練習 | 高調才是王道 | 于為暢的自由工作與金錢尺度 為什麼有這一集？ 「做個人品牌一定要很高調嗎？」「我四十歲才開始會不會太晚？」——這些橫亙在不同世代心頭的迷思，被個人品牌教練 于為暢（暢哥） 用一句話擊碎：「品牌沒有低調這回事，低調跟品牌互斥。」 初見暢哥，你會先被他的氣場撞擊——那不是張揚，而是一種篤定：「我被夢想叫醒，而不是鬧鐘。」 這份篤定，來自二十年日更、裸辭創業、把大公司縮成一人小而美的實踐。 在對談裡，他點名三種世代的突破點： 年輕人「nothing to lose，就先秀再說」； 中年人「專業滿檔卻愛面子，學會『不要臉』行銷」； 老年人「故事豐富，只缺網感，一旦補齊就能碾壓全場」。 他用自身經歷示範：從代理千萬預算到關掉辦公室、一筆一筆手開電子發票，只為保留「賺錢的具體感」；從部落格到 AI 時代，證明工具再變，核心仍是勇於 work in public——在眾目睽睽下摔跤、修正、再站起。 聽完這集，你會得到三個行動價值： ① 立刻丟掉偶包，每天至少一次公開「正在學」的過程； ② 為自己的世代對號入座，補上缺口——秀膽量、丟面子或練網感； ③ 在還不完美時先上線，讓市場而非腦內戲決定下一步。 這不只是品牌課，更是一堂「敢不敢被看見」的生命實驗。 本集摘要個人品牌經營與「低調」互斥，必須被看見。暢哥自稱「被夢想叫醒」，平均睡 6-7 小時。他堅持一天兩餐、早午豐盛，維持高效創作。日常工作先大量 input（國外電子報、YouTube），再 output 成文章。遇到寫作卡關，就把段落貼給 GPT 續寫或給方向。仍手動複製貼上電子發票，保留「賺錢的具體快樂」。追求小而美——兩三千客戶足矣，拒絕無止盡擴張。曾聘四位員工後意識到失去自由，2016 轉型一人公司。部落客廣告市場在 2017 後凋零，他選擇回歸內容本業。年輕人缺專業但敢秀；中年人有專業卻愛面子；老年人故事多、要補網感。老年人若掌握網感，可「碾壓」其他世代。暢哥的生活哲學是「剛剛好，最好」，金錢與壓力皆適度即可。 本集語錄「Work in public，就是要在大眾面前摔跤。」「我被夢想叫醒，而不是鬧鐘。」「品牌沒有低調，低調跟品牌互斥。」「你百分之一百二十的付出都不一定被看見，還怕什麼丟臉？」「中年人最大問題就是太要面子，不敢秀。」「年輕人 nothing to lose，就先秀再說。」「老年人只缺網感，一旦懂網感就能碾壓年輕人。」「我創業是為了自由，不是為了再管理員工。」「一張一張手開電子發票，讓我具體感受每一筆收入。」「所有事情『剛剛好，最好』——錢、時間、壓力都一樣。」 想了解更多暢哥(于為暢)的【個人品牌大帝國】？ 1) 【個人品牌大帝國】今年以結束，請敲碗暢哥2026也回台灣開! https://empire.wendellyu.com/?ck_subscriber_id=2133174540 2) 【暢想 2025】- 月付 $10 美金，週一至週五日更，網頁和電子報同步。 https://www.17smart.com/?ck_subscriber_id=2133174540 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook： / offworklab   instagram： / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube： / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧  C18-2：暢哥的快樂導向賺錢學 | AI 時代的真實力｜故事×專業×不要臉的三合一個人品牌術  | 個人品牌先驅者 于為暢(暢哥)  為什麼有這集？ 因為「追求斜槓＝追求財務自由」早已是大家對斜槓的印象，但真正把多重收入變成天天快樂的人不多。個人品牌教練 于為暢（暢哥） 在節目裡把所有「斜槓迷思」一語道破：斜槓不是妥協現實，而是放大自我；不是興趣或金錢，而是快樂導向；不是等準備好才出發，而是先 all-in、讓市場打臉再修正。 節目一開場，他就丟下震撼彈——「想做個人品牌，我一律建議願意辭職做！」這股「逼自己到絕境」的狠勁，貫穿整集：從裸辭創業、日更內容，到把「不要臉」當行銷最高指導原則。他以網拍、課程、諮詢等多管道說明「快樂分散＝壓力分散」：不靠單一發薪日，而是把快樂拆成每天的小額進帳。 如果你還在等完美計畫、怕內容不夠好、怕臉丟大——暢哥給的唯一解方就是「先衝」。 沉澱永遠不會結束，市場永遠比你更誠實；與其在腦內空轉，不如一次次戳破「戳戳樂」，用失敗換進度條。聽完，你會得到三個行動指令：立刻出手、把快樂來源拆散、學會不要臉地出現。對所有渴望第二曲線的人來說，這是一堂把理論變現的實戰加速器。 本集摘要 斜槓讓能力與人生視角變「多面完整」，不是分裂。 上班族為薪水妥協；斜槓者在放大個人價值。 真正衡量斜槓的標準是「快樂分散度」，非單一收入。 多元收入＝把壓力拆成小份量，每天都有活著的感覺。 想做個人品牌應立即進場，市場是最有效的驗證。 沒有任何時機是完美；等待只會放大內耗。 年輕人「nothing to lose」應越早 all-in、越快試錯。 失敗是戳戳樂：每戳一洞都增加命中率。 有內容卻不會行銷者，卡在「放不下面子」。 行銷關鍵是「不要臉」——先讓自己被看見再談質量。 「想紅」本身就是一種內容，高頻出現能養出流量。 AI 只能加速流程，無法取代真人的故事與心法積累。 本集語錄 「想做個人品牌，我一定願意辭職做——你為什麼要等？」 「如果今天不把你逼到絕境，你逼不出自己的潛力。」 「上班族才叫妥協，創業者回去打工才是妥協。」 「斜槓其實是『快樂導向』，跟收入或興趣無關。」 「快樂分散＝壓力分散，把發薪日拆成三十天。」 「沒有任何時間是完美的，先出手再被市場打臉。」 「創業像戳戳樂——多戳幾洞，中獎率自然高。」 「行銷最重要的就是不要臉，清高的人既不快樂也不有錢。」 「想紅本身就是內容，只要每天 show-up 就有人看。」 「AI 可以偽裝格式，偽裝不了你真實踩過的泥巴路。」 想了解更多暢哥(于為暢)的【個人品牌大帝國】？ 1) 【個人品牌大帝國】8/3 最後名額，報的早不如報的巧。   https://empire.wendellyu.com/?ck_subscriber_id=2133174540 2) 【暢想 2025】- 月付 $10 美金，週一至週五日更，網頁和電子報同步。 https://www.17smart.com/?ck_subscriber_id=2133174540 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook： / offworklab   instagram： / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube： / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧 C18-1：想年收三百萬？先學會捨棄百萬年薪 | 自由＋滋潤＝可能：個人品牌大帝國的底層邏輯 | 個人品牌先驅者 于為暢(暢哥)  為什麼有這集？ 前一章我們才被言午老師「白天看病、晚上看命」的斜槓衝擊——原來一個人可以在醫師與命理師之間無縫切換。這回 C18 輪到言午老師的個人品牌導師，「外商總經理→全職部落客→個人品牌導師」的于為暢、暢哥登場。當我還在驚嘆身份翻面的極限，他卻老神在在地說：「想年收三百萬？先放棄百萬年薪。」那種把人生當 AB 測試、把趨勢當順風車的膽識，逼得我必須好好拆解——到底 選對風口＋養出自信＋練成方法論，能帶來什麼級別的自由與可能？ 第一印象｜一句話 「他把『一人公司 × 個人品牌大帝國 x 心法邏輯』當作工具箱，證明自由可以既滋潤又可複製。」 本集摘要 暢哥 30 歲即任外商總經理，卻因追求自由與陪伴女兒選擇裸辭。 百萬部落客比賽是他的行銷實驗，也啟動他對自媒體產業的信心。 與多位全職部落客交流後，他發現「自由且滋潤」並非幻想。 《每週工作 4 小時》讓他確信一人公司模式可行。 他提出「想年收 300 萬，先放棄 100 萬年薪」的捨得公式。 成功關鍵是「站在風口」：選對產業與趨勢＞單點努力。 留學被老師當眾指認 “Look, this is a Chinese” 讓他跌到自卑谷底，也練成不再怯場的自信。 自信可後天養成：從具體、真誠的讚美開始，像結網一樣擴大。 個人品牌大帝國課以「1-3-5-7」架構：1 一人公司、3 階段、5 心法、7 底層邏輯。 課程從部落客 MBA 演化而來，因應醫師、律師等專業人士的變現需求。 他將個人品牌視為「藝術＋原則」——心法對了就不會迷航。 高額學費未必必要；新手應多踩雷、多比較，辨識真貨。 線上課程在規劃中，但他堅持品質勝於速度。 重複學習有價值——重要內容要「反覆輸入」才能長成肌肉記憶。 現代多重身份是常態，系統化心法有助於斜槓者分階段升級。 本集語錄 「Look, this is a Chinese──那是我人生最自卑的時刻。」 「自由且滋潤，誰不想要？」 「如果你想要年收三百萬，第一件事情就是放棄百萬年薪。」 「找工作一定要選對趨勢、選對產業，這才是王道。」 「部落客是一門藝術，但有原則可循。」 「心法跟底層邏輯對了，怎麼走都還在航道上。」 「自信可以培養：從一句具體、真誠的誇獎開始。」 「重要的東西，就該反覆講，讓它刻進腦子。」 「騎驢找馬沒錯──找到馬以後，還要去找更好的馬。」 想了解更多暢哥(于為暢)的【個人品牌大帝國】？ 1) 【個人品牌大帝國】8/3 最後名額，報的早不如報的巧。   https://empire.wendellyu.com/?ck_subscriber_id=2133174540 2) 【暢想 2025】- 月付 $10 美金，週一至週五日更，網頁和電子報同步。 https://www.17smart.com/?ck_subscriber_id=2133174540 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook：  / offworklab   instagram：  / offworklab   Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube：   / @offworklab   Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧 C17-3：2025是接受變動的一年：天機化祿＋太陰化忌的生存劇本 | 主星 × 關鍵宮：言午老師教你找出命盤裡的斜槓x自媒體x創業基因 為什麼有這集？因為「個人品牌 × 斜槓自媒體 × 數位游牧」早已是 2025 最熱門的職涯三角，但多數人只憑直覺All-in做，忘了自己天生的設定能不能負荷。這集《不想上班實驗室》把麥克風交給同時是醫師、紫微斗數命理師的 言午老師，用星曜與宮位為座標，拆解「命盤如何提示你適合的副業模式、創業時機與財務行為」。 第一印象——言午老師不像傳統「算命仙」：他把星盤讀成資料科學，用 命宮 × 遷移宮 × 觀錄宮 × 財帛宮 四大欄位，對照現代職場 KPI。 Joey 直接把自己的盤端上桌：巨門命宮＋天同遷移、鈴星官錄、太陽火星財帛。老師一秒看出他「理性感性並存、衝動爆買又想幫人」，並指出：　 主業、副業並非二分法，而是「命 × 運 × 流年」的動態拼圖； 財帛宮見煞不用怕，爆發式收入與衝動花費常是一體兩面； 本命不標配創業星，也能靠流年補位，但要選對週期大小。 節目最後，言午老師提醒：紫微不是宿命論，它是「職涯氣象圖」。掌握晴雨變化、帶對傘，才改得了運。聽完這集，你會多一份理性地圖，也多一份面對變動的安全感。 2. 本集重點摘要 紫微斗數的 14 顆主星＋12 宮位是判讀職涯傾向的核心資料表。 四大關鍵宮位＝命宮（性格）／遷移宮（他人第一印象）／官錄宮（成就驅動）／財帛宮（賺花模式）。 命盤沒有絕對好壞，需結合環境與流年做動態調整。 Joey 的巨門命宮＋天同對宮，使他「博學卻親和」，適合內容與教學型自媒體。 鈴星落官錄宮 → 做事冷靜、重流程；對宮天機＋太陰 → 理性感性並重。 太陽化忌＋火星在財帛宮 → 衝動消費也可能帶來爆發式收入。 傳統「機月同梁」四星並非現代最佳配置，變動時代更需適應力星曜。 煞星在官錄宮未必糟，反而是創業堅持度指標。 文曲星、日月同宮、破軍星等皆有多工或創業基因。 命盤顯示不擅組織合作者，可考慮「技術人＋個人公司」路徑。 流年流月決定創業「工期」；只有一年好運，就選能一年回本的項目。 2025 乙年關鍵字＝「天機化祿 × 太陰化忌」→ 接受改變，才能找回安全感。 3. 本集重點語錄 「沒有二分法的——重點是環境怎麼動，你怎麼調整。」 「當你知道你的個性之後，就能用別的方式去優化它。」 「財帛宮見煞星？別怕，那往往是爆發型賺錢的觸媒。」 「素人看盤很簡單，但只看本命盤就會漏掉訊號。」 「今年如果你能接受變動，它就是最好的一年。」 「日月同宮的人，白天一份、晚上一份，天生斜槓魂。」 「官錄宮不好？那就乾脆創業，別在公司裡受罪。」 「你知道之後，就是要學會平衡，不是叫你不孝順。」 「紫微盤不是恐嚇，而是職涯氣象圖——該帶傘就帶傘。」 【更多關於言午老師 】 2025乙巳年服務介紹 https://reurl.cc/96xplj 乙巳年起， 言午老師仍持續進行公益論命， 將部份論命收入持續支持公益， 歡迎一起來盤點我們的人生。 朋友或者家人有論命需求 可以轉發官方Line， https://lin.ee/LIYPSri 或Line@ ID搜尋「@286mbuqt」 也能夠確認過往文章與未來訊息不漏接。 一鍵分享給你的朋友 line://nv/recommendOA/@286mbuqt 常見問題集 https://reurl.cc/xpoQn1 【夠好、共好、更好】 【斜槓！？還是追求更完整的自己】 醫譯紫微電子報 https://jinyihsu.substack.com/ 【更多關於喬伊】 Vocus | 部落格、長文| Facebook | 社群、貼文 | instagram | 圖文、視覺 | Threads | 長短文、即時訊息 | Portaly | OKR諮詢、目標聚焦陪跑 | 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website | 專欄摘要、電子報訂閱 |  Facebook | 社群、貼文 |  instagram | 圖文、視覺 |  Threads | 長短文、即時訊息、錄製花絮 | YouTube | Podcast YT版 、短影音| Firstory | Podcast各平台入口 | 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧 C17-2：《醫師×命理》：把命盤當氣象圖，帶傘的人才改得了運 | 命理師醫生的三步改命 SOP  為什麼有這集？ 一個白天看病、晚上看命的男人，讓我們對「專業」與「玄學」的邊界徹底好奇。言午老師同時是醫師與紫微斗數命理師，在醫院與命盤之間切換身分，卻毫無分裂感；他的祕訣，是把兩份工作都視為「問題診斷 → 處方建議」的同一條路。 第一印象｜一句話 「命理就是氣象預報──告訴你八成會下雨，傘還是得自己帶。」 關鍵內容命盤像基因、運勢像天氣：都是機率，不是判決書。真正能改命的，不是星星，而是你對自己的察覺＋長期行動。斜槓不是分身，而是探索「完整自我」的途徑；先做、再感受火花。 我們聽完學到什麼？ 1️⃣ 用「預報」心態看人生：先估機率，再備方案。 2️⃣ 培養日常的自我察覺肌，才能抓住改變窗口。 3️⃣ 想試斜槓？別空想，先行動──從小規模輸出開始。 2｜本集重點摘要 命理師的角色像氣象主播，提供高機率走向與避險方案。 紫微斗數排盤應用「出生當地時間」，無須換算時區。 命＝基因，運＝環境，兩者交互才能決定結果。 改命第一步是「察覺」，第二步是「恆心＋毅力」。 強烈內在動機與外部鞭策都是改變性格的可能引擎。 文章爆紅帶來自我效能感，成為持續日更的燃料。 靈感來源＝諮詢常見題＋時事議題＋個人體驗。 醫師與命理師本質相同：釐清問題再開立處方。 斜槓對他而言是找回完整，而非被多重身分撕裂。 現代斜槓可能是價值放大，也可能是現實妥協。 AI、終身工作浪潮下，喜歡本業＋備案斜槓更安心。 改變個性難，但環境刺激與支持系統能提高成功率。 命理建議重點是「可執行的路徑」，而非絕對預言。 寫作前先列關鍵字大綱，早晨或深夜快寫完成日更。 3｜本集語錄 「命理就是氣象，它是機率的問題，不是絕對。」 「明天可能八成會下雨，但傘得你自己帶。」 「如果命不能改，那算命就沒意義了。」 「改變的第一步是察覺，第二步是永遠的恆心。」 「我在白天解病，晚上解盤，本質都是找問題。」 「斜槓是在找更完整的自己，不是把自己切碎。」 「寫第13篇遇上爆文那刻，我知道回不去了。」 「不先做，你永遠不知道自己喜不喜歡。」 【更多關於言午老師 】 2025乙巳年服務介紹 https://reurl.cc/96xplj 乙巳年起， 言午老師仍持續進行公益論命， 將部份論命收入持續支持公益， 歡迎一起來盤點我們的人生。 朋友或者家人有論命需求 可以轉發官方Line， https://lin.ee/LIYPSri 或Line@ ID搜尋「@286mbuqt」 也能夠確認過往文章與未來訊息不漏接。 一鍵分享給你的朋友 line://nv/recommendOA/@286mbuqt 常見問題集 https://reurl.cc/xpoQn1 【夠好、共好、更好】 【斜槓！？還是追求更完整的自己】 醫譯紫微電子報 https://jinyihsu.substack.com/ 【更多關於喬伊】 Vocus | 部落格、長文| Facebook | 社群、貼文 | instagram | 圖文、視覺 | Threads | 長短文、即時訊息 | Portaly | OKR諮詢、目標聚焦陪跑 | 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website | 專欄摘要、電子報訂閱 |  Facebook | 社群、貼文 |  instagram | 圖文、視覺 |  Threads | 長短文、即時訊息、錄製花絮 | YouTube | Podcast YT版 、短影音| Firstory | Podcast各平台入口 | 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting

🎧 C17-1：白天問診，晚上問卦 | 主治醫師失意日→紫微斗數新人生 | 「把自己縮小，把價值放大」——醫師命理師的品牌養成記 為什麼有這集？——因為言午老師把「醫師 × 紫微斗數」這組看似衝突的身分，活成了一條可複製的個人品牌路徑： 先報名一年四階段線上課，邊學邊實戰、邊當助教， 再用「公益論命＋日更」把專業輸出變成流量與社會影響力。 對任何正在探索斜槓的人來說，他示範了理性腦也能玩玄學、醫療專業也能長內容觸角的可能。 第一印象｜一句話 「報名一門課，再去教別人——教學是最快的修煉。」 關鍵命題 想快速掌握新技能，最有效的方法就是**「學完立刻教」**。透過助教制度、公益諮詢與大量輸出，言午老師在 5 年內把興趣練成副業，還捐出全部論命收入，建立「可信＋可親」的品牌心智。 行動／價值 報名正式課程，取得結構化知識。 立刻實戰或教學，讓問題逼你補盲點。 以公益模式「先給」，降低定價焦慮並放大好感度。 長期日更，把零散靈感累積成可搜尋的資產。 理性與感性並行，能讓專業故事更立體、更有共情力 2｜本集重點摘要 言午老師是醫師，也是紫微斗數講師。 他因主治醫師職涯挫折與疫情空檔開始學紫微。 課程為期一年、四階段，每週三線上上課三小時。 老師要求初階結束就開始替人看盤，但他因佛系心遲遲未實戰。 擔任助教後被學生提問追著跑，知識補齊速度倍增。 他認為「報名課→馬上教」是最快的學習捷徑。 2022 年起採「公益論命」，所有收入全數捐出。 2024 年 3 月完成萬金石馬拉松後，決定啟動日更計畫。 連續 178 天發文，累積 36 篇紫微專欄。 6/21 暢哥電子報曝光後，公益預約瞬間從 6 月排到 8 月。 紫微讓他面對順逆更淡定，也提升醫病溝通的同理心。 他把「標籤濃度」聚焦在紫微，方便受眾第一時間記住。 3｜本集語錄 「通常想學算命的人，都是先覺得自己很衰。」 「我從 A 面被翻到 B 面，那一刻我想抓劇本到底怎麼寫的。」 「醫生個性的影響：給人算前要先驗證它有沒有邏輯。」 「被學生問到補考，才發現想做紫微斗數的人四化表一定得背起來！」 「教學是最快的學習，一邊被追問，一邊長肌肉。」 「藏私只是對自己沒信心，你敢教，就敢被驗證。」 「公益論命把錢捐掉，我的心反而更踏實。」 「一週兩位、一月八位，品質比數量重要。」 「紫微讓我對好事壞事都淡然——看盤久了，劇本有跡可循。」 【更多關於言午老師 】 2025乙巳年服務介紹 https://reurl.cc/96xplj 乙巳年起， 言午老師仍持續進行公益論命， 將部份論命收入持續支持公益， 歡迎一起來盤點我們的人生。 朋友或者家人有論命需求 可以轉發官方Line， https://lin.ee/LIYPSri 或Line@ ID搜尋「@286mbuqt」 也能夠確認過往文章與未來訊息不漏接。 一鍵分享給你的朋友 line://nv/recommendOA/@286mbuqt 常見問題集 https://reurl.cc/xpoQn1 【夠好、共好、更好】 【斜槓！？還是追求更完整的自己】 醫譯紫微電子報 https://jinyihsu.substack.com/ 【更多關於喬伊】 Vocus | 部落格、長文| Facebook | 社群、貼文 | instagram | 圖文、視覺 | Threads | 長短文、即時訊息 | Portaly | OKR諮詢、目標聚焦陪跑 | 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website | 專欄摘要、電子報訂閱 |  Facebook | 社群、貼文 |  instagram | 圖文、視覺 |  Threads | 長短文、即時訊息、錄製花絮 | YouTube | Podcast YT版 、短影音| Firstory | Podcast各平台入口 | 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting