本期嘉宾是《突然自我》的主播淼。在越来越原子化的今天，我和淼探讨了什么是好的情感支持，什么是差的情感支持，我们如何与家人、朋友相处，当然，更重要的是如何与自我相处，少一点评判，多一点关怀。
1、在被动索取成为主流的今天，主动的创作和表达变的非常可贵，那创作的动力是什么？2、物质崇拜无处不在，主流规范越界个人生活的当下，什么才是真正的良好生活？3、如何理解陈嘉映老师的“行之于途而应于心”？4、生活与哲学的关系，哲学对于个体行动的启示。5、如何理解萨特的哲学思想:存在先于本质。6、审视自己的主体性，避免被周围的人“代庖”。7、真实感的缺失是孤独的开始，多做线下社交。8、希望是未来比现在好，审视自己糟糕的人际关系。涉及书籍：《何为良好生活》—陈嘉映《刘擎西方现代思想讲义》—刘擎《荒原狼》—黑塞
当我在万圣书园里看到“通过阅读获得解放”这几个字时，那一刻突然静止了，本期回顾了那些曾经影响我们的书与故事。1、从《小王子》中读到了什么？2、信息内容的载体越来越多样化的今天，是否还需要推崇「读书」？3、如何提高阅读效率？4、选书的标准？5、出国会遭遇什么文化冲击？6、如何高效地学习语言？7、语言为什么常常被误解？
1、当下有太多的耸动新闻被报道出来，不要觉得离我们很远2、当代女性面临的系统性困境，不可能三角：妻子、母亲、女职员3、将爱与奉献称作本能，将母爱圣化是父权制对女性意识形态的控制，榨取了女性劳动4、女性会不可避免地陷入无偿的家庭劳动和育儿劳动之中5、职场断档造成更难的工作晋升，更易遭遇职场天花板6、婚姻法保护的是资产，而不考虑谁付出的时间多7、解读2020全球性别差异报告的数据8、我们批判父权制，并不意味着将矛头指向男性拓展阅读：《父权制与资本主义》 [日本]上野千鹤子 2020全球性别差距报告