个人启示录

【Say Something】     hi朋友们好久不见，和大家分享一些我最近的感悟和思考！也欢迎大家多多分享自己的生活哦【Time Line】00：30 关于人生的意义焦虑07：28 实际去觉察其实我们总是在对抗我们的人生13：54 一个喜欢的环境给人带来的滋养18：43 你可以创造自己喜欢的环境22：58 绘画疗愈31：25 养猫一年对我来说有什么改变36：46 去挑战自己未曾挑战过的事情，因为会给你带来自信、肯定【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Sisyphus - Andrew BirdTravelers’ encore - Andrew Prahlow

【Say Something】    希望这本书的分享可以帮助大家打破关于财富的限制性信念，去更自由、更丝滑的创造自己的财富【TimeLine】01：28 本书的结构，释放潜意识关于财富的限制性信念+添加有钱人的信念02：57 每个人的潜意识当中都有属于自己的财富蓝图（对于财富的信念）07：31 关于财富的限制性信念是如何形成的呢？13：12 如何打破关于财富的限制性信念？结合释放可以更好的理解23：33 外在的匮乏相一定对应着内在的感受，去看26：18 一切改变的第一要素就是觉察到26：59 有钱人的17个财富档案27：26 财富档案1：有钱人相信我创造我的人生，穷人相信人生发生在我身上29：34 财富档案2：有钱人玩金钱游戏是为了赢，穷人玩金钱游戏是为了不要输31：03 财富档案3：有钱人努力让自己有钱，穷人一直想要变得有钱32：54 财富档案4：有钱人想的很大，穷人想的很小34：27 财富档案5：有钱人专注于机会，穷人专注于障碍38：25 财富档案6：有钱人欣赏其他有钱人和成功人士，穷人讨厌有钱人和成功人士39：58 财富档案7：有钱人与积极的成功人士交往，穷人与消极的或不成功的人交往41：01 财富档案8：有钱人非常乐意宣传自己和自己的价值观，穷人把推销和宣传看作很不好的事情42：11 财富档案9：有钱人大于他们的问题，穷人小于他们的问题43：41 财富档案10：有钱人是很棒的接收者，穷人是差劲的接收者45：29 财富档案11：有钱人选择根据结果拿酬劳，穷人选择根据时间拿酬劳46：31 财富档案12：有钱人想着说我如何两个都要，穷人想着说如何二选一47：14 财富档案13：有钱人专注于自己的净值，穷人专注于工作的收入49：00 财富档案14：有钱人很会管理他们的钱，穷人很会搞丢他们的钱52：35 财富档案15：有钱人让钱帮他们辛苦工作，穷人辛苦工作赚钱53：36 财富档案16：有钱人就算恐惧也会采取行动，穷人却会让恐惧挡住他们的行动56：09 财富档案17：有钱人持续学习成长，穷人认为他们已经知道一切【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐我还年轻 我还年轻（Teens Edge）- 老王乐队I AM WOMAN - Emmy Meli 

【Say Something】    我个人初始接触到释放法就是因为这本书，当时并不知道书中所讲的“流程”其实就是释放法，而在我不断实践释放，通过释放瓦解自己的旧有模式和信念，收获自己想要的很多礼物时，再回过头来看这本书，完完整整的就是我走过的路！很惊喜！希望这本书可以链接到有缘的朋友，祝福你们！【TimeLine】01：07 为什么想要分享这本书03：14 我分享这本书着重的三个部分04：45 第一部分：人生路的两个阶段与核心三个问题17：51 第二部分：编织的金钱游戏26：21 第三部分：“释放法”帮助你拿回属于你的能量，看见本自具足的你自己【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐I Love You So - The Walters摇篮谣 - 斯斯与帆

【Say Something】       以前觉得人要会表达自己，敢于说出自己的声音才是关键的；但是当你真正的放下那个自我，你才能够明白倾听对方才是很关键的；真正的去倾听他人的困惑、问题，利他就是最大的利己。祝福大家！【Time Line】00：45 敞开自己的倾听空间会收获很多智慧05：15 人生教练帮助我看见自己的内在智慧09：20 真正能改变我们行动的是清理我们内在的障碍24：07 我们对于死亡的认知几乎没有30：41 关于现在的人更加追求精神上的富足【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Les Mouchoirs Blancs - Berry思念是一种病 - 张震岳&蔡健雅

【Say Something】    觉察自己的执着，觉察自己的念头，真正的幸福是来源于你内心~【Time Line】02：19 关于自我的执着13：36 如何去破你对于自我的执着14：04 从你的念头上开始觉察，觉察你的贪嗔痴26：32 释放你的小我，看见真正圆满的自己27：59 调整你的意识状态，慷慨、开放、欢喜、感恩【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐魏如萱 - 你啊你啊程璧 - 我的心里是满的

【Say Something】    祝愿大家都可以找到专属于自己的成长路径，不要专注于横向打怪，而是把打怪当作一种乐趣，同时纵向提升自己的维度~轻轻松松去过生活！【Time Line】01：17 今天分享的释放情绪内容结构01：55 初始我是如何接触情绪疗愈释放04：44 开始系统的去感受自己的感受，允许自己看见自己的感受10：59 帮助他人做疗愈，通过亲密关系更加深入的看见自己14：02 21天释放疗愈的起源以及一些释放经历27：21 走到今天对于释放的认知更加深入了，但是感受感受一直是核心【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐月亮粑粑咿儿哟 - 斯斯与帆摇篮谣 - 斯斯与帆

【Say Something】     要记住每一件发生在你身上的事情都是为你而来，做一个有心者，观察这件事情它究竟是如何为你而来的~那么我们就能拨开层层的面纱，看见这件事情带给你的礼物，祝我们都可以天天拆礼物，天天丰盛【Time Line】00：46 此次播客的起因02：57 个人身材焦虑的一个介绍和漫长的与食物和解09：03 跳出原来的环境出去旅居见见更多的人让我看见了生命的丰富性12：20 独居让我学会了和自己相处，完全的观察并看见自己15：30 通过释放直接去释放背后的情绪、对自己的不接纳18：03 释放是直接解决过去一件事情带给你的影响而不是分析这件事情带给了你什么影响21：24 开始探索、开始感受自己的热爱27：04 总结【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Love My Way - The Psychedelic Furs克林-棱镜

【Say Something】     希望所有朋友都能用有力量的、幸福的、快乐的东西喂养自己，吃美味的事物，听高频的音乐，接触高频的人事物，激发自己的内在力量。【Time Line】01：07 开心的缘起来创造一起播客01：45 感受到自己内在的声音，认真聆听09：52 本enfp是如何建立自己的生活系统，让这个系统良好的运行起来19：16 很多事情是借由你来完成的，放下小我的控制，去分享你能分享的、去给予、去创造27：47 由心构建一个自己喜欢的世界，去做你想做的事情，去成为你想成为的人32：14 用什么喂养你的“眼、耳、鼻、舌、身、意”是重要的36：09 观察生活，生活里面有大智慧【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Big Thief - Paul姊妹仔 - 旺福

【Say Something】      祝我们都可以去创造自己想要的生活，去玩一场属于自己的无限游戏。而当你真正的了知金刚智慧，就会明白，我们每个人都可以在实践中，在日复一日的修习里创造自己喜欢的世界~【Time Line】 02：24 空性是什么？10：59 意识是如何在其中运作的？12：02 因果在其中是如何作用的？15：16 种子以及种种子的田地是什么？19：10 种子的介绍：任何发生在你世界的现象都是种子的开花结果罢了24：27 种子的运行规律25：46 如何借助当下发生的事情去找过去的成因，真正在因上努力31：32 学会清理自己的“坏”种子，降低对我们的伤害（三个方法）37：47 学会正确的播种，创造自己想要的生活40：29 如何运用种子定律、空性去实现你的目标46：54 学会给自己的“意识田”浇水施肥，快快让种子发芽长大（咖啡冥想、随喜、感恩）51：53 如何借助金刚智慧去创造财富，去圆满关系59：00 干中学，智慧是需要用心去体悟的【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式本期付费单集播客只能在小宇宙收小宇宙 背景音乐果果 - 贾巴阿叁献给永远的 - 大粉乐队

【Say Something】       祝福大家都能够直面当下最真实的快乐和最真实的痛苦。因为当下的体验就是把这些体验经历了，体验了，那么这些东西就不复存在了。因为世事本无常，不要想着去留下些什么，不要想着强行去延续什么，当下是什么，就接受当下的东西，当下的所有东西都是礼物~祝福你们【Time Line】01：17 早晨的缘起对一天的状态来说非常重要03：30 在大自然中充电，天补地补12：50 愿力>业力>能力，发愿的重要性，有愿心的重要性29：15 当你真正的看见自己，看见真实的自己，你同样也会看见真实的对方34：32 尽情的享受当下~勇敢的接受当下的一切境遇【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐春风吹-方大同自娱自乐-金志文

【Say Something】疗愈是无止境的。很多人把疗愈认为成说我受到伤害了，我才要去疗愈，但是我觉得疗愈的本质就是看见自己、感受自己、觉知自己，而这本来就是你自己与生俱来的能力。只是我们很多时候被大脑的思维障碍住了，我们被很多认知被无明无知给障碍住了，因此我们会有太多的模式阻碍着我们去感受、去了解爱，而这些部分它是可以通过觉察大量的释放去实现真正的改变。希望大家都能从自己的内在生长出力量【Time Line】00：59 本次分享的框架02：04 为什么想要分享“通过亲密关系疗愈原生家庭”，亲密关系能够帮助你更深入的看见自己的模式04：46 疗愈原生家庭的重要性09：12 我个人通过与伴侣的照见看见自己的模式10：45 释放的前提是觉察到、看见了、去释放14：04 关于和高敏感人格完成圆满23：31 关于坚强独立的背后是内在的恐惧和害怕29：51 扮演受害者来博得他人的同情和愧疚37：42 释放可以运用在生活的方方面面且释放也是有次第的【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐和月亮谈的夜晚 - 邹念慈日落计数器 - 莫非定律乐团

【Say Something】       祝愿大家都能够向内看向生命原本的背景板，你会发现你的生命，真正的你原来是如此的广阔无限，不用担心生活中发生的一些事情，也不要只困于你当下生活的困境，祝愿大家都能够有跳出当下困境的力量！【Time Line】02：11 关于做天意运动看见自己的本性10：00 关于修行修心的一些感悟分享17：26 能断金刚落地实修27：20 带有觉知觉察的生活和没有觉察的生活是完全不一样的33：01 很多时候我们要学习的不是知识，是心层面的智慧【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐妈妈的歌谣-莫西子诗不要怕&啊杰咯 - 莫西子诗

【Say Something】      好久不见啊朋友们~这期我简直超级喜欢，一时兴起但整个录制过程都很丝滑，想要尽可能地把我所了解到并体验到金刚智慧的内容分享给大家，我相信只要你真正的了解并去在你每天的语言、行动、意识上去践行，那么你的生命会有一个翻天覆地的转变~祝愿大家都可以创造美好的生活！在自己的田地上种下美好的种子，开出美丽的花！【Time Line】00：50 关于这期播客的缘起02：25 《能断金刚》中笔的故事04：17 万事万物的潜能以及你的意识如何创造实相06：47 由因推果在源头去解决问题07：56 去播种好的种子显化在你的世界11：54 种瓜得瓜，种豆得豆13：30 如何去种种子？通过你日常的身、语、意17：42 当你可以创造一切，那么更应该精进努力，向因上修行22：45 想要什么，先给出去25：57 清除你的坏种子28：48 阴阳平衡讲究中庸之道【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐送流水—声音碎片乐队世界赠予我的—王菲

【Say Something】    最近到了一个阶段，想要把自己的实操体验经历都系统化的分享出来，帮助到更多需要的宝子们！如果大家还有什么想要听的或者好奇的都可以评论区留言哦~欢迎进群！【TimeLine】00:52 关于如何进行自我疗愈02:33 我个人自我疗愈的历程22:40 良性反馈28:43 心法部分35:47 技法的部分（对镜练习、自我教练对话、写作疗法、情绪释放）【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Les Mouchoirs Blancs - BerryAll about Anna-昨夜派对

【Say Something】最近在体验自由生活，以及重新建立自己的游戏规则！一些碎碎念，分享给大家！（在里面提到《因果的真相》——庄圆法师写的，纠正！！！我一直自以为是一行禅师！认错表情）欢迎进群！！！（OH卡工作坊）（篝火晚会）【TimeLine】00:51 录制起因02:00 当下的转念以及你如何认知世界是由你来定义的07:20 升维看待问题问题自然消失08:20 真诚的暴露自己就会收获真诚的关系14:00 针对p人（enfp）的计划单19:02 为什么我现在如此享受顺其自然的轻轻松松26:40 财富密码（财布施得财）30:45 为什么修行的路上信心很重要？34:20 为什么我遇不到修的更好的人？【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐泡沫-花儿乐队南国之舞-梁翘柏

【Say Something】分享书的这个灵感很早就有了，在我自我探索的路上，有许多许多宝藏的书籍帮助我答疑解惑，在这条内在修行自我探索的路上越走越得劲儿，所以也想把这样的内容呈现给大家，算是我的播客作为一个助缘有幸让大家了解到这些殊胜的智慧~另：我还建立了一个免费社群，专注于分享内在探索的感悟，以及一些好书的资源，感兴趣的大家可扫码加！（PS：若群过期，可加我v，我拉你们进群哦）【TimeLine】03:35 什么是因果？07:19 关于命运的理解（从fo法当中的八识来看）13:36 关于不敢种下不好的种子的例子18:07 如何切断轮回呢？斩断贪嗔痴20:16 要清楚的看见自己的行为和因果之间的关系是什么，破除二元30:29臣服于所发生的一切34:17 修行从有为法到无为法的一个过程39:00 日常落地实践部分48:54 关于一些有感触的语句【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐贊詩 - 妙法莲华经Duet - Rachael Yamagata

【Say Something】        生命中有太多重要的东西等待我们去挖掘、去探索，不要将宝贵的时间、精力消耗在垃圾的事情和垃圾的人上，开开心心做觉察，快快乐乐活自己！送给自己【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐树屋 - 椅子乐团 The Chairs吞吐 (Puff) - 八仙饭店

【Say Something】     这一期的内容源于想要轻轻松松只用很少的时间，构建一套属于自己的生活方式！帮助自己可以更好的建立稳定的场域！希望大家听得开心~也可以探索出属于自己的灵性生活哦！（最近在大理，我的快乐老家）（这个天俺真的爱了）（向阳花）嘻嘻鹅【TimeLine】01:50  我所认知的灵性生活是什么样的？02:30 为什么构建专属于自己的灵性生活是重要的？06:54 我是如何去做的？08:41 关于我所分享我的一天【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐送流水--声音碎片乐队心要野--后海大鲨鱼

【Say Something】     这次播客录完之后，我俩都超级满意，因为很丝滑整个过程我俩也都非常享受！这次给大家分享了从意识层面怎么扭转，了解了原来真的有人在时刻同高维链接并根据指引活着，知道了家族业力其实一直在影响着我们……很多很多！【TimeLine】00:57 探索姝瑶是如何接触到情绪释放的04:42 当一个高敏感人接触到纷繁复杂的信息时她是如何做出选择的11:19 通过三个点来锚定最精准的信息，一个是你的表达、一个是高维对你表达的处理、一个是高维对你表达的回应19:57 怎样放下小我允许道来指引你25:19 关于你和父母的关系是如何影响你的亲密关系34:41 作为家长我们如何给孩子一个相对比较安全的环境44:26 情绪释放的过程是如何发生的？01：14：25 原生之痛挖掘

【Say Something】--消融掉小我的部分，让更大的道来指引你过生活！--不要像垃圾一样出现在他人生命里！本期播客围绕三个方面分别是身、语、意，分享了关于如何“毫不费力的生活”，如果我们时时都可以觉察自己的言行举止，心念起伏，那么生活会如同河水流动一样简单！希望大家都能成为自己故事里的主角，你的故事，你是主角，你想要怎样写就可以怎样写【TimeLine】01:48 分享关于如何毫不费力的生活的总原则04:12 意识层面的觉察和释放05:34 世界是你的一面镜子：两层含义破除你的旧有模式26:30 觉照你念头中的贪嗔痴31:20 关于你的语言方面36:48 关于你的行动方面【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐朴树 - 平凡之路Emmy Meli - I AM WOMAN