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希慈在25歲時創辦了社會企業城市浪人，協助青年探索自我，並獲得富比士評選為30位30歲以下的傑出人士之一。現在的希慈除了持續關注社會議題，她推廣起情緒和性別教育，坦承她的脆弱之處，深入理解創傷以及療癒之道，包括催眠。 📍為什麼研究社會學：關注社會議題、念社會學系的緣起其實是談戀愛；戀愛對象的成長背景和處境與自己不同，讓希慈對社會的階級制度、偏見、刻板印象等產生興趣。 📍與父母的關係：媽媽願意陪希慈到社會運動的現場，理解參與者在做些什麼；希慈進北一女之後被課業壓力壓得喘不過氣，寫了一封長信向父母坦白自己並不是他們想像中那麼完美。 📍勇於揭露自己的負面經驗：部分與讀了社會系有關，因為許多社會議題都不是光鮮亮麗的，看到別人的困難與掙扎很觸動自己；揭露挫折和脆弱的一面能引起共鳴、促成改變，並且與別人產生連結。 📍如何處理憂鬱情緒：小學時被排擠過，一直害怕不被喜歡、覺得自己必須努力求完美；察覺到自己陷入憂鬱時，馬上求援，有了催眠體驗後進而學習催眠；催眠能碰觸到非意識層面的議題，降低意識的介入，讓被壓抑的情緒活躍、問題浮出水面。 📍希慈推薦的書：《情緒治療：走出創傷，BEST療癒法的諮商實作》 情緒會影響你的身體，身體會記住你的情緒，練習把不高興的事講出來，讓情緒流動，不要把生氣看作一件不對的事，憤怒的情緒是要提醒自己、保護自己；自由書寫把各式各樣的情緒都紀錄下來，幫助自己釐清和參考被情緒影響的程度。 🌟彩蛋：希慈害怕說英文的原因 -- Hosting provided by SoundOn

自信的人就沒有自卑的時候嗎？ 自在的態度、從容的談吐，今晚人妻想與大家一起探討如何增進優雅面對人群的心態和勇氣，分享我們自信培養的過程。 今晚除了聊培養自信，我們也想分享疫情開發的技能。疫情讓全世界的人都停下來適應新生活，關在家的日子讓所有媽媽們變身成各科目老師，還有廚藝烘培小天才～ 本集書單：《別再說都是為我好》《能量校準》 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

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空手道小清新文姿云來啦！ 大家這幾天想必都守在電視機前 為台灣的奧運國手加油👏 一個運動員要吃緊多少苦頭 背負多少不為人知的辛酸努力 才能站上至高殿堂為國爭光？ 文姿云5歲開始練空手道 27歲拿下台灣首面空手道銅牌 這一路走來她經歷了什麼？ 又為何選擇在最顛峰的時候 退出國家隊？ 人生前半場都投入在空手道當中 退役後的文姿云 如何活出自己想要的樣子？ 來聽聽她怎麼說吧！ ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

凱莉-Podcast百靈果News創辦人之一，喜劇脫口秀演員，口譯人員，雙語主持人 凱·莉·來·了！ 形容自己以造口業為生的她， 告訴你為什麼她的人生可以放這麼鬆、這麼敢講， 曾經想當鋼鐵孕婦，經歷種種孕期的不舒服後，她決定就當個廢孕婦吧 另外收錄凱莉剛和大公主交往時的劈腿(?)故事 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

當生活不順遂或對未來迷惘時，你是否想過如果有本生命使用說明書該有多好？ 有本指南幫助你了解自己的強項和弱點，讓你能在人生中游刃有餘的面對各種情況。 其實，人類圖就像是生命使用說明書。 我們藉由讀懂人類圖知道自己還有多少潛能沒有被開發，以及如何用正確的方法引導孩子。 本集很開心請到人類圖畫館館長游沛宸 Yuyu來跟我們聊聊，讀懂人類圖如何改變了她的人生。 【人類圖閘門牌卡組】成為自己的人類圖分析師｜64把開啟天賦的鑰匙 \ 感謝超過2000位朋友支持 / 學習人類圖新選擇！創造一種有畫面又有美感的學習方式，提供更多元的工具，讓人類圖多一個互動的橋樑。 👉 結帳輸入折扣碼「gwb2024」即可優惠100元！ 🔎 購買連結：https://r.zecz.ec/5sTB 「人類圖畫館」是一個開放的人類圖社群平台。 分享如何透過人類圖這個工具發揮在每個人的生命日常中，也分享如何運用不同的策略與權威，活出自己、撕掉外在標籤，並且創造健康的關係！ 官方網站｜https://humandesign-tw.com Instagram｜https://www.instagram.com/humandesign.museum Facebook ｜https://www.facebook.com/humandesign.museum ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

現在人人都在雞娃，孩子們到底要怎麼選擇未來的路？ 高學歷真的重要嗎？來聽聽人妻的想法吧！ 本集書單：上流教養/微小的總和 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

不管是與家人同事小孩朋友之間都會有衝突的發生，人妻們來閒聊關於遇到衝突是怎麼面對的。 本集書單：引導孩子說出內心話-澤爸 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

如果你好奇什麼樣的設計師可以擄獲貴婦們的芳心，那麼這集絕對是你的宇宙訊息！ 本集重點： 1）創辦繽紛的心酸史 2）如何看待人跟空間還有環境 3）分享管理員工，經營人心的撇步 4）工作中遇到懷疑自己或挑戰自己的問題是什麼？如何解決？ 5）藝術對你來說是什麼 ？ 6）收藏人生第一件藝術作品是 （時間點，當下的感受，特別的故事跟意義） 7）人生訪過最有趣的藝術家分享 8）以專業角度，與聽眾分享幾個居家佈置撇步 -- Hosting provided by SoundOn

本集重點： -關於藏家這這個身份 -如何開啟收藏人生第一件藝術作品 -為什麼藝術很重要？ -資深藏家推薦給藝術初學者的書 -如何對孩子實施藝術涵養教育 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h -- Hosting provided by SoundOn

「我覺得月經貧窮是一件在有生之年能被改變的事，所以沒想太多就開始做了。」 2020 年中，一支名為「給譚德賽的公開信」影片在網路上被廣為轉載。一個台灣女孩使用全英文錄製了 4 分鐘的影片，替台灣向世界衛生組織發聲，回應當時譚德賽對於台灣的指控。 影片的錄製者是 Vivi，當時的她是一名傳染病學系的學生，而現在的她是公益組織小紅帽的創辦人，在全台灣各縣市做月經教育，每年幫助超過 500 位女孩解決月經貧窮的問題。 在她年輕又嬌小的個子裡，裝滿了無限的抱負與勇氣。自國小開始， Vivi 便決定要做人道救援的工作，選擇月經這個主題是因為在她初經來襲時，媽媽不知如何跟她說明這個現象，並且與同學討論時發現月經似乎是禁忌的話題。大學期間，她在服務歐洲難民危機的婦女時，發現救援物資裡竟然沒有生理用品，原來在許多國家，擁有生理用品對女性來說是一種奢侈。 回台灣後，Vivi 決定投入這個領域，想在有生之年看見這件事的改變。但在台灣並沒有任何資料，所以在與夥伴日夜的田野調查和努力下，發現許多偏鄉的女孩子長期缺乏生理用品而不敢發聲的問題。也讓小紅帽找到了服務的對象，開始致力於月經貧窮的救援與教育之路。 不管是勇於為台灣發聲，或是選擇月經這個主題，Vivi 如同這個時代揭開禁忌、揭開黑暗的明燈，未來的她也必定會持續用自己的方式，照耀世界相對黑暗的角落。 本集重點： 📍 Vivi 當時為什麼想錄製給譚德賽的公開影片？ 📍 月經貧窮在全球有多嚴重：用泥土、灰當生理用品？ 📍 在台灣的月經田野：做豬血糕的阿嬤，能談論動物的血，卻不能談自己的血？ 📍 Vivi 的零元創業之路：土法煉鋼找到需求與客群！ 📍 Vivi 談爸媽：我爸媽總是要我自己做選擇，並未選擇負責！ ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h -- Hosting provided by SoundOn

「我很敬重文案這個頭銜，刀式是武器，筆也是武器，所以我要對我寫的每個字負責。」 奧美創意總監許力心，以筆做為武器進入廣告業將近 20 年，從一個小文案當到了創意總監，整個職涯裡她寫出了屬於台灣人的時代記憶：讓人津津樂道的全聯先生、洗腦的全聯美學經濟，還有溫馨的 IKEA 居家改造廣告 —— 給孩子更多空間。 做廣告的人如同拿著一隻神奇的麥克風，這個麥克風賦予了他們能詮釋商品的權力。而力心自始自終都謹慎看待她握有的這份權力，一直用敬業的態度以及對人的好奇，持續贈予世界她看待事物的眼光。 本集重點： 📍力心的奧美職場筆記：從小文案當到廣告創意總監的故事。 📍一個好的文案需要具備的四件事：準確度、感染力、啟發性、時代感。 📍經典案例分享：莫名踏上星途的全聯先生。 📍經典案例分享： IKEA 居家改造故事來自過動症的孩子。 📍給廣告圈菜鳥的建議：如何進入廣告圈？ 力心的書：迷物森林 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h -- Hosting provided by SoundOn

為台灣而教(Teach for Taiwan)創辦人劉安婷與一般的菁英有點不一樣，除了亮眼的學經歷，她對於「人」的關注既深刻又富有同理心，她以溫柔的語調和人妻們聊她的成長過程、創業動機、夫妻相處，和她如此充沛的動力從何而來。 我們好奇安婷的母親如何培育她，給她充足的安全感，讓她充滿勇氣。安婷回答，她媽媽曾說不要嘗試當100分的媽媽，只要當比昨天多1分的媽媽就好，可能只是多照顧自己一點也很棒。 讓孩子知道，不管他考0分或100分，你早就愛他了；讓孩子擁有健康的依附關係、對自己有自信，他是會自己往前走的，內在動力是源自孩子內心，而動力的來源就是父母給他的安全感和自信，這是父母能給他們最好的禮物。 而對於照顧者沒辦法發揮功能的家庭，投資好的老師，投資報酬率是很高的，他們可以賦予孩子帶著走的自信和能力 針對受童年負面經驗(ACEs)影響的孩子，老師需要成為創傷知情(trauma-informed)，在遇到行為看似不受控制的學生，不要急著想「管教」他，而是去理解他是不是承受著來自負面事件的壓力，因而調整應對策略；治癒有這種狀況的孩子可能需要諮商師，但老師的「知情」能夠避免再次創傷他。 談到自我實現，安婷提到《《應許之地：歐巴馬回憶錄》書裡的這段話： “It's only when you hitch your wagon to something larger than yourself that you realize your true potential”. 這是歐巴馬從公職的初衷，自我實現並不單單是成功，而是讓自己成為更大使命的一部分，這也是安婷創立Teach for Taiwan的心境。 被問到為什麼總是這麼有動力，安婷用《第二座山：當世俗成就不再滿足你，你要如何為生命找到意義？》裡的問題讓我們反思：當你知道你是被極致的、滿滿的愛著時，你做的決定會有任何改變嗎？其實追根究底，無條件的愛和安全感，就是我們滋養孩子、使他們盛開的陽光。 安婷推薦的書： 《成功的反思：混亂世局中，我們必須重新學習的一堂課》 （The Tyranny of Merit: What’s Become of the Common Good?) 《應許之地：歐巴馬回憶錄》 (A Promised Land) 《第二座山：當世俗成就不再滿足你，你要如何為生命找到意義？》 (The Second Mountain: The Quest for a Moral Life) ★為台灣而教IG：teachfortaiwan 為台灣而教網站：https://www.teach4taiwan.org ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

婚禮的籌辦是大部分夫妻初次攜手決定、承擔的大事，作為幸福產業推手的Yaya看過無數場婚禮，到底婚姻對她來說最重要的是什麼？夫妻之間如何保持熱戀、婆媳之間如何有該如何去拿捏？擁有一個青春期的孩子又該怎麼跟他們維持親密溝通良好的關係？人與人之間所有相處起始點都在於如何好好說話，一件事情處理的好往往不是能力有多強，而是能多圓滑照顧到每個人的心。Yaya又與我們分享了她從賴佩霞的書中得到了哪些啟發，讓她可以自傲地與旁人分享她與老公模範夫妻的相處之道。 本集書單： 《聖經》 《我想跟你好好說話》 ★ Yaya IG：yayalien ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

30歲後的妳懂吃嗎？知道自己吃進什麼？能夠享受吃嗎？ 你是不是每天都在飢餓與吃完後的罪惡感中遊走？ 就連健康飲食創辦人都曾經有過的體驗，到底她是如何克服這來回不定的心理壓力呢？ 身為Nisoro公關的Annie，擁有成績亮眼的事業、佼好的外型， 當我們問到感情，她回答我已經單身兩年了！ 並跟我們分享關於曾經經歷過深刻愛情後她的轉變。 本集書單： 《吸引力法則》 《正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！》 ★ Annie IG：acbananie ★ Nisoro IG：nisorotw ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

經過病毒肆虐的2020年，2021每個人的生活都有了重大的改變，不管任何年紀，口罩是大家出門必戴之物，而另一樣令人重視的必備選物就是各式抗菌產品。 我們這次邀請了Macy來與我們聊聊到底你的抗菌產品用對了嗎？ 以及如何挑選真的有幫助又安全的抗菌產品。 本集書單： 《和海豹特種部隊生活的31天：百萬企業家脫離舒適圈，突破體能極限，鍛鍊強韌心智的終極之旅》 《勇闖修道院15天：百萬企業家戒掉匆忙病，強化心靈韌性，與修道士生活所獲得的人生體悟》 ★ 黃金盾官網：https://bit.ly/3d95hAO ★黃金盾FB：https://bit.ly/3clJYgi 黃金盾抗菌專家 ★黃金盾IG：https://bit.ly/3tTlVLD @greenkeysgs ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

。台北西區名廟附近的超好吃控肉飯/刈包 。客家美食一定要去中壢新街廟前買鹹湯圓/粢粑 。南京東路上陳記大腸麵線 。明星高中附近的魚丸蛋包湯/烏醋乾麵 。內湖卵實力蛋餅 本集書單： 《吃的美德》 《吃的藝術：42個飲食行為的思考偏誤》 《銀座．食的熱戰》 《煮光陰：我與阿嬤的好時光》 ★ 劉品言的 IG：esther88 Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCa_4JgXKkkI3O9c7h-LgD8w ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

本集重點： -關於尼古拉。特斯拉 -培養孩子做筆記，練習整理思緒 -當你的創作被抄襲時…. -關於Wasabi每次開課就被搶爆的咻咻繃活動 -媽媽是家中的太陽 -兒童繪本推薦 本集書單：《來自未來的超時代神人「尼古拉‧特斯拉」：足以讓十九世紀進步到2350年的慈悲科學家》 ★ Wasabi Art Lab 的 IG：wasabi.artlab ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

愛畫畫的孩子能讓孩子展現自我，認識自己。 人妻們邀請了Wasabi Art Lab 主理人 Jessica跟我們分享從她父母那裡承襲的實驗開放教育， 到這藝術空間畫畫的孩子超過百人，每一位無不在這盡情揮灑，享受顏料帶來的五感刺激。 Jessica分享孩子的學習啟蒙有分階段性，唯有在每一個階段安排適合的老師才能激發孩子最大的淺力。 本集書單：《來自未來的超時代神人「尼古拉‧特斯拉」：足以讓十九世紀進步到2350年的慈悲科學家》 ★ Wasabi Art Lab 的 IG：wasabi.artlab ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

母親馮雅敏是台灣知名時尚代理企業家，父親宋毅是知名室內設計師，宋安-生於如此有內涵的家庭，她肩上所要擔當的和我們想的不一樣。 14歲就開始參與一年兩次服裝週的她，如何在進入喜事後面對各式質疑聲浪中而獲得尊重。 宋安-她與我們想像的不一樣 一個有趣的時尚產業二代 喜事集團營運長 本集書單： 《人生不容易，老子讓你更順利》 《超譯卡內基：溝通與人際關係的181則箴言》 ★ 宋安的 IG：songann ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn