仅供参考

- 本期视频详情及书单，点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/sxnkwt7sztcn7ftr/v/?tid=sxnkwt7sztcn7ftr&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 读书有用，仅供参考，这是我们贯穿始终的slogan，也是我们对于听书、阅读的态度。 而书籍如何参与到你我的日常？这是《仅供参考》一直试图探讨的问题。当阅读成为你生活的坐标，他人的经验又会与你发生怎样奇妙的化学反应？ 这是《仅供参考》第一季的收官节目，我们找来了樊登读书的知识顾问smile，从她成为知识顾问的经历讲起，聊聊知识顾问、家庭主妇和瑜伽教练三重角色的碰撞，以及听书、阅读如何改变了她的生活。 - 本期嘉宾 - Smile：樊登读书知识顾问 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 03:20 成为知识顾问：书籍帮助了我 06:46 当人突然被抛入困境，才意识到所有关系都需要刻意练习 12:40从被人保护，到保护家人 15:25好心态是《跨越不可能》的利器 19:35 阅读是通往改变的第一步 22:15 从IT女强人到瑜伽教练，我做出了更好的选择 31:23 【参考答案】：点击收获樊登读书app的宝藏功能！  -音频制作团队-  策划：狮哥 哈哈 制作人：Aya 声音设计：啸天 Supermassiver 节目运营：小米粒 最佳助力：water  封面设计：徐凯 插画师：麦子 - 音频收听 - 平台：樊登读书APP、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝FM 上新时间：每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间：每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -

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- 本期视频详情及书单，点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/txkznzs797hd4r12/v/?tid=txkznzs797hd4r12&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 “死亡猜你的年纪，它说时间还充裕。“如果按照平均寿命77岁来算，不知道你的人生倒数日历还剩几天？你仔细思考过死亡这件事吗？ 我们的文化忌讳谈论死亡，我们的语言惯于用未来式颠覆死亡。可是死亡是人生旅途既定的终点，避无可避。如何面对死亡，将是一个贯穿剩余人生的课题。 本期《仅供参考》，我们请来了手牵手生命关爱发展中心理事长黄卫平，一起来聊聊临终关怀和生死教育，把死亡这个平时游离在我们生活之外的议题，还给日常。   - 本期嘉宾 - 黄卫平：手牵手生命关爱发展中心理事长 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品- - 时间轴 - 03:25 亲临汶川：不是救人，而是救己 07:43 武汉回忆：生死的话题离我们没有那么远 10:48 我们如何做《最好的告别》 11:24  什么是临终关怀？ 13:51 意识到人生就是不断地告别，才是临终关怀的最大意义 17:58 生死教育是应该贯穿一生的课题 24:16 《当呼吸化为空气》：把死亡还给日常 35:53 【参考答案】：假如你马上要嗝屁了，你会选择和什么进行告别？ - 音频制作团队 -  策划：狮哥 哈哈 制作人：Aya 声音设计：啸天 Supermassiver 节目运营：小米粒 最佳助力：周而复 封面设计：徐凯 插画师：麦子 - 音频收听 - 平台：樊登读书APP、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝FM 上新时间：每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间：每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -

- 本期视频详情及书单，点击下方链接- https://c.dushu365.com/activity/container.view/nw9w7x7z9zjdce3b/v/?tid=nw9w7x7z9zjdce3b&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1  跑，是人类的本能。但是当跑步从单纯的生理本能进化为一项体育运动，又有哪些不为人知的注意事项？有腿就能跑，也许就是你对跑步的最大误解。 不论你是因为学生时代的体育课而对跑步望而却步，还是因为忙碌的工作而一再“下次再说”，这期《仅供参考》一定能给你一些关于跑步的新知，比如： 你知道，那些马拉松名将的背后，除了他们自己的辛勤付出，还有一位功臣吗？ 你知道偌大的田径赛场，是如何同时举办多种项目的吗？ 本期《仅供参考》，我们请来了国际田联认证教练陈金洋，一起来了解下跑步这项古老运动的正确打开方式。 - 本期嘉宾 - 陈金洋：国际田联认证教练 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 02:03 从懵懂少年到认证教练 04:51 马拉松名将背后的功臣：领跑员 08:19 有腿就能跑？跑步前你需要知道的那些事儿 13:44 普通人有必要找跑步教练吗？ 16:02 前脚掌VS后脚跟：到底哪种落地方式是正确的？ 18:46 跑跑停停：愉悦的开始跑步 21:36 时代的眼泪旅游鞋：买跑鞋该看什么？ 23:49 《掌控》自己的身体：跑步到底能不能减肥？ 27:02  跑步，从孩子抓起 30:09 越运动越聪明：《运动改造大脑》 31:35 跑道上的数字是什么含义？ 36:35 在更快、更远、更强之外：跑步还能带来什么？ 【参考答案】来自国际田联认证教练的跑姿指导 - 音频制作团队 -  策划：狮哥 哈哈 制作人：Aya 声音设计：啸天 Supermassiver 节目运营：小米粒 最佳助力：周而复 封面设计：徐凯 插画师：麦子 - 音频收听 - 平台：樊登读书APP、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝FM 上新时间：每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间：每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -

- 本期视频详情及书单，点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/7xkwwwx7xx8ahqog/v/?tid=7xkwwwx7xx8ahqog&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1  不知道你的记忆里有没有一个尴尬时刻博物馆，一到深夜就开始自动回放？而这些令人脚趾扣地的瞬间，往往也是生活中的遗憾。“怎么又没发挥好”，“如果当时那样做就好了”，我们总是可惜自己没有赢在那些人生关键时刻。 如何赢？排除无法控制的因素，做好自己能做的才是关键。而对专业运动员来说，他们的关键时刻就是在赛场上摘金夺银的那个瞬间。赛场不比日常生活，胜负常常就在分秒间。面对赛场上的高压，运动员们又是如何处理，把握机会，并赢得最终胜利的呢？ 本期《仅供参考》，我们请来了帆船奥运冠军徐莉佳，听听她如何面对大海的风浪，以及回归日常，她又如何一路转型成为体育媒体人，在困境中迎接更强大的自己。  - 本期嘉宾 - 徐莉佳：体育媒体人，帆船奥运冠军 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 01:14  技力奠定下限，《心力》成就上限 01:59 帆船运动其实没你想的那么难 09:55 忘记失败，但不能完全忘：控制可控的部分 20:14 建立正面的心理暗示，结果会照顾好它自己 24:27 从奥运冠军到媒体人：转型不是一朝一夕的决定 33:18 把目光放长远：你所经历的都会在未来结果 42:24 生活有风浪，我们有船 46:38 【参考答案】高压时刻的制胜小妙招 - 音频制作团队 -  策划：狮哥 哈哈 制作人：Aya 声音设计：啸天 Supermassiver 节目运营：小米粒 最佳助力：周而复 封面设计：徐凯 插画师：麦子 - 音频收听 - 平台：樊登读书APP、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝FM 上新时间：每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间：每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -

- 本期视频详情及书单，点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/zzxwswxkxzidrro9/v/?tid=zzxwswxkxzidrro9&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 “原生家庭”早已不是一个新概念，甚至提到这四个字都有些老生常谈了，但从意识到改变到底应该怎么做呢？我们在与李庆老师聊这期节目时，通过案例的拆解和分析，找到方法，不是逃避换来一时的平静，而是当你找到问题的核心就能建造新的自己，并收获这种能力。 本期《仅供参考》我们邀请了上海华大应用心理研究院心理咨询部主任李庆老师，一起来聊一聊如何建立自我的边界。 - 本期嘉宾 - 李庆：上海华大应用心理研究院心理咨询部主任 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 00:33 怎样才能叫做《不被父母控制的人生》？ 01:38  来自原生家庭的困境： 人总是沿袭固有的行为模式来建立新的关系 04:39  孩子只是家庭问题的表现者 08:10 心理咨询不能改变别人，它只能改变你自己 10:40 你想逃避的，要回到潜意识里找答案 22:09 当你直面了潜意识，你就有机会解救小时候的自己 23:15 潜意识的起源 27:05 任何年龄段，都可以建立一个更完善的自我机制 30:36 如何建立自己的边界？ 37:55 【参考答案】尝试书写自己的梦境/内心深处的想法 - 音频制作团队 -  策划：狮哥 哈哈 制作人：Aya 声音设计：啸天 Supermassiver 节目运营：小米粒 最佳助力：周而复 封面设计：徐凯 插画师：麦子 - 音频收听 - 平台：樊登读书APP、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝FM 上新时间：每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间：每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -

- 本期视频详情及书单，点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/k97kkzw7ntb1k2rr/v/?tid=k97kkzw7ntb1k2rr&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 被偷走的2021年已经结束，这一年你又写了几份总结报告？为了一个“交代”，在工作中我们写了数不清的总结报告，但好像唯独少了一个给自己的“交代”。工作那么久好像还是会迷茫、焦虑，或许是时候给自己给工作一个“交代”了。这一期我们邀请了好好住的创始人，冯老板，来听听他作为工作了十多年的前辈，对工作这件事的看法。  也许我们尚且无法挑选一份世俗意义上的“好工作”，但是这期节目或许可以带给你一些面对工作的思考，说不定年终总结就可以用上了呢？希望听完这期节目的你工作顺利。 - 本期嘉宾 - 冯老板：好好住创始人 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本期独家福利 - 本期节目樊登读书×好好住一起给大家送福利啦~2022年1月19日-2022年1月26日大家在好好住APP搜索“樊登读书”4个字，即可领取专属会员福利，赶紧行动起来吧！ - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 01:58 三个人的工作经历 06:08 职业规划不必太长远，但有还是要有的 07:47 找实习就要虎一点！ 13:01 职业role model合集：好领导是什么样的？ 20:54 抱怨工作之后：情绪价值必要，但还有呢？  24:34 工作就像是带癌生存：接纳负面，尽力而为 31:27 面对给你挖坑的同事该怎么办？ 36:38 作为一个管理者，会想要帮助哪些同事？ 43:59 好好工作，好好休息 51:29【参考答案】：如果把工作比作衣柜里的一件衣服，你会选哪一件？ 56:03 本期福利！ - 音频制作团队 -  策划：狮哥 哈哈 制作人：Aya 声音设计：啸天 Supermassiver 节目运营：小米粒 最佳助力：周而复 封面设计：Leo 插画师：麦子 - 音频收听 - 平台：樊登读书APP、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝FM 上新时间：每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间：每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -

网线另一端的你有没有觉得，快乐从自己的生活中悄悄溜走了。不知道从什么时候开始，可以感到快乐仿佛成了一种超能力。我们被推进某一种潮流，背负的责任加于我们许多框架，我们削减个性去适应，并为了普世意义上的成功而承担许多不快乐的代价。 所以越长大，真的会越不快乐吗？成年人的快乐，到底是一种需要祈求的奇迹，还是可以自给自足的？ 这一期《仅供参考》，我们邀请了主持人狮哥的老朋友，创意人、安福大厅主理人润秋，一起聊聊有关快乐和正念的话题，希望可以带给你一份关于快乐的参考答案。 - 本期嘉宾 - 润秋：创意人，安福大厅主理人 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本期视频详情及书单，点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/t9wkknk7tn3elhso/v/?tid=t9wkknk7tn3elhso&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 - 本期独家福利 - 这一期【参考答案】的主题是“让你感到快乐的物件”，润秋为大家准备了一份充满一段浪漫故事的小礼物哦~（ps:在节目00:36:34可以听见这个故事哦~） 参与抽奖方式：围脖搜索”仅供参考节目官方“点赞＋关注+转发这期节目，我们将在1月18日抽取一位幸运儿送出礼物，也欢迎你在评论区分享一个让自己快乐的秘诀和大家一起交流。 参与时间：1月11日-1月17日 温馨提示：如果人在上海的欢迎来跟我们见面哦 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 01:46 当疫情冲击到个体，我们如何自处？  08:39 小孩子的时间是无尽的 13:56如果你没有在不停地学习，你可能只是在变老而已 15:27 爱需要刻意练习 18:24 如何免费学习快乐 25:08 找到像傻子的瞬间，你就找到了快乐 38:49【参考答案】：快乐小道具→有惊喜喔！ 39:49【参考答案】：润秋在怀孕期间给孩子的信 - 音频制作团队 -  策划：狮哥 哈哈 制作人：Aya 声音设计：啸天 Supermassiver 节目运营：小米粒 最佳助力：周而复 封面设计：Leo 插画师：麦子 - 音频收听 - 平台：樊登读书APP、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝FM 上新时间：每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间：每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -

除了体检或者减肥，你有多久没有关心过自己的身体了？焦虑就会失眠，过劳就会长胖……这些随处可见的吐槽，已经成了年轻人的常识。这似乎也在昭示着，身体与心灵的联系，比你以为的更紧密。 所以，当心灵受到创伤而失衡的时候，不如试着先让身体归位？本期《仅供参考》由即兴戏剧教练/演员-阿球坐镇，我们从即兴戏剧说起，聊到身体、心灵、还有人与人的连结。祝愿听到这期节目的你，可以与身体做朋友，为自己创造安全感和爱。 - 本期嘉宾 - 阿球：闹即兴主理人，《一年一度喜剧大赛》首席创作指导 - 本期主持 - 狮哥 哈哈 - 本期视频详情及书单，点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/n7tk9kskks5ylulz/v/?tid=n7tk9kskks5ylulz&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1  - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 01:59 从《身体从未忘记》说起 03:11 建立人与人的联系，是有效的疗愈手段 08:33 即兴戏剧的起源 16:15 身体失去感受，是一种现代病 20:25 找回对身体的注意力，你会更喜欢自己 33:01 即兴戏剧本质的快乐在于不确定 41:26 即兴戏剧可以给自己创造安全感 46:42 一起在台上垮过的，都是真朋友！ 49:52 【参考答案】即兴发挥：度过没有计划的一天 - 音频制作团队 -  策划：狮哥 哈哈 制作人：Aya 声音设计：啸天 Supermassiver 节目运营：小米粒 最佳助力：周而复 封面设计：v/D!ngX!aohang 插画师：麦子 - 音频收听 - 平台：樊登读书APP、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝FM 上新时间：每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间：每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -

当代中国，咖啡仿佛同时具有了两幅面孔：它是格子间提神续命的必备口粮，也是休暇时日的不二之选。但毫无疑问，咖啡在中国，已经从一种上流社会的标志，走入了人们的日常生活，在上海尤其如此。咖啡是怎么变成续命水的，我们又是为什么对咖啡上瘾？咖啡在中国还能讲出怎样的故事？这一期我们请来了永璞咖啡的创始人铁皮叔叔，一起来聊聊咖啡上瘾这件事。 【Tips】本期有福利送上~捕捉节目中提到的暗号，就可以在某橙色软件领取咖啡优惠券哦~    - 本期视频详情及书单，点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/txwwsnn9kziqamh4/v/?tid=txwwsnn9kziqamh4&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1   - 本期独家福利 - 1月3日前在评论区留下你与咖啡的故事，我们会选择最走心的评论送上由永璞咖啡提供的石端正保温杯一个     - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 -   - 时间轴 - 02:12 原来小孩不能喝咖啡，是全国通行的都市传说 05:13 咖啡的“甜咸之争”：奶咖VS黑咖 08:36 咖啡上头史：你跑，它追，你插翅难飞 14:11 铁皮和哈哈的独门咖啡特调 18:07 咖啡馆的温度 22:37 铁皮叔叔的“低风险创业” 25:51 咖啡走入生活 29:20 咖啡的中国元素 35:36 【参考答案】论如何做一杯办公室咖啡 35:38 铁皮叔叔来樊登读书APP发福利咯~   - 音频制作团队 - 策划：狮哥 哈哈 制作人：Aya 声音设计：啸天 Supermassiver 节目运营：小米粒 最佳助力：周而复 封面设计：Leo 插画师：麦子   - 音频收听 - 平台：樊登读书APP、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝FM 上新时间：每周二晚19:30   -视频收看- 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间：每周二晚19:30   - 互动方式 - 微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索"仅供参考节目官方"账号获取更多精彩花絮~   - 本期剧照 -

【本期主播】 主持人：哈哈 嘉宾：文倩、阿柯、鸽子   【本期简介】 相信大多数女生都有过减肥经历，不论结果如何，在这件事情上总会有一点自己的发言权。本期节目我们也邀请到了几位同事，和大家分享一下她们的方法，或科学或佛系（甚至有人用意念减肥，还颇有成效）。 减肥是长期战斗，是改变生活方式，是女生为之痛苦又开心的事情，无论哪种目的和方法，健康生活才是我们的终极目标～   【节目中提到的那些减肥食物】 最适合烤红薯的品种：烟薯25号（我国科学家培育出的最适合烤的红薯！） 减肥最适合吃的燕麦：世壮燕麦片（农科院出品，虽然包装很像猪饲料，但好吃又便宜！但是太受欢迎了已经在涨价了555）   【重要通知】 散装黄豆第一季内容到这里就全部更新完毕啦，感谢大家一直以来的支持和喜欢。 目前我们正在努力准备下一季内容，第二季会在12月初正式开启，依然会在每周一晚更新。 新的一季我们也邀请到了知名播客制作公司JUST POD 联合制作，同时也加入了视频版本，希望能给到大家一个全新的内容呈现，敬请期待吧！   【噔噔！重点！】 01:44 3个月减肥21斤的秘籍分享！ 06:45 微波炉烤红薯的秘诀 13:05 快乐减肥的Tips 15:20 下饭综艺会让你摄入更多食物 17:50 阿柯亲身实验的减肥法！ 28:30 本期节目的超级彩蛋！   【本期樊登读书APP-书单】 《意志力》  

【本期主播】 主持人：哈哈 嘉宾：小栗、飞哥、彬彬   【本期简介】 本期主题围绕编辑们的老家展开，感受南北文化的差异，聊聊家乡的趣事和美食，还有为大家避坑的景区。 BTW，节目中也刷新了大家对云南美食的认知，欢迎收听！   【噔噔！重点！】 01:15 来自桂林的自我介绍！ 03:21 傣族的那些独特的民族风情！ 07:30 山东东营油田子弟的自述 10:30 各地的特产美食！！ 15:17 聊一聊家乡那些“诡异”的习俗～ 28:50 推荐各位听众去的地方   【本期樊登读书APP-书单】 《乡土中国》

【本期主播】 主持人：张老师 嘉宾：小贝、文倩、狮哥、夕阳   【本期简介】 如果说工作是通过努力能尽力达成的事情，那么爱情真的是可遇不可求的。 本期节目，我们将继续分享各位对于爱情、婚姻的理解和看法：婚恋观会受到原生家庭的影响吗？是一见钟情还是日久生情？ 欢迎评论区留言：你和对象是咋认识的？   【噔噔！重点】 00:46 原生家庭给人们婚恋观带来的影响 09:10 恋爱时期的那些小确幸 14:50 主动出击你的恋爱对象！！ 16:30 日久生情可靠吗~ 24:45 一见钟情的爱情故事！ 31:00 爱情和工作怎么选？ 37:10 男生对于回归家庭的看法   【本期樊登读书APP-书单】 《幸福关系的7段旅程》

【本期主播】 主持人：张老师 嘉宾：小贝、文倩、狮哥   【本期简介】 如果说工作是通过努力能尽力达成的事情，那么爱情真的是可遇不可求的。 这期节目，我们找来几位同事聊聊他们的恋爱故事，有人在跑步路上浪漫偶遇一生挚爱，有人从初恋到结婚7年感情，浓度从未消减，有人却只能通过求神拜佛赐姻缘。 欢迎评论区留言：你和对象是咋认识的？   【噔噔！重点！】 02:30 跑步遇到的一生挚爱 04:20 恋爱使人变成脱口秀演员 13:05 你会夸赞自己的伴侣吗？ 15:30 张老师的凡尔赛现场 18:42 结婚前后的生活 20:15 感情是人生追求   【本期樊登读书APP-书单】 《幸福关系的7段旅程》

【本期主播】 主持人：狮哥 嘉宾：苗苗、飞哥、文倩   【本期简介】 Z世代作为被互联网包围成长的一代，在各种数据和消费情绪下，他们的消费观是「更加疯狂」还是「更加理性」呢？ 本期节目我们邀请了樊登讲书幕后的责编老师，几位Z世代的亲历者一起来分享他们独特的消费观，欢迎大家在评论区留言互动，分享你的消费理念~   【噔噔！重点！】 01:00 编辑们都在买什么 03:35 居然有人能抵挡直播的诱惑！ 06:55 打工人的理性与冲动消费 08:47 在二手平台上出售闲置！ 11:15 什么时候了形成自己的消费观？ 17:50 减肥的消费陷阱你遇到过吗？ 23:30 反诈的技巧迅速码住！   【本期樊登读书APP-书单】 《光环效应》

【本期主播】 主持人：哈哈、狮哥 嘉宾：娇娇、小栗、彬彬   【本期简介】 下集来了！本期节目来自一位实习生同学的真诚发问：在毫无工作经验的状况下，如何做职业规划，需要掌握哪些求职技巧。分为上下两集，欢迎订阅收听！   【噔噔！重点！】 01:34 怎样判断面试公司是否靠谱？ 09:14 无领导小组讨论面试该如何面对？ 10:55 有想法有能力的人才能获得更多的机遇 14:25 工作后的裸辞 20:53 第一份工作重要吗？ 23:30 转行面临的挑战 25:15 职业规划怎么做？ 30:50 与HR面试的攻略解答！   【本期樊登读书APP-书单】 《不妥协的谈判》

【本期主播】 主持人：哈哈、狮哥 嘉宾：娇娇、小栗、彬彬   【本期简介】 本期节目来自一位实习生同学的真诚发问：在毫无工作经验的状况下，如何做职业规划，需要掌握哪些求职技巧。分为上下两集，欢迎订阅收听！   【噔噔！重点！】 05:40 一定要在职场中找到一个导师 07:32 作为一个编辑的底线 10:28 什么样的简历会被HR看见 16:00 拿奖学金并没有很重要 17:18 真的有金三银四和金九银十吗？ 18:00 HR的面试问题：你真的会舞龙吗？ 20:22 反向面试公司小技巧   【本期樊登读书APP-书单】 《不妥协的谈判》

【本期主播】 主持人：哈哈、狮哥 嘉宾：小栗、Taco 【本期简介】 本期主题围绕“收纳”一词展开，探讨之余发现，收纳和整理的意义在于生活方式的梳理，让每件物品找到适合它的位置。收纳需要勇气，是直面问题的勇气，把问题全部放在眼前，一件件解决。每个人的收纳方式都不同，希望你能找到最合适的。 【噔噔！重点！】 09:00 纸质的小物品如何收纳？ 11:20 有些事情不需要记住，正如不需要拥有一样 13:50 收纳到底是什么？ 17:00 收纳书籍的推荐 20:50 家里的物品都应该有自己的位置 21:48 哈哈的16字收纳箴言 【本期樊登读书APP-书单】 《大脑幸福密码》

【本期主播】 主持人：哈哈、狮哥 嘉宾：海海（樊登讲书责编）、张老师（樊登讲书责编） 【本期简介】 下集来啦~~~抛开工作而选择的书籍，樊登讲书的编辑们都有怎样的私藏书单？没有冠冕堂皇的理由，每本都是诚挚分享~欢迎收听和订阅！本期有抽奖哦~ 【噔噔！重点！】 01:18 《家常菜的制胜一击》 06:38 《基金投资指南》 11:30 创作圣经——《创意是一笔灵魂交易》 14:45 在心里开了一块荒，弄了个动森～ 15:45 《呕吐袋之歌》 19:19 《都什么时候了》 23:00 书会告诉你：人有多种生活的可能性 25:30 浪漫的本质是逃避，现实主义的本质是在此处 27:30 在樊登读书，每天都能学习！ 狮哥承诺给大家的抽奖不会食言！ 奖品： 喜马拉雅：实体书籍《分手后成为更好的自己》一本，本书由教育学博士布鲁斯-费希尔和心理学家罗伯特-艾伯蒂写的一本细致入微的情感疗愈指南，19个分手或离婚后的心理重建模块，步骤清晰，方法具体可行，教你走出情感创伤，成为更强大、独立的人。 小宇宙：实体书籍《学会吃饭》一本，本书告诉你怎么做到既可以自在地享受美食，又能保持健康，重新认识自己的身体、情绪和欲望，以更健康的态度面对食物，实现平衡人生。 参与抽奖方式： 参与评论，分享一本你最爱的书及理由，评论点赞数最高的一位听众即可获得本期奖品。 参与时间： 2021.9.13——2021.9.19 24:00 截止 ps：记得关注本账号私信噢～ 中奖名单将在20日上新节目中公布

【本期简介】 本期主题的由来是出于樊登讲书的责编海海对同事们的好奇，抛开因为工作而选择的书籍，各位同事都有怎样的私藏书单，没有冠冕堂皇的原因，单纯因为喜欢或对一本书、一个人的好奇。欢迎收听和订阅！下集更精彩~   【本期主播】 主持人：哈哈、狮哥 嘉宾：海海（樊登讲书责编）、张老师（樊登讲书责编）   【噔噔！重点！】 08:55 如果你真的发自内心想做一件事情，大家都会来帮你 11:00 李安的《十年一觉电影梦》 26:50 成为圣贤之前的故事，才是最动人的 34:18 从别人的故事中获取力量   【本期樊登读书APP-书单】 《十年一觉电影梦》