2025年，台灣進入了「超高齡社會」 隨著壽命的增加，要如何在晚年時期還能保持肌耐力、體力 更是維持生活品質的關鍵 今天邀請到健身教練應充明Jimmy 要來告訴大家高齡健身的重要性與好處 而在節目當中，也會教大家幾招在居家中也能鍛鍊的方式 讓大家輕輕鬆鬆就能完成「居家鍛鍊」！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
台灣洗腎人口占比全球第一 被稱為「洗腎王國」 你有顧好腎臟健康嗎？ 別讓錯誤的飲食 成為傷害腎臟的開始 營養師陳怡婷 提供養腎飲食建議 讓你從三餐飲食中 吃出真正的好腎力！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
擁有30年廚師經驗，也是高階品油師的馬可老師 融合自身健康問題及減重經驗 推出一日三餐、快速上菜的地中海日常菜 帶大家用好油、善用小家電、321飲食法 讓大家料理越吃越健康！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
台灣少數專精治療五十肩、累積近萬個肩痛個案的作者徐子恆醫師，最能體會肩患者的困擾和挫敗感，你們的心聲作者最知道—— 苦惱於中、西醫甚至民俗療法都嘗試過，為什麼肩膀還是沒有明顯好轉？ 別氣餒！肩痛是可以痊癒的，尤其是難治的五十肩。配合醫師制定合理的計畫，理解康復是起伏的曲線，隨時提醒自己再撐一下 給肩膀多一點時間，從今天開始動起來，為痊癒之路累積健康肩膀的雄厚資本。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
冷汗直流、無法呼吸... 恐慌症來臨時，其實是心靈發燒了 身體的不適與心理的無助 讓患者承受身心雙重壓力 進而陷入更深的負面情緒之中 身心科醫師與心理師 透過醫學與心理的雙重視角 帶領聽眾重新找回身心靈平衡 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
所謂「肝若不好，人生就是黑白的」 除了肝臟，胰臟和膽囊也是沉默的器官 如果初期沒有發現病兆，直到有痛感時恐怕為時已晚 今天就讓消化醫學權威林肇堂醫師告訴你 要如何保護好我們身體裡重要的肝膽胰！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
臺灣18歲以下近視占比高達87% 世界居冠不可輕忽 讓眼科醫師林宜鴻 分享網路世代 如何顧好雙眼 避免重度近視 甚至引起眼睛疾病 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
「抗老」是一輩子的課題 除了容貌青春外，飲食更是逆齡關鍵！ 透過飲食習慣與順序、營養補充 打造全齡都適合的抗老飲食指南 讓我們與時光逆行！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
你我都需要的社會處方箋：跨域共創以人為本的健康幸福指南 臺灣唯一！「社會處方箋」全方位重點剖析！ 你以為社會處方箋只為特定族群設計方案嗎？ 其實，不分年齡，你我皆能透過參與社會處方箋，獲得身心支持與療癒。 本書以「個別化照顧」為根本，深入剖析如何以使用者需求為中心， 連結社區資源，共同打造身心健康的支持方案， 帶你全面理解社會處方箋，看見以人為本的社區療癒力量！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
你也這裡痠、那裡痛嗎?! 雖然不至於致命，卻是對日常的折磨 鄭旭輝按摩師提到 「雙手是最好的按摩師」 透過手的溫度，東摸摸西摸摸 敏銳地找出緊繃、結節與痠痛的地方 進而感受情緒變化，找回身心平衡 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
注重健康的你 是不是也在每天吃一堆瓶瓶罐罐呢？ 來到藥妝店，琳瑯滿目的保健品到底該如何挑選？ 今天就跟著蘇柏名藥師一起認識保健品、健康食品的正確觀念 讓專業的藥師教你如何挑對適合自己的保健品！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
透過踮腳法 找回身體重心！ 很多人站姿坐姿不良 腰酸背痛 體態不佳 透過簡單正確的踮腳練習 找回舒服健康的姿勢 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
糖尿病是台灣常見的慢性疾病 糖友漫漫長路、如何與疾病共存？ 透過日常、飲食及配合醫囑 就可以讓生活一樣精彩豐富 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
專訪:安美牙醫診所 謝懷德院長 人類身體的構造是很微妙的，沒有一個部分能單獨存在。 每個器官之間都相互關聯，並且相互作用著。 牙齒的健康與全身的健康有牢不可分的關係，並且知道了「預防勝於治療」的重要性； 多費心思去注意、重視並定期檢查，請教牙醫師來如何建立良好的口腔衛生與健康的牙齒， 必然會替你減少許多痛苦及金錢的損失。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
口腔作為攝取營養的第一道關卡 也是維持全身健康的重要門戶 因此掌握正確的潔牙觀念 才能夠讓牙齒健康更有保障 牙齒保健全書 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
氣候有四季之分，而人體器官的運作也有四季的分別！ 《黃帝內經》將一天分成四時，分別對應四季，遵循「春生、夏長、秋收、冬藏」 遵循人體的生物鐘來養生，更是中醫學基礎中的基礎 一起認識《易學易用 黃帝內經十二時辰養生法》 帶你更瞭解該如何按照生物鐘來實踐養生 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
口腔不健康，身體亮紅燈！ 細胞分子生物學博士黃琇琴 教你如何觀察口腔變化 口水變多、舌面變色、口臭等 代表什麼身體警訊呢? 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
春天忽冷忽熱的天氣 到底該如何補充營養呢？ 各類「綠色」蔬果是不錯的選擇！ 邀請營養師芊芊來跟大家分享春季營養關鍵！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
知名的芳香療法教育家及作家 擅長整合科學及人文，精彩展現精油豐富多元的面向，讓看似困難的理論，變得有趣又好記憶。 研究領域橫跨東西各大治療學派，將傳統醫學、植物學、藥理學、化學、心理學、人類學、神秘學等納入自己的教學體系 在芳療界創造了獨特的「Gina宇宙」。 書名:《情緒專科精油調香全書》 作者:許怡蘭 (Gina Hsu) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
面對健康的第一大殺手「癌症」 我們常常聞癌色 治療癌症不僅需要正確的療法 更需要全方位的支持與調養。 《中西合療，抗癌逆轉勝》 從中醫如何看待癌症出發 分享在癌症治療的不同階段 中醫如何從旁協助？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting