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一起聊聊健身和运动的那些事，卧谈会嘛，跑题瞎扯很正常~
99 Episodes
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在这一期里，PANDA和大海结合自身的经验，简要介绍了一下训练计划的安排与制定。
扫码关注，内容丰富
女孩子们是怎么看待健身这件事的？
想知道大海在东北经历了些什么吗？
你爱猫吗？像爱健身那样？
你喜欢琼瑶剧吗？
这期我们一起聊了聊粤语歌的发展和那些闪耀的群星们
与大海胜利会师了，这期我们聊了一下你遇见过的奇葩相亲对象。
这期PANDA和小咖喱给大家讲讲东北是怎么过春节的
这一期PANDA和大海教您在健身房里怎么样安全地装13~
运动健身对青少年身高发育有哪些影响，这期panda和小咖喱告诉你。
每天在不怀好意的眼神里出入健身房怕了没？今天教你怎么样在健身房里防止挨揍。
春节就要到了，panda和小咖喱结合自身情况现身说法，相亲怎么做才是对的
这期我们请来了蘑菇和Verrill这一对情侣，聊聊如何处理在健身生活中的情侣矛盾，全程屠狗大海，大家快去群里嘲笑她。
你在健身时听到过那些恶语中伤和非议？一起来听友群里吐槽吧
这一期从运动解剖学等方面解释我们经常说的核心训练的“核心”是哪里
天气太冷了，这一期我们聊了一下在湿冷的南方室内，和严寒的北方室外该如何在运动中保暖。
微信公众号搜索“健身卧谈会”可以关注公众号，回复公众号“我要加群”可以加入听友群。这期干货很多，听就完了
微信公众号搜索“健身卧谈会”可以关注公众号，回复公众号“我要加群”可以加入听友群。这期聊了聊那些常见的不常见的有氧器械
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開頭那幾分鐘太吵了
31:30 plank
09:50 俯卧撑
21:36 正文
46:30 快乐 基础训练 跑步 举铁 其他运动表现
33:22 Ace Nsca
30:26 Nike
1. 小白书籍：肌肉塑造全书 （one fit 推荐） 2. 台湾黄阿文：最新健美运动详解 （工具书 原理 营养） 3. 功能性训练：终级训练百科全书 4. 硬派健身 还行吧 5. 难一点：运动解剖书 6. 第一名：解剖列车（扩展性强 人体解剖彩色图谱 骨骼架 基础肌动学） 7. 较友善：力量训练基础 8. 教材：运动解剖学 运动生理学 运动营养学 健身教练 运动训练 体适能基础理论 运动医学 肌肉健美训练图解 运动生物力学 9. 四大协会书 NSCA 8本 黑皮 基础打好再说