<p>我是一名熱愛寫作的健身教練! 我喜歡在社群媒體上分享自己對重量訓練的見解。 我擅長用全面的角度去看待訓練,訓練應該涵蓋運動科學、營養學、生物力學、生理學、心理學等等領域, 因為它們全部其實都是環環相扣在一起的,若要設計出真正能練出健康的課表,對這些學問精通是必備的。 我的目標是希望有朝一日,能讓全民都遠離慢性病和關節疼痛! 更多的文章和影片請關注我的 運動視界專欄:天母健身教練至賢 INSTAGRAM:wg101_frank 臉書粉絲專頁:world gym 101健身教練至賢Frank</p>
早餐這樣吃,減脂沒煩惱!全面解析肝臟解毒的機制
肝臟解毒(Liver Detoxication)號稱人體最重要的生理機制沒有之一,俗話說的好,肝若不好,人生是黑白的。肝臟解毒和我們的飲食習習相關,大家知道我們的肝臟解毒從早餐開始嗎?今天至賢來跟大家分享一下,早餐應該怎麼吃會比較好!
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