元氣醫聲

本集來賓：曾怡鈞／國家運動訓練中心營養師暨運動營養領域負責人 本集重點： 運動該如何「長肌肉」呢？ 今年奧運隨行的營養師教你「奧運選手級」的飲食秘技 大家都知道吃肉就能長肌肉！？ 國家運動訓練中心運動科學處營養師曾怡鈞指出，多吃蛋白質並不一定能達到預期效果。 增肌的關鍵還是靠重訓，若要運動表現良好，則主要靠攝取足夠的醣類， 像需要耐力的馬拉松選手，醣類的「肝醣超補」才是增強耐力的主要關鍵。 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8240117 重點時間軸 06：56：「肝醣超補」是最佳飲食，以原態型的食物對人體較佳！ 08：46：運動前要記得先這樣做。 11： 30：運動後多久要補充蛋白質呢？ 13： 15：熟齡銀髮族蛋白質計算密技大公開，以後都不擔心過量！ 曾怡鈞小檔案 現職： 國家運動訓練中心營養師暨運動營養領域負責人 經歷： 2024 巴黎奧運 中華隊運動營養領域負責人 2023 杭州亞運 中華隊運動營養領域負責人 2021 東京奧運 中華隊運動營養領域負責人 學歷： 國立體育大學 運動科學研究所 中山醫學大學 營養學系 學士 聯合報健康事業部 製作人：吳貞瑩 主持人：閻廣聖 音訊剪輯：閻廣聖 腳本撰寫：閻廣聖 音訊錄製：閻廣聖 特別感謝：國家運動訓練中心 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

本集來賓：許美智／社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授 本集重點： 雖然巴黎奧運、帕運才剛結束，但在運動場上，運動禁藥問題常引起討論，聽說有選手因為接吻而不小心接觸運動禁藥，導致藥檢不過，怎會發生這種事？ 這次，我們再度邀請社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授許美智，來元氣網醫聲Podcast分享運動禁藥世界有多神奇，很多都超乎我們的想像！  完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8210231 重點時間軸 01：50：運動員吃運動禁藥，難道都是求表現？ 05：50：沒想到著名成藥，竟含運動禁藥成分！ 09：40：網球女將莎拉波娃，怎會服禁藥？ 13：50：身為運動員，連選中藥武功散都要小心 17： 20：用專門App，可以知道哪些是運動禁藥 許美智小檔案 現職： 社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長 高雄醫學大學運動醫學系教授 經歷： 社團法人台灣運動禁藥管制學會理事長 國立體育大學榮譽教授 衛生福利部「濫用藥物尿液檢驗機構認可審議委員會」委員 學歷： 美國南加州大學(University of Southern California)/藥學博士 台北醫學大學藥學系/學士 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：閻廣聖 音訊剪輯：閻廣聖 腳本撰寫：蘇湘雲、閻廣聖 音訊錄製：閻廣聖 特別感謝：社團法人台灣運動禁藥管制學會 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

本集來賓：許美智／社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授 本集重點： 「台灣的女兒」拳擊好手林郁婷在2024年巴黎奧運奪冠，但卻飽受哈利波特作者JK羅琳暗諷、霸凌，連美國共和黨總統候選人川普也加入霸凌行列，令人感到氣憤！ 事實上，在運動場上，遭受性別質疑的，通常是女性運動選手，本集我們邀請到社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授許美智來聊聊運動場上性別檢測的背後，到底隱藏怎麼樣的貓膩！ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8181353 重點時間軸 03： 10：並非簡單檢查性染色體XX、XY來判定男女 05：40：不符合人性的性別檢測，讓運動選手飽受羞辱 11： 30：運動場上，睪固酮高低也不是判定男女標準 14： 30： 波蘭女運動選手艾娃，因性別鑑定失誤而受委屈 16： 20： 女性運動員選手，一路走來比男性選手更辛苦 許美智小檔案 現職： 社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長 高雄醫學大學運動醫學系教授 經歷： 社團法人台灣運動禁藥管制學會理事長 國立體育大學榮譽教授 衛生福利部「濫用藥物尿液檢驗機構認可審議委員會」委員 學歷： 美國南加州大學(University of Southern California)/藥學博士 台北醫學大學藥學系/學士 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：閻廣聖 音訊剪輯：閻廣聖 腳本撰寫：蘇湘雲、閻廣聖 音訊錄製：閻廣聖 特別感謝：社團法人台灣運動禁藥管制學會 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

【御上天母】御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師置產國際學區SC鋼骨建築距天母美國學校500M台北市士林區中山北路六段441巷30號43/73/116坪御賞專線 02-2871-9988預約網址 https://fstry.pse.is/6n3x9t —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：邱足滿／台中中山醫學大學附設醫院皮膚科主任 本集重點： 帛琉竟然有「防曬乳禁令」？這到底是為什麼？ 台灣乾癬暨皮膚免疫學會理事、台中中山醫學大學附設醫院皮膚科主任邱足滿提醒，經常流汗或夏日戲水時，要選擇標示抗水40分鐘或80分鐘的防曬產品，且每兩小時就要補擦一次。 最有效的防曬是物理性防曬，也就是遮蔽的方式，可穿著有防曬布料UPF（Ultraviolet Protection Factor，紫外線防護係數）標示的衣物，能有效阻擋98%的陽光，而防曬乳則要注意注意SPF（Sun Protection Factor，防曬係數）和PA兩個指標，擦拭時至少選擇SPF 30以上，最高可選擇SPF50+；而UVA防護，可以參考PA指數，從PA+到PA++++，加號越多，防護效果越愈強。 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8166612?from=udn-articlemain_ch1005 重點時間軸 01:51：防曬密技大公開。 08:10：活泉噴霧臉越噴越乾？該怎樣才能有效保濕？ 16:29：游泳對異位性皮膚炎竟然有這種好處？ 17:07：皮膚科專家教你如何寶貝皮膚？ 邱足滿小檔案 現職： 台中中山醫學大學附設醫院皮膚科主任 台灣乾癬暨皮膚免疫學會理事 經歷： 彰化基督教醫院皮膚部永久主治醫師 彰化基督教醫院皮膚部光照治療科主任 臺大醫院皮膚部進修 彰化基督教醫院皮膚科住院醫師及總住院醫師 學歷： 中山醫學大學生化微生物免疫研究所博士班 中山醫學大學醫學研究所碩士 中山醫學大學醫學系 聯合報健康事業部 製作人：吳貞瑩 主持人：閻廣聖 音訊剪輯：閻廣聖 腳本撰寫：閻廣聖 音訊錄製：閻廣聖 特別感謝：台中中山醫學大學附設醫院 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

【御上天母】御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師置產國際學區SC鋼骨建築距天母美國學校500M台北市士林區中山北路六段441巷30號43/73/116坪御賞專線 02-2871-9988預約網址 https://fstry.pse.is/6n3x9t —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：張金堅／財團法人乳癌防治基金會董事長 本集重點： 一天不喝咖啡就全身不舒服？你是咖啡成癮，一定要喝咖啡的「重度咖啡迷」嗎？罹患癌症也能喝咖啡嗎？你害怕咖啡因攝取過量嗎？一天喝多少杯最適當？ 現代人愛喝咖啡已不是新鮮事！乳癌治療權威、台大醫學院外科部名譽教授及乳癌防治基金會董事長張金堅，平時對咖啡也深有研究，他表示，咖啡對心血管疾病、糖尿病等都有正面影響，化療期間也可飲用，不會對治療產生負面影響！ 本集節目就讓我們邀請張金堅分享，咖啡應該要怎麼喝，才能養生又促進好菌？又有哪些人不適合喝咖啡？ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8060594 重點時間軸 08:28：罹癌後還可以喝咖啡嗎？聽醫師告訴你！ 13:22：怎樣喝咖啡，才能避免攝取過多咖啡因？ 18:49：走訪全世界的咖啡莊園，這幾款咖啡是張金堅的最愛！ 20:41：一天喝幾杯咖啡最恰當？原來這時段喝最健康？ 22:58：這些人千萬不能亂喝咖啡！ 張金堅小檔案 現職： 財團法人乳癌防治基金會董事長 台大醫學院外科部名譽教授 經歷： 衛生署桃園醫院院長 台大醫院外科部主任 中華民國癌症醫學會理事長 學歷： Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, N.Y.(U.S.A.)腫瘤免疫研究員 台灣大學醫學院臨床醫學研究所醫學博士 台灣大學醫學院醫學系 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：許凱婷 音訊剪輯：蘇湘雲 腳本撰寫：許凱婷 音訊錄製：蘇湘雲 特別感謝：財團法人乳癌防治基金會 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

本集來賓：李婉萍／榮新診所、書田診所營養師 本集重點： 到了過年送禮時刻，很多人想送長輩一些貼心好禮，像雞精或保健食品、營養補充品等，但有時擔心不了解長輩的健康狀況，送錯禮很尷尬，此外，若長輩關節痛、睡不好，又可以送什麼保健食品？這時，來聽專業營養師的建議，就非常重要！ 這次，我們邀請在營養界耕耘多年的李婉萍營養師分享保健食品、營養補充品要怎麼選、怎麼吃，才最到位。趕快來收聽本集內容，希望每份送出手的優質好禮，都能讓長輩感受到滿滿祝福心意！ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/7751360 重點時間軸 06:05：收到人家送的雞精、蜆精，不合口味可以這樣處理！ 09:20：長輩身體有「這些情況」，要慎選中草藥禮品 16:05：關節疼痛，吃葡萄糖胺、膠原蛋白竟然有效？ 19:00：補充營養素卻補出問題，到底為什麼會這樣？ 22:35：長輩睡不好，營養補充品「這樣吃」會比較好 李婉萍小檔案 現職： 榮新診所營養師 書田診所營養師 學歷： 國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士 靜宜大學食品營養系 學士 經歷： 台北市第五屆營養師會員代表 台北馬偕醫院營養師 亞培營養諮詢專業營養師 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蘇湘雲 音訊剪輯：蘇湘雲 腳本撰寫：蘇湘雲 音訊錄製：滾宬瑋 特別感謝：榮新診所、書田診所 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

本集來賓：童嵩珍／嵩馥性健康管理中心主任 本集重點： 你對自己的性生活滿意嗎？根據調查，高達7成的受訪者不滿意自己目前的性生活狀態，更有逾半數受訪者因此曾考慮分手或離婚。 男女對性生活不滿意的原因不同，解決方法自然也不同，加上長假即將來臨，到底要怎麼褒愛？想看Ａ片營造氣氛、用情趣用品助性，但伴侶間開不了口怎麼辦？又該如何選擇情趣用品？就讓專業的來，讓嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍教你性愛保鮮10個技巧。 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/7733242 重點時間軸 02:43：男女不性福原因大不同，想知道另一半哪裡不滿嗎？ 05:14：來測測自己的性生活會滿意嗎？兩大因素連你都想不到 10:22：遇到老婆碎碎唸就甩門出去，這個男人教你怎麼做到～～可以上床 17:34：若要用情趣用品助性、助興，男人省事、女人不醒人事，怎麼選怎麼用有技巧哦！ 20:07：想要勇猛床上表現？用藥過度是悲劇的開始，脫下金鋼的面具後，真實面貌能見人嗎？ 童嵩珍小檔案 現職 嵩馥性健康管理中心主任 嵩馥（北京、上海、深圳）分中心主任 中華性健康促進協會 理事長  學歷 樹德科技大學 人類性學研究所畢業  經歷 美國ACS( the American College of Sexologist ) 臨床性學家學院、德國談崔(Tantra)性能開發工作坊等機構頒發的權威執業資格認證 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蔡怡真、滾宬瑋 音訊剪輯：滾宬瑋 腳本撰寫：蔡怡真 音訊錄製：滾宬瑋 特別感謝：嵩馥性健康管理中心 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

本集來賓：黃秀貞／寶齡富錦產品發產策略顧問 本集重點： 想要健康呷百二，除了透過保持良好作息、調整飲食、維持運動習慣等三撇步，想要照顧好自己的健康基本盤，還可以透過保健品，以補充缺乏的營養素。 但其實國人基本營養素普遍攝取不足，尤其最缺鈣，那有哪些補鈣食物？運動完反而要補充更多礦物質？更年期睡不好，推薦吃什麼？複方保健食品包含越多種營養素就越好嗎？ 本集邀請到寶齡富錦產品發產策略顧問、資深藥師黃秀貞，分享她多年第一線觀察民眾的需求，剖析不同族群應該要補充哪些營養，讓大家都能健健康康呷百二！ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/7580537 重點時間軸 2:18：健康存摺是什麼？如何好好投資健康存摺運用讓健康「呷百二」？ 5:20：飲食是健康之本！健康的飲食該怎麼吃比較好？ 9:22：琳瑯滿目的保健食品怎麼挑？不同性別、年齡層有差嗎？ 16:30：更年期睡不著怎麼辦？原來補「這個礦物質」就有機會改善！ 20:00：你不能錯過的全集重點在這裡！ 黃秀貞小檔案 現職： 寶齡富錦產品發展策略顧問 學歷： 國立臺灣大學藥學系 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：周佩怡、張羽萱 音訊剪輯：Shiro 腳本撰寫：蔡怡真、周佩怡 音訊錄製：蔡嘉哲 特別感謝：寶齡富錦生技 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

本集來賓：童嵩珍／嵩馥性健康管理中心主任 本集重點： 天天想要做愛是不是病態？多久愛愛一次才正常？性治療師童嵩珍建議，用「99法則」算一下就知道，但要是一方性慾旺盛，造成另一方壓力，該怎麼辦？原來對做愛感到滿足，反而會減少次數！？沒時間調情、進行前戲，可以用「這個」輔助？ 做愛不只是生理上的滿足，更重要的是關係的聯繫，想知道怎麼達成性生活的美滿嗎？歡迎收聽本集節目！ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/7531129 重點時間軸 2:44：幾天做愛一次才算正常？使用「99法」，算一下自己是不是屬於性福一族！ 5:56：每次做愛一、兩小時，老婆成了行動飛機杯，想要滿足老公卻難過不已 13:25：老婦人覺得有高潮心情才會好，讓老公受不了，性治療師傳授「這方法」解決 14:37：該如何看待A片？現代人生活忙碌，沒有太多時間進行前戲的話，該怎麼辦？ 童嵩珍小檔案 現職 嵩馥性健康管理中心主任 嵩馥（北京、上海、深圳）分中心主任 中華性健康促進協會 理事長  學歷 樹德科技大學 人類性學研究所畢業  經歷 美國ACS( the American College of Sexologist ) 臨床性學家學院、德國談崔(Tantra)性能開發工作坊等機構頒發的權威執業資格認證 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蔡怡真、滾宬瑋 音訊剪輯：高啟書 腳本撰寫：蔡怡真 音訊錄製：滾宬瑋 特別感謝：嵩馥性健康管理中心 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

【御上天母】御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師置產國際學區SC鋼骨建築距天母美國學校500M台北市士林區中山北路六段441巷30號43/73/116坪御賞專線 02-2871-9988預約網址 https://fstry.pse.is/6n3x9t —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：童嵩珍／嵩馥性健康管理中心主任 本集重點： 你以為做愛很簡單？不就是動物性的反射動作嗎？其實現代人生活壓力大，伴侶間性生活要協調，還真的不容易。 長期協助不性福的人找回做愛原動力的性治療師童嵩珍認為，不想做愛的無性生活原因很多，有生理問題的不舉、早洩，也有心理上對性就是厭惡覺得很噁心、骯髒，或是性愛姿勢錯誤，力量用錯導致行房無力，但更多的是關係不好不想做愛⋯⋯。 究竟當事兩人應該要如何對症下藥，找回對做愛的慾望？外遇是造成無性生活的主因嗎？歡迎收聽本集節目，一起解決無性生活的困擾！ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/7502446 重點時間軸 4:19：不想做愛的原因大解析，是老年人不想做愛，還是年輕人較容易呢? 6:10：性治療是怎麼一回事？跟醫院有何不同？需要現場真槍實彈找問題 11:12：早洩治療好了卻偷吃，３年後被老婆抓姦，婚姻崩潰！ 13:00：性不協調想治療的人先處理，人生是自己的，無需被擺爛的人拖著 16:30：在治療過程中，會遇到性騷擾及不當碰觸，性治療師靠智慧解圍 童嵩珍小檔案 現職： 嵩馥性健康管理中心主任 嵩馥（北京、上海、深圳）分中心主任 中華性健康促進協會 理事長  學歷： 樹德科技大學 人類性學研究所畢業  經歷： 美國ACS( the American College of Sexologist ) 臨床性學家學院、德國談崔(Tantra)性能開發工作坊等機構頒發的權威執業資格認證 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蔡怡真、滾宬瑋 音訊剪輯：高啟書 腳本撰寫：蔡怡真 音訊錄製：滾宬瑋 特別感謝：嵩馥性健康管理中心 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康  本集來賓：方俊凱／馬偕紀念醫院精神醫學部主治醫師 本集重點： 中秋節連假來了～有些人會一邊烤肉一邊喝酒享受佳節，但是你知道，原來只要喝酒，就有可能傷害腦和肝嗎？而且酒量越好、越練酒量，傷害的程度越大，甚至容易成癮，成為酒鬼！ 如果社交應酬需要喝酒，那該怎麼喝才剛剛好，或是該做哪些措施避免喝醉？隔天宿醉頭痛，又如何怎麼解酒？歡迎點擊報導，讓酒癮防治專家方俊凱為你解惑關於酒的7大迷思！ 完整報導： https://health.udn.com/health/story/123161/7470835 https://health.udn.com/health/story/122920/7471430 重點時間軸 03:17：每日只能喝多少酒？喝酒竟然會傷腦和肝！ 06:25：為什麼有人不容易喝醉？酒量好、練酒量反而越傷身、容易酒精成癮？ 08:41：酒後變大膽，吐真心話、亂性、斷片是真的嗎？ 12:19：喝酒前後做哪些事，可以避免喝醉、快速解酒、減少傷身程度？ 22:00：喝酒最好2、3天內不上路！酒駕累犯多患有酒癮，靠自己意志力戒不掉！ 28:12：戒酒除了藥物治療，也需要心理諮商！戒酒資源在哪裡？ 方俊凱小檔案 現職： 馬偕紀念醫院精神醫學部主治醫師 學歷： 國立陽明大學生物醫學影像暨放射科學系博士 國立臺北護理健康大學護理學院生死教育與輔導研究所碩士 中國醫藥大學中醫系醫學士 經歷： 馬偕紀念醫院精神醫學部主任 台灣精神醫學會理事 台灣心理腫瘤醫學學會理事長 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：周佩怡、滾宬瑋 音訊剪輯：周佩怡 腳本撰寫：周佩怡 音訊錄製：滾宬瑋 特別感謝：馬偕紀念醫院 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

本集來賓：彭忠衎／中華民國高壓暨海底醫學會理事長 本集重點： 秋高氣爽，不少人選擇到海邊進行水域活動，其中潛水更是一大熱門，自由潛水、水肺潛水各有趣味，但隨著潛水深度改變的壓力，也會對人體造成影響，像是上升速度太快，可能會發生俗稱潛水夫病的減壓病，此時就要依靠高壓氧治療。 究竟哪些人其實不適合潛水？什麼是潛水夫病？要如何預防、治療？原來高壓氧治療也能治療其他疾病？本集節目榮幸邀請到中華民國高壓暨海底醫學會理事長、三軍總醫院行政副院長彭忠衎，來為我們說明潛水的注意事項，希望大家快快樂樂出門、平平安安回家！ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/122416/8300532 重點時間軸 02:37：哪些人不適合潛水？潛水前最好先做「這件事」 12:12：潛水太開心，反而有危險？水肺潛水容易有潛水夫病！ 21:48：潛水夫病患再次下潛、只打止痛針和類固醇，恐會加重病情 24:30：高壓氧也可治療糖尿病足、創傷、嚴重貧血、放射線病患？ 37:20：不同疾病所需的高壓氧治療不同，不是越多氧越好 40:05：本集精華大公開！醫師揭潛水6大注意事項 彭忠衎小檔案 現職： 中華民國高壓暨海底醫學會理事長 三軍總醫院行政副院長 三軍總醫院高壓氧治療中心主治醫師 三軍總醫院睡眠中心主治醫師 經歷： 三軍總醫院內科部主任 三軍總醫院胸腔內科主任 軍醫局醫計處副處長 學歷： 美國杜克大學博士後研究 國防醫學院醫學科學研究所博士 國防醫學院醫學士 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：周佩怡 音訊剪輯：陳函 腳本撰寫：周佩怡 音訊錄製：張羽萱 特別感謝：中華民國高壓暨海底醫學會 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

本集來賓：蔡文鐘／台灣復健醫學會理事長 本集重點： 運動時腳扭傷，或肩膀扭傷，需要冰敷嗎？或者要怎麼處理比較好？受傷冰敷的原理又是甚麼？現在最新觀念又有哪些？ 在這次節目中，台灣復健醫學會理事長蔡文鐘將分享運動傷害處理最新觀念，大家要記得，冰敷可不是萬靈丹喲！ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8255009 重點時間軸 03:20：運動受傷了，不是不痛了就沒事 05:50：運動後沒冷卻，竟連心臟都有事 08:30：受傷痊癒，為何天氣變會不舒服？ 10:30：運動受傷好不了，痛點竟在這裡 15:00：最近常聽到的PRP，原理是這樣 蔡文鐘小檔案 現職： 台灣復健醫學會理事長 桃園長庚醫院副院長 經歷： 林口長庚醫院復健科系主任 長庚大學醫學院教授 學歷： 高雄醫學大學醫學士 長庚大學醫學博士 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蘇湘雲 音訊剪輯：蘇湘雲 腳本撰寫：蘇湘雲 音訊錄製：周佩怡 特別感謝：台灣復健醫學會 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

本集來賓：吳佳慧／社團法人台灣音樂治療學會理事長、輔仁大學音樂系專案助理教授 本集重點： 「登鄧登，登鄧登…」聽到這首歌的開頭，大家能不能猜出來是哪首歌？大家一定不知道，這樣的一首歌，透過七彩手鐘，還有音樂治療師的引導、課程設計，竟可以幫助過動的孩子、容易分心的大人集中注意力、專注力，非常Amazing ！ 這次，我們邀請到社團法人台灣音樂治療學會理事長吳佳慧，不只七彩手鐘，吳老師也帶來波浪鼓、音片鼓，音樂治療都有機會用到，這次節目，還有我們即興創作的「原創音樂」，一起聽聽看！ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8196054 重點時間軸 01：35：古早帶動唱，是不是音樂治療？ 07：50：波浪鼓，竟帶來頓悟人生的力量 12：50：Colorful音片鼓，激起感官新刺激 18：25：手搖鐘引入音樂治療，超好玩der 23：50：一指神功+AI，就可以即興創作 吳佳慧小檔案 現職： 社團法人台灣音樂治療學會理事長 輔仁大學音樂系專案助理教授 經歷： 兒童發展中心、社會福利機構、教學醫院精神科音樂治療師 特約心理諮商師 學歷： 國立彰化師範大學輔導與諮商學系博士 美國Immaculata University音樂治療碩士 輔仁大學音樂學系學士 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蘇湘雲 音訊剪輯：蘇湘雲 腳本撰寫：蘇湘雲 音訊錄製：周佩怡 特別感謝：社團法人台灣音樂治療學會 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

【御上天母】御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師置產國際學區SC鋼骨建築距天母美國學校500M台北市士林區中山北路六段441巷30號43/73/116坪御賞專線 02-2871-9988預約網址 https://fstry.pse.is/6n3x9t —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：蔡岡廷／奇美醫院家庭醫學部部長   本集重點： 元氣醫聲與慢病好日子聯名節目【慢性共病放大鏡-全人門診系列-3】系列Podcast，從各面向探討全人門診現況、困境，至大家醫計畫底下的社區醫療整合，朝向全人照顧及服務的目標。   第二集：以為大餐引發血糖失控，奇美醫院生活型態整合門診揪出元兇   控制糖尿病、高血壓、高血脂，光靠用藥沒有用，還要改變生活型態，才能真正達標，但到底甚麼是生活型態？光是講少吃多動，但到底要怎麼少吃、怎麼多動？🤔   這次，我們邀請到奇美醫院家庭醫學部部長蔡岡廷聊一下生活型態門診、整合性門診如何幫助大家找到更聰明的方法，來控制三高，並透過數據的力量，讓身體保養更有效率！   完整報導： 【慢性放大鏡-全人門診系列-3】 https://health.udn.com/health/story/123161/8151442?from=udn-articlemain_ch1005 【慢性放大鏡-全人門診系列-2】  https://health.udn.com/health/story/123161/8135692?from=udn-articlemain_ch1005 【慢性放大鏡-全人門診系列-1】 https://health.udn.com/health/story/122920/8121172?from=udn-articlemain_ch1005   重點時間軸 00：50 888計畫啟動！甚麼是888計畫？ 07：00 奇美整合門診，助長輩就醫更方便 12：30 慢性病要控制好，生活型態很重要 26：00 老人三高要達標，更需要專業協助 28：00 一天用藥18種，如何降到6種藥？ 蔡岡廷小檔案 現職： 奇美醫院家庭醫學部部長暨老年醫學科主任 台灣家庭醫學醫學會理事 經歷： 奇美醫院家庭醫學部住院醫師、總醫師、主治醫師 台大醫學院附設醫院老年醫學部研究員 奇美醫院全人醫療科主任 Podcast工作人員 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蔡怡真 音訊剪輯：蔡嘉哲 腳本撰寫：蔡怡真 音訊錄製：王柏云 特別感謝：奇美醫療財團法人奇美醫院 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting