博子の食育！睡眠！よもぎ蒸し！

健康で過ごすには、食事と睡眠が大切です。<br /> 良いものを食べ、しっかりとした睡眠を取り、そして体を温める。これが基本です。<br /> <br /> この番組では、総理大臣認可の食育アドバイザーの免許を持っている鈴木博子が、今までの人生で培ってきた健康にまつわる知恵をお話いたします。<br /> <br /> Instagram： https://www.instagram.com/hiroko.and.poteto/

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博子’s カフェ（お茶飲みコミュニティ　食育　睡眠　よもぎ蒸し） 第2・第4月曜日 時間　15時~16時 Zoomミーティングに参加↓ https://us02web.zoom.us/j/84717310768?pwd=Vjk5RVp4aE9yVVdZZ3lFSzkwK3NoUT0 ミーティングID: 847 1731 0768 パスコード: 6666 KSB: https://ksb.official.ec Instagram: https://www.instagram.com/hiroko.and.poteto/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100016452545455

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博子’s カフェ（お茶飲みコミュニティ　食育　睡眠　よもぎ蒸し） 第2・第4月曜日 時間　15時~16時 Zoomミーティングに参加↓ https://us02web.zoom.us/j/84717310768?pwd=Vjk5RVp4aE9yVVdZZ3lFSzkwK3NoUT0 ミーティングID: 847 1731 0768 パスコード: 6666 KSB: https://ksb.official.ec Instagram: https://www.instagram.com/hiroko.and.poteto/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100016452545455

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014.血流を良くしよう！

常に血流のながれを良くしていたら鎖骨が折れたときも血が固まらない！ 今回皆様から聞かれます私の実体験です🍀 博子’s カフェ（お茶飲みコミュニティ　食育　睡眠　よもぎ蒸し） 第2・第4月曜日 時間　15時~16時 Zoomミーティングに参加↓ https://us02web.zoom.us/j/84717310768?pwd=Vjk5RVp4aE9yVVdZZ3lFSzkwK3NoUT0 ミーティングID: 847 1731 0768 パスコード: 6666 KSB: https://ksb.official.ec Instagram: https://www.instagram.com/hiroko.and.poteto/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100016452545455

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012.よもぎで作る水餃子

博子’s カフェ（お茶飲みコミュニティ　食育　睡眠　よもぎ蒸し） 第2・第4月曜日 時間　15時~16時 Zoomミーティングに参加↓ https://us02web.zoom.us/j/84717310768?pwd=Vjk5RVp4aE9yVVdZZ3lFSzkwK3NoUT0 ミーティングID: 847 1731 0768 パスコード: 6666 KSB: https://ksb.official.ec Instagram: https://www.instagram.com/hiroko.and.poteto/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100016452545455

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011.よもぎ蒸しの魅力

よもぎ蒸しで火傷のあとも消える！？実体験をご紹介 KSB: https://ksb.official.ec Instagram: https://www.instagram.com/hiroko.and.poteto/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100016452545455

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010.味噌汁は最強

味噌汁に使用するおすすめの味噌や味噌作りについてなどご紹介 KSB: https://ksb.official.ec Instagram: https://www.instagram.com/hiroko.and.poteto/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100016452545455

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009.KSBの魔法の糸でできた商品

魔法の糸でできたクロスや靴下はこれからの季節にお勧め！リスナー特典もあります！ KSB: https://ksb.official.ec Instagram: https://www.instagram.com/hiroko.and.poteto/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100016452545455

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008.発酵食品の保管方法

発酵食品の栄養素を逃さないために大切なことをご紹介 Instagram: https://www.instagram.com/hiroko.and.poteto/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100016452545455

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007.よもぎのお茶で

毎日健康で食卓が楽しみ Instagram: https://www.instagram.com/hiroko.and.poteto/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100016452545455

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006.湿気は万病の元

体の老廃物を出しながら健康でいたい Instagram: https://www.instagram.com/hiroko.and.poteto/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100016452545455

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005.健康は財産です！

口から入るもので健康で入れる Instagram: https://www.instagram.com/hiroko.and.poteto/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100016452545455

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004.よもぎ蒸しとは？

更年期の方はどれだけ細胞を活性化してもらえ、すばらしい効果があり幸せであるか！ Instagram: https://www.instagram.com/hiroko.and.poteto/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100016452545455

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003.睡眠について

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002.気持ちで食事を作る

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001.この番組で伝えたいこと

食育アドバイザーの鈴木博子がこの番組でお伝えしたいことを語っています。 Instagram: https://www.instagram.com/hiroko.and.poteto/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100016452545455

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