卡樂弗 不卡卡 ｜ 生活大小事ｘ解決妙方ｘ好好生活

Hi～我是卡樂弗Colorful，這一集跟大家分享我剛參加完的**【2025礦山藝術季】「第二封信：水湳洞，自然之歌」**文化走讀的半日活動。 是的，我又回到我的家鄉，重新回味我小時候去過的地方。聽著地方達人老師的講解，更了解我們在地文化的歷史跟現在發展，最後透過藝術來連接，讓山城與參訪者之間進行一場難得的五感體驗，與心靈交流，留下對山城的印記。 我覺得這樣子的一個藉由走讀的推廣活動，蠻難得的，對水湳洞會有更深的認識！今天就讓我帶大家一起探索這片充滿故事與色彩的土地吧！ 🎧 歡迎你收聽／下載這一集！當作遊程規劃的參考喔。 最近因為奈良美智特展，讓水湳洞變得非常的有話題性，不管是旅遊地點或是文化歷史，或是一些美食探訪，都受到很多人的關注。也歡迎你來到我的家鄉水湳洞旅遊， 除了奈良美智的特展之外，我們這一次的節目也會提到一些必去的地景和文化景觀，還有最佳觀景推薦，和在地美食的口袋名單。不妨來一趟水金九旅行，來到水湳洞多看看多走走！ 還有，也請你聽到節目最後喔！我會講我這次不能隨便亂講話、也不能隨便亂上車，非常普攏共的意外插曲！笑著聽之外，也給你作一個經驗參考。 ⏰本集節目時間索引： 00’57”- 2025奈良美智特展，帶動水湳洞的山城地景特色而受關注 03’14”- 水湳洞：從清末的礦業重鎮到今日的文化地景；1933年成立水湳洞選煉場 04’58”- 水湳洞的地名由來 05’17”- 獨特地景之謎：陰陽海與黃金瀑布的自然成因 06’45”- 陰陽海成因 09’25”- 黃金瀑布成因 11’49”- 賞景秘境：探索水湳洞獨特地景的四大推薦觀景點 ．水湳洞被譽為「上帝打翻調色盤的地方」，色彩豐富壯觀 ．報時山步道：幾分鐘可攻頂? 距離短到非常平易近人 ．茶壺山步道 ．水湳洞展望台 (台電金水基地下來的停車場旁) ．陰陽海觀景台 (水湳洞停車場旁) 14’39”- 文化遺跡：十三層遺址與礦業遺產的歷史魅力 ．十三層遺址：事實上有幾層呢？第幾層有絶佳觀賞陰陽海的正對面位置呢？現有迷幻美麗的夜間燈光藝術 ．本山六坑口及索道系統遺址：過去運礦石的空中纜車系統 ．長仁三坑廢煙道：長長煙管蜿蜒在山坡上 17’28”- 2025礦山藝術季走讀：沉浸式體驗水湳洞的自然與人文 ．「2025礦山藝術季」由黃金博物館主辦，帶領民眾深入探索水湳洞地景故事 ．半日走讀安排四個重要地景，結合地方歷史跟自然色彩，理解土地背後故事，加入五感體驗和創作 21’40”- 水湳洞一日遊攻略：必訪景點與在地美食推薦 22’23”- 必訪景點 ．陰陽海／十三層遺址／黃金瀑布／濂洞國小「海底世界」彩繪溜滑梯／濂洞國小門口長階梯／水湳洞小鐮倉 23’37”- 在地美食推薦 ．About Cafe ．About Pizza ．萬事如意餐廳（需預約） 29’03”- 【2025礦山藝術季】「第三封信：九份，漫金之詩」活動進行中的廣宣 **【2025礦山藝術季】「第三封信：九份，漫金之詩」** 走讀活動日期推薦：8/2(六)，8/9(六）17:45-20:00 👉ACCUPASS活動通　詳細說明&報名連結： https://www.accupass.com/event/2506110813009447201670?utm_source=ios_accupass&utm_medium=share_2407122338343024598100&utm_campaign=accu_e 31’27”- 我的普攏共插曲：不能亂想 引來暴雨？誤搭公車，一直回不了家在打轉 39’27”-** 交通提醒：**水湳洞回瑞芳火車站車班少，要預留回程時間，還要坐對方向 41’25”- 節目尾聲：深度走讀與永續發展的啟示 ．透過走讀，對文化保存與觀光宣傳的觀點，會更有感應 ．山城文化與五感體驗的結合，讓在地色彩與味道更深刻 歡迎親自走一趟水湳洞，你會發現這裡不僅有壯麗的景色，更有許多值得細細品味的故事和情感。 透過在地人解說的視角，你將更深入理解這片土地的過去與現在，感受它在歷史與未來之間尋求平衡的動人力量。 ✅ 現在就規劃你的水湳洞之旅吧！ 無論是追尋獨特地景，探索歷史遺跡，品嚐在地美食，或是參與文化藝術活動，水湳洞我的家鄉，都將帶給你意想不到的驚喜與感動喔！ 🎧 喜歡我的分享嗎？歡迎按讚、訂閱、分享給你的朋友！ 🔍 想了解更多黃金博物館的礦山藝術季活動？請關注官方公告，或點擊節目資訊欄的連結！ 👉《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結。歡迎追蹤＆訂閱 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

Hi～我是卡樂弗Colorful，我已經透過ACCUPASS活動通APP的預約，順利的在晴空萬里的2025/7/1這天，回到我的水湳洞老家，參觀奈良美智在台灣舉辦的第四站「跟著朦朧潮濕的一天去金瓜石」特展，收集了很多資訊和參觀感想分享給你！ 還有意外的尋根之旅，自己心中小女孩面對50年前童年回憶被翻起的那刻，就像是宮崎駿 龍貓 中的Mei，我來到小時候玩耍的大樹前大喊：「我回來了！好久不見～你好嗎?」單純又快樂的蹦蹦跳跳，像是心裡那塊被忘記的拼圖，被拼上，心裡某個地方，也被暖暖的填滿！ 再走進台電金水基地，看著一幅幅奈良美智作品而產生共感共鳴，當下心跳的節奏，都變得很有藝術的感覺。 🎧推薦你收聽這一集，聽聽我這一天，在看展與回鄉當中，是怎麼的感動，是怎麼的幸福感滿滿！ 你可以聽到我介紹奈良美智的創作理念，如何將個人的孤獨經歷轉化為獨特的藝術風格，以及他作品中孩童形象的演變，特別是311大地震後作品開始轉變展現關懷。同時，也分享前往展覽地點的交通資訊、展場規劃、周邊商品介紹，並推薦了水湳洞及金瓜石周邊的多個觀光景點，歡迎你來親身體驗藝術與在地風情。 🕒本集重點時間表： 00'26" 從水湳洞的尋根之旅談起，與童年將近50年不見的家門前大樹重逢，回到童年最pure的回憶。 05'00" 整修中老舊的台電金水基地，被奈良美智選上為展場的原因。 08'52" 奈良美智這位最多人模仿的當代藝術家，成長與創作歷程的故事。 12'47" 奈良美智1991開始創作以孤獨被孤立的孩童為主題畫作，到後來作品表情開始轉變為柔和的原因。 16'10" 空間即是藝術故事的延續。奈良美智作品與台電金水基地的斑駁感，無違和感。 18'40" 分享看展行程時間規劃、交通推薦前往方法；展區規劃、展場與作品特色介紹。 24"22" 提醒事前預約免費看展，可避免現場排隊碰到人潮多，可能無法進入。參觀時間評估。 26'58" 主要展覽作品與4位台灣年輕藝術家的參展： 除了奈良美智為台灣創作的主視覺作品《朦朧潮濕的一天》，還帶來六件2025年全新創作的畫作（包括在台完成的《河畔女孩》），以及13件素描、攝影與陶藝作品，總計78件，是巡展以來數量最多的一次。 28'24" 2樓開始進入展場，作品的特色介紹。另外，參觀的安全距離保持要特別提醒！請留意作品前地方有貼著［有電勿近｝的膠條時，就不要踏入及靠近。 31'48" 3樓~4樓是奈良美智每個時期的代表作品展出。也包括今年的６幅最近畫作。每一個房間展品與空間，都像說著不同的生命故事。 35'27" 4樓有奈良美智陶藝作品的展出，也有自2015年來他走訪台灣各地所拍攝的自然與人文畫面，他認為台灣最美的風景就是，人。 36'22" 回到1樓的特展點心與價格介紹。奈良美智授權的作品_雞蛋糕套餐，是現場人氣點心，好拍好吃。1樓也有週邊商品的限量推出，可以當作看展完紀念品收藏。 40'43" 水湳洞金瓜石的遊程景點推薦。 46'48" 結語。請把握7/16與8/16，開放最後四個梯次預約的時間提醒。特展至2025/9/28止。 台電金水基地，展場空間中「留白與呼吸」的設計，結合斑駁的白牆，讓每個作品故事更加突顯與有味道。基地每個樓層的窗戶，也像自然的畫作，將窗外水湳洞的山海美景（如陰陽海、十三層遺址），一格一格的框起，都成為作品的一部分，整體營造出明亮、溫度、理解與和解的氛圍。 喜歡奈良美智的你，別錯過這場不用出國，就可以欣賞當代藝術大師作品的機會！ 來水湳洞吧！ ✅歡迎你追蹤／下載／分享這一集給你的朋友，來一場結合藝術與療癒的旅程，親自感受水湳洞的純粹與美好！ 讓奈良美智的作品與你的內心產生共鳴吧！ ✅奈良美智特展最新訊息，請參考官方FB https://www.facebook.com/YOSHITOMONARAinTW 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

Hi～我是卡樂弗Colorful，在結束【Podcast陪跑營】一個月錄10集的挑戰後，我持續想透過《卡樂弗 不卡卡》這個節目，繼續與大家分享生活大小事，活動新訊息，與自己生活中的發現，一起將「卡卡」的感覺，轉化為生命中的養分，和新能量！歡迎大家繼續收聽喔！ 回到正軌的 2025EP06主題，我想與你分享最近三個關於「習慣與改變」的親身體驗，從一雙讓我又愛又恨的新鞋、一杯加入奇特食材的營養奶昔，到一次突破自我極限的Podcast即席錄音練習，每一次的「不習慣」，都帶來了意想不到的啟發！ ❗️我們生活中常常會有的那種拉扯感，特別是在「習慣」跟「不習慣」之間的那種擺盪，很重要的一點是「心態」，怎麼在中間扮演一個改變的關鍵角色。 🎧歡迎收聽這一集節目，看看我是怎麼面對這些可能一開始不太適應的事情。 從這些很生活的例子裡面，提煉出一些關於適應、學習、甚至是找到自己內心支持的一些想法。 💡第一個心情體悟，就從一雙新買的鞋子開始談起。這雙鞋的功能，讓我有不少反思。 這雙網路廣告號稱「核心美體鞋」我有很高的期待，是標榜可以調整體態、改善重心降低身體疲勞。但是我一穿上去，因為鞋底鞋跟有弧度，馬上就覺得不習慣，跟之前慣穿的鞋比起來，新鞋的重量、鞋墊硬度、鞋底平衡感，都不習慣。 在整個不舒服的過程 ，讓我思考：這雙鞋應該是符合當志工要久站的需求，但不適合穿它去做 TRX重訓那種需要很穩定才行的運動；所以好像不能期待一雙鞋走遍天下。所以並不是說那雙鞋不好，而是在那個場合，適不適合穿。 🌈這讓我想到：很多時候我們追求據說很好的東西 ，但可能沒想過，它是不是真的適合我。所以面對不熟悉的東西，給自己一點時間去體驗、去共處去習慣，才能判斷。 💡第二個心情體悟，是打營養奶昔單一口味會膩，我加了一個神奇東西的實驗，跳脫習慣！ 可能聽起來蠻跳tone的，但沒試真的不知道。因為最近為了健身增肌，每天都要喝營養奶昔單一口味的蛋白粉。那一天突發奇想，把冰箱裏燙熟放涼的黑木耳，加進去了！聽起來很怪對不對？但黑木耳本身其實沒什麼味道，而且我查了資料發現黑木耳的價值高，富含眾多營養，而且還能幫助腸胃蠕動、降膽固醇、預防心血管疾病，又能增加飽足感。 我就把黑木耳剪碎，再跟營養粉和無糖豆漿一起混打，結果喝起來，口感意外的不錯喔！沒怪味，反正讓整體奶昔喝起來感覺更濃郁、更有質感了！營養也更豐富。黑木耳根本是隱藏版的 MVP。 🌈從這裡，我也想到一個比喻：就像人一樣，不一定外表要很亮眼，但只要有內涵，在對的地方，就能發揮很大的力量。 也鼓勵大家在原本熟悉的事情裡，跳脫習慣做法，也可以試著加入一些，看似不相關的新元素，說不定，會有意想不到的突破呢！ 💡最後一個心情體悟，是關於對自己聲音的探索，跳脫工整的習慣，不求完美、只求真實！ 這個是我最近自我表達卡關的故事，我收到朋友的回饋，說我的聲音聽起來OK，內容也不錯，但有點距離，意思是不太像平常講話那麼自然。我自己知道這個意思，但一直抓不到問題點。 直到最近我參加Podcast教練邀集的一個Podcast實體工作坊，對著同學們即席錄音，自然表達現場聽起來進步。但等我回家聽錄音回放的時候，發現，嚇一跳！語速快了像1.5倍！ 在現場因為面對面講話，有表情、有肢體語言，可以輔助理解說話。但純粹聽錄音時，聲音速度一快，聽的人就覺得：哎！好像沒什麼呼吸空間，很難吸收。 我想了一下，找到速度的原因了！因為我大腦思考速度，比說話速度快太多，尤其是一興奮，就想把腦袋裏的東西嘩啦啦全部倒出來。 同時也感謝我媽媽給了我一個超傳神的回饋，她說，好的表達像是湯汁裡的手剝豆腐，不規則不完美，但能吸附更多的湯汁味道更好。 聲音表達在於有情緒，不用追求那種完美工整的節奏斷句，把自然情緒放進來，就算帶來一點不完美，像是咬字不準，速度不一樣，或是偶爾的停頓或有一點口頭語，反而更真實，更能建立那個聲音的畫面感，聽起來就像在跟你聊天說故事，而不是在報告。 🌈所以回放錄音、與媽媽的建議，都對我很有啟發！於是我開始練習，不講話要急，「說好 比說快更重要」。也開始對著鏡子練習錄音，邊看自己的表情，放鬆的講故事給自己聽。 有時候我們太追求完美，反而失去了跟人連結的那種溫度。所以放鬆一點，呈現真實的自己，可能更能打動人。 💡總結這一集的心得：改變，常常會帶來不舒服與不習慣，但關鍵是，我們用什麼樣的心態去面對它、去體驗它。 ✅無論是適應一個新工具，像那雙新鞋，還是嘗試一個新組合，像那個黑木耳奶昔，或者是調整一種表達方式，像是接受不完美的我的聲音， ～去擁抱那個過程中的探索跟不適應，最後往往會有意想不到的收獲！甚至更了解自己。 ✅留一個問題給大家思考：在你的生活裡，是不是也有某個讓你覺得…哎，有點不太習慣的調整或改變，正悄悄的等在那裡呢？ ～如果你試著給它一個機會，去經歷它、去適應它，它可能會為你帶來意想不到的成長或發現喔！ 📢近期活動預告： •金瓜石《跟著朦朧潮濕的一天去金瓜石》奈良美智特展： ◦展期：6月28日～9月28日，於金瓜石登場。 ◦特色：免費入場，透過ACCUPASS APP活動通預約。每月16日中午12點開放下兩梯次預約，7/16與8/16是關鍵預約日。 ◦我將在觀展後分享心得、交通及水湳洞周邊遊玩資訊。 •2025礦山藝術祭 第二封信《水湳洞 自然之歌》文化走讀： ◦活動平台：ACCUPASS APP活動通預約。 ◦場次：7月19日～7月20日 ◦內容：走訪水湳洞地區，探訪大自然的色彩與礦山美景，體驗從水湳洞停車場，到黃金瀑布、無極索道終點、長仁亭、威遠廟等地的文化走讀之旅。活動最後還有彩繪手作課程。 ◦費用：200元。 ◦參加後我也將在節目中分享心得。 如果你喜歡這一集，歡迎訂閱／分享給你的朋友！期待下集的分享再見～🧡 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

《卡樂弗 不卡卡》陪跑營最終章，一起練習「釐清自己想做的動力原因；不比較，專注做自己」。 Hi～我是卡樂弗Colorful， 這一集，是我完成第二次 【Podcast陪跑營】10集任務的壓線上線，也是我想說給自己和你的一段話： 走得慢，走得跟別人不一樣，並不可怕。 可怕的是——一直陷在比較裡，看不到自己的方向。 🎧歡迎你收聽／下載EP10， 最有感的成就，不是比贏別人，而是你過得比昨天的自己更踏實！ 🎙️ 陪跑營 Part 2：從低潮出發的10集心路 第一次參加陪跑營是節目剛開播，所有東西都不熟，卻也完成了10集的「破冰期」。 這次參加第二次，其實是帶著一點心情低落、迷惘來的。 但我還是告訴自己：「do it ! 有目標，才有動力。」 --我把每一集都當主節目製作，從腳本、剪輯、資訊欄到宣傳，全部都不馬虎。 --靈感多半來自刷牙、走路的時候，我會把零碎想法在心裡組織、統整，再用聲音好好說出來。 --製播速度不快，但每一步都很真實。 🧠 別人的成就讓我焦慮嗎？是，也不是。 你是不是也曾偷偷比較過： 「她條件跟我差不多，怎麼升職的不是我？」 「她出國旅行三次了，我還在辦公室加班？」 FB[ 無糖太太 小舞]版主寫的一篇文章：我們不會嫉妒林志玲，但會嫉妒辦公室裡穿UNIQLO的同事， --因為她「距離我們太近」——好像她做到的事，我也能做到，只是為什麼不是我？ --但我們之所以焦慮，不是因為不夠努力，而是還沒走上屬於自己的路。 --你曾經嫉妒過誰? 是什麼讓你放下那段情緒? 這些心事我們都走過，也是長大的一部分 🔍回到「原廠設定 」，才是你的天命之路 心理學家_雪力在最新的Youtube影片中談到： 👉為什麼你的原廠設定很重要？｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 「原廠設定 」就是你最真實、未經扭曲的內在模樣， 包括你的天賦、傾向和潛能，而辨識和回歸它，是為了放下外在的束縛，活出更自在、有動力的自己。 --我們的個性、偏好、節奏，其實早在「原廠設定」裡就寫好了，只是被社會框架慢慢蓋住。 --很多時候，我們對某人某個地方看不順眼，是因為我們沒有接受自己內在也可能有這樣的部分。 --學會辨識自己壓抑的情緒，接受內在原貌，不用強迫自己成為別人期待的樣子， 才能真正活出「屬於自己的版本」。 你不必外向、不必完美、不必贏過任何人。 只要誠實地走向自己最舒服的樣子，你就會自帶光。 ✨ 最後，送給你我對自己說的話： 「如果有什麼事，是你再累也想做的， 說起來會發光的， 那就去做吧！」 我們不必急、不必贏， 我們只要走自己的速度， 好好與自己和解，就好。 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

Hi～我是卡樂弗Colorful，端午連假佳節安康！最近你是不是吃了很多粽子呢？ 這集我們不只是聊吃，更聊怎麼吃得** 開心又安心**！ 從我在香川高松吃到頂級蕨餅的旅遊回憶、吃粽子解膩、到乾食吞嚥的意外預防，我想和你分享一場「美食與身體的對話」。 🎧 歡迎收聽／下載這一集 EP09《卡樂弗 不卡卡》，與你分享香川蕨餅、端午解膩秘訣、與美食安全小提醒。 🍡 在香川，我遇見了NO.1的「頂級蕨餅」 旅行中最令人感動的，是那些不期而遇的小驚喜，特別是美食! 這次參加手作旅遊的瀨戶內藝術祭旅程，安排在小豆島「天空海廬」飯店住宿，它的日式定食早餐裡，我吃到Ｑ嫰、像水般快融化的香川名產手工蕨餅，立刻被驚艷到！後來在高松商店街也碰到NO.1名店， 🔸 蕨餅泡芙、奇異果蕨餅等限定點心，來自丸龜町「かねすえ松風庵」 🔸「かねすえ松風庵」品嚐到使用香川特產「和三盆糖」做出蕨餅，甜而不膩，細緻又溫潤 🔸 蕨餅成功帶回台灣，和家人分享，美食瞬間變得很有故事✨ 🍽️ 吃粽也能不脹氣！端午節不變胖小撇步 端午粽糯米多、熱量高，怎麼吃才不撐？ ✅ 清湯 or 熱茶搭配，幫腸胃舒緩 ✅ 高纖蔬菜 & 清爽湯品，降低油膩感 ✅ 飯後30分鐘吃一點水果，像木瓜、香蕉、蘋果等，酵素幫助消化 ✅ 飲品選溫熱茶飲 or 低糖果汁，助代謝 ✅ 細嚼慢嚥 + 飯後散步 + 控制份量（粽子一天一顆就好） ⚠️ 注意！乾食吞嚥，也可能讓食道受傷 你也碰過吃吐司、饅頭被卡住、吃白煮蛋難吞嗎？ 我自己就曾被吐司卡得不舒服，才發現「吞嚥健康」其實大家常忽略！ 📍 乾食卡住＝食道受損風險⚠️ 📍 尤其對頭頸部放療、唾液分泌不足者，要特別小心 📍 乾食前先沾濕（牛奶、豆漿、水），小口小口的吃，慢慢吃才安全 吃得開心，也要吃得放心，才能把每一口記憶，都變成真正的享受❤️ 用餐是一件愉快的事，留意食物的選擇和搭配，就能吃得愉快又健康。 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

Hi～我是卡樂弗Colorful，你有沒有過這樣的經驗？ 在公車上坐著坐著，一不小心睡著，頭撞了公車窗戶，卻也醒不過來。 或者，某次跌倒，當下拍拍屁股好像沒事，反而是晚上開始最痛、連續好幾天都還隱隱作痛？ 到底是身體有什麼神祕的防痛機制嗎？ 這集，是我在旅行中、在公車上、也在自己身體裡，發現的幾句「痛的心語」。 🎧 歡迎收聽／下載這一集，獻給每個「撞了卻沒發現痛」的你。 😴 為什麼我們撞了還能繼續睡？ 那一天，我看著公車上的女生連續撞窗三次卻不醒，忍不住好奇：「是不是我們有時太累了，累到連痛覺都被關掉？」 🧩 原因可能是： 公車搖晃觸發「搖籃效應」，讓人快速進入深層睡眠 大腦的「保護性抑制」讓我們忽略微小刺激 身體太疲累，自動切換到休眠模式 有些痛，在當下感受不到； 但醒來後，會慢慢提醒你：「你真的該好好休息了。」 🪨 有些痛，是後來才開始發作的 當我在小豆島旅行那天，我沒走好，不小心滑倒一屁股坐在碎石坡上。當下感覺不會很痛，拍拍屁股繼續玩。 但到了晚上，痛感開始加劇。接下來幾天，有機會就泡湯，並且放慢腳步，似乎好多了；但每次彎腰都會刺痛一下，好像都在提醒我：「你還沒好。」 這不是我「沒事硬撐」，而是： 發炎反應常在幾小時後才出現 結締組織損傷修復期拉長 身體會「記住」某些受傷的角度，透過「小痛」來提醒你：小心、別太急、還要休息。 💡 給累過頭、痛過後的你 這集想說的是： 有些痛，是身體溫柔地說「我需要一點修復時間」。 有些傷，不需要立刻痊癒，只需要你多一點耐心與理解自己。 🧣 就像如果在車窗旁能墊著圍巾入睡，也許會讓你不再那麼劇烈撞痛； 🛁 就像我在旅途中利用機會多泡湯放鬆，開始給自己多一點緩衝。 希望我們每一天都睡飽，精神飽滿，祝福我們每一天都順順利利平安安～！ 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

Hi～我是卡樂弗Colorful，這一集的刷牙時間的心靈小語，是來自於我剛回來的瀨戶內跳島藝術祭團旅中的獨旅體驗心得。 在團體旅行中，我第一次體會到一個人參加，也可以有「獨旅進行式」的自由感。 有別於自由行的完全自理，也不同於團體旅遊有旅伴同行的完全依賴，這次我選擇了「團體裡的一人住房」—— 一種兼具安全感與自我空間的旅行方式，也是一場適合「女子獨旅」的新體驗。 🎧 歡迎收聽／下載這一集《卡樂弗 不卡卡》EP07｜團體旅遊中也能展開獨旅進行式！旅行中自然發揮，感受真正的人生快樂！ 我在團體旅行中，充份的陪伴了自己，用五感體會藝術的洗禮感動，也認識了新伙伴。 🌊 瀨戶內國際藝術祭：三年一期一會的夢想旅程 2025年的瀨戶內國際藝術祭，終於實現我多年來的夢想。 有專業導遊引導，跳島看展、深入理解藝術與島嶼文化，每一站都深刻。 📍 這次跟團的好處１：不用先做足功課，有專業導覽＋語言支援讓我安心沈浸於藝術情境中，超值！ 📍 這次跟團的好處２：有人幫我掌控時間、看船班，接好旅程移動，也算是值得的藝術跳島旅行投資。 👣 旅行中，也可以自然發揮你自己～ 不管你是在團體裡最後一個集合的人（是我😅）， 還是那個會瘋狂拍照走到迷路的人（也是我😅）， 這趟旅程，我學會：旅行不是為了效率，而是為了和自己在一起。 我喜歡一個人住，不是因為孤單，而是享受自由； 喜歡在飯店吃晚餐前後，自由的一個人去享受露天浴場的泡湯，也喜歡在窗前靜靜坐著發呆看風景。 🏨 推薦飯店亮點也一起分享，獨旅住宿也很舒適愜意： 🛏️ 高松JR Clement Inn Hotel & 宇野Uno Hotel：地點離港口車站近、交通方便，房型大！ 🌸 小豆島溫泉天空海廬飯店：面海第一排，臨近天使之路無價美景，日式舖床、露天溫泉、甜點宵夜吃到飽，超療癒～ＣＰ值高！ 🛏️高松Royal Park Hotel：靠近逛街市區步行可達，離琴平電鐵電車站走路５分鐘，搭車前往栗林公園也只要10分鐘內可抵達。 💬 我的旅行小結語： 「有些路，想一個人走，不是因為沒人陪，而是因為自己想看看，自己陪自己 是什麼樣子。 女子的獨旅，不是孤單的冒險，是一場悄悄的歸位。」 沒人催促、沒人需要交代，我就陪伴自己靜靜走著—— 從容、自帶光、懂得回頭，也懂得前行。 這趟旅程，沒有人證明你是否夠勇敢， 但你會知道： 自己夠溫柔，夠自由，夠真實！笑容與滿足，都是出自真正的開心！ 如果你也有在團旅中一個人獨旅的想法，歡迎留言一起分享喔！ 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

Hi～我是卡樂弗Colorful，你有做過MBTI測驗嗎？你是什麼類型呢？我最近發生一個奇妙的結果大翻轉！ 我自己很無解，所以在這一集的《卡樂弗 不卡卡》來聊聊這個話題，再度找我的AI心靈伙伴，幫我解答疑問。這也是我今天的刷牙心靈語： 「MBTI結果大翻轉！是我的人格分裂了嗎？其實是靈魂在找它的生存策略」 我因為參加志工甄選，需要回答MBTI題目問卷。做出來，竟然發現我的 MBTI 結果跟之前做的完全不一樣！原本是INFJ，怎麼完全大翻轉變成了 ISTP？我是不是人格分裂了？ 🎧歡迎立即收聽／下載／分享這一集，一起更加了解自己的心理狀態吧！ 👉這集節目你將聽到： (1) MBTI 是什麼？ 它不是算命或星座，而是根據榮格心理學理論發展出的人格偏好測量工具，幫助你理解自己內心傾向怎麼運作。有四大面向，16種組合。 (2) 我的 MBTI 怎麼變了？ 之前我測是 INFJ (提倡者/倡議者)，這次變成 ISTP (鑒賞家)！ 這兩個類型完全對立！ INFJ 被形容是有遠見的夢想家、諮詢師，注重情感理解和理想實踐；ISTP 則像默默解決問題的行動高手。到底怎麼回事？ (3) 為什麼我的 MBTI 結果會變？ ◦它更像「情境快照」：測驗結果反映你當下表現出的心理機制，不是一輩子的本質。它會受到當時的情緒狀態、測驗的語言與用詞、你在「當下」生活裡正表現出的心理機制等影響。 所以你變，不代表你「變成別人」，而是你當下是在用另一套模式活著。 ◦潛意識啟動「生存策略」：當你進入需要大量執行、實作的模式 (比如最近忙著申請活動、處理事情等)，大腦可能會調用「ISTP 工具包」來應對。就像潛意識說：「情緒先放一邊，現在先進行行動時間」。 ◦啟動「影子人格」或「副功能」：每個人都有不常使用的人格面向。在成長、變動或壓力下，你可能會啟動另一部分的自己來協助處理現實。這不是背叛，而是進入了「多模組作業系統的進階模式」。 ◦無意識的「理性自保」：如果你心思細膩、容易受影響，系統可能會學會變冷靜、直接行動，用 ISTP 的模式來壓抑情感、保護自己，避免過度內耗。 (4) 為什麼我總覺得「演得很像，但總是很累」？ ◦因為不只扮演自己，還在扮演「別人需要的你」。 ◦太會切換角色，共感過度，觀察別人的需求，反而忽略了自己。 ◦我雖然能演，但知道那不是我的「本體」。常會想要「心理屏風」，不是消失，而是需要暫時隱形，休息、重啟再重新走出來。 (5) 哪個才是真正的我？ ◦真正的自己不是一張固定的臉或單一人格標籤。 ◦真正的我，是那個會累的反應。累是因為我一直在用力，用力去理解別人、去配合、去演繹出適合的版本。 (6) 累的時候，我該怎麼辦？ ◦學會設立「心理屏風」，允許自己退出、休息，不用解釋。 ◦不用怕不夠強，不需要「太常超載的太美觀」。 ◦問問自己：「我現在最需要什麼？」 當下那個版本就是你。好好的休息，「回家」回到自己安心的地方。 (7) 給 INFJ (或高敏感者) 的提醒：對未來敏感、喜歡幫助別人提升，這能帶來心流。但也要注意設定界限，因為我們容易接收過多情緒和壓力。 一定要先穿好自己的「救生衣」，照顧好自己，才能幫助別人。學會說不，即使讓別人失望也沒關係。 🌈這次的 MBTI 大翻轉，讓我對自己有更深的理解！ 原來這是一種多核心運轉的靈魂，一種彈性，不是壞掉，只是換了心靈工具包，找到自己的生存策略。 ❓ 你也有過 MBTI 測驗結果變化的經驗嗎？在哪種情境下你覺得自己會切換模式呢？歡迎留言告訴我喔！ 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

Hi～我是卡樂弗Colorful，你有沒有遇過，聽到別人說一句話，你就像被投情緒炸彈，瞬間腦袋卡住、心裡不舒服、甚至想炸鍋？就像踩到地雷那樣的地雷詞？💥 在這一集的《卡樂弗 不卡卡》，邀請我的AI心靈伙伴 Lufia 來我的節目裡，我問他答，和大家聊聊，為什麼有些詞一說出口，就讓別人心門關上，特別是那句超容易踩雷的詞：「反正」！ 這也是我今天的刷牙心靈語：別對我說「反正」！這句話藏著你沒說完的情緒炸彈。 💡 本集你將聽到的重點： 1.「反正」這個詞，為什麼這麼雷？💣 ◦我們分析了，為什麼一聽到「反正」，會瞬間覺得不舒服、不想配合、或沒得商量。 ◦這個詞一出口，對話的 溫度、選擇感、連結性 就會直接冷卻。 ◦它像在對話裡設下一道「不用再說」的柵欄，關閉溝通大門。 ◦讓聽的人感覺，被排除在外、意見不重要、對話被切斷。 ◦雖然說話者可能只是想快速終止對話，逃開無力感，但對聽者而言，卻是深深的否定，和情緒無處安放。 2.還有哪些一秒「神經炸雷」的地雷詞？⚡ ◦不只「反正」，Lufia 也點出以下這些會讓你瞬間關門的「地獄級」或「高壓級」地雷詞，也翻譯出內心裡的潛台詞意思。像是： ▪「你想太多了」 ▪「你就是太敏感了」 ▪「我早就跟你說了」 ▪「你怎麼會不知道？」 ▪「我沒事啊」(明明有事)… ▪「隨便啦」 ◦這些詞都容易：切斷對話、否定你的情緒、推卸責任，甚至藏著不合作的態度，嚴重傷害信任和關係。 3.學習溫柔轉換，讓溝通不再炸裂！🌱 ◦我們不只要知道這些詞為什麼雷，更要學習怎麼化解！ ◦節目中分享了** 3個溫柔轉換技巧**，教你如何把話說得更好聽、更有溫度。 ◦試試「轉譯三問法」，幫助自己在快要說出地雷詞時轉念。 ◦學習用「換位思考」的句式，表達相同意思但更保有邀請感。 ◦透過超有趣的 ＜小劇場演練＞，讓你實際感受語言的魔力，和溫柔轉換的威力！ ▪「反正的地雷瞬間」 ▪「反正，你不是也有空？」 ▪「反正，你又不是真的會生氣！」 💬 對話真正能溝通，是保留「選擇」與「尊重」彼此的空間🌿。 💬不是你玻璃心，是對方沒意識到情緒語言的殺傷力。 好好說話，是一輩子的練習。願意修補、願意靠近的我們，其實已經慢慢接近溫柔了。 不需要時時完美，只要願意練習好好表達！ 👂 透過這集，一起在這座叫「理解」的溫室裡，拔除語言地雷，種下傾聽與好好溝通的花吧 🌷！ 歡迎立即收聽／下載／分享這一集，一起練習說話的藝術吧！ 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

Hi～我是卡樂弗Colorful，你看了標題，一定會想：什麼是刷牙時間心靈語？為什麼手機在冰箱裡？ 那麼你一定要聽這一集，聽我說這個原因， 以及了解我又開始５月整個月的【Podcast陪跑營】，給自己一個挑戰—— 密集產出10集節目，練習自然說故事，不剪輯、不修飾，就讓真實的聲音流動出來。 《卡樂弗 不卡卡》系列這一次，我想和你談談那些內心有點卡住，但又還沒放棄的心情。 最近我自己正在做的心靈覺察，透過AI的分析，我突然被點醒很多心裡說不出的話。或許也是你想知道、也需要的故事。 🎧歡迎你收聽，追蹤，下載，聽聽看我在每天刷牙時，又得到什麼體悟。 📌EP04 這一集的主題，就是從找不到東西，冒出心靈體悟：當你終於在冰箱裡找到找手機！忘記的不是東西，忘記的是別太為難自己 你也曾經這樣嗎？ 東西不見、忘記帶，很自責…… 不是因為東西多重要，而是那一刻的自己，好像也跟著掉了一塊。 請聽聽看這一集，面對我老是懊惱忘了東西，AI建議我怎麼練習與失去和解的心靈對話。 📱手機被放在冰箱裡冷靜 我最近一次的忘記，是找不到手機！ 明明前幾分鐘它就在餐桌上，怎麼會不見？等下就要出門，找不到怎麼辦！ 你猜為什麼我把它放進冰箱？而且才一關冰箱門就完全忘記！ 😣 一條圍巾引發的自責感 有次為了趕車，邊跑邊掉了圍巾，等到上車才發現不見了！ 那種焦慮、自責、懊惱，全湧上來—— 「我怎麼沒綁好？」、「為什麼沒早點發現！」 我也回不去…… 🚍 老師尋物的機警反應，讓我學到一課 最近我的老師聊起她把便當袋忘在公車上，雖然也不是太貴重的東西， 但她覺得應該試試看， 老師做了什麼冷靜分析、果斷處理呢？她沒有先自責，讓我很佩服！ 我才發現：有時候不是事情不可挽回，而是我們先責怪了自己。 ** 🧠 有些遺失，是心裡的遺憾** 除了實體的東西，我也常想起—— 那些錯過的機會、離開的人、沒說出口的珍惜…… 這些「遺失」就像情緒的小針，會在某天某刻突然刺一下。 如同我這集節目最後，分享的FB心靈小語裡說的： 有些東西，永遠不該遺失。 有些東西，遺失了就別再回來。 有些東西，即使遺失了，也永遠不會被遺忘。 也許你在收聽這一集時，也想起曾經遺失過什麼、錯過了誰，。 我們一起練習—— 與失去共處，與遺憾和解！ 🌈AI的小建議：情緒不爆炸、建立「溫柔的找回感」小練習： 📋請幫自己設計一個【找回自己小卡】（可以實體或用手機備忘錄）， 上面寫三行字就好： 我不是遺落，我只是暫時放下。 我值得溫柔的補救，不是責備。 下一次，我會陪自己一起記得。 每次當你有「我又忘了！」的情緒啟動時，就讓這張卡片出場，像是對自己說： 「沒事的，我們會找到的。」 試著這樣對自己——慢一點、鬆一點、愛多一點❤️ 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

Hi～我是卡樂弗Colorful，你看了標題，一定會想：什麼是刷牙時間心靈語？什麼膨膨可頌？ 那麼你一定要聽這一集，聽我說這個原因， 以及了解我又開始５月整個月的【Podcast陪跑營】，給自己一個挑戰—— 密集產出10集節目，練習自然說故事，不剪輯、不修飾，就讓真實的聲音流動出來。 《卡樂弗 不卡卡》系列這一次，我想和你談談那些內心有點卡住，但又還沒放棄的心情。 最近我自己正在做的心靈覺察，透過AI的分析，我突然被點醒很多心裡說不出的話。或許也是你想知道、也需要的故事。 🎧歡迎你收聽，追蹤，下載，聽聽看我在每天刷牙時，又得到什麼體悟。 📌EP03 這一集的主題，就從朋友對我滿滿活動的好奇，冒出心靈體悟：「我的生命由我定義！我的生活就像膨膨可頌，不是扁扁餅乾」開始聊起。 我與新朋友分享我的多元興趣清單：跳舞、運動健身、合唱、旅行、錄節目、做 Shorts、學習AIGC。 朋友好奇我怎麼學這麼多，問我：「不累嗎？時間會不會很緊繃？」 請聽聽我的定義與比喻，我認為像是在用生命跟時間玩拼圖遊戲，單純為自己想做而做，不是為了誰的期待。 🧡我的生活因為不同時間點加進來的興趣，讓內在層次更加豐富，就像「可頌」一樣，一層一層包覆著不同的小空間，撐起外表膨膨可口的形狀。 🧡這些興趣和任務也像我的「朋友」。就像在生命中同時應對新朋友和老朋友的存在，雖然完全不同，但並不會衝突。朋友們也豐富了自己的生命。 🧡我也請AI分析我的特質，它說我不是單純的多工，而是透過體驗認識世界上演一場「人心交響樂」。 樂於探索自我， 表達自我，我不是怕累，只是怕被困住。忙碌不是為了逃避，反而是投入體驗生命，熱愛生活。 🧡最後，以FB郝旭烈老師_ 郝哥的文章，把裡面兩段小故事讀出來與你分享，請聽聽看這一段，會是很有感受的一段！也做為對自己的心靈喊話。 好文來源 https://www.facebook.com/share/p/1AbrySsqAB/ •　擁抱多元興趣，認識到它們可以並存且豐富生命，不需互相抵觸。 •　理解「忙碌」不一定是負擔，而是投入和熱愛生活的表現。 •　肯定自我價值，相信做自己喜歡的事就是最好的療癒。 •　認識到生命的累積與經歷都會成為收穫，甚至未來的奇蹟。 •　「先有意思，才會有意義」，不必為了符合他人期待而過度拼搏。 ✅生活沒有標準答案！ 是可以由我們自己來定義的，去擁抱多元的興趣，扮演不同的角色，不一定會彼此衝突或內枆，反而會像可頌一樣，一層一層疊加起來，讓你更認識自己活得更豐富，去做自己喜歡的事情也是一種累積，給自己滋養和療癒。 ✅你現在做的事情裡面， 有哪些是真心喜歡？哪些是責任所致或只是為了滿足別人的期望？ 如果試著讓開心和滿足的標準，更往前面放一點，變成做事更重要的衡量依據，那麼，你的時間分配，會不會變得更有點不一樣呢? 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

Hi～我是卡樂弗Colorful，你看了標題，一定會想：什麼是刷牙時間心靈語？什麼放過自己？ 那麼你一定要聽這一集，聽我說這個原因， 以及了解我又開始５月整個月的【Podcast陪跑營】，給自己一個挑戰—— 密集產出10集節目，練習自然說故事，不剪輯、不修飾，就讓真實的聲音流動出來。 《卡樂弗 不卡卡》系列這一次，我想和你談談那些內心有點卡住，但又還沒放棄的心情。 最近我自己正在做的心靈覺察，透過AI的分析，我突然被點醒很多心裡說不出的話。或許也是你想知道、也需要的故事。 🎧歡迎你收聽，追蹤，下載，聽聽看我在每天刷牙時，又得到什麼體悟。 📌EP02 這一集的主題，就從我的一個夢，感覺到「你的內心也在拉扯嗎？你也會對自己情勒嗎？」開始聊起。 我想問你，如果你聽到別人說： • 「我只有你可以說話了，你不想聽嗎」 • 「以前我都幫你，現在你不幫我喔？…」 • 「蛤？你那天沒空喔？」 你聽完，當下的反應是什麼？會想趕快撥時間給對方嗎？ 😓請聽聽看我的夢境，面對滿格的重要行事曆與無法滿足朋友之約中，產生無法圓滿解決的焦慮，夢與潛意識它們跟我說了什麼話呢？其實也帶出，我自己怕被情勒，但自己卻最會對自己情勒！ 面對情勒，我總是不知道如何拒絕，然後也覺得若可以幫忙解決，也許自己也在成長⋯ 😓透過AI解析：這不是接受，是「誤以為」這樣會成長。 這叫「高敏感型成就者的習慣性誤區」：把所有被請求、被需要、被依賴都包裝成一種「我可以的試煉」，卻沒有問過自己：「我需不需要？」 我不是不能拒絕，是我不習慣看到自己轉身的背影，會害怕別人失望的臉，會想補救每一個可能受傷的場面。總是笑著說「你好就好，我沒事」，肩上的重量卻越來越重。 我必須學習，拒絕一點小事，不會讓世界毀滅，反而是讓我學著怎麼不再自己內心崩塌。 就算臉上寫著「可以依靠」，也請留一塊，寫著「有限開放」。 從夢中滿格行事曆和我的焦慮，覺察出這一句心靈語：「不要也被自己情勒了，放過自己吧！」 🔹有哪四類容易被情勒的人，常見的人格與背景特質分析 🔹怎麼樣才能降低情勒和內耗的產生呢？ 我借用FB「哇賽心理學」這篇文字，提供如何擺脫情勒的方法：先「停，看，聽」。 🧡學會鬆手，對自己溫柔一點， 不是你偷懶，是你終於停止當自己的7-11 ，無限時供應。 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結 https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

Hi～我是卡樂弗Colorful！你看了標題，一定會想：什麼是刷牙時間心靈語？什麼二年級？ 那麼你一定要聽這一集，聽我說這個原因， 以及了解我又開始５月整個月的【Podcast陪跑營】，給自己一個挑戰—— 密集產出10集節目，練習自然說故事，不剪輯、不修飾，就讓真實的聲音流動出來。 《卡樂弗 不卡卡》系列這一次，我想和你談談那些內心有點卡住，但又還沒放棄的心情。 最近我自己正在做的心靈覺察，透過AI的分析，我突然被點醒很多心裡說不出的話。或許也是你想知道、也需要的故事。 歡迎你收聽，追蹤，下載，聽聽看我在每天刷牙時，又得到什麼體悟。 📌EP01 這一集的主題，就從「我正卡在創作瓶頸裡」開始說起。 「第二年，是一個很奇妙的時間點覺醒」 🔹自己像是個才在二年級的小學生，很羨慕高年級學生的成就， 🔹又擔心別人有看到我在努力嗎? 在今天刷牙的時候，刷著刷著，我突然懂了—— 其實，慢慢來也沒關係。 如果你也覺得：我有看到自己的方向，我只是沒有辦法走這麼快，但是我慢慢的走還是會走到目的地， 那麼，我們就一起並肩走吧！ 🧡** 我在二年級，也許你已經在五年級** 我們都在不同的人生年級，但一樣會有困惑、期待與前進的力量。 🔹 如果你也曾有「知道方向，卻走得不夠快」的時候 🔹 如果你也問過自己「我還能再繼續努力嗎？」 那麼，這一集，請你一定要聽。 因為我們可以一起走，並肩而行，即使步伐不同，終點依舊值得期待。 謝謝你，讓我看到以後我可能的樣子! 也許我未來會有八成，會跟你不一樣…… 但是當我五年級的時候， 或許有另外一個二年級的人，會跟我說：我也想成為你的樣子！ 🌱 每天刷牙的時光，都可以是一次心靈的對話。 也歡迎你在收聽的時候，找到自己的覺察時刻。 慢慢來沒關係，只要你還願意出發，一切都來得及。 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結 https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到《卡樂弗 不卡卡》賞花快報！我是卡樂弗Colorful，很多朋友已經知道我喜歡賞花，追完櫻花、紫藤花，接下來這次要分享什麼呢 ? 春末夏初最近有一檔 **美麗又霸氣的繽紛花海 **即將展開，想到是什麼花了嗎？ 答案是：繡球花！ 這一集將帶著大家進入 2025年北台灣繡球花的童話浪漫世界！準備好迎接紫、藍、粉、白 色彩大爆發的繡球花海了嗎？🌸 在日文裡，繡球花也叫作「紫陽花」，它在雨季中悄悄綻放美麗。你想知道有哪些浪漫的花語嗎？日本人氣的賞繡球花景點有哪些嗎？北台灣最夯的繡球花大景，又在哪裡呢？。 🎙️歡迎收聽／下載這一集，我也搭配輕柔的音樂慢慢告訴你，繡球花別名的故事，賞花景點，以及繡球花的變色小知識。 不需要機票，不必撐傘，先讓我們一起在聲音裡來趟小旅行，徜徉花海吧！ 【本集重點搶先看】 •夢幻繡球花介紹： 繡球花其實是由細小花萼所組成的圓滾滾花朵，再告訴你在日文中被稱為「七變花」和「手鞠花」的由來與美好寓意。 •繡球花變色之謎： 揭曉繡球花因含有花青素，會隨著土壤酸鹼度不同而變色的奧秘。酸性土壤呈現藍色，鹼性土壤呈現粉紅色，其他顏色又是怎麼變出來的呢？ •繡球花季賞花時節： 最美花況通常伴隨著5～6月的梅雨季，在台灣的花期長，可以慢慢做賞花安排。 •日本賞花名所巡禮： 介紹日本的四個人氣賞花名所，有：京都_三室戶寺、柳谷觀音 楊谷寺、北九州福岡_太宰府天滿宮、鎌倉_鶴岡八幡宮、和北海道_有珠善光寺等熱門賞花景點，以及庭園中美麗的「花手水」文化。 •苗栗賞花熱點推薦： 不必飛日本！帶你從最早開跑的苗栗花露農場出發，介紹園區豐富的繡球花品種、特色「繡球花造型花淇淋」、和打卡景點：繡球花小火車和旋轉木馬_旋轉馬車繡等特色。 🌸苗栗花露農場資訊： 花期從3月一路到6月中， 地址： 苗栗縣卓蘭鎮西坪里西坪43-3號 電話： 04-2589-1589 營業時間： 平日09:00-17:00／假日08:30-17:30（週三公休） 門票： 250元（可折抵100元），六歲以下免費 粉專連結：https://www.facebook.com/FlowerHome.tw •北台灣必訪：萬里高家繡球花田： 全台最大繡球花海，以萬里第三園區最壯觀，擁有萬坪花海、絶美夢幻花牆、造型花框外，還有IG打卡必拍亮點：360度旋轉的透明球泡泡椅，讓您彷彿置身童話世界中。 🌸萬里第三園區資訊： 花期從4月底一路到6月底 地址：新北市萬里區大坪路32-6號 (導航可設定新北市萬里區大坪國小，再依照指示牌前往) 電話：0930 956 271 營業時間：週一～週日 08:00-18:00，05:00-08:00 入園另酌收50%費用 入園收費～ 一般票：200元/人（可折抵園區消費100元） 學童票：150元/人（可折抵園區消費100元，身高90-150公分，需出示健保卡核對） 愛心票：100元/人 （與1位陪同者，不可折抵消費，需出示殘障卡及陪同卡） 婚紗票：1500元/組（一組5人可折抵500元） 未滿3歲：免費入園（需家長陪同並憑證件入園，若身高達90公分但未滿3歲之幼童需出示健保卡核對） 交通方式～ 自行開車： 入山沿路有指標。 大眾運輸： 從台北車站搭乘國光客運1815往金山方向，在萬里橋頭站下車後轉乘計程車。您也可以在忠孝復興、市政府或台灣大學搭乘1815、1068或953到萬里橋頭站，淡水可搭乘862，基隆火車站則可轉乘往金山方向的巴士至萬里橋頭站下車。 專車/計程車： 在萬里橋頭站可以搭乘專車, 叫車聯絡資訊與車資（聯絡人陳先生 0927977395，單趟250元，台北出發預約車約1000元/趟來回各一班）或計程車（聯絡人李先生 0910281957，單趟250元）前往第三園區。 最新花況：https://www.facebook.com/kao.Hydrangea 建議出發前查詢「高家繡球花田FB」粉絲專頁，園主會更新每日花況照片給大家參考。 •北台灣繡球花 賞花懶人包： ** ＜台北陽明山＞開放時間約在5月中旬至6月中旬**。 大梯田花卉生態農園 陽明山財福繡球花園 曹家花田香（部分時間還會開放夜間拍攝） 大賞園 高家繡球花田（竹子湖 水尾第二園區） 午後陽光繡球花田 ** ＜新北市＞（萬里）** **高家繡球花田-萬里第三園區： **開放時間自4月下旬至6月旬至6月底。 ** ＜新竹＞** 薰衣草森林（尖石店）： 花期較早，約在4月至6月，園區內有著名的繡球花牆。 雪霸休閒農場： 約在5月至6月，可以欣賞到高山景色與繡球花海。 •繡球花種植小知識： 解密土壤酸鹼度，如何影響繡球花顏色，以及中性土壤可以開出白色繡球花。 •台灣原生種新品種「舞蝶」： 介紹桃園區農業改良場培育的「舞蝶」花形特色，預計2027年上市。 心動了嗎？🌸 趕快規劃你的賞花行程，一起走進繡球花的花語與初夏的溫柔，親自感受被繡球花海包圍的幸福吧！💕 🎧也歡迎追蹤、收聽、訂閱《卡樂弗 不卡卡》，留言告訴我，你想去哪裡賞花吧！ 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

HI～我是卡樂弗 Colorful，春天腳步近了，夢幻紫藤花海即將登場！我好期待喔，一定要把我這幾年去參觀的經驗分享給你！請你趕快下載／筆記這一集，期間限定的追花資訊滿滿喔！ 💜 紫色風暴來襲！2025淡水紫藤花季快報 🌿 2025紫藤花季開跑！淡水夢幻紫藤花海+期間限定鬼滅之刃活動 請聽快報 - YouTube ❗️一號屯山園區 最新票價： 🌸購買400元精油可免費入園(一人入園要買一罐) ✅不購買精油也可以直接入場是「300元/人」 氣溫偏低, 預計3月28-29日起盛開 預測 📣3/28-4/8:最大盛開 ❗️二號水源園區 最新票價更新： 🌸購買400元精油可免費入園(一人入園要買一罐) ✅不購買精油也可以直接入場是「350元/人」 氣溫偏低, 預計3月25日起盛開 預測 📣3/25-4/5 最大盛開 ❗️二園區內沒有餐廳/咖啡廳,建議吃飯完再入園賞花。任何問題請洽粉專。 ✨ 全台最大「淡水紫藤花園」 在淡水，今年迎來20 週年慶，不只花況更盛大，還加碼《鬼滅之刃》聯名打卡活動，還有購買園區自製精油可抵門票費用入場！紫藤花迷們準備好迎接這場紫色浪漫了嗎？ 🌸 紫藤花季資訊 開放日期：2025年3月20日～4月10日（花況預估最佳：3月25日～ 4月10日） 地點：新北市淡水區（兩大園區選擇！） 🌈一號屯山園區（交通便利公車可達，適合輕鬆賞花，還有摩艾石像打卡點 ） 🌈二號水源園區（園區全台最大花海更壯觀，交通稍遠，北新路停車後轉共乘計程車前往 ) 🌸 紫藤花況最新情報，請以粉絲專頁上公告更新為準： 一號園區 https://www.facebook.com/share/1C1p5tJc4C/?mibextid=wwXIfr 二號園區 https://www.facebook.com/share/1EKMkg6xNx/?mibextid=wwXIfr 🌸交通資訊： ✅一號屯山園區資訊 電話：02 2801 0800 地址：新北市淡水區屯山里石頭厝2-1號 開放時間：09:00~17:00 花期：預計3/28後最盛大 停車位：機車60台、汽車45台，開車者請至淡金路五段100號左右附近白線內停車，步行到園區 約3-5分鐘 【大眾交通】 淡水捷運站 轉搭公車860.861.862至大屯橋/屯山國小站下車步行3-5分鐘抵達，車程約20分鐘 【計程車】 淡水站／紅樹林站出發，跳表費用約300元 ✅二號水源園區資訊 地址：新北市淡水區忠寮里竹圍子9-1號對面（用Google導航，近北新醫院、天元宮) 開放時間：09:00~17:00 花期：預計3/25後最盛大 停車位：機車150台、無「汽車」停車位，開車者請至新北市淡水區北新路三段22號停車（居民收費停車場），步行至園區約15～18分鐘 【大眾交通】 淡水捷運站轉搭公車866、875、876、877至天元宮站下車，天元宮7-11對面巷子步行約15-18分 鐘抵達。 若無法久走，可至停車接駁站搭乘自費共乘計程車（單程每人40元）。停車接駁站地址: 新北市淡水區北新路三段22號（皆有標示為--紫藤專車） 【計程車】從淡水站、紅樹林站出發，跳表費用約230～280元 🌿💜你也跟我一樣,開始期待3月底的紫藤之約了嗎? 💜🌿 我會把今年拍到的美景，做成Youtube短影音在《卡樂弗小姐樂遊遊》頻道分享。 也歡迎你賞花之後, 分享你的美拍照片在我的《卡樂弗小姐樂遊遊》FB貼文留言，大家一起共享滿滿的紫色風暴💜💜💜💜 《 卡樂弗小姐樂遊遊粉專＆頻道連結 》 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

HI～我是卡樂弗 Colorful，又是一年一度櫻花盛開季節！我們來開話題吧！ 這一集，我們要來聊聊 228連假賞花的最佳出遊計畫，尤其今年寒流影響，高山上的花況延後，連假剛好會是櫻花大爆發，進入最美的時刻！這個週末天氣逐漸回暖，正是外出走走、享受大自然的好時機！ 這麼美的時刻，你還沒安排出遊計畫嗎？沒關係，今天這集幫你整理最完整的賞櫻攻略，讓你輕鬆決定去哪裡拍最美的櫻花照！ 這一集你將會聽到 : ✅ 隱藏版賞櫻秘境：五股水碓景觀公園的粉嫩山櫻花+無敵大台北夜景+飛機航道體驗，一次滿足你的視覺享受！🌸🌃✈️ ✅ 高山櫻花最新花況： 武陵農場—目前已達五成開花，預計這個週末到3月初滿開，錯過再等一年！ 福壽山農場—夢幻千櫻園，將進入最佳賞花期，還有限量，有機會一定要現場預定！🍱🌸 司馬庫斯—上帝的部落粉紅浪漫花海，今年花期延後，還有一週最佳賞花機會！✨ ✅ 北台灣近郊的賞櫻推薦： 桃園復興鄉 - 悠然秘境小屋，櫻花天空層層景觀，美得像仙境！🍵🌸 新竹竹東 - 頭前溪櫻花步道，2公里長的櫻花隧道，漫步像走進日劇場景般的夢幻氛圍！🌸🌿 新竹山上人家櫻花步道，沿著茶園種植的櫻花層層延伸，視覺超震撼！🍵🌸 新竹四季露營地，有3層滿滿的櫻花跟桃花，完全盛開🍵🌸 ✅ 城市春天賞花推薦： 台北大安森林公園—2/22開始的繡球花季，一大片繽紛花海，拍照超美！📸💖 士林官邸花展—結合多種花卉布置，週末來這裡放鬆超棒！🌷 古亭河濱公園—不用跑遠，也能享受滿滿的春天氣息！🌼 ⏳ 連假倒數3天！你準備好了嗎？ 🌞 228連假氣溫回暖，預計高達25度以上，陽光普照，正是賞花好時機！ 如果你還沒安排出遊計畫，現在就是最佳時機，來場說走就走的櫻花之旅吧！ 🚗💨 **📢 **今天的行動計畫： ✅ 選一個最適合你的賞櫻景點！ ✅ 準備好手機，記得充飽電，捕捉最美瞬間！📸 ✅ 穿上舒適的鞋，出發來趟春日漫步，感受大自然的美好！ 🎧 歡迎收聽這集節目，下載，分享，訂閱 📢 留言告訴我，你的賞花行程，或是你最推薦的賞花地點吧！💬✨ 如果你也有賞花祕境推薦，歡迎留言，我也想出門走走！有益身心健康，大自然的療癒最棒也最無價！ 🌸 快來加入賞花行列，享受這一場粉紅浪漫吧！ 💖🚀 #賞櫻計畫 #228連假 #卡樂弗不卡卡 #分享生活大小事 🌸卡樂弗小姐樂遊遊 賞櫻 2025 | 賞櫻回顧 歡迎觀賞 https://www.facebook.com/share/v/167adNuegv/ https://www.instagram.com/reel/DGPynxoR_5l/?igsh=MWJweDQ5eXk3YXprdw== https://www.facebook.com/share/p/15oqfPT5Ux/ https://www.facebook.com/share/p/18SqHPEydJ/ 📢卡樂弗小姐粉專＆頻道連結，歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour -- Hosting provided by SoundOn

HI～我是卡樂弗 Colorful，2025新年度已經2個月, 過得好快喔！你新的一年展開目前順利嗎？ 《卡樂弗 不卡卡》2025年第２集，報導剛在2月8日發生台灣旅客在日本八甲田山頂觀賞樹冰，意外陷入樹井發生危險的新聞事件。剛好我才去過青森的八甲田山樹冰，對這個場地很有感覺，大家看到樹冰都超級興奮難免想靠近，經過這次事件，特別提醒大家在雪地一定要注意自身安全，要比拍美照更重要！ 其實２月８日在青森八甲田山頂樹冰區當天，就發生兩起事件，第一個事件最近新聞節目也有播出，我在社團裡經過事件主人的同意，把樹冰區的安全提醒和如何自救，藉著節目傳播分享，提醒大家在觀賞樹冰大自然奇景時，也要記得避開危險，才能平安旅行、順利回家。 如果你覺得這集節目內容很實用，歡迎下載或筆記下來，有任何問題，歡迎留言給我，我們一起互相討論。 １．樹冰奇景是怎麼產生的 ２．樹冰的樹井是什麼？有什麼隱藏的危險？ ３．青森八甲田山頂樹冰跌落雪坑事件，版主親身經歷與避險自救７大重要提醒 ４．第二個事件，小朋友跌進樹冰雪洞，版主合力救援實況 ５．旅遊專家針對樹冰旅遊安全的提醒 樹冰奇景真的值得一生去看一次，只要多一分安全小心，就會多一分順利平安。 這集節目內容，是我把ＦＢ［日本東北自由行旅遊情報愛分享］社團裡搜集到的資訊, 整理給大家知道， 感謝社團裡各大版主的分享，讓團友們得到更多在樹冰區旅遊的安全與自救提醒，在此感謝這些寶貴資訊！歡迎大家有興趣往日本東北六縣旅遊的話，可以加入這個公開社團，每天有很多日本東北旅遊第一手PO文，是很實用的資料庫。推薦給大家參考： ［日本東北自由行旅遊情報愛分享］社團 https://www.facebook.com/share/g/1ExgD69cGh/?mibextid=wwXIfr ［青森好日子］社團 https://www.facebook.com/share/p/16D3vJM5Lc/?mibextid=wwXIfr ［卡樂弗小姐槳遊遊］的日本樹冰旅行記錄： 2025日本雪國夢幻景點｜青森八甲田山纜車上的壯觀冰雪世界 part1 - YouTube 2025日本雪國夢幻景點｜青森八甲田山山頂公園尋找樹冰part2 - YouTube 卡樂弗小姐粉專＆頻道連結，歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour -- Hosting provided by SoundOn

Hi～我是卡樂弗 Colorful，大家2025展開一切順利嗎？感謝大家對於Podcast陪跑營 １０集節目的收聽與支持！ 我又推出《卡樂弗 不卡卡》2025年第一集節目嘍！歡迎收聽，聽聽看這一次我要解決什麼卡卡的問題。 因為最近很多朋友聽到我將前往青森追雪的預告，所以不少人來詢問我，在寒假時要前往日本旅行該怎麼準備服裝？怎麼做好保暖，以及怎麼精簡行李？要帶多厚的外套？發熱衣要多厚？要穿到雪靴嗎？ 所以我一邊整理行李、一邊把冬季追雪的打包心得，以及怎麼以0度上／下，下雪／不下雪的天氣區分，把日本旅行保暖和穿搭技巧，如何應付外凍內熱日本室內有暖氣，和日本天氣的即時查詢技巧等等，都分享在這一集《卡樂弗 不卡卡》～日本冬季旅行，準備服裝不卡卡。 本集有非常多重點與心得。如果你覺得內容很適用，歡迎筆記下來，或是你對於日本冬天旅行服裝和配備還有其他問題的話，歡迎留言給我，我們一起討論，如何在旅行中準備得更充份。 希望這集以聊天方式分享的內容，可以幫助你在今年冬天或未來計畫日本冬天旅行規劃裡，得到幫助。 等我從日本回來，如果發現有趣的事情，會繼續在節目中跟大家分享，讓我們生活充滿話題、充滿開心！ 祝福大家在新年假期中，好運常在、好運相伴、一切順心！ 卡樂弗小姐粉專＆頻道連結，歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour -- Hosting provided by SoundOn

《卡樂弗 不卡卡》進入［第十卡］～Podcast新手上路，錄到打結的卡，這一個月來的心路歷程。 雖然我密集推出10集節目, 但是，目前我還是一個誕生不到一個月、未滿月的 Podcast 新手喔！目前大家聽起來, 覺得我的內容或口說表達，還可以嗎？非常感謝你持續的聆聽， 或正好從這一集才開始認識我，都很感謝我們有這個緣份。 希望你可以繼續關注我每週推出的節目《卡樂弗的下課時間》, 我會繼續在線上跟大家分享旅行｜ 運動｜樂活點子。當然不卡卡的生活突棰大小事，也是很有趣的聊天話題， 希望之後, 我能不時有小故事分享給你聽。 想得再多，最難的是沒開始，開始了其實一點都不難！ 先求有，再求好，每天都有一點點進步。 Podcast 陪跑營第10集，也是我挑戰結束專輯，我把朋友們好奇問我的問題，列出來ＱＡ分享。也許你也會想成一個播客，我把心得分享給你參考： 1.為什麼你想成為一個 Podcaster ? 2.你也在經營社群頻道的短影音, 跟 Podcast 做節目比起來, 你覺得哪一個難？ 3.Podcast 陪跑營，是怎麼樣的活動呢？ 4.你的聲音很溫暖，聽起來很順，也會有錄音卡關的情形嗎？ 5.做為一個 Podcast 新手，你在這一個月最常碰到什麼問題? 解決不卡卡的方法是什麼？(8個狀況題) 6.你會建議新手在節目裡聊個10分鐘時，最能分享的事，是什麼？ 也有朋友問我，為什麼會被 Podcast 節目吸引？我想，是透過聲音的溫暖傳遞，提供了一種隨時隨地的陪伴感。它就像一位朋友，用真實的故事、知識或幽默陪你走過這一天的這一刻。 在我們中年生活被責任填滿的每一天空檔裡，聽聽 Podcaster 的故事和分享，喚醒自己對生活小細節的感動，重新發現平凡日子裡的小確幸。 我也希望未來，能透過與節目內容的互動，我們一起重新審視自己的生活、健康、運動、旅遊體驗，讓樂活成為我們生活目標與熱情所在。 希望我的節目帶著一種情感連結的能量，即使外面世界再快，我們這裡是平和與溫馨的，是你的休息時間，找到一個屬於自己的節奏和力量。得到輕鬆且充滿陪伴感， 歡迎你只是來放空一下，有時也能得到解決問題的靈感。 除了聆聽我的 Podcast 節目，很歡迎你也追蹤我的FB或IG粉專《卡樂弗小姐樂遊遊》，以及同名的Youtube 頻道，我也喜歡用文字跟短影音，分享美食和生活中的小觀察小美好， 歡迎你也來我的園地看看喔！ YES！【Podcast陪跑營】挑戰成功！感謝陪跑教練_愛美麗Emily老師的鼓勵， 讓我嘗試在短時間，完成製作與播出的目標，幫自己拍拍手！2024的最後一個月，留下難忘的記錄，也感謝各位朋友的收聽與陪伴！ 你嘉歡《卡樂弗 不卡卡》的節目型式和節奏嗎？ 希望之後，每個月可以維持１次繼續在這個節目裡，像聊天一樣跟大家分享生活大小事，幫自己打打氣，也是很有趣的自我療癒過程。 歡迎你繼續收聽、訂閱、評分、給我建議。 祝福大家新年快樂！好運常在，好事相伴！ 我們2025年　繼續好好生活每一天，每天都是一個禮物！ -- Hosting provided by SoundOn

《卡樂弗 不卡卡》進入［第九卡］～自拍無恥度，不卡卡！ 你喜歡自拍嗎，你常常自拍嗎? 自拍是來自於手機的進步，當手機的相機功能變得更強大時，人人隨時都會來拍一下。我是8～9年前開始日本獨旅，才更認真的學習自拍。自拍不求人，自己才知道自己最好看的角度。 自拍才不會有尷尬癌，自拍100張都不會像拜託別人拍照時被念：好了沒？還要拍多久。 今天把朋友常問我各種自拍的問題，以問答集的方式分享給你。讓自己的自拍能夠更自在、不卡卡，找到自己喜歡的角度和拍照方式，也找到更順利的自拍效果。 1.你是從什麼時候開始自拍的？什麼是男朋友腳架的助攻？ 2.如果沒有腳架，就不好自拍了嗎？ 3.要自拍幾張才有好的照片？ 4.你自拍時碰過卡卡的事情嗎？ 5.你在自拍時碰過什麼最困難、最難挑戰的事情呢？ 6.自拍不尷尬的POSE有哪些？ 7.自拍有什麼最好的角度？ 8.自拍的時候一直避不掉路人怎麼辦？ 當一個人旅行，你想知道哪些自拍的技巧要注意嗎？ 我整理了10個可以更順利自拍、不再害羞的小密訣分享給你。歡迎你收聽這一集節目，下載下來，也許可以解決你碰到的困擾喔！ 除了pose、角度和自然光的變化之外，照片中人物與背景的構圖比例也會影響照片的好看度，只要掌握畫面中的最佳黃金比例位置，就算什麼pose都不擺，旅遊照也能變成很有意境的一幅圖畫喔！ 自拍不是為了自戀或完美，而是可以欣賞到自己不同的面向。試著以輕鬆的心態面對，不需要一次拍好，享受過程才是關鍵！ 自拍，是展現自我的一種方式，你值得被記錄下來！現在，拿起手機，試試看吧！ -- Hosting provided by SoundOn