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专注80后90后情感婚恋、心理健康和个人成长等问题的心理学专业人士 原名 @Steve老师教你约会
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荔枝的听众朋友们好，Steve说将从200期开始停止在荔枝更新。大家希望继续收听本播客欢迎移步其他主流播客平台。199期因为莫名原因被荔枝删除了，但在其他平台正常播放。本期节目是Steve说200期，也将会是在荔枝更新的最后一期节目。本期节目是我对200期播客的回顾，话题包括：1:40 口号征集活动的结果和感想8:40 幸好有播客，我才有地方做自己15:08 你可以讨厌自己，但也要尽力坚持爱自己“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期嘉宾赵昱鲲是清华大学积极心理学研究中心副主任，他的微博是@赵昱鲲，他的最新积极心理学课程《重新认识自己有多了不起》已经推出，在节目末尾有详细介绍。本期节目完整视频版可在B站和微博搜到。本期话题包括：6:15 用硬核理工科思维拷问什么是幸福14:40 理工科思维的三大盲点：情感，身体，关系23:01 积极心理学研究的是怎样让人生不虚度37:10 如何破解不知道自己想要什么和知道但不敢选43:50 丧和佛系的年轻人在情感上被父母阉割了51:10 教育体系是如何让我们太过功利但失去方向的61:40 和鸡娃现象相反的教育方式是什么样的？74:01 对待孝道和传统正确方式是重建83:02 现代心理学视角比较佛家和儒家思想89:24 为什么孔子其实非常积极心理学100:1 心理学界太在乎情感安全而忽视现实责任102:43 后疫情时代的积极心理学指南112:22 赵老师的积极心理学课程（公众号光之来处回复steve说有听众独享优惠）“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期节目是听众来信问答，话题包括：1:40 如何处理父母和孩子在金钱上的牵绊？12:35 世上没有缺乏毅力的人，只有放弃自己价值观的人21:59 想和父母建立信任不要只说正事，要多闲聊29:17 不表达自己的人总是期待别人懂读心术35:53 有拖延症的人多半不那么爱自己42:03 遇到学校学历比自己优秀的人怎么可以不自卑？“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期嘉宾叶壮是一位心理科普作家，著有《21招，让孩子独立》和《边游戏，边成长》，他的微博是@叶壮爱心理。本期话题包括：1:30 电子游戏毒品化是很猖獗的荒谬命题08:42 努力学习的观念源于农耕思维和教育资源匮乏12:01 戒网瘾机构由技术恐慌和家长甩锅养活23:36 家长的职责是教孩子甄别游戏的好坏29:50 电子产品使用管理是全家人的问题，不只是孩子的问题40:04 绝大多数父母都会低估孩子的复杂性和灵气49:27 爱孩子不仅是说爱他，也是把他放在价值计算首位56:55 鸡娃式教育让孩子提前成人，但成人又很渴望找自己69:02 感恩教育在加剧父母和孩子的割裂79:09 痛仰乐队和山村女孩们一起玩乐队的故事85:03 生活就是与童年分手，再把它追回来的过程“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期节目是听众来信问答，三封信都是有关人生迷茫的提问，包括：4:34 目标导向思维解决不了人生议题18:26 选择人生道路别只看未来一两年的风险和收益31:17 匆匆长大的成年人在许多问题上会无意识沿用小时候的模式Steve说征集节目口号创意，选中就有999元现金大奖，活动入口：http://steveshi.mikecrm.com/9tKP2Be“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期嘉宾阿球是一位即兴表演演员和教练，本期话题包括：3:16 为什么即兴表演是极度“危险”的？9:36 即兴表演的发展史16:15 即兴表演如何脱下成年人伪装的外衣24:25 人的身体是乐器，语言只是表达的一小部分35:53 即兴表演营造了没有比较和期待的乌托邦43:34 阿球如何走上即兴表演之路的？54:06 所有能力学习都始于站在铁道边看火车70:14 女人的第六感真的可以信赖81:05 刻意练习是知识付费时代没人教的基本秘诀88:51 第一次表演和第一次真的表演是怎样的体验？98:13 和他人同频同步是每个人都有的天赋106:52 即兴表演提供了回归心灵的可能性“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期嘉宾Alex（笔名Alexwood）是异视异色旗下女性频道别的女孩的负责人，以及播客《别任性》主播本期话题包括：7:04 恰饭完毕，正式节目开始12:33 2020废了，因为太忙，或者太麻木22:42 个人视角更加戏剧化，也让人更痛苦26:36 积极地看，2020年是全球性的压力测试37:25 在迷茫中觉察自己才是有效迷茫43:50 自律不是培养的，是靠正确方式激活的54:30 提升身心健康是对新冠常态化的最好回应60:18 每个人都应该重新审视自己与他人的关系68:56 宏观思考，微观行动（think globally, act locally）82:30 庞大复杂的问题需要靠点滴积累和努力来改变88:57 思想实验：如何让2020年成为迄今为止最棒的一年？“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期节目是我接受青年志采访的访谈录音，话题包括：1:58 本期节目的背景7:13 从心理咨询到播客到一切创作的母题8:58 我为什么渴望研究男性气质16:17 男人的心智成熟和性别意识真的落后吗？23:28 男性在男权社会里付出了哪些代价？32:33 谈男性气质很容易触到公众的神经40:17 男女只有性别气质的差异吗？43:35 男性问题最大痛点是父子关系和竞争自信50:48 男性真的不那么关注性别议题吗？61:01 辩论能手不能改变世界，身体力行者才能“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期节目是听众来信问答，话题包括：2:23 网暴和杠精横行的深层原因7:45 做自己的杠精竟然可以提高智商18:39 重家庭轻事业的父亲值得尊重吗？25:36 如何克服对伴侣情史的介意？33:38 如何从人生经历中找到未来的理想方向38:45 如何克服私生女身份的自卑感？46:40 人生的重点不是成才，而是义无反顾“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期节目是听众来信问答，话题包括：0:25 丈夫用强力树立威严是合理行为吗？12:52 爷爷走不出战争的心理阴影怎么办？20:15 暴力纠正孩子网瘾是懒惰和不负责任的管教27:20 不会处人际关系的解药就是慢下来38:01 成熟的恋爱观要靠科学精神来塑造46:38 冲突不断却又分不开的父母关系背后的秘密“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期节目是听众来信问答，话题包括：0:24 为什么人们更爱会死的人？8:17 处理家庭氛围紧张的方法不必带出家门14:56 情感忽视导致缺乏同理心要如何改变？28:34 人格完善比找喜欢的人更重要30:56 和家人同时有工作关系为什么不可取34:02 海归在国内会感到格格不入吗？40:12 诚实的重要性排序是择偶必看条件47:32 文化适应是先做后懂的冒险“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期节目是听众来信问答，话题包括：2:30 社交自卑源于过度自我关注8:45 情绪不好只是表象，真正的问题是人生13:45 生死和爱恨的交织需要用真相来解开25:23 逃避和焦虑互为因果28:03 如何做个有帮助的开导者？34:43 为什么圣母只是在小事情上做了好人40:30 太渴望被爱的人会主动变成受虐狂“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期嘉宾关雅荻是一位电影制片人和户外运动爱好者。1:16 航海归来疫情满天飞的魔幻故事9:54 一本书开启长距离越野跑生涯25:17 人在户外运动中必须对自己诚实32:29 人们对跑步的两大误解：伤膝盖，粗小腿45:20 跑步的本质是连续的防止身体跌倒的过程54:54 越野跑中途救人性命的故事66:15 忘带食物险些丧命雪山的故事78:04 武汉女孩哭着走出小区的视频86:58 为什么社交媒体的舆论环境很差？97:07 羡慕有趣的人希望变成他们那样怎么办？112:05 人生一直在往前走，你的责任是走向更好125:00 重新审视你的年龄感和时间感“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
社交软件作为智能手机时代新兴的交友手段，是每一个追求美好感情的朋友都值得尝试的选择。但是如果真的要把它的价值发挥到最大，获得良好的使用体验和结果，你需要先拓展一下对这种交友手段的认知。受到探探app的邀请，作为曾经的社交软件资深用户，也作为两性心理的研究者，让我来刷新一下你的认知。本期节目话题包括： 2:38 我和伴侣在社交app上相知相爱的经历5:53 真爱的概率不小，问题是你的社交广度不够11:30 如何看待社交软件上不同动机的人17:12 使用社交app的正确心态27:09 想找到合适的人，先呈现真实的自己34:40 社交app上应该放哪些照片？40:33 如何写出独特而吸引人的自我介绍？48:52 匹配之后如何破冰？52:08 聊天话术真的有用吗？59:27 拉近关系，安排见面和AA制“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期嘉宾刘洁洁是2019年英雄联盟全球总决赛冠军得主，中国FPX电子竞技俱乐部的心理老师。本期话题包括：6:00 本期嘉宾简介9:26 从国家队心理辅导到电竞心理辅导15:41 顶尖运动员场内场外的双重压力30:15 运用行为程序降低比赛的不确定性41:07 正念是如何帮助运动员发挥最佳水平的？52:25 如何提升绝望中翻盘的概率？56:40 世界冠军如何面对自己的失败？68:20 Steve初中时期的全国电竞决赛经历78:50 乔丹的极致竞争性值得所有人模仿吗？93:14 有关竞争的教育和培养太过缺失97:50 FPX夺冠的时刻刘洁洁却无比淡然117:15 保持冷静平和竞技状态的各种小贴士节目中提及作品：迈克尔·乔丹纪录片《最后之舞》“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期节目是听众来信问答，话题包括：0:32 不要让社交媒体主宰你的精神生活5:58 扮演会让你得利，但做自己才能让你真的满足15:04 吵架之后的不联系是在继续向对方宣战19:50 不吵架的家庭一定有利于个人成长？27:04 吵架多的家庭孩子会承担沉重的维和任务35:02 自强独立的我应该怎么看待“爱哭的孩子有奶吃”？42:41 先天的随性自由和后天的攀比竞争要改哪个？“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期节目是听众来信问答，话题包括：0:05 超棒的积极心理学课程和听众专属折扣（新世相回复steve说）5:38 你是否被小时候的一个“笨”字耽误了很久？14:27 每一个心理咨询来访者必须懂的伦理要则22:17 是否被侵犯需要自己去描述和定义28:12 为什么你应该尽量拥有雌雄同体的内心？40:52 警惕缺乏榜样的生活让人迷失44:53 不要守护爱情，而是主动选择理想的关系“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期节目是听众来信问答，话题包括：1:59 现代人太着急，所以看不懂缓慢发展的心理学行业18:07 自我表达和创作过程中有可能避免自我怀疑吗？25:34 不再有继续活下去的勇气应该怎么办？39:29 比跟随命运指引更可靠的是对自我价值的坚持48:56 如何避免掉入自我安慰的心理陷阱52:59 一封让人有勇气继续活下去的来信“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期节目是听众来信问答，话题包括：1:38 让你感觉良好的答案或许只是比较简单粗暴而已11:34 分手这件事应该如何准备，执行和善后？26:17 过度在乎他人看法是怎么回事？39:43 为什么被伤害之后一定要选择反击？53:27 感情里缺乏安全感到底是不是病？“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
本期节目是听众来信问答，话题包括：4:34 为什么你应该避免把所有关系问题都归结于沟通不足？10:17 性单恋的标签背后可能存在哪些心理障碍？17:13 如果释怀愤怒的代价是失去自我，你还愿意这么做吗？31:38 对父母的恨意最好建立在现实而不是想象之上38:42 维护父母关系这件事情比你想象的要难51:34 在乎他人评价和你是否令人喜欢真的没有关系 本期节目提到的电影：《发条橙》“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
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