周慕姿放心說

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如果你真的在乎車輛的安全性與穩定性那麼，你沒有理由不選擇榮獲多項國際安全大獎與最高評分的 SUV 王者 Forester開起來真的超安心超安穩日本原裝極致安全 百萬 SUV 超值首選超值絕版價 108.8萬，連結了解：https://reurl.cc/vva0NA —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 曾經紅遍全球的歌手小甜甜布蘭妮，後來因為在媒體、社交軟體上的「失控」行為引發許多爭議，但你想過嗎？那可能是她終於可以試著找回自己的方法。 布蘭妮的原生家庭充滿爭吵，從小，她為了平息父母的焦慮，努力地讓自己變得更好、更完美。到她成為國際巨星後，又受到父親長期的監禁與控制。最終，她知道自己一輩子努力取悅所有人，最丟失了最重要的自己......。 本集畫重點： ➰ 布蘭妮的童年：一直吵架的爸媽，以及無能為力的哥哥 ➰ 唱歌是夢想，也是小布蘭妮希望能挽救家庭的方法 ➰ 親職化小孩：當父母僵無法解決的焦慮，轉移到孩子身上 ➰ 妹妹內心的矛盾：姐姐那麼優秀，我也想要知道自己是誰 ➰ 家人們看到她閃閃發亮的樣子，會忍不住從她身上切一些血肉來 ➰ 一輩子努力討好他人，但始終不知道自己是誰 【周慕姿粉絲專屬回饋 E-Coupon】 博客來閱讀大使 x 周慕姿，100元限量 E-Coupon 這邊領 ➡️ https://bookstw.link/6b5gjq 也看看，布蘭妮・斯皮爾斯《真我布蘭妮》、周慕姿《關係黑洞：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？》 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube 收看連結：https://pse.is/69gchx ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：sinceremuer@gmail.com 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library 圖片：書封由堡壘文化提供 Powered by Firstory Hosting

美的世界，每個人心中都有一個美的世界美的世界裡有什麼呢？有人生、有相聚、有相愛，還有一群美麗的人歡迎來到美的世界～每週一～五中午12點只在中廣流行網 FM103.3☆美的世界： https://fstry.pse.is/6emjmd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「我以為你是一個負責任的人」、「你不做，很多人搶著做」，這些職場上經常會聽到的對話，其實都是情緒勒索中難以被辨識的「引發罪惡感」以及「剝奪安全感」；透過曖昧溝通，讓你內疚、不安全以後，以達到他們希望的目的。 為什麼情勒很容易發生在上對下的關係？為什麼有些同事不會被勒索到？本集也提供大家破解情勒的關鍵方法：停、看、應。 本集畫重點： ➰ 情緒勒索三元素：難以被發現的「引發罪惡感」 ➰ 為什麼情勒容易發生在上對下的關係？如何破解？ ➰ 情緒勒索三元素：「剝奪安全感」的陷阱 ➰ 破解情勒的關鍵方法：停、看、應 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 周慕姿《關係黑洞》新書分享會 📍 𝟬𝟵/𝟮𝟭（六）𝟭𝟰:𝟯𝟬　台北・金石堂汀州店｜https://bit.ly/4cR6QjU 📍 𝟬𝟵/𝟮𝟵（日）𝟭𝟰:𝟬𝟬　台中・誠品園道店｜https://bit.ly/47bV822 📍 𝟭𝟬/𝟭𝟵（六）𝟭𝟰:𝟬𝟬　台南・政大書城台南店｜https://bit.ly/4e4v3UT ⠀ ﹡・﹡・﹡・﹡・﹡ 📘《關係黑洞》・紙書 博客來：https://bit.ly/3Z3ae80 (限量七色彩紙親簽版) 誠　品：https://bit.ly/3Z7KcAD (限量七色彩紙親簽版) 誠品蝦皮：https://bit.ly/4cRDrpN (限量七色彩紙親簽版) 金石堂：https://bit.ly/3AVUutf (限量七色彩紙親簽版) 讀　冊：https://bit.ly/4cOsKUL 以及各大書店販售中 🛒 誠品門市含限量簽名書，建議先打電話至門市詢問 📘《關係黑洞》・電子書：https://bit.ly/3Zi4NSy 📙海外的朋友也買得到喔！ 大眾書局：https://bit.ly/3ZefEx0 城邦：https://bit.ly/3ZaZ80K 誠品蝦皮馬來西亞：https://bit.ly/4g6C7lF 誠品蝦皮新加坡：https://bit.ly/3X7eNM1 博客來：https://bit.ly/3Z3ae80 誠　品：https://bit.ly/3Z7KcAD 金石堂：https://bit.ly/3AVUutf 讀　冊：https://bit.ly/4cOsKUL ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube 收看連結：https://pse.is/69gchx ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：sinceremuer@gmail.com 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting

三金製作人陳建騏，是這時候才覺得音樂是一個語言？金牌音樂製作人吳金黛，聽音樂的角度是這樣？《今天不聊中衛》首播：不是語言的語言，邀你破框、探索、打開好奇心。請上各大Podcast平台搜尋：今天不聊中衛https://fstry.pse.is/6fddd4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 演員馬修・派瑞飾演《六人行》的錢德後一炮而紅，曾經一週的薪水高達一百萬美金、坐擁豪宅，但同一時期，私下的他卻是不停地在吃藥、喝酒，以維持他在大眾面前的樣子。另外，他也始終無法維持一段長期的親密關係，他抱持著遊戲人間的態度，表面瀟灑實則內心孤獨。 馬修・派瑞光鮮亮麗的人生背後，為何如此黑暗？若回顧他的童年，會發現從小因為父母無暇於照顧，就有餵藥以安撫孩子的習慣，這也讓他深信了「一但我有情緒，我就不被喜歡」，並且注定了他往後自毀的人生腳本。 本集畫重點： ➰ 為了維持別人眼中的形象，他只能擁抱大量藥物酒精 ➰ 被迫壓抑情緒的童年：只要你不聽話，就讓你吃藥 ➰ 成癮症跟酒精藥物無關，而是跟「與人的連結」有關 ➰ 一方面希望對人可以對他滿意，但一方面又厭倦偽裝 ➰ 馬修・派瑞的親密恐懼：我要在別人丟掉我之前，先丟掉對方 ➰ 在面對人生低潮時，你的情緒調節策略是什麼？ 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，馬修・派瑞《朋友、戀人與最糟糕的事：馬修．派瑞回憶錄》 約翰・海利（Johann Hari）「你對上癮的所有認知都是錯的」 周慕姿《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》 ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube 收看連結：https://pse.is/69gchx ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：sinceremuer@gmail.com 書封來源：時報出版 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting

美的世界，每個人心中都有一個美的世界美的世界裡有什麼呢？有人生、有相聚、有相愛，還有一群美麗的人歡迎來到美的世界～每週一～五中午12點只在中廣流行網 FM103.3☆美的世界： https://fstry.pse.is/6emjmd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 情緒勒索最常發生的場合之一就是職場。你也有過這樣的經驗嗎？當主管情緒一上揚，你就會跟著緊張；接著，你為了安撫他的情緒，會努力達成他的要求，然而，即使你已經把事情做好，仍然自我感覺不良好......。 這一集要來聊聊情緒勒索三元素之一「貶低」，解鎖他們是如何透過「說你不好」來達成目的，以及你的內在保護機制。 本集畫重點： ➰ 情緒勒索不是誰要傷害誰，而是因為「有效」 ➰ 為什麼當對方一有情緒，我就會忍不住緊張？ ➰ 情緒勒索三元素：「貶低」帶來的傷害有多大？ ➰ 為什麼達到對方的要求後，我們的自我感覺還是不好？ ➰ 貶低是一種手段，但重要的是拿捏你的自我標準 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》 ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube 收看連結：https://pse.is/69gchx ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：sinceremuer@gmail.com 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting

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情緒有用嗎？它除了讓我們很麻煩，還有什麼重要性？但是關掉情緒，我們就可以得到幸福嗎？《腦筋急轉彎2》正是要告訴你這件事！ 劇情中主角萊莉（Riley）進到青春期，除了原始情緒的樂樂、驚驚、厭厭、怒怒外，又多了許多「社交情緒」。其中，「焦焦」焦慮一度掌控了情緒主舞台，也主導了萊莉的行為跟思考。 她為什麼開始討好、攻擊？到最後，那些壞的記憶回來，為什麼很重要？你也想知道，為什麼看這部片會想哭嗎？趕快來收聽本集節目！ 本集畫重點： ➰ 青春期跟人互動後，這些「社交情緒」開始出現了 ➰ 情緒跟記憶的作用？所有的情緒感受會決定你如何做決定 ➰ 當焦慮成為生活主控台：你總是感覺很焦慮，但不知道為什麼 ➰ 主角萊莉（Riley）為什麼開始討好他人、急於取得勝利？ ➰ 壞的情緒也有幫助：記得錯誤，才能真正認識自己是誰 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，《【迪士尼繪本系列】腦筋急轉彎2》、《我不亂生氣：情緒管理與人際關係認知繪本1》、《你怎麼了？情緒管理與人際關係認知繪本6》 ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube 收看連結：https://pse.is/69gchx ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：sinceremuer@gmail.com 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting

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美的世界，每個人心中都有一個美的世界美的世界裡有什麼呢？有人生、有相聚、有相愛，還有一群美麗的人歡迎來到美的世界～每週一～五中午12點只在中廣流行網 FM103.3☆美的世界： https://fstry.pse.is/6emjmd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「放心來信」單元，蒐集聽眾們的各種心情、內心的困惑、想問的問題，這一集，我們回覆了四則來信。 每次要提離職的時候，都覺得好難；明明知道離開才是對自己最好的選擇，但還是會因為害怕別人的眼光打退堂鼓，或無法堅定回絕主管的挽留......。 爸爸突然生病離開了，第一次站在離生命這麼近的地方，還不知道該怎麼讓自己不去想，於是努力把生活填滿，但不知道這麼做是否反而會有反效果？ 我的伴侶有很強的控制欲，不論是生命中的重大決定，或日常的生活習慣，都需要聽他的。但他平時又對我很好，不知道該怎麼溝通......。 想知道慕姿怎麼看待這些問題嗎？現在就收聽本集節目！ 本集畫重點： ➰ 阿綿：可以給畢業生一些建議嗎？ ➰ 小韻：要如何面對親近他人的離開？ ➰ 單親媽媽：男友總是要我跟女兒按照他的方式生活，怎麼辦？ ➰ Tiana：要提離職總是覺得好難...... 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》 ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube 收看連結：https://pse.is/69gchx ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：sinceremuer@gmail.com 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting

美的世界，每個人心中都有一個美的世界美的世界裡有什麼呢？有人生、有相聚、有相愛，還有一群美麗的人歡迎來到美的世界～每週一～五中午12點只在中廣流行網 FM103.3☆美的世界： https://fstry.pse.is/6emjmd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 有請我們節目的第一位來賓，我的好朋友彤雯姐！ 彤雯姐她有很多身份，她是電視新聞主播、資深醫藥記者、飛碟聯播網《生活同樂會》節目主持人，同時她也是一位母親。今年，她出版了新書《三明治媽的多重宇宙：意外總會隨時上門，保持Chill才能見招拆招》，寫下她做為「三明治世代」如何一一解決生命中的各種任務。 在我眼裡看來，她就是一位標準過度努力的人；但總是搶著幫別人解決問題的她，是否也有屬於她的盲點？自己的那份人生考卷，反而不知道怎麼解答？ 如果你也是一個有各種身份喘不過氣的人、追求完美不輕易放過自己的人、不知道什麼是「愛自己」的人，都趕快來聽聽這集的訪談吧！ 本集畫重點： ➰ 三明治媽的多重宇宙：我不是要求完美，我只是想對得起自己 ➰ 很多人都叫我要愛自己，但老實說，我對這句話一直很疑惑 ➰ 被檢查出肺腺癌的時候，我超級冷靜 ➰ 讓身邊的人知道，只會讓他們手足無措，那我不如自己解決 ➰ 但有辦法解決問題，不就是我證明自己價值的方式嗎？ ➰ 要如何面對那個總是會跑出來挑惕自己的蕭彤雯？ 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，蕭彤雯《三明治媽的多重宇宙：意外總會隨時上門，保持Chill才能見招拆招》 ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube 收看連結：https://pse.is/69gchx ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：sinceremuer@gmail.com 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting

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CYBERBIZ 進化突圍！無界新零售論壇 邀請零售業的權威專家，全面解析最新市場趨勢與潛在機會。 立刻點擊連結安排行程，搶占先機！ 💡報名連結： https://fstry.pse.is/6ewjeh —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— Rebecca 是一個臉常常很臭、不太合群，在工作上也不跟人合作的角色，這樣角色，和人緣好的簡慶芬形成很大的差別。 但其實，她們兩人都同樣有「擔心自己不夠好的恐懼」，只是表現的方式不太相同。若以依附關係來看，簡慶芬比較屬於焦慮型依附，Rebecca 則屬於逃避型依附。 逃避型依附的伴侶會有哪些特質？他們的深層恐懼是什麼？為什麼 Rebecca 會習慣把身邊的人推開？她與簡慶芬的最後相遇，對她們而言又具備什麼意義呢？ 本集畫重點： ➰ Rebecca 為什麼總是臉很臭、不合群？ ➰ 其實簡慶芬跟 Rebecca 同樣都有「擔心自己不夠好的恐懼」 ➰ Rebecca 的童年創傷：我是一個不被期待出生的孩子 ➰ 在受傷之前，我先推開你：Rebecca 主動跟何瑞之分手的原因 ➰ 逃避型伴侶的特色，以及他們的深層恐懼 ➰ 簡慶芬與 Rebecca 和解，也是我們與內心陰影的和解 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》、《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》 ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube 收看連結：https://pse.is/69gchx ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：sinceremuer@gmail.com 圖片：由「公視、MyVideo」提供 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting

CYBERBIZ 進化突圍！無界新零售論壇 邀請零售業的權威專家，全面解析最新市場趨勢與潛在機會。 立刻點擊連結安排行程，搶占先機！ 💡報名連結： https://fstry.pse.is/6ewjeh —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 在看《不夠善良的我們》的時候，你是否對女主角簡慶芬特別印象深刻？簡慶芬是一個在辦公室總是充滿笑容、嘴巴很甜，並且會努力滿足他人需求的人。也就是說，「慣性討好」是他的生存策略。 然而，這樣的努力似乎並沒有讓他感覺到幸福。他在嫁給大家眼中的「好男人」何瑞之後，他還是忍不住暗自關注 Rebecca, 並且不斷進行比較。 簡慶芬的嫉妒與羨慕為什麼讓我們心有戚戚焉？他在婚姻中的失落來自於什麼？討好者又該如何自我療癒呢？ **13:36 左右為口誤，應改為 「她真正喜歡的有可能是 Rebecca 擁有的那個東西」 本集畫重點： ➰ 簡慶芬就像我們的陰影？慣性討好的生存策略 ➰ 既羨慕又嫉妒：簡慶芬為何一直想跟 Rebecca 比較？ ➰ 跟人比較以後，內心的不安沒有因此消失的原因 ➰ 簡慶芬是真的喜歡何瑞之，還是喜歡 Rebecca 所擁有的東西？ ➰「我再怎麼努力都無法成為你心中最重要的人」簡慶芬的心魔與解法 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》、《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》 ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube 收看連結：https://pse.is/69gchx ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：sinceremuer@gmail.com 圖片：由「公視、MyVideo」提供 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting

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