哇賽心理學

本集金句 「水面上的冰山是硬實力，水面下的則是軟實力和態度。」 「創造自己被利用的價值，做別人不願意做的事情，就有機會達到別人達不到的成就。」 「唯有投資在自己身上的東西，是別人拿不走的。」 知名旅英藝術家「優席夫」《留給大地更多色彩》2024台北首展 https://bit.ly/43Q2Vkr 本集重點 。KSA職能分析：知識(Knowledge)＋技能(Skill)＋態度(Attitude) 。STAR 必勝星星面試法 。硬實力是基礎，軟實力是決勝關鍵 。成長型思維助你跨出舒適圈、開啟斜槓人生 。態度決定高度，創造無限可能 。旅英藝術家「優席夫」特展：YellowKorner法國藝廊限定展出 。加碼放送！面試加分小撇步！ ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、程大洲 YellowKorner法國攝影藝廊台灣區執行長 Powered by Firstory Hosting

首款多平台開放世界遊戲《原神》點擊下方連結了解更多 https://fstry.pse.is/5qvueu 本集金句 「要付出代價與歷經一些苦耐才可以換來真理。」 「當生命結束時，靈魂會變成思念的種子，繼續活在周遭人心中。」 「當你願意直面真相，與內在陰影工作時，才有辦法跟自己和解」 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。鋼鍊為什麼經典？ 。煉金術三步驟：理解、分解、構築 。【理解】煉金術就是所謂的科學 。【分解】付出代價與經歷苦難 。【構築】集眾人意志與精神 。大哥哥…，真理不只科學那麼簡單 。「一為全，全為一」是什麼概念？ 。七宗罪人造人：過度的慾望與自我和解 。我其實沒那麼厲害，愛德華換回弟弟 。原諒與忍耐，個體化的過程 。真理就是不放棄思考 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師 Powered by Firstory Hosting

本集節目為吳淡如人生實用商學院與哇賽心理學聯播 本集金句  「當世界沒有給你作業，你可以幫自己出作業。」 「沒有行動，就無法辦法知道怎麼樣能讓自己更好。」   「功利主義會讓你永遠看見外在的世界，卻沒有自己。」  本集推薦書名： 《這一生值得好好活》 https://bit.ly/3VvLVOb 本集重點  。創作最重要的素質：你愛  。靈感來自夢境，在夢裡做七言絕句  。跑步，可以讓一直轉的腦袋停下來  。製造習慣軌跡，從體育白癡到全馬完賽的  。善用成長型思維＆執行力打破僵局  。豁達、理性且獨立的人生觀《這一生你值得好好活》   。走在夸父追日的路上，持續學習與熱愛  ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、吳淡如 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「穩定的心智能覺察真實的本質，更高解析度地了解所有內在都是流動的過程」 「不一定只能覺察內在，把五感打開來也是一種正念的覺察，並對一切保持開放和涵容」 「即使不能增加陪伴的量，但是可以增加陪伴的質」 本集重點 。正念三層次：專注、覺察、後設覺察 。正念不只是靜坐：方方面面的日常練習 。正念焦點：往「外」觀、往「內」觀 。正念溝通：創造高品質互動與陪伴 。52週正念練習：週週練、日日好 本集推薦書名： 《正念奇蹟手札：覺察生活，寫出平靜與幸福的禮物書》 博客來https://reurl.cc/qrAQOn   推薦收聽：Google大受歡迎的心智鍛鍊課：正念 feat.陳德中 https://apple.co/3xkqPIr 推薦收聽： 台灣正念工坊podcast《當下，和自己在一起》 Apple/Spotify都能收聽：https://reurl.cc/WRQlkD ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、陳德中 台灣正念工坊執行長 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「性自主權是為了保障人性的尊嚴。」 「網路世界就是新的公海。」 「在網路時代，新的網路世界架構就是新形態法律存在的必要性。」 「不是去處理每一個個別議題，而是去處理有能力處理這些議題的那個人。」 本集重點 。你分得清楚性侵、猥褻、性騷嗎？ 。以「現實法律」規範「虛擬行為」？ 。性罪章要保護的法律利益：性自主權 。虛擬替身的人性尊嚴是否等同現實個人？ 。網路公海誰來負責、誰來監管？ 。從案例看見根本的缺法問題 ❤️訂閱哇賽心理學YT www.youtube.com/@onyourpsy ❤️訂閱法客心法YT www.youtube.com/@LawAndPsych ❤️哇賽讀心書-讓你聽到更多心理相關資訊 apple收聽： https://apple.co/49AlLhi 傳送門由此去： https://portaly.cc/onyourpsy_reading ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

本集金句  「負面情緒是內在的傷，沒有出口，就會變成身體的痛」  「慢性疼痛是即使傷口好了，但是大腦還在痛」  「生命中有很多痛無可避免，但是否感到受苦是我們可以選擇的」  本集重點  。失戀的心痛，生理也真的會感覺痛  。分清急性或慢性疼痛，才能對症下藥  。大腦神經居然有可塑性!!還是慢性疼痛的幫兇  。原來痛那麼久是因為「中樞神經敏感化」  。向吃藥打針say no，從心理和大腦來介入  。「疼痛警報」不等同於「受苦體驗」  本集推薦：  Can We Choose to Fall Out of Love? | DESSA | TEDxWanChai  https://youtu.be/-seMFHOxZhI?si=0dNdgCwaeYh4xIw6  ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、陳亭君臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「順境時的準備，決定了逆境時可以跳得多高、多好。」 「當你的專業跟經驗產生了某種直覺，這種直覺會支持你的決定。」 「明白工作永遠做不完，才有辦法去安排那些應該要做的事情。」 推薦閱讀：《逆境領導》 https://bit.ly/3TuzLDM 推薦收聽哇賽讀心書： 《一如既往》不變的人性，談虐童事件的思維誤區|ep26 apple podcast: https://apple.co/48Q3z2g 其他平台： https://portaly.cc/onyourpsy_reading 本集重點 。科技反而會讓逆境越來越多 。逆境的定義與跳階式成長 。順境＆逆境的領導是兩種人 。用穩定的工作來管理焦慮 。如何避免做「錯誤」的決策？ 。事情永遠做不完，怎麼好好照顧自己 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、張敏敏 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「人性就像流沙般，習慣性往下拉扯，如果你接受這個墮，就會慢慢變成惡。」 「人性本墮，你必須要有意識的覺察並對抗那股下沉力量，才能維持在原地。」 「我們的行動就是一種選票，投下的是我們認同的價值。」 本集重點 。戴老師人生轉捩點：人性不一定純善 。人性本「墮」，向下沉淪的慣性 。從法律和心理學看善惡改變的可能性 。善惡是被標籤和分群出來的 。網紅錯誤示範竟獲高流量，要如何教小孩?! 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy Powered by Firstory Hosting

❤️訂閱哇賽心理學YT www.youtube.com/@onyourpsy ❤️訂閱法客心法YT www.youtube.com/@LawAndPsych ❤️哇賽讀心書-讓你聽到更多心理相關資訊 apple收聽： https://apple.co/49AlLhi 傳送門由此去： https://portaly.cc/onyourpsy_reading ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「今天的你要好好的，才有辦法幫助明天的自己」 「孩子不是為了要成為另一個你，而是為了成為一個真正的他自己。」 「睡眠就像吃飯，是人的基本需求。」 「好好休息跟照顧自己不是擺爛，而是幫自己適應新生活的方式。」 《好好休息》，獻給認真工作、努力生活的每一個人 🐱博客來 https://bit.ly/3wqYPTb 🐱誠品 https://bit.ly/4bSFaMk 🐱momo https://bit.ly/3wCWkNv 🐱金石堂 https://bit.ly/3wuUZZj 本集重點 。小學生一天課表睡不滿6小時 。不是孩子喜歡就要無條件支持 。主動的快樂＆被動的快樂 。《低谷醫生》滿足期待的壓力 。讓家長跟孩子成為彼此教養的夥伴 。「乾脆被車撞好了」被動自殺意念 。親友憂鬱時的因應態度與方法 。哪裡倒下，就那裡躺一下的哲學 。給非常努力的每個人《好好休息》 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、蔡宇哲  Powered by Firstory Hosting

本集金句 「單獨一個人是弱小的，但當串連起所有弱連結，我們就能擁有巨人般的力量。」 「人生沒有白走的路，每一步都算數。」 「每個人起點跟終點都一樣，只有在這兩點之間才會產生差異。」 「過程決定了我們獲得的快樂與內在成就。」 推薦收聽：讓自己成為主角，升維思考的四個途徑《內在成就》|哇賽讀心書23 apple收聽： https://apple.co/49AlLhi 其他傳送門由此去： https://portaly.cc/onyourpsy_reading 推薦閱讀：《內在成就》 https://bit.ly/48ru267 本集重點 。追求夢想需要三角平衡：有償＆無償工作 。共好的力量：弱連結串起全世界 。內在和外在成就像左右腳相輔相成 。如何想像未來想成為什麼樣子的人？ 。縱向深入vs橫向擴展，哪種得累積好？ 。「π」型發展：TMBA從大學社團變成全台最大MBA組織 。卓越Outstanding，做一件有意義的事情 。內在成就＆成長型思維，過程＞結果 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、愛瑞克 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「領導者是要讓同仁發揮潛力，而不是為了他人崇拜。」 「有時不是你做的不好，而是你還沒找到契合的職場。」 「兩個不適合的人在一起對彼此都是傷害，職場也是一樣。」 相愛不相殺，聊失控的愛feat. 張家齊博士| 哇賽療心室 ep72 https://apple.co/49ErLFt 張家齊博士 IG  https://www.instagram.com/dr.chiachi.psych/ 本集重點 。職場工作文化與世代差異 。更有效率預防員工心理壓力的方法 。夾心餅乾難做人，公司不良的情商管理 。懂問問題的主管，才能發揮員工潛力 。適度把主管當成追求的人，但不阿諛奉承 。「我不適合…」工作契合度３大重點評估 。有效讚美員工：對事不對人、挑對時機 。給建議又怕對方玻璃心：說原由、定明確規章 。如何讓員工敢發言不怕犯錯：以身作則 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、張家齊博士 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「愛之所以如此珍貴，正是因為它的有限。」 「大腦是容易記得受傷記憶的器官。」 「如果在關係中感覺不好，發現要花很多力氣去說服自己時，請先跟自己說『停一下』。」 推薦收聽：看清自己的《親密恐懼》，不再重複受傷的愛情腳本|哇賽讀心書22 Apple podcast收聽： https://apple.co/3uo9ldq 其他平台由此 https://portaly.cc/onyourpsy_reading 推薦閱讀：《親密恐懼》 https://bit.ly/3UDDi3Q 本集重點 。一直被伴侶羞辱責罵，為什麼仍離不開對方？ 。順從的文化與從小形成的生存模式：罵回去、把情緒關掉、僵住 。討好，不得不順從的恐懼與控制別人的反應 。治療室裡如何讓個案覺醒？覺知創傷，暫停慣性 。維持改變動力與韌性的方法：心智化能力＆我願意相信自己 。你條件又沒有我好，為什麼他們都喜歡你！吸血閨密的矛盾心理剖析 。天降深情多金男主，無條件的愛才是真愛？愛的有限＆依附關係 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、周慕姿諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

關於吳家碩臨床心理師 https://portaly.cc/craftsleeper.wu 睡眠分類測驗 https://sleep.mentalwe.com/scale/sleep-pattern/ ❤️你的紅包可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、吳家碩臨床心理師 好夢心理治療所執行長 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「我們的手不是掀桌，就是拱手。」 「不卑不亢，是對於惡性提問的最好阻擋。」 「聰明人不會想發動戰爭，展示底牌就可以了。」 「你表達你想融入的意圖，可能比你說什麼、做什麼來的更重要一些。」 長輩問候生存指南-臉書貼文 https://bit.ly/3HUYsTb 推薦閱讀：人生障礙俱樂部：臨床心理師的暖心小劇場 https://bit.ly/4bqbXIg 本集重點 。為什麼長大反而不期待過年了？ 。長輩問候生存指南，必備６句型 。如何分配除夕或初二回誰家？ 。回婆家好焦慮：婆媳文化＆丈夫的作用 。回岳家好尷尬，做人女婿的自救法 ❤️你的紅包可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、心理師的腦中小劇場主理人 劉仲彬臨床心理師/善言心理治療所所長 Powered by Firstory Hosting