基本无害 Mostly Harmless

hu州生存手册（误）终于来了！你将收听到《基本无害》有史以来冒犯群体最多的一期节目，提前给全世界滑跪道歉。但就像每期节目里的吵架不是真吵架一样，这些冒犯被接受也是因为现场的朋友足够包容，聊天气氛足够轻松愉快，希望大家也能听得开心！城市生存手册的录制暂缓几周，但今年还会再录很多次，如果大家有嘉宾推荐或者任何内容建议欢迎联系Marvin（vx：jbwhxzs）积极建言献策。夏天快乐朋友们，之后有机会现场见！感谢福立社喜剧提供场地支持！🦪  🐚 🦪  🐚感谢专业生发品牌「达霏欣」对本期《基本无害城市生存手册》的联合出品。618没囤货的朋友们可以去天猫或京东搜索「达霏欣官方旗舰店」找客服报暗号【基本无害】领取优惠券！点击链接领取优惠：三盒疗程装➡️s.tb.cn一盒装➡️s.tb.cn🦪  🐚 🦪  🐚【主播】@主持人张雷@JerryQute@梁彦增熊二@午夜骑手毛冬【内容提要】00:03:31 欢迎来到厦门（×）00:04:04 欢迎来到福州（✓）00:05:51 给妈祖道歉！00:07:43 福州最好/最值得吐槽的地方00:09:14 烟台山也有主理人？00:18:15 福州话翻译（空耳版）00:26:06 只能学3句福州话要学什么00:37:30 在福州一句话不说被打15次00:39:49 需要安全词的吵架环节00:49:55 福州的刻板印象00:59:58 福州移民现象01:01:33 吃饺子都蘸番茄酱01:05:17 福州公园很多01:12:28 「好男不娶福州女，好女不嫁莆田男」01:18:41 福州普通话01:21:07 福州店铺营业时间【音乐】MoJiaDai 莫加戴——Vinida 万妮达City Streets——PYROSIONART——Tyla制作：枳壳er运营：Marvin剪辑：Klynn封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

这期节目我们邀请到了两位非常优秀的创作者——门腔和Norah——来聊聊职场（以及延伸开的其他）。我们仨可能是脱口秀圈子里职场经历相对比较丰富的演员，体验过职场中的各个位置：从HR到公关，从创意顾问到销售总监。所以我们从各自的职场经历聊起，分享了一些面试、工作、甚至是辞职的小建议，希望对有可能正在经历工作变动的朋友有所帮助！（当然半途岔开聊了一会儿医美和时尚！！！！）门腔的专场《一门心思》正在火热巡演中，想看演出的朋友记得去大麦购票！【主播】@门腔伐：《一门心思》主播@Norah是诺拉：《诺拉A梦 Norah8mon》主播@午夜骑手毛冬【内容提要】00:02:49 发财的小手点点关注00:05:59 大家是怎么认识的00:07:17 门腔的自媒体之路00:10:36 “职场丽人”Norah00:14:48 聊聊变美00:23:39 门腔：「HR的工作最痛苦」00:30:13 离职的契机00:36:59 对想全职做自媒体的朋友的建议00:44:53 粉丝爆发式增长是因为做对了什么？00:47:00 聊聊话剧经历00:53:51 在职场中应该拥有什么样的表演技能01:05:52 候选人最加分的特质是什么01:14:03 不要过度美化辞职01:20:17 自由职业者的焦虑01:27:22 谨慎 all in【音乐】Unique Design——鶴 The CraneLonesome Town——Ricky Nelson【原声采样】门腔视频作品制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

这期我们邀请到了「台湾民歌之父」胡德夫爷爷，基本无害深感荣幸。胡德夫爷爷从少年时期起就是我的偶像，在我后来了解了更多他传奇的成长经历之后，我更加敬佩他的韧性和人生态度。在这期节目里，他不仅分享了74年来的一些人生体验和巡演感受，在片尾彩蛋里，还首次公开分享了他经历过的「生死瞬间」和「濒死体验」。希望大家去支持胡爷爷《匆匆50年》音乐会。6月10日在郑州，6月14日在深圳。可以扫码购票。【主播】@胡德夫_Ara_KimboCalvin@午夜骑手毛冬【内容提要】00:02:48 胡德夫是谁00:09:43 巡演感受如何00:20:42 胡德夫想合作的音乐人00:21:25 「Kimbo是偷来的名字」00:25:21 《匆匆》现场合唱版00:26:25 给年轻的自己一个建议00:34:23 怎么面对生活中的起伏00:42:10 怎么看待变老00:44:07 给年轻的朋友一些面对挫折的建议00:55:49 回家一定要干的事01:01:53 胡德夫的濒死体验01:11:32 卑南族的人生观【音乐】匆匆——胡德夫不不歌——胡德夫摇篮曲——胡德夫 / 王明辉Both Sides Now——Joni MitchellHallelujah——胡德夫My Way——Frank Sinatra【原声采样】胡德夫談民歌創作《匆匆》唱出時代記憶 光陰飛逝【彩虹屏】《匆匆50年》胡德夫音乐会苏州站现场音频特别致谢：程冉子制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

朋友们，这期是「北京生存手册」（第一次录制）的下半期。这期节目我们聊了聊在北京生存的感受、幸福感和解压方式。北京太丰富，一次录制很难把所有方面都涵盖到，挂一漏万，大家海涵。咱们之后多录几次，希望大家多参与，一起为手册编辑添砖加瓦！6月9、10号会在苏州开《沉舟》的演出。有兴趣的朋友可以来。但因为嘉宾档期凑不上，这次「苏州生存手册」录制暂缓，肯定很快补上！就这么说。六一快乐朋友们！🧸 🧸 🧸 🧸再次感谢专业生发品牌「达霏欣」对本期《基本无害城市生存手册》的联合出品。618要到了，要囤货的朋友们可以去天猫或京东搜索「达霏欣官方旗舰店」找客服报暗号【基本无害】领取优惠券！点击链接领取优惠：三盒疗程装➡️https://s.tb.cn/c.0EkpaG一盒装➡️https://s.tb.cn/c.0EkpaG🧸 🧸 🧸 🧸【主播】@火星电台黄少峰@侯祖辛_短波辐射@童漠男@宁家宇@午夜骑手毛冬【内容提要】00:04:25 「北京生存手册」友好的（重要）录制建议征集00:06:18 如何定义「幸福感」00:08:26 「小饼干」如何正确加儿化音00:11:40 北京的「幸福」小时刻00:18:38 好吃的老北京美式炸鸡不多了00:18:57 在北京emo的时候去哪00:23:25 北京避坑指南00:34:16 北京提升幸福感指南00:38:56 北京砍价指南00:53:16 北京的「安全感」00:57:20 猜歌环节01:04:08 小毛爸妈的「幸福感」来源01:10:56 小毛的「幸福感」来源01:19:32 来自听众投稿的解压方式01:26:47 朝阳公园好，亮马河一般01:28:37 去医院很有用【音乐】北京土著——张伯宏诺言——毛阿敏执迷不悔——王菲陆垚知马俐——火星电台一个北京人在北京——老狼————制作：枳壳er运营：Marvin剪辑：Klynn、枳壳er现场拍摄：冰冰、阿水、给您添毛肚了封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

北京作为我迄今为止除了郑州生活最久的地方，值得不止一次「生存手册」的录制。所以第一次录制，我只选取了一个角度：「北京幸福感重建指南」。这次录制将会分为两期播出，第一期主要围绕「在北京幸福生活，从了解北京人和北京话开始」，第二题会更多的聊在北京的「压力」和「解压」。这期的特殊之处在于，节目最后会有我的「导演剪辑版音轨」，补充了一些我在现场没来的分享的和北京的渊源。🍪 🍪 🍪 🍪再次感谢专业生发品牌「达霏欣」对本期《基本无害城市生存手册》的联合出品。618要到了，要囤货的朋友们不要错过！点击链接领取优惠：三盒疗程装➡️s.tb.cn/c.0vDwp9一盒装➡️s.tb.cn/c.0Eak7J🍪 🍪 🍪 🍪【武汉生存手册】录制时间：6月2日16:30，录制不售票，采取投稿招募形式。扫描图片最下方二维码填写问卷即可投稿参与招募。报名截止时间2024.5.28，预计2024.5.30公布入选名单，感兴趣的朋友别错过。【主播】@火星电台黄少峰@侯祖辛_短波辐射@童漠男@宁家宇@午夜骑手毛冬【内容提要】00:00:55 近乡情更怯00:01:51 聊聊北京的「压力」和「幸福感」00:07:31 谁问你哪个医院出生的了？00:10:54 北漂多久了00:12:09 北京人说哪的话都是北京口音00:17:30 现场版《编辑部的故事》00:21:38 京骂实用场景00:21:37 北京话的精髓是什么00:28:08 撅尾巴管是什么意思00:34:31 在北京发生冲突如何化解00:45:14 「北京有我的社会关系」00:51:30 《推开世界的门》黄少峰现场弹唱版00:54:05 小毛导演剪辑音轨【音乐】Young For You——GALA推开世界的门——黄少峰给北京的情歌——非常Fresh一个人的北京——好妹妹【原声采样】电视剧《编辑部的故事》————制作：枳壳er运营：Marvin剪辑：Klynn、枳壳er封面设计：张透明现场拍摄：冰冰、阿水、给您添毛肚了【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

今年4月6号，我在苏州参与了程璧的演唱会。这是我第一次真正在音乐舞台上表演。（之前在疆进酒演完专场唱歌不算，高中的歌手大赛也不算）。这期节目记录了这次上台前后的故事，穿插了很多现场声，也算是一种「声音纪录片」了。后半段是我和程璧在演出后吃夜宵时候的对谈。结尾还有一些solo，之后过于废话的部分我尽量都放后头，不放前头耽误大家时间了。520、521啥的，好多年不过了，不过还是希望庆祝的朋友们能开心。5月24、25重庆《沉舟》演出，5月26「重庆生存手册」录制。专场还有少量余票，购买方式⬇️播客录制招募⬇️5月31、6月1武汉《沉舟》演出，6月2「武汉生存手册」录制。专场售票、播客招募即将开启，可以去小助手Marvin（vx:jbwhxzs）处寻找参与方式。到时候见朋友们。【主播】@程璧@午夜骑手毛冬【内容提要】00:02:05 跟程璧的相识缘起00:04:42 在通州第一次见到程璧排练00:09:27 是不是大家都要打那么多电话？00:12:25 「在我之前唯二的嘉宾是周云蓬、钟立风」00:18:15 程璧的日语说的非常好00:19:36 乐手的生活是什么样的00:21:36 《恋恋风尘》口琴练习实录00:26:16 歌手在间奏的时候如何保持从容00:39:05 livehouse后台怎么都是脱口秀演员签名 (`へ´)00:40:52 演出后饭桌对谈实录01:19:58 最近的一些动向01:29:29 片尾曲（不要错过！）【音乐】我想和你虚度时光——程璧 / 莫西子诗我不想听森林所传的流言蜚语——程璧牧歌——程璧 / 毛冬恋恋风尘——程璧 / 毛冬心愿——四个女生模范情书——老狼恋曲1990——程璧 / 毛冬【原声采样】基本无害：《Ep18 我偷窥了39个单身朋友的情人节，他们都（假装）很开心》制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

这期节目是一年多以前录的，2023年3月。聊天内容因为有了时间的光环，还挺有意思的，大家聊了很多人已经记不清的北美巡演，聊了后来没有录制的节目，聊了后来上映了的电影……当时Rock毛豆我们仨前一天刚在世纪剧院演完出，录完这期播客还要再演一场。没几天之后，也是同一个剧场，「命运的齿轮开始转动」。一般第一次上基本无害的新嘉宾，都会聊聊嘉宾本人：我对他的好奇，他有趣的成长经历和人生感悟……但这期录制的时候，因为我们仨都刚从海外返乡，所以前面还聊了聊在美国的所见所闻。大概前三四十多分钟吧，后面就从旅行见闻过渡到人生体验了。大家可以酌情服用。其实我听的时候，觉得很多地方聊得很啰嗦。主要是我，问了很多可有可无的问题。对一些无关痛痒的细节刨根问底。现在的我听来很多问题甚至有些不合时宜。想了想还是没删。虽然稀释了一些信息密度，但那应该是一年多以前我的真实状态。也是挺宝贵的。大家多包涵。就这样，大家开工快乐！🎯 🎯 🎯 🎯感谢【MoveFree益节】对本期基本无害的支持。感兴趣的朋友可以通过以下方式获得优惠1）点此m.tb.cn进入 MoveFree官方海外旗舰店2）在淘宝搜索【MoveFree】进入官方海外旗舰店，向客服报暗号【基本无害】，获得专属链接3）复制淘口令【07￥atiOWtQarcp￥ m.tb.cn CZ3456 基本无害 】下单记得备注“基本无害”哦🎯 2022年购买截图😤🎯 🎯 🎯 🎯【主播】@浪人Rock@脱口秀演员毛豆@午夜骑手毛冬【内容提要】00:07:02 「找我做蛋糕就是真的想学做蛋糕」00:08:45 对北美的印象：还是大连好00:11:45 演出感受如何00:15:34 除了演出之外还有什么有意思的事00:20:12 最喜欢哪个城市00:43:55 最不喜欢哪些点00:47:50 Rock早年美国经历00:54:13 毛豆的脱口秀经历01:04:37 分享一些脱口秀小技巧01:08:53 报酬一样选什么工作01:19:52 喜欢哪个城市01:29:13 「酒桌是我最主要的开放麦」01:30:29 2013年在干什么01:45:06 2023年的小目标【音乐】打靶归来——霍勇我——苏运莹————制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明本期商务支持：Live by Somg【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

千呼万唤的厦门生存手册下期来了！希望本期节目能为周末上班的各位去除一些班味。温馨提示：本期厦门美食、旅游路线推荐极为详细，五一有厦门旅行计划的朋友收听前可以自备纸笔做好记录，没有旅行计划的朋友更要做好记录，听完你就想去了！感谢来疯喜剧为本期录制提供场地支持！🦪 🦪 🦪 🦪感谢专业生发品牌【达霏欣】独家冠名《基本无害城市生存手册》点击链接领取优惠：三盒疗程装➡️s.tb.cn/c.0vDwp9一盒装➡️s.tb.cn/c.0Eak7J🦪 🦪 🦪 🦪【福州生存手册】录制时间：5月3日14:00，录制不售票，采取投稿招募形式。扫描图片最下方二维码填写问卷即可投稿参与招募。报名截止时间2024.4.29，预计2024.4.30公布入选名单，感兴趣的朋友别错过。【北京生存手册】录制时间：5月9日，招募通知近期发布，有兴趣的朋友们可以留出时间。【杭州《沉舟》专场】演出时间：5月18日 16:00-17:30/20:00-21:30早鸟票开票时间：4月28日 12:00｜购票方式见小助手Marvin(微信号：jbwhxzs)朋友圈。正式售票时间：4月29日 12:18｜大家可以去【会说笑喜剧】小程序购票。【主播】@梁海源：最好吃的广西螺蛳粉在厦门@陈晓靖hahaha：台风天苦情剧女主@小佳的生活方式：北方的蟑螂都太小了@小罗txt：带毛冬逛逛情侣必去景点@午夜骑手毛冬：不喜欢我参与不进去的唱歌环节【内容提要】00:01:57 背景介绍00:08:34 「我的乐趣是打蟑螂」00:12:39 蟑螂药不是蟑螂药00:21:02 厦门台风故事00:26:38 闽南三个市镇守台风的法宝00:36:02 厦门会因为风水让豪宅变得很便宜00:37:00 猜歌环节00:51:53 晓靖约会路线PK00:58:04 环岛路线怎么走01:06:05 厦门美食攻略01:26:02 片尾大合唱01:29:10 现场博饼【音乐】印尼甘蔗人——Leo王1989的那个下午——马念先身骑白马——徐佳莹水手——郑智化爱情骗子我问你——陈小云浪子回头——茄子蛋舞女——韩宝仪金包银——蔡秋凤世界第一等——伍佰爱情恰恰——陈小云突然的自我——伍佰————制作：枳壳er运营：Marvin剪辑：Klynn内容策划：丁中封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

千呼万唤始出来的厦门生存手册终于来了！首先欢迎迄今为止平均歌唱指数最不可控的嘉宾：海源、晓靖、小佳、小罗！这期节目录制于甲辰龙年元宵节的第二天，我们跟现场一百多位观众朋友度过了闽南语含量极高的一下午。你可以听到：线下博饼，现场放送！八市吵架秘籍大公开！厦门鄙视链现场排序！福建的「神」生活习惯揭秘！……感谢来疯喜剧为本期录制提供场地支持！🐚 🐚 🐚 🐚感谢专业生发品牌【达霏欣】独家冠名《基本无害城市生存手册》，治脱生发认准达霏欣。达霏欣根据男女脱发原因、皮肤敏感度的不同推出了5%、2%两种浓度的产品，感兴趣的朋友可以通过以下方式获得优惠：1）天猫或京东搜索达霏欣官方旗舰店找客服报暗号【基本无害】领取优惠券2）点击专属链接：三盒疗程装➡️点击领券s.tb.cn/c.0vDwp9；一盒装➡️点击领券s.tb.cn/c.0Eak7J🐚 🐚 🐚 🐚演出通知5月1号2号我的单口喜剧专场《沉舟》会在福州举办，感兴趣的朋友可以去【福立社喜剧】小程序购票！早鸟票开票时间：2024.4.21 18:00正式开票时间：2024.4.22 19:005月3号会开启一场「福州生存手册」的录制，本次录制采用招募方式进行，不额外收取门票费用（优先专场观众）。感兴趣的朋友可以关注小助手Marvin（微信号：jbwhxzs)的朋友圈，近期会发布招募细则。【主播】@梁海源：厦门天气可以再优化一下@陈晓靖hahaha：八市海鲜市场学霸@小佳的生活方式：来疯喜剧头牌@小罗txt：专业轮船代驾@午夜骑手毛冬：河南大姨吵架代言人【内容提要】00:05:15 演出小预告00:06:12 主播介绍00:11:51 莆田话这么容易炸吗？00:13:28 福建鄙视链00:16:52 各位主播对的厦门印象00:21:43 福建游神科普00:35:45 线下博饼，现场放送00:52:18 厦门内部鄙视链00:59:25 海员生活大揭秘01:05:14 厦门咖啡文化01:09:23 厦门茶文化01:12:33 八市海鲜市场生活01:20:58 闽南语教学时间01:31:27 闽南语对战实践【音乐】酒梦——童欣爱拼才会赢——叶启田————制作：枳壳er运营：Marvin剪辑：Klynn内容策划：丁中封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

这期节目，是我和战马时代创始人刘钊的一期老友对谈。这期节目的录制环境很非常规，有在车里的聊天，有在饭桌上的采访，还有对蒙古表演艺术家——98年刚子的随机访谈。演唱会卖票卖不过脱口秀？「世界音乐」到底是不是个伪概念？创业者的心态起伏要怎么处理？呼麦专业毕业之后可以干什么？……我很喜欢这期的氛围、收获以及随机性，也希望你喜欢。4.18-4.20战马音乐节会在中山公园音乐堂举办，感兴趣的朋友可以去战马时代公众号了解详细信息，也可以在各大票务平台搜索「战马音乐节」现场感受民族音乐的魅力。🛖 🛖 🛖 🛖感谢【七西枕头】对本期基本无害的支持。【基本无害听友福利】1.点击链接：equity.taobao.com或复制口令【☛67 CZ3457  2:/07￥L1pQWJEz89r￥】￥ 到淘宝2.去淘店搜【七西旗舰店】向客服报暗号「基本无害」领取比任何活动还低的大额优惠！另外我们的听友还有特别惊喜，前50名买到的听友可以额外获得99元的真丝睡眠眼罩【主播】@幕后黑手刘钊@午夜骑手毛冬【内容提要】00:02:56 这期节目的录制环境很「非常规」00:09:54 会选音乐节还是演唱会？00:14:27 「音乐节有的时候就是吃苦耐劳去了」00:15:36 丝路蓝调是什么样的音乐节00:25:35 蒙古艺术家展示00:50:06 「战马时代」是一个厂牌吗？00:53:32 走上世界音乐这条路是因为《吉祥三宝》01:02:27 什么是「世界音乐」01:09:55 做战马时代这个决定对吗？01:12:59 专辑制作人是干什么的？01:23:27 如何调整心态01:25:18 「当你有人格缺陷的时候，你最好是个成功的艺术家」【音乐】AA Shuu de Kei-Oo——Huun-Huur-TuKongurei——Huun-Huur-Tu制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

朋友们，我是枳壳er（没想到吧又是我这期是「清明特别企划」《小家人纪念册》的续集，我们选择了11位朋友跟他们去世（也有没去世的）宠物的故事。这期节中出现的宠物大多数都不是分享人主动购买的，要么是流浪的小动物，要么是抱养来的，虽然他们大多数都不是名贵的品种，没有世俗意义上“漂亮”的样子，但他们都是这些分享人独一无二的家人，是世界上最可爱的小动物。🎙🎙🎙来自毛书记的小通知🎙🎙🎙5月1号2号我的单口喜剧专场《沉舟》会在福州举办，5月3号会开启一场「福州生存手册」的录制。开票时间待定，想来看演出的朋友可以关注小助手Marvin（微信号：jbwhxzs)的朋友圈，咱们福州见！【封面图】本期投稿中出现的部分小家人从左至右：黑脸羊的小猫、布袋、丸子、十六、大头、Totoro、满身猫毛的小猫【主播】@午夜骑手毛冬@枳壳er【内容提要】00:06:20 大头：宠物鸡小花被家里大人杀了，我吃的比谁都香00:14:22 阿水：一个只有不到 22 小时的故事00:23:37 老尧：跟丸子的故事很像志怪小说的情节00:32:37 满身猫毛：名字就是我生活的日常00:39:53 黑脸羊：想对我的小猫说，我永远爱你，我的手心永远记得你00:46:45 阿夏：来我家吃饭的猫很多，只有一只非常特别，就是我的咪咪00:56:23 德子：小虎是我的宠物，也是我最真挚的朋友01:05:48 宿雨：流浪的他跟我们走过了一条8车道的大马路01:13:36 泓霖：我是外公最好的朋友，他是外公的第二好朋友01:18:21 Sherry：养 Totoro像读《一个陌生女人的来信》一样01:25:17 小熊：布袋像一个七八岁的小男孩【音乐】Meow——悶餅MOONBAND专属天使 ——Tank美好事物——房东的猫Welcome Horizons——Nintendo Sound Team5:00a.m. (Sunny)——Nintendo Sound Team風になる(猫の恩返し)——つじあやのI Love You Mr Snowball——chestnut bakery送流水——声音碎片乐队凤凰花开的路口——房东的猫/孟慧圆小黄——李荣浩A Dog's Life——Nina NastasiaPath Of The Wind——Poemme给你给我——毛不易————制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

大家好，我是枳壳er，时隔三年我们又重启了《基本无害》的经典节目「清明节特别企划」，来纪念我们特殊的家人——那些离去的宠物。三年前的我一定想不到自己能做出这样的节目，感谢大家对《基本无害》的支持，特别感谢掌管内容创作的神毛书记对我的帮助，毛冬牛口！（毛注：没必要，真的没必要。落魄山风气不可取。）想说的话都在节目里了，希望大家喜欢（鞠躬）。🎙🎙🎙来自毛书记的小通知🎙🎙🎙4月6日我会在我的朋友、民谣歌手程璧的演唱会「我站在花园里倾听」苏州站客串一个嘉宾，在苏州的朋友如果想来看程璧老师唱歌顺便看看我（不用特地从外地跑），可以去「秀动」买票来玩。到时候会和程璧老师合唱一两首歌（if not more）。程璧老师的《我想和你虚度时光》不仅脍炙人口，还曾经出现在过基本无害的节目的情人节特别企划中（Ep18）。喜欢她的朋友别错过。【封面图】本期投稿中出现的部分小家人(左上:张柯希；右上:团团；左下:jojo；右下:霹雳）【主播】@午夜骑手毛冬@枳壳er【内容提要】00:06:37 34群34岁的Nanan：养了霹雳才知道，狗不能上火车00:13:52 小琳：糯米团好像不是海龟吧00:20:26 马亿：大大，别再吃那么多了00:24:59 王雅典娜：我也是个小朋友，毛毛也是个小朋友00:32:47 佚名：小时候特别急，想让哈利赶紧长大00:42:55 小郭：小白是方圆十公里最漂亮的小狗00:49:37 皮卡：坚强励志可爱的团团就算离开了妈妈和大姨在鼠星也会把自己照顾的很好00:57:33 Dundee：要独占妈妈的爱的贪吃鬼张柯希01:00:22 米豆豆：我如果可以的话，希望JOJO能够偶尔到我梦里【音乐】Home We'll Go——Walk off the Earthブルーバード——いきものがかり我喜欢上你时的内心活动——陈绮贞开饭！开Fun！——大张伟藏在微笑里的秘密——赵咏华ありがとう・・・——KOKIA落花流水——陈奕迅Butter-Fly——和田光司我记得——赵雷想你想你——毛不易————制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

这期确实多少有点水，为了完成周更任务，大家理解一下。实在闲的无聊再听。

成都生存手册来了！这两周要去成都的朋友，赶紧来做做功课！🕴️🕴️🕴️几个小通知🕴️🕴️🕴️1️⃣3月19、20号，基本无害成都线下录制「成都达人秀 Chengdu's Got」「搞对象！搞起！ make love, not war」正在招募中，招募细则和购票方式可以在小助手Marvin的朋友圈获取（微信号：jbwhxzs）2️⃣基本无害制作人枳壳er发起的清明节特别企划正在进行中，企划细则同样可以在小助手Marvin朋友圈获取。3️⃣3月17号我的单口喜剧专场《沉舟》会在成都举办，有兴趣的朋友可以去大麦、猫眼搜索「毛冬」购票。🎫购票链接dpurl.cn成都线下录制细则：清明节特别企划细则：感谢过载喜剧对本期《基本无害》的大力支持！【封面图】成都生存手册录制现场。【主播】@卡祖笛大斯普拉斯@方小天VV@潘老师不姓潘@摩托车老司机@午夜骑手毛冬【内容提要】00:01:17 📢重要通知00:04:23 猜歌环节00:29:13 四川叠词教学00:32:33 “儿豁”实际场景应用00:33:37 成都是中国 livehouse 最多的地方00:40:41 散打评书是什么00:41:52 我有一个朋友，去过莎莎舞厅00:49:21 成都经典电视节目00:53:01 成都美食推荐01:00:23 成都游玩攻略01:14:54 片尾大合唱【音乐】爱你——王心凌逆战——张杰老子明天不上班——谢帝终于等到你——张靓颖时间煮雨——郁可唯时间都去哪了——王铮亮情人——刀郎神奇的九寨——容中尔甲I Love This City——张靓颖蜀绣——李宇春如果有来生——谭维维滚滚长江东逝水——杨洪基成都——赵雷————制作：枳壳er运营：Marvin剪辑：Klynn、枳壳er内容策划：丁中封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

成都生存手册来了！这两周要去成都的朋友，赶紧来做做功课！几个小通知分享给大家：1.基本无害制作人枳壳er首次发起的特别企划希望大家积极参与，企划细则见节目公告、小助手Marvin朋友圈或者shownotes后文。2.3月17号我的单口喜剧专场《沉舟》会在成都举办，有兴趣的朋友可以去「单立人喜剧」小程序购票。3.3月19、20号，基本无害将在成都举办线下录制「Chengdu Got Talents」，招募细则稍后公布，请大家关注基本无害群公告或小助手朋友圈。4.3月8号-24号是单立人「发现戏剧周·记录」在成都举办的日子，上面提到的专场和录制都是喜剧周的一部分，希望大家也可以多多支持其他的演出和活动。咱们成都见！感谢过载喜剧对本期《基本无害》的大力支持！🐹🐹企划细则🐹【封面图】成都生存手册录制现场，从左至右依次是毛冬、嘻哈、潘老师，方小天和普拉斯。【主播】@卡祖笛大斯普拉斯@方小天VV@潘老师不姓潘@摩托车老司机@午夜骑手毛冬【内容提要】00:01:20 几个小通知00:08:06 各位主播跟成都的关系00:12:20 「蔡依林演唱会只有电线杆和蔡依林是直的」00:17:23 三天不鲨人，不是资阳人00:19:40 为什么成都的gay看起来更多00:23:27 东大街是一个什么样的存在00:31:44 成都更有「穿衣自由」00:40:03 成都人怎么看待另一半是外地人00:48:51 来成都必学的三句话01:06:29 我要开花！01:13:39 成都人真的溺于逸乐吗01:16:42 成都各区鄙视链01:23:35 诸葛亮到底是哪人？01:28:15 片尾大合唱01:31:54 好雨知时节【音乐】青菜心白菜心(云南山歌 Dj)制作：枳壳er运营：Marvin剪辑：Klynn内容策划：丁中封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

这期节目是2024甲辰龙年大年初一，在海南万宁和「宁浪别野」的四位主播录制的一期春节限定节目。这期我们聊了……这四位好朋友是怎么最终决定在海南整了一个「女生宿舍」；他们是怎么从职场人成功变自媒体博主的；习惯性地把生活记录和展示给公众还习惯吗；爱情秘诀是什么……and more🌊 🌊 🌊感谢欧莱雅紫熨斗眼霜对本期基本无害的支持。去天猫欧莱雅旗舰店下单紫熨斗眼霜并备注「基本无害」，把订单截图发给Marvin，我们会抽十位朋友送出奖品！🌊🌊🌊感谢fit4life的姥姥把万宁的房子借给我住，让我可以带毛父毛母入住临时毛府！【封面图】在宁浪别野客厅的对谈现场视频截图【主播】@轻食堂猪侨@赵依侬_@Yoyo孙佳祺@fit4life姥爷@午夜骑手毛冬【内容提要】00:06:36 「今天还有一群猴」00:11:06 在家之外的地方过年感受如何00:14:05 大家是怎么认识的00:19:27 「我们的共性是不想上班」00:24:28 「行宫」的由来00:39:08 用一个词形容202300:40:36 2023最满意的一笔消费00:46:33 如果必须换个城市生活会选哪00:55:25 如果不考虑报酬，会做什么工作00:59:58 「时刻记录生活」会不习惯吗01:07:31 人生中最后悔的事是什么01:11:23 爱情得以长久的秘诀是什么01:18:10 2024年最想干的事是什么01:19:44 夸夸我01:24:06 如何爱上运动01:34:40 片尾大合唱【音乐】Cool Side——temp.雾里看花——那英制作：枳壳er运营：Marvin剪辑：Klynn封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

朋友们，今天是基本无害2024春节特别企划「过年连更」的最后一期。算上这一期，我们在春节期间12天内连更了11期。希望这些节目在春节期间给一部分朋友带来了陪伴和慰藉。这11期节目中，有5期对谈（2023年终特别企划的番外篇）和6期我的独白播客。独白播客制作比较简单，希望大家不要觉得不用心或者「水」。众所周知，基本无害是播客界制作最精良，形式化最丰富的的节目。之前的几年里，折腾着搞出了许多非常「重制作」的节目，所以偶尔「轻制作」一些，也是为了满足特殊时期的特殊需求。而且哪怕看似「轻制作」的这几期，不管我作为主播，还是剪辑枳壳er，运营Marvin，仍然在假期期间用非常专业的标准去对待这些节目，让每一期节目都是有意义有价值的。2024基本无害恢复正常更新之后，仍然会不忘初心砥砺前行，制作出更多好节目，希望大家多包容多支持。再次感谢在春节连更项目中，每天都努力付出的制作人枳壳er（掌声！），运营Marvin（掌声！），也感谢给春节特别企划做出高品质封面模版的张透明（掌声！）。希望我们这些从更高维度看来无论如何都是「无名的人」的朋友们，能在新的一年获得更美好的生活。散会！🫂🫂🫂插播广告🫂🫂🫂我的专场《沉舟》厦门站即将在2.23-2.25跟大家见面，目前还有少量余票，有兴趣的朋友可以在厦门来疯喜剧的小程序购票！【封面图】小毛和家人【主播】@午夜骑手毛冬【内容提要】00:08:10 📢特别企划征集00:10:37 年的创造者00:30:51 不进则退的鼓励00:38:03 更好的景观【音乐】你曾是少年——S.H.E无名的人 ——毛不易制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

朋友们初九快乐，开工大吉！💼💼💼插播广告💼💼💼我的专场《沉舟》厦门站即将在2.23-2.25跟大家见面，目前还有少量余票，有兴趣的朋友可以在厦门来疯喜剧的小程序购票！【封面图】陵水渔村甲辰龙年春节前夕【主播】杨超@午夜骑手毛冬【内容提要】00:01:36 2023年的钱都花在哪了00:05:16 基金经理有什么理财方法00:06:13 至暗时刻：对未来的不确定感00:14:57 最值的投资：找清华大学研究生做培训00:21:05 「10 年的工作经验难以弥补知识结构上的代差」00:27:28 锻炼身体是极具性价比的投资00:32:12 杨超：越看短视频越不开心00:35:58 近期行程小预告【音乐】敢爱敢做——林子祥制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

朋友们，假期最后一天快乐！这期内容一部分录制于2月16正月初七，一部分录制于2月15正月初六，又是一期瞎叨叨。别的不说了，希望大家租到喜欢的房子！💌💌💌插播广告💌💌💌我的专场《沉舟》厦门站即将在2.23、2.24跟大家见面，目前还有少量余票，有兴趣的朋友可以在厦门来疯喜剧的小程序购票！【封面图】摄于澄迈罗驿村【主播】@午夜骑手毛冬【内容提要】00:00:39 小毛租房标准大揭秘00:06:26 小毛租房史00:13:48 聊聊漂泊感00:18:37 大侠没家00:24:09 纽约往事（摄影篇）00:28:03 good luck00:29:31 卡祖笛演奏大师才艺展示00:30:55 戴围脖的阿富汗犬00:34:45 跑步立增20度00:38:54 从《上春山》聊到DDB煎饼摊00:48:09  📢《沉舟》专场&基本无害城市漫游【音乐】拥抱——五月天（毛书记翻唱）制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

初七快乐！大家都在返程路上了吗？一路平安朋友们！💌💌💌插播广告💌💌💌我的专场《沉舟》和《基本无害城市生存手册》厦门站录制即将在2.23-2.25跟大家见面，有兴趣的朋友可以在厦门来疯喜剧的小程序购票。《基本无害城市生存手册》厦门站演出时间2.25 15:00💡第一轮100张票已经售罄，2.16会进行一轮加票！还没抢到票的朋友们记得15:00去小助手Marvin朋友圈购票（vx：jbwhxzs）《沉舟》专场厦门站演出时间2.23 19:30-21:002.24 19:30-21:00【封面图】回京路上【主播】@肥杰_FatJay@胡辛束@午夜骑手毛冬【内容提要】00:00:16 小毛回京跑步实况00:05:33 钱主要花在了体验型消费上00:06:28 两位嘉宾有哪些理财方式00:09:32 胡辛束：辞退合作7年的编辑00:15:48 肥杰：沉迷塞尔达差点放弃了跑步00:20:57 关于「戒断」的小故事00:34:51 把自己的爱分享给爱自己的人00:39:09 把注意力转移到其他需要专注的事情上00:41:07 胡辛束：在北京购入恒温恒湿恒氧的房子00:45:38 通过播客倒逼跟重要的人深入沟通【音乐】Perfect Duet (with Beyoncé) —— Ed Sheeran / Beyoncé相信你的人——陈奕迅制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com