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職涯發展｜人際溝通｜個人成長｜商業管理｜兩性關係
姚詩豪(Bryan)與張國洋(Joe)兩位管理顧問，和你分享「成為成熟大人」的必備學問。
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有什麼問題想問Joe跟Bryan嗎？
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631 Episodes
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「到底怎麼分辨好人跟壞人？」聽眾小希來信，他問在職場上，為何明明有人一開始看似對自己好，背後卻又講壞話、捅刀？面對這樣的困擾，Bryan認為，與其糾結在「好人」跟「壞人」的二元對立，還不如學習從三個面向來判斷人際關係。這集節目，Bryan透過他個人經驗跟一些故事，跟大家聊聊如何培養獨立人格，避免成為「好騙的鴨子」，同時也分享了如何透過「互惠合作」建立長久又穩固的真友誼。
相關集數
【EP167 擺脫「好人與壞人」的二元思維，你才開始變成真正的大人】
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【EP280 大人世界裡沒有「好人」與「壞人」，只有自私的人】
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大人學課程
【A101職場大人學 - 職場人際關係與優勢策略】
https://reurl.cc/VW7e0Z
【V031大人的說話課：條理清晰地說出觀點、發揮影響力】
https://reurl.cc/6q9kqb
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過去我們常收到聽眾來信詢問，中年職涯卡關該怎麼辦？這一集Joe想和大家聊聊展開個人「第二曲線」的兩條路徑：除了透過兼職探索新可能，「成為企業講師」也是值得嘗試的方向。Joe也分享了企業講師如何與管顧公司、企業HR合作的關鍵眉角，幫你從兼職起步、穩穩累積口碑與收入，替未來留好退路與進路。
同時，這一集也是大人的Small Talk的第600集！非常感謝一路支持的你，也歡迎大家把節目推薦給身邊朋友，記得持續追蹤訂閱、留言分享心得，或告訴我們你想聽的下一個主題！
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【EP562 「人生破關」之後，難道就只有這樣了嗎？來聊聊「人生第二曲線」的探索策略】
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【數位遊牧誌 SP8 ：盤點優勢 x 小規模試做 x 耐心累積！三步驟打開你的人生第二曲線！｜人生第二賽道教練 Barry 專訪】
https://youtu.be/UUgAjEp1mbc
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【V039企業講師的永續經營指南】
https://reurl.cc/mY79x9
【V014銷售專業服務的系統化做法】
https://reurl.cc/0WQOmY
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1這集Bryan邀請啟點文化共同創辦人楊嘉玲，從創業歷程聊到心理學，一起透過心理學的視角，暢談金錢焦慮、創作壓力與自由的真實樣貌。兩人談到當世界局勢充滿不確定時，該如何專注在能掌握的事，也分享自己與個人心理狀態的關係。這場對談不只是創業經驗，而是一種重新理解「成功」與「自由」的角度，相信能帶給你不同的啟發。
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【EP235 就算你真的財富自由，也未必會如你想像地快樂。聽聽諾貝爾獎得主康納曼博士怎麼說】
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啟點文化【深度自我覺察】課程連結：https://koob.pse.is/7wnfrv
大人學課程
【V020專案心理學】
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30歲的OX來信，同時面臨父親罹癌與工作轉換的雙重壓力，陷入「該先照顧自己，還是全心投入家人」的糾結。這一集Joe提醒OX，成熟並不是把自己當成超人硬撐下去，而是學會如何在混亂裡找到秩序：盤點現況、分配資源，並記得先照顧好自己，才有力氣守護最愛的人。如果你也曾在責任與自我之間掙扎過，這集或許能帶給你一些力量。
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【EP596 成熟的親子關係，不是完全順從或決裂，而是和父母保持明確的邊界感】
https://youtu.be/xkO1s-zn_Rs
【本集節目由 NordVPN 贊助播出】
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這集Bryan又來跟大家講三國故事了！諸葛亮在赤壁之戰前夕，以一人之力舌戰群臣，擊退投降派的質疑，展現口才與氣度。Bryan也想透過這個故事，跟大家聊聊「失敗主義者」的常見通病。故事背後，也點出其中一位「關鍵人物」看清局勢、善用外援的智慧，讓我們重新思考：面對挑戰，你是自我設限，還是敢於突破的人呢？
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【EP587 布萊恩聊三國：專案推不動，菜鳥PM怎麼指揮老鳥？一場戰役看懂諸葛亮的政治手腕】
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【EP583 第一次當PM就被老闆罵爆？Bryan從三國演義領悟專案管理的3大關鍵能力】
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【V031大人的說話課：條理清晰地說出觀點、發揮影響力】
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【A101職場大人學 - 職場人際關係與優勢策略】
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聽眾「山坡上的貓」來信，經濟獨立的他，卻因為和女友出國旅行以及個人生活方式，總是跟原生家庭發生衝突。他想和爸媽維持關係，但不想放棄自己的生活方式，卡在兩邊之間，不知如何是好。Joe建議，完全順從或乾脆斷聯都不是好方法，真正需要的是釐清界限，用告知而不是辯護的態度對話，同時去理解父母言語背後的焦慮。如果你也常在「想做自己」和「維持與父母的關係」間拉扯，這集或許能給你一些安定的想法，也歡迎你收聽相關集數。
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【EP505 父母的話要聽，但要不要照做，還有做了之後的結果，都該由你自己負責！主動重塑與父母間的界限，才是真正獨立的開始！】
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【EP506 活到40歲仍被爸媽的期待束縛？從練習「拉開距離」開始，掌握人生的主導權】
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【EP584 總覺得爸媽不懂我？先試著放下渴望被理解的執念 feat. 大人學 都米】
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【V029成熟大人的父母相處指南】
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想做出人生的重大改變，卻遲遲不敢前進，往往大多卡在自己的恐懼。這一集Bryan分享提摩西・費里斯（Timothy Ferriss）的6個步驟，教你如何逐步拆解改變之前的恐懼，讓行動更加踏實。Bryan用自己赴紐約顧問公司任職、以及創辦大人學開課的經驗，示範如何用這套方法降低風險、增加勇氣，並揭露兩大阻礙我們踏出第一步的心態陷阱。你是否也常想做出改變，卻始終卡在不敢實踐的困境呢？這一集的SOP，希望能夠解開你內心想要改變的畏懼！
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【EP500 你從沒失敗，因為你永遠在準備：「過度準備」往往讓你的人生繞了遠路】
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【V035邏輯思考情商課】
https://reurl.cc/axdAxQ
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軟體工程師小玉來信，29歲的她想擺脫母胎單身，於是積極參加聯誼、玩交友軟體、參與各種活動，卻總是「沒感覺」，甚至開始懷疑自己是不是標準太高，讓她心很累。這集Joe以工程師的邏輯拆解戀愛心態，提醒小毓別把找伴侶當成有期限的工作專案，也別逼自己喜歡不對頻的人。談戀愛其實就像逛夜市，多嘗試不同的食物，去認識更多形形色色的人，你才會知道自己喜歡什麼樣的人，找到真正讓你心動、能讓彼此生活更加分的對象。
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【EP472 相親聯誼，總遇到自我感覺良好的怪咖！到底是我太挑，還是對方有問題？】
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【EP474 熱衷相親聯誼，反而建立「逆篩選」機制：人生沒有解決的問題，都將成為未來的課題】
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【S010尋找完美伴侶的系統化做法】
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【V037洞察戀愛對象的系統化做法】
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【A102戀愛大人學 - 搞懂戀愛規則，學習關係雙贏】
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夜深人靜時，你是否想過：「難道我的人生真的就只能這樣了嗎？」這集節目，Bryan邀請到The DoDo Men的Ian，他曾經是Apple的包裝工程師，做著人人稱羨的工作，卻在一次意外之後醒悟。於是他辭職、開始拍影片，跟Eric一起當全職YouTuber，用一連串跳脫舒適圈的挑戰活出全新人生。而他最近一次最瘋的挑戰，就是完成226公里的超級鐵人三項，光是聽他訓練過程就讓人起雞皮疙瘩。聽完這集，或許會讓你重新思考：如果不再只是為了穩定而活，人生還能走出什麼不一樣的路？
【The DoDo Men - 嘟嘟人：超級鐵人全記錄】
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【S003尋找天賦與熱情的系統化做法 (線上直播+實體演講同步)】
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【S012人生難題的系統思考法：學會策略思考、讓你別再只是直球對決】
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【V018用經營公司的思維經營你的人生】
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這集來信的大一生小鄭，他從電子工程轉系到航太系後陷入迷惘：他對航太有興趣但不確定有沒有熱情，加上職涯前景令人擔憂，不知道自己是否能念得下去，讓他思考該不該放棄已經核可的轉系申請。Joe抽絲剝繭，陪他釐清「轉系到底是出於逃避，還是真心嚮往？」透過三個角度：天賦、熱情與未來選擇彈性，幫助每個在生涯迷航中的學生們都能找到自己的方向。
延伸閱讀
《大人學選擇》：https://www.books.com.tw/products/0010938779
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【EP581 高中生如何選系？3個容易後悔與3個創造契機的思考點】
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【EP301 我該念研究所嗎？什麼是大學時最該培養的能力？回應大學生的職涯煩惱！feat. 大人學 Jeremy】
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【S003尋找天賦與熱情的系統化做法 (線上直播+實體演講同步)】
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最近世界各國與美國的關稅談判結果相繼出爐，這件事跟身為上班族的我們有什麼關係？Bryan從「火雞的故事」切入，分享為何一般人也要留意國際局勢，因為這些變化，正悄悄改變產業結構，包含我們的工作內容、公司的命運，甚至未來的職涯方向。無論你是否打算轉換跑道、是否從事製造或出口相關產業，這一集都會幫助你重新理解大局下的我們該怎麼自我部署，站穩腳步、搶下優勢！
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【101專案管理一日特訓班｜專案管理課程】
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【V036 LinkedIn經營全攻略：建立個人品牌，拓展國際人脈，讓外商工作找到你】
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【302專案的談判與協商】
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裸辭進修、創業或是出國求職，你是不是也有這些打算？但到底什麼時候該放手一搏、什麼時候該再等等，卻總感到一片迷霧？這集Joe回應聽眾Snake的來信，聊到很多人沒搞清楚的創業誤區：追求夢想不是說有就有，更不是只靠熱血衝一波。真正關鍵的是：你的確切目標到底是什麼？你有以最小成本實驗你的創業計畫嗎？有人願意付錢支持嗎？如果你也在思考轉職、展開副業或是人生的下一步，這集會給你一個更穩的起步方式，免得讓你陷入背水一戰的窘境。
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【EP414 人生最重要的課題，就是不要讓自己陷入背水一戰的情境】
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【V006創業的攻略 - 開局、風口、增長、長銷】
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小孩不聽話，是欠打，還是在向你求救？本集Bryan邀請振興醫院兒童青少年暨婦女身心醫學科主任陳麗淇，從醫師與媽媽的雙重視角，深入聊聊兒童與青少年的情緒發展、親子互動與心智化能力。從ADHD、社交困難到3C成癮，這集節目帶你理解「教養」，其實是父母對自我認識的一場修煉。透過簡單卻深刻的對談，給正在育兒路上徬徨的你，一些溫柔但務實的提醒。
《閃電燈家族》粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61573799631745
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【V024給亞斯的人際關係優化戰略】
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這集節目回應聽眾小布的來信，她分享歷經一場短暫戀情後的內耗與面對流言的困擾。分手後，同學的不實傳言讓她對人際關係產生陰影，也開始懷疑自己當初的決定是否正確。Joe分析內耗的原因，指出八卦其實是一場眾人看戲的局，並教大家如何從容應對、穩住面對流言的心態。這不只是小布的故事，也可能是我們每個人在成長路上都會遇到的人際課題。
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【V037洞察戀愛對象的系統化做法】
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剛進公司沒資歷、沒人脈，公司老鳥根本不甩你？EP583深獲大家好評，Bryan在這集分享自己初入職場被資深員工冷對待的故事，透過《三國演義》中「博望坡之戰」對照職場現實：孔明如何從27歲菜鳥軍師，直接讓劉備授權、藉由強大的自信與溝通能力，運籌帷幄，指揮張飛、關羽等老將，打贏人生第一戰役！這一集帶你從歷史故事，看懂專案管理與人性的博弈。
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【EP355 戰國策教你：如何藉由掌握人性，從一無所有變成資源滿手？】
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【201a搞定利害關係人所需的職場政治力】
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如果發現自己不喜歡目前的工作，你會選擇直接離職，還是一邊探索慢慢尋找方向？這集來信的AZ發現自己不喜歡現在的工作，工作之餘在社群上分享自己對於職涯的看法，逐漸發覺自己擅長傾聽與引導他人，因此想嘗試往講師方向發展，但不確定該不該辭職來自我探索。Joe從「擅長」與「喜歡」的四象限談起，分析不同選擇的風險，並提醒AZ，如果沒有具體計畫，辭職反而容易成為自我空轉的陷阱。如果現在的你仍然迷惘，不妨聽聽這一集，找到最適合你的路！
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【EP204 關於工作選擇：與其討論擅不擅長，不如談談天賦與熱情】
https://youtu.be/3lXX3vwYVqI
【EP403 覺得自己能力平凡不出眾？用「25%法則」重新定義自己的專長、找出職涯優勢！】
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大人學職涯卡關三大攻略包
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你還記得自己小時候的夢想嗎？你有成為你自己想像的樣子嗎？Bryan這集回顧自己從小到大曾經有過的夢想，從武林高手、飛行員到企業顧問，雖然多數沒實現，卻意外為人生指引方向，成為推動自己持續向前的目標。他分享夢想的重要性不在於「取得世俗的成功」，而是它像燈塔一樣，讓我們在迷惘中知道自己往哪走。
你認同Bryan對於夢想的看法嗎？歡迎大家留言分享你的夢想和築夢過程中的體驗！
相關集數
【EP419 布萊恩的直言不諱：原來很多人的夢想，只是個粉紅泡泡，認真你就輸了！】
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【EP496 夢想是安穩度日？那你反而更需要有野心！】
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你是否從小渴望父母的認同，長大後卻發現這件事其實比想像還難呢？這集Joe和實習生都米對話，透過都米的生命故事，聊聊「父母不懂我」的各種情境。從壓抑情緒的童年、轉換跑道的不被理解，到逐漸建立彼此溝通的可能，他們一起拆解與父母關係中的誤會、期待與成長。這一集給所有曾希望被父母理解的你。
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【EP152 父母關係的矛盾——我會焦慮，因為我不想看你變老的樣子｜精神科醫師 鄧惠文 專訪】
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【EP324 不要期待溝通能扭轉父母認知，兩代相處的關鍵在你】
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【EP326 被父母的期待壓得喘不過氣？你要接受自己可以不用是個「好孩子」】
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Bryan分享他職涯第一份工作慘烈的買車經驗，從滿腔熱血到被老闆罵爆，一度懷疑自己不適合當PM。直到某天他看到《三國演義》的「隆中對」，他才了解，原來會排進度、當窗口根本不夠，真正的PM要能看懂大局、抓到老闆的潛台詞，還得預測對方的心情曲線！這集用諸葛亮的說話與布局，對照職場常見的挫敗現場，帶你認識什麼叫做真正的「軍師級PM」。如果你喜歡聽Bryan用三國故事談專案管理，歡迎大家多多留言表達你的看法！
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【EP563 「專案管理」不只是工作技能，更是陪我走過每一段人生抉擇的導航系統】
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大學生Tim來信，他修了一門個案討論課，想帶領組員做好報告，反被貼上「難相處」的標籤，讓他不禁想問自己錯了嗎？Joe在這集深入拆解這種「做好事卻被誤解」的處境，帶你理解目標錯配、人際利益錯位的本質問題。若你也常在團隊中扛責任、卻總是心累，這集會給你不少轉念的啟發。
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【EP236 團隊合作的秘訣之一：不要把公平看得這麼重要】
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【用遊戲思維建構人生策略】
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United States
24:20 『不要把別人的信念當成自己的執念』 33:56 『不聽大人的話才能成為真正的大人』
GOOD
筆記： 內向者腦部運作，乙醯膽鹼 適應型的內向者，社交模式(召喚出來) 日常社交策略，平時就準備話題，覺察情緒、緩和情緒、眼神交流 想太多時把好的方向也一起想
感謝你們，我有把這個分享給我朋友希望他們也能夠重視自己的天賦熱情
講得太好了把嫉妒很羨慕做了一個明顯的區隔，我非常認同！ 接受自己所有的反應~因為我們不是聖人我們是人,重點是怎麼樣藉由這樣的情緒反應反思察覺自己真正的需求更了解自己！！！！謝謝您
第一次聽這個頻道 就覺得受益良多😭 從小就一直處在互相比較的循環中 甚至會跟周圍的朋友比較 也因此覺得很痛苦 會好好記住裡面的幾個小tips讓自己成為更好的人的！
有關投資：其實不只是資產的增長，有另一種是把錢花在對的時間、對的人脈、甚至是對的心情，這才是好的投資。 很有收穫的分享，謝謝。
書的收集，居然是養士三千！！ 這個形容太棒了😂🥰😆
很有收穫，尤其是針對講話語速太快，被認為重點混亂的人，協助給的SOP會很有幫助。
這集的含金量，真的高，謝謝
我也是折角派的。書的價值就是要拿來讀的
能夠努力的部分持續努力 不能改變的部分，偏偏是對女生的吸引力，外表佔了很大部分，人性就是自私的，想得到最好的。
謝謝joe 的分享，很幸運在二十多歲時就聽到這集!
最喜歡最後一句話，當你有能力的時候去幫助別人，感謝你們的分享
温故节目又有新的收获，最近线上汇报变多，特别希望再出一期远程会议中，与团队共同进行汇报工作/产品介绍时，隔着屏幕在没有互动的情况下如何有条理地把话讲清楚？
對這集很有感 多發問 多聆聽 多思考 少嘲笑 少爭論 這些都是我需要改進的地方 而且這樣做人緣會變好
觸讋，讋，音哲。
👍
戀愛的關鍵是兩個人過好每一天！
等好久沒等到更新，哭哭...