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大學問:大學生的大哉問

大學問:大學生的大哉問
Author: 大學問製作團隊
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© 2020 查理.黃
Description
致力於幫助每一位大學生找到自己的目標,並且活出自己的價值
如果你是大學生,那你一定要聽《大學問》
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277 Episodes
Reverse
「不論是寫作或閱讀,過程本身就是一個意義,不是AI總結的結果能取代的」
在人人都想更快、更有效率的時代,慢下來、聆聽自己內心的感受,似乎越來越困難?短影音的浪潮一波又一波,我們還有耐心閱讀嗎?
本集邀請到《own 一個人生活》雜誌創辦人,一起聊聊她們為何從學生時期開始做雜誌,在資訊爆炸、速食內容橫行的今天,選擇「最慢的媒體」,說最真誠的話。
◀ 節目重點預告 ▶
💡創辦的起點,竟全來自一段高中社團的不甘心…
💡要被AI取代了嗎!閱讀、寫作在未來即將成為一種超能力?
💡細數那些支撐我們走下去的瞬間——來自讀者/聽眾的溫暖回饋
💡「希望大家都能夠看見自己正在做的事的價值」
📝 來賓相關資訊
.《own一個人生活》
官網:https://www.ownbimonthly.com/
IG:https://www.instagram.com/own.bimonthly/
FB:https://www.facebook.com/own.bimonthly/mentions/?_rdr
.《2026一個人生活手帳》募資中!
https://www.zeczec.com/projects/ownQuestionDiary?r=27638f3e7c&utm_medium=messeger&utm_source=chatbot
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👫製作團隊
.主持人:查理
.製作人:睿棻
.後製:辰娟
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你是不是也覺得現在的資訊好爆炸,職缺管道變多了卻反而更不知道該如何脫穎而出?
好多獵頭都在 LinkedIn 上找人選,我卻連專業的大頭照都沒有?
這集我們邀請到跨域藥廠、醫材、生技、半導體、軟硬體科技,在台商及外商打滾多年的 HR recruiter Venisha,來跟我們聊聊自己跨域的經歷,以及身為雇主看中的人選特質!
◀ 精彩段落預告 ▶
💡 如何經營 LinkedIn &雇主真正看重什麼?
💡 轉換跑道、領域的心路歷程&心態轉變
💡 自主學習的資源與管道
💡 面試與履歷上的小技巧&脫穎而出的關鍵
📝 來賓相關資訊
.Venisha’s LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/venisha-jan-064754234?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app
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👫 製作團隊
主持人:Grace
製作人:Grace
後製:辰娟
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你對無家者的想像是什麼呢?在你的城市裡,是否常常看見他們的身影?
從未踏入這個領域的你絕對不容錯過!
這集節目將透過無數個故事慢慢地與你揭露你未曾向過的世界!我們邀請到在萬華服務超過10年的資深社工佳庭,用最真實且幽默的口吻從不同的視角切入無家者的日常,除了聊聊平時與個案們的日常的鬥智鬥勇,也分享她成為情趣用品店打公仔的精彩人生!
提到萬華,一般人可能會想到龍山寺、夜市,或者新聞裡的各種標籤,但它同時也是全台社福密度最高的區域,不同的 NGO 像網子一樣,不只透過一頓飯,還有藝術、培訓、寫字把無家者接住,慢慢改變著無家者的日子。這次,主持人 Hannah 將想帶你聽見那些被忽略卻真實存在的故事。
如果你想了解這個議題,不妨就從這集開始,資訊欄底下有更多近期的展覽內容供聽眾們參考呦!✨
◀ 節目重點預告 ▶
💡無家者一天的安排
💡從街頭社工到情趣用品店打工仔?佳庭的奇幻轉職之旅
💡無家者有錢也租不到房子!?
💡從 -1 到 0 的努力,為什麼總是被忽視?
💡疫情最可怕不是病毒,而是…
💡大學生如何 0 元幫助無家者
💡為什麼萬華的土地會黏人❤️
📝 相關資訊
📍芒草心-《門裡的說書人》
|時間:08/27~10/18 週三~週五 14:00-20:00,週六 11:00-17:00
|地點:艋舺入船廳(台北市萬華區貴陽街二段228號)
|活動內容:無家者群像展-來聽,一篇篇漂流到此的故事
|官方網站: https://www.homelesstaiwan.org/
|官方FB:芒草心 https://www.facebook.com/homelesstaiwan/?locale=zh_TW
⭐若要報名免費展間導覽需事先填寫以下表單:https://forms.gle/ssyKQnzzcdwRRSai8
📍人生百味-十週年系列活動
|時間:10/10 ~ 11/02
|地點:臺北萬華剝皮寮歷史街區、社區現場、龍山文創基地(-捷運龍山寺站B2)
|活動內容:嘉年華、國際論壇、市集、講座
|活動網站: https://doyouaflavor.tw/from-unknown-to-unknown/
|官方FB:人生百味 https://www.facebook.com/Do.you.a.flavor/?locale=zh_TW
📍夢想城鄉-脆弱藝術節
|時間:10/10 ~ 11/02
|地點:臺北萬華剝皮寮歷史街區、社區現場、龍山文創基地(捷運龍山寺站B2)
|活動內容:動態演出、導覽、講座、藝術工作坊
|官方FB:台灣夢想城鄉營造協會 https://www.facebook.com/dreamcommunitybuilding
📍其他影音內容:https://youtu.be/p4jMNQTwD24
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👫製作團隊
.主持人:Hannah
.製作人:旨涵
.後製:辰娟
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「我的科系,在未來到底有什麼用?」、「文組生在科技時代,是不是準備被淘汰?」這些問題,我們今天邀請的來賓,或許能給你一個完全不同的答案。本集很榮幸邀請到IBM 首席科學家藍郁青老師來分享,她的背景並非資工或電機,而是我們普遍認為較不具備科技思維的公共衛生領域,曾熱愛並專注在病毒基因研究,但一個意想不到的發現,讓她踏入了科技業。
如果你對自己的未來感到迷惘,如果你也想知道如何找到自己的獨特價值,這集絕對能給你最實用的啟發。藍郁青老師將用她的故事證明,無論你的背景是什麼,只要你有解決問題的決心,並保持開放的心態,你也能在任何領域找到屬於自己的一片天。
◀ 精彩段落預告 ▶
💡公衛博士如何鬼轉到IBM 首席科學家?
💡文組生的機會在…?
💡自然跨足新領域的妙招其實超簡單!
💡如何用 NotebookLM 成為我的替身幫我工作?
💡跨領域的成功祕訣,其實學會多個技能?
💡製作成功作品集的重要思維是…?
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主持人:Hannah
製作人:旨涵
後製:郁洺
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產品經理是不是只會開會?是不是什麼都要懂?是不是要很會畫 Figma?」這集我們破解 PM 的迷思,邀請到一位資深產品經理和一位剛轉正的 Junior PM,從工作實況、關鍵能力、產業選擇到面試準備,揭開這個職業的真實樣貌。無論你是想進 PM 還是正在迷惘探索中,這集會給你很多意外的收穫!
◀ 精彩段落預告 ▶
💡 PM 工作日常長什麼樣?
💡成為好 PM 的關鍵能力是什麼?
💡新人 PM 常踩哪些雷?
💡不同產業之間 PM 有什麼差異?
💡面試與學習資源怎麼準備?
📝 來賓相關資訊
.SaaS 電商平台產品經理|家惟
.PM 部落格:https://medium.com/creativity-of-space
.AI 產品經理|敬鈞
.LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/albertpeng1227
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製作人:Grace
後製:辰娟
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隨著嘻哈音樂在台灣年輕世代中蔓延開來,這項強調自由、反叛與真實的文化也逐漸走入主流視野。
但在光鮮的舞台背後,嘻哈文化長久以來對女性的不平等與貶抑,始終沒有真正遠離。
從大學時以〈華康少女體內份子〉創下百萬點閱,到今年以〈Rule男Freestyle〉對厭女文化勇敢嗆聲,她持續用創作回應性別、政治、歷史問題,勇敢發聲、寸步不讓。
女性如何在男性主導的語境中發聲?真的能有所謂的「音樂歸音樂,政治歸政治」嗎?
一起來聽楊舒雅怎麼說,了解她如何用創作勇敢拆穿性別偏見、用聲音堅定喊出自己的立場。
◀ 節目重點預告 ▶
💡愛聽兄弟本色,滿懷期待加入嘻研社——怎麼一進去滿屋子都是男生?!
💡開啟性別之眼,人生大不同:重新審視那些我們不該習以為常的生命經驗
💡面對酸民謾罵,她選擇創作回擊!〈Rule男 Freestyle〉一晚寫完、直球對決厭女文化
💡竟被檢舉妨礙善良風俗、甚至性騷擾?!
💡「支持女性發聲」,但聲音要溫柔、不能太大聲?撕掉那些社會對女性的標籤
💡新歌〈記憶說〉,談台灣不該遺忘的記憶、噤聲的社會現況
📝 來賓相關資訊
.楊舒雅
IG: https://www.instagram.com/hans.j_morgenthau/
YT: www.youtube.com/@楊舒雅シュー
.《記憶說》
https://youtu.be/payjhpLMnr0?si=3gw2f4-q1D8D8sJk
.《Rule男Freestyle》
https://youtu.be/MHHHWAyq8qM?si=i4z7Vz68t5-6Z80l
.國家人權博物館 不義遺址資料庫
https://hsi.nhrm.gov.tw/nhrm/zh-tw/history-demo
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.主持人:Sunny
.製作人:睿棻
.後製:馥宇
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今年的分科測驗剛落幕,人們沸沸揚揚討論著這次考科的難易,也有不少人再次回味前陣子第一波大學申請中,學習歷程檔案「膨風」事件所帶起的激烈討論。
學習歷程檔案的設計,本意是要消弭來自不同背景的高中生之間所擁有的教育資源落差。不只如此,政府陸續都有設立各項制度,試圖解決教育體制中的不平等現象,然而成效見仁見智。
這集,我們邀請到「臺大升學輔導種子計畫」的三位幹部,聊聊中等教育體制乃至大學中的資源不對等現況。無論現處於哪個求學階段,只要有在持續精進自我的你,都有機會從中得到一些啟發!
◀ 節目重點預告 ▶
💡 教育弱勢到底怎麼定義?
💡 在求學時期,刻板期待也是種資源缺乏
💡 繁星是種越級打怪,還是精誠所至金石為開?
💡 學習歷程檔案與其打腫臉充胖子,不如想這個關鍵!
💡 當補習文化變成常態⋯⋯
💡 這樣的不對等關係,才是最大的資源不平等?
💡 升學輔導種子計畫,一個挺你考大學的社群!
📝 相關資訊
臺大升學輔導種子計畫 Instagram:https://www.instagram.com/ntututorteam?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWNzamxwdmExb3J0bQ==
臺大升學輔導種子計畫官方網站:https://ntututorteam.com/
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.主持人:Sunny
.製作人:宸
.後製:辰娟
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你是不是也曾在參加比賽、選實習、滑 LinkedIn 時,不小心陷入「我到底適合什麼」的焦慮?
本集來賓 Tyler 從獵頭顧問 → 教育機構培訓顧問 → 企業內訓顧問,用他的職位選擇找到熱情。
如果你正卡在「選擇太多卻沒方向」,希望這集能透過 Tyler 的故事,帶給你一些啟發與行動建議~
◀ 精彩段落預告 ▶
💡 迷惘不是壞事,是你開始思考人生的證據
💡 天賦與熱情怎麼找?從「內三角」開始盤點自己
💡 被選擇困住的自由:為何選項多反而更焦慮?
💡 找方向的兩大關鍵:自由書寫與他人回饋
💡 離職前必做的 3 件事,避免職涯空轉
💡 如何用「圓規過河」的方式安全轉職
💡 把熱情轉化為職業的關鍵:「外三角」思維
💡 怎麼請教前輩不當伸手牌?建立連結有技巧
📝 來賓相關資訊
.Tyler’s LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tyler-tsai0110?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app
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製作人:Grace
後製:郁洺
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「真正的災難,將發生在 2025 年 7 月。」
近半年來,大家應該多少都有在社群媒體上滑到「7 月 5 日」的災難預言吧?各領域的「專家學者」們都給出了獨到見解,從地震、海嘯到彗星、飛彈,「天花亂墜」的言論聳動得令某些人色變,其他人則一笑置之。
然而,無論這則預言有幾分科學根據、幾分玄學支持,我們都無可否認,身處板塊交界的臺灣島,遭受強震襲擊的機率相對世界各國來得高。作為臺灣島民,你真的知道強震來襲前後,要如何應對嗎?
這集,我們邀請到在九二一地震教育園區任職多年的解說員 Chloe,聊聊在學校防災演習之外,你所不知道的強震應變。
◀ 節目重點預告 ▶
💡 你一定得學習自救的理由!
💡 一起來準備現代避難包🎒
💡 這個便宜小物幫你降低強震傷害
💡 受困時靠兩個動作成功脫困💪
💡 一個小動作降低災難當下的慌亂
💡 在國家防災日「夜宿斷層線」
📝 相關資訊
921 地震教育園區官方網站:https://www.nmns.edu.tw/park_921/
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.主持人:Hannah
.製作人:宸
.後製:辰娟
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AI 世代來襲,單一的縱向發展似乎已經很難滿足就業市場,因此越來越多學生追逐橫向發展的跨領域專業。
而在大學校園裡,雙輔、學程似乎已經無法滿足跨領域人才的探索慾望了。近幾年在臺灣各大專院校發展出來的「校學士」制度,透過組合各科系的專才來創造出每個學生獨一無二的學系,正好能滿足跨領域人才們整合創新、實務應用的熱忱。
這集,我們邀請到臺大副教務長兼共同教育中心主任陳林祈教授,與畢業於臺大校學士的張閎鈞學長,以臺大校學士為切角,一探跨領域學習會遇到的挑戰與機會!
◀ 節目重點預告 ▶
💡 校學士、不分系,其實差很多!
💡 把不同科系的精華當作積木,建構成獨一無二的專業
💡 自由是種迷惘,也是探索的契機,但要怎麼開始探索?
💡 能力圈擴大三步驟:設計、演化、整合創新
💡 自訂學分最大的挑戰是⋯⋯
💡 校學士究竟適合怎樣的人?
💡 跨領域成長是未來趨勢!!
📝 相關資訊
臺大校學士官網:https://ntuibpu.ntu.edu.tw/Default.html
臺大校學士電郵:ntuibpu@ntu.edu.tw
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・後製:馥宇
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你是否也曾在學生團隊中迷惘過:「會不會只有我們這屆熱血,會不會只是我們在自嗨?」
本集是大學問現任與過往組織成員的跨屆對話,從起初草創的混亂與摸索,到初衷與人生規劃,還有那些我們一開始根本沒想過會在生命中留下的深刻的體驗。
如果你曾經參與學生社團、正在交接幹部、或想創一個屬於你們的組織,那你一定不能錯過這集!
◀ 精彩段落預告 ▶
💡 創業精神與資源不足的摸索期
💡 組織制度化的轉折點:4 堂內訓快速上手節目製作與主持
💡 學習制度對後期成員的幫助
💡 給在摸索期的你的勉勵
📝 來賓相關資訊
.Corrine 大學問第 1 屆主持人 aka 提案總監
.暉恩 大學問第 1.5 屆主持人 aka 專案顧問
.艾瑞克 大學問第 2.5 屆主持人 aka 被請回來的人才
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不想早上起床上課也可以是申請自學的理由?政府會發學習補助金?你對於自學有多少了解呢~
其實自學的世界比想像的更寬闊,體制外的教育本來希望可以透過更多元的方式接納更多需求,本集邀請政大法律系學生陳廷,高中是名自學生,同時也是多個NGO的創辦人,也曾到金門舉辦時裝秀、登上 TEDxYouth 的舞台發表演講。
這次,他將分享自己自學路上的甘苦經歷,現階段又是如何陪伴與引導學生走上自學之路。同時,也將帶來他對「目的導向」的深入思考——如何在多元選項中做出選擇,規劃長期生涯,避免在探索中迷失方向。
◀ 節目重點預告 ▶
💡自學生都是自律的孩子?
💡自學的契機竟是當上…校園大使🤔
💡被體制外教育接住的20萬抖音網紅
💡時裝秀是被廁所與狼人殺牽起的緣分?
💡生活無不是自學!
💡苦盡甘來遇見你的共鳴是…?
💡現在就是「開始」最好的時代
📝 來賓相關資訊
陳廷FB:
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陳廷IG:
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蘭陽IG:
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EE so easy IG:
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近幾個月,演藝人員逃兵的新聞層出不窮。這不僅讓身負兵役的一半中華民國人感到不解,也勾起另一半國民的好奇:當兵真的有那麼苦嗎?
相對於一般役,許多人認為「替代役」是相對輕鬆且有收穫的兵種,因此吸引不少服兵役者申請替代役體系中的各單位,諸如消防、社會、外交役。然而名單上這麼多單位,每個都是役男可以選擇的嗎?真的能學到新的技能與知識嗎?
這集我們邀請到剛從「港務消防大隊花蓮港隊」退役的消防替代役 Tommy,聊聊他這六個月在消防局經歷的各式酸甜苦辣,讓我們一窺替代役名額中佔比極大的消防役,職務範圍到底涵蓋多廣?在出勤時又有機會遇到哪些奇聞逸事呢?
◀ 節目重點預告 ▶
💡 替代役到底是什麼?每個役男都能申請?
💡 這樣的薪資跟放假日數你甘願嗎?
💡 替代役跟正職的差別就在於⋯⋯
💡 最驚險的一次救援💥
💡 24 小時待命還能有 me time?!
💡 消防特考沒你想像中難!
💡 撇開這個錯誤觀念,在火災時救自己一命!!
🧑🚒 內容小補充(By Tommy)
1.Podcast 中提及的逃生觀念是指當濃煙已經竄入然後無法逃離時適用
2.如果火勢尚未擴大請秉持「小火快滅、大火快跑」的保命規則(小火是指火焰高度小於腰部的火)
3.關門救命技巧有一個前提,就是房間的四面牆壁必須是鋼筋水泥結構,而且門不能是有通氣閘的塑膠門或是一踢就破、空心的木合板門,這類的門沒有任何防火效果
📝 相關資訊
役政司替代役訓練及管理中心:https://dca.moi.gov.tw/default.aspx
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在動畫、電影、遊戲的世界裡,有一群聲音魔法師,他們用聲音賦予角色靈魂。
但你知道嗎?這些熟悉的聲音背後,藏著多少專業與辛苦?
本集我們邀請兩位資深配音員,分享那些你從沒聽過的幕後故事——
包括他們是如何「變聲」、怎麼創造出我們熟知的角色聲音,還有不為人知的錄音故事。
一起來認識配音員這份神秘又迷人的工作,聽聽他們用聲音走出來的精彩人生~🎧
◀ 節目重點預告 ▶
💡被聲音出賣的搞笑日常,吃飯竟也被認出來
💡一部卡通只有N個配音員,你知道的這些角色根本都是同一個人
💡抓柯南犯人根本有跡可循?小智歷經20年終於成為寶可夢冠軍!
💡與角色的強烈羈絆,這些角色改變了我
💡要被AI取代了嗎…(抖)><
📝 來賓相關資訊
.小智小蘭的閒聊時光(汪世瑋&魏晶琦)
https://www.instagram.com/wangchi_wonderland/
https://www.youtube.com/@wangchi_wonderland
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你也很常與伴侶產生衝突、或不斷陷入不健康感情中嗎?
本集邀請到擁有 MBTI® 國際認證講師、組織心理學教練雪力 Sherry,
帶我們釐清如何運用 MBTI 這個工具,
認識自我,找到優勢與劣勢,建立自信與認識盲點,
並在職場、親密關係中,理解對方的思考模式、決策方式和行為背後的動機,減少誤解與衝突。
◀ 精彩段落預告 ▶
💡 MBTI 的本質與常見迷思
💡 MBTI 正確施策流程大公開!
💡 MBTI 可以幫助我們哪些面向?
💡 關係是共創的:離職跟分手的判定點竟然驚人的相似?
💡 健康關係建立 4 部曲
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.MBTI® 國際認證講師、組織心理學教練雪力
首本戀愛邏輯解讀專書《 MBTI 我,和我的愛情說明書》
帶你看懂 16 型人格從「熱戀期」到「穩定期」的戀愛邏輯!
4/25 網路預購,5/1 出版上市 ❤️
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主持人:Grace
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剛進入職場的你,是否也有這樣的困擾?
努力工作,卻常被主管質疑績效;想和同事合作,卻難以推動;好不容易想向老闆展示成果,卻只說了一堆廢話、、、
別在嘆氣了~其實,管理從來不只是主管的責任。橫向管理、向上管理、專案管理——這些能力,早已成為每一位職場新鮮人必須面對的挑戰!今天我們邀請到專業經理人藍鼎清 (清桑),來分享他多年職場經驗中,如何以適當的方法拆解問題,並靈活運用管理思維與邏輯,帶你一步步破解這些常見的職場難題!
◀ 節目重點預告 ▶
💡經理人≠經理,經理人=?
💡管理八大箴言
💡「喬王」的四大溝通步驟
💡別讓你的同理小心害你掉入邏輯陷阱!
💡主管好像在找我麻煩怎麼辦…
💡直接找主管問答案其實也是可以的…嗎?
💡 講者的寶藏書單🫧
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錢錢不見後,真的有變成我們喜歡的樣子嗎?
大學生活的繁忙程度,跟高中相比,完全是另一個檔次!不只要兼顧課業、社團、愛情三大必修,還有興趣專長、實習兼職、交際應酬,這些在以前沒有人教,進了大學卻得自行摸索。而這些「學分」不僅讓你忙得焦頭爛額,更為你的生活空間帶來大小雜物,甚至已經沒有心力好好整理😮💨😮💨
今天我們邀請到創辦整理收納品牌「整理好朋友」的 Mandy,來分享她從業多年所汲取到的斷捨離與收納精華,讓生活忙碌的大學生,能一次掌握住宿空間安排的精要,重拾齊整的房間,同時也能提升做事效率、讓心情不易煩亂!!
◀ 節目重點預告 ▶
💡 從國中輔導老師到專業整理師的距離!
💡 四條斷捨離標準設定守則
💡 如何讓物品物理消失卻價值長存??
💡 過度收納/不當收納慘案💀
💡 新手友善的三大收納心法
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【 整理好朋友|整理師Mandy 】
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想知道喜劇教父是因為什麼原因決定要將喜劇引入台灣嗎?
想知道佳諭、博恩、陳大天的喜劇成長故事嗎?
想知道在極少資源下要如何從 0 到 1 建立 know-how 打造個人品牌嗎?
本集邀請到卡米地創辦人 張碩修 Social 來跟我們聊聊這 18 年來的喜劇之路以及有趣的故事!
◀ 精彩段落預告 ▶
💡 從電子科到喜劇舞台:那個瞬間改變了一切!
💡 白手起家創立卡米地:克服困難的秘訣大公開!
💡 知名喜劇演員的成長之路
💡 喜劇的界限:什麼樣的表演才算冒犯?
💡 台灣觀眾的笑點:敏感話題的接受度究竟如何?
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選擇夜間部,真的代表成績不好、沒得選嗎?
這集邀請到就讀國立臺灣藝術大學電影學系夜間部的來賓分享他的求學心路歷程,從面對家人的反對、社會的刻板印象,到努力排除萬難、堅持夢想,並找到屬於自己的路!
如果你正在猶豫是否選擇夜間部,或是擔心這條路的未來發展,這集一定要聽! 🎧✨
◀ 節目重點預告 ▶
💡選系時,興趣vs高分?大學才讀了兩週就後悔?!
💡白天工作 X 晚上上課,時間管理王者
💡日間夜間比一比:師資、課程、同學差異?
💡真心推薦的必聽超實際理由
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在科技浪潮下,數位產品與服務需求不斷擴增,越來越多人關注 UI/UX 領域的發展。
然而,你真的知道真實的 UI/UX 工作日常為何嗎?
又要如何在溝通談判中得出需要的資訊呢?
本集我們邀請到擁有 6 年以上 UX 研究經驗的美伶來跟我們聊聊~
◀ 精彩段落預告 ▶
💡 什麼是 UIUX?
💡 跨領域的優勢與困難&必備軟實力
💡 直擊 UX 研究員的工作日常!
💡 如何準備履歷、面試?脫穎而出的技巧報你知!
📝 來賓相關資訊
.medium | 伶魂洞察:https://meiling-c.medium.com/
.IG | @mei.thinking: https://www.instagram.com/mei.thinking/#
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內容很棒 想知道你們為什麼會想做podcast 小建議是收音回音太大 聽起來會不太舒服