大小姐的幸福筆記

從現代觀點看來，不論是夫妻、情侶間接吻是2人互相表達愛意方式，更能促進彼此感情。現在美國有一項科學研究發現，接吻不僅能舒緩壓力、刺激臉部皮膚膠原蛋白，還能消耗卡路里等。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

熱愛歷史的資深媒體人劉峻谷，花費十餘年悉心梳理史料，蒐集整理相關史料，包括官方文書及奏章，以小說為載體，生動而翔實的建構鄭芝龍完整的一生，展現驚心動魄的海戰與動盪局勢，深刻描繪人物在歷史浪潮中的掙扎與抉擇，完美演繹出一部情節生動、忠於史實又發人深省的閩海王傳奇-閩海王鄭芝龍 三部曲。 憑藉過人膽識與才能的鄭芝龍，從海盜崛起為海上霸主，以強大水師擊敗西方勢力，建立富可敵國的龐大海商帝國，最終卻因降清被處死，成為功過是非充滿爭議的人物，本書首度揭開鄭芝龍少年時期的故事及晚年鮮為人知的囚禁生活，完整呈現其人生全貌。在他的世界裡，沒有永遠的朋友，也沒有永遠的敵人。他在家國、性命及利益間掙扎，他的一生是歷史的轉捩點，在風雲變幻的時代留下了不朽的印記。   小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

運動的好處不計其數，可以雕塑體態、促進身體健康、舒緩壓力、平穩情緒等。但是，運動後常會面臨肌肉痠痛的問題，應該如何處理？輕微的肌肉痠痛，多可快速恢復，但若是嚴重的肌肉痠痛，可能稍微活動就會感到疼痛。因此，學會預防與減緩痠痛，可說是人人必備的保健常識！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

你家的冰箱有沒有一些可以解解饞、立即上桌的小菜？有些料理完成即食，好吃不用說，熱菜放涼也美味，醃漬小菜發酵更入味。預先做好當「常備菜」，忙碌沒空時，簡單復熱一下或直接上桌，便能快速開飯！配飯吃麵、下酒帶便當，是小家庭、獨居族的餐桌好夥伴。 日日出版由蔡萬利#楊勝凱著作的《冰箱常備！萬用小菜：打開保鮮容器就上桌！醃漬、涼拌、快炒、滷製120道小菜，配飯下酒帶便當，隨取隨吃，美味省時又省力》收錄120道萬用小菜，包含醃漬、涼拌、快炒、滷製四大類，菜色豐富多變，天天吃也吃不膩。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

一般藥品存放於室溫下即可，除非有特別標示或藥師提醒，才需存放於冰箱冷藏(2-8℃)，否則保存於冰箱反而容易使藥品受潮變質。另外，請勿置於陽光直接照射或是濕熱的環境中，例如：夏天車內高溫可能超過50℃，不利於儲存藥品，很容易造成藥品變質，民眾應多加留意。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

《花開之後：我的第三人生心情手札》這本書以銀髮社區大樓為背景，六十多歲的作者金順玉真誠記錄對壯世代（五十歲以上、七十歲以下）的自己和高齡住戶的體察。 銀髮社區相當適合退休人士居住，然而，僅因經濟考量遷入的作者很快便意識到，她還沒準備好融入這個平均年齡八十多歲的世界，在兩年多之後又選擇搬離。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

理解和尊重他人的界線對於人際關係非常重要，如果你了解8種「你可能在不知不覺中冒犯他人的原因」，將幫助你建立好人緣。   小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

撥筋是透過按壓、推開等技術輔助軟組織放鬆，達到舒緩肌肉筋膜的效果。臨床上的確可藉由特殊工具鬆開緊繃的軟組織，藉此提升局部溫度、提高疼痛忍受值，誘導纖維母細胞；並促使膠原蛋白再生，使得沾黏以及纖維化的部分分解，達到舒緩疼痛、促進血液循環、加速組織修復、增加關節活動度等效果。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

每個人的人生只有一次，在邁入熟齡時，因為生理和和心理、生活與職場的大幅改變，容易導致出各種對人生的質疑與不安。商周出版由黃陽明撰述的《變老不可怕，只要你做好準備：心理學博士用科學證據破除老化迷思，陪你一起迎向美好的第三人生》，素有「生活中的心理學博士」黃揚名，以他專研多年的老人心理學，用科學研究和調查的證據來解答大眾對於「老人」、「銀髮」、「熟齡」與「高齡」的種種疑惑，希望能讓大家更加認識變老這件事，用正確的心態面對變老，迎向美好的人生下半場。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

現代人大多使用洗衣機洗衣服，不過，你洗對了嗎？是不是總是將衣服一股腦兒都投入洗衣機，然後開啟自動洗衣模式，就讓洗衣機自己完成洗衣服呢? 根據一份英國外電報導，民眾使用洗衣機清洗衣物時，有5個常見習慣並不太正確，包括使用過多清潔劑、只使用一種清洗程序、口袋沒掏乾淨、一次洗太多衣服、忽略洗衣機發出的故障訊號，其實，這些錯誤行為恐怕會讓衣服愈洗愈髒。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

維他命C在化粧品界非常受歡迎，廣泛應用於各種護膚產品中。一般含有維他命C的精華液多數呈透明或帶有複方的乳白色，隨著時間推移，產品會漸漸地變成黃褐色，這也讓不少消費者對產品產生疑問；是過期了嗎？變了色的維他命C化粧品還可以用嗎？ 維他命C對人體最大的好處在於保護身體免於氧化物的威脅，此外維他命C對於人體正常運作也扮演了重要角色。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

為什麼我總是吸引渣男？要如何調整才能讓事業一帆風順？  所有的問題都來自你的心境，想要好運？想要財運？想要桃花運？ 如何在職場上應用面相學，找到一個好的老闆，還有好的下屬？（時報出版）專業命理看相風水師簡少年出版《簡少年現代生活算命書》書中提到，每一個人適合的老闆都是不一樣的，每一個人適合的下屬也都不一樣，所以比較難用一個簡單的共性來做區分。這裡就要提到面相學裡面，屬於比較傳統的「五行相法」。  五行相法是一種比較古老的相法，也比較抽象難懂，它把人歸類為金、木、水、火、土五種五行，再根據這五種五行，分類以及判斷這些人的性格，分析出他們彼此之間的關係。根據簡少年的說法，理解這五行的特性，可以幫助我們在職場中選擇合適的老闆和下屬。例如，屬金的人通常代表規則多；屬木的人代表熱愛學習；屬水的人代表應酬能力強；屬火的人代表快速和急躁；屬土的人代表緩慢且包容。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

有句話說得不錯：「你的氣質裡，藏著你讀過的書、走過的路及愛過的人。」氣場與氣息無法藉由外在妝容、打扮，甚或醫美整型而產生改變，氣質是個很抽象的概念，它是一種氛圍、一種人與人之間帶給彼此的「感受」，更是一種人生歷程經年累月的積累。你是否曾注意過，那些在街頭擦身而過卻令你忍不住回頭多望一眼的女孩，並不一定絕頂漂亮，但卻一定氣場強大、著重細節且擁有細膩質感。想成為一位處處透露著優雅氣質的「精緻女郎」嗎？做到以下「6點小細節」，氣質便能逐日累積、神采亦能日漸出眾。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

日常生活中，無論做菜、端熱湯、觸碰到機車排氣管，都可能造成燒燙傷。燒燙傷發生時，由於接觸溫度及時間的長短，可能造成不同程度的傷害，到底應該如何處理？燒燙傷發生時，必須立即移除或遠離燒燙傷來源，並以「沖、脫、泡、蓋、送」原則進行處理。無論傷口大小，應沖冷水15至30分鐘降溫，避免熱能繼續傳遞，若已起水泡切勿弄破，讓傷口自行癒合。當燒燙傷達二級以上，且傷害體表面積20%（相當於兩隻手臂）以上，應立即送醫處理。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

商周出版《九型人格職場識人術》作者鈴木秀子是第一位將九型人格引進日本的專家，她融合了多年研究與實際接觸學員的經驗，將這門深奧的理論深入淺出地介紹給讀者，即使是從未接觸九型人格的人，也能快速地理解、吸收，並運用在生活與職場之中。 收錄精準的人格測驗，不僅能幫助你瞭解自己，更能判斷身邊人們的性格類型，快速掌握對方的特質與思考模式，讓你順利突破溝通障礙，建立正向的人際關係，更進一步幫助組織改革與專案進行順暢。你將發現，不管工作或人際關係都變得驚人順利！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

「果汁之王」百香果，滋味酸甜、香氣十足，又有豐富的營養，不管是直接食用或是做成果汁、入菜都好吃，用途非常廣泛。。其實百香果從外表果皮就可以判斷酸甜，挑選外皮有皺褶的，就沒那麼酸了。百香果富含鉀、鋅等礦物質，不只是高鉀水果，鋅含量在水果中的表現也相當不錯。它還可幫助皮膚修復，增加代謝作用，有美肌效果，也具有保護視力、強健骨骼的功效。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

人類是恆溫動物，正常的體溫約在36度-37度，主要依靠腦幹中的下視丘中的體溫調節中樞來維持人體溫度的恆定，算是身體中的「中央空調」，這也是為什麼不管我們身在寒帶或熱帶的國家時，不會像變溫動物根據當下的氣溫而調整體溫。體溫調節中樞透過四大熱傳遞方式：傳導、對流、輻射和蒸發，經由皮膚、毛細孔、血管和呼吸的搭配決定如何進行溫度恆定調節。比如說，當天氣熱的時候，我們會流汗，是因為體溫調節中樞感受到因環境造成而變熱的血液，除了使血管舒張讓血流速度變大使其可以快速傳遞到皮膚，同時也發出訊息告知皮膚汗腺和毛細孔，讓體內的水分及熱能藉由毛細孔蒸發出體外(水蒸發屬於吸熱反應)，激烈運動時，每個小時的流汗量甚至能高達1~2公升，且呼吸頻率增加(會有喘的感覺)，達到體內降溫的散熱效果，天氣冷的時候則反之。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

商周出版蘭迪･英格曼森的場景寫作術──好故事來自一連串的好場景，一冊通曉「雪花分形寫作法」中感動讀者的最關鍵步驟》，以知名小說《飢餓遊戲》、《異鄉人》、《教父》為例，讓你徹底學會：  ・帶給讀者強烈情感體驗的2種場景類型及3大要素 ・打造讓讀者產生認同角色的6種基本策略觀點 ・測試主角目標是否完美的5種方法 ・讓讀者渴望更多內容的2大方向 ・主角的決定是否能推動故事發展的4種方法 ・如何修復場景問題的7大程序 如果你想對作者蘭迪･英格曼森，可以瀏覽他的網站：AdvancedFictionWriting.com。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

不少人被蚊蟲叮咬後，會使用具清涼感的外用藥來減緩搔癢不適，但這類藥品常用來降低搔癢感，如想更有效消炎消腫，建議選擇下列兩類蚊蟲藥膏： 1.含抗組織胺藥品：主要緩解紅腫、搔癢不適的常見成分。 2.含類固醇藥品：主要以抗發炎來減少皮膚發癢，但需避免塗抹於有傷口處，以免增加感染的可能。遭蚊蟲叮咬後所使用的外用藥膏多為局部使用，較少會發生全身性的副作用，但仍需遵循藥品使用說明書適量使用，避免不當用藥而發生不良反應。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

巴黎上次舉辦奧運是一九二四年，期間他曾經多次申辦奧運，卻都失敗。此次是他睽違一百多年之後再舉辦，果然展現文化、時尚之都的氣魄，開幕式時，整條塞納河都變成法國的伸展台，法國對穿著LVMH集團設計的服裝搭船進場；奧運吉祥物「弗里吉」，概念來自法國大革命中被稱為自由之貌的標誌物品弗里吉雅帽，而且這一次帕運與奧運吉祥物插不多，差別在於帕運吉祥物裝上義肢，他們總是相伴出現，展現法國崇尚自由、平等的精神。此次奧運跑道首見紫色，外界詢問有特別原因嗎？答案竟是「單純想看起來不一樣」。巴黎果然是巴黎! 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting