作为一个坚持健身4年的健身狗，给想健身或者正在健身的小伙伴们一些相对专业的建议和小科普。健身贵在坚持，科学的锻炼，对我们自己的身体带来的好处，不是停止健身就会结束的。新手小白首度开播，如果大家都喜欢的话，争取日更，永久免费！！！
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抱歉为了找到后期处理的问题，今天的更新没有加BGM。。。
大腿后侧腘绳肌图示
市售的那么多种所谓运动饮料，你选对了吗？
正确的罗马硬拉侧面分解如下：
购买市售运动饮料的时候，特别需要留意配料表里是否有无机盐成分哦！
大家都来试试吧！
伤心时剧烈运动？double kill！！！
正确的深蹲，是整个肩胛后拱，然后用手把杠铃压在自己斜方肌上。
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