Discover姿勢が変わると、人生が変わる。
姿勢が変わると、人生が変わる。

姿勢が変わると、人生が変わる。

Author: 姿勢治療家(R)仲野孝明

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Description

ビジネスをする上で最も大切であり、気づいていないこと。それが体と心に影響する姿勢です。

私は、創業大正15年からのべ180万人以上の方を治療、二度の藍綬褒章を受章した治療家一家の4代目です。肩こりや腰痛で仕事がはかどらない方や、病気とは言えない体調不調の方には、共通の原因があります。正しい使い方を知らなかったこと。便利な時代“今”だからこそ意識してほしい“姿勢”。

健康に生きたい人をサポートする仕事、姿勢治療家®の立場から、Helth6「骨格構造、睡眠、食事、運動、呼吸、精神」から、すぐ実践できること、日々の気づきや自ら実践していることをお届けします。

仲野整體東京青山 https://senakano.jp/
112 Episodes
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第109回 両膝が過伸展なのが悩みです
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。<質問>こんにちは。いつも楽しく聞かせていただいてます。今回は質問がありメッセージさせていただきました。両膝が過伸展なのが悩みです。立っている時、常に膝が伸びきっていています。気づいた時には膝を緩めるようにしていますが、ちょうどいい場所(適切な膝のポジション)がわかりません…。パーソナルトレーニングに月2回程度行っているのですが、膝が過伸展だと腹筋が抜け、骨盤がずれると言われました。そのせいか下半身が太くむくんでいるのも悩みです。ふくらはぎに頼っているせいか常にパンパンです。膝の痛みなどの自覚症状はまだありませんが、片方の股関節がひっつれるように痛い時があります。膝をどの位置で保ったら良いのか、もしくはサポーターなどで固定した方が良いのでしょうか?運動歴としましては、小中とバレーボール、高校ではソフトボールをやっていました。高校の時、20kgのダイエットの経験があります。その後体重をさらに減らすために、20代はずっとスポーツジムに通っていました。30代でヨガに出会い今も細く長く続けています。現在はパーソナルトレーニングで筋膜リリース、ピラティス、加圧トレーニングをして、週1~2回スポーツジムで筋トレと有酸素運動を少ししています。仕事は20年間トリマーをしていて、立っている時間が長いです。ラジオ内で回答させていただきました。少しでもご視聴された方のお役にたてれば幸いです。ブログにQ&A記事アップ致しましたのでご参考にしてみてください↓↓↓http://takaakinakano.com/qa_podcast_108/【成功する姿勢力】体を見直す時間は、人生を見直す時間です。【毎月土曜日講座開催】随時申し込み受付中一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座詳しくは→https://senakano.jp/campaign/shisei-seminar/仲野孝明公式ページhttp://takaakinakano.com/
第108回 【腰痛対策】正しい体の使い方を身につけましょう!!
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。<質問>昨年末に腰痛を発症し、それ以来腰に違和感が続いています。昨年末にリフォームが完成し、そこからベッドで寝ることになりましたが、それまでは毎晩布団をひいて寝てました。結構な煎餅布団から柔らかいシングルベッドに変わったのも原因なのかな、とも考えています。テレビ番組で紹介されていた腰痛体操や、病院でPTをしている妻に教えてもらった体操をほぼ毎晩/毎朝継続していますが、違和感は残ったままです。ただ、2月の豪雪の時も4時間休まず除雪作業ができたので、違和感は「気のせい?」とも思ってしまいます。腰痛体操以外の運動としては、毎日会社まで15分程度の徒歩通勤をウォーキング代わりにやっている程度です。激しい腰痛がおさまった後に残る違和感を取り除く方法などありましたらご教授願います。Podcastの第38回(8割以上が腰痛を体験する腰痛大国)も改めて聴きたいと思います。まとまりのない文で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。ラジオ内で回答させていただきました。少しでもご視聴された方のお役にたてれば幸いです。【成功する姿勢力】体を見直す時間は、人生を見直す時間です。【毎月土曜日講座開催】随時申し込み受付中一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座詳しくは→https://senakano.jp/campaign/shisei-seminar/仲野孝明公式ページhttp://takaakinakano.com/
第107回 股関節変形症について
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。<質問>初めまして。早川さんとの対談を聴いて番組を知り、去年からずっと毎回楽しみにしております。仲野先生のお話をいつも背筋が伸びる思いで拝聴しております!!(番組を聴き始めてから毎日背伸びをしております!)姿勢はもちろん、マラソンや目標に向かう仲野先生の言葉が、自分の身体について継続的に考えていくモチベーションアップにつながっております!生活と仕事と姿勢は全てつながるなとしみじみ感じております。さて、ずっとご相談したいなと思っておりましたのは、母の股関節変形症についてです。(年齢62歳 身長156.5㎝ 体重51kg)2年前に股関節変形症と診断され、大きな病院で検査し、手術を受ける必要はないでしょうと言われました。病院の整体師さんに教えてもらったという5つのエクササイズを毎朝行っているにも関わらず、一向に良くなる気配がなく、現在は歩くと腰やひざが痛くなってしまい、少し引きづりながらゆっくり歩く、という感じです。長く歩いたり階段を上ると痛いようで、2年前までは毎週行っていたヨガにも行けず、外に出る時は車を使っています。1~2週に一度水中ウォーキングに通っています。治療については、整体はどこがよいのか分からず、現在、保険でオステオパシーを行う病院に10日に1回通っています。(病院に行った直後は少し良くなる様子です。)旅行に行った時に楽しく散策することが好きだった母が、ぱったりと楽しく歩くことができなくなってしまい、とても残念に思っているようです。股関節変形症は、治療やエクササイズ、もしくは生活習慣の改善によって、スタスタと歩くようになることができるのでしょうか?ラジオ内で回答させていただきました。少しでもご視聴された方のお役にたてれば幸いです。ブログにQ&A記事アップ致しましたのでご参考にしてみてください↓↓↓http://takaakinakano.com/qa_podcast_107/【成功する姿勢力】体を見直す時間は、人生を見直す時間です。【毎月土曜日講座開催】随時申し込み受付中一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座詳しくは→https://senakano.jp/campaign/shisei-seminar/仲野孝明公式ページhttp://takaakinakano.com/
第106回 【スペシャル対談】過去も未来も、全て自分が選んでいる!!
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力についてお話をさせていただいてます。今回は、不動産投資のスペシャリスト村田幸紀氏をお招きして、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の精神についてお話をお聞きしました。・頭ではわかるけど、でも行動に移せない無意識にふむブレーキ・脳科学的には、過去というものは脳のどこにもない・過去も未来も全て自分が選んでいる・姿勢(体)にも精神が表れる・意識をむける良いバランス:将来どのようになりたいのか8割、今の問題点を解決するのに2割・今を受け入れ、怒涛の大逆転など<村田幸紀氏プロフィール>株式会社ADVANCE 代表取締役ADVANCE:不動産投資で経済的自由を手にする会三重県出身 1970年生まれ。小学生の頃、大工の父が足場から足を踏み外し2階の高さから落下。大けがを負う。自営業のため収入ゼロになり、その後1年以上復帰にかかる。普通なら破産してもおかしくない所を、当時父が自分で建て所有していたアパートに救われる。2004年から自身でも不動産投資を開始し、築古高利回り物件を購入する。その後入居者が全員退去するという事態に見舞われ、 貯金も底をつき、あと7週間で破綻する所まで追い込まれるが、奇跡的に危機を脱する。2006年にRC物件へ方針転換。しかし、成功への道のりは険しく、購入できない時期が続く。特に属性があまり高くなかったこともあり、融資付けに大変な苦労する。特に当時全盛期だった都市銀行から融資を受けられず、大魚を何度も逃す苦い経験をする。それでもあきらめず、地銀融資を突き詰めることで、5棟、 総資産4億9千万円の物件を購入することに成功する。この時の様々な失敗や経験が、糧となり、いつしか「地銀の村田」と呼ばれるようになる。<村田幸紀氏著書>『最短で億を稼ぐ 村田式9ステップ 中古マンション投資法』(主婦の友社)『1年目から成功する不動産投資 村田式ロケット戦略のすべて』(宝島社)『村田式ロケット戦略 家賃収入が1億円になる不動産投資の神ワザ』(宝島社)関連WEB:ADVANCE|不動産投資で経済的自由を手にする会https://www.keizaitekijiyu.jp/【成功する姿勢力】体を見直す時間は、人生を見直す時間です。【毎月土曜日講座開催】随時申し込み受付中一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座詳しくは→https://senakano.jp/campaign/shisei-seminar/仲野孝明公式ページhttp://takaakinakano.com/
第105回 【スペシャル対談】50年後も手を繋いでいるパートナーを見つけ出す、婚活プロ夫婦の5分ルール。
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力についてお話をさせていただいてます。今回は、婚活のスペシャリスト宮崎 哲也氏をお招きして、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の精神についてお話をお聞きしました。・夫婦喧嘩した時オススメ!婚活のプロがしている5分ルール!!・パワーハラスメントという言葉の広がりと社内恋愛への影響・恋愛はアクシデントから始まることもあります・感銘を受けた言葉教育者:森信三氏『人間は一生のうちに逢うべき人には必ず逢える。しかも、一瞬早すぎず、一瞬遅すぎない時に。』など<宮崎 哲也氏プロフィール>株式会社ラックエッジ 代表取締役結婚生活への不安を抱く男女が多く存在する昨今の日本で、居心地よく自分らしくいられるパートナーとの出会いの機会を提供し「50年後も手を繋いで歩けるパートナー選びを支援」するという思いで「婚活サロンWillMarry」(東証一部(株)IBJ正規優良加盟店)を運営されています。婚活サロンWillMarryさんは、結婚生活24年目を迎えられる宮崎ご夫妻が「地球上で一番幸せな場所」づくりをサポートしたいという理念のもと開設された夫婦Wサポートの結婚相談所です。かけがえのないパートナーと出逢い、末永く幸せでありたいと強く願うあなたの隣で伴走します!『幸せな結婚によって生まれる豊かな人生を、創出してもらうためにウィルマリーは存在します。』関連WEB:婚活サロンWillMarryhttps://www.willmarry.jp/【成功する姿勢力】体を見直す時間は、人生を見直す時間です。【毎月土曜日講座開催】随時申し込み受付中一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座詳しくは→https://senakano.jp/campaign/shisei-seminar/仲野孝明公式ページhttp://takaakinakano.com/
第104回 【スペシャル対談】人間本来の動作ができない現代人
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力についてお話をさせていただいてます。今回は、人間動作のスペシャリスト:ピラティスインストラクターYoshinori Ito氏をお招きして、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動についてお話をお聞きしました。ピラティスインストラクターYoshinori Ito氏対談(第2部)・椅子から立てなくなったり、バランスが悪くなる理由・胸が動かない=頸と腰にもっと負荷がかかる・人間本来の動作ができない現代人・体感した動きしか出来ない、とにかく体感する・良いピラティスインストラクターを選ぶコツ・健全に体へ刺激を入れる事が大切です  など<Yoshinori Itoプロフィール>ダンス勉強のためNYへ。その後自身の怪我などもありピラティスの道へ。Joseph Pilates 氏のスタジオで3年間教える。現在はサンディエゴに拠点を移し、プロダクトの開発など国内外で活躍されているピラティスインストラクター。自身が開発されたツール『Bo』のティーチャートレーニングコース(TTC)も日本で展開中。BASI Pilates certified Pilates instructor.Native of Japan. He studied dance in NYC at Ballet Arts, BDC, DNA andSteps on Broadway, studied Pilates with Deborah Lessen (former presidentof Pilates Method Alliance) and Anatomy with Irene Dowd (the world-renownedexpert in neuromuscular training and kinesthetic anatomy).He also taught at the original studio of Joseph Pilates for 3 years.Now he teaches his own method at visionary retirement homes in north countySan Diego.関連WEBhttp://thephysicalenlightenment.com/index.html【成功する姿勢力】体を見直す時間は、人生を見直す時間です。【毎月土曜日講座開催】随時申し込み受付中一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座詳しくは→https://senakano.jp/campaign/shisei-seminar/仲野孝明公式ページhttp://takaakinakano.com/
第103回 【スペシャル対談】体は、きちんと正しく動かす事が大切!!
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力についてお話をさせていただいてます。今回は、人間動作のスペシャリスト:ピラティスインストラクターYoshinori Ito氏をお招きして、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動についてお話をお聞きしました。ピラティスインストラクターYoshinori Ito氏対談(第1部)・英語の勉強も興味のある事からスタートすると身に付きやすい!!・ピラティスとは大きい枠で考えると正しい体の使い方を学ぶことである。・日本人はアメリカ人にくらべフィットネスレベルが低いので、少しでも運動を開始すれば、大きな体の変化が期待できます。・体は、きちんと正しく動かす事が大切。・自分の多様な体の感覚を大切にする。など<Yoshinori Itoプロフィール>ダンス勉強のためNYへ。その後自身の怪我などもありピラティスの道へ。Joseph Pilates 氏のスタジオで3年間教える。現在はサンディエゴに拠点を移し、プロダクトの開発など国内外で活躍されているピラティスインストラクター。自身が開発されたツール『Bo』のティーチャートレーニングコース(TTC)も日本で展開中。BASI Pilates certified Pilates instructor.Native of Japan. He studied dance in NYC at Ballet Arts, BDC, DNA andSteps on Broadway, studied Pilates with Deborah Lessen (former presidentof Pilates Method Alliance) and Anatomy with Irene Dowd (the world-renownedexpert in neuromuscular training and kinesthetic anatomy).He also taught at the original studio of Joseph Pilates for 3 years.Now he teaches his own method at visionary retirement homes in north countySan Diego.関連WEBhttp://thephysicalenlightenment.com/index.html【成功する姿勢力】体を見直す時間は、人生を見直す時間です。【毎月土曜日講座開催】随時申し込み受付中一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座詳しくは→https://senakano.jp/campaign/shisei-seminar/仲野孝明公式ページhttp://takaakinakano.com/
第102回【スペシャル対談】有酸素運動の効果的な心拍数とスポーツ心臓の怖さ
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力についてお話をさせていただいてます。今回も、前回に引き続き心臓外科のスペシャリスト南和友先生をお招きして姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動についてお話をお聞きしました。心臓外科医南和友先生対談(第2部)・安静時と運動中の心拍数確認のススメ・効果的な有酸素運動の心拍数計算方法・心臓の筋肉は鍛えてはダメ・病気になる前に予防する今の自分の状態を把握する事が大切・50歳になったら心臓血管ドックを!! など<南和友先生プロフィール>日本人では初となるドイツ ボッフム大学永代教授1974年に京都府立医科大学卒業した後2年後に海外での心臓外科トレーニングを目指して西ドイツ、デュッセルドルフに渡航し、心臓血管外科専門医として修練。1984年に州立バードユーンハウゼン心臓・糖尿病センターが設立され、その病院の副施設長として赴任。その施設を年間6000例の心臓血管手術(心臓移植、人工心臓植え込みと含む)を行う世界最大級の病院に作り上げました。その間にドイツ、オランダ、ギリシャ、トルコ、日本人といった200名以上の心臓外科医を育成。現在は、大崎病院東京ハートセンター(http://tokyoheart.or.jp)顧問【成功する姿勢力】体を見直す時間は、人生を見直す時間です。【毎月土曜日講座開催】随時申し込み受付中一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座詳しくは→https://senakano.jp/campaign/shisei-seminar/仲野孝明公式ページhttp://takaakinakano.com/
第101回【スペシャル対談】ながらが多すぎる現代人と自立神経への悪影響
おひさしぶりです。お待たせしておりました。いよいよ101回目配信スタートしました!!姿勢治療家(R)仲野孝明です。リニューアルに際し、今後の配信ではスペシャルゲストをお招きして、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力についてお話をさせていただこうと思っております。今後配信お楽しみにしてください!!今回は、心臓外科のスペシャリスト南和友先生をお招きして姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動・食についてお話をお聞きしました。心臓外科医南和友先生対談(第1部)・交感神経と副交感神経をバランス良くコントロールする生活習慣・良かれと思ってする事が体に悪い影響を与える事がある・ながら作業の危険性・自分の体と対話をしながら感じる事が大切・意識を今に集中する事が大切である など<南和友先生プロフィール>日本人では初となるドイツ ボッフム大学永代教授1974年に京都府立医科大学卒業した後2年後に海外での心臓外科トレーニングを目指して西ドイツ、デュッセルドルフに渡航し、心臓血管外科専門医として修練。1984年に州立バードユーンハウゼン心臓・糖尿病センターが設立され、その病院の副施設長として赴任。その施設を年間6000例の心臓血管手術(心臓移植、人工心臓植え込みと含む)を行う世界最大級の病院に作り上げました。その間にドイツ、オランダ、ギリシャ、トルコ、日本人といった200名以上の心臓外科医を育成。現在は、大崎病院東京ハートセンター(http://tokyoheart.or.jp)顧問【成功する姿勢力】体を見直す時間は、人生を見直す時間です。【毎月土曜日講座開催】随時申し込み受付中一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座詳しくは→https://senakano.jp/campaign/shisei-seminar/仲野孝明公式ページhttp://takaakinakano.com/
第100回(祝)100回配信|腱板損傷と言われました、どうしたら良いでしょうか?
100回配信のお礼と今後についてリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。【100回目お礼と今後について】姿勢治療家(R)仲野孝明"姿勢が変わると人生が変わるラジオ"今回で100回目を迎える事ができました。これも一重にリスナーさん及び壱岐さんはじめ番組を支えてくださっているキクタスチームの皆さまのお蔭です。本当にありがとうございました。そしてこの2年間続けてきたインターネットラジオpodcastを100回目を迎えるにあたり、再編成及びアップデートするため一旦前向きにお休みすることに致しました。この番組を移行する形で再開配信の予定ですリスナー登録はそのままでお願い致します。ラジオ再開のお知らせや役に立つ健康情報 仲野孝明公式サイトやメールマガジンなどで配信しておりますのでチェックよろしくお願い致します。ラジオへの思いブログにも記載させていただきました↓↓↓Podcast100回で一旦終了!ニューバージョン準備中!!http://takaakinakano.com/podcast_oyasumi/<質問>岡山県J・Uさんより姿勢や体についてラジオへ質問:私は昨年2月より、先生のポッドキャストをほぼ毎日聴いています。大ファンです。身長163センチ、体重48キロ66歳です。51歳の時、バレエに目覚め、週2回15年間レッスンを楽しんでいます。2ヶ月前、二人組でうつ伏せで足首を持ち後ろから引っ張ってもらうストレッチをした後から腕の付け根辺りが痛くなり...トイレでの上げ下ろし、バレエの2番の手、掃除機を押したり引いたり、シートベルトをする時、寝返り等、痛みがあり、整形外科では腱板損傷と言われました。肩に注射をしたり、電気を当てたり、リハビリに通っていますが、なかなか良くなりません。今までの使い方に問題があり、背筋で無理に引っ張られてこうなったのかな?とは思うのですが...身体は柔らかい方で開脚もお腹、胸、顎がつき、前後開脚もokです。しかし、筋肉が余り無いと思います。早く痛みのない生活で、もう暫くバレエを楽しみたい私に、どうぞアドバイスを頂けたら幸いです。宜しくお願いします。<回答>リハビリも大切ですので、しっかり継続しつつ痛めているところ以外の体の部分を動かすようにしてみたり長く楽しめるようなコツリハビリの方法などラジオ内でお話しさせていただきました。多数いただいている質問ありがとうございます。回答できていない質問に関しては別の形で回答させていただきたいと思います。ありがとうございました。【成功する姿勢力】体を見直す時間は、人生を見直す時間です。姿勢治療家(R)仲野孝明【毎月土曜日講座開催】随時申し込み受付中一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座【役立つ情報発信しております】姿勢治療家(R)仲野孝明公式ページ
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