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️ 主播｜老段   四季歌单是老段一年四季的音乐推荐，欢迎收听～   简介 在这个绚烂的秋日，落叶如音符般飘落。老段为你精心准备了一份秋季歌单，带你领略音乐的多彩魅力。Poolside 的电子乐，仿佛秋日午后的暖阳，轻松自在；《Op Shop Lover》中，在二手店的浪漫邂逅，恰似秋意里的一抹温馨；Trent Dabbs 的《The One Who Stays》，用深情诉说着爱情的坚守，如秋日的沉稳。还有 PREP 的动感旋律、Brickman 的电子节奏、Kokoroko 的独特风情等，让你在秋天的怀抱中，沉浸在音乐的世界，感受秋之美。 福利 豆包MarsCode将在这个月启动AI红人创造营，所有对AI感兴趣的内容创作者都欢迎来参与活动，赢取奖金和流量扶持。同时在11月2号，也就是本周六，会举行AI红人创造营的启动仪式，欢迎通过shownotes中的链接和二维码来预约直播。启动仪式上请来了科技达人和跨界大咖来现场探讨AI与创作者的关系，同时也会介绍AI红人创造营的具体内容，另外参与直播还有机会赢得各种实物奖励，千万不要错过。 看直播： https://live.marscode.cn/7116/marscodeaicoding?ch=jjld05 本期歌单 00:00:00 Poolside - Oh Honey (Poolside Edit)  00:05:26 Grentperez,Lime Cordiale - Op Shop Lover 00:10:06 Trent Dabbs - The One Who Stays 00:15:08 PREP - Turn The Music Up  00:19:44 Brickman - Groovy 00:29:13 Kokoroko - Ti-de 00:35:26 James Park - My Everything  00:37:56 Chezile - Beanie 00:40:12 Møme,Nieve - Routine  00:43:48 Dojo Cuts - Ain't Got No Reason   —————————— 更多精彩～请收听本期内容！   制作组 监制：老段 策划：老段 后期：老段 设计：老段   ⬆️ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼1F 楼层名称：「老段音乐厅」 定位：“音乐是心情的艺术，它直接针对着心情。”这是黑格尔在其《美学》文集第三卷（上）在论述浪漫型艺术——音乐中提出的观点。主播老段希望通过音乐的分享，给大家不一样的心情。   安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻   收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   交个朋友 老段： 安全出口老段 Lillian： 粒粒安 毛毛： 甜甜毛儿 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安： @安全出口-安安 微信：anquanchukoufm   合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜老段 雨哥  在清朝嘉庆年间，巴县平民周光鼎因故被卷入官府事务，遭到知县刘德铨的刑讯逼供后不幸身亡。其妻周何氏，年仅22岁，勇敢地站出来为亡夫伸冤，状告刘德铨滥用职权、非法审讯致死。新到任的川省官员蒋攸铦注意到此案，凭借多年经验推动了重新调查。最终，在蒋攸铦的干预下，案件得到了公正审理，揭露了地方官员的腐败行为，并为周何氏赢得了正义。这一事件反映了当时司法体系中的黑暗面以及普通民众对抗不公的决心  而作为一个普普通通老百姓，还是旧社会的女性，在当时的社会背景下，周何氏的行为是非常大胆和罕见的。她不仅面临着巨大的社会压力，还可能面对来自官府的报复。然而，她仍然坚持上访，希望引起上级官员的关注，从而为丈夫洗清冤屈。 因此这个案件不仅反映了清代司法体系中存在的问题，如地方官员滥用权力、刑讯逼供等，同时也展示了即使是在那个时代，更是体现出这位周何氏用于挑战权威，争取正义，简直是旧社会的女性之光。 这样的故事在中国历史上并非孤例，它们对于理解当时的社会状况和法律实践具有重要的参考价值。 制作组 监制：老段 策划：雨哥 后期：老段 设计：老段   ⬆️2️⃣ 栏目介绍 楼层编号：「2F」 楼层名称：松花怪谈坊 特殊楼层设施： 收录案件：「真实性」、「世界范围」、「情感触发」、「挑战神经」 前世今生：收录的案件中，涉及相关人员（包括不限于受害者及相关家属，施暴者及相关家属，及有关人员）的人生将同样收录其中。 社会性：我们将通过「受害者」&「施暴者」&「相关社会环境」等角度出发，讲述案件背后的社会，社会下的人性。 收录频次：每月2更 / 隔周更新 层主：雨哥——如果你在此楼发现一只行动怪异，嘴瓢且呵呵呵怪笑的松鼠，恭喜你发现了ta   安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾 往期国内外案件回顾   安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻   收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   交个朋友 老段： 安全出口老段 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安： @安全出口-安安 微信：anquanchukoufm   合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜老段 lillian 毛毛 前任啊，就像过期的牛奶，虽然曾经新鲜，现在却只能让人反胃。不过，别担心，生活就像一碗热腾腾的鸡汤，总能治愈你那受伤的小心灵。干了这碗鸡汤，把那些“坏诗”变成“好诗”，然后潇洒地对那个Ta说：“谢了，下一个更乖！”记住，每个结束都是新故事的开始，所以，拿起你的笔，准备写下你的新篇章吧！   我们聊了什么 00:52 不是初恋胜似初恋：难忘的校园爱情 25:15 再见！没素质的下头男！停止内耗，再也不见！ 36:15 我男朋友的前女友   往期精彩 前任故事征集第一弹——他们心中的白月光 前任故事征集第二弹——我和渣男在一起的日子 前任故事征集第三弹：女神跌下神坛！我在小电影网站发现了她的视频！ 前任故事第四弹：迎新年！送衰神！奇葩捞男前任退！退！退！ 前任故事第五弹：恋爱就像一瓶酒，奇葩前任到处有 知三当三，欺人太甚！出轨渣男竟合谋小三把我赶出北京｜前任故事第六   制作组 监制：老段 策划：all 后期：老段 设计：老段   背景音乐 片头：小野リサ - Family 中插：Katie Melua - All Over the World 、羊毛とおはな - Doop Doo De Doop、Slowdive - Sugar for the Pill 结尾：FKJ - Way Out    ⬆️3️⃣ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼3F 楼层名称：「胡聊会议室」 定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！   安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻   收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   交个朋友 老段： 安全出口老段 Lillian： 粒粒安 毛毛： 甜甜毛儿 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安微信：anquanchukoufm   合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜老段 Cecilia （ Yours｜有你 、 西西与老段 主播）   娜塔莎出生于奥地利维也纳，在混乱社区中成长，父母感情不佳。1998年3月2日，10岁的娜塔莎在上学途中被沃尔夫冈绑架，从此开始了长达八年的囚禁生活。 娜塔莎成长的社区治安混乱，充斥着酗酒者和精神病患者，邻居们热衷于谈论阴谋论。在这样的环境下，娜塔莎的童年充满了不安与困惑。她的父母在她出生时感情就出现危机，分居的状态让娜塔莎在父亲家和母亲家之间来回穿梭。糟糕的婚姻状况使得父母将不如意发泄在娜塔莎身上，她时常遭到臭骂甚至被扇耳光。这让娜塔莎患上了厌食症，变成了一个孤独、忧郁的小女孩。 1998年3月2日，娜塔莎满心欢喜地独自去上学，却没想到这成了她人生的转折点。上学路上，她被沃尔夫冈强行拖进一辆白色小货车。沃尔夫冈用蓝色毯子将她围住，带进了一栋房子。房子的车库杂乱无章，沃尔夫冈搬开柜子、移开杂物、掀开地板，走下楼梯，再打开一扇用钢筋加固的混凝土门，将娜塔莎塞进了一个只有5平方米的地窖。这个地窖没有窗户，做了隔音处理，却安装了马桶、洗手池和通风设备，还摆放着床和桌子，显然是精心准备用来囚禁人的。从这一刻起，娜塔莎的人生被彻底改变，她开始了漫长而痛苦的囚禁生活。   故事梗概 04:23 一起精心策划的绑架案 07:05 娜塔莎的囚禁生活 10:06 被困与被控制 14:02 娜塔莎对沃尔夫冈情感复杂及囚禁环境变化 17:29 八年后逃脱长期囚禁获自由 25:31 自传改编电影中的深刻桥段与人物演绎 31:12 电影《3096天》推荐大家去看   Reference部分参考资料 https://kampusch.com/ Diagram of the hidden room Kampusch lived in  by APA Diagram and pictures of the hidden room  by Federal Criminal Police Office of Austria The official BM.I Report, June 2008  (German) Natascha Kampusch - 3096 Tage Gefangenschaft  , January 2010. Documentary featuring interviews with Natascha Kampusch, her mother and Priklopil's best friend, as well as footage of the interior of the house.  2008年6月开始，娜塔莎·坎普希开始在奥地利私营电视台Plus 4中担任一个谈话节目主持人。 2010年9月，坎普希根据自己被绑架的经历出版了个人自传《3096天》（3096 Tage），2013年本书被改编成由 莎莉·贺文 （ Sherry Hormann ）执导的 德国 电影作品——《 3096天 》。   制作组 监制：老段 策划：老段 后期：老段 设计：老段   ⬆️2️⃣ 栏目介绍 楼层编号：「2F」 楼层名称：松花怪谈坊 特殊楼层设施： 收录案件：「真实性」、「世界范围」、「情感触发」、「挑战神经」 前世今生：收录的案件中，涉及相关人员（包括不限于受害者及相关家属，施暴者及相关家属，及有关人员）的人生将同样收录其中。 社会性：我们将通过「受害者」&「施暴者」&「相关社会环境」等角度出发，讲述案件背后的社会，社会下的人性。 收录频次：每月2更 / 隔周更新 层主：雨哥——如果你在此楼发现一只行动怪异，嘴瓢且呵呵呵怪笑的松鼠，恭喜你发现了ta   安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾 往期国内外案件回顾   安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻   收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   交个朋友 老段： 安全出口老段 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安： @安全出口-安安 微信：anquanchukoufm   合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜老段 雨哥   在2002年的一个深夜，河北省唐山市的一名监狱狱警和他的妻子在家中遭到了袭击，妻子不幸遇害，丈夫也受了重伤。 案件发生后，当地警方迅速展开了调查，而调查的焦点很快落在了一位二级警督李久明的身上。那在后续的调查和审讯中，李久明一直坚持自己是无辜被害的，但最终还是在压力之下，甚至是被灌辣椒水抹芥末油言行逼供，最终也是被迫承认了罪行。 2003年，唐山市中级人民法院一审判处他死刑，缓期两年执行。。。   故事梗概 01:32 案件起始 05:28 警方初步调查结果 09:42 唐淑丽苏醒，回忆案发现场 16:01 李久明是谁？ 26:18 7名魔警开始“定罪”李久明 34:56 王局长和杨副局长亲自挂帅审查李久明 44:25 李久明被判死缓 47:34 救星！李树亭与季桂峰 48:20 真凶水落石出 53:13 真相大白，李久明无罪释放   案件相关图像资料 李久明蒙冤867天 案发现场（模糊处理，无码移步公号） 案发场景还原 重要证物皮鞋最终不翼而飞 救星李树亭 真凶蔡明新 报纸：冤狱是怎样铸成的   部分参考资料 cctv国际：涉嫌刑讯逼供制造冤案 唐山7民警受审 三联生活周刊：民警李久明的错判死缓案 广州律师咨询网：河北警察李久明入室杀人案 江苏辩护律师网：李久明故意杀人案 新华网：灌辣椒水抹芥末油 唐山7民警刑讯逼供被定罪   制作组 监制：老段 策划：雨哥 后期：老段 设计：老段   ⬆️2️⃣ 栏目介绍 楼层编号：「2F」 楼层名称：松花怪谈坊 特殊楼层设施： 收录案件：「真实性」、「世界范围」、「情感触发」、「挑战神经」 前世今生：收录的案件中，涉及相关人员（包括不限于受害者及相关家属，施暴者及相关家属，及有关人员）的人生将同样收录其中。 社会性：我们将通过「受害者」&「施暴者」&「相关社会环境」等角度出发，讲述案件背后的社会，社会下的人性。 收录频次：每月2更 / 隔周更新 层主：雨哥——如果你在此楼发现一只行动怪异，嘴瓢且呵呵呵怪笑的松鼠，恭喜你发现了ta   安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾 往期国内外案件回顾   安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻   收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   交个朋友 老段： 安全出口老段 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安： @安全出口-安安 微信：anquanchukoufm   合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

❤️ 主播｜老段 ❤️ 嘉宾｜宇宙   我们聊了什么 01:23 26号的诅咒：这房子不错，我们把他们轰出去 16:43 虎头神力：一次很险的意外 24:37 人体骨头：是灵异也是一个悲伤的尘封许久的悬案 32:18 下班归家奇遇：鬼打墙？恐怖的老太太让我背她 40:20 阴阳眼：美国阿飘，他们就一直在我家   制作组 监制：老段 策划：老段 后期：老段 设计：老段   往期更多精彩 传送门： 点击查看   ⬇️1️⃣ 栏目介绍 楼层编号：「B1」 楼层名称：恐怖鬼怪屋 楼层情况：「未知恐惧」、「收录灵异」、「光怪陆离」 走进地下1层，有一定几率发现未知灵异故事及克苏鲁爱好者等。 楼层笔记：请相信他们都是不存在的，这里仍然属于相信科学的安全出口大厦。 只不过楼层有些.......滴滴滴..嘟嘟...呲呲...........嗡！ 隐藏结局触发：如果你同样发现一只行动怪异，且嘴瓢怪笑的松鼠，将你手中的故事投喂给ta，将触发隐藏角色及权限。   安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   交个朋友 老段： 安全出口老段 Lillian： 粒粒安 毛毛： 甜甜毛儿 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安： @安全出口-安安 微信：anquanchukoufm   合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜Lillian 老段   本期歌单 00:00:00 林奕匡 - 是日休息绝不工作 00:03:30 张敬轩 - 余震 00:07:10 郑秀文 - 唉声叹气 00:11:31 张蔓姿,Zpecial - 深夜浪漫 (Studio Live) 00:14:44 梁咏琪 - 烟雾弥漫 00:18:20 陈奕迅 - 失忆蝴蝶  00:22:15 农夫 - 富甲天下 00:25:52 回春丹 - 初恋 00:30:30 moon tang - 趁你旅行时搬走 00:34:10 Gareth.T - 紧急联络人 00:37:47 Kiri T - 至少做一件离谱的事 —————————— 更多精彩～请收听本期内容！   制作组 监制：老段 策划：lillian 后期：老段 设计：老段   ⬆️ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼1F 楼层名称：「老段音乐厅」 定位：“音乐是心情的艺术，它直接针对着心情。”这是黑格尔在其《美学》文集第三卷（上）在论述浪漫型艺术——音乐中提出的观点。主播老段希望通过音乐的分享，给大家不一样的心情。   安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻   收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   交个朋友 老段： 安全出口老段 Lillian： 粒粒安 毛毛： 甜甜毛儿 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安： @安全出口-安安 微信：anquanchukoufm   合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜老段 雨哥   2006年的时候，湖南高级人民法院对一起特别的案件做出判决，对故意杀人案的“犯罪分子”滕兴善做出再审判决，直接宣告其无罪。可惜的是，这个判决迟来了17年。因为这位名叫滕兴善的犯罪嫌疑人，早已经在17年前被枪决。 而滕兴善的前妻听到这个消息早已经泪眼婆娑，激动的对着记者说道：“我丈夫已经被枪毙了，你们现在宣布他无罪，还有意义吗？”   故事梗概 02:55 案件的开始 05:59 麻阳县发生一起恶性碎尸案 10:37 警方将调查方向瞄准失踪女性 15:53 “受害者”杨六妹真名石小荣 18:01 寻找凶手——滕兴善？ 24:27 调查人员努力证明滕兴善是真凶 29:21 检察院对滕兴善提起公诉 35:00 滕老律师参与调查 39:07 滕兴善被执行枪决 41:30 离奇的一封信 43:29 石小荣回家 47:01 滕兴善的儿子和女儿 51:48 翻案了！ 53:26 还是悬案...   案件相关图像资料 滕兴善 石小荣 当年，滕兴善是在这里被审判的 滕大燕 滕兴善大哥指着当年滕兴善住过的房间 相关新闻报道   制作组 监制：老段 策划：雨哥 后期：老段 设计：老段   ⬆️2️⃣ 栏目介绍 楼层编号：「2F」 楼层名称：松花怪谈坊 特殊楼层设施： 收录案件：「真实性」、「世界范围」、「情感触发」、「挑战神经」 前世今生：收录的案件中，涉及相关人员（包括不限于受害者及相关家属，施暴者及相关家属，及有关人员）的人生将同样收录其中。 社会性：我们将通过「受害者」&「施暴者」&「相关社会环境」等角度出发，讲述案件背后的社会，社会下的人性。 收录频次：每月2更 / 隔周更新 层主：雨哥——如果你在此楼发现一只行动怪异，嘴瓢且呵呵呵怪笑的松鼠，恭喜你发现了ta   安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾 往期国内外案件回顾   安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻   收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   交个朋友 老段： 安全出口老段 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安： @安全出口-安安 微信：anquanchukoufm   合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜lillian 雨哥 ❤️ 嘉宾｜ 凯文（直达B站） 、 范师Fans（网易云音乐直达收听）   lillian：放过她吧！下一个更好～ 雨哥：我真相信有完美的亲密关系 -vs- 凯文：睡眠很重要 范老师：不要放弃两年的爱情啊～   嗨，大家好！欢迎收听今天的节目！️【情感漩涡，真实对话】 欢迎收听本期特别节目，主播Lillian和雨哥邀请了金广发团队的凯文与范老师，带来一场心灵深处（bushi）的对话。在这一期，我们分享了一段触动人心的故事，更深入探讨了那些隐藏在日常琐碎中的深刻情感。 你是否曾在爱情中迷失，是否在婚姻的门槛前犹豫？我们的故事来自真实的听众提问，带你走进那些看似微不足道却足以撼动心灵的瞬间。从日常说不出口的隐忍，到一场因小事引发的分手，每一个细节都可能成为情感崩溃的导火索。 无论你是正在经历情感的波折，还是对人际关系充满好奇，这期节目都将是你不可错过的心灵之旅。让我们一同探索，如何在爱的旅途中找到自我，如何在挑战中成长。 现在，就让我们一起按下播放键！   我们聊了什么 02:39 情侣因小事争执即将分手：放手还是挽回？大辩论开始！ 11:15 什么？竟然因为我睡眠太好？ 14:38 情侣间吵架的本质与解决之道 22:44 亲密关系中到底该怎么沟通？ 28:22 你相信对方会改掉自己的毛病吗？ 33:55 婚姻观念与生活琐事的讨论 40:48 还能不能给他机会？ 46:05 嘉宾开始上价值啦！（bushi   制作组 监制：老段 策划：lillian、雨哥 后期：老段 设计：老段   背景音乐 片头：Ratatat - Neckbrace 结尾：Jessica Pratt - Life Is   ⬆️3️⃣ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼3F 楼层名称：「胡聊会议室」 定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！   安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻   收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   交个朋友 老段： 安全出口老段 Lillian： 粒粒安 毛毛： 甜甜毛儿 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安微信：anquanchukoufm   合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜老段 ❤️ 不叁不肆｜姝琦、粒粒、馋虫   嗨，大家好！欢迎收听今天的节目！这是一期与友台 不叁不肆 的串台节目 —— 探索爱情的微妙细节，自我评价的诚实时刻，婚前必做事项的深思熟虑，怀孕的棘手决策，以及暧昧与表白的微妙平衡——本期节目，我们将深入探讨这些触动人心的话题。从一见钟情的小细节，到自我价值的深刻反思，再到人生大事的规划与抉择，每一个问题都是对现代人情感世界的一次深刻透视。加入我们，一起在这些问题的探讨中，寻找爱情的真谛，理解自我，把握生活的方向。不要错过，这将是一次心灵的触动之旅。   我们聊了什么 00:03:06 Q1：你会因为什么细节喜欢上一个人？ 00:32:43 Q2：你给自己打几分？(满分10分) 00:46:14 Q3：你认为你在结婚之前必须做哪些事？ 01:00:55 Q4：关于要孩子的问题：相恋没有结婚的情况下，怀孕了怎么办？ 01:10:05 Q5：你喜欢暧昧关系吗？你会主动表白吗？   ❓ 三女一男灵魂拷问往期节目 你接吻的时候会睁眼吗？三女一男灵魂拷问第一弹 feat.不叁不肆 哪句话你对一个人突然死心了？三女一男灵魂拷问第二弹 feat.不叁不肆   制作组 监制：老段 策划：不叁不肆&老段 后期：老段 设计：老段   背景音乐 片头：Denise LaSalle - Trapped by a Thing Called Love 结尾：Polo & Pan - Jacquadi   ⬆️3️⃣ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼3F 楼层名称：「胡聊会议室」 定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！   安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻   收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   交个朋友 老段： 安全出口老段 Lillian： 粒粒安 毛毛： 甜甜毛儿 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安： @安全出口-安安 微信：anquanchukoufm   合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜老段 ❤️ 嘉宾｜于洋 职业生涯规划&教育管理咨询顾问   在本期节目中，我们邀请到了职业生涯规划与教育管理咨询顾问、领导力教练于洋老师。于洋老师拥有18000+小时的咨询经验，服务过普华永道、字节跳动、百度、新东方等上百家企业，帮助数万职场人走出人生困境。他也是《做好职业规划，实现人生裂变》的作者，以及喜马拉雅《于洋：职场人的求职加薪课》的主理人。节目中，我们将讨论如何轻松搞定领导、如何优雅地跟领导提涨薪等职场难题，以及于洋老师对于职业生涯规划的看法和建议。   我们聊了什么 01:47 欢迎老段的10年老朋友于洋老师 02:59 校外辅导站、便利店、图书馆，闲不住的于洋 06:51 成长之路——放弃家乡的盈利项目，想去更广阔的地方学习 21:25 一个很会当领导的人开始现身说法 23:44 问题一：轻松搞定领导，但是又不想拍马屁 37:55 问题二：跟领导不对付怎么办 43:52 问题三：如何优雅的跟领导提涨薪？ 50:38 请假系统里提申请还需要口头支会下老板么 52:13 遇到小人，苍蝇型同事怎么办？（请回听） 52:42 将来还有退休这一说吗？ 53:50 年龄焦虑问题，在职场何去何从？ 55:15 职业生涯的那个阶段应该掌握什么样的阶段？ 57:19 关于国企的一些小问题 58:57 找到一个自己喜欢的秘密项目 01:01:53 强烈推荐！于洋老师的咨询业务   关于嘉宾 于洋，职业生涯规划&教育管理咨询顾问，领导力教练，多家公司常年管理顾问，中道普惠创始人&总裁。咨询时长18000+小时，在行400+单行家，独创“于洋成长18法”。正念冥想长期践行者、西方哲学和艺术研究者、央视美食达人，喜欢长跑、骑行和旅行。《做好职业规划，实现人生裂变》作者，喜马拉雅《于洋：职场人的求职加薪课》主理人，《于洋“生命觉醒”工作坊》主理人，《于洋150小时成长必修课》主理人，于洋《于洋150小时富足人生课》主理人，《于洋12周生涯规划师训练营》主理人，《知识星球：于洋的咨询人生》&《知识星球：于洋教育心法》主理人。曾任中国食品安全培训网总经理、明明德教育总裁、中联信集团副总裁、瑞思教育校长、汇众教育副校长、新锐教育总校长等职务。曾帮助数万职场人走出人生困境，曾为数千中小学生提供生涯规划&升学志愿填报咨询，服务过普华永道、字节跳动、百度、新东方等上百家企业。接受过中央广播电视总台、《中外管理》杂志等媒体专访   关于课程 《于洋150小时成长必修课（03期）》 【课程亮点】 于洋老师将他20多年教育、管理和创业实战经验，18000+小时职业生涯规划咨询经验，成事心法总结提炼成《于洋成长18法》，在1年内通过150小时视频直播课程向学员和盘托出，手把手帮助学员系统提升认知、持续修炼安身立命真本事，突破能力、事业和人脉，爆发式成长，成为更厉害的人。 【谁适合学】  1、中高层管理者、创业者和准备跳槽转行的资深职场人。 2、想拥有安身立命真本事、快速解决工作和生活中棘手问题的人。 3、想打开心智，提升格局，从更高维度认识自己，建立自己思维体系的人。 4、长期主义者，终身学习者，希望持续为自己和他人创造价值的人。  【学员收获】 1、《于洋成长18法》，从18个维度全方位构建不可替代的竞争力（元智慧+硬技能+软实力）。 2、一副看透复杂世界的“洞察力眼镜”，看清人生真相和商业本质。 3、洞悉事物运作的底层逻辑，实现认知觉醒与突破。 4、一整套思维框架，可以有效地构建起自己的知识体系。 5、一套拿来即用的260+个成长工具箱（包括生涯规划、团队管理、情绪管理、家庭教育等）。 6、持续更新的已超过110GB的课程资源包（课程视频、万页PPT等会放到百度网盘里）。 7、于洋老师亲批亲改的50次课后作业。 8、于洋老师一年高质量陪伴（价值12000元的在线答疑）。 9、一份为你量身定制的神秘礼物。 【授课方式】 视频直播（腾讯会议） 【开课时间】 2025年1月4日至2025年12月20日（50周），每周六晚7点至晚10点（2月1日除外），总计150小时。 ——————以上课程详细问题，请咨询小编：anquanchukoufm   制作组 监制：老段 策划：老段 后期：老段 设计：老段   背景音乐 片头：53 Thieves - coastal 结尾：Arthur Rubinstein - Nocturne No. 10 in A Flat Major, Op. 32, No. 2   ⬆️3️⃣ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼3F 楼层名称：「胡聊会议室」 定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！   安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻   收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   交个朋友 老段： 安全出口老段 Lillian： 粒粒安 毛毛： 甜甜毛儿 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安微信：anquanchukoufm   合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜老段 lillian ❤️ 嘉宾｜小橘 喜剧联盒国脱口秀演员、播客 双响炮 主播   嗨，大家好！欢迎收听今天的节目！今天我们邀请了脱口秀演员小橘，一起探讨人生的顿悟瞬间。人生就像一场即兴喜剧，充满了意外和笑料。在亲密关系中，我们学会了珍惜与包容；在职场中，我们学会了成长与坚持；在家庭中，我们学会了爱与被爱。人生，就在这无数顿悟中，渐渐绘出清晰的轮廓。 让我们一起来聆听这些有趣的故事，感受人生的顿悟瞬间。   我们聊了什么 02:34 欢迎小橘！今天我们聊什么？ 06:05 老段的父亲在三年前说出了播客的奥义 07:07 小橘：我和他之间感觉一直有一个“她” 10:47 分手后的一段时间后，我又遇到了“她”，我已经顿悟了 17:28 老段的感情故事一片空白： 很羡慕大家丰富的感情经历，陷入怪圈疯狂挽回的一次恋爱 28:11 lillian：不被爱的瞬间是怎么发现的？他原来是可以对人好的 48:03 小橘：你看石老板可爱的样子跟你一样 ！话剧中的我们是生气还是撒娇？ 56:19 职场：脱口秀舞台的顿悟瞬间 01:09:08 不能令所有人都满意，总有人不喜欢你：受到微商女王的激励 01:12:07 讨厌一个人是没有理由的：我们看待差评 01:15:10 安全出口面对评论的心态变化，公众人物网暴素人？   制作组 监制：老段 策划：老段 后期：老段 设计：老段   背景音乐 片头：Delorians - Hotel 中插：Josh Ritter - Can't Go to Sleep (Without You) 结尾：Amatorski - Come Home   ⬆️3️⃣ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼3F 楼层名称：「胡聊会议室」 定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！   安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻   收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   交个朋友 老段： 安全出口老段 Lillian： 粒粒安 毛毛： 甜甜毛儿 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安微信：anquanchukoufm   合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜老段 雨哥   加拿大最大司法丑闻：9岁女孩惨遭虐杀，26岁无辜青年被冤判十年最终平冤昭雪，35年悬案最终还是要靠科技破案！   故事梗概 00:41 案件开始 02:32 小杰放学回家 08:09 失踪与悲剧：警方应对失误、调查延迟 14:40 12月31号再次发现小杰 19:05 布朗尼和菲茨出现 26:59 给保罗定罪 34:12 保罗的无罪释放和再次审判 41:03 十年后再度翻案 45:32 科技破悬案：加拿大历史最长审判中的冤情与真相 49:36 真凶水露石出 01:02:07 案后分析   案件相关图像资料 可爱的小杰 小杰的家 街角的小卖铺 邻居们都在寻找小杰 那片树林 相关证据 一名目击者称，克里斯汀·杰索普失踪时，有人在杰索普位于昆斯维尔的家及其周围看到过该车的品牌、型号和颜色 保罗莫林 谢普（左）和菲茨（右）逮捕了保罗 莫林最终还是被判入狱 1992年《The Fifth Estate》采访了莫林，拍摄了纪录片《Odd Man Out》和《Paul Morin Beyond a Shadow of a Doubt》 盖伊·保罗·莫林 (左) 被错误地定罪，直到 1995 年 DNA 证据排除了他的嫌疑后才被宣告无罪 保罗·莫林被宣判无罪后法院现场 保罗·莫林被宣判无罪后发表讲话 侦探警长史蒂夫·史密斯 法医系谱学家是如何凶手的 真凶胡佛 多伦多警局局长拉默宣布真凶 2020年10月16日珍妮和肯尼的合照 至今仍有很多人在悼念小杰 2022年《The Fifth Estate》又出了新的纪录片 《Crime Beat》S1E11：保罗莫林与克里斯汀杰索普谋杀案 谋杀案的相关书籍 看图听故事   其他参考资料： 影视/纪录片： 《Crime Beat》S1E11：保罗莫林与克里斯汀杰索普谋杀案 The Fifth Estate——《第五阶层》的4集纪录片 新闻报道： OTV NEWS：Acquittal and conviction in the murder of Christine Jessop: A look back at one of London, Ont.'s biggest trials TORONTO LIFE：THE HUNT FOR A KILLER——By Malcolm Johnston | November 29, 2021 Toronto news:'Just pure evil': The downfall of Christine Jessop's killer, Calvin Hoover Yorkregion:‘Fortuitous’: Probe into Christine Jessop’s killer Calvin Hoover went wrong until it went right CBC NEWS:Ex-wife of Christine Jessop's killer talks about coming to grips with the awful truth GLOBAL NEWS:DNA solves 1984 murder of Christine Jessop, suspect dead: Toronto police Nicoll Investigations：Christine Jessop Investigation TORONTO STAR:He worked on Toronto’s Christine Jessop killing. Now, he’s taking on Vancouver’s 70-year-old ‘Babes in the Woods’ murder mystery WIKIPEDIA——Kaufman Report 其他补充： Faryon, Cynthia J. 2013. Guilty of Being Weird: The Story of Guy Paul Morin Government of Canada:FPT HEADS OF PROSECUTIONS COMMITTEE 书籍：REPORT OF THE WORKING GROUP ON THE PREVENTION OF MISCARRIAGES OF JUSTICE   制作组 监制：老段 策划：雨哥 后期：老段 设计：老段   ⬆️2️⃣ 栏目介绍 楼层编号：「2F」 楼层名称：松花怪谈坊 特殊楼层设施： 收录案件：「真实性」、「世界范围」、「情感触发」、「挑战神经」 前世今生：收录的案件中，涉及相关人员（包括不限于受害者及相关家属，施暴者及相关家属，及有关人员）的人生将同样收录其中。 社会性：我们将通过「受害者」&「施暴者」&「相关社会环境」等角度出发，讲述案件背后的社会，社会下的人性。 收录频次：每月2更 / 隔周更新 层主：雨哥——如果你在此楼发现一只行动怪异，嘴瓢且呵呵呵怪笑的松鼠，恭喜你发现了ta   安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾 往期国内外案件回顾   安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻   收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   交个朋友 老段： 安全出口老段 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安： @安全出口-安安 微信：anquanchukoufm   合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜老段 lillian ❤️ 嘉宾｜波澜壮阔的童话乐队 主唱&吉他手 杨越昊燊、贝斯手 777香纯   本期播客是与豆瓣播客合作制作，欢迎大家点击豆瓣app右上角小耳机收听更多播客节目。   嗨，大家好！欢迎收听今天的节目！感谢豆瓣邀请，很荣幸采访到了波澜壮阔的童话乐队，本期节目我们来聊聊他们的故事！   ✈️ 乐队巡演计划 ⏰ 2024年9月6日 晚20:00  上海 育音堂音乐公园店   ⏰ 2024年9月7日 晚20:00  广州 声音共和-昨日世界酒馆   ⏰ 2024年9月8日 下午14:00  深圳 HOU LIVE（下沙店）   ⏰ 2024年9月21日  北京 福浪Livehouse-浪   购票链接   福利 在豆瓣APP搜索“安全出口FM”，找到本期节目，在下方评论区转发参与抽奖，我们将抽取听友送出北上广深四城演出票各一张！（共4张）   我们聊了什么 00:14-01:21 intro 02:48 9月的巡演预告 04:38 波澜壮阔的童话的乐队的故事——起始 04:54 “红哥”的由来 06:25 为什么乐队名叫波澜壮阔的童话 07:24 令lillian感动喜欢的那首咪咪流浪记 11:13 主唱杨越昊燊的少年故事 13:25 无聊的青年时代：弹吉他喜欢唱，去地铁卖唱，竟然还蛮挣钱的 20:13 贝斯手香纯加入乐队，乐队进入“2.5版本” 22:34 04年登上迷笛舞台，乐队大事记 25:07 红哥国外趣事：印度工作、美国自驾 30:02 热爱！一直在上班的香纯，乐队 也一直在做 31:44 辞职 学习两个月bass，红哥做乐队三要素 33:34 香纯第一次来排练的小插曲 35:57 乐队的每一次更新换代，都变得更强了 38:00 关于是否有尝试过其他风格&浅谈早期听的乐队 40:40 磁带&打口碟修复 42:13 乐理是经验 43:27 香纯：一个乐队小梦想引领着我，换来换去，梦想依旧在 59:42 香纯加入乐队开始演出小故事 1:05:57 香纯职场帖子出圈啦！各位眼中的豆瓣月亮组 1:10:14 一个有okr计划满满的乐队（bushi   制作组 监制：老段 策划：老段、lillian 后期：老段 设计：老段   背景音乐 片头：波澜壮阔的童话 - 唱一首不悲伤的歌给你 中插：波澜壮阔的童话 - 咪咪流浪记-01、Christmas Light new新歌：波澜壮阔的童话 -当我想起你 结尾：波澜壮阔的童话 - 灯塔   ⬆️3️⃣ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼3F 楼层名称：「胡聊会议室」 定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！   安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻   收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   交个朋友 老段： 安全出口老段 Lillian： 粒粒安 毛毛： 甜甜毛儿 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安de微信：anquanchukoufm   合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

本节目由优时颜医学美容赞助播出！ 本节目由优时颜医学美容赞助播出！ 本节目由优时颜医学美容赞助播出！   嗨，大家好！欢迎收听今天的节目！我们接到医美品牌爸爸优时颜的广告啦，很开心！在节目开头给大家介绍一下，优时颜是一个非同寻常的品牌！ 它不仅提供医美服务，更是为您打造一份专属的美丽承诺。优时颜，由医学博主杜乐创立，大家知道，专业与严谨是医美的基石。因此，从环境、医生、服务、品质到安全，每一个细节都追求极致，只为给听友们提供定制化的服务体验。 非常专业的是，在优时颜，以《人体皮肤衰老评价标准》为依据，为大家提供个性化的抗衰解决方案。她们的生物科研团队，拥有独家国人皮肤数据库，深入探究国人肌肤特征，让每一次治疗都更加精准、有效。 引进国际先进仪器，如黄金微针、超声炮等，结合我们的专利技术和独家产品，如M22超光子联合优时颜3.1蓝铜肽精华，让每一次护理都达到最佳效果。 在优时颜，承诺透明配药，让大家亲眼见证每一个环节，确保每一次使用的安全和放心。倡导长期主义，适度医美，不追求短暂的惊艳，而是陪伴大家，做好全生命周期的美丽管理。 优时颜，让美丽不再有距离，让每一次改变都值得期待。我们在这里，等待与您一同见证美丽的蜕变。欢迎预约咨询，优时颜，让美丽与您同在。 本期节目由安全出口三个「低谷达人」聊聊是如何度过的～ 优时颜x安全出口专属咨询群   我们聊了什么 00:30 三个低谷主播来啦！他们来啦！ 05:04 身体低谷老段带病录节目，但优时颜医美拯救了我 06:01 毛毛又双叒叕失恋了！毛毛的爱情低谷自白 08:03 分手！建立自信！跳操女孩的诞生，跳出失恋低谷 12:42 小小医美，大大能量！毛毛心态飙升 15:04 情绪价值？沟通？另一半在你低谷的时候不见得拉你一把 18:50 失业的lillian：开放了自己朋友圈，做了条染头发，离曾经越来越远，离自己越来越近 22:07 lillian也做了小小医美，十分期待品牌爸爸优时颜把店开到北京！ 24:11 摆脱低谷 ：先从好好生活开始 —— 28:47-32:00 优时颜小剧场：失恋后，打起精神拜拜熊猫眼！微笑眼周管理！ 32:03 低谷的时候能听得进去别人的“点化”吗？ 34:00 毛毛跟老段诉说已分手的真实原因竟然是。。。 36:49 实在不行也可以继续找工作，让自己忙起来 37:34 培养小爱好可以填补一些空虚 40:51 老段：全职做播客，精神富足可能没空低谷 43:24 老段：换家居布局、打扫卫生、逛金店缓解焦虑 44:26 正念、冥想会有效吗？逛菜市场增加“人味儿”很重要 46:55 离开低谷，一切都变好了，思路也开阔了 50:50 身边重要的人都有低谷的时刻，散发能量，鼓舞大家！ 55:42 感谢优时颜！STAY WITH U 4EVER（重磅活动！！！）   重磅活动&福利 制作组 主播：老段 lillian 毛毛 监制：老段 策划：老段 后期：老段 设计：老段   背景音乐 片头：Angela Bofill - Baby, I Need Your Love (Remastered)  结尾：Karen Souza - Creep   ⬆️3️⃣ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼3F 楼层名称：「胡聊会议室」 定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！   安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻   收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   交个朋友 老段： 安全出口老段 Lillian： 粒粒安 毛毛： 甜甜毛儿 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安： @安全出口-安安 微信：anquanchukoufm   合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～