小寶搓湯圓

網路交友狀況百百種， 線上是虛？線下是實？ 愛情觀點放到了線上有什麼不同? 網路社群改變了感情市場什麼樣的生態? 助人工作者該如何面對網路世代的愛情觀點轉變？ 而當我們在身邊找不到愛情， 在線上要如何找到適合我們的關係? 一起來很硬派地聊聊網路世代的交友觀， 以及在這個什麼都在尋找標籤的世界， 如何安好在網路人際交往中自己的元神 不喝雞湯心理工作室: https://www.instagram.com/ncpsyco/ Powered by Firstory Hosting

硬派自爽集從輔諮年會引言人回歸 這次依然硬派的來跟大家談談網路交友， 網路交友狀況百百種， 線上是虛？線下是實？ 愛情觀點放到了線上有什麼不同? 網路社群改變了感情市場什麼樣的生態? 助人工作者該如何面對網路世代的愛情觀點轉變？ 而當我們在身邊找不到愛情， 在線上要如何找到適合我們的關係? 一起來很硬派地聊聊網路世代的交友觀， 以及在這個什麼都在尋找標籤的世界， 如何安好在網路人際交往中自己的元神 不喝雞湯心理工作室: https://www.instagram.com/ncpsyco/ Powered by Firstory Hosting

還記得前三集，身經百戰的小寶淬煉自己的同居經驗、0經驗的小乃則以伴侶互動為基礎想像未來共同生活的樣貌， 兩人交織討論著同居的利弊、親密、界線與規律的面向（詳見EP. 7-9）。 這集睽違9個月的更新，首次台美連線錄音、跨越15小時時差， 紀錄小乃愛情長跑11年卻首次同居的美國實戰生活心得！ 「隨著podcast從交往初期討論到了同居狀態的伴侶關係， 好像伴侶關係的經營維繫依舊脫離不了＿＿＿耶（hint：兩個字）。」 小乃喝完美超買的奇異口味康普茶後，打了個飽嗝後說。 「是啊！而且你有沒有發現，同居後的相互摩擦我們往往很難去修改彼此既定的『結構』， 像是兩人的上班作息，你架如果吵在這上面常常讓彼此在關係中感到更無力。」 小寶諄諄教誨像是同居實戰班的指導老師。 「所以架要吵 得找對點，要找尋彼此較彈性且能夠鬆動的地方吵。」 小乃恍然大悟隨手寫下關鍵字，老司機小寶邊整理植栽邊露出滿意的神情。 最後在這裡附上小乃開始經營的instagram專頁 「OK我們今天先到這」或是搜尋 ＠ok.psycho.counselor 如果你喜歡我們這系列討論， 記得幫我們按讚、訂閱、分享，也很歡迎留言告訴我們你的想法唷！ 我們等待第二個月的同居生活心得，我們下次見！ Powered by Firstory Hosting

葉冠伶（葉小寶）＊　諮商心理師／藝術治療師 喜歡畫畫、從創作中感覺與觀察自己，整理自己的思緒、微調日常。 近年在臺中發展，投入高關懷青少年個案及團體工作， 並且提供輔導／專輔老師們的團體動力與藝術媒材的應用訓練， 如自我探索與成長、紓壓團體、支持團體建立等。 與青少年及現場教師們的合作邁向第11個年頭， 深深體會學校師長們的努力與心累。 同時我相信，使用多元方法來聽見青少年的心聲， 是彼此給力的重要方法與支撐。 所以透過繪畫、故事和戲劇等方式， 一方面深化互動、一方面提供更多成長與對話的挑戰。 青少年正處於發展自我認同、規範公平與自發自主的多元處境與成長中。讓我們一起練習新的平衡與可能。 這些真實的連結與面對，能轉化成彼此的點滴意義與力量。 Ray（對藝術治療和敘事治療著迷）＊　諮商心理師 有點害羞、有點低調。 一直以來，畫畫這件事情陪我長大。 喜歡畫畫、喜歡看人畫畫、喜歡跟人一起畫畫。 常常覺得一個生命本身，有許多很好看、很有力量的樣子。 於是很享受，陪著一個人去發現好看、或是創造好看的時刻。 當一個人，能往內看見自己時，往往也是珍貴與力量的所在。 而我們何其有幸，能夠成為這個過程的陪伴者與見證者； 同時，也一路經歷著屬於我們自己的跌跌撞撞與好看。 Powered by Firstory Hosting

一、時間結構： 六小時工作坊，拆分為上半場/下半場=上午場/下午場， 本集將講述下半場的課程安排。 （考量下午成員狀態，可將下半場的3小時，拆分為1.5+1.5的形式） 二、下半場—團體藝術治療 1.暖身：Leader需特別注意成員精神狀態（吃飽愛睏），適當的暖身幫助成員回到團體。 聚焦於成員帶團體的經驗與熟悉度。 2.主活動：運用牌卡(想要成為什麼樣的團體領導者/助人者、延伸創作) 3.Leader與Co-leader搭配：指導語vs催化語(鼓勵、反應、觀察） 4.分組的重要性 a.分組的評估（人數、時間、使用媒材、作品呈現） b.從創作到語言輸出（作品轉化爲語言描述） c.從個人世界到人際互動（與自己同在到交流看見） 5.收尾：大型創作（共同創作在全開海報上），使成員看見彼此的認知與感受，也增加普同感。 三、QA問答時間： Q：Leader與Co-leader如何配合？方向不同怎麼辦？ A：指導語一旦下達就順著它發生，要吵要打團體後再檢討。 吳采俞諮商心理師 aka小寶藝療團隊劍客，於研究所階段跟著小寶學習藝術治療。 過去曾任高中輔導老師，熟悉高中生態系統， 未來將進入學生輔導諮商中心擔任心理師， 協助更多危機案主，主要工作對象為高中、大學的青少年， 同時擅長也喜歡將藝術治療帶入個別諮商與團體諮商中， 相信藝術創作能搭建起與內在對話的橋樑，拓展與延伸自我。 如果有任何交流與合作的機會，歡迎聯繫我～ 信箱：tsaiwu0422@gmail.com 粉專：建制中，敬請期待：） Powered by Firstory Hosting

一、時間結構： 六小時工作坊，拆分為上半場/下半場=上午場/下午場， 本集先講述上半場的課程安排。 二、上半場—個別藝術治療 1.暖身：自我介紹(領導者vs成員)，媒材介紹(整理媒材、接觸媒材，對媒材產生興趣與帶入感) 2.主活動：個別創作(進入團體的狀態vs離開團體的期待)，換位思考感受案主創作的歷程。 三、QA問答時間 Q1：該如何邀請案主開始創作？ A1：把握三要點-邀請、選擇、小步驟。 Q2：療效是什麼?何時發生？ A2 ：療效存在於創作與同在的歷程。 吳采俞諮商心理師 aka小寶藝療團隊劍客，於研究所階段跟著小寶學習藝術治療。 過去曾任高中輔導老師，熟悉高中生態系統， 未來將進入學生輔導諮商中心擔任心理師， 協助更多危機案主，主要工作對象為高中、大學的青少年， 同時擅長也喜歡將藝術治療帶入個別諮商與團體諮商中， 相信藝術創作能搭建起與內在對話的橋樑，拓展與延伸自我。 如果有任何交流與合作的機會，歡迎聯繫我～ 信箱：tsaiwu0422@gmail.com 粉專：建制中，敬請期待：） Powered by Firstory Hosting

第一集你可以聽到: 一、目標 1.確認對象：研究生(碩1-碩4) 2.核對需求：學習藝術治療理論與運用 3.時間架構：一日六小時的工作坊 二、瞭解成員經驗 成員們對藝術治療知多少?先前有哪些接觸經驗?(聽過?體驗過?學習過?)。 並依據成員經驗與需求選擇媒材，以研究生學習主題為例，考量易操作、好上手，選擇固定、可控、好取得、有熟悉度的媒材， 如：24色鉛筆、24彩色筆、24粉彩筆、24色紙、A4白紙、牌卡。 三、體驗VS理論配比 研究生學習階段的期待，可能理論與實務各半，提升知識與效能感，同時也能創作與體驗。 我們安排的配比，理論4：體驗6，從體驗帶入理論，再從理論回憶經驗。 四、QA問答時間 Q：面對超出團體方案的事情發生，該如何應對? A：允許它們發生，沒有完美的方案。 吳采俞諮商心理師 aka小寶藝療團隊劍客，於研究所階段跟著小寶學習藝術治療。 過去曾任高中輔導老師，熟悉高中生態系統， 未來將進入學生輔導諮商中心擔任心理師， 協助更多危機案主，主要工作對象為高中、大學的青少年， 同時擅長也喜歡將藝術治療帶入個別諮商與團體諮商中， 相信藝術創作能搭建起與內在對話的橋樑，拓展與延伸自我。 如果有任何交流與合作的機會，歡迎聯繫我～ 信箱：tsaiwu0422@gmail.com 粉專：建制中，敬請期待：） Powered by Firstory Hosting

1. 作為行動心理師，要怎麼跟承辦人溝通團體期待？ 2. 在短期團體中，成員對團體的期待有落差/衝突的時候怎麼辦？ 1如果你是同志，歡迎來小寶的臉書私密社群: 出櫃準備 社群 https://www.facebook.com/groups/742466823571817 請記得回答入社3問題，並且在社團規則裡打勾同意。 2如果你已對出櫃有些想法，想要有人陪你一起準備， 歡迎聯繫小寶聊聊: https://calendly.com/joypacobo/45min?month=2022-07 Powered by Firstory Hosting

1.出櫃團體的五年前與五年後。 2. 團體設計概覽。 3. 在團體中運用角色扮演。 4. 團體收尾時重要的事情。 1如果你是同志，歡迎來小寶的臉書私密社群: 出櫃準備 社群 https://www.facebook.com/groups/742466823571817 請記得回答入社3問題，並且在社團規則裡打勾同意。 2如果你已對出櫃有些想法，想要有人陪你一起準備， 歡迎聯繫小寶聊聊: https://calendly.com/joypacobo/45min?month=2022-07 Powered by Firstory Hosting

延續上一集聊聊同居的好處，其中提到同居的三大定律（？）中的親密， 這次我們則聚焦在後兩者，「規律」與「界線」。 ⁡ 同居後彼此生活的調配與同步， 漸漸形成如日劇中那樣平凡無奇卻充滿幸福感的規律。 在規律的磨合歷程中，彼此又像鏡子般反映著對方， 看見自己不同面向，同時也摸索自己與伴侶的界線。 ⁡ 記得小寶遇見單身的朋友， 總會叫他一定要進入關係中， 練習許多單身未能練習的大小事。 當時覺得好鬧，現在想想覺得真有點道理。 ⁡ 速食愛情的時代，感情像是打game， 遇到稍有不合的另一半，直接打掉重練，換個角色再繼續。 但親愛的！這樣你永遠沒辦法晉級下一關卡啊！ ⁡ ⁡ 「進入你選擇的愛情，好好練習在一起，以及或許的分離、分開。」 小寶在陽台拿著一盆快死的盆栽，講出一番閃耀發光的金句。 我向小寶說著植物的照料方法，一邊默默抄下金句。 ⁡ 或許即使在速食愛情時代裡， 每個人心中深處仍存有著能長相廝守的一絲冀望。 「還是要相信愛情啊～～～～混蛋們！」 音響傳來應景的魏如萱歌曲。 ⁡ ⁡ 如果你喜歡我們這系列討論， 記得幫我們按讚、訂閱、分享，也很歡迎留言告訴我們你的想法唷！ 1如果你是同志，歡迎來小寶的臉書私密社群: 出櫃準備 社群 https://www.facebook.com/groups/742466823571817 請記得回答入社3問題，並且在社團規則裡打勾同意。 2如果你已對出櫃有些想法，想要有人陪你一起準備， 歡迎聯繫小寶聊聊: https://calendly.com/joypacobo/45min?month=2022-07 Powered by Firstory Hosting

上一集的Podcast，似乎太將「同居」視為伴侶間的挑戰以及各種溝通和妥協。 這一集，我們來平衡報導一下，好好聊聊「同居」究竟會為關係帶來什麼樣的好處咩～ ⁡ 親密、規律、界線，小寶整理與歸納他過去與現在同居經驗， 得出來的三大定律（像牛頓三大定律那樣？）。 ⁡ 但因為我們錄音時實在太搞威了～這集我們先聊聊同居的好處—「親密」。 另外兩個就留到下集唄！（好愛吊人胃口） ⁡ 欸～同居創造的共同時間與空間，不會讓兩人關係生膩？ 反而成為伴侶關係中新鮮感的來源？這是怎麼做到的？！ ⁡ 室友在伴侶關係中居然也同時扮演非同小可的角色？！ ⁡ 「同居時啊，伴侶像是一面鏡子，指認出你平常未注意和覺察的那一面。」 小寶邊抖著腳，邊托著腮幫子喃喃說道。 ⁡ 「其實同居又像是另一次的出櫃練習欸！ 還要去思考要不要讓房東、鄰居或室友知道你們的伴侶關係⋯」 出櫃與現身真的是無時無刻不存在於同志的生活中啊！ 小乃一邊咬著吸管一邊感嘆。 ⁡ ⁡ 希望這集能稍稍平衡大家對於同居的pros and cons， 對於同居也有更多元的想像與實踐的可能。 ⁡ 如果你喜歡我們這系列討論，記得幫我們按讚、訂閱、分享，也很歡迎留言告訴我們你的想法唷！ 1如果你是同志，歡迎來小寶的臉書私密社群: 出櫃準備 社群 https://www.facebook.com/groups/742466823571817 請記得回答入社3問題，並且在社團規則裡打勾同意。 2如果你已對出櫃有些想法，想要有人陪你一起準備， 歡迎聯繫小寶聊聊: https://calendly.com/joypacobo/45min?month=2022-07 Powered by Firstory Hosting

1. 領導者小觀察：小年輕重視追尋自我，但會腦內大爆炸？ 熟男女擁有資源卻也是放不下的包袱。 2. 談出櫃困擾與期待的團體帶領： 重新聽見你我的聲音、持續深化信任感與凝聚力。 1如果你是同志，歡迎來小寶的臉書私密社群: 出櫃準備 社群 https://www.facebook.com/groups/742466823571817 請記得回答入社3問題，並且在社團規則裡打勾同意。 2如果你已對出櫃有些想法，想要有人陪你一起準備， 歡迎聯繫小寶聊聊: https://calendly.com/joypacobo/45min?month=2022-07 Powered by Firstory Hosting

1. 社會計量是什麼，怎麼在團體中運用 2. 在出櫃準備團體中使用光譜：與成員建立關係、催化團體動力、看見異質性 1如果你是同志，歡迎來小寶的臉書私密社群: 出櫃準備 社群 https://www.facebook.com/groups/742466823571817 請記得回答入社3問題，並且在社團規則裡打勾同意。 2如果你已對出櫃有些想法，想要有人陪你一起準備， 歡迎聯繫小寶聊聊: https://calendly.com/joypacobo/45min?month=2022-07 Powered by Firstory Hosting

1. 準時與否怎麼影響動力的小補充。 2. 出櫃準備團體的自我介紹：與團體相關、示範、建立安全感。 3. 適當的揭露與訊息量：你自己要抓幾分？ 1如果你是同志，歡迎來小寶的臉書私密社群: 出櫃準備 社群 https://www.facebook.com/groups/742466823571817 請記得回答入社3問題，並且在社團規則裡打勾同意。 2如果你已對出櫃有些想法，想要有人陪你一起準備， 歡迎聯繫小寶聊聊: https://calendly.com/joypacobo/45min?month=2022-07 Powered by Firstory Hosting

1. 為什麼團體要準時開始？ 2. 不準時怎麼影響成員內在＆團體動力。 3. 先來後到團體帶領小撇步 1如果你是同志，歡迎來小寶的臉書私密社群: 出櫃準備 社群 https://www.facebook.com/groups/742466823571817 請記得回答入社3問題，並且在社團規則裡打勾同意。 2如果你已對出櫃有些想法，想要有人陪你一起準備， 歡迎聯繫小寶聊聊: https://calendly.com/joypacobo/45min?month=2022-07 Powered by Firstory Hosting

1. LGBTQ團體找誰當協同帶領者？ 2. 帶領者們在團體前的暖身與安頓 3. 出櫃準備團體小簡介 4. 進入現場—硬體、軟體、人 5. 提早到的黃金20分鐘：場地微調與佈置 1如果你是同志，歡迎來小寶的臉書私密社群: 出櫃準備 社群 https://www.facebook.com/groups/742466823571817 請記得回答入社3問題，並且在社團規則裡打勾同意。 2如果你已對出櫃有些想法，想要有人陪你一起準備， 歡迎聯繫小寶聊聊: https://calendly.com/joypacobo/45min?month=2022-07 Powered by Firstory Hosting

在疫情嚴峻的情勢下，身為行動心理師的你有受到影響嗎？ 透過小寶與思均的對話，一起找找普同感吧！！ 本集的分享內容如下： 1. 身為行動心理師，受到疫情影響該如何安頓自己？ 2. 面對環境的變動，無法事事都掌握的情況下，如何緩解焦慮的心情呢？ 3. 時時覺察自己的狀態，能夠幫助自己找到生活的平衡點。 認識思均: 賴思均 諮商心理師  IG連結 https://instagram.com/psy_laisuzchun?utm_medium=copy_link Facebook連結 https://www.facebook.com/laisuzchun/ Powered by Firstory Hosting

在這一集你會聽到: 1. 團體多功能，帶團體的好處的是什麼？ 2. 帶領者與協同帶領者的合作 3. 在團體之前—多元性別的團體設計 4. 成員名單看什麼？ 1如果你是同志，歡迎來小寶的臉書私密社群: 出櫃準備 社群 https://www.facebook.com/groups/742466823571817 請記得回答入社3問題，並且在社團規則裡打勾同意。 2如果你已對出櫃有些想法，想要有人陪你一起準備， 歡迎聯繫小寶聊聊: https://calendly.com/joypacobo/45min?month=2022-07 Powered by Firstory Hosting

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你正在或曾與伴侶同居嗎？ 又或者，你曾想像過未來與伴侶共同生活的樣貌嗎？ 小寶，從八百年前「寄人（伴侶）籬下」的同居生活， 到現在與伴侶生活在自己擁有的房子裡。 從「寄人」到「被人寄」的角色轉換， 歷程中有什麼樣不同的感受與發現？ 小乃，雖有八百年與伴侶交往的年資、 作為伴侶交往圈的資深耆老， 卻是從未與伴侶同居過的同居圈超級新手， 面對即將與伴侶在異國的共同生活，對於同居的想像又是什麼？ 伴侶間的靠近（生理或心理）可以讓人感到親密， 卻也可能因靠近而產生摩擦（就像上集提到的物理概念，兩物間必存有摩擦）。 同居讓原先獨立生活的兩人，開始重疊兩人的生活習慣， 舉凡作息、清潔、行事風格、個人內在空間需求…等。 這樣高度的重疊似乎也暗示著，同居等同於生活的「同步」， 但獨一無二的兩人究竟要如何達成同步的「共識」？ 或者根本只是單方的「妥協」？ 同居生活裡，我們又要如何才能把我的需求、你的需求， 轉化為我們的「共同需求」？ （打到這邊發現已經用了七個問號） 在還沒開錄前，就已經很期待乃寶兩人能夠在同居這個主題聊出什麼火花。 我們都在經歷著同居的生活，或者前往同居的路上，那些問號、那些疑問， 我們也持續在經驗中探詢著答案。 答案隨著生命歷程而流動，所以也很想知道， 對你們來說，你們又會如何回應這樣的疑問呢？ 這集最後，有我們兩人對於同居、對於關係的金句彩蛋。 如果你喜歡我們這系列討論，記得幫我們按讚、訂閱、分享，也很歡迎留言告訴我們你的想法唷！ 如果你是同志，歡迎來小寶的臉書私密社群: 出櫃準備 社群 https://www.facebook.com/groups/742466823571817 請記得回答入社3問題，並且在社團規則裡打勾。 Powered by Firstory Hosting