废柴马拉松

本期是麦子的生病独处指南，您将听到：1. 如何喝中药2. 如何快速提升说台湾话水平3. 如何度过生病的时间希望您收听愉快，不要用上这个指南！片尾音乐：《最寂寞的时候》本期主播：都2025年了还在看香蜜的病麦收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com

回忆即将结束的7月，读一封写给你的信。7月学会了哭出声，学会了拉黑删除，学会了说出别人对自己的伤害；更珍惜一些人，也对另一些人失望；对时间更虔诚，对话语更警惕，对爱情更有信心，更有想要去爱的冲动和意愿；见到了云，见到了山，见到了深不可测的抚仙湖和傍晚老街的斜阳。这么一说，7月过得真不赖，希望8月也是。片尾音乐：《曾经的歌》本期主播：倒也不是故意要用公鸭嗓气泡音讲话的麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：公众号：废柴马拉松即刻：就是麦子小红书：superbirdie

和你聊聊刚刚过去的那两周：关于文学、肠胃镜、拼多多和爱情的关系，关于欲望、疼痛、爱你的什么的回答，关于一个朋友给出的真诚的自白。片尾音乐：《平凡人的情歌》本期主播：还在拼多多砍一刀的麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：公众号：废柴马拉松即刻：就是麦子小红书ID：427011403

朋友你好，我是麦子，本期节目我邀请到了朋友Sasan——一位新晋妈妈，一起来聊聊成为母亲意味着什么。Sasan是我身边那种精力满满、爱好广泛，把工作和生活都经营得非常好的那种女生。去年底我邀请她录制2024年终特辑时，她告诉我2024年对于她确实是很不一样的一年，因为她怀孕了，但当时还没办法宣布这件事，因为她自己也还没完全接受这个事实。今年春天，我在朋友圈看到她发了自己散步的照片，配文是“刚刚生完两天”。那一刻，作为朋友的我也产生了极大的不真实感：她已经是一名母亲了。作为一名单身未婚未育女青年，决定孕育一个生命，从此对TA负责，在我看来是一份太重的承诺和责任。虽然再过两年我就30岁了，但心里还是觉得自己是一个未完成的大人，有那么多问题尚未解决，那么多好奇和冲动想要挥洒，那些渴望获得的自由、未实现的野心、未完成的愿望，似乎每一个都和成为母亲是相悖的。那么，Sasan是如何看待这个问题的呢？是什么让她决定在35岁这一年做一个妈妈？在成为母亲的过程中，她都经历了什么，有哪些感受？成为母亲，是否也影响了她和自己的母亲的关系？带着这些好奇，我和她聊了聊天。注意：因为本期节目是3月初录制的，节目中的言论仅代表那时刚刚生完小孩的Sasan的感受，最近她正在努力应对带娃的忙碌和疲惫，也有了一些新的感受和想法，也许等她闲下来了，我们还可以再聊一期。祝你收听愉快。也祝愿所有女孩们，无论是否选择成为一个母亲，都能好好爱护自己。就像Sasan说的：“你必须先是你自己，然后才是一个妈妈。”时间轴08:24 为什么选择在35岁这一年成为母亲？14:36 Sasan知道怀孕了之后的第一反应21:26 决定怀孕之前，你需要想清楚最关键的两件事28:10 职场女性对怀孕的担忧和应对、处境和感受35:44 怀孕让Sasan更能共情职场里孕妇的处境38:30 产前焦虑和抑郁：生育的过程，为什么只有妈妈在失去43:15 成为母亲和成为父亲的状态太不一样了47:40 就算做足了准备，生产那天还是慌乱54:18 每个人都要去直视和面对生育过程的糟糕体验，不要美化它57:21 被母职绑架和大环境对母亲的高要求是引发产后抑郁的一大原因67:50 在成为妈妈之前，我们都是女儿，成为妈妈之后，如何重新理解自己的妈妈？72:30 上一辈的妈妈们为什么没有这些“问题”？80:08 你想成为一个什么样的母亲？你想如何养育你的孩子？81:58 在怀孕期间如何安排运动和饮食？92:33 个体经验只是参考，我们要明白自己在做什么，为什么这么做94:21 养育小孩的过程也是重新养育自己的过程97:06 怀孕好物大推荐本期主播：还没想过要当妈妈的麦子本期嘉宾：是妈妈，也不止是妈妈的Sasan收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：公众号：废柴马拉松小红书：427011403即刻：就是麦子

没有稿子，想到哪说到哪，和你聊聊我谈的那场恋爱。片尾音乐：《断了的弦》本期主播：结束了28年母胎单身但依旧solo的麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：公众号：废柴马拉松即刻：就是麦子小红书ID：427011403

朋友你好，本期节目主要是为了：1. 深度解读郭敬明文学2. 祝朋友生日快乐3. 消耗一点体力好入睡祝你收听愉快！希望你的城市能有个好天气！

清明假期的第二天，我去顺德的单向空间见了作家吉井忍和张春。在分享会的交流环节，我发现大家的问题基本围绕着两方面：目前的生活不快乐要怎么办？那如果不过现在的生活，我还可以怎么生活？而张春和吉井忍的回答在某种程度上是一致的：快乐是一种自我的选择，是一种努力去获取的东西，即便在最最低落的处境里，人也是很有可能体会到快乐的。哈哈，这不就是我的生存哲学嘛！所以本期节目，我就慷慨地和你们分享一下我们天天快乐人的秘诀。祝你收听愉快！P.S. 结尾全是彩蛋，一定要听到晚安之后哦！片尾音乐：哎呦自己去听啦！本期主播：快乐小神仙麦收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：即刻：就是麦子小红书ID：427011403

朋友你好，我是麦子，今天想和你聊聊我最近看的一部日本旅行恋综《Offline Love》。节目在法国尼斯录制，嘉宾们提前被收走所有电子设备，仅靠一本蓝色的《尼斯旅游指南》和现金度过为期十天的旅行，过程中，想要和其他嘉宾联系也只能提前给对方的邮箱写信，或是靠路上偶遇。这个设定让我一下子回到了二十年前移动互联网尚未普及的年代，我们拿着《lonely planet》和城市地图背包旅行，线下找人问路，碰运气进餐馆吃饭，打电话预订旅馆……这也让这档节目有了明显区别于其他快节奏、强转折、重日程设置的恋综的清新自然的气质。不能用手机让嘉宾们体会到了平日体会不到的“顿悟时刻”，而这些时刻也触动着看节目的人的心：原来没有手机，我们会这样去相识和相爱啊。在我看来，这就是这档节目的特别所在。希望你听得开心，也祝福我们都能有勇气大声表达，让心中的爱不再是离线状态。时间轴03:56 我看恋综的心态：真情实感又不带任何心理负担07:03 《Offline Love》的节目设定真是太戳我了10:11 节目的设定代表了三件事12:44 综艺里打动我的名场面14:05 顿悟时刻1：喝咖啡的意义与及时表达16:09 顿悟时刻2：更多的线上信息会让人以为已经认识对方17:47 心动场面：真帆和熊大的教堂初遇20:41 熊大和绚亮：军大衣早已预示了结局23:03 熏和米米：太早表达真心是愚蠢的吗？24:47 透子：我喜欢你，但我也衷心祝福你遇到那个人25:30 奏香和翔：感情不遵循安排，我们有自己的节奏。29:16 真帆：有些人不适合恋综，适合慢慢遇见31:06 夸夸节目的行程设置、观察室嘉宾和神仙配乐33:49 我们保留在心里的那份爱，一直都处在离线状态本期主播：博览恋综的麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：公众号：废柴马拉松即刻：就是麦子

朋友你好，我是麦子，本期是我的一期单口节目，好久没有单独和你聊聊天了，今天想和你聊聊“独立思考”。最近在工作中被人说“你要独立思考啊”。被这样说的时候会愣住，因为自己正在讲的话确实是自己内心想说的、也是独立思考过后的话，但为什么会让对方觉得“我没有独立思考”呢？因为这个困惑，我开始观察大家是如何在工作中表达自己的。我在节目中描述了自己思考和实践的过程。总之，经过一段时间的观察、思考和行动后，现在的我，当被人说“你要独立思考”时，还是会反省一下此刻自己是在人云亦云、说车轱辘话吗？如果不是，那是我的表达有误或者不够坚定吗？如果也不是，那是对方试图借此在与我的沟通中塑造自身的权威吗？当我层层捋清楚、找到被这么评价的原因后，我就知道应该怎么做了：是调整自己的表述好帮助对方理解我的思考，还是笑一笑就够了，不去在意这句评价。所以啊，我不再需要别人来告诉我「要独立思考」。就好像我也开始没有那么在意别人说的那句“你要有自信啊”，并决定不对任何人说这样的话，因为这其实暗示了对方是一个没有自信、不会独立思考的人，实在是太傲慢了。而正在独立思考、并一步步积攒真实的自信的的人们，是最不需要这句话的。祝我们好运。本期主播：有在认真独立思考的麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：公众号：废柴马拉松即刻：就是麦子

朋友你好，本期是《废柴马拉松》2025年新春特辑。2024年底，我向朋友们发起了一个声音征集：「聊一聊我们的2024年」，最终我收到了37封声音来信。谢谢所有寄来声音的朋友，谢谢你们愿意和我分享过去一年的感受。听你们的声音时，我被一种熟悉的感觉包围着，就像你们就在我身边。也谢谢出于各种原因没有寄来声音信的朋友，谢谢你们认真阅读了我的邀请，并用自己的方式传达了对我的支持和关心。制作完这期节目后，我更深切地认识到，即便我们的成长环境、家庭背景、工作状态、地域、性别、年龄和人生阶段各不相同，即便我们从不同的角度看待世界、用不同的方法处理问题，我们仍然共享着相似的感受，面临着相似的困惑，珍惜着相似的品质，经历着相似的际遇，这让我更加确信人与人之间的互相理解和彼此支持是有可能的，也让我对自己和正在做的事更有信心。这是一期很长的节目，我在shownotes里标注了每个朋友的声音节点，你可以按顺序收听，也可以跳跃点播，希望里面的某个声音能和你轻轻击掌，若是之后的某一刻，你感到疲惫、沮丧、对这个世界失望，只要想起这个声音，就不会那么孤单。最后，再次祝大家新春快乐，《废柴马拉松》期待新年和你们再相遇。时间轴08:53 叉尾：沉迷于超可爱女孩子音乐组合的今年，是迄今为止的人生最快乐的一年10:47 若冰：今年是我开始写小说的元年，从0到1的过程就是烂的，但也很了不起24:28 云四朵：今年崩溃了好几次，但也还是撑过去了28:24 柚子：给所有人推荐大理、甜甜的恋爱和摩卡壶34:54 刘口子：这一年我睡觉很踏实，吃饭很香，既不担心得不到，也不担心会失去40:27 KK：2024对我来说也算美梦成真42:55 外星人：对自己更接纳后，我不再那么需要外界反馈45:40 Susu：笑一个45:48 Pop：今年是我成为妈妈后度过的第一个完整年47:21 丸子：今年的guilty pleasure是喜欢好看的男人55:30 面包：今年终于开始自己赚钱创造自己的生活59:40 小萨：今年我的外婆去世了，我也遇到了一个喜欢的人1:04:44 煎蛋：2024年不是完结的一年，更像是开始的一年1:17:24 Vivia：我会对自己说：没什么，都试试1:21:40 Shuning：今年重新体会四季分明，也开始了新的身份1:33:11 底气：今年是我的一个实验，最大的变化是我更像我自己了2:03:27 L：今年我的女儿出生了，我也彻底离开了互联网去到旷野中2:07:02 神秘人： 今年我月经更稳定了，我还发现年龄不是问题，快乐也并非必须2:12:31 皮卡丘：学会接受生命在自然尺度上必要的暂停，去等待自己的风2:14:55 荡漾：今年走得最远的路，就是往自己的内心深处走了很久2:22:08 小圆：今年我想感谢我自己，也原谅我自己，我发现自己是一个特别棒的人2:25:39 梓唯： 今年我开始学习打坐、茶道、去寺庙做义工2:28:35 47：我要去主动地感受和自由地选择2:32:31 渊帆：很幸福，到现在为止都还没有出现自己不可控的选择和人生2:52:44 细胞：今年觉得生活的锚点要靠自己去主动创造，不要延宕2:57:49 大艺：今年去了五次日本，也体会到了友情的甜蜜和苦涩3:28:12 Jones：我开始接纳自己的阴暗面3:36:30 井优：今年我学会了游泳，在泳池中我才觉得自己是一条鱼，而不是砧板上的一块肉3:46:57 小木屋：这一年，我越来越认识到自己是谁3:49:00 思源：今年我的奶奶过世了，我学会的最大技能是提前去经历3:55:15 苹果：今年我好像还是没有长大，但是口袋里的星星又多了几颗3:57:31 Aya：常被麻木包围是挺可惜的，要醒过来去体验生活4:03:55 阿金：今年我的朋友去世了，我决定更加珍惜活着的每一天4:06:37 Forrest：今年的关键词是相遇和见面4:15:36 婷婷：今年认识了卖凉茶的朋友，也看过了非洲大草原4:26:07 Joanna：2024年我很勇敢，裸辞来到了美国重新开始4:27:01 Truth：我思考生命如果到此结束是否会有什么遗憾，幸运的是没有遗憾4:29:35 麦子：希望以上某个声音能和你轻轻击掌，新年快乐！片尾音乐：《美丽人生》本期主播：分别是2024年和2025年的麦子本期嘉宾：来自2024年的36个你收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：公众号：废柴马拉松即刻：就是麦子Newsletter：jiaoshui.zhubai.love

本期节目是我和舟启聊聊她的南美之旅下期，没听上期的朋友们记得也要去听上期哦！时间轴03:00 旅行前需要准备什么？05:25 旅行好物是那些你在旅行中发现自己很需要却弄丢的东西15:19 旅行和工作是两种截然不同的状态16:16 旅行对舟启的改变：肉体和灵魂19:44 如何在一个长途旅行中安排短期行程24:25 给大家强烈推荐大使馆的工作28:00 P人如何安排行程：抱紧周边的J人就好了！30:58 如何参加当地免费的cith walk33:29 舟启参加的三次有趣的city walk37:33 旅行打开了我们的探索欲，但回家后，那个魔力似乎又消失了本期主播：持续打工三年的麦子本期嘉宾：南美旅行结束后继续打工的舟启收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：公众号：废柴马拉松Newsletter：jiaoshui.zhubai.love即刻：就是麦子

想象一下，今年是你工作的第三年，有天，你像往常一样去上班，人坐在工位上，心却飞向了遥远的对岸，脑子里想要旅游的念头到达了巅峰，你会怎么做？去年此刻，舟启的选择是：「那就去吧。」她说，如果生命中有一些东西对你的吸引力是如此之强，但你又不知道具体是什么的话，那「行动」就是把模糊的吸引力变清楚的过程。于是，去年夏天，舟启离开工作了三年的公司和生活了三年的广州，于8月中旬独自前往南美，开始独自旅行。在她动身前，我约她一起聊了聊天，也就是《废柴马拉松》的第22期节目。三个月后，舟启结束她的旅行，回国的第二天就回去上班了。近两年的社媒上，年轻人打工几年、辞职旅行一段时间、再回去上班的例子并不少，我好奇他们旅行过程中的经历和感受是怎样的？旅行是否真的符合了出发前大家对它的想象？而随着旅行的结束，结束旅行的人将以何种方式看待它，又该如何回归日常生活？带着这些问题，我和旅行回来后舟启聊了聊天，印象最深的是舟启说：「旅行并没有把我变成不一样的人，旅行也不能改变人生，但是有些事情的确因为旅行变清晰了。」那么，就让我们跟随舟启的讲述，去感受她眼里的南美和在那里遇到的人和事吧。希望你收听愉快！时间轴03:03 舟启南美旅行路线，一场且走且看的迭代式旅行07:59 旅行全程能量满满，原来不上班一直玩真的不会累08:43 旅行中印象深刻的体验：自然、城市、人文09:37 最深刻的「自然」记忆：巴塔哥尼亚的百内国家公园11:33 回望这段徒步经历，我胆儿是不是太大了？13:04 步入魔幻现实主义，天上闪烁的群星，远处沉默的山河，和一个我20:09 身临其境的感受太丰富了，无法用照片记录21:23 最难忘的「城市」体验：里约热内卢26:00 唯一一定要做的事：参加墨西哥亡灵节28:10 只要世界上还有一个人记得你，你就没有真正死去28:22 哇，亡灵节真的是坟头蹦迪！30:57 亡灵节攻略大放送35:10 请一定要参观墓地！39:13 或许不是逝去的人需要被祭奠，而是活着的人需要理由相聚42:22 看完电影《coco》的第二天就去现场，发现电影才是真实世界的像素级复刻48:56 在这里，人们希望去记住，而不是在伤感失去50:37 不同地区的亡灵节给人的感受非常不同53:20 旅行给我的感受是探索式的，越走，你看到的越多舟启的南美足迹本期主播：持续打工三年的麦子本期嘉宾：南美旅行结束后继续打工的舟启收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：Newsletter：jiaoshui.zhubai.love公众号：废柴马拉松即刻：就是麦子

11月末，广州秋意正浓，金色于每一个角落，像生命那般存在着。我在一个金色的午后剪完这期节目，起身、抬头看窗外的树。上个月，也是在一个金色的午后，我坐在新家的小书房里接通了和L的视频会议。那天是我正式搬入新家的第三天，像以往无数次奔向新生活那样，我兴奋、幸福、担忧、哀伤。「新生活」这个词，在我和L的这次聊天里反复出现。这是我和L在《废柴马拉松》的第三次聊天（前两期指路：第9期和第23期）。第一次聊天，我们认识没多久，我正在适应新生活、新工作、新城市和新身份，焦头烂额，信心全无，他则在工作七年的痛苦和迷茫里努力思索，寻找答案和慰藉；第二次聊天，我在工作三年后重新思考工作的意义，而他已经离开广州一年，刚结束自己的gap year；第三次聊天，正好前不久他刚做了爸爸，孩子出生那天，他又辞职了，开始潜心发展他的「一人公司」：他每周固定去南京街头演出两场——虽然加起来只能赚100块；他在机构里教初中生写代码——虽然才刚刚开始，教材和ppt都要自己现编；他也偶尔接通告、跑跑即兴戏剧——虽然找他表演的人很少，大半年也就那么一次；他和朋友合伙开了一家轰趴馆——虽然开业半年唯一的一笔进账是「昨天有人来唱歌，2小时60块钱」。「以前我们都认为主导权不在自己手里，所以我们会跟世界争夺主导权。但是现在我们有主导权了。世界好像也并不再蹂躏我们。其实是我们知道我们有主导权这件事情，让我们发生了一些变化。」视频里，L平和地说出了这番话。他眼睛温柔地睁着，微微向下看，讲笑的时候，像喜剧演员那样努努嘴，假装出无奈的神情。这是我熟悉的那个L，放松的、可爱的、柔软的。那一刻，我感到他已经进入了新的阶段，那或许就是我们反复提起的那个词：「新生活」。对我而言，每年一次和L的聊天也不再是自己为了寻找意义和答案的向外探求。这一次，我怀抱着最最朴素的心情，只是想要和一个许久没见的朋友聊聊近况，我想知道身边的朋友们过得好不好，我想和大家分享喜悦和忧虑、快乐和泪水、幸福和遗憾，分享我们各自在那些虽人烟稀少、但依然洒满金色的角落里，创造过怎样的偶然和想象，经历了怎样的偶遇和奇迹。时间轴05:55 Gap year结束后，L尝试找了很多不同的工作16:51 在找寻工作的意义上，谁还不是反复横跳呢！22:22 L的日常一天：演出、带娃、吃饭、睡觉24:23 L的人生事业群：写作/编程教育/音乐/轰趴馆26:01 L的音乐演艺事业：南京自由现场31:57 市场上所有工作都是为了服务对方的，要试着去创造服务自己的工作36:50 意义是后来慢慢浮现的，所以当下的痛苦也变得可以承受41:10 Gap year是对自己的生命教育，这和职场教育一样重要48:01 家人的存在本身就是一种无声的陪伴，给人安心感49:36 「我们知道我们有主导权」这件事，让我们看待世界的方式发生了变化51:56 L独自在下雨的南京街头演出，没想到会偶遇奇迹52:52 我们如果能跨过坏事，就能遇到好事，请相信自己可以在「其他方面」创造价值59:10 麦子：当对自己的评价不太受外部的影响，我意识到我是个还不错的人60:00 「做自己」这条赛道，是没有人和你竞争的63:42 麦子：我不再要一个答案，我只是想关心一下我在乎的朋友66:29 �别走，结尾有彩蛋！Music钢琴：L演唱：L&麦子本期主播：变得更喜欢自己的麦子本期嘉宾：开始「一人公司」创业的L收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：Newsletter：jiaoshui.zhubai.love公众号：废柴马拉松即刻：就是麦子

9月是开学季，校园里随处可见的新面孔让人随便看世界万物都觉得未来可期。已经工作了几年的煎蛋在今年的9月就再一次做回了新生——一名「创意写作」专业的非全日制研究生，重新体验了一回作为新生的心情。9月7号是新学年的第一个周六，也是煎蛋第一天上学。那天下午，她给我发消息：「今天第一天上课，已经想退学了（不是」。我一边嘻嘻哈哈回应她，一边在心里为她高兴：有想要去做的事并且正走在做的路上，就是最好的时光。本期节目录制于今年7月，我在朋友圈看到朋友脑八分享了一篇文章：我跨专业考了个研究生，说作者是她的朋友。我当下就联系了脑八，想要和她的这位朋友聊聊，也就有了这期节目。当时，我想聊天的理由很简单：我也想要学写作啊！！！对话前，我好奇的是煎蛋为何在从荷兰读研回国、工作几年后，做出了在职读第二个研究生的决定，又是如何在工作之余备考并最终考上的。聊天过程中，煎蛋最常说的一句话就是「我对自己没什么要求，试一试，不行就算了。」我发现，抱着这种「反正随时可以放弃的心态」前进的煎蛋，反而拥有了立刻去做的行动力。我们的对话从她的考研经历开始，最终蔓延到「人生最想完成的事」上，对这个问题的发现、行动和反思是一个不断触发的循环，人生就是在如此循环中慢慢靠近我们想要完成的那件事，在这个意义上，结果反而是最不重要的——「最终是否抵达」不能也不会给过程的奇崛、美妙、艰辛打任何折扣。正如煎蛋说的，当被问起为什么想要读「创意写作」的研究生时，即便心里曾浮现过许许多多的「俗世」念头：譬如想要成为名作家啦、想要写出畅销书啦、想要才华被看见啦、想要赚钱啦，但被提问的那个当下，她下意识给出的答案却是如此简单：「我只是想要写得更好一点。」嗯，我只是想要写得更好一点。你呢？你是否也有一件「人生最想完成的事」？不为别的，只是想到可以做这件事，就觉得幸福。亲爱的朋友，希望你也已经走在发现、行动、反思的道路上了，祝我们好运�时间轴02:10 煎蛋的典型工作日09:27 工作后的人是为什么想去做创意写作？16:38 备考：做自己感兴趣的事情就不觉枯燥19:23 犹豫的话，先试一下，实在不行就算了22:12 上考场：对自己唯一的要求就是考完26:23 为什么考研？我只是想要写得更好一点31:34 有一点不为了什么而想要去做的事情，会让我自我感觉好一点45:00 反正下一秒随时能放弃，那就再坚持一秒吧49:40 当不认真成为习惯的时候，做在意的事情也会不认真51:17 自觉停滞不前的时候，大家都会找到自己的切换方式56:18 改变不是为了逃避现状，而是去往心之所向61:24 对于我们这样的普通人而言，写作的意义是？64:14 煎蛋：写作能填补日常生活中没有的东西67:07 麦子：写作是从小到大唯一确定的始终喜欢的事情68:12 慢慢找吧，慢慢找总能找到自己想做的事情71:00 呼唤国内教育多多带领大家发现自己！77:45 麦子：我决定了，我就是不要培养钝感力79:00 积极的语言能给自己好的心理暗示80:00 最近煎蛋想要安利的好物煎蛋考试记️考试那天中午，煎蛋在学校咖啡馆考完那晚是平安夜，煎蛋路过人工降雪️上班前，煎蛋去快递点拿了录取通知书️开学前，煎蛋去了斯里兰卡开学啦延伸阅读1. 煎蛋写自己考研经历的文章：我跨专业考了个研究生2. 南方人物周刊写戴偲辞职拍电影的经历：从大厂辞职拍一部电影，又回到大厂的年轻人本期音乐：https://visualhunt.com/本期主播：承认自己不为什么而写却不得不写的麦子本期嘉宾：创意写作硕士预备役、梦想是讲故事的煎蛋收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：公众号：废柴马拉松Newsletter：jiaoshui.zhubai.love即刻：就是麦子

本期节目，我约了朋友Susie和莫非来聊聊感情。最近的三段经历让Susie体验到了感情中的复杂情感：困惑、愧疚、焦虑、欣赏、心动、开心，对自己和亲密关系也有了新的体悟。我们围绕着Susie最近的三段经历，聊了聊爱人的几种类型和他们各自代表的爱人的方式，也分享了自己对爱人和被爱的看法。你谈过恋爱吗？在关系里，你是一个什么样的人？想要一个什么样的伴侣？你理想的亲密关系是怎样的？要如何看待和处理自身期待和现实之间的差距？你想如何被爱着，又如何学习去做一个真诚的爱人：感受自己的感受，体贴对方的需要，真诚地表达自己的心——不夸大亦不遮掩……也许，关于「亲密关系」这个复杂课题，再多的分析和讨论都不及去认真地爱一次：去看到并选择一个人，然后全身心投入一段关系中，这会是关于自我和世界的发现和探索之旅，祝我们好运。时间轴05:10 有请1号男嘉宾登场�09:20 什么是恋爱中的主体性�23:10 喜欢是因为看到了自己缺失的部分27:20 有请2号男嘉宾登场�30:51 情绪波动是自我发现的契机53:55 准确表达内心真实的喜欢程度才是真诚55:15 有请3号男嘉宾登场�64:00 Susie：自我圆满的人更难找到另一个圆吗？84:44 莫非小课堂开课啦：全然感受，搜集信息，在发展中决策88:07 麦子：我喜欢一个人的话，也许是全然的惊奇或者全然的熟悉90:53 片尾小彩蛋�Music片头：春雨里洗过的太阳 by莫非片尾：你不知道的事 by莫非&麦子本期主播：母胎solo27年的摆烂型恋爱选手麦子本期嘉宾：持续体验和思考的成长型恋爱选手susie天赋异禀型恋爱选手莫非收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：Newsletter：jiaoshui.zhubai.love公众号：废柴马拉松即刻：就是麦子

朋友你好，本期节目想和你分享上周令人高兴的几件事：1. 西瓜味的咖啡和漫画里的云2. 空无一人的复古影院和《走走停停》3. 聊了一个灵魂天儿祝你收听愉快！希望你的城市能有个好天气！

朋友你好，本期《废柴快闪》录制于2月1号的清晨，和你分享我收到的两个问候、开启的新便笺本，以及最近最打动我的、来自《人物》采访项飙老师的文章中的一句话：“信任普通人有很大的力量”。希望你收听愉快！另外，如果你的2月能勇敢交出更多信任，那愿所有勇气和信任都不被辜负。

朋友你好，录下这期声音的时候，正是冬至，祝你冬至快乐。本期节目，和你分享最近收到的两封来自朋友的信，分别来自朋友L和肉饼。最近，广州大降温，刮大风，没太阳，出门前需要从头武装到脚趾，才有勇气打开家门。在这个节点收到来自远方的问候，觉得倍加温暖。在念肉饼的信的时候，我关掉了麦克风，哭了一会儿才得以继续念下去，因为觉得灵魂被好好关照了：“我将轻轻叹息，叙述这一切许多许多年以后：林子里有两条路，我——选择了行人稀少的那一条它改变了我的一生”你要走哪一条路？祝愿我们都能给出坚定的回答。亲爱的朋友，再次祝你冬至快乐，我在远方为你祝福。

本期是《废柴马拉松》「终于辞职啦·第一季」的最后一期节目。本期的嘉宾叫底气，是我的前同事，曾在某互联网大厂做HR，负责企业文化相关的工作。今年上半年她选择辞职，回到了“老家”传媒行业，成为了职业写稿人。和底气的聊天以她上一份工作为起点，我们聊了聊她在上一份工作中的困境、为何作出辞职的决定、新工作的内容和换工作的感受。节目的后半段，聊天转向了更私人的部分，我们谈到了那些曾经困扰我们的性格特质：紧绷、较真、难以放松、常为自己的努力感到羞耻，分享了各自是如何学习和这样的自己相处的，也交流了写作对我们的意义和带给我们的苦与乐。底气的梦想是成为一名作家，但正如她所说，她素来喜欢“曲线救国”：大学学新闻是因为觉得“学新闻也一样可以写作”，毕业后进大厂做文化传播，日常也需要写东西——她曾以为那样也可以去到想去的地方，但最终，她承认自己对此“不擅长，不适应，也不喜欢”。辞职后，她的工作重点转到了写稿上，她发觉“一切都变对了”。如今的底气已经走在了她想为之努力的那条道路上，我亦在自己的节奏里探索我想要的生活，我们都有一个感受：小时候常常被教育不能挑食，于是逼迫自己要什么都要干得好、啃得下，但后来发现：人生苦短，要去选择自己愿意吃的那份苦啊。最后，祝福我们这个「活到老，写到老」写作互助小组，在老年的时候都能写出一点让自己满意的东西，也祝福听到这期节目的你，正走在自己想走的那条道路上，希望你收听愉快！时间轴02:25 工作三年，心态的变化05:51 现在来大厂的年轻人，变得更现实了吗？12:36 离开这份工作，是因为不适合也不适应16:20 口口声声说喜欢，不如踏踏实实去做22:46 辞职并非一时冲动，而是长期的思考和研判31:33 大人总说不要挑食，但是我还是只想做我想做的事33:44 为什么要强求自己什么都干得好、啃得下？44:15 疫情后，我们更在乎当下的体验了45:25 对自己耐心，给自己时间，让自己等待48:47 浪费时间的时候，才是在创造文明的时候54:34 以前觉得自己很普通、很不酷，后来发现每个人都有故事好说59:52 年轻就是会迷茫和痛苦的嘛！连海明威都会这样！65:37 写作不一定是我的天赋，只是我很幸运，很早就获得了正反馈72:23 我不再信奉年少成名的神话，谢谢那些大器晚成的人73:18 曾经为自己的努力羞耻，现在只想谢谢努力的自己78:15 近期想要按头推荐的东西本期主播：麦子本期嘉宾：底气收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：Newsletter：jiaoshui.zhubai.love公众号：废柴马拉松即刻：就是麦子

最近两年，我常常感到一种分裂：一方面，找不到工作的年轻人们扎堆吐槽就业压力，被裁的中年人们感叹着生活不易，似乎每一年都被媒体称为“史上最难毕业季”，各种分析帖里也频频提及“糟糕的大环境”。就拿我的老家——教育大省江苏省举例，当年无人报考的定向师范生的录取分数线已经超过了全市最好的重点高中，“师范生成了香饽饽，因为好就业啊”......另一方面，社交网络上充斥着辞职后重启人生的故事，辞职变成了一种态度，一种生活方式，一种能力和品质的证明：它代表勇气、反抗和清醒的自我，一切改变都从辞职开始：27岁裸辞环游世界，35岁裸辞回乡种地，40岁裸辞跑去海外留学......它就好像电影《不一样的天空》结尾，德普点燃的那一把火——只要一把火就能烧掉过往，欢天喜地奔赴新生活。真的是这样吗？在小红书的“离职宣传帖”里，一切看起来的确很简单：想离职-提离职-找一个遥远的目的地-买一张机票，咻得一下，人已在大洋彼岸或是深山老林的某个村庄。坦白说，在那些被展示出来的整齐划一的快乐和“后悔没有早点辞职”的声音面前，我也不免心动，但只是一时的，就像阳光下湖面流转的钻石波光，璀璨但易逝，而安静下来的湖，那底下的东西又是什么呢？是什么能够撑起这般广阔、深沉的宁静？我好像一贯对流光溢彩的事物心存怀疑，因为那些故事太漂亮、自洽、完满，却缺乏细节和后续，偏偏我知道细节的那些故事——它们大都来自于身边人的经历，往往是苦乐参半的，充满怀疑和不确定，就像一场漫长的拉锯战，你会不断经历说服和被说服，在发起挑战和处理失败中循环往复。直到前阵子，我读到了大姐姐的文章。大姐姐在我就职的互联网大厂已经工作了7年，从22岁到29岁，可以说，她对这里非常熟悉，也建立起了稳定的生活。但今年8月，就在她快要30岁的时候，她决定裸辞，开启gap year。走之前，她在公司内网上发布了一篇名为《脱下孔乙己的长衫，我要划着我的断桨出发了》的文章，蝉联了一周的热榜冠军。我读到时已经是文章发布一周以后，当我点击作者头像进入个人主页，看到的是“已离职”三个字。幸好，她在信息栏里留下了联系方式。我找到她，问她能不能和我录一期节目。她犹豫了一下，因为不想过度宣扬自己的这次离职，但那篇文章发出后，她收到了三百多个微信好友申请，不少同事跑来问她辞职的事，甚至有人真的辞职了。她说这些都超出了自己的预期，也许可以通过一期节目分享一些感受，于是最终还是答应了。不过，录制并没有按照我们一早约好的时间进行，日期一再推迟：从9月中旬到9月底，又延期到国庆后。那段时间，我和大姐姐的日程表都排得满满的，我忙着上班，而她呢，离职之后的生活一天也没闲着：学习、旅游、写文章、做项目、考雅思、申请学校......终于，在国庆假期结束后的一个工作日夜晚，我们接通信号，开始对话。在对话前，我列出了一系列问题：是什么支撑一个人做出裸辞的决定？尤其是在外部经济环境和就业市场都不乐观的当下。在离职前，她对未来有怎样的计划？离开后，她的生活又如何在别处开展？对于近两年社媒上大热的“gap year”，除了留学考公考证三件套之外，我们还能有别的想象和路径吗？大姐姐的回答比我想象的要丰富和完整——不是那种为了对外自圆其说而营造的完整，而是充满了具体的感受和细节：从最开始的起心动念、到反复掂量辞职的利弊、再到制定缜密的gap year计划、又如何摸索着面对裸辞后的混乱和那段未曾预料的自我怀疑的日子......节目里，大姐姐也分享了三个可实践的方法，希望对正在思考和探究工作可能性的你有所帮助。祝你听得愉快！⏰ 时间轴03:15 过去7年，大姐姐作为产品策划的三次转型10:09 为什么离开一份稳定且擅长的工作？11:30 在腾讯做产品，一个普通的工作日是什么样的？14:19 从想离职到真的离职，经历了哪些阶段？19:03 为离职后的生活做好充足的准备，这给了我底气21:25 离职前的准备一定要非常具体可操作28:38 工作七年，我更清楚自己想成为什么样的人31:23 离职是为了打断这随波逐流的生活，但并不是盲目搞乱自己的人生35:07 做好了充足的准备，就不会自我怀疑了吗？当然不是！38:22 如何面对裸辞的不确定感？一是身份认同41:41 如何面对裸辞的不确定感？二是建立秩序感44:44 在工作之外，建立自己的多维宇宙50:32 离职后的大姐姐都在忙什么54:10 离职后的大部分时间都感到非常自由55:29 随时调整工作和生活的节奏以避免陷入混乱58:48 工作中迷茫的年轻人们，可以试试这么做67:05 不同阶段遵循不一样的人生信条️� 大姐姐的旅行时刻片头片尾：温柔的晚霞本期主播：麦子本期嘉宾：大姐姐收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：公众号：废柴马拉松Newsletter：jiaoshui.zhubai.love即刻：就是麦子