开卷有益（kai juǎn）

开卷有益（kai juǎn）第 17 期：本期嘉宾：YiRan，《果如其然》主播，备受惊恐障碍折磨的运动达人，无处安放的灵魂，要么读书要么运动。这期节目有点标题党了，哈哈哈，我和YiRan老师都没有参加本届的北马，但这期节目的发布时间确实是在北马之后，和大家聊聊运动相关。01:09 本期嘉宾YiRan老师，很早开始做播客，也很早停更，这事不能细聊。04:24 今天聊的这本书是很经典的运动入门书籍，作家村上春树开始跑步的契机，以及严格自律！07:46 “骑车好的跑步不一定行，但是跑步好的骑车一定没问题。”10:49 会跑步么，什么是配速，什么是心率的分区？14:15 我就是业余跑跑，业余跑跑应该怎么跑？18:10 200斤跑到175斤，减肥这件事，感觉大家应该都可以！26:00 不同生活环境下跑步时的不同思绪。其实跑步是可以进入心流的。想通很多事，还BP了34:16 每天5公里，一次长距离训练都没有过，一双跑鞋、一条跑步短裤直接干，充满神奇和血腥的全马经历。41:53 规律运动有助于促进当代人的必备素养----自律的养成。42:59 运动缓解情绪类的问题。焦虑、惊恐障碍、严重的躯体反应。YiRan老师是怎么克服的？49:13攀岩的分类：抱石和难度。给攀岩初学者的建议。53:27 攀岩的崩溃经历，像一只羊挂在岩壁上，又像一块被揉搓的抹布。55:28 从人类对于形体的审美来看，我和嘉宾认为的最好的两项运动：游泳和攀岩。56:28 引发对攀岩兴趣的经典纪录片《free solo》。59:45 接纳女生和男生因为生理区别在运动效果上的“不平等”现实；女生在生理期时顺应身体反应和规律运动之间如何平衡？如何开始和坚持一项运动。01:05:29 认真的工作，规律的生活，能够在一定的状态下保持自己精神跟身体的活力，这件事对于每个人来说其实都还是挺重要的。

本期主题：是电商平台造就了购物节，还是购物节成就了电商？为什么现在的购物节，好像可有可无，今天咱们聊聊，电商购物节的兴衰。本期节目结束，有重磅彩蛋，不要走开！！！不要走开！！！不要走开！！！（重要的事情说三遍）00:57 电商购物节的高峰，还要看“618”和“双十一”。03:26 “光棍节”，几个大学男生的小玩笑打造了中国互联网的半部商业史。05:09  为什么大众印象里是先有的“双十一”，后有618？05:33 初期电商，便宜是唯一优势，但商家仍愿意当“冤大头”。三角平衡理论对电商发展的加持。07:38 电商节几个阶段：人为造节期、高速增长期、平台战争期，新玩法和新玩家时期。三角平衡也悄悄改变。11:06 三个角色最终都陷入内卷，彼此受损，新玩家崛起。12:56 多商业模式共生状态带给购物节的新冲击。14:29 购物节沦为商家的鸡肋、平台的象征性存在。16:13 开卷有益半岁啦，第一个小目标完成！17:00 彩蛋时间

开卷有益（kai juǎn）第 16 期：本期嘉宾：许大发老师：清华大学计算机本科，人工智能实验室研究生。十年左右的金融行业工作经验，十五年的个人投资经验。多种投资领域均有涉猎。财搭子AI的创始人，财搭子是致力于为普通投资者提供专业又懂你的AI投资伙伴。03:40 作为国内第一批Model 3的车主谈一下Tesla的自动跟车模式、自动泊车技术和OTA升级。06:01 聊马斯克话题的初衷：产品、设计、使用体验。06:58推荐市面上常见的两部讲马斯克的作品比对。07:49（1） 《硅谷钢铁侠》：超过40小时深度对话、超过300个人故事性更强，更具传奇色彩。08:08 （2）《埃隆·马斯克传》：采访名单更全面，包括反对马斯克的人贝索斯、比尔盖茨等。10:05 马斯克为什么无法成为总统候选人？11:20 马斯克生平介绍：中产阶级的家境出身，父母对彼此婚姻的选择也具有冒险性，在皇后大学时期的马斯克已经发现了金融市场的套利机会。15:20 SpaceX 的技术其实早于特斯拉，源于马斯克的太空梦。16:10 马斯克的创业原则之“第一性原则”：从物理学原理出发，以达到目标为准，选择最简洁最直接的方式。18:00 马斯克拆解火箭成本的过程，为何在最后火箭的材料上选择了不锈钢？22:18 我为什么成为马斯克的饭圈女孩。22:50 马斯克使命感极强，他觉得自己是在为全人类的未来着想：互联网、新能源、火星移民，为此他也具有疯子一样的执行能力。25:09 普通创业者初创阶段的三个阶段：找钱、找人、找资源VS马斯克创业初期：塑造梦想、现实扭曲力。29:30 特斯拉并不是马斯克的初创企业，马斯克把特斯拉创始人踢出了门。39:06 马斯克因为twitter封杀了特朗普发誓要把twitter买下来：twitter发展怎么样，答案是照抄微信就行。40:00 马斯克喊话美国人我们需要一个正常的总统特朗普。43:42 我们不负责任地大胆预测美国总统大选结果。（可参考往期节目：开单4）45:29 马斯克收购twitter的过程，重新定义twitter去中性化。51:10 历史上看过度民主化不是一件好事：古希腊和斯巴达的战斗。52:50 马斯克是个思想上异想天开但是行为上丰满、立体的人。53:41 马斯克的新创业项目AI但没有持续注资OpenAI，使微软成为OpenAI最大股东。60:48 Sapce X直面NASA的对抗，新能源直面传统能源，以及AI的产生是让普通人对世界有一定话语权的能力。64:10 大发老师介绍AI创业项目的朴素使命：给普通投资者做专业又懂你的伙伴。67:41 推荐创业者去读马斯克的人生故事。本期提到的作品：连续剧：《疑犯追踪》书：《银河系漫游指南》作者：（英）道格拉斯·亚当斯《硅谷钢铁侠》作者：（美）阿什利·万斯《埃隆·马斯克传》作者：（美）沃尔特·艾萨克森

开卷有益（kai juǎn）第 15 期：本期嘉宾：爱馥芮：北京大学法律博士，从事法律工作10年的法律民工，一生追求爱与自由，长年热衷于哲学、心理学而无法自拔。02:50 《洞穴奇案》的创作源于一个思想实验，先后两个版本，14位大法官的精彩判词，西方法学院学生必读之作。05:49 《洞穴奇案》 案件复杂离奇：5名探险家被困山洞，在与外界取得联系等待救助的同时，一人被吃，四人存活，获救后四人被当地法院判处死刑，50年后发现另有隐情。09:00 横跨50年的两次审判都没有终论，但收获了14位最高法院大法官的14份精彩判词，每一份都经典到可单独代表一种法哲学和法理学的观点，甚至引发主播和本期嘉宾在录制前就“吵得不可开交”了。13:48 “人吃人”的观点，本身就极具挑战，故事里提出抽签方式的人，被吃了。21:50   物理层面和社会脱节，所以要遵从“弱肉强食”的自然法则？“抽签”是否算”邀约”,抽签制度是否正义和平等？Max选择做牺牲者。27:59 “圆圈正义”和“铁轨悖论”，1人换5人，生命权之间如何进行价值面的讨论？针对于威特摩尔的“提出抽签又撤回”，撤回是否具有合法性？43:18  我们真的不能等到有人自然死亡之后么？看似公平的自然选择，实际上是对于最弱小人的歧视，所以部分法官的观点是：抽签可能是最好的结果。55:31“预防性防卫（杀人）”是否成立，这样的理论会使人人处于一种危机状态。《第二十条》中的正当防卫的适用。昆山龙哥案。01:00:19 假设洞穴案中吃人4人组如果因为抽签，决定杀掉维特摩尔，如果维特摩尔奋起反击反杀4人组，他构不构成正当防卫？01:01:30 一个更有意思的观点：正当防卫和紧急避险在最终判决时所扮演的角色是什么？01:03:46 立法和司法，永远不能一刀切，立法的本质里就含有保证犯罪人不被过度处罚？为什么就不能惩罚犯罪了呢？ 刑法的目的是什么？书中关于刑法目的三个观点：惩罚犯罪、给不心有不平的人一个报复出口、预防犯罪。01:12:04 怎么还有法官能够认可人吃人？还有法官表达道德会迫使他忍受饥饿直至死亡。谁代表了更多人？01:24:21至此，听众朋友们在最开始做出的有罪和无罪的判决和你现在持有的观点还一致吗？01:28:00 对法哲学的探讨，不涉及个案评判。希望能引发大家对于身边日常事务法律层面的思考。本期提到的作品：电影：第二十条 (豆瓣)(douban.com)亲爱的 (豆瓣)(douban.com)

开卷有益（kai juǎn）第 14 期：本期嘉宾：冬冬老师：做过四十多份工作，经历过月薪2800到年薪超百万，五年北京、两年美国、五年非洲，跨国婚姻，曾经体重达到250斤，食物、药物极度成瘾者。无数次重启人生，现在是人生教练。一个很勇敢的女生！10:06 《成瘾》，成瘾行为是一种不易被察觉的行为模式。存在于我们日常生活中的缝隙中。14:31 冬冬老师的成瘾体质，基本上干什么事儿都会上瘾，包括吹牛和看涩情小说。21:09 成瘾的一个症状就是无休止的追求快乐，但追求快乐和成瘾状态之间存在界限。23:32 成瘾的逻辑，快乐和痛苦的机制、天平理论和过程平衡理论。28:36 爸爸戒烟，我自己戒酒，戒游戏，戒德州扑克。35:08 最痛苦的不是已经开始戒断的过程，而是意识到应该戒断和采取戒断行动之前的状态。37:18 冬冬老师因为要自由所以成瘾，因为到了无法正常生活的地步，所以凶狠戒断。41:02 社会环境对于成瘾的影响。美国的药物滥用和成瘾已经成为不可忽略的社会问题，参考：开卷有益（kai juǎn）第二期：《看不见的孩子》。48:29 保持锻炼和成瘾行为之间的平衡效果。已经成瘾但并不自知是种什么状态？53:24 戒断的第一个方式是自我约束，包括物理隔离、时间分离和分类原则。我曾经用物理隔离戒断成瘾，残忍但有效。57:53 戒断的第二个方式是极尽诚实，直面成瘾的耻感。冬冬老师亲社会性羞耻的处理方式。59:31 美国常见的互助会的形式已经成为一种社会常态，对于人们成瘾耻感、心理问题的帮助作用。01:03:00 冬冬的互助小组。01:05:00 天平主导机制如何发生作用和反作用的。用痛苦调节天平机制存在的一个危险性，痛苦成瘾。可承受范围之内的纹身、拔罐，比较极端的有SM。01:11:20 什么样的人容易成瘾，自己是不是成瘾体质。01:13:12 缺乏自我、爱、目标、价值和意义感，会令人容易被控制，对事情上瘾。01:14:08 冬冬老师从需要请教life coach到成为一名life coach。01:15:20 20分钟公园理论。

本期主题：美国惊悚小说家托马斯·哈里斯的 “汉尼拔系列”，主要讲第三集《汉尼拔》。整套书有四本，分别是《红龙》《沉默的羔羊》《汉尼拔》《少年汉尼拔》关键出场人物：威尔·格拉汉姆：FBI特工，负责调查一起连环杀人案，向心理医生汉尼拔寻求帮助，最终将汉尼拔绳之以法。汉尼拔：顶级心里医生，连环杀人凶手、嗜人成性的食人魔、优雅得体的绅士，极具文化和艺术气质。红龙：一个连环杀手。史达琳：FBI实习调查员，因为破案需求和汉尼拔认识并产生了复杂的情感纠葛，最终和汉尼拔一同享受人肉大餐，成为情侣。梅森：罪大恶极恋童癖，唯一一个汉尼拔手下的幸存者，一直伺机不计代价找汉尼拔复仇。内容简介：《红龙》，FBI特别调查顾问、犯罪分析师威尔因调查一起没线索的连环杀人案而求助顶级心理医生汉尼拔，案件的真凶是一个连环杀手也是食人魔。接触过程中，威尔对汉尼拔医生有怀疑，但更多产生了心理依赖。由于被怀疑，汉尼拔逃到意大利，同时惹到另一个连环杀手红龙。最终威尔联手红龙将汉尼拔绳之以法。这个故事可以参看美剧《汉尼拔》。《沉默的羔羊》FBI实习特工史达琳，被派去向已入狱数年的汉尼拔求助野牛比尔连环杀手案。汉尼拔窥探并精准洞悉史达琳的内心深处的秘密和心结，作为交换，史达琳用隐私换取汉尼拔帮助，成功击毙野牛比尔。汉尼拔也因此找到一个机会，逃出关押他的精神病院不知所踪。这个故事可以参看电影《沉默的羔羊》。《汉尼拔》，汉尼拔逃狱第七年，立下大功的史达琳却降级成为突击小组的一名“踹门员”。在一次职业生涯陷入绝境时却收到汉尼拔来信，他们重新开始交流。此时，当年汉尼拔案件中唯一幸存者，品行败坏并不无辜的梅森，也一直在寻找复仇机会，并为此训练了一群能吃活人的野猪。梅森和史达琳合作寻找汉尼拔，没想到汉尼拔又巧妙逃脱，甚至从意大利回到美国。梅森为达目的，通过造谣令史达琳被FBI开除，汉尼拔也被梅森抓住，关押在一个仓库，史达琳冲到梅森的大本营营救汉尼拔，两人逃出魔窟。汉尼拔通过催眠疗法帮助史林达解开心结，也向她倾诉了自己的童年故事，也是开始吃人的原因。二人情感升级，甚至在汉尼拔的引导下一同享用了一餐极具艺术性的“血腥晚餐”，食材是史达琳前上司。小说结局二人惺惺相惜，以普通情侣面貌出现在世人面前。阅读体验：相比原著和电影，更喜欢小说的结局，细腻的描写，令读者感受直达汉尼拔灵魂的纠缠。这本书也是在描述一种“犯罪美学”，一顿人肉晚餐竟然可以被如此描述。汉尼拔是业务精湛的心理学家，是优雅得体的绅士，也是连环杀手，更是嗜血成性的人肉美食家，凶残、恐怖，但也充满魅力。真的是“可爱又迷人的反派角色”呢只有在小说里，人物的复杂性和边界性才可能被大大拓展，着实令人着迷。本期提到的作品：书：红龙 (豆瓣) (douban.com)沉默的羔羊 (豆瓣)(douban.com)汉尼拔 (豆瓣)(douban.com)少年汉尼拔 (豆瓣)(douban.com)电影：红龙 (豆瓣) (douban.com)沉默的羔羊 (豆瓣)(douban.com)汉尼拔 (豆瓣)(douban.com)少年汉尼拔 (豆瓣)(douban.com)沉默的羔羊：幕后故事 (豆瓣)(douban.com)连续剧：汉尼拔 第一季 (豆瓣) (douban.com)汉尼拔 第二季汉尼拔 第三季 (豆瓣) (douban.com)卷友福利来啦！！！【七幕】x 开卷有益（kai juǎn），经典音乐剧《我，堂吉柯德》10 周年版封箱巡演，为卷友提供专属优惠！！！2012 年，音乐剧《我，堂吉诃德》英文版来到中国，将骑士精神首次带给中国观众。2022年，《我，堂吉诃德》中国首演十周年之际，十周年特别版《我，堂吉诃德》与观众见面。2024年，《我，堂吉诃德》十周年版封箱在即，其实的光荣与梦想，仍在继续……各位卷友可以微信扫描下面的二维码购票，享受开卷有益（kai juǎn）卷友专属优惠福利！

开卷有益（kai juǎn）第 13 期：本期嘉宾：小八，《聊到没电》主播，四大会计师事务所资深打工人，坚持认为自己其实是I人的ENFJ。球球，《聊到没电》主播，四大会计师事务所资深牛马，坚持认为自己其实是J人的ENFP。关于本书：03:21 一场真实的杀人事件，一个被杀三次的少女，一名三流周刊的超一流记者，一部推动了日本立法改革但被书名耽误了的纪实文学。13:12 本来担心是惊悚小说，没想到是一本视角独特非常好看的纪实文学。17:06 不同读者的不同行为习惯和身份角色，在读这本书时不同的代入阅读体验。20:27 《桶川跟踪杀人狂事件》关键信息梳理。25:09主编的支持和同事的配合，记者的初心和动摇，罪犯的胆怯和恐惧，普通人贯穿始终，但最终是普通人推动着事情的向前发展。1:11:38 作者也是该案调查记者具有一个普通人的胆怯和害怕，这就是普通人，是他的正当权利。1:12:37恐惧本身具有压制性，不需要真的遇到什么事情，只要陷入恐惧，就进入了状态。”1:14:47 “你明明可以”，变相且轻微的被害者有罪论，把所有选择权都交给了被害人。1:17:40 诗之的神奇且起到关键作用朋友。1:22:25 调查记者的跟踪比警察专业多了。1:24:47 再次感叹这本书从文学角度来看的厉害之处。延伸话题：06:06 中日两国在性犯罪立法上对于犯罪主体性别规定的差异对比。07:18 女性对男性施加侵害还挺普遍的，更多的是一种所谓权力上的控制。08:32 女方要具备主客观双层的“同意能力”，男方需要具备识别女方是否拥有这个双层同意能力的能力，否则，就是侵犯。10:59 上学时身边的人都把《洛丽塔》当做爱情小说去读，我想对它骂脏话。16:26 现在的书店不看重分类，读者真的会被误导。31:51 可以不了解一个普通人能优秀到什么程度，但一定要知道身边的每一个普通人可能“恶”到什么程度，才是对自己的最大保护。35:02 关于普通人的“恶”，普通人的作恶出现在你的身边，也让你难以防范。43:28 普通人难以抗衡公权力的作恶，在任何时候保持对公权力的相信和质疑，都是一个公民应有的权利。44:07 质疑和抬杠很难区分，唯有保持时刻自我提醒。45:58 高密度信息时代使得作恶更容易，线性思维更普遍，普通人具备思辨力的重要。48:54 短视频的“恶”对于人思想和精神的侵害，信息廉价时代基于了解和信任的背书价值。54:31 打开抖音或者小红书，半小时就能刷10本书。因为对很多人来说，看电影和读书只为了知道这是个什么故事就行了。但当下很多人的思考和思考方式值得被记录，播客就像几千前年的丝绢竹简成为传载的形式。58:47 看那么多书百分百记不住，但“吃进去的东西就是身体的养份”，在思考和行动时就会被调用。1:01:03保持自己的思维思想中立；要相信公权力的公正性并保持对公权力的警觉和防范；和时刻自我提醒保持批判性。1:02:41 技术是否有原罪？新技术就像潘多拉的魔盒。1:03:34 巴别塔的故事和《巴别塔》的两个警示。1:05:14 悲惨故事中父亲角色的情绪起伏，有时候被害者家属原谅只是一个形式上的事情。1:08:36 联动《刘氏女》，刑事（激情）犯罪中女性多是因为情感原因。关乎性别本身的差异，无关乎平权。1:20:54 《涉过愤怒的海》里的父亲符合真实世界中的父亲形象本期提到的作品：书：洛丽塔 洛丽塔原型房思琪的初恋乐园同意老师好美 足利女童连续失踪事件花束般的恋爱巴别塔 《洛丽塔重生》《砂器》电影：涉过愤怒的海 跟踪 

开卷有益（kai juǎn）第 12 期：本期嘉宾：Liz 老师，播客《入场邀请》主播，民主党派人士，经营一家文化咨询公司，主要负责：文化出海 创业咨询 品牌整合营销。前头部央媒最年轻总监、独角兽公司CMO、网红消费品合伙人。《入场邀请》是一档陪伴创业者和超级个体成长的对谈类节目，探索8小时之外更多的创业和副业机会，让成长的路上有方向、有方法、有人可以请教。01:51 这是一本从第一章就满篇错别字的书，好多人都以为买到了盗版，但却是豆瓣评分9.1的“神作”。05:11被一场实验手术把智商从68提高到180又面临失去高智商的面包店店员查理高登，在智商滑落过程中，他拜托朋友给当时和他一起接受实验，但已死去的小白鼠---阿尔吉侬的墓上献上一束花。09:25 意外获得之后又被无情地剥离，令人唏嘘、后劲十足，人生是一场不断地体验。11:53 当只有一个低智儿子时，父母强硬的溺爱。但拥有了一个正常智商的小女儿后，父母的爱的转移。18:25 有时候小孩子之间的玩笑，是很残忍且不自知的。24:11 心理疏导和心理建设无法在校园很好落实的三个原因：意识不够、投入不足、踢猫效应。27:42 孩童时期对于信息的摘选、承接和处理，可能会直接成为ta以后的生活底色。29:59 善良的金皮确实一个偷窃店里资金的小偷，一度有恩于自己，查理该如何面对？38:42 如何在社会交往时处理人与人的信息，如何面对半杯水？41:28高智商查理均以“放弃”为结束，无论是亲情还是爱情，是他体内本我、自我和超我的不断抗衡，在最终要失去绝顶智商时，仍然心怀大爱。49:25 查理经历了智商的从低变高再到失去，经历了目中无人的高傲和叛逆言行，但从始至终都是善良、真诚，有人情味，他自始至终没有变过。01:00:00 当下的大环境，当我们面对各种挫折和不顺时，如何像查理那样拥有内心的安定，给自己一个交付。01:03:00 为什么不能给查理一个happyending？01:05:00 对于人生，往后看是没有意义的，把时间维度拉长，当下的困扰就不是个事情了。01:07:00 对于生命，我不能决定它开始，但希望未来有一天我能决定它结束。01:08:00 坂本龙一对自己葬礼的规划，在中国文艺界早就出现了----《大腕》01:11:00 贯穿查理“智商人生”的那些文艺作品……01:17:00 邓宁克鲁格U型曲线01:18:00 自信又平和的人不会拆穿那些自信但无知的人。本期提到的作品：图书:鲁滨逊漂流记 (豆瓣)(douban.com)了不起的盖茨比（纪念版） (豆瓣)(douban.com)天使望故乡 (豆瓣)(douban.com)美国悲剧 (豆瓣)(douban.com)悉达多 (豆瓣)(douban.com)失乐园 (豆瓣)(douban.com) [英]约翰·弥尔顿失乐园 (豆瓣)(douban.com) [日]渡边淳一电影：天才捕手 (豆瓣)(douban.com)百万美元宝贝 (豆瓣)(douban.com)

卷友福利来啦！！！【七幕】x 开卷有益（kai juǎn），经典音乐剧《我，堂吉柯德》10 周年版封箱巡演，为卷友提供专属优惠！！！2012 年，音乐剧《我，堂吉诃德》英文版来到中国，将骑士精神首次带给中国观众。2022年，《我，堂吉诃德》中国首演十周年之际，十周年特别版《我，堂吉诃德》与观众见面。2024年，《我，堂吉诃德》十周年版封箱在即，其实的光荣与梦想，仍在继续……各位卷友可以微信扫描下面的二维码购票，享受开卷有益（kai juǎn）卷友专属优惠福利！内容介绍：本期重磅嘉宾，我的母后出场，一个天天买菜的农产品日常现货操盘手，突然奇想要买黄金期货说起来的。聊聊期货，对冲交易。期货的历史可追溯至古希腊和古罗马时期，19世纪由芝加哥的商人正式建立起期货交易市场。我妈去买西红柿的例子，给大家讲清楚期货和现货交易的区别。期货是一种交易模式，可以多方共赢的，但不是没有风险。期货交易的一个巨大的作用是用于对冲交易策略中，说到对冲交易，其实和对冲基金不一样。联动第三期开单，从北京房价聊到美国次贷危机中那几个聪明青年做的大空头事件，大家感受一下对冲基金在做的事情。以及市场上钱是最聪明的，它最终一定流向聪明人的口袋。这两期都提到空头交易和金融衍生，那我们就做个预告，空头怎么做，金融衍生品怎么衍生，让下次金融小课堂见~另外欢迎大家在我的主页找到我的微信号，加入卷友群，我们一起看看书，聊聊天，做个有趣的人。

开卷有益（kai juǎn）第 11 期：本期嘉宾：梁老师，资深银行人，在某银行连续服役超过15年，历史爱好者，军事爱好者，摇滚乐爱好者，一个乐队的鼓手。本期是《起初 纪年》的第二集，我们来填坑了，之前没听过这期节目的朋友，可以按以下链接，找到：《起初 纪年》的第一集01:22 “书接上回”，拖延的有点长但好饭不怕晚。01:55 等待敌人踏入我大汉的埋伏圈，但发现等不来了，汉武帝这场准备三年的这场大战全白准备了。05:59 战前的混乱战报、失踪的先遣间谍、竟然还有战争观光团，汉武帝这场仗注定输了的三个关键点。07:37 这场具有荒诞感的大战产生了两个浪费：信任和钱。08:21 班师回朝后的复盘批斗会上，“功臣”王恢反而成了挨斗对象。11:13 三个批斗理由：用人失误；胆小怯战；还贪污！14:59 汉武帝想的是给点经济处罚就得了，但自己自杀了！这个自杀疑点重重。15:53 中央调查组的调查结果：先遣间谍是三面间谍；真正的大贪是指战团的三个重要角色，第一次对匈作战只是他们play中的一环。23:19 汉武帝内外被骗，大汉浪费了三年，浪费了钱，好在兵力还在。24:40 王朔的笔是真的损，故事里的关键人物，梁文照和窦文超。25:40 三大家族巨型贪腐的案曝光，以及汉武帝面临的更大问题：文官体系不可信，武将体系不可用。29:43 王恢之后另一个投机分子唐蒙出现，号称旧衣服收复西南诸国33:23 要想富先修路，西南修路难度大，钱从哪里来？民间借贷和预征税，同时汉武帝一个大乌龙，还引发西南地区民变。第三个有私心的投机分子司马相如出现。36:11 现代金融大师，债转股加成立“公私”，解决了西南问题。但没逃过糖尿病，中断了“大好”仕途。40:13 事业不顺心的汉武帝，后院也起火，皇后突然疯了，疑点重重。41:20 皇太后、皇后、平阳公主，后宫本身也是个政治团体。平阳公主才是汉武帝身边最得力的女性，这是亲姐呀！43:05 第二次对匈作战的作战班底----“青年人俱乐部”的组织过程。46:17 卫青的人生首秀。“飞将军李广”听着威风，但实际出初并不是什么好词儿。58:01 从卫青的封侯看出汉武帝的抠门。59:35 第三次对匈作战大胜，卫夫人成功让汉武帝有了子嗣。至此，后宫问题、武将匮乏，已经完美解决。但重建文官体系是重中之重，咱们下回分解。本期提到作品：图书食南之徒 (豆瓣)(douban.com)

关键词：日本推理四大奇书之首，《脑髓地狱》，循环，基因记忆和细胞思考。本期节目会涉及《脑髓地狱》的故事梗概，欢迎大家通过我的节目来了解这本书，也欢迎大家根据自己的阅读理解在评论区留言，我们一起讨论。另外也可以加入我的听友群，我们一起交流书单、读书体会和人生感悟，获得更多的读书的乐趣。关键出场人物：失忆男：醒来被关在 7 号房间的男人，自认为是吴一郎。6 号表妹：关在 6 号房间的少女，自称是失忆男的表妹和未婚妻，死而复生。若林教授：九州大学附属医院精神科的教授，法医，医学研究领域是暴力犯罪和心理刺激。正木教授：九州大学附属医院精神科的负责人，研究领域是基因记忆和细胞思考。千代子：吴一郎的妈妈。八代子：千代子的姐姐，6 号表妹的妈妈，吴一郎的姨妈和岳母。吴清秀：唐玄宗年间的绘画天才。小黛：吴清秀的妻子，为吴清秀的政治理想献身。小芬：小黛的妹妹，后与吴清秀结合育有一子。内容简介：《脑髓地域》，一本写于1927年，成书于1935年的，至今已有80年历史，仍被誉为日本四大推理奇书之首的作品。书中存在大量嵌套式的写法和内容，故事集中发生在一个简单的场景中，利用主角视角抽丝剥茧的推理真相，全书给出的线索和逻辑缜密，但通过对于证据、事实和记忆的不同排列组合，可以得出完全不同的推理结局。非常烧脑，被誉为日本四大推理奇书之首。节目彩蛋：本期节目的 BGM 是来自余一一女士的《失重前测试》

开卷有益（kai juǎn）第 10 期：本期嘉宾：Anny老师，中央美术学院，某届央美高考专业状元，老师的公众号 : White Chess Set01:19 土耳其作家写的一本推理+爱情+宗教题材的作品竟然是当年的诺奖作品，这本书是《我的名字叫红》。03:48 以“尸体自白”开场，拼图式的写作 07:51 让你认识一个不一样的九把刀，才不是校园小清新，其实是《楼下的房客》和《都市恐怖病》。 09:43 君士坦丁堡汇集了亚欧文化，宗教色彩强烈不允许出现阴影的细密画和特别利用光影的西方画派，派别之争 12:16 细密画的风格就是“没有风格”。 17:40 一个凶手的两场谋杀，但动机截然相反：保护新风格；保护细密画派。 22:44 师徒之间的抗衡和博弈，把痛苦和成长的快乐绑定在一起，情绪的反复弯折。 25:31 从小接受过多种艺术的培训，从中感受现代教育体制和书中古代艺术教育的冲突之处。 29:04 别问学艺术的建议，问就是别学！ 32:13 科技艺术是一个跨学科领域：需要传统艺术的审美，和驾驭声光电技术，复合产生作品。 33:28 安妮老师曾经作品的创作解密。 39:09 对于“普通人如何欣赏艺术”，首先要警惕自我定义“普通人”这个概念陷阱，拥有批判性思维在生活中缺乏但很宝贵。 44:16 给美术作品打分是个太残忍的制度，尤其对于小孩子，打分内容的短视频也是在传播成年人的机械、冷漠，和对个性的不尊重。 45:44 美术教育本身一定有更好的方式，但深知自己以第一名考上美院也是因为自身服从性高。这是来自美院状元的心声。 49:22 今年央美毕业展上作品在社交网络引发的争议作品。 51:01 现在的快节奏社会，观众可以很暴力，很多人不愿意去听创作思路。 53:00 自觉并不适合搞艺术，但因从小只接触了这一件事，无法想象从中抽离。艺术成了一种惯性。 54:42 回到本书，细密画师们自知在艺术类别中自己最低，但他们仍在自己创作领域中有追求，和自己较劲，卷。 55:36 作为没有标准答案的学科，艺术作品创作过程，甚至使用工具都可以对于评判有很强影响，但“我上我也行”行不通。 59:22 卡兰特的香蕉是不是有点太随意了？ 01:02:32 所以能做随意的艺术品的前提是，前期是不是卷赢了大多数人，或者你爸爸是不是卷赢别人的爸爸。 01:03:05 由鲁迅写“我家有两棵枣树”引发的一点联想和观点交锋。 01:06:08 对于书中的爱情部分，小说《纯真博物馆》和真实的纯真博物馆里一个作品——4213个抽过的烟头。爱一个人可能不需要如此程度地爱。 01:20:11 今天聊了诺奖作品，还聊到了艺术家、普通人、艺术学习者、老师、观众这几类人当中的关系。更多希望大家能够思考自己对于艺术的理解。本期提到的作品：图书:《夏天、烟火和我的尸体》作者：乙一（日本）《第七天》作者：余华《摩天大楼》作者：陈雪《枯枝败叶》作者：加西亚·马尔克斯《罗生门》作者：芥川龙之介《局外人》作者： 阿尔贝·加缪《楼下的房客》作者：九把刀《波多里诺》作者：翁贝托·埃科《子夜》作者：茅盾《纯真博物馆》作者：奥尔罕•帕慕克九把刀「都市恐怖病系列」(含《恐惧炸弹》、《阴茎》、《影子》、《冰箱》、《异梦》、《功夫》、《狼嚎》、《飞行》等)电影：《那些年，我们一起追的女孩》《霸王别姬》《爆裂鼓手》（Whiplash）连续剧：腾讯热播剧《摩天大楼》艺术作品：名称：大红色的平面构成-黄色、黑色、灰色和蓝色创作者：彼埃•蒙德里安现藏地：荷兰-海牙现代博物馆Maurizio Cattelan（毛里齐奥•卡特兰）Comedian《喜剧演员》，2019Anny 老师的作品：

今天我们聊聊推理小说的那些事，这是一个我喜欢并且擅长的领域，这期节目会聊到推理小说的基本类型，到如何构建自己的推理体系。我认为“阅读”要有乐趣，推理小说就是很容易建立起乐趣的类型。这期和大家聊的内容，大家可以听听看。另外，片尾音乐是王者荣耀之英雄狄仁杰，我也是第一次听，就觉得其中的词写的挺好玩的。大家听听看吧00:07 怎么想到要聊推理小说的，异常痛苦的起源体验。03:31 著名的爵士，著名的福尔摩斯。05:29 福尔摩斯虽然是大IP，但其实不算是顶级的推理小说，但时至今日，他进化了。08:08 看到满书架的东野圭吾我就绕道了，社会派的宫部美雪和松本清张。10:57  用“小学生记叙文”读推理小说。19:13  能读就会写！你上你也行？20:28 《消失的硬币》的核心轨迹，用这个框架不用给钱。24:54 范·达因老爷子是强迫症。26:25 “范达因二十条”之前19条，很能说明问题。29:50 “范达因二十条”之最后一条：破梗破小说！31:56 1913年的古典推理、欧美英汉派推理、法庭派推理、日本本格推理、变革推理、社会派推理、中国风推理、推理来小说编年史……未来可聊，下期就聊！范达因二十条：1.公平呈现线索，让读者与侦探解谜机会平等。2.不刻意用不正当诡计欺骗读者，仅保留必要犯罪技巧。3.避免爱情成分干扰纯粹推理。4.侦探和警方人员不能是凶手。5.依靠逻辑推理破案，非意外、巧合或无合理动机的嫌犯自白。6.侦探通过线索分析推理得出结论。7.小说中应有尸体且疑点多，凶杀案要够分量。8.破案用自然方法，禁用超自然手段。9.侦探只能有一名。10.凶手是有份量、读者有兴趣和了解的角色。11.仆人等卑微角色不能是凶手。12.连续杀人案凶手只能有一名。13.避免秘密犯罪组织，否则成冒险或间谍小说。14.杀人与破案手法要合理科学，限于寻常范畴。15.谜题真相明晰有条理，敏锐读者可自行破案。16.减少无关叙述、人物分析等，专注于陈述和推理问题。17.职业罪犯不承担推理小说中的犯罪责任。18.犯罪结局不能是意外或自杀。19.犯罪动机是个人的，不能是政治游戏或者目的刺杀20.列举多种已用烂的方法：(A) 从案发场所留下的烟头，和嫌疑犯所抽的香烟品牌做比较，藉此找出凶手。(B) 假装受害者的鬼魂显灵，吓得凶手自己招认。(C) 伪造指纹。(D) 用假人来制造不在场证明。(E) 因为狗不吠，表示闯入者是熟人。(F) 一个无辜的人被认定是凶手，结果原来他是凶手的孪生兄弟(或姊妹)，或是长相极为酷似的亲戚。(G) 用针筒注射或是在饮料中放入迷药。(H) 警察破门进入一间上锁的房间之后，谋杀才真正开始。(I) 用相关字来测试是否有罪。(J) 使用密码或密语，最后被侦探识破。本期提到了众多作品，推理小说居多，各位朋友可以在评论区留言，对于出现的作品，咱们一起讨论。而且对于推理特别感兴趣的朋友，可以加入我的卷友群，我也可以找一些大家喜欢的作品，咱们一起分享和阅读。

开卷有益（kai juǎn）第 9 期：本期嘉宾：Fiona老师： 一个不焦虑、不减肥、不晚睡、不务正业的金融女。02:19 这次我们聚焦于一个极其小众的群体：女囚。03:00 锯齿形叙事，呈现的幸运与不幸之间很容易让人有故事带入，产生更强心理波动。04:40 最惊悚的8页书……，想起许多香港邪典电影。09:36 一个热爱生活的也有可能因生命不能承受之重而走向犯罪之路。12:55 有一个家庭结构里面特别消耗你的人，怎么办？让他消失？15:10 章诒和的文字有一种很强的画面感和带入感，能让读者认识一种不见血的残忍。17:25社会和婚姻制度的不公之处，把农村出身的刘氏女逼到死角，而 “智者不入爱河”，为什么大城市里所谓的“剩女”多。23:40 法律制度很多是从管理安全性和社会稳定性出发而设计存在的。25:20 白天不懂夜的黑，为什么夜晚让恐怖更恐怖，源自无尽的想象，但现实是：腌人肉跟腌其他肉并没有很大区别。28:00 简单但是心思又足够缜密，这样的人能干成事。30:18 八面玲珑的人是一台多核处理器。但性格有缺陷的人，就要背负这样的人生吗？他们能不能找到求助的机会？31:14 感到生活没有其他可能性的人会主动放弃自由。32:10 监狱是一个人性暴露的地方，也是一个人性藏得最深的地方。这里面其他女犯人的故事。40:15 章诒和想要解剖残忍的人性，但又希望读者能看到人性的温情，我觉得这是一种局限。42:26 “给你点这支烟是告诉你你出狱之后你就是你自己了。”狱警希望犯人别回来，但真实世界中有犯罪记录的人再犯罪的可能性是很大的。45:40 章诒和：不是一个好作家但是一个很会讲故事的人。我推荐的大师的理由。47:20 创作的各种因素不应成为限制角色跟读者之间距离感的原因。52:30 读书和运动，可能是垃圾时间，也可能黄金时间，学会和自己独处才是我们重要的人生课题。55:20 独处是我的黄金时间：当你不知道答案的时候你只需要等待，答案可能会主动找你的。56:44 人终归在某些时候要做一些有意义但是没价值的事。这是我的动机。59:22 刘氏女陷入了一个看不到头的无尽的循环，最终哀过莫大于心死。但我们是幸运的，有能力选择和走出自己的困境，寻找温暖。64:30 看待过去的时候没有不舍的悲伤，看到未来仍有希望，尝试实践不以物喜不以己悲。本期提到作品：电影：《寻梦环游记》（CoCo）《绿皮书》（Green Book）《闻香识女人》（Scent of a Woman）《朝云暮雨》电视剧：《监狱风云》（OZ）（导演: 汤姆·方塔纳）图书：《往事并不如烟》（作者: 黄允成 / 章诒和）《死屋手记》（俄] 费奥多尔·陀思妥耶夫斯基）

今天聊聊美国大选，这次的美国大选的戏剧化程度极高，一个偶然事件已经可以影响未来的选举走向，但其实有更多潜移默化的竞选武器早就使用在选民的身上，更有甚者，实在光天化日之下的谎言来误导民众，我们就聊聊这些：另外片尾的音乐是《阳光下的黑暗》，这集聊的也比较散，大家随便听听。00:07 对于这次总统竞选过程中电视辩论环节提前的两个分析推测：尽早试水民意以便快速跌迭代调整精选策略；双方政治底牌已经没有神秘性，所以电视对决来的比以往早了一些。02:10 遇刺是竞选的好武器，特朗普遇刺对比台湾阿扁遇刺，那个是真刺杀，哪个又是真阴谋？05:00 3·19陈水扁枪击案的疑点。05:40 神探李昌钰针对3·19陈水扁枪击案提出的“6个不可能”。06:06 有两个原因推测7·13特朗普枪击案在“玩真的”。08:10 自媒体武器的强大威力，2016年总统竞选期间特朗普也因为自媒体玩得好成功战胜了希拉里。09:33 自媒体背后强大的算法和推荐机制会把各种关于你所支持者的不利信息大量推送给你，让人产生自我怀疑，进而改变终选。现在的自媒体已经变成常规核威慑了。12:06 自媒体有误导，那主流公众媒体就好了么？更恐怖的第四权力，犯下的阳光下的罪恶。14:31 第四权利的典型案例----“育婴箱事件”：海湾战争期间，被炮制出的惨案，被主流媒体地大肆报道，被成功煽动的群众情绪，被成为美军顺利出兵伊拉克的理由。18:43 发现并预防第四权利可能的罪恶：发声者和受众的双面自省。22:44 Outro Music 《阳光下的黑暗》。本期提到作品：图书《影响力》（作者：【美】罗伯特·西奥迪尼）

开卷有益（kai juǎn）第 8 期：本期嘉宾：阿未：高校教师，心理学方向，《未老先聊》主理人，国内少有的关注中老年话题的播客。土豆：制造业搬砖人，特别会存钱，无痛储蓄率50%+，期待探索出更多搞钱路子，早日退休04:41 日本连续13年人口减少，老年化特点突出，放眼中国未来很可能就是现在的日本。06:30 很多的日本老人在老后破产的原因是因为医疗费用和长期护理费用的不足。08:24 长寿会变成压垮人的最后一根稻草。09:25 中国社会的老龄化背后就是中国社会的少子化。13:10 普通人面临的老龄化问题：退休金怎么算，丧失经济能力后如何面对人生的焦虑和绝望。15:15 一个中国适龄女性在做婚育抉择时最现实的考量。16:18 日本解决老龄化问题的两个思路：养老金和老年生活保护制度。18:11 日本老人对生活保护申请的恐惧源于对国家的不信任。19:22 具有讽刺意味的是，日本养老金制度创造了真正意义上的无产者。23:25 养老问题是中国中年人讨论经济问题时的尴尬时刻。25:16 怎么看待“寿多则辱”现象：我们如何体面地老去？26:57 少子化原因之一：不希望自己的孩子面临老后的穷迫局面以及对面社会责任压力的逃避。32:33 少子化原因之二：结婚观念和结婚、生育成本的考量。36:04 一个爹味儿论点：相对而言有儿女的老人在老年阶段的生活会比较体面。40:04 老后破产的又一原因，老年人压根儿没有生活在社会支持系统里。47:04 如何避免老后破产：多挣钱还是多挣钱还是多挣钱？52:10 普通人老后的窘境：有钱但没有支配金钱的能力。59:09 失去生活品质和尊严是老后另一种隐性的破产。01:01:09 一个丁克对老无所依的现身说法。01:03:24 避免老后破产需要做好三件事：经济能力储备、身体能力储备以及老龄化生活的提前布局。 本期提到作品： 图书《老后破产》（作者: 日本NHK特别节目录制组） book.douban.com 电影《楢山节考》（导演: 今村昌平） movie.douban.com

今天聊聊低利率和金融衍生品如何造成了全世界的经济危机，在这样的全民受损的时代，怎么还有人赚钱，书籍和影视同名佳作《大空头》片尾彩蛋，余一一女士的独立音乐，《不惑》00:40 从北京最新购房政策首付比例降到20%说起，2008年的美国的宽松货币政策为什么会曾引发殃及世界的金融危机。04:32 精明的美国银行家们是如何将大量贷款的风险转手给第三方机构的？06:05 全美国都在对经济前景一片稳定和向好，却有几个年轻人做了惊世骇俗的崩盘预测。08:12 本应仅限于美国国内的地产崩盘，如何被第三方机构引发成全球性金融危机？大空头带来的巨大盈利。13:32 做金融决策不要采用惯性思维和经验主义，更不要低估甚至忽略掉经济体系中人的影响和作用。本期提到作品：书籍：《大空头》电影：《大空头》

开卷有益（kai juǎn）第 7 期：本期节目的嘉宾是用方言和大家沟通的，但一定恳请大家听完这期节目！因为在这个利益至上的时代，一定有一些不一样的人，让你有点不一样的感受。本期嘉宾：嘉宾的自我介绍：李翠利，河南省安阳市内黄县马上乡李石村人，农民，乡村超市经营者，乡村文化建设志愿者。爱好写诗、画画，一个在平凡生活里寻找诗情画意，一个心怀美好、憧憬美好、追求美好的乡村女子，认为生活除了诗和远方，最重要的是眼前的苟且。翠利姐的微光书店的报道链接：《我和我的小店》——李翠利和她漫长的硬仗《嘿，看书不》,（视频平台有广告，感谢大家的耐心，这个电影不是我的文化作品，算是给别人打广告了，但这位嘉宾的故事，值得被更多人看到！）李翠利的百度词条时间线：01:29 乡村阅读文化推广志愿者这个身份对我而言除了诗和远方，最重要的挑战其实是眼前的苟且。03:18 好的阅读体验是作者、文本、读者之间的沉浸式体验。06:59 阅读是不需要陪伴，一个人就可以玩起来的游戏。09:19 父亲是我阅读的领路人，小时候阅读带给我的震撼是终身难忘的。11:22 读书是一件非常值得的事：你用一杯咖啡的价格购买到的是一个人一生的思想精华。13:50 创办微光书苑的缘起是看到了乡村的人们对精神世界的向往，想让阅读作为生活的希望播种到大家的心田上。18:24 微光书苑从2008年创办到现在是如何运转的，免费的借阅模式遇到过什么困难。19:40 乡村的孩子们为了免费的糖果看书，阅读的习惯恰巧是孩子带给大人的。24:40 一本书都没有募捐到，从书店到家我走了一路哭了一路。29:36 微光书苑的目标：紧跟时代发展，让阅读融入家庭，融入生活，用文化建设服务父老乡亲。45:56 经营书店的同时她也面临事业和家庭之间的取舍和平衡。46:54 媒体对于微光书店的影响是积极的，感恩遇到善良的记者们。48:45 一位乡村女性的多种身份，也可以是画家、诗人。55:58  从推广阅读到作家梦，还是渴望一位圆梦之人。59:20 阅读是一种能力的培养，学会了阅读就可以读世间万物。63:50 阅读是一个陪伴终生的习惯，希望阅读的你们都能快乐。本期提到作品：图书：《阅读是一座随身携带的避难所》（作者： [英] 威廉·萨默塞特·毛姆）《如何阅读一本书》（作者：[美] 莫提默·J·艾德勒）《活着》（作者：余华）《八十天环游地球》《气球上的五星期》《从地球到月球》《神秘岛》《机器岛》（作者： [法]儒勒·凡尔纳）

今天聊聊如何用博弈论的理念看待社会热点，人生都是在不断的做决策，无论是自己下决策还是判断别人的决策，是有很多方法可以通过路径可以找到决策的支持依据或者预判的。所以我们今天就聊聊决策背后的道理，博弈论怎么影响决策的。01:47 高考后家长们疯抢“张雪峰”。04:26 高考是一场巨大的零和博弈，家长面对的多人囚徒困境。07:46 文艺青年会选择帕累托最优，社畜都走入了纳什均衡。10:30 2万个高考志愿“圆梦卡”，手慢无！13:36 有没有一个办法让教育走出囚徒困境呢，三个可能有效的方法，但其实都没啥用。16:03 这些方法论让世界变得更卷吗？这些理论有啥用呀？19:05 为啥618买贵必赔机制就能限制商户，同时节省消费者时间的？21:15 今日彩蛋。本期节目里加了一个小彩蛋，是我的一个独立音乐人朋友自己写的歌，她在未来也会不定期的为我的节目提供节目音乐，在这里非常感谢音乐家余一一女士，也祝余一一女士新的乐队成功！

开卷有益（kai juǎn）第 6 期：本期嘉宾：蒲老师，清华大学公共管理硕士；北京外国语大学法语专业学士。生于湖北某农场的四川移民子弟；曾在非洲工作，欧洲游学，云南支教，现生活工作学习在北京。永远对未知好奇，在他乡寻找故乡。02:26 这期节目怎么就莫名其妙地蹭上了热点？04:10 成为作家是一条漫长而坚定的道路。09:42 李娟的松弛感：女生最好的医美难道是自由自在吗？11:24 “无欲则刚”，一个女生可以直面自己的欲望，而且把自己的欲望降到很低的时候，确实可以收获坚强。12:47 文字有趣且流淌，在时间流逝之后还能留给下情感上的共鸣和收获。13:54 李娟和史铁生都没有用文字放大他们生活中的痛苦。16:33 礼物是用来表达爱的，形式不重要，但变成发糕的馕和蒸熟的西班牙火腿也有点过分吧。21:46 哪里能找到“故乡认同”，我们用来思考的语言能代表我们内心的故乡归属感吗？26:51 心安之处是吾乡。35:33 阿勒泰其实是大家心里的“假象”，所有人需要一个能“慢下来”的地方。40:08 连续剧《阿勒泰》与图书《阿勒泰》是不同的，怎么看待这样的不同43:28 体验阿勒泰的三种方式：看电视剧、读书、旅游。46:22 受时代情绪影响下的创业和旅游，社会情绪在两个极端来回摇摆挺恐怖的。46:52 不要让情绪影响你的正确决策。本期提到作品：图书《九篇雪》《我的阿勒泰》《阿勒泰的角落》《冬牧场》（作者：李娟）《病隙碎笔》（作者：史铁生）《失落的卫星》（作者：刘子超）