探秘一口咬下时光，品尝记忆的味道！跟随深夜心理播客，挖掘气味与情感记忆连接的神秘。我们一起走进普鲁斯特效应的精彩世界，感受食物带我们回到温馨的美好时光，重拾人生的勇气与希望。不论是汤面、面包香气，还是家常菜，它们不单是味蕾的满足，更是情感避风港。一场关于舌尖和心灵的对话，等你来参与！00:02:04:情感与记忆的纽带：气味引发的回忆和食物之间的联系00:04:04:美食与文艺：在食物中寻找共鸣和治愈的力量00:06:05:食物与情绪：重温童年记忆，找回信心与想法！00:08:06:理解情绪波动：不要误解自己或他人的表现00:10:07:心灵点亮：希望的碎碎念给你的生活带来帮助！
爱可能不止是渴望，而是指标与束缚。这一期，咱们将女性的心境放在显微镜下，透视那些浮动的恐惧及自我价值。历史与现在，文化与个人，各类因子如何拧成一股绳俘获女性的心灵？又如何挣脱几千年文化的绳索，找回自我？来吧，咱们一起打破传统桎梏，洞察女性心理的更多维度，探讨新时代应有的平衡之道。00:02:05:失去爱的恐惧：探索人类对连接的需求00:04:07:爱情的迷思：女性对衰老的恐惧与男权文化的关系00:06:09:对爱的过度依赖：女性情感生活的困境与寻求安全感的挑战00:08:11:童年经验对女性关系模式的影响：寻求安全感与认可的途径00:10:14:原生家庭、社会压力与女性的抉择：爱的权谋与自我发展之间的困境00:12:20:爱情的权谋与女性的困境：追求亲密关系的压力与平衡挑战
00:02:05:隐藏的仇恨和对抗：两性关系中的猜疑气氛00:04:51:爱情中的信任与敌意：解读两性之间的心理博弈00:09:43:性别歧视的极致：犹太人的文化压抑与女性月经期间的禁忌00:14:35:动物世界中男性对女性的依赖与性依赖程度的思考
00:02:04:男性文明与女性文明：乔治西梅尔与性别歧视的对话00:04:06:性别差异与男性色彩：理解个体的行为和思维00:07:59:男性对女性的“母职惩罚”：对现代女性的警示与思考00:11:59:性别角色刻板印象：女性选择成为男性，逃避女性身份
来讲一下这个女性心理学，为什么会要讲到这个女性心理学呢？那肯定要先从这个弗洛伊德开始讲起，那弗洛伊德的这个精神分析，大家都是知道的，但是呢就是天才很难超越他们已经建立的价值观。然后以及他们当时的这个时代的价值观。那弗洛伊德呢，它是十九世纪的一个产物，当然呢，它确实是运用了一些新的理论，新的方法，但是呢，面对于现在，或者说在二十世纪，在二十一世纪，在现在这个阶段来讲呢，那么它已经有很多的这个观念，那他的很多理论呢，可能只适用一部分人，而另外一部分人呢，他没有考虑到。那么再有的就是他的很多提出来的这种假设也只是一个假设，是并没有临床或者是实际的这种案例和数据去做一个支撑的。
00:02:04:职场上的情绪问题：沉默或直接道歉是最好的解决方法00:04:05:避免网络骂战，不要让时间浪费在没有意义的事情上00:06:05:跨越时空的奇妙之旅：探索宇宙的无限可能！
00:02:04:情绪管理技巧：在会议讨论和公司群中保持冷静，避免酒后情绪化00:04:05:工作之外的情绪管理：你的情绪为何总是失控？00:06:40:弱肉强食的世界，不要陷入受害者心态，换个角度看待问题00:10:02:情绪并非决定因素，冷静思考才能做出正确选择
00:02:04:原谅自己，拥抱自我：从异世界穿越的故事中汲取启示00:04:07:不为自己的行为找借口：理解原谅、避免情绪激动的重要性
00:02:04:追随真实的感受，向对方说明自身的情况：人际关系聊疗法的导师建议00:04:04:职场沟通的艺术：选择能跟你共情的人，而不是共鸣的人00:06:05:职场中的霸凌问题：脑洞大开的领导与同事的故事00:08:10:如何点到为止地批评他人的人格？建立安全的关系
00:02:06:情绪失控的后果：证明自己的正确，导致情绪激动00:06:11:自我肯定与真实自己：从许愿可以看出的一个问题00:09:17:真实感受是唯一的，追随内心，不再被正确束缚
00:02:06:生活中的好心态：避免生气，调节心态，看待事物不同角度。00:04:06:整顿职场，不只是“反PUA”，更是尊重每一个人。00:06:50:职场中的行为失误与人格特质的关系：意识到后果并采取行动00:10:11:情绪化的人，如何让自己的正确得到认可？
哈喽，大家好，这里又是新的一期深夜播客。那现在呢也能够看得出来，时间越来越接近于年底了，也买还要过新的一年了，那这一年呢，我就感觉时间过的就是非常之快啊。就是有一种不知道是因为现在的这个时间流速本身变快了，还是说我们对时间的这种感知程度不一样啊。所以觉得时间变快了。那随着这种时间的这种流逝呢，然后你就会发现你自己要学习的东西也越来越多，然后呢，心情和情绪呢，却远远没有就是之前那么好，反正我感觉就是特别是这两年，那么就是人和人之间的这种氛围也好啊。关系也好啊，可以说是这种火药味十足。然后呢你也能经常能看到，就是包括现在流行的这种网络热梗啊，还有一些热词啊，只能够看得出来大家的这种情绪也好啊。状态也好啊，就是不是很好的一个样子啊。那有的时候我也会想说，我们去学一些这种像是这种情感疗愈啊，然后或者是说一些避免情绪内耗，然后调节心情，或者是应对人际关系的这种。
期待对方做到这样做到，那样做到，能够理解你，做到能够嗯，知晓你的各种喜好，那么这种偏差就是引发情绪激动的主要原因之一。但是归根结底呢，这个期待呢，那只是自己对于对方的一种期待，并不意味着对方就要做到。换句话说，别人对你可能也有这种期待或者期望，但是也并不意味着你就一定要做到。毕竟每个人都有自己的这种领域，都有自己的这种喜好，都有自己的这种擅长，那么尊重彼此这种边界，尊重彼此的这种领域，是成年人建立成熟人际关系的必要条件。其实吧，几乎所有你看到的这种所谓外放的发疯啊，情绪激动啊，过激啊等等之类的，那么其实都是缺乏这种领域的意识和这种边界的意识。1、个人边界和自我认知对于成功建立人际关系至关重要。每个人的背景和教育不同，因此所谓的"正确"在不同情境下可能并不通用。这意味着我们需要适应社会中的灰色地带，尤其是在处理朋友和家人之间的关系时。2、家庭关系中，边界侵犯是常见的问题。家庭成员有时会精神上和生活上侵占个人空间，这可能导致个体无法保持自己的边界。这种情况下，个体可能需要迫于家庭压力而妥协，但也应努力寻求平衡。3、朋友之间的关系也需要平衡。如果一个人在朋友关系中不断退让和沉默，他们可能会被认为是擅长某些事情，即使这并不是他们的真实喜好。这种情况下，坦率地表达自己的感受非常重要，以避免被错误地定义。4、忍耐不一定代表成熟，反而可能导致情绪累积。坦率地表达感受对于处理情绪更有益，而不是将怨气长时间积压。忽视情绪可能导致情绪爆发，有时候会对工作和人际关系造成负面影响。5、对自己的情绪负责意味着诚实地面对自己的情绪，而不是将其忽视或内化。这种做法能够促进更多人的理解和支持，同时也有助于避免情绪化和内耗，提高人际关系的质量。
00:02:03:应对批评和指责的技巧：如何在社会中获得尊重？00:04:06:男性心理与女性心理的差异：为什么男性没有被归在儿童心理？00:06:07:表达爱：了解弦外之音的重要性00:08:26:人际关系矛盾的根源：自我肯定程度低的人难以用语言表达自己的意见
哈喽，大家好，这里是新的一期心理播客。那这一期呢，想要聊的内容就是当你想要表达自己的请求，想要表达自己的期待，但你就是说不出口，这是为什么呢？那通常呢，我们会有这样的情景，就是可能你不喜欢一些事情，但是呢你一开始呢会觉得我这样一开始就表达好像不太好。然后就忍忍忍忍忍到突然有一次火气就突然窜上来了，然后开始这种严厉的说，或者是这种大吼大叫。那么来思考一下，为什么一直忍耐，一直压抑会突然情绪爆发？有的时候呢，这种小问题呢，它其实只是一个导火索，而真正的呢，可能就是自己对对方怀揣的这种角色期待。就是觉得他自己有能力把一些事情做好，然后自己有能力去处理一些情绪，而不是把我当成他的这种情绪倾泻口。我自己呢，有时候也会犯这样的一个错误，就觉得就是啊，你都三十好几的人，你都二十好几的人，这些就是你日常在做的，你都已经是一个成年人了，这些基本问题处理有什么难的？或者就是说会把自己的一些想法注加上去，比方说我会觉得啊，我自己都能做，为什么你不行？那这些情绪每个人都是这样经历过来的，我可以处理好，为什么你不。
00:02:03:"角色期待与人际关系疗法：如何应对男性在家庭生活和工作中的角色期待"00:04:03:“被要求”与“自发性”的关系：探索人际关系的心理学洞察。00:06:04:善用情绪去达成目标：理解沟通障碍和情绪控制的重要性00:08:04:看待问题的世界观差异：理解不同心态的重要性
00:02:04:自我肯定的力量：解决事情的关键在于找到自己的位置00:04:06:成功需要的是多方面的努力和时间积累，立足于当下才最好00:06:08:自我肯定：在工作和生活中积极表达情绪00:08:13:理解角色期待的重要性：避免不满与自我怀疑
00:01:49:如何应对负面情绪：树立正确心态00:05:33:工作生活中的情绪管理：如何理性面对突发状况？00:07:47:重视情绪，学会调节00:11:58:情绪化的负面影响：防卫偏离与创伤后的应激反应00:15:54:社会发展过快导致情绪创伤普遍存在：解离症状与创伤记忆00:18:21:理解自我压抑与情绪宣泄的重要性
00:01:06:情绪：理解其好坏与使用方法的重要性00:05:21:认可自己的情绪：应对计划落空的不良影响00:07:41:认可自己的情绪：理解它们以及如何面对它们的重要性00:11:19:人类的局限性：主观评价的臆断与嫉妒
00:02:15:人际关系中的负面情绪：如何调节和缓解？00:05:39:情绪化的危害：自我攻击、影响人际关系、影响工作和生活00:07:40:情绪与克制：自我认识与注意