「心理健康是普世人權。」“Mental health is a universal human right.” —— WHO 2023世界心理健康日本集邀請大千醫療南勢醫院何仁琦醫師，從臨床角度釐清「情緒低潮」與「精神疾病」的差異：精神疾病並非人格缺陷或失控，而是與大腦功能、情緒調節、遺傳、壓力與環境因素相關的身心醫療議題。涵蓋從常見的失眠、焦慮、憂鬱，到較嚴重的思覺失調症與躁鬱症；並解說「正性症狀」（如幻覺、妄想、怪異行為）與「負性症狀」（如動機下降、情感平淡、社會退縮、功能退化），何醫師提醒「若影響日常功能」即判斷是否該就醫的關鍵。精神疾病治療除了藥物，也包含心理治療與復健介入；嚴重疾病需要持續且規律的治療，早期發現與介入可降低長期功能受損風險。同時提供就醫與求助路徑，包含政府自2024年8月起提供15–45歲每人3次免費心理諮商的支持方案，能夠協助民眾更早求助、及時轉介，走在恢復與共處之路上。大千醫療社團法人南勢醫院精神科 何仁琦醫師
「自殺防治需要整個社會的共同參與，而非僅靠專業人員。」 —— 台灣自殺防治學會（公共倡議資料）本集節目邀請苗栗心理健康中心自殺關懷訪視員范維翠，帶領聽眾認識這群在社會安全網中默默守護生命的人。雖然他們沒有穿白袍，卻承擔了極為重要的使命——走進高風險族群的生活，透過家訪與陪伴，協助他們度過低潮。關懷員的工作橫跨醫療轉介、物資支援，甚至處理遺族無力辦理後事等「包山包海」的需求，維翠形容自己是「帶著很多資源的小雞婆」，強調關懷員以「溫柔的公權力」連結個案與社會支持。節目中也揭示了這份工作的挑戰：個案常有拒絕或冷漠反應，然而透過不放棄的陪伴與柔情攻勢，關懷員往往能在關係中慢慢建立信任，甚至讓個案在危機前主動求助。維翠分享了遺族陪伴的心碎經歷，以及如何透過登山、聽海來自我療癒，以保持工作的熱忱。她提醒大眾，關懷員並非志工，而是專業角色，需要長期訓練與心理能量，值得社會更多理解與支持。這是一份走進孤單、轉化痛苦的工作，也是一股溫柔卻堅定的力量。左/苗栗心理健康中心自殺關懷訪視員 范維翠 右/主持人 劉芊瑩
「憂鬱症不是衰老的必然結果，而是一種可以治療的疾病。」“Depression is not a normal part of aging, it is a treatable medical condition.” —— 美國國家老化研究所（National Institute on Aging, NIA, 2021）本集邀請 台大醫學院護理學系吳佳儀教授，同時也是 台灣自殺防治學會常務理事，聚焦於台灣逐漸邁入高齡社會下，銀髮族的心理健康挑戰。隨著退休、角色轉換、疾病困擾與人際網絡縮小，長者常感到失落、孤獨與價值感下降，憂鬱與自殺風險因此升高。根據調查，每三位長者中就有一位具有憂鬱傾向，經常表現出的症狀為失眠、情緒波動或消極語言，吳教授提醒，照顧者應留意長者的生活習慣改變與自我傷害警訊，並理解他們的需要。吳教授也強調，照顧者本身同樣需要心理支持，避免因長期壓力陷入憂鬱甚至「殺人後自殺」等悲劇。呼籲社會以理解和陪伴來呵護長者心靈，因為「我們每個人都會老」，心理健康的關注不僅是銀髮族的課題，更是全齡世代的共同責任。最後提供政府多項資源：如 1966長照專線、各縣市的長照中心，以及安心專線1925，可協助家庭找到合適的醫療與心理支持。
「自殺防治需要整個社會的共同參與，而非僅靠專業人員。」 —— 台灣自殺防治學會，公共倡議資料本集節目邀請台灣大學醫學院護理學系，同時也是台灣自殺防治學會常務理事的 吳佳儀教授，探討青壯年（15–45歲）心理健康困境。青壯年常被稱為「三明治世代」，同時要承擔工作壓力、家庭責任、經濟負擔與社交挑戰，因此成為自殺通報數量最高的族群。吳教授指出，這個年齡層的人往往習慣隱忍壓力、不容易主動求助，使得情緒問題逐漸累積並惡化。節目提醒大家要善用 「心情溫度計」 這類簡易工具，及早辨識情緒「發燒」的警訊，例如長期失眠、情緒低落或自卑感。除了自我覺察，也要破除對心理資源的污名，勇於跨出求助第一步。吳教授同時分享真實案例，強調透過專業支持與長期陪伴，青壯年即使在低谷中也能逐步走向穩定，找到屬於自己的人生位置。節目最後鼓勵聽眾，壓力雖無法避免，但學會自助與互助，並運用社會資源，就能在職場與生活中找到心理平衡。若感到焦慮或陷入低潮，也可撥打衛生福利部安心專線1925（24小時服務），讓專業陪伴你走過難關。
「自殺行為常是一種求救訊號，而非真正想結束生命。」 —— 世界衛生組織（WHO, 2023）本集《心理一下》邀請台大醫學院護理學系吳佳儀教授，共同探討如何陪伴面臨「情緒風暴」的青少年。青少年在10至24歲的大腦發展階段，常因學業、人際、家庭或社群壓力而陷入封閉與孤單，甚至出現自我傷害行為。吳教授指出，這些行為往往是「求救訊號」，需要家長與師長敏銳察覺。陪伴的關鍵在於「多聽少說」，建立信任而非急於解決問題；既要保持關心的距離，也要給予足夠的空間。節目中也提醒大眾重視網路使用帶來的影響，例如自殺訊息傳遞或情緒渲染，可能加重孩子的絕望感。吳教授進一步分享了重建「希望感」的方法，如每日練習記錄三件好事、正念練習，幫助孩子重新找到生活方向。最後提供協助資源，如縣市政府免費心理諮商服務、1925安心專線及衛福部提供的免費心理諮詢，鼓勵家長與青少年勇於求助，攜手度過困境。
「脆弱不是軟弱，而是我們最大的勇氣指標。」“Vulnerability is not weakness; it’s our greatest measure of courage.” ——Brené Brown, Daring Greatly (2012)本集《心理一下》聚焦男性心理健康，邀請台大醫學院護理學系吳佳儀教授（同時也是台灣自殺防治學會常務理事）分享觀點。吳教授一開始指出，根據台灣過去 30 年統計，自殺死亡人數中男性約為女性的兩倍，但憂鬱症盛行率卻是女性高於男性。這樣的反差，與性別文化有關：女性相對容易表達與求助，而男性常因「男兒有淚不輕彈」的社會期待而壓抑情緒。吳教授強調，男性在面對心理困境時的壓力來源，會因年齡與生命階段而異，從學生時期的課業與家庭，到中年「三明治世代」的照顧與經濟壓力，都需要被理解。陪伴男性時，我們要避免一次性的「快快好起來」期待，而是以耐心、持續的陪伴，並透過生活化的開場白，例如:「最近還好嗎？」「有吃飯嗎？」建立信任。節目也提醒，當我們發現身邊男性情緒低落卻難以開口時，不要放棄，因為一場對話可能真的改變一個人的選擇。若覺得力有未逮，也應及早連結專業資源，如心理諮商、精神醫療、自殺防治服務團隊。最重要的是，心理健康不是一個人的責任，而是我們每個人都能練習成為彼此生命的守門人。
生命之可貴，在於它能發光發熱，溫暖週遭的人。生命之無價，在於它能創造人世間的一切美好。而生命之無限，在於它能夠繼往開來，延續我們共同的理想與價值。 —社團法人台灣自殺防治學會本集《心理chill一下》邀請 台大醫學院護理學系吳佳儀教授，同時也是台灣自殺防治學會常務理事，一同探討「情緒理解」與「自殺防治」的重要性。情緒不是負擔，而是反映壓力與生活狀態的自然反應，學會辨識與接納情緒，是維護心理健康的第一步。吳教授也指出，每個人都能成為「守門人」，即使不是專業人員，也能透過一句真誠的關心、一次耐心的傾聽，守住一條寶貴的生命。本集分享了「三大陪伴技巧」：開放式提問──避免設限，給予對方表達的空間。支持性聆聽──少說多聽，讓對方真正被理解。非語言陪伴──眼神、表情與在場的陪伴，往往比言語更有力量。此外，當發現身邊親友情緒低落或出現危險訊號時，及時轉介專業資源（如心理師、精神科醫師），更是守門人不可或缺的責任。節目也提醒，對於社群媒體上的求救訊號，我們應謹慎看待，最有效的方式仍是面對面真誠陪伴。當你感到焦慮、情緒低落，或需要支持時，可撥打衛生福利部安心專線 1925，全天候陪伴你度過生命的低谷。 台大醫學院護理學系 吳佳儀教授
「憂鬱症不是個性缺陷或軟弱的表現，而是一種常見且可治療的精神疾病。」"Depression is not a sign of weakness or a character flaw. It is a common and treatable mental disorder." —— 世界衛生組織（World Health Organization, WHO, 2023）本集邀請 Vivian 分享她走過重度憂鬱症低谷的真實經歷。她回憶發病時，生活失去動力、三餐不規律，甚至出現輕生念頭，支撐她撐下去的，是對家人的牽掛不願讓他們承受失去的痛。Vivian坦言，憂鬱症帶來的不只是情緒低落，也會影響生活節奏，而外界的不理解與標籤更讓她選擇在職場隱藏病情。她分享了自己在復原路上的方法：尋求身心科專業協助、撥打安心專線、以及透過親近大自然、種花、拍照分享等方式，慢慢找回平靜與安定感。節目提醒，憂鬱症如同慢性身體疾病，需要長期照護與理解，對患者而言，「活著很辛苦，更需要家人朋友、社會大眾的理解支持」。提供 24 小時衛生福利部安心專線1925、衛服部心理諮詢專線0800-788-995，鼓勵正陷入困境的聽眾，勇敢伸出求助的手。
「我們活在一個彼此更緊密連結，卻也更孤立的時代。」"We live in an age where we are more connected than ever before, yet more isolated." —— Sherry Turkle，《Alone Together》本集節目邀請張鈞皓臨床心理師，深入剖析現代人容易產生「社群焦慮」與「網路成癮」現象。當我們不自覺總是滑手機甚至放不下來，其實不是單純自制力差，而是人腦對「即時回饋」與「被認同」的渴望，使社群媒體成為情緒釋放與壓力調節的捷徑。張心理師指出，許多過度依賴網路的人或是「社群焦慮」，內心其實隱含著社交焦慮──現實中害怕面對人群、擔心被排擠或否定，因此轉向虛擬世界尋求穩定的控制感與連結感。社群媒體提供了快速的正向反饋，卻也可能強化逃避心理，使我們逐漸失去面對真實人際關係的能力。節目中也說明了「FOMO（錯失恐懼症）」如何讓人焦慮地追趕每一則訊息、每一個動態。張心理師提醒，網路與社群媒體本身並不是壞事，重點在於我們能否有意識地使用它，並懂得從線上的連結轉化為線下的實際互動與陪伴，才不致讓虛擬取代了真實的人際關係。透過冰山理論的情緒覺察、書寫自我對話與數位排毒練習，每個人都能一步步找回生活的節奏與心理的安全感。【填問卷抽 7-11 500 元商品卡】喜歡節目嗎？告訴我們你的想法：https://forms.gle/e4p1cMKPe7bcpKre72025/8/25-2025/8/31 填寫問卷並到FB留言(https://reurl.cc/1Ob9EQ)就有機會獲得7-11 500元商品卡喔！ 臨床心理師 張鈞皓
「真正的行為改變，是從身份的轉變開始。」“True behavior change is identity change.” —— James Clear, 《Atomic Habits》原子習慣作者本集邀請台北馬偕紀念醫院精神醫學部的方俊凱醫師，深入探討「網路成癮」如何影響個人的情緒、學業、人際關係與生活功能，並從精神醫學角度說明評估與治療的實務流程。方醫師指出，網路成癮的關鍵指標在於是否已對現實生活造成實質困擾。當伴隨如情緒失控、自我傷害、社交退縮等現象時，應積極尋求專業協助。節目中介紹了幾種常見治療方式，包括：認知行為治療（CBT）：協助患者釐清觸發上網行為的思考模式，並重建因應策略。辯證行為治療（DBT）：透過正向與反向的思辨與接納練習，幫助個案發展情緒調節與平衡能力。藥物治療：針對部份伴隨ADHD、憂鬱或焦慮的個案，視情況輔以藥物支持。家庭與社會資源介入：透過心理師評估、親職教育團體與政府社福資源，建立支持系統。求助不是軟弱，而是改變的起點，衛福部及各地心理健康中心皆有提供免費或補助資源。從自我檢視、家庭支持，到尋求專業協助，每一步都是通往數位平衡生活的重要起點。衛服部「網路使用習慣篩檢量表」「網路成癮專區」 台北馬偕紀念醫院精神醫學部主治醫師 方俊凱
「我們無法強迫孩子變好，但我們可以為他們創造成長的環境。」“You can’t force a plant to grow faster, but you can create the right conditions for growth.” ——Jane Nelsen，《Positive Discipline》作者，正向教養倡議者 本集聚焦於青少年網路成癮的多重成因，並非是單純的意志力問題，而是與大腦發展、生理機制與家庭環境緊密相關。台北馬偕紀念醫院精神醫學部方俊凱醫師，深入解析注意力不足過動症（ADHD）與多巴胺系統在成癮行為中的角色，並指出：青少年階段，情緒中樞（杏仁核）發育快於理性控制區（前額葉），加上營養攝取不足，將加劇衝動行為與判斷力失衡的風險。為因應這項挑戰，節目建議家長轉變策略，透過提供現實生活中的成就感、補充 Omega-3 等關鍵營養素、鼓勵戶外動態活動，以及與孩子共同建立彈性而具規則的「數位協議」，以正向教養取代懲罰控制。最後提醒聽眾，必要時可尋求學校輔導與精神醫療等專業資源，共同修復親子關係，陪伴孩子培養穩定的自我與健康的數位素養。 台北馬偕紀念醫院 精神醫學部主治醫師 方俊凱
「我想做的善我不去做，我不想做的惡我倒去行。」— 《聖經・羅馬書 7:19》 （方俊凱醫師以此隱喻，意志力的脆弱與行為成癮的困境。） 本集《心理chill一下》邀請台北馬偕紀念醫院精神科方俊凱醫師，從精神醫學與神經科學角度，帶大家認識「網路成癮」的真相，從聽眾朋友們常見的日常困擾出發，探討為何滑手機會讓人越滑越焦慮、甚至失眠。 方醫師指出，「成癮」的關鍵不在於時間長短，在於是否對生活功能產生負面影響。網路成癮屬於「行為成癮」，雖然並非物質進入大腦，卻同樣會啟動與獎賞、記憶與情緒相關的神經迴路，導致失控的重複行為。特別是青少年族群，因大腦前額葉尚未發育成熟，更容易衝動、難以自控。 滑手機本身不是壞事，重點在於自我「覺察」；是否透過螢幕逃避了內心的空虛、壓力或孤單？單憑意志力「戒掉」難度太高，建議培養數位素養，建立數位使用的架構與自我規則，讓科技回到為人所用。 藉由本集節目內容，與聽眾朋友一起建立正確的數位素養，讓幸福與安寧成為日常，「螢幕可以發光，人生也要發亮。」 台北馬偕紀念醫院精神科醫師 方俊凱
「孩子如果做得到，他們就會這麼做。」“Kids do well if they can.”——Ross W. Greene, 美國臨床心理學家本集深入探討如何陪伴注意力不足過動症（ADHD）孩童成長，馬大元醫師從不同年齡層的行為表現談起，強調「行為不是問題，而是訊號」，提出具體生活上的陪伴策略，包括：利用「時間線」和「空間組織」強化視覺與觸覺學習 用拍照視覺化的方法整理物品，以建立個人責任區 使用開放式問句與深度同理技巧，引導孩子表達情緒與需求 將教養經典「聰明又過動，這樣教就對了！」書籍內容，簡化為行為口訣:「事、情、要、做」，協助孩子梳理情緒與行為背後的動機與選項。 本集節目是父母陪伴ADHD孩童成長的實用指南，引導家長和孩子共同探討問題、理解情緒、釐清需求，並發展可行的解決方案，提升孩童的社交能力和情緒智商，並鼓勵社會對ADHD孩子給予更多理解與支持。
「當我們標籤一個孩子，我們也限制了他成為自己的可能。」“Labeling a child with a diagnosis should never limit their potential.” — Dr. Thomas Armstrong，發展心理學家本集《心理chill一下》聚焦於ADHD（注意力不足過動症）的診斷與治療。馬大元醫師說明，ADHD是一種大腦功能發展差異，與遺傳、腦部發展落後及神經傳導物質失衡（如多巴胺、正腎上腺素）有關，並非單純「不乖」的表現。鼓勵家長及早接受專業評估，六歲前可至早療單位，六歲後建議由兒童精神科醫師進行完整診斷。 在治療方面，醫師建議彈性使用藥物，如同咖啡提神般「用在刀口上」，並搭配感覺統合、人際訓練、正念、深呼吸與營養補充（如補鋅）等，幫助孩子建立穩定的專注力與自我調節能力。 醫師也指出，學校應避免用「VIP位置」標籤ADHD孩子，改以尊重、自主與協議式安排支持其學習。接納源自理解，ADHD孩子若能在充滿愛與尊重的環境中成長，將更有機會健全地發展心理與腦部功能，走出屬於自己的穩定人生路。
「行為背後，藏著無聲的求救訊號。」 ——Dr.Ross W. Greene你以為 ADHD 就只是「坐不住、愛講話」？其實，ADHD主要是一種生理上的大腦發展失調或落後，而非兒童不乖或刻意為之，並且高達70%與遺傳基因有關。在這集《心理Chill一下》中，我們邀請到馬大原診所的馬大元醫師，帶我們深入了解 ADHD（注意力不足過動症）背後的成因與核心症狀。從「不是故意搗蛋，而是大腦發展落後兩到三歲」的全新觀點開始，我們談到 ADHD 與基因、腦內神經傳導物質、慢性發炎體質、甚至 3C 使用與現代飲食的關聯。本集你將聽到：・ADHD、ADD、過動三種型態的區別・孩子真的只是「調皮」嗎？還是他無法自己控制？・為何 ADHD 的誤解與標籤，會讓孩子產生對立與自我懷疑？・ADHD 可以好嗎？大人也可能有 ADHD 嗎？・從農人與獵人的比喻，看見 ADHD 的進化觀點醫師提醒：「ADHD不是性格缺陷，而是一種生理差異，需要的是理解與正確治療。」如果你在孩子或自己身上看到相似的徵兆，這集節目將帶來全新的理解與希望。
「不要問某人為什麼會成癮，而是問他經歷了什麼痛。」“The question is not why the addiction, but why the pain.”—— Gabor Maté（心理學家與醫師，專精研究童年創傷與成癮）藥癮，是道德的失敗嗎？還是一種需要被理解與照顧的慢性疾病？當一位成癮者走上復原之路，他面對的不只是藥物本身，更是創傷、孤單、被標籤的過去，甚至來自家人與社會的誤解與排斥。本集邀請長年投入成癮與家庭支持工作，國立屏東科技大學社會工作學系張麗玉副教授，透過兩個真實故事──阿忠與小志，帶我們看見藥癮背後的生命傷痕與重生的可能。從愛滋合併成癮、精神疾病共病、家庭破裂。經過各方資源協助，重新修復家庭關係，恢復身心健康與成功復歸社會，每個案例都呈現了多重困境中的希望火苗。本集重點： ／藥癮為何被視為「慢性復發性的大腦疾病」？ ／成癮不是失敗，是對創傷的應對方式 ／快樂聯盟怎麼串連資源，支持藥癮者重回生活 ／從監所到社會，陪伴者的角色有多關鍵？ ／家屬如何不再只是受傷，而是成為支持的力量 若你或你的家人正面臨藥癮困境，可撥打衛福部24小時免付費毒品防治諮詢專線：0800-770-885（請請您，幫幫我）—《心理一下》用理解陪伴你走過心裡的高低起伏，讓幸福與安寧成為日常。 國立屏東科技大學社會工作學系 張麗玉副教授
「問題本身不是問題；如何應對才是問題所在。」（Problem is not the problem; coping is the problem.） －維琴尼亞‧薩提爾 Virginia Satir談到藥癮，我們往往聚焦在使用者身上，但成癮的影響其實如同漣漪，悄悄擴散到整個家庭系統。本集邀請到長年投入毒品防治與家庭支持的張麗玉教授，帶我們看見那些在背後默默承受的家屬——他們的壓力、痛苦、自責與孤立，往往無人知曉。本集重點:/ 聽見阿芳的故事——一位母親，面對兩位成癮的孩子，她走過崩潰邊緣的重生歷程/ 家屬在陪伴歷程中的關鍵角色，如何影響藥癮者的復原/ 非暴力溝通、正念練習、自我照顧，讓陪伴者走得更長遠/ 全台可運用的家屬支持資源總整理：從醫療、社福到NGO團體/ 給家屬的一句話：照顧好自己，從最深的支持與勇敢開始 若你或你的家人正面臨藥癮困境，可撥打衛福部24小時免付費毒品防治諮詢專線：0800-770-885（請請您，幫幫我）—《心理一下》用理解陪伴你走過心裡的高低起伏，讓幸福與安寧成為日常。 國立屏東科技大學社會工作系 張麗玉副教授
「你無法在風暴中教導一個孩子冷靜，除非你自己就是風暴中的平靜。」—— Dr. Becky Kennedy本集《心理CHILL一下》邀請到銘傳大學犯罪防治系王伯頎副教授，探討青少年藥物濫用的現況，與家庭如何成為孩子的第一道防線。根據研究，台灣首次使用毒品的年齡，竟然只有12.5歲！這不再只是新聞事件，而是正在許多家庭與學校真實上演的隱憂。節目中，王教授不但釐清了常見迷思，更指出了「新興毒品」如何以誘人的外包裝進入校園，甚至影響到家庭功能健全的孩子。在這集你會聽到：青少年通常是如何第一次接觸毒品的？ 家長常見的反應有哪些，該如何避免無效溝通 「免費的最貴」——毒販的心理操作與年輕人的過度自信 教育從小做起：建立孩子的「四感」——愉快感、歸屬感、成就感、意義感 家中若已有藥癮成員，該怎麼陪伴與尋求資源？ 王教授以溫暖而實際的方式，帶我們思考：預防藥物濫用，不是恐嚇與管教，而是從關係裡開始的深度陪伴，每一個孩子，都渴望被理解、被信任。無論你正在陪伴青春期的孩子，或面對藥物的挑戰，請相信你不是一個人。 若有需求，請撥打衛生福利部24小時毒品危害防制諮詢專線：0800-770-885（請請你、幫幫我）——《心理Chill一下》，用理解陪伴你走過心理的高低起伏，讓幸福與安寧成為日常。左/王伯頎副教授 右/主持人劉芊瑩
「從成癮中療癒，需要的是好奇心，而不是譴責。」“Healing from addiction requires curiosity, not condemnation.” — Dr. Gabor Maté在「藥癮」這個詞之後，你看見的是誰的臉孔？ 是新聞裡的犯人、街頭的交易，還是……一位母親、一位女兒？本集邀請到台灣大學社會工作學系 吳慧菁教授，一起關心常被忽略、卻極需關注的族群——女性藥癮者。 她們的成癮不只是藥物的拉扯，更是一場身心創傷、社會標籤與家庭角色的多重交戰。女性為什麼會成癮？她們在戒癮與重建人生的路上，承受哪些我們未曾看見的壓力？ 為什麼「努力戒掉」對她們來說可能不是選項，而是一場沒有支援的孤軍奮戰？從性別視角出發，吳教授將帶我們理解：女性藥癮者在生理、心理與社會層面的挑戰。母職、就業、法律制度等如何影響復原之路。社會可以如何成為支持，而非阻力，並分享幾位女性如何走過黑暗、重新找回自己的動人故事。成癮不是一條單行道，理解與支持，是通往希望的關鍵。 如果你，或你關心的人，也正在這條路上——請記得，你並不孤單。衛服部毒品危害防制諮詢專線：0800-770-885（請請你、幫幫我）《心理Chill一下》，用理解陪伴你走過心理的高低起伏，讓幸福與安寧成為日常。
“助人者最大的挑戰是：在給予他人光的同時，不讓自己耗盡。” ── Rollo May，《Love and Will》在心理健康照護的現場，有一群默默耕耘的人，他們穿梭於第一線，傾聽、協調、陪伴，在有限的資源中為個案爭取最大支持，他們是「個案管理師」。本集邀請苗栗縣心理健康中心，藥癮個案管理督導 邱榆樺，帶我們深入了解個管師這份工作背後的真實樣貌。個案管理師如同領航者與陪伴者，透過訪視理解服務個案的需求與困境，為其規劃資源與處遇串連網絡資源如醫療、社福單位、就業服務、心理諮商，提供個案溫暖而有效的支持政府單位提供藥癮者家屬支持服務計畫，提供諮詢用藥知識、喘息服務與團體活動面對抗拒的個案，建立信任關係，運用動機式晤談、優勢觀點等對談技巧與輔導理論協助個案當輔導個案危機來臨，個管師團隊有心理、護理、社工與犯罪防治等專業背景，相互支持協作助人工作者面對工作壓力，需要照顧自己的情緒與排解心理負擔，陪伴個案經歷但不承擔負面情緒榆樺分享個管師成功輔導案例戒癮，回到生活常軌，感受到的改變與成就感。本集節目不只是認識個管師的工作，更是一次向無數堅守崗位、默默守護的個管師們致敬的機會。邀請你一起聽見他們的聲音，看見他們的努力與光芒。📞如果你或關心的人正面臨藥癮困境，衛福部24小時免付費毒品危害防制諮詢專線：0800-770-885（請請你、幫幫我）。《心理Chill一下》，用理解陪伴你走過心理的高低起伏，讓幸福與安寧成為日常。 苗栗縣心理健康中心藥癮個案管理督導 /邱榆樺