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© 50+Connie大嬸
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訪談的對象, 針對各行各業50+持續有運動習慣的朋友們, 希望可以透過他們的分享, 讓更多人發現有固定運動習慣的朋友們 (不限任何的運動), 他們的身體健康狀況, 心理的強壯程度, 以及生活中所產生的不同思維, 鼓勵更多中高齡的朋友加入運動的行列.
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![[EP0026] 50+Connie大嬸 x 我的恩師, 前輩, 貴人 - 2024接班人計劃的大家長謝文憲憲哥 (上)](https://s3.castbox.fm/72/78/f4/da7f62c4e0c6c154701fd5d21e85db51c6_scaled_v1_400.jpg "[EP0026] 50+Connie大嬸 x 我的恩師, 前輩, 貴人 - 2024接班人計劃的大家長謝文憲憲哥 (上)")
[EP0026] 50+Connie大嬸 x 我的恩師, 前輩, 貴人 - 2024接班人計劃的大家長謝文憲憲哥 (上) 1 賈伯斯曾說 : "你無法預先把點點滴滴串在一起 , 只有在未來回顧時, 你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的." 我和憲哥的點點滴滴, 是如何串在一起的呢? 2 2020年, 曾和憲哥在大大讀書的年會上, 有過一面之緣. 之後再無任何交集. 緣分的安排, 就是這麼巧妙, 四年後無預警的重逢. 3 2022年, 憲哥的父親過世, 但是那一年, 憲哥的事業, 卻是前所未有的大爆發. 冥冥之中, 爸爸給了憲哥最大的保佑和支持. 4 2023年, 是憲哥的旅行年. 那一年, 憲哥生了一場心理的病, 生活中總覺得好像少了甚麼. 於是, 在年底做了一個決定. 5 2024年, 發起了第一屆 " "謝文憲接班人計劃" 的社會實驗. 沒想到居然有100多人來申請, 最後錄取23人. 6 我是接班人團隊中年紀最長的一個, 原本可能根本不會在被錄取的名單中, 但是, 憲哥在我提供的影片中, 看到了我想推廣"銀光計畫"的熱情. 7 憲哥說: "我們都是沒有目的, 卻達到了目的." 8 請憲哥分享舉辦 "豐說想秀" 活動的初心. 9 我這麼老了才明白, 原來 "演講" 是需要學習和練習的. 10 憲哥大力在推廣 "說出影響力" 的這個能力, 他也認為任何年齡層, 在經過訓練之後, 都是可以做到的. 11 人生當中所有的衰退, 都是來的又快又急, 令人措手不及. 12 幸福是比較來的, 快樂也是. 最重要的是 : "低潮時看見自己, 高峰時看見他人." 10/06 播出的這集節目, 除了是第二季的第一集之外. 今天, 也適逢一年一度的中秋佳節, 也在此祝福所有的聽眾朋友 : 中秋佳節快樂, 身體健康, 闔家平安. 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting
![[EP0025] 50+Connie大嬸 x 時尚領航者：前 GQ 與 Bazaar Taiwan副總編輯Jerry的造型人生 (下)](https://s3.castbox.fm/0b/2a/64/c4de6553c055b91eb8b8ad4f0e3916e65b_scaled_v1_400.jpg "[EP0025] 50+Connie大嬸 x 時尚領航者：前 GQ 與 Bazaar Taiwan副總編輯Jerry的造型人生 (下)")
[EP0025] 50+Connie大嬸 x 時尚領航者：前 GQ 與 Bazaar Taiwan副總編輯Jerry的造型人生 (下) 1 華麗轉身的過程, 方便和我們分享令你難忘的挫折? 2 轉換行業到全新的領域, 好像環境不太友善是嗎? 3 "你, 沒有品味 ; 你, 很cheap !" OMG ! 當下吞得下去嗎? 4 離開了前公司的光環, 我到底是誰? 5 當你心情好好的時候, 真的會做出比較厲害的作品歐! 心情真的會影響事情. 6 當你帶著 "PLAY" 玩的心情, 看誰都順眼, 做啥都順心. 真的很神奇. 7 年輕時候的汲汲營營, 轉換成了中年後的雲淡風輕. 真的挺好的. 8 55+的的樂齡大學 + 今年教育部推出全新的 "第三人生大學試辦計畫". 9 我年輕時就很想當明星, 想演戲, 最近看到文化大學有開戲劇相關的課程, 我超想去上. 希望有機會可以一圓年輕時候的明星夢. 10 想鼓勵中高齡朋友要多接觸新的科技, 像 ChatGPT, AI生成圖等等. 不要因為害怕, 覺得自己不懂, 怕別人笑, 而放棄學習. 就太可惜. 就是不會, 才要學阿. 11 不要要把AI當成你的敵人, 要把AI當成你的好朋友, 好好和它相處, 讓它幫你做事. 12 憲哥說 : "如果你熱愛的工作, 你剛好也喜歡, 就是天下最幸福的事了. " 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting
![[EP0024] 50+Connie大嬸 x 時尚領航者：前 GQ 與 Bazaar Taiwan副總編輯Jerry的造型人生 (上)](https://s3.castbox.fm/c4/cb/f4/aaaa1aee36a7aa9f21e6bb7b00dcc1bb70_scaled_v1_400.jpg "[EP0024] 50+Connie大嬸 x 時尚領航者：前 GQ 與 Bazaar Taiwan副總編輯Jerry的造型人生 (上)")
[EP0024] 50+Connie大嬸 x 時尚領航者：前 GQ 與 Bazaar Taiwan副總編輯Jerry的造型人生 (上) 1 二年前, 從媒體圈到戲劇服裝造型, 漂亮的華麗轉身． 2 數位媒體進來之後, 徹底改變了原來只有紙媒的生態圈．改變來的又快又急． 3 一路走來, 不論求學, 工作, 和生活, 都和 "美" 息息相關． 4 從媒體圈到設計服裝, 第一步告訴自己 : "先把身體養好." 長年的熬夜, 把身體都熬壞了． 5 從台北到巴黎, 人前，看似令人欣羨的空中飛人； 但是來回只有三天的時間，真的把巴黎當高雄了，人後卻有不為人知的辛苦． 6 多年前曾經做過的事, 沒想到和現在做的事, 冥冥之中, 居然有了意想不到的連結. 或許這就是常聽說的 "人生走過的每一步,，步步都算數．" 7 不論是從前還是現在, 真的很感恩, 一直都很受到老天爺的照顧, 做的工作, 都是自已喜歡的工作． 8 非常幸運的入圍了第一屆 "劇場的設計獎", 對新人來說, 真的就是 "入圍即是肯定", 非常非常的開心． 9 昨日在職場上呼風喚雨的光環, 很有可能成為今日被看成 "很老派" 的負擔． 10 50+ 朋友真的要學著 "看得開". 如果要轉換舞台, 要有＂從零開始＂的勇氣和準備． 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting
![[EP0023] 50+Connie大嬸 x 好朋友吉娜照顧失智媽媽的愛與堅持 (下)](https://s3.castbox.fm/48/51/f4/30247f41250772cd56472cab76393bb6b8_scaled_v1_400.jpg "[EP0023] 50+Connie大嬸 x 好朋友吉娜照顧失智媽媽的愛與堅持 (下)")
[EP0023] 50+Connie大嬸 x 好朋友吉娜照顧失智媽媽的愛與堅持 (下) 1 因為要照顧失智的媽媽, 搬出了原本每天需要上上下下樓梯的透天厝, 希望可以讓媽媽有更friendly的居住環境. 2 舉凡掃地, 洗碗, 曬衣服, 以及摺棉等等. 其實是想幫媽媽找事情做, 不然一整天在家時間很漫長. 但是媽媽不太理解. 3 媽媽和閨密通電話, 抱怨女兒叫她做這做那, 把她當工人. 實則媽媽不理解她的用心良苦. 4 媽媽雖然不太能追劇, 因為看著看著就忘了. 和後面的劇情連不上. 但是說也奇怪, 對情情愛愛帥哥美女的偶像劇, 還是會看, 而且愛不釋手. 5 媽媽因為很喜歡唱歌, 所以, 唱歌的時候都不會忘記. 在生活中, 還是不經意會展現出原本的天性和喜好. 6 透過醫生的建議, 持續地在幫媽媽找她喜歡的東西和做的事情. 發現媽媽很會塗顏色, 對美感, 對色彩, 超級有sense. 應該和本身愛美有關. 7 發現長輩非常需要認同感, 需要被看見, 需要陪伴, 需要有人愛他們 (我想任何年齡層應該都需要吧) 8 想和所有家中主要照顧者分享, 除了照顧年長的長輩, 或是照顧失智的病人之外, 這一條路很長. 有一點非常重要, 一定要記得 "好好照顧自己". 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting
![[EP0022] 50+Connie大嬸 x 好朋友吉娜照顧失智媽媽的愛與堅持 (上)](https://s3.castbox.fm/b2/be/79/ac06aa7a8c523cbefef35848830f2d50f8_scaled_v1_400.jpg "[EP0022] 50+Connie大嬸 x 好朋友吉娜照顧失智媽媽的愛與堅持 (上)")
[EP0022] 50+Connie大嬸 x 好朋友吉娜照顧失智媽媽的愛與堅持 (上) 1 2025年台灣已經已經正式進入超高齡社會元年, 超過65歲的人口佔總人口的20%, 比例相相當高. 其中又有7.99%罹患失智症, 尤其阿茲海默症為最常見. 2 怎麼發媽媽媽有點不對勁? 發現的當下做什麼? 有立刻就醫嗎? 3 當時住在上海, 天天和媽媽Facetime, 發現媽媽通話時的眼神都不太對, 而且會一直問重複的問題, 然後講不到兩句話就想掛電話. 4 十幾年前爸爸過世後, 媽媽就是一直獨居. 因為吉娜長年在上海, 妹妹都住在香港. 所以Covic-19期間, 人心惶惶, 媽媽也都是獨自一人, 不知道這個和失智有沒有關係? 5 帶著媽媽在上海就醫, 檢查報告出來, 確定媽媽是罹患輕度的阿茲海默症. 6 媽媽生病前和生病後最大的不同? 記不得事情, 會重複問問題, 以前年輕很喜歡打扮, 現在出門, 口紅不擦, 香水不噴, 和以前很不一樣, 對很多事情都沒有要求. 7 因為媽媽記不得事情, 所以, 媽媽刷牙總是會用錯牙刷, 洗完澡總是會穿錯內褲, 造成吉娜生活上的困擾. 8 媽媽失智後, 生活習慣大大不同. 以前很喜歡追劇, 現在都不追了. 因為, 記不得已經看過的內容, 所以, 看不懂後面的劇情, 久了, 就不喜歡追了. 9 現在的醫學還沒有可以讓阿茲海默症痊癒的藥, 只能延緩. 10 也是第一次照顧阿茲海默的病人, 要學習的地方非常多. 請留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting
![[EP0021] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (下)](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/2M7U9XegtX3HpRujd8PPj.jpg "[EP0021] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (下)")
[EP0021] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (下) 上一集因為和樂齡盃執行團隊聊得太開心 所以 我決定 再多聊一會兒 再多分享一些樂齡盃的苦與樂 所以 這一集 我們依然還是在 - 資策會教研所的錄音室出外景 前兩集, 我分別採訪了教研所的張所長, 以及樂齡盃的執行團隊 過程中聊到了不少 #腦力活化網 #第三屆 #樂齡盃 活動的緣起 今天這一集, 特別再次邀請到了樂齡盃活動的執行團隊 - 我們年輕有活力的 Valis 和 芳綾 當初第一屆樂齡盃草創開始 我知道 Valis就是臨危受命 同時 全程都有參與 畢竟 從0到1 是這世界上最遠的距離 Valis將在節目中 和我們分享 #第一屆 #第二屆 和 #第三屆 樂齡盃 她所面臨的困難和挑戰 以及 收穫和成長 我們受訪的第二位來賓是芳綾 芳綾是從第二屆開始參與 當然也有屬於她的甘苦談和收穫的部分 芳綾也會在節目中和大家分享 另外 有趣的是 芳綾加入了團隊之後 雖不像Valis是臨危受命 但是這也不是她原本應該負責的項目 今年第三屆樂齡盃的宣傳活動 加入了 #北中南 #巡迴列車 宣傳的行程 今年打破過往只有在北部的宣傳管道 增加了在中南部巡迴宣傳的據點 同時 也擴大了說明會分享的內容 硬是把比較無聊的說明會 在警察人員和消防人員加入分享的環節之後 也安排了當地民眾的表演活動 把說明會辦成了歡樂的小型園遊會 每場參與的人數都是多達50位以上 這是往年沒有的盛況 她們二位也分享了因為今年加入了中, 南部巡迴巴士的宣傳 也因此接觸了非常多中南部的長輩 她們及其它的工作人員 也都非常興奮的鼓勵長輩們報名參加第三屆樂齡盃的比賽 所以 , 果然她們有行動 中南部的長輩有心動歐 今年 收到了非常多來自中南部的作品 沒想到跨出了第一步 因為 有這個活動 工作人員奔向了中南部的長輩 同時 中南部的長輩們也奔向了他們 真是太完美的雙向奔赴阿 相信對於長輩來說 任何一個新的嘗試 都是一個新的學習 . 我更相信 只要出發 希望永遠在路上 非常感謝兩位年輕朋友的分享 也非常期待 明年 #第四屆 樂齡盃活動 加油!! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting
![[EP0020] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (中)](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/PwbM2rpf5hBCvtf09EuyB.jpg "[EP0020] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (中)")
[EP0020] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (中) 這一集依然是在 - 資策會教研所的錄音室出外景 上一集, 我們和教研所的張所長, 聊到了 #第三屆 #樂齡盃 活動的緣起 今天這一集, 特別邀請到了樂齡盃活動的執行團隊 - 我們的Valis 和芳綾 在節目中 請她們兩位和大家分享 當初樂齡盃這個活動是怎麼開始的? 她們的團隊又是如何設計這個活動? 因為 也已經成功舉辦了兩屆 今年, 要舉辦第三屆 所以, 也請Valis 和 芳綾分別分享了她們在活動的過程中 有沒有特別難忘的回憶或是故事 每一年的樂齡盃 都非常的與時俱進 都會加入當下和時事相關新的元素 比如說 : AI生成圖 或是 青銀共創 她們二位也分享了今年有加入了北, 中, 南巡迴巴士的宣傳說明會 所以, 也因此接觸了非常多中南部的長輩 也都鼓勵大家來報名參加比賽 所以 , 果然她們有行動 中南部的長輩有心動歐 今年收到了非常多來自中南部的作品 相信對於長輩來說 任何一個新的嘗試 都是一個新的學習 . 我更相信 只要出發 希望永遠在路上 另外 也和大家分享 8/29, 是今年樂齡盃的頒獎典禮. 就算你沒有參加比賽 也沒有關係 主辦單位還是非常歡迎大家來參加頒獎典禮 一起來玩 (請參考以下頒獎典禮的報名連結) https://ievents.iii.org.tw/EventS.aspx?t=0&id=2923 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting
![[EP0019] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (上)](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/8qE3GV2yWWYgZsu-fiJh5.jpg "[EP0019] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (上)")
[EP0019] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (上) 因為我長期推廣 #銀光計畫 所以 針對 #50+ #中高齡 #熟齡 或是 #樂齡相關的活動 , 課程 , 或議題 , 都會特別留意 也很希望我的銀光計畫 能和不同的企業, 不同的政府單位, 或是不同的活動, 有異業合作的機會 一兩個月前 因緣際會滑到了 #腦力活化網 因此 看到了 #第三屆 #樂齡盃 的活動 這個活動 主要有兩個比賽 : 一個是 : 趣味短影音 / 生活防詐, 另一個是 : 樂齡AI時光記憶 / AI製圖 報名的條件 可以是個人 (必須年滿55歲) , 也可以組隊參加 (團隊中必須要有55歲的隊友 可以搭配年輕人一起組隊) 我當時一看到這個活動 就很有興趣 因為, 我本身除了 "推廣人生下半場無限可能的生活方式" 之外 我也非常喜歡AI 和 數位產品的應用 所以 根據工作人員後來跟我說 我可是"第一個" 打電話去詢問這個 #樂齡盃 活動的第一位中年婦女歐 (哈哈哈) 也因為報名參加了這個樂齡盃的活動 也才有了採訪主辦單位 (資策會教研所) 所長的機會 所以 年齡真的只是一個數字 "想做甚麼, 做就對了! " 千萬 不要讓年齡 成為你追求夢想路上的絆腳石 8/29 是第三屆樂齡盃的頒獎典禮 就算你不是參賽者 但是有興趣來參加這個活動 也非常歡迎你一起來共襄盛舉 (請參考下列的報名連結) https://ievents.iii.org.tw/EventS.aspx?t=0&id=2923 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting
![[EP0018] 50+Connie大嬸 x 外景隊初體驗, 前進人人自媒體Podcast 錄音室 (上)](https://s3.castbox.fm/64/19/03/4d130f3a5cb483620fde642cb11c5ca3c1_scaled_v1_400.jpg "[EP0018] 50+Connie大嬸 x 外景隊初體驗, 前進人人自媒體Podcast 錄音室 (上)")
[EP0018] 50+Connie大嬸 x 外景隊初體驗, 前進人人自媒體Podcast 錄音室 (上) 今天這集非常的特別, 也是 "我的動齡限量版" 節目第一次出外景 (平常都是在錄音室裡錄製節目). 因緣際會, 今天的節目內容, 是由三個不同節目的主持人聯合企劃而成. 一個是我 - "我的動齡限量版", 我是主持人Connie 大嬸. 另一個是有兩個Podcast節目 : "軟工聊溝通" 和 "一對一好棒棒" 的主持人威翰 , 同時, 也是今天錄音室的老闆. 另一組是雙人組合的 "微笑莎拉探險趣", 有兩位年輕的女生主持人, 分別是彥彤和莎拉. 我們三人的年齡不同, 產業不同, Podcast 的主題和目標族群, 也完全是大相逕庭. 但 , 意外的, 咱們初次合體的四人, 卻是聊得十分開心. 這集的的的內容, 非常的豐富和多元, 透過輕鬆氛圍的交流和分享, 我們聽到了更多生命中的轉折和無限可能. 原來喜歡做Podcast的朋友, 以 "I" 人居多 , 我以為的會是 "E" 人居多, 是我膚淺了. (哈哈哈) 原來工程師, 也是會覺得每天都坐在電腦前寫Code, 是真的蠻無聊的一個工作. (哈哈哈) 原來 "七年就是一輩子" , 上一輩子如果不是太成功, 沒有關係. 新的下一輩子, 還是無限可能歐! (哈哈哈) 跨世代溝通, 有著不同的火花 "30 + 40+ and 50+", 我們雖然都分屬不同世代, 但, 卻都不約而同地成為了Podcaster. 歡迎收聽!! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting
![[EP0017] 50+Connie大嬸 x 從偶像明星到髮型設計的華麗轉身, 將曾經的明星光芒注入剪刀之間的Tony老師 (下)](https://s3.castbox.fm/ae/8d/b0/6ae7212d17cc5aa6d749436d386ed6984d_scaled_v1_400.jpg "[EP0017] 50+Connie大嬸 x 從偶像明星到髮型設計的華麗轉身, 將曾經的明星光芒注入剪刀之間的Tony老師 (下)")
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0017] 50+Connie大嬸 x 從偶像明星到髮型設計的華麗轉身, 將曾經的明星光芒注入剪刀之間的Tony老師 (下) 本集亮點 1照顧父母不是工作量, 而是一種愛. 2 照顧年長父母的當下, 會面臨到父母老了, 你自己也老了的狀況. 3 疫情期間, 正式成為88歲高齡母親, 居家的主要照顧者. 4 嬤嬤喜歡旅遊, 去了4次尼泊爾. 5 要鼓勵父母親開始這件事, 這件事真的不容易; 將心比心, 我們自己要開始做運動, 都很不容易. 6 從日常生活點滴中, 觀察到媽媽的退化. 7 是怎樣的契機, 開始帶媽媽去健身房重訓? 8 我們和自己身體的互動, 簡單來說: "你怎麼對它, 它怎麼對你." 9 和父母之間的摩擦, 或許, 有的時候, 也是一種讓父母和子女之間互相了解的方式. 10 有的時候和媽媽之間, 生活上難免有不愉快, 但是, 一直以來, 我們的方式都是"情緒不過夜". 11 88歲高齡的媽媽, 一週做 2次重訓, 每一次60分鐘. 12 媽媽喜歡拍照, 每週都會安排 "週六網美日". 13 身為媽媽的主要照顧者, 透過拍照和影片, 記錄媽媽老年生活的點滴 14 浴室內的設備, 是模擬媽媽單獨在浴室裡面的動作和路徑來配置的. 15 該如何說服爸爸媽媽開始動起來, 開始願意做運動? Powered by Firstory Hosting
![[EP0016] 50+Connie大嬸 x 從偶像明星到髮型設計的華麗轉身, 將曾經的明星光芒注入剪刀之間的Tony老師 (上)](https://s3.castbox.fm/6d/9d/68/4536d27937289c134fa39751704ebe5a9c_scaled_v1_400.jpg "[EP0016] 50+Connie大嬸 x 從偶像明星到髮型設計的華麗轉身, 將曾經的明星光芒注入剪刀之間的Tony老師 (上)")
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0016] 50+Connie大嬸 x 從偶像明星到髮型設計的華麗轉身, 將曾經的明星光芒注入剪刀之間的Tony老師 (上) 本集亮點 1當年的男子雙人偶像團體 "豹小子" 的其中一名成員. 2 2025年由胡瓜領軍的 "鑽石舞台之夜" , 和藍心湄 X 林美秀 X 豹小子 一起表演 "濃妝搖滾" . 3 原生家庭帶給我們人生的影響的影響. 4 沒想到因為小時候小時候喜歡跳舞, 長大就業後因緣際會進入了 "舞群" 這個工作. 5 當年因為軍中當兵的好友篤霖哥的建議, 因而走上了髮型設計師的這個行業. 6 進入心湄姊 "女人我最大" 節目的轉折和心路歷程. 7 是在甚麼樣的因緣際會下接觸到瑜珈? 8 一直到此時此刻的今天, Tony老師都還是非常喜歡當年的Pure, 我身為老Pure人, 真是太與有榮焉, 也非常懷念當年的Pure. 9 接觸到重訓的契機和收獲 10 Tony老師不但自己練重訓, 也都帶著高齡88歲的媽一起重訓, 他們各自都有自己的教練, 下一集我們一起來聽Tony老師的分享. Powered by Firstory Hosting
![[EP0015] 50+Connie大嬸 x 餐桌會的靈魂人物 商戰CXO Jerry (下)](https://s3.castbox.fm/d1/d9/65/b16d12123c988e3f1f23e72e008ea7f311_scaled_v1_400.jpg "[EP0015] 50+Connie大嬸 x 餐桌會的靈魂人物 商戰CXO Jerry (下)")
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0015] 50+Connie大嬸 x 餐桌會的靈魂人物 商戰CXO Jerry (下) 本集亮點 1 30+, 40+, 50+, 60+.........每一個不同年齡層心情上的轉折. 2 十幾年前我的母親過世, 當年我40歲, 突然一下子覺得自己長大了, 不在是個小孩, 而是個大人了! 3 進入了50+, 對生命有了截然不同的看法和體悟. 4 開心的面對和接受自己的人生已經進入了50+, 如果現在此刻立馬褂了, 我也沒有任何的遺憾. 5 50+這一群女生不同的生活樣貌. 6 辛苦了大半輩子, 50+之前, 有很長的時間, 都是以家人, 孩子, 和老公為生活的的重心, 可是, 卻忘了為自己而活. 7 50+之後, 進入了人生的下半場, 有機會或是有選擇性的, 為自己而活嗎? 8 50+之後, 很多事情不再糾結, 因為, 看多了, 看見了, 看懂了, 也看開了. 9 50+之後, 很害怕生活中突如其來重大的變故. 舉凡家人至親的離世, 自己個人身體, 健康, 事業, 財富.....等無預警的崩塌 10 50+之後, 明白了世事無常, 同時, 沒有任何人可以放棄你, 除了你自己. Powered by Firstory Hosting
![[EP0014] 50+Connie大嬸 x 餐桌會的靈魂人物 商戰CXO Jerry (上)](https://s3.castbox.fm/e1/7c/4b/2683aa1c04bee55f52f7d7de09093fdd05_scaled_v1_400.jpg "[EP0014] 50+Connie大嬸 x 餐桌會的靈魂人物 商戰CXO Jerry (上)")
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0014] 50+Connie大嬸 x 餐桌會的靈魂人物 商戰CXO Jerry (上) 本集亮點 1 4年前轉型, 從線上到線下, 商戰CXO的緣起 2 商戰CXO的核心價值 : 學習資源, 人脈資源, 以及細分族群 3 從讀書會到餐桌會, 再忙, 也總是要吃飯. 餐桌會的緣起 4 每一場餐桌會大概7~15人左右, 希望大家有機會深度的交流和了解 5 餐桌會是如何訂定主題? 6 餐桌會交流的過程中, 交錯著百百種不同的人生故事. 你的故事會影響誰? 你, 又會被誰的故事而影響? 7 餐桌會上的相知相逢, 無需太刻意, 生命中所有的遇見, 一切都是最好的安排 8 從去年三月的第一場, 到現在已經累積了一百多場的餐桌會, 一路走來的收穫和感動 9 馬來西亞上TED, 2000多人面前分享 "真誠的影響力" 10 餐桌會是一種分享, 是一種陪伴, 是一種傳承, 更是一種生命影響生命的當下 08/07 即將登場的 2025年首場 "50+餐桌會" ,是我和Jerry首次的合作, 已經在緊鑼密鼓的籌備中, 當天的餐桌會上, 希望有我, 也有你. Powered by Firstory Hosting
![[EP0013] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (下 )](https://s3.castbox.fm/1f/64/16/06d30f601da27739cb74211d7f148c0a3d_scaled_v1_400.jpg "[EP0013] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (下 )")
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0013] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (下 ) 本集亮點 1 1996/05/11這一天, 躺在雪地裡不知道有多久的高老師, 感覺好像看到太陽出來了, 隱隱約約覺得有人在叫他的名字 : Makalu Makalu Makalu....... 2 雪地裡的溫度是零下60度, 高老師的手都凍壞了, 和其他四位雪巴人, 用繩子拉成一線, 大家幫忙高老師一步一步慢慢從8000走到6400, 慢慢下山 3 下山後火速送回台灣治療. 從台灣的台大飛到阿拉斯加, 又從阿拉斯加送到林口長庚. 4 展開一連串的治療: 鼻子切掉, 十隻手指頭切掉, 後腳跟加上十隻腳指頭切掉, 在長庚住了長達一年多的時間, 開了多達15次的刀. 5 出院後生活的挑戰才真正的開始. 吃飯, 刷牙, 洗臉都無法自理, 覺得非常的沮喪. 6 想到自己還有很多未完成的事, 未拍完的百岳, 不能就此喪志, 聖母峰有多位朋友罹難, 自己還能活著回來, 老天爺必然還有其他的安排和使命. 71998再訪尼泊爾, 也去探望了一些老朋友, 大家再見面除了開心也非常激動. 同時, 再看到聖母峰, 心裡有點百感交集, 聖母峰依舊在, 但人事已非. 81999-2019 為期十年的時間, 繼續百岳的拍攝工作. 一直到2020, 疫情打斷了原本的拍攝計畫. 9 一直到2024年, 總共拍了座113座山, 挑了100座, 準備出書. 感憲憲哥引薦出版社, 預計今年九月出書. 10 依然有非常多人想要去聖母峰攻頂 , 請高老師給這些朋友們一些出發前後的準備工作的建議. 高銘和老師在聖母峰的那一夜的經歷, 非常的精采. 歡迎大家一定要鎖定 "我的動齡限量版", 好好的來聽一下高老師生命故事的分享. Powered by Firstory Hosting
![[EP0012] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (中下 )](https://s3.castbox.fm/8b/85/01/35f2ecfc527826fed4cabbdbd8c2487eed_scaled_v1_400.jpg "[EP0012] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (中下 )")
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0012] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (中下 ) 本集亮點 1 1996年高銘和老師在籌備二年多之後, 終於首次登上了聖母峰. 2 在聖母峰的那一夜, 到底發生什麼事? 能平安下山嗎? 3 終於登頂了. 真的有一種 "青海的草原, 一眼看不完, 喜馬拉雅山, 峰峰相連到天邊.........."的強烈感覺. 當年膾炙人口的 "中華民國頌". 4 要準備下山了, 從8848下來, 經過了8700左右的高度, 江湖人稱 "Hillary Step", 繼續往下. 5 "千萬不要睡覺 , 不能睡, 不能睡阿!" 躺在雪地中的高老師大聲的自言自語, 同時間也大聲的吼叫自己的名字, 關鍵時刻絕對不能睡著. 6 在雪地裡的情況愈來愈不樂觀, 高老師迷迷糊糊中, 腦中出現了多個混亂的畫面, 電視機, 家人, 工作人員, 感覺自己已經漸漸出現了幻覺. 7 "多吸一點空氣, 大力吸, 用力吸" 下意識地告訴自己, 不能讓腦子缺氧, 我還有好多事情沒有做完, 絕對不能死在這兒阿. 8 感覺在身體的左邊出現了光亮, 該不會自己經死了? 該不會已經到了陰間? 還是天亮了? 自己好像已經在雪地裡撐了15,6個小時, 漸漸失去了意識. 歡迎繼續收聽下集, 高老師在雪地裡和死神拔河的最終回. Stay tuned ! Powered by Firstory Hosting
![{EP0011] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (中上 )](https://s3.castbox.fm/3f/d9/4c/9ec44e00ffc3d9b644eb82d153fdcf504b_scaled_v1_400.jpg "{EP0011] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (中上 )")
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0011] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (中上 ) 本集亮點 高銘和老師攀登聖母峰的夢想, 即將啟程. 1 高老師攀登聖母峰的夢想, 1991年開始在心中萌芽 2 這個夢想, 除了勇氣, 毅力, 行動力之外, 還需要大筆的經費和訓練 3 籌備多年, 終於在1996年找到了800萬的贊助, 找到了隊友, 代表台灣的 "中華民國聖母峰遠征隊" 終於要出發了 4 從出發, 訓練到適應, 從抵達, 適應到攻頂, 是一條結合身體和心理充滿挑戰的路 5 攻頂前隊友出了狀況, 該前進? 還是後退, 心中五味雜陳, 也是天人交戰,除了一圓自己心中多年的夢想, 同時, 也背負著台灣贊助商的期待 6 爬到最後最後, 只剩下高老師和3位雪巴人, 天色已晚, 天氣也有了變化, 讓我們繼續聽下去 也在此推薦高銘和老師的書 : 一座山的勇氣 Powered by Firstory Hosting
![[EP0010] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (上 )](https://s3.castbox.fm/3c/bc/24/83cbff53753b2cc3a86b2b71ec67f54794_scaled_v1_400.jpg "[EP0010] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (上 )")
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0010] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (上 ) 本集亮點 "啟程之前 : 高銘和老師與登山的初相遇" 從一位平凡的上班族一步步地走到挑戰極限的開始 - 探尋登山夢想的起點 1 瑞芳長大的高老師, 平常和同學就常常爬家附近的山, 稱不上喜歡, 只是覺得好玩 2 來台北工作後, 同事們也都喜歡爬山, 所以, 高老師也就常常跟著大家一起爬 3 原來在台北爬山和瑞芳不一樣. 有吃, 有喝, 有裝備, 還可以拍照. 高老師大開眼界 4 這時候心裡只想著跟台北同事爬山真好, 每一次我都要參加 5 因為同事們都說高老師拍照拍得特別好, 把合歡山的雪景,, 拍出了國外的Xmas的fu 6接觸爬山, 接觸攝影, 都是因緣際會, 將高老師的人生帶往了挑戰極限的起點 也在此推薦高銘和老師的書 : 一座山的勇氣 Powered by Firstory Hosting
[EP0009} 50+Connie 大嬸 x - 高原上的回憶 : 三位旅伴嘉哥 & 咪姊 +倩華姐的西藏故事 (下 ) 旅行不只是風景：西藏旅途中那些人與事 本集亮點：西藏旅途中的真實日常與感動瞬間 1. 🏔 高原反應初體驗：三位團員分享身體適應高原氣候的真實感受，以及如何應對身體不適的小妙招。 2. 🚌 團體旅行的默契與挑戰：從陌生人到旅伴，分享在路上培養出的革命情感和旅途中發生的小插曲。 3. 📿 西藏廁所的分享：高原上廁所的清潔不易，所以，廁所味道只有臭和更臭，但上大小號乃生活日常，上廁所趣味一籮筐與大家分享。 4. 🍜 高原行程初體驗：西藏好吃好玩，但是建議行前要做功課，該帶的東西帶好，不用太擔心，就放寬心享受當地，當下的一切。 5. 📸 旅行中寶貴的建議：每位團員各給一個建議，讓即將前往或日後想去的朋友們，可以透過過來人經驗的分享，多一份安心。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting
[EP0008} 50+Connie 大嬸 x - 高原上的回憶 : 兩位旅伴嘉哥 & 咪姊的西藏故事 旅行不只是風景：西藏旅途中那些人與事 本集亮點：西藏旅途中的真實日常與感動瞬間 1. 🏔 高原反應初體驗：兩位團員分享身體適應高原氣候的真實感受，以及如何應對身體不適的小妙招。 2. 🚌 團體旅行的默契與挑戰：從陌生人到旅伴，分享在路上培養出的革命情感和旅途中發生的小插曲。 3. 📿 藏文化的第一印象：親身走訪布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，聊聊對藏傳佛教、風俗民情的觀察與感動。 4. 🍜 高原美食初體驗：試吃酥油茶、青稞餅和氂牛火鍋，談談地道藏族美食對味蕾的衝擊。 5. 📸 旅行中難忘的一嘉哥 & 咪姊咪姊各自分享旅途中難忘的故事和心情。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting
資深教練Nicole親授：中高齡重訓的黃金法則！ 本集亮點 今天的節目中邀請到我的多年好友，同時也是我現階段的重訓教練Nicole。 Nicole是我20多年前在健身中心工作時候的老同事，我們因為都喜歡運動，所以在這個行業一待就是20幾年，雖然現在不是同事了，但各自都依然還在運動相關的產業服務，現在我倆都是在創業的路上。因為年齡相仿、背景相仿、又同樣都在創業，所以，有很多共同話題，同時，Nicole現在又是我的重訓教練，我們都同樣認同中高齡是非常需要做重訓的。今天我們就請資深的Nicole教練來和我們聊聊中高齡重訓這件事兒。 Ø 首先，請分享一下，妳是怎麼走上體適能教練這條路的嗎？是什麼樣的契機讓妳決定成為教練？ Ø 最近這半年來，我每星期都跟著妳一起做重訓，能深切地感受到妳的專業與熱情。請問，妳平時是如何設計這些針對中高齡朋友的訓練課程？和年輕人的訓練課程有何不同嗎？ Ø 妳覺得，現代人對於健康與體適能的觀念有沒有什麼變化？妳會怎麼建議中高齡的朋友開始練習重訓？ Ø 現在如果中高齡的朋友已經開始練重訓，但是初期一定會覺得全身痠痛，或者其他不適，然後可能就放棄了，妳會如何鼓勵他們可以繼續堅持下去？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting
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