日落之前的思考

大家好，我是Yingying。自从上次节目播出后，我和Jinsha又开始在生活的漩涡中“匍匐前进”。过去的几周十分艰难，希望能有机会和大家细聊，也希望生活能眷顾每一个珍惜它的人。在这期节目中，Jinsha分享了她最近离职并找到新工作的经历。在我们这个人生阶段，求职往往是以年为单位进行的。在这漫长的过程中，我们该如何调整心态，面对失败？聊着聊着，我们越发觉得，求职与约会渣男有几分相似。请点击节目，听我们为你细细展开讲解。00:00-01:50 开场01:50- 10:50 入职5年后想要换公司的原因： 5年是一个坎，旧公司逐渐变成“一个没有激情的搭子”；自己技能的发展的需要10:50- 13：20新职位吸引Jinsha的地方：挑战自己还没那么会的技能13:20-16:17  Jinsha职业发展过程中有role model吗？那些具有技术能力，沟通能力，说服力和领导力的“理想型”16:17-21:50 Jinsha和6年前刚刚毕业的时候心态的变化21:50-32:45 用成长型思维面对过去一年半求职坎坷的经历，如何将之转换成未来面试的基础32:45-38:30 如何准备“面试大纲”，积极准备面试，四个建议38:30 – 40:55 如何善用ChatGPT准备面试，可以使用哪些提问方式40:55- 43:35 求职中的平等心和不卑不亢的心态43:35- 48:20找到新工作后如何与上一家单位离职48:20- ending 离职后与入职前自由的一周背景音乐出处：Tiny Guitars · Danny ElfmanSilver Linings Playbook (Original Score) The Winner Is · DeVotchKa · Mychael DannaLittle Miss Sunshine (Original Motion Picture Soundtrack)

Hello，大家好，我是Yingying。好久不见！上次和Jinsha录节目的时候还是盛夏，这一期节目播放的时候，我们生活的北方小镇已经进入了初秋。希望在收听我们节目的里，在秋季🍂里，有片刻闲暇，给自己泡杯茶，就和自己相处。本期节目是一期很短的catch up，Yingying和Jinsha已有两个月没有见面，我们再次约在图书馆，问问彼此的近况。这一期播客里，Yingying分享了自己过去约13周的生活，一些简单的关于生活和亲密关系的思考。下周我们会发布最近的重磅播客，Jinsha过五关斩六将，找到了一个非常棒的新工作。她这一路的心得是什么？我们如何知道自己在职场上合适找下一份工作了？如果准备面试以及这个过程中的挫败感？找工作和约会渣男有什么相同与不同？敬请期待这期干货与情绪价值都很充沛的播客。感谢你的收听，欢迎订阅，点赞，转发哦 ：）。谢谢啦。

大家好，我是Yingying。夏日里，大家闻到空气中书籍的味道了吗？📚📚📚本期节目仍然是一期书评节目，我们邀请了包子，她是Maxine Mei-Fung Chung（钟美凤）新书《女人想要什么》（What Women Want）中文版的营销编辑。这本书中，作者讨论了她的七位女性心理咨询来访者的故事，记录了自己与这些女性来访者的沟通和经历，并最终探讨了一个非常重要的主题：女性究竟想要什么？最终，通过我们的讨论，我们发现，原来女性的愿望是如此简单，比如自主决定生育的权利和健康的原生家庭。然而，随着作者的讨论，我们一方面发现，即使是如此简单的愿望，很多女性都很难实现。另一方面，我们也意识到，社会上存在着羞耻化女性欲望的观念。正如作者在一次采访中所说，不管女性想要什么，这个社会首先要正视的是，“Women Want.”欢迎点击收听我们的阅读思考和体验，也欢迎你亲自购买或者借阅这本书来读，记得告诉我们你的感受哦。主播：Jinsha & Yingying嘉宾：包子时间戳⌚️：00:00-02:45 开场，《日落》和《小姨talk》介绍02:45- 14:30《女人想要什么》内容简介，我们的阅读体验总结，以及作者为什么想写一本专门讨论女性力量和欲望的书籍14:30- 23:00 露丝：长期被继父“煤气灯效应”的女孩讨论：我们如何可以通过表达感受，一步一步做出小的改变。讨论：我们如        何可以通过表达感受，一步一步做出小的改变。23:00- 28:55玛丽安：老公不是成为妈妈的必要条件讨论：心理咨询师的干预与不过度干预；28:55- 37:25凯蒂：从小被父母抛弃产生情绪解离，难以建立亲密关系讨论：活着，不需要一直证明自己“有用”37:25-43:20 我们去看心理咨询师的故事43:20-ending 结语一些你可能感兴趣的链接：中文版《女人想要什么》豆瓣链接：book.douban.com英文版What Women Want在Goodread上链接：www.goodreads.com开场和片尾曲🎵：Come away with me, Norah Jones (Live at NPR Music TINY DESK Concert)欢迎大家在小宇宙搜索“小姨talk”，订阅并收听包子的节目。

大家夏天好，我是Yingying。夏天是阅读的季节。Jinsha和我最近读完了一本亚裔作家Curtis Chin的书《Everthing I Learned, I Learned It in a Chinese Restaurant》（Jinsha翻译中文名：《我在中餐厅学到的毕生所学》）。Curtis的妈妈是来自香港的移民，如果按照爸爸那边算，他也算是第五代华人移民了。在书里，他讲述了自己作为亚裔、华裔、同性恋、工薪阶级家庭长大的孩子的经历。欢迎收听、点赞和转发哦。祝你夏季阅读快乐！主播：Yingying & Jinsha时间线：00:00-1:10 开场1:10-4:45 书的作者 (Curtis Chin)，内容概括，章节的排编，书的封面设计4:45 –7:25 Curtis祖上自19世纪末搬来美国的历史以及家族的中餐厅是如何开起来的7:25-8:30 jinsha喜欢这本书的点8:30-15:10 背景介绍：作者成长的80年代的底特律非常混乱15:10-22:00 作者作为当事人之一对vincent chin被谋杀事件的回忆22:00- 27:00 jinsha和yingying对于vicent chin事件的思考：我们应该多讲述自己的故事和历史，才不会被遗忘27:00- 37:06 Curtis描写亲情1：回忆自己17岁时想要有一年gap year和父母的沟通：东亚文化中“母亲的牺牲”37:06-41:34 Curtis描写亲情2: 回忆奶奶和妈妈的婆媳关系，以及中国人的“孝道”41:34-46:36 Curtis描写自己的同性恋身份与亚裔身份：被忽视能保护自己吗？46:36-48:57 Curtis描写自己的同性恋身份2: 在饭店里的经历48:57-52:19 Curtis描写自己的同性恋身份3: 向朋友出柜52:19- 53:48作者究竟在中餐厅里学习到了什么？53:48-60:00 文学作品如何描写政治议题？60:00-73:00 yingying在中餐厅长大后学到的东西73:00-76:17 我们社区里的中餐厅76:17- ending最近今年亚裔影视和文学作品数量增加以及我们的思考，推荐Asian American Writers’ Workshop播客中提到的书籍：Paula Yoo - From a Whisper to a Rallying Cry: The Killing of Vincent Chin and the Trial that Galvanized the Asian American MovementAsian American Writers' Workshop: https://aaww.orgEverything I Learned, I Learned in a Chinese Restaurant: A Memoir: https://www.amazon.com/Everything-Learned-Chinese-Restaurant-Memoir/dp/0316507652图片出处：google map左边那栋红顶的房子就是Chung’s

大家好，我是Jinsha。几周之前，邻桌同事的忽然离世对我的打击很大，第一次经历这样的突发事件，也许是太伤心了,我并没有能力用理智来引领我的行为，所以我干脆臣服于悲伤的情绪，结果发现其实偶尔让情绪牵着我们走一走也不错，也不是一直都要“做情绪的主人”，现在我从这种悲伤的情绪中走出来了，生活和工作照旧，我从这一次经历中习得了人生的无常，也对“永恒”有了新的解读，愿我们把余生每一次的相遇当作是道别一样好好珍重。大家好，我是Yingying。我们每个人都会死，但是在活着的时候，尤其是年轻或者身体健康的时候，我们几乎都本能地逃避着死亡这个话题。最近Jinsha的同事突然去世，我们在一个傍晚聚在一起，聊了整件事情她是如何面对自己的情绪的，以及我们第一次简单聊了聊对死亡的看法。我们得到了一个结论，活着，即是面向死亡。我们每天都需要好好生活，即是和我们爱的人好好告别。时间轴⌚️：00:00-04:12Jinsha回忆同事John 突发去世的经过和同事其人04:12- 05:45 Jinsha感觉“像是心脏被抠掉一块”05:45- 10:30 Jinsha去禅堂参禅，直面同事的突然离世10:30-16:34 办公室其他同事面临悲伤的态度，同事之间的关系更加紧密16:34 - 21:40 Jinsha通过书写回忆去世同事，自己同事教会自己的事情21:40- 28:40Jinsha参加同事的遗体告别仪式（visitation)，大家回忆是如何遇到John，见到John的儿女28:40- 31:56 生活中的每天都是visitation ，把关注放在今天和当下，以及每个小小时刻31:56-34:12 遗体告别仪式上引用的话，冥想允许自臣服于悲伤的情绪❤️‍🩹，悲伤也是有周期的34:12-37:22 好好告别的重要性，悲伤情绪的组成37:22- 39:35人去世后都去了哪里了呢39:35- 41:07 Yingying的爷爷奶奶辈辈罹患癌症后她的思考，Jinsha回忆长辈的去世41:07 -结束 ending

大家好，我是Yingying。两周不见，大家最近过得好吗？之前发布的第36期节目“和两位在美国长大的华裔孩子的对谈”广受好评，因此我和Jinsha决定拓展这个话题。这次我们邀请了两位华裔孩子的妈妈，来聊聊在美国养育华裔孩子的经验。本期节目邀请了两位嘉宾：一位是Huimin，她养育着三个孩子，也是第36期节目中Jemina的妈妈。另一位嘉宾是Wei，她有两个孩子，同时在当地大学任职。两位嘉宾都是在中国出生和长大，成年后搬到美国，并在这里养育了自己的孩子。在这一期节目中，我们和嘉宾们探讨了她们为什么选择在美国养育孩子，是否要求孩子学习中文，如何教育孩子拥有成长型思维，孩子在学校遇到歧视时如何与孩子形成联盟保护他们，以及如何教育孩子理解中国历史和亚裔美国人历史。同时，嘉宾们也分享了自己成为母亲以后，感受到的社会期待的变化，并如何在这个过程中学习到了self-compassion和爱自己。欢迎大家点击收听，也欢迎点赞、转发和留言。谢谢！🙏主播: Jinsha, Yingying嘉宾: Huimin, WeiTimeline ⌚️00:35’‘ 自我介绍02:25’‘ 为什么两位妈妈选择在美国养育孩子而没有回国05:55’‘ 决定在美国养育孩子这个决定是否得到国内家人的认可或质疑08:10’‘ 如果让华裔小孩回中国去接受教育可能面临的挑战是什么12:30‘’ 要不要要求华裔小孩学中文26:44‘’ 有什么品质是华裔小孩可以具备以应对生活在当今的美国可能会面临的挑战31:37‘’ 如何用 Growth Mindset （成长型思维）来看待自我成长和养育孩子38:00‘’ Self-compassion（自我同理心）和受害者心态之间的细微差别40:00  在公立学校的华裔孩子在“大染缸”里学到的生存之道46:42 很多人都不知道：亚裔美国人历史是美国历史的一部分，我们要教育孩子我们的历史50:00 亚裔经历的bully和microagrression，以及这两个概念的区别51:00 每一个家长都应该成为亚裔孩子的倡议者（advocate），鼓励孩子成为Asian American的倡议者53:52 wei的孩子在幼儿园被别的孩子说“回中国去”，她如何应对59:00 家长参与孩子在学校的事务，以及倡议自己的文化，huimin的女儿们在学校的反bully活动里发言61:41 我们也需要中国历史与Asian American history也有不同，我们也要给孩子讲Asian American history63:16 华裔的孩子和国内的爷爷奶奶辈保持联系。如何理解距离，亲情和家人之间深度沟通的关系76:40 爷爷奶奶辈的贡献人格77:50 爷爷奶奶来美国照顾孩子后，教育孩子主动管理和各方亲人的关系，自己不要做代理人81:40 被严重低估的“女儿在家庭中的价值”，我们作为女儿和父母的沟通，女性作为妈妈以后，社会和家长可能会有“为母则刚”的母职期待87:13 有必要让小孩生活在一个亚裔很多的环境里吗？孩子的族裔观念是什么开始产生的

Hello，大家好，我是Yingying，好久不见。四月份，我和好朋友们一起去参加了一场跑步比赛。我和yingjun完成了人生的第一场马拉松，我们的另外几个朋友完成了人生的第一场半程马拉松。今天我们邀请Yingjun作为我们的嘉宾，一起讨论了我们为何喜欢跑步，比赛体验，如何备赛，以及如何获得家人的支持，以及影响身边的人一起跑步。欢迎收听，记得给我们留言，点赞，转发哦。谢谢。希望你夏天一切顺利哦。主持：Jinsha & Yingying嘉宾：Yingjun时间轴 ⌚️：00:00-02:00‘’ introduction02:00‘’-03:57‘’ 跑步情况介绍03:57‘’-04:50‘’ 家门口的比赛04:50‘’- 07:40‘’ 比赛差点因为protest而取消07:40‘’-08:30‘’ yingying的前半程半马比较轻松08:30‘’- 10:00‘’ yingjun半程后有点撞墙，手表还没电了🪫10:00’’-11:40’’ 补给策略11:40‘’- 13:50‘’ yingying和yingjun不同的跑步策略13:50‘’- 17:00‘’跑步时见到朋友加油是最美好的时刻，yingjun跑步顺便瘦了50斤17:00‘’-17:48‘’ yingying跑步过程中难忘时刻：与支持巴勒斯坦的跑者击掌，互相打气17:48’’-18:54’’ 最后一个阶段的冲刺18:54‘’-21:25‘’  E人yingjun跑步的时候找别人聊天，i人yingying跑步最怕别人找她聊天，跑步的时候觉得孤单的时刻21:25‘’-22:43‘’ e人和i人面对跑步比赛痛苦的不同方式22:43‘’-23:48‘’ 我们如何知道23:48‘’-27:44’’ 为什么要报名跑马拉松：受伤够了27:44‘’- 35:37 ‘’yingying如何准备训练：一周5-6练，完成度70%35:37‘’- 39:10‘’ yingjun（e人，4岁孩子的爸爸）如何准备训练39:10‘’-41:45’’ 跑步的时候我们会不会judge自己，尤其是做不到跑不到目标配速的时候41:45’’-42:56‘’  yingjun：每天能挤出时间去运动我已经很感激自己了42:56-44:29‘’ 跑步帮助我们保持觉察44:29‘’-47:28‘’ 跑步如何保持动力47:28‘’- 51:54‘’ 家人如何支持自己跑步：和家人一起过上健康的生活方式51:54‘’- 57:04‘’ 跑步是如何影响身边的人：朋友，男朋友，儿子都开始跑步了

大家好，我是Jinsha，过去的两周我休年假回了趟我的家乡长沙，虽然假期飞快地过去了，却像做了一场悠长的梦，可以说我在那儿的每一天都是值得单独说一期播客的，在满满当当的行程中，我做到了每一天都活在当下，用心去体会这座城市和这里的人带给我的感受，这次回来最开心的事情之一就是在蛙哥的介绍下认识了长沙“老口子”包子并且录了这一期节目，谢谢大E人包子带我去吃的那些地道苍蝇馆子，深感原来播客还能成为一种交友的工具呢 :)本期主播：Jinsha本期嘉宾：包子00:23- 包子Intro2:40 - 包子读书、工作、生活都在离家方圆5公里的地方06:54 - 长沙是为什么会变成网红城市09:33 - 长沙餐饮快销的头部IP扩张迅猛14:04 - 游客和本地人的活动范围似乎没有太多重叠20:48 - 长沙City Walk路线25:35 - 网络经济下，被玩坏的“我在xx很想你”29：57 - 城市向外扩张速度惊人32:32 - 长沙变得更安全、更干净了39:38 - 长沙人骨子里就是“反卷”的，不流行上班打卡42:30 - 疫情后的经济如何影响到普通长沙人48:22 - 长沙的物价变得好贵，就业环境不是很乐观51:54 - 短视频“荼毒”一代中老年人53:34 - 令长沙本地人费解的外地游客行为1:02:43 - 网红流量对长沙的改变主要集中在市中心1:07:11 - 美食达人包子如何在长沙寻找美食1:11:22  - 长沙人的是“爱热闹”和“害怕孤独”的1:14:08 - Ending配乐C- Block 长沙策长沙包子的播客频道：小姨Talk 包子的小红书(专门推荐受长沙当地人欢迎的馆子)：@灵范包包子

大家好，我是yingying。Jinsha此刻已经回到了中国，和家人一起度过两周的假期，祝她假期愉快。在她回国之前，我们邀请了两位青少年，Jemina和Ben，参与我们的节目录制。Jemina和Ben都是在美国出生的华人青少年，我和Jinsha一直很好奇这样的孩子的成长经历是怎么样的。点击收听，听他们讨论每天3点半左右就下课了，在不用天天做试卷卷高考的情况下，他们怎么安排自己的空闲时间？他们有哪些青春期的烦恼？他们对中国和自己作为移民华人二代的思考？欢迎收听我们的节目，记得订阅，留言和点赞哦。主播：Jinsha & Yingying嘉宾：Ben & Jemina01:35 嘉宾打招呼和我们是如何嘉宾的4:56 两位美国高中生日常一天是什么样子的？8:43 Jinsha和Yingying回忆自己14岁的时候12:16 Ben & Jemina处理压力的能力15:23两位嘉宾的爱好：音乐，田径和运动28:50 父母如何支持孩子的爱好30:24 ABC如何和父母兄弟姐妹以外的其他家人保持联系37:00 作为移民二代的独特经历？46:30 作为家里面最大的孩子，对他们的生活有什么影响51:03 美国高中生的舞会是什么样子？55:12上大学和孩子谈恋爱，要和父母说下吗？60:00华裔的孩子只和亚裔的孩子玩吗？63:03华裔孩子对中国和中国文化的看法66:40如果中国人和美国人是一个谱系的两边，华裔美国人会在什么位置？70:55 华人二代比较自由派，一代移民比较保守，这样的观点成立吗？76:27亚裔孩子经历的microaggression和bully的情况82:55 美国这个社会环境对亚裔会更好吗？

大家好，我是yingying，在今天的播客里，我们闲聊了观看《坠落的审判》的观影感受，以及电影首映礼在北大引起的风波。我们感慨于女主角面对如此生活变动后依然处变不惊的生活态度，敬佩为她不把自己受害者化的性格。我们同时讨论了什么样的电影才是女性主义电影，以及婚姻中的利益冲突。👋欢迎收听，记得订阅，点赞，转发和给我们留言哦。主播：Yingying，Jinsha时间戳：⌚️00:00-02:00 开场节目高光时刻2:00-4:00 yingying和jinsha的观影经历4:00-6:23 电影的剧情简介以及我们的反应6:23-8:10 jinsha的观影感受- 女主的性格8:10-12:10 yingying的观影感受 - 是否有所谓真理12:10-16:50 电影把婚姻的复杂性表现地淋漓尽致16:50-20:54 关于女主角的设置，和儿子的角色设置20:54-24:40 和女主的共情时刻:她可以随时随地工作还不生气24:40-30:44和女主的共情时刻:女主拒绝把自己和儿子变成受害者30:44-32:37 女主角没有滥用自己的privilege32:37-37:10 电影中的律师37:10-43:06 导演是一位女性主义者43:06- 46:32 我们对电影在北大首映礼上发生的事情的看法46:32- 50:53 电影中呈现了两败俱伤的婚姻的想法，有了孩子后婚姻双方的利益冲突50:53-ending 结尾本期提到的电影：🎬《婚姻故事 Marriage Story》导演：诺亚·鲍姆巴赫本期提到的纽约客对导演的采访📓：The Problem of the Too-Truthful Woman背景音乐🎵：Albéniz_ Suite española No. 1, Op. 47 - Asturias (Leyenda)Bacao Rhythm & Steel Band - PIMPChopin - Prelude in E Minor op 28 no 4

时隔一段时间，我们又来碎碎念啦！这一次Yingying带来了春假去纽约的见闻，给我展示了她在纽约的书店里买的书，我们都觉得，换个场景去“沉浸式”生活在别处，哪怕只是短短几天，也会让思想变得新鲜起来，会让我们带着新的角度来看我们平日生活的环境。1:27- 当你生活在不确定的答案中2:30- 运用“非暴力沟通”的方式来面对工作好朋友的离职7:25 - 旅行是对情侣的一个考验9:58 - Yingying在纽约坚持长跑和体能训练11:53 - 推荐一期《岩中花述》鲁豫采访詹青云的播客15:40  - Yingying对纽约的印象21:28 - Yingying在纽约逛的书店和买的书主播：Yingyin & Jinsha播客中提到的书籍：The Cancer Journals by Audre Lorde. book.douban.comPoverty, by America. 作者：Matthew Desmondbook.douban.comFrom the Ruins of Empire: The Revolt Against the West and the Remaking of Asia作者：Pankaj Mishrabook.douban.comThe Meritocracy Trap: How America's Foundational Myth Feeds Inequality, Dismantles the Middle Class, and Devours the Elite作者：Daniel Markovitsbook.douban.com播客中提到的播客：鲁豫对话詹青云：相信日复一日的努力，是金斯伯格教会我的事www.xiaoyuzhoufm.com播客中提到的纪录片：Pretend It’s a City, 导演： Martin Scorsese, 叙事：Fran Lebowitz配乐：Here comes the sun - Nina Simone

大家好，我是yingying，好久不见。本期我们发布的是三八妇女节第二期节目，邀请了40+和50+的两位女性，Mary和Michelle为我们分享了自己作为移民女性如何在职场上闯出自己的一片天，如何建立自己的家庭支持系统。这是一期干货满满的播客，两位嘉宾倾囊相授，与我们讨论了许多话题，诸如专注力在信息过载时代的价值，如何区别管理者和员工的职责和做好企业管理，如何辞职，以及如何判断自己可以去追求更好的工作了，亚裔女性如何打破自己的职场天花板。欢迎收听，记得订阅，点赞和留言哦。时间戳：00:00-3:00 片头3:00-8:30 嘉宾自我介绍8:30- 13:00 Michelle聊自己事业的起步13:00 – 18:07信息过载时代里专注力的重要性，如何在信息碎片化时代给孩子构建知识系统18:07-23:40 Mary聊创业经历，老板和职员的职责是不同的，远程管理要学会去中心化和找到值得信任的员工，并且有自己的管理原则。23:40-26:30 Mary聊小时候不知道自己想要什么，就听了家人的意见读了医学院，后来转到商学院和创业。建议年轻人不知道自己想干什么的时候可以先工作一段时间。26:30-30:57 Michelle:与其说是找新工作，不如说是找新的挑战，要定期反思自己走过的路，以及想清楚自己想要干什么30:57- 43:00 要辞职但是怎么辞职是一个艺术，如何判断自己已经准备好找下一家工作了，Michelle的辞职升职经历43:00-46:00 男性和女性在求职的时候关注点的区别46:00- Michelle在职场上很长时间是唯一的亚洲女性，要如何应对，哪些一定要做，哪些不能做54:00- 67:00亚裔女性面临的bamboo ceiling是什么以及要如何应对，如何寻找自己的支持系统，如何建立自己的authority67:00- 71:11 作为亚裔女性，不要把受害者心态应用在自己身上，要发挥自己的优势71:11-77:00 Michelle认为你无法得到所有，她从来不要求自己完美，自己选择自己的人生最重要，如何建立一个家庭支持系统77:00-79:00 如何和伴侣沟通，找到适合家庭的以及自己的发展路径79:00- ending在有很多身份的时候，如何做自己，在和孩子相处的时候，自己可以做自己吗？做好自己可以培养孩子的安全感。参考资料：书籍：Daniel J. J. Levinson. The Seasons of a Woman's Life: A Fascinating Exploration of the Events, Thoughts, and Life Experiences That All Women Share. www.amazon.comTED talk: Teach girls bravery, not perfection. www.youtube.com背景音乐：What was I made for by Billie Eilish

大家好，我是Yingying。最近进入繁忙的三月，大家过得好吗？这期节目其实是在2024年1月的时候录制的，我们终于等到了三八妇女节可以和大家一起分享。它是我们播客三八妇女节特辑第一期。节目中Yingying和Chuying两位未婚未育的女性提问Athena和Jinsha两位已经成为妈妈的女性。我们一起畅聊了自己是如何决定成为妈妈的，自己孕期和孕后经历的身体上的变化，生育后与伴侣的相处，以及生育后和孩子相处给自己带来的变化。我们并不是倡议每个女性都应该成为妈妈，但是我们希望邀请更多的人分享她们成为妈妈或者决定成为妈妈的心路历程，苦与乐，让更多的人听到她们的声音，也可以帮助年轻的女孩做最合适自己的决定。👧下期节目预告：我们接下来将要发布三八妇女节第二期节目，我们邀请了一位40+和50+的移民女性，两位在事商业和财务领域事业有成，并且都养育了两个可爱的孩子。当她们回顾自己的事业和家庭，她们会给年轻的一代女孩什么建议呢？敬请期待。😊三八妇女节快乐哦。🌹本期人物：Yingying和Jinsha，播客主持人Athena和Chuying，本期嘉宾时间戳：⌛️00:00-03:30 片头和嘉宾们的自我介绍03:30-08:00 jinsha是如何决定成为妈妈的08:00- 10:28 Athena觉得从来没有觉得自己准备好成为妈妈了10:28- 13:34 Jinsha和Athena如何考虑成为二胎妈妈的？13:34-17:10 Yingying和Chuying当前是如何考虑成为妈妈的17:10-19:10 如果有时光机，Jinsha还会决定在那个时候剩下孩子吗？19:10-22:22 Chuying回忆Jinsha怀孕初期事业心爆棚22:22- 25:00 Athena：不后悔生育了孩子，但是怀孕后搬来美国，身边没有朋友，让自己感觉到失落25:00- 40:06 大学青年女性教师的生育困境：最佳生育时间与职业发展的冲突40:06-42:51 Athena: 冻卵技术的发展，女性身体和情绪因生育经历的变化42:51-44:50 Jinsha要和成为妈妈这件事共存44:50-52:49 Jinsha聊工作期间需要泵奶的痛苦回忆52:49-57:50 产后抑郁和自己心理和精神上的变化57:50-60:00 男人一辈子都在学习成为爸爸，生完孩子后与伴侣的关系的变化60:00-61:04 有了孩子后甜蜜的瞬间61:04-ending总结参考的资料 Making motherhood work - How Women Manage careers and caregiving Why have kids - A new mom explores the truth about parenting and happiness，by Jessica Valenti Page xviii: we focus on the absurd, rather than the everyday, because the mundane is too real - too out of control - to face Career and Family: Women’s Century-Long Journey Toward Equity，by Claudia Dale Goldin Gendered Impact of Caregiving Responsibilities on Tenure Track Faculty Parents’ Professional Lives www.ncbi.nlm.nih.gov音乐：《是妈妈是女儿》，黄绮珊、希林娜依·高《Proud Mary》，Tina Turner

大家好，我是Yingying。上周两位主播经历了一次“友谊危机”，话说当天，Yingying鸽掉了和Jinsha见面讨论播客的约定，想要度过“什么都不做的一天” （A day doing nothing)，来好好放松休息下。Jinsha结束了繁忙的一周，为了播客讨论会，提前几天辛苦带娃，还写了会议议程，她对被yingying放鸽子起初是不满的。我们写下了自己的情绪日记，并且把这期播客当成交换日记的平台，分享了我们的心理历程。我们感慨，30岁以后谈论友谊是多么奢侈和幸运的事情。感谢我们一直陪伴在彼此身边，也感谢收听播客的你。欢迎你订阅，留言，点赞，转发哦。时间戳：00:00‘’-00:01:40’ 片头00:01:40 到底发生了什么呢？01:40- 06:00 Jinsha被“鸽”之后的思想活动06:00:27:20 我们对做播客的热情来源于什么27:20- 42:37 我们一般休息的时候都在干嘛42:37- 44:13 为什么yingying很需要一个“什么都不做”的一天44:13-47:00 几件把yingying弄得精疲力竭的事情47:00-67:28 用交换日记来结构情绪是巩固友谊的方式67:28-ending  录音后记 - 金沙独自去冥想后的启发

Hello, 大家好，我是Yingying。祝大家新年快乐，龙年大吉。在录制这一期的碎碎念的那一周里，jinsha打了一个飞的去加州参加了一位朋友的婚礼，同时她还去见了她先生的爷爷奶奶，这引发了jinsha关于面对年老的思考。jinsha飞机上和一位飞行员大聊了一个小时，甚至聊完天了以后还记了笔记！欢迎收听一个ENFJ外向型人格的人坐飞机的体验。Yingying分享了她最近在办公室里思考的无聊人生，对生活中priority list的排序，对“忙碌”作为一种生活状态的反思，以及2024年给自己立下的一个小目标，就是想成为一个了解世界在发生什么的人。

Hello everyone, this is Jinsha. In the 25th episode (link), we discussed the movie “Killers of the Flower Moon” and delved into our post-viewing study of the Osage Indian tribe and its history.In the mid-19th century, the ancestors of the Osage were forced out by white settlers and had to leave their territory in the eastern United States. They moved west to what is now Oklahoma, where they purchased new land from another Native American tribe. At the end of the 19th century, when the federal government sought to seize these lands from the tribes and privatize them, the Osage negotiated with the government and ultimately secured both land and mineral rights. This meant that while the surface land could be taken, any minerals found beneath it would belong to Osage. At the beginning of the 20th century, rich oil resources were discovered on their land. Consequently, by collecting mining rents from oil companies, the Osage people became the wealthiest in the world on a per capita basis. Unfortunately, this wealth also brought disaster to their lives. During the 1920s and 1930s, many Osage people died within a short period, with the causes of death remaining unknown. This series of organized and premeditated murders became the subject of a subsequent U.S. federal investigation. Marking some of the first criminal cases after the establishment of the FBI, this period is known as the “Osage Reign of Terror.”Our guest in this episode, Raymond RedCorn, is of Osage descent. Born in Pawhuska, an Indian reservation, he is the youngest child in his family. His grandparents lived through that “turbulent era.” We discussed his family history, career choices, the revitalization of Osage culture and language, and how, as an Osage living out of reservation, he maintains his connection to the tribe.Timeline:00:00-04:00 Introduction04:00-08:14 Studie’s Reflections on the Movie08:15-10:14 Studie’s Childhood Experiences 110:14-11:35 Stories about Studie’s Grandparents11:35-15:00 Tales Heard from Studie’s Grandparents15:00-16:30 The Osage Reign of Terror16:31-18:42 Studie’s Father’s Collections18:43-23:13 Efforts to Preserve the Osage Language23:13-28:10 Studie’s Journey in Learning the Osage Language28:10-33:20 Preservation of Osage Traditions33:20-34:50 Studie’s Connection with the Osage Community While Living Elsewhere34:50-38:23 The Inlonshka Ceremony38:23-40:48 The Lack of Osage History in School Curriculums40:48-43:43 Studie’s Hopes for the Next Generation43:44-48:00 Studie’s Struggle with Identity48:00-52:26 Studie’s Role at the Department of Energy52:26-55:23 The Forward-Thinking Mindset of the Red Corn Family55:23-Ending Insights from Osage Scholar Jean Dennison and the Movie’s Final SceneReferences:Wazhazhe immersion school：www.osagenation-nsn.govUS Indian Boarding School History: boardingschoolhealing.orgThe TEAACH Act: www.isbe.netThe legislation requiring that schools teach about the contributions of Native Americans: news.illinois.edu.A Pipe for February: www.goodreads.comBGM sources:[Intro] The Sacred Pipe: youtu.beTulsa Massacre Newsreel: youtu.beKillers of the Flower Moon (2023) - End scene drums: www.youtube.comWahzhazhe Naming Traditions: www.youtube.com

大家好，我是Jinsha，在第25期的节目中，我们聊了《花月杀手》电影观后感，以及我们在看完电影后“补课学习”的关于奥赛奇印第安人部落的历史，建议先听第25期再来听这一期。19世纪中，奥赛奇的祖先遭到白人的驱赶，不得不离开了他们在美东的领地，西迁至现在的俄克拉荷马州，在那里从另一个印第安部落手里购买了新的领地，19世纪末，当联邦政府再一次要从部落手里夺走这些土地，将其私有化，奥赛奇人和联邦政府斡旋，最后争取到了地矿权，意思就是“土地你拿去分，但是地底下发现的地矿是属于我们的”，20世纪初，这里发现了丰富的石油资源，于是凭借着收取石油公司的开采租金，奥赛奇人成为了全世界人均收入最高的人群，不幸的是，这样的财富也给他们带来人杀身之祸，在1920-1930期间，数以百计的奥赛奇人在短时间内相继死去，死因不明，一系列有组织有预谋的谋杀案件也称为了后来美国联邦调查局（FBI）成立后的第一批刑事案件，这个时期被称为“奥赛奇的恐怖时期” （Osage Reign of Terror)。我们这一期的嘉宾Raymond RedCorn，是一个奥赛奇人，他出生在印第安保留地波胡斯卡，是家中最小的孩子，他的祖父母正是生活在那个“动荡年代”，他向我们讲述了他的家族历史、职业选择、奥赛奇自治政府是如何振兴他们的文化和语言的、以及作为生活在外州的奥赛奇人他是如何和部落保持联系的。时间线：00:00-03:30 开场节目介绍03:30-07:05  Studie的观影感受07:05-09:04 Studie儿时成长09:05-13:25 Studie爷爷的成长经历和从爷爷那里听来的故事13:25-15:00 奥赛奇的 Reign of Terror15:00-17:15 Studie爸爸的收藏，并捐赠给博物馆17:15-21:41 当代奥赛奇人关于保存语言的努力21:41-25:00 Studie学习奥赛奇语之旅25:00-30:25 奥赛奇传统在当代的保存30:25-32:37 Studie远离家乡是如何和社区保持关系的32:38-34:45 Inlonshka庆典34:45-38:37 学校缺乏对奥赛奇历史的教育38:37-41:43 Studie对下一代的期待41:43-43:48 Studie的身份挣扎43:48-48:18 Studie在美国能源部的工作48:18-50:40 Studie家族的前瞻性50:40-ending 学者Jean Dennison以及电影的最后一幕参考资料：Wazhazhe immersion school：www.osagenation-nsn.govUS Indian Boarding School History: boardingschoolhealing.orgThe TEAACH Act: www.isbe.netThe legislation requiring that schools teach about the contributions of Native Americans: news.illinois.edu.A Pipe for February: www.goodreads.com背景音乐：[Intro] The Sacred Pipe: youtu.beTulsa Massacre Newsreel: youtu.be2023 Hominy Inlonshka：www.youtube.comKillers of the Flower Moon (2023) - End scene drums: www.youtube.comWahzhazhe Naming Traditions: www.youtube.com

大家好，我是yingying。我和jinsha在刚刚度过的周末里，在社区里庆祝了一个美好的春节活动，yingying是活动的策划之一和主持，jinsha则带着几个孩子一起跳了一个中国舞。我和jinsha在活动结束后也就立刻开始剪辑播客，希望在这周结束之前把最近的碎碎念分享给大家。我们的小镇上周平均每天都在零下15摄氏度以下，我和jinsha找了一天，躲在温暖的办公室里，边吃零食边喝咖啡录制了这期播客。jinsha分享了她和其他三位好朋友们互相给彼此写信读信的过程，另外在好朋友的支招和鼓励下，她也鼓起勇气和家人进行了沟通。yingying也分享了她总结的在录制播客中学习到的事情，以及如何把这些技能用在研究工作里。最后，jinsha和yingying最近都在正念书写，我们在冥想之外，用书写与自己的情绪对话。欢迎收听我们的碎碎念，也欢迎给我们留言，点赞或者转发哦。本期背景音乐：잔나비(JANNABI) - for lovers who hesitate(주저하는 연인들을 위해)

大家好呀，我是yingying。我和jinsha生活的城市即将迎来零下20度的冬季，整个城市似乎都在做着过冬的准备。希望收听我们播客的你也注意保暖啊。在这一期短小的节目里，我们聊了虽然我们不可能永远帮对方解决彼此所面临的问题，但是作为朋友，陪伴在彼此身边的重要性。贯穿本期节目的是一首歌叫做 Woven Song，是Jinsha最近特别喜欢的一首歌，她在某次瑜伽课冥想的环节听到了，觉得呈现了一个“慈祥母亲在一边摇纺车、一边低声吟唱”的静谧场景，她想分享这首助眠和安神的好歌曲给大家。

大家好，我是yingying。最近一周的生活主题是“delayed”。自从年底“充了一波业绩”之后，我们又被各种工作和生活中的事情打乱了剪辑音频的节奏。2024年的另外一个生活主题就是在delay中找到自己的节奏。在这一期的播客里，我们聊了马丁·斯科塞斯的最新电影《花月杀手》 （Killers of the Flower Moon）。我们不仅去院线看了看了这部电影，还一起在家里又重新温习了一遍。此外。此外，在一位朋友的推荐下，我们还去收听了Bloomberg制作的良心播客In-Trust （www.bloomberg.com），这一系列播客从系统性问题出发，探索美国的系统是如何从各个方面压迫了欧塞奇人（注：有的音译也叫奥塞奇人），以及电影中所呈现的欧塞奇人谋杀对这个族裔的长久影响。下期预告：在观影结束后，我们还有幸采访到Raymond RedCorn。Raymond是Jinsha研究生期间同实验室的同学，他是一个拥有欧塞奇血统的的公务员，目前在美国能源部印第安人能源政策和项目办公室任职政策分析师。在下期的节目里，我们邀请Raymond给我们分享他作为欧塞奇人长大的故事，他观看Killers of Flower Moon的感受，以及他对自己身份，语言，历史的思考。00:00-07:00 开场和Molly视角下的故事6:38-09:21 本播客的介绍09:21-11:45 我们观影前对北美印第安人的历史知之甚少11:45-18:00 观影经历18:00-20:49 Jinsha和Molly的共情20:49-28:15 Jinsha and Yingying 对Earnest 的解读以及对小李子演技的评价27:45- 30:35 历史背景: 印第安人的血泪之路30:00- 33:09 历史背景: 欧赛奇人买地以及土地分配33:09-37:42 所谓监护人：欧塞奇人的人头权(head right)和财富积累37:42-44:08 历史背景：所谓监护人44:08-48:10 历史背景：欧赛奇人的信仰48:10-51:50 花月杀手中的花月什么意思，谁是故事里的狼51:50-54:05 电影制作过程中改变主线故事54:05-63:20 电影服化道和我们印象深刻的场景，电影里呈现出来的whiteness和white supremacy63:20- 67:48 我们非常喜欢电影结尾的呈现方式67:48-ending 播客in-trust和我们的思考勘误：在播客中yingying提到的关于indigenous people的论文名字叫做R-word,而非R-research。Reference:1. 俄克拉何马历史与文化百科全书www.okhistory.org2. NPR Fresh Air对《花月杀手》一书的原作者的采访 www.npr.org音乐 Melancholy · Alexey Kosenko Movie Soundtrack: Heartbeat Theme/ Ni-U-Kon-Ska · Robbie Robertson Movie Soundtrack: My Land... My Land · Robbie Robertson Movie Soundtrack: Mollie · Andy Stein Movie Soundtrack: “Still Standing” by Robbie Robertson Victor 21886 - You Were Meant For Me (Freed-Brown) by Nat Shilkret and the Victor Orchestra