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Description
🎧 早晚聽書 | 每天早晚，為你帶來深刻的閱讀感悟。無論是在清晨的第一道陽光中，或是夜晚的寧靜時光，我們透過書籍探索思想的世界。輕鬆聆聽，隨時汲取知識和智慧，豐富生活點滴，讓每一天都充滿成長的力量。
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《重新思考》這本書講述了反思和重新審視問題的重要性，並探討如何突破固有思維方式，不斷完善自我。作者亞當·格蘭特是一位擁有豐富教學和研究經驗的心理學教授，他指出人們普遍欠缺有效的思考工具和重新思考的能力。書中通過大量案例展示如何被固定的觀念所束縛，並提供重新思考的方法。比如，黑莓手機創始人固守舊有觀念而錯失市場機會，冰島前總統候選人通過自我懷疑找到前進動力，以及皮克斯團隊通過衝突達到創新。
#重新思考 #亞當·格蘭特 #學會反思 #思維方式 #心理學 #沃頓商學院 #改變思維 #固定思維 #打破固有 #思維工具 #自我提升 #自我認同 #成功案例 #黑莓手機 #iPhone崛起 #喬布斯 #全觸控屏幕 #即時通信工具 #WhatsApp #自我懷疑 #冒充者綜合徵 #海拉·託馬斯多特 #社交媒體競選 #辯論技巧 #人機辯論 #皮克斯動畫 #衝突管理 #團隊合作 #任務衝突 #關係衝突 #自信謙虛 #創新思維 #學習成長 #觀點分離
#人性 #理解人性 #個體心理學 #阿德勒 #家庭關係 #社會關係 #環境影響 #性格走向 #行為習慣 #理解生命 #人類活動
經典名著長銷書個體心理學創始人、現代自我心理學之父阿德勒經典之作。
很好的人性讀本，幫助身陷困境的現代人更好地認識自己和他人，走出家庭和社會關係的迷宮，找到與自己、他人和社會和諧相處的方法。
真實案例分析與心理學理論相結合，給你通俗易懂的心理學！童年初期的處境毋庸置疑，眼下我們已瞭解到如下真相：從來沒有得到命運垂青的孩子，對人生、對其他人的態度將迥異於自幼便得享人生快樂的孩子。
天生就有身體缺陷的孩子，自幼便開始為了生存進行極為艱苦的鬥爭，這幾乎成了一項基本規律。這種鬥爭多半會讓他們的社會感蕩然無存，他們因此將所有精力都放在了自己和自己留給他人的印象上，對如何跟人合作一點興趣也沒有。
身體缺陷也許會讓人以敵對態度對待世界，而同樣會引發這種結果的，還有過度的社會壓力、經濟壓力。
在孩子還十分幼小的時候，這種決定性傾向便已確立了。這種孩子在兩歲的時候，就時常感覺因為某種未知的原因，自己的競爭準備往往不及自己的夥伴，總是覺得沒有信心，哪怕在很一般的遊戲與活動中都是如此。他們熱切期盼的態度，徹底暴露了他們因之前的艱苦經歷生出的被忽略的感覺。
一定要銘記一點：在生活中，所有孩子都處在不利的地位，難以獨立生存，除非能從家庭中得到某種程度的社會感。
【作者簡介】
阿爾弗雷德·阿德勒，奧地利精神病學家。個體心理學的創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。代表作有《自卑與超越》、《生活的科學》、《神經病的形成》、《自卑感》等，他將精神分析由生物學定向的本我轉向社會文化定向的自我心理學，對後來西方心理學的發展具有重要意義。
【推薦閱讀】
書名：《洞察人性》
原作名：Understanding Human Nature
作者：[奧]阿爾弗雷德·阿德勒
譯者：張曉晨
出版社：上海三聯書店•鳳凰壹力
這是一部暢銷近20個國家和地區的科普著作。作者埃莉·拉丁格是德國一位研究狼的專家，她痴迷於對狼的觀察和研究近三十年，在美國黃石公園的荒野裡深入狼群的腹地，觀察野狼狩獵、交配、哺育後代，書中所有關於狼的描寫都源自她的親身見聞。
#說書 #書評 #說書人 #聽書 #讀書 #有聲書 #讀書會 #暢銷書 #必讀經典 #終身學習 #終身成長 #智慧星球 #智慧人生 #致富#財商#財務系統 #個人財富
#美國特勤局 #零失誤 #特朗普遇襲
將為你解讀卡羅爾·萊昂尼格的著作《零失誤》。作為普利策獎得主，她揭示了美國特勤局背後的神祕歷史和當前的危機。從林肯遇刺到特朗普遭襲，特勤局的興衰與美國的命運緊密相連。通過這本書，你將瞭解到特勤局的內部運作、挑戰和它那似乎不穩定的“零失誤”紀錄。讓我們一起走進這個特殊部門的真實世界！
推薦閱讀
書名： 《Zero Fail》
作者： 卡羅爾·萊昂尼格（Carol Leonnig ）
出版社: Random House
ISBN: 9780399589010
《原子習慣》強調小習慣的重要性，認為通過在細節上持續改進，我們可以養成良習並改掉壞習慣。作者還提出了一個四步培養習慣模型：
1. 提示：設定明確的觸發點，提醒自己需要改變。
2. 渴求：將好習慣與獎勵聯繫起來，使之更有吸引力，而將壞習慣與損失聯繫起來，使其更難以堅持。
3. 反應：減少行動阻力，通過提前創造條件和使用兩分鐘規則來簡化行動。
4. 獎勵：及時且可見地獎勵堅持好習慣的行動，以增強愉悅感並提升動力。
作者還強調，完美主義會阻礙習慣的養成，重要的是始終朝著正確方向努力，即使出現中斷。通過在每個細節上改進，並遵循四步培養習慣模型，我們可以逐漸養成理想中的習慣，從而實現個人成長和改變。
#溝通 #談判 #高衝突場景
《閱人無數》探討瞭如何通過溝通建立親和關係。作者總結了一套適用於所有人的“HEAR原則”：誠實、共情、自主和反饋。這套原則有助於在衝突性場景中建立親和關係。
此外，作者根據溝通模式將人們歸納為四種動物類型：霸王龍（坦率、攻擊性）、獅子（領導力強、控制慾強）、猴子（友善、合作性）、老鼠（放棄控制權、跟隨他人）。每種類型都有其正面和負面特質。
作者強調，沒有一種動物類型“最”正面，重要的是根據不同場景採用合適的溝通模式。運用這些技巧可以幫助你在人際互動中佔據高地，即使面對那些你認為不值得相處的人。
堅持練習這些技巧，並從中學到適合自己的方法，可以讓你更好地建立親和關係，有效推進溝通和協作。
這本書能為你
1、瞭解在高衝突的情境下，如何做到既不撕破臉，又能順利得到想要的結果。
2、把一個個艱難的溝通場景、溝通問題，總結成公式模型——HEAR原則、四種動物模式等。幫你緩解談話壓力，鑿穿對方的心理防線，隨心所欲地掌控對話，打造親和關係。
適合誰聽
1、希望進化智慧，更深理解人類決策行為的人。
2、對於博弈論感興趣的人。
3、希望與家人、朋友一起分享啟發。
推薦閱讀
書名：《閱人無數：突破溝通中的艱難時刻》
作者:[英] 艾米麗·艾莉森/[英] 勞倫斯·艾莉森
出版社: 中信出版集團
原作名: Rapport: The Four Ways to Read People
譯者:侯奕茜
出版年：2021
ISBN: 9787521727845
#致富 #理財 #財務系統
重複做對的事：完善個人財務體系
改變100萬人的致富寶典
完整財務系統｜收穫富足人生
這本書能為你
1. 增強管理個人財富的能力。不確定的時代，個人財富管理，已經不能只關注增長，更要關注增長的穩定性。建立個人財務系統，本質上是用系統來對抗不確定的風險。
2. 詳細介紹如何搭建個人財務系統。雖然作者是美國人，但聽書重點關注對於國人借鑑價值高的內容，結合國內現實進行講述。你將瞭解到：“花錢太多”怎麼辦？“賺的太少”怎麼辦？收支管理怎麼做？儲蓄規劃怎麼做？養老投資怎麼做？等等。
財務診療
記錄收支，診斷財務健康狀況
確定義務性支出、靈活性支出，找出過度消費問題
縮減靈活性支出或增加收入
財務管理
建立六個賬戶：
義務性支出賬戶
靈活性支出賬戶
目標儲蓄賬戶
應急儲蓄賬戶
退休投資賬戶
財富投資賬戶（可選）
定期轉賬，按期儲蓄，實現財務目標
投資基金或股票，藉助複利加速財富增長
定期進行遺產規劃，管理個人資產
關鍵原則
瞭解收入和支出的真實狀況
控制消費，增加儲蓄
重視退休投資，確保未來財務安全
規劃遺產，妥善分配個人財產
推薦閱讀
書名：《重複做對的事》
作者：【美】蒂芙妮·艾莉希
譯者：康家欣
出版社：中信出版集團
出版時間：2023年1月
ISBN：9787521749557
#操縱關係 #PUA #人性的弱點 #擺脫操縱
【原書亮點】
1. 作者哈麗雅特·布瑞克，是美國一位資深心理醫生和管理諮詢顧問。在近30年的臨床經驗中，她創作了許多暢銷的心理自助類書籍，如《取悅症：不懂拒絕的老好人》和《操縱心理學》等。
2. 這是一本避坑和自救指南。作者不光分析了操縱者的動機、手段和性格特點，還為你提供了心理測驗來評估自己。更重要的是，為你總結了七步抵抗策略，詳細到每一步都細緻到在什麼階段，怎麼做，怎麼說。
3. 作者發現，人際交往中的操縱行為遠比我們想象的更加頻繁，而且操縱過程隱祕，剛開始很難被察覺，甚至還有些人根本都沒意識到自己在操縱別人。
【聽書亮點】
1. 為你梳理出了人際交往中往往最容易被忽視的操縱者和手段，把作者提供的一整套抵禦方法整合成了一句八字口訣，便於你理解。
2. 解讀聚焦於：一些喜歡操縱別人的人都是什麼樣的？操縱到底是怎麼發生的呢？哪些人容易成為操縱者的目標？一旦被操縱，到底該怎麼做才能徹底擺脫這段關係？
【推薦閱讀】
書名：《操縱心理學》
原作名：Who's Pulling Your Strings？
作者：[美] 哈麗雅特•B•布瑞克
譯者：李璐
出版社：後浪丨民主與建設出版社有限責任公司
#埃隆馬斯克傳 #馬斯克 #ElonMusk #創新 #艾薩克森 #SpaceX #Twitter #Paypal #特斯拉 #Tesla #電動汽車 #SpaceX #領導力 #創造力 #太空探索 #電動汽車 #人工智能
埃隆·馬斯克小時候在南非生活，那時他經常遭受校園欺凌，但同父親給他造成的情感創傷相比，這些傷痛都微不足道。他的童年浸透了人性，這將他塑造為一個堅強而又脆弱的男孩，他對風險的容忍度極高，渴望營造出富有戲劇性的生活，讓人類文明成為星際文明是他的宏大目標。
2008年，SpaceX的火箭在前三次發射過程中接連爆炸，特斯拉也即將破產，這是他生命中地獄般的至暗時期。在颶風來臨時，他是最興奮的人之一。動盪的環境和劇烈的衝突對他有著莫大的吸引力，有時他甚至渴望這些東西，無論是在工作中，還是在他努力維持卻未能持久的戀愛關係中。每當面臨艱鉅的挑戰，緊張感常常讓他夜不能寐，甚至嘔吐不止，但這些都是他賴以為生的養分。
2022年年初，也就是在SpaceX成功發射了31顆衛星、特斯拉賣出了近100萬輛汽車、埃隆成為地球上最富有的人一年後，對於自己一再挑起戲劇性衝突的背後動機，他略帶感傷地談起了他的反思。
他說：“我需要改變我的思維模式，不能一直處於危機戰備狀態，我這種狀態已經持續了大概14年，或者說我人生的大部分時間。”這更像是一個自怨自艾的評價，而不是在表達新年新氣象的決心。他一邊做出了這些反思和保證，一邊還在祕密買入推特的股票。
兩年來，艾薩克森形影不離地跟訪馬斯克，參加他大大小小的會議，與他一起走訪工廠，深度採訪了他本人，以及他的家人、朋友、同事、前妻和對手。艾薩克森揭開了馬斯克內幕故事的面紗，其中有蕩氣迴腸的勝利，也有跌宕起伏的亂局，令人拍案稱奇。這些故事回答了這樣一個問題：那個在馬斯克心底驅使著他的惡魔，是不是也是推動創新與進步所必需的呢？
【作者簡介】
沃爾特·艾薩克森（Walter Isaacson）
著名傳記作家，畢業於哈佛大學，杜蘭大學歷史系教授，歷任美國阿斯彭研究所首席執行官，曾任美國《時代》雜誌總編和美國有線電視新聞網董事長。
暢銷書《史蒂夫·喬布斯傳》《列奧那多·達·芬奇傳》《解碼者》《富蘭克林傳》《 愛因斯坦傳》《創新者》作者。2023年被授予美國國家人文獎章。
#陌生人 #社交關係 #溝通技巧
《陌生人效應》揭示了我們在與陌生人互動時的三個錯誤：
1. 默認真實效應：我們傾向於相信陌生人說的話，即使證據不足。
2. 透明假設：我們認為陌生人易於理解，而自己複雜難懂。
3. 耦合效應：個人的行為是由一系列複雜因素造成的，而不是單一動機。
這三個效應導致了與陌生人溝通的困難：
我們容易被陌生人欺騙，因為我們太相信他們。
我們誤判陌生人的意圖，因為我們假設他們簡單易懂。
我們未能理解陌生人的行為，因為我們忽視了導致這些行為的複雜因素。
作者通過分析案例研究表明，即使那些通常被認為擅長識別謊言的人，如情報人員，也容易受到這些效應的影響。解決這些問題的關鍵在於認識到陌生人的複雜性，避免輕信，並考慮他們的行為背後的潛在原因。
原書亮點
1. 話題與你有關。這是一個跟所有人有關的話題，怎麼跟陌生人打交道？因為我們正在進入一個跟陌生人協作，越來越密切的社會。
2. 立意深刻。這本書教的不是簡單的交流技巧，而是一個更深刻的洞察，那就是，我們在跟陌生人打交道時，自己到底是個什麼狀態？搞懂自己，是搞懂別人的第一步。
3. 充滿談資。作者是著名的暢銷書作家，馬爾科姆·格拉德威爾，非常擅長講故事。這本書裡，他寫了十多個，發生在陌生人之間的場景。並通過這些故事來覆盤，我們到底是怎麼跟陌生人打交道的？
聽書亮點
1. 我們最大限度的，保留了書中的故事細節。因為對這本書來說，最重要的不是結論，而講述的過程。落實到結論，這本書交付的只有一句話，陌生人，比你想象中更複雜。這並不算新觀點。但是，這正是這本書最大的特點。它不是要讓你知道，而是要讓你相信。怎麼讓你相信？通過還原犯錯的細節，體驗試錯的場景。因此，我們儘可能保留了書中的故事細節。
2. 你將聽到：美國國防情報局，為什麼遲遲沒能發現隱藏在身邊的間諜？一場簡單的龐氏騙局，為什麼能在華爾街持續20年，竟然沒被揭穿？世界上跳橋自殺人數最多的金門大橋，為什麼遲遲沒有安裝護欄？這些問題的根源，都是因為，我們對陌生人的設想太過簡單。
#生物鐘 #睡眠 #生命的節奏
《我們為什麼會覺得累》一書探討了人類的生物鐘——一種控制我們身體和心理狀態的複雜調控系統。
生物鐘是一個先天設置的程序，並非習慣養成。它處理外部環境的信號（如光照、溫度），協調身體的內部系統。
人類的生物鐘並不精確，必須不斷校準，以適應外部時間（例如地球的旋轉）。校準通過光照（尤其是黑視蛋白）感知明暗變化來完成。
生物鐘在各種生理活動中發揮著協同作用：
向外：與外部環境保持同步（如光照、溫度）
向內：協調身體器官的活動（如體溫、激素分泌）
當生物鐘與外部時間脫節時，會導致“社會時差綜合症”，引起疲勞、注意力下降等症狀。
瞭解生物鐘可以幫助我們制定個性化的生活方式：
細心校準生物鐘，營造規律的明暗變化
充分考慮自己的時間類型，選擇適合的活動安排
瞭解各種時間節奏（行為、生理、自然、社會）的協同作用
通過運用生物鐘原理，我們可以改善睡眠質量、管理精力，過上更和諧、高效的生活。
原書亮點
1. 這是一本有關生物鐘的科普書，作者蒂爾·倫內伯格（Till Roenneberg）是德國慕尼黑路德維希大學的醫學心理學教授，時間生物學領域的代表人物。他的學術生涯跨越生物學、物理學、心理學、醫學等多個領域，這樣的經歷，讓他可以跳出學科的限制，以綜合宏觀的眼光進行生物鐘的研究。
2. 在書中，作者深入淺出地為我們介紹了“時間生物學”這項前沿科學的種種成果。生物鐘不是我們體內一個簡單的計時器，而是一套複雜的調控系統。它更像一位指揮家，指揮著生物的內部系統之間彼此協同，同時讓生物和外部環境保持同步。對生物鐘瞭解越多，我們就越理解自己，也更容易找到適合自己的管理精力的方法。
聽書亮點
1. 綜合其他有關生物鐘的科普讀物和相關研究，比如《生命的節奏》《生命的時鐘》等書，為你補充“時間生物學”其他相關信息和新的研究成果。
2. 結合自身經驗，分享有關調節生物鐘和提高睡眠質量的方法，併為你推薦相關書單。
3. 你將聽到：早睡早起一定身體好嗎？年輕人為什麼常常晚上睡不著，早上睡不醒？倒班工作是怎麼影響人體健康的？
推薦閱讀
書名：《我們為什麼會覺得累：神奇的人體生物鐘》
原作名: Wie Wir Ticken: Die Bedeutung der Chronobiologie für unser Leben
作者: [德]蒂爾·倫內伯格
譯者: 張叢陽
出版社: 重慶大學出版社 | “認識你自己”書系
#簡單的生活 #極簡主義 #斷舍離 #極簡生活
#減少物品 #生活方式 #物品越少越幸福 #時間有限 #極簡主義者 #物慾 #購買 #囤物癖
你是否花過大價錢買了根本用不著的東西回來？每天總想要更好、更貴的東西，可內心卻始終無法滿足？眼看著手邊和家裡東西越來越多，你的情緒是否越來越焦慮和緊張？
如果這些感受正在困擾你，那麼你需要試一試“極簡主義生活”了。所謂“極簡主義生活”，就是要求我們儘量排除一切沒必要存在的東西，捨棄不是自己真正需要的東西——包括身邊的物品，做事的流程、溝通的環節等等，從而迅速找到應該去珍視的東西，讓自己徹底實現“不為外物所累”。在這個過程中，你的時間會變得更充裕，精力更加充沛，內心更加安寧，身體更加健康，最終真正感受到久違的幸福。
本期音頻介紹了日本具有代表性的極簡主義生活者佐佐木典士，關於“極簡生活”多年的哲學思考和實踐方法論。
你將聽到：
1.如何理解極簡主義，以及哪些人可以稱之為“極簡主義者”。
2.在通往極簡生活的道路上，我們會受到哪些因素的阻礙幹擾？
3.扔東西是一種美德嗎？應該從哪裡扔起？
4.扔東西時如果遇到左右為難的選擇，到底該怎麼辦？
5.極簡主義生活會給我們的人生帶來怎樣的變化和收穫？
推薦書目
書名：《我決定簡單地生活——從斷舍離到極簡主義》
原作名：ぼくたちに、もうモノは必要ない-斷捨離からミニマリストへ-
作者：[日] 佐佐木典士
譯者： 程禮禮
聽書-簡單《我決定簡單地生活——從斷舍離到極簡主義》“極簡主義”不等於扔東西。它是一種理念，讓你把生活聚焦在值得珍惜的事上｜妳的時間有限，請不要為別人而活，也不要為雜物而活｜早晚聽書·智慧相伴
#我決定簡單地生活 #極簡主義 #佐佐木典士 #簡化生活 #整理物品 #減少負擔 #幸福感 #生活指南 #極簡生活方法 #精簡物品 #內心寧靜 #生活變化 #時間管理 #精力充沛 #社交心理 #適應性 #虛榮心 #物品管理 #生活效率 #健康生活 #斷舍離 #極簡主義實踐 #自由自在 #減少雜物 #珍視生活
#成長 #個人成長 #終身成長 #成長導師
全球上億用戶一致踐行的成長七原則，護航人生中每一個重要轉變。
本書第一部分介紹個人成長的七個原則，分別是：真實、愛、能量、一體、主導、勇氣、清醒自主。在本書第二部分，介紹如何將這七個原則運用在生活中的各個方面，包括習慣、職業、金錢、健康、關係以及心靈。
本書不僅讓你擁有成長的系統理論，還帶你切實解決人生遇到的很多重大問題。
作者史蒂夫是全球知名的個人成長導師之一，影響力遍及150多個國家及地區。
史蒂夫曾經虛度光陰，醒悟之後發奮學習，用三個學期修完四年大學課程，拿下兩個學位。畢業後創辦遊戲公司，併成長為幫助他人獲得個人成長的博客寫手。
【作者簡介】
史蒂夫·帕弗利納 （Steve Pavlina）
美國知名個人成長導師，美國加州州立大學計算機、數學雙學位學士，曾經營遊戲公司，後來轉向個人成長領域的研究和實踐。
史蒂夫·帕弗利納建立了一家個人成長網站，在網站上，他累計分享了700多篇原創文章、20多條音頻，內容涵蓋效率、關係、心靈等個人成長領域的諸多主題。他每週都會發佈新的內容，被全球150 多個國家和地區的讀者訪問學習。
【原書亮點】
1. 給你提供一套關於“個人成長”的系統理論，由真實、愛、能量、勇氣、一體、主導和自主清醒這七條原則組成，讓“個人成長”這件事更清晰；
2. 為你提供實踐指導，告訴你如何把“個人成長”的這七條原則運用到職場、關係、心靈等具體場景中。
【你將聽到】
1. 對個人成長類書籍感興趣，想保持終身成長的人。
2. 想和家人、朋友分享啟發的人。
#最優解人生 #財富人生 #花錢 #經驗投資
財富人生，不一般！教你花錢，不被金錢奴役。經驗投資最大化幸福。
疫情之後，活法換新！你需要這本與眾不同的財富人生指南！
本書不是教你如何賺錢，而是教你如何花錢，才能人生無憾。
理財專家通常會警告我們要辛勤工作，努力增加存款，越早越好。幸運的話，有一天我們終將能鬆懈下來，收割這輩子的努力換來的果實。比爾·帕金斯對此不以為然。他想把你從“過度儲蓄”和“沒有生活”中拯救出來。
本書提出的是全新的人生攻略。作者以自身經歷和專業背景出發，從心理學和行為金融學中提煉出關於時間、金錢和幸福的見解，用生動案例結合方法論，逐步教你優化人生，不被金錢奴役，活在當下，享受生活。
在這本書裡，他給出了9條準則。書中主體部分的9個章節，就是圍繞著這9條準則展開的。
1. 正麵人生體驗最大化；
2. 提早開始投資體驗；
3. 以死前歸零為目標；
4. 利用所有可利用的工具實現死前歸零；
5. 在錢能發揮最大作用時交給子女或慈善機構；
6. 不要隨波逐流；
7. 將人生視作不同季節；
8. 知道什麼時候停止財富增長；
9. 在沒有什麼可失去時，冒最大的險。
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