昆達 WHAT？ ---昆達里尼瑜伽的靈魂療癒之旅

這一集，在梅秀的陪同下，我們一起訪問Ora老師。在和 Ora 對談的時候，我被她的誠實與勇氣觸動。她真實地分享了婚姻裡的掙扎、與伴侶的學習，以及她如何在矛盾中找到力量。她談到和先生之間的摩擦，有衝突，但更是修行——在爭執裡看見自己，在愛裡練習放下控制，學會信任與承擔。這不只是她個人的心靈旅程，而是一段我們都可以在其中觀照到自己的的路。她和先生彼此成為鏡子，讓對方照見心中的陰影，也照見潛藏的力量。她走過孤獨與懷疑，也經歷婚姻裡脆弱的時刻；而她的體悟是：靈性不是逃去山上，而是把山上的領悟帶回家，帶回最親密的關係裡。這一集，你會發現 Ora 的故事就像一面鏡子，照見我們在愛裡的掙扎與矛盾，也提醒我們，修行不在遙不可及的遠方，而在每天每天生活的日常!Ora 的臉書梅秀的臉書10/8-10/21 雪士達山靈魂深度覺醒與地球光行者之旅

這一集有兩位新朋友來跟我一起分享他們的雪士達山經驗。第一位是 Sunny。她在 2014 年第一次去雪士達山，當時人生正好卡在一個充滿不確定的階段。結果這趟旅行，幫她打開了一個新的靈性旅程。雖然她沒有什麼驚天動地的幻象，但她感受到一種很深的支持，來自大自然，也來自同行的人。回來之後，她面對了不少挑戰，感情上的、合作上的，但也因為這些，她慢慢開始真正面對自己，走到後來的人生轉折。另一位是 梅秀。她接觸靈性很早，2001 年就開始了。2014 年，她終於實現夢想，去到雪士達山。在那裡，她經歷了療癒、淨化，也和大自然、力量動物產生了很深的連結。這些體驗不只幫助她走過癌症康復後的低谷，也讓她後來決定轉向全職靈性服務，現在甚至成為很多台灣人前往雪士達的引路人。更巧的是，Sunny 和梅秀，兩個人就是在 2014 年的那趟雪士達之旅上認識的。沒想到 2023 年又重新連上線，結果變成了跨越時間的友情。所以今天，我們就要一起來聽他們的故事 —— 雪士達山怎麼帶來療癒、啟發，還有那些讓人意想不到的改變。準備好了嗎？走吧，我們一起走進雪士達。Sunny提供的一對一陪伴諮詢: https://www.facebook.com/share/p/1GgLFACu2D/梅秀的粉專子宮按摩靈氣療癒希塔療癒10月份雪士達山行程

歡迎來到今天的節目。這一集，我和 方柏驊老師 一起聊他在學士達山的旅程。他分享了 2012 年第一次受到內心召喚，幾乎一無所知卻毅然前往聖山的故事；也談到跟隨二十多人團隊探索瀑布、洞穴、湖泊與能量點的經歷。在這段旅程中，他遇見過神秘的白鷹長老，找回遺落萬年的靈魂碎片、與大天使 Michael 的相遇、甚至透過遠距銅鑼療癒感受到身體與能量的轉化。這是一次朝聖旅行，更是一場靈魂的對話與人生的印證。柏驊老師在對話裡提醒我們，走進聖山需要的是信心與謙卑，而真正的啟示，往往在你最意想不到的時刻降臨。就讓我們一起聆聽——這段關於信任、奇蹟與靈性成長的分享。

這一集，我邀請到一位特別的朋友，來分享她的昆達里尼瑜伽之路。她原本是舞者，後來走上修行，雪士達山的經歷讓她更確定這就是她要走的方向。在這段對話裡，她談到在山裡的靈性體驗，也分享了三個月生活在那裡的點滴——每天的冥想、接觸不同的人、還有自然帶給她的啟示。更重要的是，她打開了自己生命中的一些故事：人生的低谷、學會照顧自己、甚至鼓起勇氣第一次一個人開車上山。這是一段從「堅強」到「柔軟」的轉變，一段從“我該是誰”到“我就是我”的回歸。今天，就讓我們一起走進這段故事 —— 關於瑜伽、關於靈性，也關於如何在生命中找到更真實、更自由的自己。Maggie IGhttps://www.instagram.com/mjmj9413/

這一集，我邀請到梁涼老師，分享她第一次飛往美國、走進雪士達聖山的旅程。從瀑布到冥王洞到靈性市集，她不只體驗了大自然的震撼，也在過程中感受到深刻的連結與守護。這是一段關於旅行、關於靈性，也關於重新發現自己的故事。

在這一集裡，我邀請到 宥妤老師，她將帶我們走進雪士達聖山的深度旅程。一場夢境把她從台灣帶到了雪士達山；從與當地人的交流，到在冥想中遇見石頭長老……這些經歷，不只是旅行，更是一場靈魂的探索。林宥妤也分享了她為什麼決定在 明年 6 月 再次回到雪士達聖山，以及這段旅程如何啟發她在生活與工作上的實踐。這是一集關於大地、關於心靈、也關於「遇見自己」的故事。IGhttps://www.instagram.com/shaktiyoyo6969?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==FBhttps://www.facebook.com/stephanie.lin.143

上一季，也就是去年的 昆達 What Podcast，原本是受到 White Tantra 和二階師訓的啟發，重新啟動出發。當時還想著要錄滿三十集，甚至也大膽邀約了 Krishna Kaur 老師。只是緣分有限，最後不了了之。那時候心裡想著，至少把最後三集錄完再一起發佈，但結果只完成了一集。於是整個計畫一直沒有「完結」的感覺，那一集錄好的訪談，也一直放在檔案夾裡，沒有對外分享。後來回想起來，感覺就像是準備了一份要送給朋友的生日禮物，卻因為各種原因拖到最後，尷尬到不確定還要不要送。這次藉由「雪士達特輯」的推動，我終於決定把這集與 Omar Lin 老師的訪談公開分享。隔了一段時間，昨晚我再聽一次，竟然有種意外的共時感。在這一集裡，Omar 的故事是一段非常真實的人生體驗。他談到每天清晨和大家一起線上早課，不需要說話，只是各自靜心、做瑜伽或呼吸，就能感受到彼此的支持。這樣的習慣，讓忙亂和不確定中多了一份安定。他也很誠實地分享自己的掙扎：有時候腦袋吵鬧，心浮氣躁；有時候在最痛苦的動作裡，靠著一句 mantra （想知道是什麼mantra自己聽）化解困境，甚至能笑著走過去。他提醒我們，生活裡的不容易不會消失，但我們能選擇以什麼態度去面對。靈性不是抽象的概念，而是陪伴自己、也陪伴別人的力量。他還談到自己曾被詐騙集團騙走所有積蓄。換作一般人可能早就崩潰，但他沒有沉在怨恨裡，反而在朋友、老師、房東一家人的支持與愛中，看見自己是被深深接住的。他說，這樣的練習讓他慢慢培養出「接受的能力」，在失落裡依然找到感恩，在痛苦裡依然選擇笑著走下去。這一集會讓你聽見：日常裡怎麼找到支持、低潮時怎麼找到呼吸、靈性如何真正落實在生活裡。Omar 用自己的生命體驗告訴他的學生，靈性不是遠方的理論，而是每天都能做的選擇。

銘宏老師一開始接觸昆達里尼瑜伽到感受是不舒服的，但是在不舒服的底下，他發現了自己的被支持跟轉化。Guru的祝福總是給願意承諾的人；銘宏老師在晨練之中，經歷過一個急躁的過程，而身體馬上給了他真實的回饋。我們從支持晨練的意志力探討，在意志力的底層是硬撐，還是更多的臣服。我們也分享了關於菸草上癮的旅程，還有戒菸的過程。最後我們討論了銘宏老師的繪本創作旅程。在這個孤獨且小我不斷被挑戰的過程，其實是一個漫長的心智跟靈魂拉扯的體驗，充滿了祝福跟神奇。讓我不禁覺得，美麗的體驗總是屬於不被表面迷惑，而有勇氣去更深層探索的人！而在穿越之後，同一個事件也會有截然不同的感受。

練習昆達里尼瑜伽的男生不多，男老師更是少。記得我們那一屆師訓，只有一個男生畢業。所以特別珍惜跟緯翔老師的緣分。 最近每個禮拜都會跟他學習開髖以及骨盆的正位還有身體骨架的整復。每週一次的上課之前，我們都一起吃個早餐，補充一些熱量，以應付大量的體能消耗。每次的早餐會，對話都非常有趣，常常聊過頭，也常常覺得內容太有趣，沒有錄下來可惜。今天特別有邀請他來podcast聊聊。果然還沒開錄，就已經聊開，趕快按下錄音鍵，不然轉瞬又過個半小時！所以這次的podcast很輕鬆，博學的緯翔老師有許多有趣的昆達小故事跟大家分享！ 緯翔老師這個禮拜天早上10-12有一個整復的分享會，我推薦你參加！ 6/2 上午 整復訓練分享會 報名連結： https://forms.gle/BTrwbMs5Vem87GnQ7

Kaivalya老師提到有些人會懼怕自己直覺力的開啟。而這句話有兩個可以探討的地方。一個是其實每個人都有直覺力，並不需要“開啟”；而是在心智的作用下，我們失去了原本的清晰。再來就是其實很多時候恐懼的不是直覺力的開啟，而是在直覺力開啟後感知到的人生百態，生老病死。當我們在有限裡面，能夠抓住擁有的，讓人患得患失。如果人生努力的累積資源，只是為了避免去經歷或是只想要經歷某些自己覺得能掌控的經驗，是否枉費我們來世間體驗作為人的這個經驗？在不斷重複的練習，唱誦，冥想中，也許我們可以慢慢地找回跟無限和諧的共振。在這個振動裡面，沒有恐懼，沒有對立，而是無限的接受。就受自己的模樣，接受這個世界的樣貌，也許我們會看到，原來宇宙是對我們無限的接受跟允許，而不是跟我們作對。是的，我又想到Mul Mantra了。祝福聆聽的每一位在無限中跟神在一起！

※Mul Mantra的完整意涵：Ek Ong Kaar宇宙是合一的整體，在所有行為和事物中存在著同一位創造者。我們和所有事物都有著密切的關係，我們是具有創造力的覺知。Sat Naam真實是我們的身份。我們的存在是一種振動。Karta Purakh我們是具有創造性的生命。我們的存在是為了實現神的意志。這是來自於我們本性深處的指令。出於最高知覺的意志所做的一切具有一種單純的美。Nirbho , Nirvair生活在真實的身份中，我們沒有畏懼和怨恨。Akal moort我們超越死亡的存在模式。Ajoonee由於恩慈，我們不會總是陷在生死輪迴之中。我們帶著自由意志來到這個世界。Saibhung我們是獨立的、自主的，但以符合整體的方式行動。Gur prasad如何才能體驗這一切呢？這種體驗來自於Guru的恩典，是Guru賜予的祝福、禮物。Jap專注反覆地唱誦，大聲地唱誦，用聲音穿透一切。Aad sach , jugad sach , haibhee sach , Nanak hosee bhee sach.冥想那最原初的真理，那是所有活動中的永恆的真理，也是此刻的真理。Nānak說這個真理將永遠如此。

美國喜劇演員金凱瑞曾經說過，“憂鬱症和悲傷的區別在於，悲傷僅僅是因為偶發事件。無論是發生了什麼，或者沒有發生什麼，而悲傷之類的事情。而憂鬱症是你的身體在說‘去你的，我不想再做這個角色了。我不想再撐起你創造的這個化身了。” Seva老師歷曾經嚴重的身心症狀，甚至懷疑人生是否走得下去。宇宙很幽默的讓她遇見了昆達里尼瑜伽。在疫情當下，沒有實體課，不知道找誰學習，只能自己在網路上搜尋摸索。雖然網路上看到各種負面的訊息，卻沒有讓他失去興趣。每個人的靈性旅程都是獨一無二，有人用走的，有人用爬的；Seva老師在一次long ek ong kar唱誦，直接被彈射到神的面前。 現在的Seva老師，致力於Youtube平台精美高品質的昆達里尼瑜伽教學影片，成為了那個曾經自己需要的救贖。

開錄podcast之前，Kelly認真提醒我他的想法可說是異類，很多的想法都跟其他人不同，他都替我擔心我要承擔的風險。這貼心的提醒讓我不禁想著我是不是該緊張一下。 Kelly果然是一個風格強烈，也很有自己想法的一個人。我們從火呼吸，一路聊到瑜伽的潔淨法：油漱，鼻腔潔淨，洗眼睛，胃部還有腸潔淨排毒。有興趣的，不要錯過！ 這次的對話，我看到Kelly對於追求真實的在乎，還有實事求是認真。著實是個有趣的靈魂！

Frank 昀蔚老師，是台灣資深的昆達里尼瑜伽老師，有多年的昆達里尼瑜伽培訓的經驗，也是少數正在參與三階教師培訓的老師。Frank老師現任IKYTA台灣的理事長。 其實很早之前就想跟Frank聊聊，畢竟昆達里尼瑜伽裡面的男老師為數不多, 能持續多年穩定教學與辦活動的，更是難得。Frank熱愛音樂，銅鑼，也經常舉辦各種音流療癒的活動。 我們這次聊了由IKYTA TW 主辦的2024台灣冬至瑜伽節；這次的冬至瑜伽節，廣邀各流派瑜伽老師，從脈輪的古老智慧對接，相互啟發學習。我們也聊了近期的昆達里尼瑜伽官方訊息。尤其我們聊了一些關於 Yogi Bhajan me too事件對於整個社群的影響，還有教師的專業跟道德準則。並在這些複雜的訊息中，活出自己真實的身分。 — 感謝本集贊助，Green Moon！ 為您的瑜伽生活，帶來Green Moon的天然呵護。 https://ronweasley.com.tw 只需使用促銷代碼「WHAT」，即可享受高達200元的折扣優惠！ 【與大地同呼吸，與Green Moon共成長】—— 您的瑜伽之旅，從這裡開始綻放。 —

佩榕老師剛剛從印度回來。除了滿滿的戰利品，更帶回深刻甜美的回憶。這次印度之行的主要目的是拜訪Guru Amar Das曾經為他的Guru汲水的地方。朝聖的方法是，從第一階開始，唱誦一次Japji，下水浸泡，走上第二階，唱誦Japji，再次回到最下方的水池浸泡，走上第三階梯，唱誦，回到最下方浸泡……最後走上84階。如果一個階梯花個20分鐘，整個過程會需要大約28個小時。在這28小時內，需要唱誦84次的Japji，並且上下大約1.5倍台北101的階梯。聽起來瘋狂，但實然殊勝。這有緣分足夠，修煉也足夠的人，才有資格挑戰。來聽聽佩榕老師的incredible India之旅！ — 感謝本集贊助，Green Moon！ 為您的瑜伽生活，帶來Green Moon的天然呵護。 https://ronweasley.com.tw 只需使用促銷代碼「WHAT」，即可享受高達200元的折扣優惠！ 【與大地同呼吸，與Green Moon共成長】—— 您的瑜伽之旅，從這裡開始綻放。 —

Julie在錄音完之後告訴我，這一集的主題是愛。在練習自我的感知以前是～自以爲的愛； 以爲賺很多錢、提供好的物質就是給他們的愛。在練習之後是～ 給對方可以接受的愛，並且拿掉自己的控制及恐懼的愛。 我看到Julie投入了很多的注意在愛的主題，對家人的愛，對貓咪的愛，而如此的她，也接收到了很多的愛。這次在上Krishna的二階課程，一不小心又被Krishna的幾句話打中，直搗內心最柔軟敏感的一塊，也深深的感受到藉由老師傳來的愛。 這樣生活好像蠻幸福的。 — 感謝本集贊助，Green Moon！ 為您的瑜伽生活，帶來Green Moon的天然呵護。 https://ronweasley.com.tw 只需使用促銷代碼「WHAT」，即可享受高達200元的折扣優惠！ 【與大地同呼吸，與Green Moon共成長】—— 您的瑜伽之旅，從這裡開始綻放。 — 昆達WHAT podcast，星期六早上4點上線 https://linktr.ee/Kunda.what

上次訪問至韻&小黛老師，他們是以白譚崔monitor小兵的身分來分享他們在seva中感受昆達里尼的經歷。詳情請見#045集。 這次他們回歸到他們的身分，昆達里尼的教師，連結無限的管道，還有神的恩典---女人。 我們聊到一個很有趣的話題，也讓我有了新的領悟。我很喜歡昆達里尼瑜伽的其中一個原因，就是我們只向最原初的智慧或是所謂的無限頂禮，只向自己內在的智慧致敬。但是這次上完Krishna的課，卻讓我對於所謂的上師或是Guru有了新的了解。跟至韻&小黛老師聊天可謂是醍醐灌頂，讓我得到不少啟發。 小黛老師也分享了她最近一個向內走得非常深刻的旅程。對於想知道冥想會把你帶到哪裡的人，一定要聽聽她的經歷，也許會啟發你也來一次62分鐘的長冥想。 最後我們聊了所謂的花生時間，還有其神奇的療癒作用。 — 感謝本集贊助，Green Moon！ 為您的瑜伽生活，帶來Green Moon的天然呵護。 https://ronweasley.com.tw 只需使用促銷代碼「WHAT」，即可享受高達200元的折扣優惠！ 【與大地同呼吸，與Green Moon共成長】—— 您的瑜伽之旅，從這裡開始綻放。 —

這個podcast，在我跟Ines一次在往宜蘭一階師訓的路上誕生的。在宜蘭的教室，我們一起生出了第一集。後來Ines退出了常規主持，但是我一直很懷念跟她一起錄podcast的時候。這集可說是千呼萬喚始出來。這集我們聊了很多，白譚崔，二階師訓，Krishna Kaur老師，還有女人這個奇怪的生物。enjoy！ — 感謝本集贊助，Green Moon！ 為您的瑜伽生活，帶來Green Moon的天然呵護。 https://ronweasley.com.tw 只需使用促銷代碼「WHAT」，即可享受高達200元的折扣優惠！ 【與大地同呼吸，與Green Moon共成長】—— 您的瑜伽之旅，從這裡開始綻放。 —

JoYce老師在二階課程，活力與壓力，好幾次發言，都讓我感受到這個人的溫暖….尤其是在關於家庭還有育兒的部分，讓我覺得是個輕輕鬆鬆在發熱發光的母親。其他同學問我說JoYce說了什麼讓我感動，我說我不記得。這次上Krishna Kaur老師的課，有了很奇特的體驗。我發現我會在不同層次的意識中聽課；有時候聽課或聽她說個故事正覺得津津有味，下一秒好像從睡夢中醒來，什麼都忘了，只記得是個甜美的夢。又或者認真的抄筆記，下一秒就滑進了冥想狀態。 就是在這種狀態下，聽著JoYce說話，也許正因如此，也聽到了重要的訊息。這次找她來聊天，才發現她也是在生命的幽谷中，爬過一遭。這趟旅程，很值得。現在的她，很溫暖的照亮身旁的人，包括她的兩個小朋友。 — 感謝本集贊助，Green Moon！ 為您的瑜伽生活，帶來Green Moon的天然呵護。 https://ronweasley.com.tw 只需使用促銷代碼「WHAT」，即可享受高達200元的折扣優惠！ 【與大地同呼吸，與Green Moon共成長】—— 您的瑜伽之旅，從這裡開始綻放。 —

大家新年快樂，希望在新的一年大家都有豐盛快樂幸福的每一天！在這一集我為大家朗讀：為自己出征。這是一本在我年輕的時候影響我非常深刻的一本書。雖然那個時候看這本書似乎看有點懂，又有點不懂，但是對我在成長的道路上，卻有非常深刻的影響。在將近30年之後再次拜訪這本書，用昆達里尼瑜伽的觀點跟視角，讓我對這本書有更深刻的了解，也有更深更多的喜愛。跟你們分享！