極憲彤鄉會

來賓：中信兄弟隊外野手、中華職棒球員工會前理事長、球芽棒球發展拹會榮譽理事長 - 周思齊 新竹棒球場事件、大巨蛋的爭議等關於球場的話題，都凸顯了棒球場場地和維護真的沒有我們想的那麼簡單！在職棒明星球員 周思齊 的引導下，透過專業的角度一窺棒球場的歷史還有養護的奧秘，以及到底一座好的球場對於臺灣的棒球環境與未來發展有多麼重要！ 想了解球場的重要性，就要先從棒球場的歷史切入，讓大家透過棒球的起源、發展與歷史來了解整個臺灣棒球場的發展，並特別介紹臺北最重要、乘載許多棒球迷回憶的臺北市立棒球場，這座球場見證了臺灣棒球歷史許許多多重要的大事件。 認識球場的歷史與發展後，接著便來深入探討一座球場的好壞，影響的不只是球迷進場的體驗，例如整體美觀或舒適度，更關鍵在於會左右球員的場上表現，甚至會造成影響他們生涯的重大傷害。所以有必要進一步學習世界棒球殿堂的美國與日本職棒，究竟對於球場的規格和維護，有著什麼樣的要求與堅持，才能保護選手的安全，讓他們可以心無旁騖發揮百分之百的實力。尤其是球場中最為顯眼的草皮，一同來見識日本球場養護專業團隊「阪神園藝」的職人精神，照顧草皮講究天時、地利與人和，一點都不得馬虎，連走在草皮上的步伐都有要求。 見識了世界級的球場標準之後，最後讓我們回到臺灣自己的球場。經過這麼多年來國際交流賽事的洗禮，大聯盟場地整備人員多次來臺場勘，並提出改善建議，究竟我們還有哪些有待改進的地方？特別是2023年掀起全民熱潮的世界棒球經典賽A組分組賽，大聯盟人員再度來到臺灣，勘查了臺中洲際棒球場、斗六棒球場、臺體大棒球場，以及新竹棒球場，依然指出很多不足之處，引起媒體爭相報導及球迷熱烈討論。本書整理了這次大聯盟針對這幾座球場的改善報告，以及他們所規定的國際賽事場地標準，並提供了球場養護的基本評估表，以求建立一份完整的指南，讓不管是為基層棒球工作的朋友，或熱愛棒球的球迷們，都能對球場這門學問有更清楚的認識！ －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 迎接十年一遇的存債良機，富養自己不是夢！ 中信優息投資級債【00948B】有「平準金」及「月配息」，小資也能輕鬆跟隊，【00948B】投資就是發！ 一同「債」現王者新高度，詳細資訊請見： https://bit.ly/3y7XL7A -- Hosting provided by SoundOn

來賓：《運動視界 Sports Vision》榮譽名人堂專欄作家 - 張尤金 二刀流、MVP、獨角獸的美譽背後，是超越勝負的野球武士初心。2023年是大谷翔平棒球生涯的屢創紀錄年，從大聯盟開季前的WBC經典賽冠軍開始，歷經全壘打王＆MVP史詩球季，手肘韌帶撕裂傷，到球季結束後戲劇性地轉隊道奇、簽下全球運動史上最高額合約。 暢銷作家 張尤金 將在本集節目和棒球迷們，共同回憶 大谷翔平 在棒球史上最波瀾壯闊的一年。 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 伯朗精品級咖啡「世界藏家」新登場！ 嚴選五國精品咖啡豆 獨家製程 打造高品質咖啡 五國頂級美式 散發堅果可可馥郁香氣 五國特選拿鐵 融入柑橘花香層次堆疊 伯朗世界藏家 全台超商、量販 各大通路熱賣中！ 金車線上購👉 https://bit.ly/4bXX7YP -- Hosting provided by SoundOn

來賓：希望種子國際企管顧問總經理 - 林明樟 本集專訪 林明樟老師 的套書《人生沒有一百分，只有不斷+1+1+1》、《為自己的英雄之旅+1+1+1》 MJ老師在人生的階段，經歷過升學、進入職場，玩股票期貨、投資創業，再從負債與創業失敗中抵達到現在。他在心態上的轉換，在面對事物的想法，以及他最愛的家人的支持，秉持著「大家好才是真正好」的精神，運用自己在財務上的專業，以企業講師的方式，分享給大家。 並將過去30多年來所思、所學、所做與無數懊悔決定的心路歷程，結合創業十多年所做的自我改變，以獨創的「感知、取捨、行動、力量、模樣」來規劃人生，藉由此方法論，引領讀者實踐屬於自己的英雄之旅。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：BlueSeeds芙彤園創辦人兼執行長 - 詹茹惠 在一般人普遍以香味選擇洗沐用品的紅海，一名科技業的女性高階主管，為何義無反顧投入創業？ 詹茹惠執行長 以社會企業之姿，根植於台東香草田，堅持自然農法、小農契作、社會公益，堅持0%人工化學添加物，堅持100%天然安心，堅持用生命灌溉生命，療癒土地，療癒你的每一天！ 她創立 BlueSeeds 芙彤園 始終最重要的理念，是自然農法、環境永續、社會公益、共好循環，打造人類與環境共生的純淨美好生活，用生命灌溉生命，在療癒你的同時，也療癒我們的土地。她這次風起雲湧的純淨革命，與我們的生活日常有關，與台灣的土地有關，也與世界趨勢息息相關。邀請您一同認識、了解，一同參與。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：養心心理治療所臨床心理師 - 洪培芸 內疚是一種錯綜複雜、層層交織的負向情緒，它讓人無地自容，讓人感覺自己很差勁；儘管感到非常沉重，卻又如影隨形，時時刻刻提醒著自己：你傷害過他人、你對不起別人、你逃掉了屬於你的責任、都是你害了他、你是個怯懦的人、你是個自私自利的人、你很糟糕、你很惡劣…..這些內疚感與不時出現的心中旁白，也拖累我們往後的人生。 內疚和後悔、遺憾很相近。換言之，與內疚相關的感受及人生課題，是跨文化的重要議題。然而細究之下，內疚和後悔、遺憾又不完全一樣。內疚更指向當事者的內心深處，與罪惡感及自責更相關、密切，因此也帶給生命更為沉重的負擔。 內疚與個人的身分認同、自我價值感、自我形象及生命意義扣得更深。透過對內疚的深入探索，可以引領自己把握能把握的，改寫能改寫的，把長年埋藏的悔恨，更早化為改寫及修正人生的行動。 臨床心理師 洪培芸 邀請你一起開始療癒內疚，做出創造性的改寫人生行動。若你願意，必能全神貫注、全力以赴地活出自己的潛能及價值，帶給這世界更多的豐盛，獲得屬於你生命的最高成就。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：《哇賽心理學》創辦人兼總編輯、中正大學心理學博士 - 蔡宇哲 忙碌，是現代生活的常態。我們的生活中有太多的外在事物和他人要求，讓我們不自覺地跑回到那個永不停止運轉的滾輪之中。休息和睡眠，並不是工作完成後的次要，而是最重要的身心修復過程。蔡宇哲博士要讓大家了解休息的重要性，並能夠慢慢地培養好好休息的習慣。 人生就像是一場長程馬拉松，過程中到了補給站時，就應該緩下腳步，補充水分跟養分，再起步時才會更有動力。休息，在我們的生活中就扮演了補給站的角色。若沒有適度地幫自己安排休息的話，當我們的身、心、腦都消耗到極限時，就如同效能大幅降低的舊電池一樣，怎麼充電都充不滿。 在人生馬拉松中不需要只盯著前方、不停歇地往前衝刺，而是去享受過程中隨之轉換的景色、賽道旁啦啦隊們的加油聲…..並且感受到自己身在其中。如同奔跑過後，你的身體需要修復；努力地工作一段時間之後，你也值得一段好好的完全休息。 --Hosting provided by SoundOn

來賓：收納幸福創辦人、無痛斷捨離運動發起人、中華收納整理推廣協會理事長、台灣第一位到府整理師、華人第一位遺物整理師 - 廖心筠 收納教主 廖心筠 從事到府收納至今，成功幫助台灣幾千個家庭克服囤積，並改善家庭關係。獨創「一條粉粿」聯想性收納法，簡單易懂，受到廣大粉絲們的愛戴。廖哥相信收納整理是一場生命蛻變，透過一則則到府收納的深刻故事，帶你看見「再難的卡關都可以改變」的生命出路。 --Hosting provided by SoundOn

來賓：資深媒體人、葆體瑜珈專業教師、天下雜誌專欄作家、聽天下Podcast《聰明慢老》主持人 - 黃惠如 30多歲就渾身疼痛？40多歲就忘東忘西？50多歲就全身衰弱？ 你可能活得比想像的更久，但你準備好了嗎？不是年紀到了就一定會衰老，最新科學發現，透過健康、有效的方式，可以避免「老年病」提早上身。 這集邀請大家一起培養好習慣，幫你推倒往後仰賴別人照顧的高牆，為人生最後10年的生命品質奮戰，也讓所愛的人不用為照顧所苦。以最新醫學研究、提出東西方抗衰技巧，帶你掌握慢老新主張，幫助你聰明應對各種老化痛點，在生活中多創造一些明朗溫暖的日子。 --Hosting provided by SoundOn

來賓：家醫科醫師、方寸管理顧問公司首席顧問、閱讀引路人 - 楊斯棓；國際慈善策略顧問 - 張瀞仁 本集邀請 閱讀引路人 楊斯棓 分享《要有一個人》，及 日本史上最暢銷的台灣作家 張瀞仁 分享《不假裝，也能閃閃發光》，透過他們的著作，除了學習 楊斯棓 書中所描繪的各個人生智慧來激發自我，也透過 張瀞仁 的視角面對真實的自己，並挖掘天賦與內在靈魂，讓每個人都能有無限可能，在所處的角色、領域閃閃發光！ --Hosting provided by SoundOn

本集由兩位主持人一起對談中國著名商業顧問 劉潤 的著作《勝算》，討論用機率思維找到可複製的核心能力，掌握提高勝算的底層邏輯。 人生是一系列的決策過程，只做對一道題沒有用，要有能力去應對人生一系列的複雜難題。一次完美，換不回人生的成功，次次完成，才有機會迎來人生的圓滿。 每一個人都應該找到可成事的能力內核，不斷複製，四散開花，像細胞分裂一樣，實現從0到1，從1到N。讓幸運變成你的能力，搭建一套屬於自己的商業模式。 --Hosting provided by SoundOn

鄉民主持人：百意造型創辦人 - 林珊汝(小荳)、視障按摩師 - 郁棻 本集由 宥彤 和客座主持人 小荳 專訪視障朋友 郁棻，分享她即使視覺不方便，但仍能透過各個感官，來學習彩妝的過程，以及所得到的收穫及影響力；她也嘗試了多方面的興趣及技能，因著願意學習的心態，用熱情開闊了生命許多的新視野。 --Hosting provided by SoundOn

鄉民主持人：百意造型創辦人 - 林珊汝(小荳)；YouTube頻道《菜苔苔與菜生生》共同經營者 - 菜苔苔 本集由 宥彤 和客座主持人 小荳 專訪YouTube親子旅遊頻道《菜苔苔與菜生生》的 菜苔苔，分享她和先生一起成為YouTuber的歷程，以及如何把握出門前、鏡頭前安排打理造型的時間，並能兼顧到孩子的種種需要，也分享經營家庭生活的點點滴滴。 --Hosting provided by SoundOn

鄉民主持人：肥胖症專科醫師 - 蔡明劼、資深編輯 - 黃慧雯； 職業衛生護理師 - 何宜穎 本集由鄉民主持人 蔡明劼、黃慧雯 專訪職業衛生護理師 何宜穎，分享她在企業內制定計劃、安排課程，幫助同仁減重的的技巧，更期望培養大家在身心保健上能自我覺察，在繁忙、壓力的工作環境中仍能維持健康。 --Hosting provided by SoundOn

鄉民主持人：肥胖症專科醫師 - 蔡明劼、資深編輯 - 黃慧雯；減重主婦 - 高珮文 本集由鄉民主持人 蔡明劼、黃慧雯 專訪一位從小胖到大的家庭主婦 珮文，分享她所嘗試過的減重方式，一路走來減了又復胖的心路歷程，及最後真正能成功維持的秘辛。 --Hosting provided by SoundOn

來賓：櫻花香拉麵店/櫻花香麻油行 創辦人 - 許仁峯 許老闆 人生經歷幾次「不知道做什麼？」，卻一步步創造出奇蹟，過去從事製油累積的經歷而開創《櫻花香麻油行》，專門製造無添加化學物質的油品，貫徹健康榨油理念。 疫情期間，在偏僻的香山區南隘路自宅樓下釘了些木板，從每天只賣十碗開始，賣到排隊長度曾到100公尺的南隘國小，前任市長都要乖乖排隊才吃得到的《櫻花香拉麵》。 獨家研發鹹水雞湯拉麵，採用自家生產櫻花香麻油醃製雞腿肉，每日新鮮蔬菜雞肉熬煮湯頭，結合月子餐健康無負擔料理的概念，餐點皆無過度調味，適合追求飲食健康的您前來品嚐。 --Hosting provided by SoundOn

來賓：鄉民主持人：雙躍關懷成長協會行銷與公共關係主任 - 劉淑慧； 臺北醫學大學高齡健康暨長期照護學系三年級、屏東牡丹鄉排灣族女孩 - 鐘羽晴 本集由鄉民主持人 劉淑慧主任 邀請 北醫大 鐘羽晴 同學，分享她在求學及生活所經歷的種種壓力，以及生命各階段在找尋自我及族群認同的心路歷程，而透過願意求助支援，即便在經濟、身心仍需面對挑戰，但她也把握自己能付出的機會，並期許未來能幫助到更多有需要的孩子。 --Hosting provided by SoundOn

鄉民主持人：雙躍關懷成長協會行銷與公共關係主任 - 劉淑慧； 來賓：慈濟科技大學護理科五年級、台東海端鄉布農族女孩 - 余竺恩 本集由鄉民主持人 劉淑慧主任 邀請 慈濟科技大學護理科 余竺恩 同學，分享她小時候參與營隊，和志工們種種互動的回憶，而當她有能力時，也持續將這份感動傳遞到其他偏鄉的歷程。 --Hosting provided by SoundOn

鄉民主持人：澄清醫院護理師 - 吳淋禎、自由講師 - 洪瑞聲 來賓：中央警察大學犯罪防治(系)所教授、司法心理師、臨床心理師 - 沈勝昂 本集由鄉民主持人 吳淋禎、洪瑞聲 專訪 2022年衛福部紫絲帶獎教育領域得主 沈勝昂 教授，他是心理學背景出身，轉向犯罪學研究，認為「只要人還活著，就不是沒有改變的機會」。 「人會犯罪並不是一時興起，犯罪有它的發展脈絡。」因此，沈勝昂投入青少年創傷知情研究，尋找偏差行為的源頭，「因為創傷如果沒有被看見，它就會用你看不見的方式傷害孩子，但有一天，孩子會用你能看到的方式，傷害這個社會。」他希望每個孩子都有機會好好長大，避免未來憾事發生。 --Hosting provided by SoundOn

來賓：連續創業者、數位顧問 - 馬克凡 新創事業群創辦人 馬克凡，有超過十五年的創業與擔任企業顧問的實戰經歷，他歸納出一套能跳脫負向循環的思考模式，並能解除焦慮，引導大家成為不可或缺的關鍵人物。因為許多職場的困擾，都源自於沒有發現到「關鍵」！ 所謂的關鍵，就是成功的「必經之路」，也就是在前往目標的路上，幫助你達成事半功倍的人事物！學習在不同領域中，拿到成為關鍵的那把鑰匙，發現關鍵思維，做關鍵的抉擇，成為關鍵的人物。 --Hosting provided by SoundOn

鄉民主持人：澄清醫院護理師 - 吳淋禎、自由講師 - 洪瑞聲 來賓：台灣橋頭地方檢察署觀護人 - 唐珮玲 觀護人是鮮為人知的司法工作者，堪稱法律體系的邊緣人。他們隱身各地檢署，不穿法袍、沒有「官」的頭銜，只是一個「人」。 本集由鄉民主持人 吳淋禎、洪瑞聲 專訪 首位獲榮獲紫絲帶獎的觀護人 唐珮玲，她擔任觀護人工作長達十餘年，是社會安全的無名守望者，赤手空拳對抗法律上的罪人；也是誤入歧途的提燈引路者，溫暖守護蛻變中的受保護管束人；使用的唯一武器是「言語」。她遇見不計其數的個案，透過日復一日會談、實地訪視，對人脈關係的掌握，即時提供救助，加上近乎直覺式的專業判斷，她看到一幕幕精彩無比的人生劇場。 有別於社會批判的眼光，她以同理包容的視角去理解犯罪者的困頓與坎坷，以及犯罪背後的真實與無奈，佐以最真誠的關懷引導，許諾每曾經犯錯的個案，一個改過自新、好好做人的機會。 --Hosting provided by SoundOn