法奧妮再度與爸爸同台獻聲！升上高中並進入東山高中體育班的法奧妮，進來的游泳成績的顯著進步，特別是在 200 公尺和 400 公尺自由式項目中。節目中討論了幾個可能的原因，包括新的訓練環境帶來的競爭心態、基礎耐力的積累、技術上的改進（尤其是踢水）以及力量訓練的加入。其次，對話轉向體育班的教育體驗，法奧妮分享了體育班學生在學科學習、課程安排、與普通班學生的差異、社團活動參與受限以及校園生活缺乏青春感等方面的困境，主持人樂鍇（法爸）並呼籲對體育班的課業時間和訓練時數進行改革，以保障學生的受教權和選擇權。 -- Hosting provided by SoundOn
好久不見的父女同台！更新上架！ 法奧妮在進入東山高中游泳隊後，與父親AKA前教練的法爸（樂鍇）久違的錄音對話。本集內容聚焦於運動員新訓練環境的適應狀況，以及與過去訓練方式的差異比較。他們討論了訓練量、體能訓練、水上內容、踢水方式和技術分解等方面的變化。此外也探討了隊友的加入對運動員表現的影響，並展望了即將到來的總統盃比賽目標及未來高中生涯的規劃。 -- Hosting provided by SoundOn
樂鍇（法爸教練）與游泳選手法奧妮再度同台錄音～ 作為國中游泳選手，如何在準備全國中等學校運動會（全中運）的同時兼顧學業，特別是即將到來的會考。兩人分享了時間管理、訓練策略以及面臨體育升學班的選擇與掙扎。此外，對話也觸及了參與全中運與國小比賽的不同感受，以及對年幼游泳選手發展的建議，並穿插了輕鬆的日常生活話題，例如搶演唱會門票。 -- Hosting provided by SoundOn
感謝許多游泳同好聽友，在遇到法爸教練樂鍇本人的時候，熱情給予回饋。也謝謝大家對選手法奧妮的鼓勵。 新年第一集來聊聊新年新希望和應對比賽的課表策略。 祝大家新年快樂！ 游餒！法奧妮Ciqau ti Vavauni 粉專 https://www.facebook.com/vavauni_swim/ 樂鍇肯談會Podcast Ljegay Can Talk 粉專 https://www.facebook.com/ljegaypodcast/ -- Hosting provided by SoundOn
本集來聊聊最近法奧妮經歷策略調整期，對於自己近期賽事表現不盡滿意，身為教練鼓勵她不要對過程灰心。 本集也嘗試用錄製影像的方式，上架於臉書粉專 ＠樂鍇肯談會 https://www.facebook.com/ljegaypodcast/ （感謝友台 Umav如何了！https://www.facebook.com/podcastumav 的Umav協助） 支持鼓勵法奧妮選手也歡迎追蹤 ＠游餒！法奧妮 https://www.facebook.com/vavauni_swim -- Hosting provided by SoundOn
這集再來聊聊法爸樂鍇為什麼要當教練，以及為何近年給法奧妮的重點訓練在於兩百混跟四百混。 臉書粉專：游餒！法奧妮Ciqau ti Vavauni https://www.facebook.com/vavauni_swim 臉書粉專：樂鍇肯談會Podcast Ljegay Can Talk https://www.facebook.com/ljegaypodcast -- Hosting provided by SoundOn
立法院司法及法制、內政委員會聯席會議今天審查原住民族委員會組織法第3條及第4條修正草案。修法重點包括：將原民會主委由山地與平地原住民輪流擔任，以及原民會委員改為無給職。民進黨立委反對此提案，認為應避免限制主委身份，並主張應給予合理薪酬。然而，藍白聯盟利用人數優勢通過了修法草案，將送黨團協商。 將主委設為山地與平地原住民輪流擔任，是否真的有助於提升公平性？ 這種固定輪流的制度，恐怕會加劇山地與平地原住民間的競爭，反而忽視了選賢與能的原則，難道主委的資格應該由地區來決定嗎？原住民族內部本來就多元複雜，以地區劃分可能會排擠掉其他族群的代表性，這樣的安排是否真正能夠反映整體原住民族的需求？無給職的制度是否會讓具備專業能力的委員無法繼續參與，進而削弱原住民族事務的推動力量？當委員無法獲得合理薪酬時，是否還能期望他們全心全力地投入原住民族的事務？這些做法是否會最終削弱原住民族的自我治理與權益保障？ （本集內容同步於Umav如何了上架） -- Hosting provided by SoundOn
父女同台，選手女兒和教練父親。這集請選手本人來聊聊暑訓的情形， 以及法奧妮對教練這個角色的看法，還有推薦最近看的Netflix紀錄片！ -- Hosting provided by SoundOn
這集來談談法奧妮目前最有興趣的項目，對課表設計的一些想法。 另外也推薦選手與教練都可以善用AI協助訓練！ -- Hosting provided by SoundOn
全中運倒數７天，有期待，也有心態調適，來跟大家分享！ 背景音樂 https://audionautix.com/ -- Hosting provided by SoundOn
法奧妮國二了，今年的全中運也即將到來。法爸教練久違的開麥錄音，分享一下備戰近況和心得感想！ music by audionautix.com -- Hosting provided by SoundOn
歡迎至 @游餒！法奧妮 @樂鍇肯談會 粉專支持與追蹤 Audio Source: Music by Simon More https://soundcloud.com/user-73416670 -- Hosting provided by SoundOn
這集來談談養成專業運動員的嚴峻，以及打破「運動≠不用讀書」的錯誤觀念。 -- Hosting provided by SoundOn
今天的一秒，真的游了一年半 *內容更正：女子選手100公尺自由式的大門檻為1:00.00，一分鐘整不是一秒。 -- Hosting provided by SoundOn
很久沒錄音，這集來近況報告，也請大家繼續為法奧妮和法爸加油 臉書@游餒！法奧妮 @樂鍇肯談會 -- Hosting provided by SoundOn