沐沐音流身心靈空間

第二脈輪練習

本冥想引導，採自‘脈輪療癒指南’一書內文

本冥想引導，採自‘脈輪療癒指南’一書內文

此音檔適合靜坐時聆聽，引導正念冥想，清空負面思維

如果睡前容易思考過多、失眠、焦慮等狀況不好入睡，或是要在每晚睡前關照自己的狀態，可以以此呼吸練習，當作睡前的靜心呼吸調頻