Discover焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）
焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）
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焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

Author: 重塑心灵心理训练中心

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只需一招，《坛经》教你如何轻松破解焦虑症！

只需一招，《坛经》教你如何轻松破解焦虑症！

2024-11-1905:33

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
这样做，让你一夜好眠！

这样做，让你一夜好眠！

2024-11-1205:37

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
你被骗了！焦虑症只是幻觉？

你被骗了！焦虑症只是幻觉？

2024-11-0506:10

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
揭秘治愈后的焦虑症，你准备好了吗？

揭秘治愈后的焦虑症，你准备好了吗？

2024-10-2904:30

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
有一种强迫，叫“道理都懂”！

有一种强迫，叫“道理都懂”！

2024-10-2204:31

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
心理学是伪科学，真的吗？

心理学是伪科学，真的吗？

2024-10-1504:20

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
为什么善良的人更容易受强迫症的折磨？

为什么善良的人更容易受强迫症的折磨？

2024-10-0804:06

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
如何走出完美主义的困境：当我不再为“避免失败”而活

如何走出完美主义的困境：当我不再为“避免失败”而活

2024-10-0104:15

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
这件事比练习更重要！走出心灵困扰最关键的1步，你必须掌握

这件事比练习更重要！走出心灵困扰最关键的1步，你必须掌握

2024-09-2505:27

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
原谅别人太难怎么办？你只需要放过自己

原谅别人太难怎么办？你只需要放过自己

2024-09-1804:16

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
如何走出恐惧症？这2个关键点不得不说！很多人就败给了4个字

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2024-09-1104:16

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
如何重拾自信心，焦虑症朋友可以过来看看

如何重拾自信心，焦虑症朋友可以过来看看

2024-09-0404:03

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
焦虑症10年，我可以“放弃”吗？

焦虑症10年，我可以“放弃”吗？

2024-09-0104:56

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
焦虑症治愈唯一方法

焦虑症治愈唯一方法

2024-08-2004:22

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
焦虑症丨太累了,我不想学了。还有更简单的方法吗

焦虑症丨太累了,我不想学了。还有更简单的方法吗

2024-08-1304:05

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
焦虑症怪象：担心是假的，症状却是真的，为何？

焦虑症怪象：担心是假的，症状却是真的，为何？

2024-08-0605:40

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
实用指南：应对焦虑症十年之旅，掌握“放手”的艺术

实用指南：应对焦虑症十年之旅，掌握“放手”的艺术

2024-07-3004:56

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
自卑比焦虑伤害更大。教你克服自卑，找到人生意义

自卑比焦虑伤害更大。教你克服自卑，找到人生意义

2024-07-2303:27

世上本没焦虑，斗多了，也便成了焦虑症

世上本没焦虑，斗多了，也便成了焦虑症

2024-07-2204:26

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
助眠音乐，修复大脑，解除疲劳

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2024-07-1612:45

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