SP-05 如何引爆你的职场贵人网络 从0到1的实操攻略你是否总羡慕别人自带“贵人Buff”，自己却难遇伯乐？能力不够时，真的能遇到帮衬自己的人吗？主动链接贵人是“刷存在感”还是必备技能？从校园到职场，从创业起步到破局成长，这场自然里的真诚对谈，拆解了贵人运的核心逻辑它从不是撞大运，而是努力的回声、真诚的吸引、成长的馈赠。想知道如何主动争取贵人缘、在成长中遇见更多助力，快来收听本期《生活玩家》X《向上生长星球》的联动特辑～� 互动话题你生命中的“贵人”是谁？是老师、同事、创业伙伴，还是萍水相逢的知己？欢迎在评论区分享你遇见贵人的故事，或是你主动链接贵人的小技巧～� 本期金句1. 贵人运是特别努力自己的回声。2. 人生中最大的贵人，是你自己。3. 能力不是先天的，是经过学习和时间积累的，而人品与感恩是吸引贵人的关键。4. 不自信的时候才会自负，真正的自信是能量满格、踏实成长�️ 玩家航线-时间轴Part 1：贵人运的核心认知——是运气，还是必然？01:20 核心探讨：贵人运是撞大运，还是需要主动争取？02:01 冲儿分享：三四线城市姑娘靠恩师推荐解锁央视入场券的逆袭起点03:06 婷婷自述：北漂裸辞创业，在市集与“神仙摊主”结缘的成长奇遇04:41 揭秘贵人偏爱：为什么老师会在众多学生中，选择推荐“努力且感恩”的人？Part 2：遇见贵人的实操指南——主动链接+实力兑现06:42 职场破局：被质疑“做节目不行”，三次主动请教终获顶尖导演赏识08:02 极致努力：一天睡2-3小时打磨剧本，用季度最高收视扭转濒临淘汰的困境11:16 关键真相：能力不够也能遇贵人？核心是有“向上生长的心”14:58 底层逻辑：吸引贵人的不止是能力，更是人品、善良与同频共振17:34 贵人视角：如何看待“不计后果的刷脸行为”？能力与人品缺一不可Part 3：成长心态与终极答案——做自己的贵人19:38 内耗破解：不必纠结“当下能否回馈”，贵人看重的是你的潜力与真诚24:18 细节见人品：从一件小事，看穿贵人的善良底色32:20 宇涵的贵人链：从直播到B站运营，再到纪录片导演赏识的成长路径36:50 终极结论：把自己活成贵人，才是最稳的底气� 玩家档案- 宇涵 | 《生活玩家》主播，ISFJ“强计划型”玩家，从网络电台到播客制作人，靠主动争取与感恩之心解锁贵人链的串台发起人- 冲儿 | 《向上生长星球》主播，ISFJ“强计划型”玩家，央媒晚会&纪录片导演，扎根传统媒体多年人间记录仪，靠自身实力和贵人助力机智闯央视，归零深耕新媒体的成长践行者- 婷婷 | 心健荟温养良食联合创始人，00后餐桌健康文化传播者，乐观向上的ENFP“快乐小狗”，靠真诚链接贵人、带大家玩着成长的健康食养型玩家️特别感谢- 主办方：「入场邀请」播客 &「日光愈能量美学艺术节」- 设备支持：RODE麦克风- 场地支持：檀谷慢闪公园 （门头沟区京潭中路与九峰路交叉口西南120米）- 嘉宾支持：心健荟温养良食 （北京市朝阳区高碑店东区H区55号楼-3）
当大家热议“穷吃丧喝”才是通透生活，反向消费浪潮正劲时，《生活玩家》联动《职业离想》，以威尔王Will的视角对话全职播客主播宇涵（我自己）！这人曾月薪3500块还惨遭失业，会展搭棚、图书扫灰、视频后期踩坑全经历，却凭十几年有声电台热爱，把“物质低配、精神顶配”的穷开心过成哲学。在物价飞涨、工资被“大禹治没”的焦虑时代，这个“全职生活玩家”如何反抗消费主义，重新定义成功？恰似《沧元图》孟川刀刻众生的清醒，这份与生活的和解，期待你的聆听和共鸣� 玩家档案�本期联动主播：Will威尔王 | 播客厂牌「LibraryLab」主理人，《职业离想》主播，跨界电影动漫游戏的"专业"唠嗑玩家�本期嘉宾：宇涵 | 播客「生活玩家」主播、一度月薪3500元却内心丰盈，靠内容创作和自我梳理破局的生活玩家� 核心目标-本期要点：1. 月薪从6000到3500却心如止水，凭什么敢把低物欲活成生存内核？2. 裸辞躺平1年全职搞播客！贫瘠内心靠啥「精神续航」，越填越满？3. 工作选择硬刚父母期待！卷不动的年轻人，怎么破局不被俗理PUA� 互动话题生活中「哪件小事」彻底改变了你的人生方向？本期金句- “穷开心不是苦中作乐，是认清自己的需求后，主动选择的轻松生活。”- “社会时钟是给大多数人的参考，不是绑架每个人的枷锁”- “低物欲不是抠门，是把钱和时间，花在真正能让自己开心的事上。”- “职场不用硬卷，选一份低压工作留足时间搞热爱，反而能走出不一样的路。”�️ 玩家航线-时间轴�Part 1｜「穷开心」新人类的诞生记00:01:38 "穷开心"背后的当代年轻人生存图景00:02:23 低物欲与高好奇心并存的生活哲学探索00:05:39 从乖巧到叛逆：家庭教育与个人选择的拉扯00:08:02 大一开始做电台：早期的自我表达诉求00:08:47 匆匆那年里心动的信号 搭档其实是心动对象�Part 2｜职场江湖的摸爬滚打00:15:20 父母面子与个人选择：父母为我与亲戚的矛盾博弈 不内耗的子女生存之道00:20:38 职业选择的策略：低压工作为兼职探索留足空间00:24:46 数码测评的师徒搭档：从幕后到台前的成长轨迹00:28:55 失业后的多元尝试：书店与超市的烟火气体验�Part 3｜2020年让我焦虑也让我释怀00:34:53 拍摄胡弦子的vlog意外助力职业转机：偶然中的必然00:36:14 内容创作的高光时刻：爆款背后的巧思与付出00:46:06 三年销售经历：人际关系与金钱观念的重塑00:48:58 一条热门帖子的意外爆红与公关风波�Part 4｜播客拯救计划与人生新哲学00:55:19 从闲适到高压工作：心理落差与适应困境01:03:10 十一假期录播客：模糊工作与休假的边界01:05:28 播客录制的社交本质：线下聚会的无价乐趣01:06:45 30岁节点的焦虑：被社会时钟推着走的人生思考01:11:26 放下嫉妒心：追求内心平静，提升生活质感01:12:59 重新定义成功：点外卖不纠结优惠券的简单幸福️特别感谢场地支持：LYWOW里物空间设计工作室「每个咖啡杯都充满设计感且独一无二 」原图by 「威尔王Will」- 设备支持：RODE麦克风 （高品质音频采集保障）�BGM鸣谢：片头曲：Daydreaming《焦糖玛奇朵》片尾曲：《thank you!》
你是否正被流量波动内耗、职场倦怠裹挟、代际期待压身？莫名emo超半年该警惕吗？I人如何独处回血、公园办公真能充能�？流量焦虑+职场倦怠+代际内耗的精准破解技巧，都藏在这场在「日光愈能量美学艺术节」发生的超聚人气的坦诚对话里，想要快速充能回血，快来完听本期《生活玩家》～� 互动话题你的「低能量解药」是什么？无论是应对流量焦虑、职场倦怠，还是代际沟通内耗，欢迎在评论区分享你的独家解法（如：I人心流技巧、自然充能地点、抗emo歌单）� 本期金句1. 允许自己做自己，也允许别人做自己，这才是团体和亲密关系的意义2. 如果一个领导想要控制自己的员工，那他本身也没有什么本事3.不要用年头跟所谓的父母关系的地位来 强压对方 接受自己4. 情绪有好有坏都会流走，底线是别伤害自己�️ 玩家航线-时间轴01:31 避免「高低能量循环陷阱」主播们分享充能法 - Maggie：《花儿与少年同心季》的「情绪安慰剂效应」+普拉提的「躯体情绪释放」- Max＆柏鹏：I人专属「心流充电法」，播客创作即自我疗愈03:17 接纳低能量，拒绝「情绪表演型亢奋」 10:58 打破低能量困局：感官刺激抗emo急救包 - BRTV新闻主播小贺分享「听觉刺激“疗法”」快速打破情绪低谷 14:21 情绪波动与自我调节：从emo状态到能量恢复的探索 - 宇涵自曝：「社会比较焦虑」引发的持续内耗- MAX科普：引用《你好焦虑分子》，指出长时间无解的情绪压力可能指向更深层的心理问题 20:54 拒绝职业倦怠 肯定个人价值 从抑郁焦虑到职业认同的转变- 柏鹏的「工作意义感缺失」后的自我调节法- Maggie：接纳职业不完美，建立「价值感锚点」 23:59 - 流量焦虑与个人价值实现：从被动到主动的转变- Max的「流量脱敏」：经历爆火与「脚踝斩」 验证「内容质量是情绪稳定器」33:07 - 工作与生活重心的探讨：从焦虑到平静的转变- 主播们的工作吐槽，生活只围着工作转，退休易陷「角色缺失焦虑」- -Maggie分享实操路径：建立多元生活支点，通过「掌控感」获取能量 38:55 职场避坑：识别老顽固式领导者 避免职场内耗- Maggie：「直接沟通模式」+「团队包容文化」，主动暴露缺点降低协作内耗42:43 - 大厂工作与家庭平衡：女性职场人的低能量困局与应对45:34 - 分享解决代际内耗的秘诀 父母无边界感的情感绑架只会换来孤独终老- 宇涵 Maggie拒绝「情感绑架式沟通」引发能量耗竭- 柏鹏 分享 机智但"油腻"的亲密关系沟通方法53:49 内容升华：情绪流动是常态，「不自我伤害」是能量管理核心 � 玩家档案- 宇涵 | 《生活玩家》制作人＆主播，ISFJ细节控，曾因社会比较陷入情绪内耗，靠内容创作和自我梳理破局的串台发起人- Maggie | 《一起摇摆》主播，创业人，工作占生活90%却能稳定能量，擅长用普拉提释放躯体情绪、综艺缓解压力的治愈系玩家- 柏鹏 | 《一起摇摆》主播，低能量倾向+抵触社交的I人，曾因工作无意义感陷入焦虑，靠做具体小事释放压力的务实派玩家- Max | 《开卷FM》制作人，“播客界许知远”，社交I人但做事高能量，在创作心流中过度内卷的“卷心菜”玩家 - 小贺（贺思浓）|BRTV新闻主播，「热情满格充电宝」，ESFP白羊座，精力旺盛到能背着大家跑两圈的高能量玩家- 路人小姐姐 | 前大厂To B营销人，「自然充能实践者」，裸辞后解锁公园办公模式，平衡工作与能量补给的体验派玩家 ️特别感谢- 主办方：「入场邀请」播客 &「日光愈能量美学艺术节」（沉浸式自然疗愈场景支持）- 设备支持：@RODE麦克风 （高品质音频采集保障）- 场地支持：檀谷慢闪公园（经实证的城市自然赋能场地）
【节目导语】你是否也有过「低能量时刻」？ 比如纠结穿什么上班、定 10 个闹钟还怕起晚、忙完一天连翻书的力气都没有？ 这一期没有严肃说教，只有四位高能玩家和观众们掏心窝的分享： 那些看似「奇怪」的小怪癖，其实都是自我治愈的小信号； 那些对抗焦虑的小方法或许能帮你悄悄「支棱起来」。「能量搭子特辑」特邀《安吉拉和TA 的朋友们》的主播安吉拉、《就这会儿》的老理 、全宇宙最优秀的女性摄影师小鱼老师 带你精准踩中所有痛点帮你悄悄「支棱起来」。把这几十分钟交给我们，做你暂时的「能量搭子」吧～把这几十分钟交给我们，做你暂时的「能量搭子」吧～ 【本期阵容】 宇涵：《生活玩家》主播，ISFJ，「高敏感的细节控」 老理：《就这会儿》主播，6 点起床的「生物钟达人」 安吉拉：《安吉拉和 TA 的朋友们》主播，ENFP，9点21分 起床的「执念选手」 鱼鱼老师：资深摄影师，养 18 年猫的「资深铲屎官」 现场观众：超会省钱的打工打人 小珠桃子、爱闻狗狗脚垫味的美女铲屎官、容易内耗的INFJ美女观众 【核心话题】 1.穿高跟鞋参会却全程紧绷，职场穿搭焦虑该咋破？ 2.工作日不想起周末却早醒，生物钟执念是惯性还是安全感？ 3.爱闻宠物脚垫味、汽油味，这些 “怪气味” 真能当解压信号？ 4.高敏感星人练 3 年正念就止内耗，“活在当下” 到底咋做到？ 5.数呼吸、忆昨日就能快速入睡？失眠党真能靠这两招脱困？ 6.没完成读书计划就自责，完美主义陷阱该咋跳出？ 【有奖互动话题】 你的「低能量解药」是什么？是固定时间起床、特定气味解压，还是一杯便宜咖啡？欢迎在评论区分享～【本期亮点】（含时间轴关键内容） 3:21职场穿搭焦虑：当「资本上半身」遇上「不优雅的下半身」 体制内&外企都有不同的「着装压力」——「自我舒适」与「角色要求」的冲突 8:40主播们生物钟执念：安吉拉的9点21分「起床执念」VS老理的「凌晨6点生物钟」 职场人的生物钟里，藏着多少生活惯性？ 12：07 ISFJ 宇涵的「安全感法则」：热爱的工作超早到 焦虑的工作就卡点到 通过按摩椅来「时间管理」的背后，是对「掌控感」的需求 18:00拼好饭 & 猫粮外卖：打工人的「省钱小确幸」与「宠物优先级」 现场观众小珠桃子聊「咖啡商战福利」&鱼鱼老师解锁「养猫可以靠外卖」： 24:39奇怪的「解压气味」：宠物脚垫味、汽油味、油漆味 听互动环节交流「气味联想」，解锁自己专属解压信号。 27:23 停止自省 肯定自己：从「高敏感内耗」到「活在当下」 主播安吉拉和宇涵 分享如何通过播客获得能量和配得感 主播老理 分享查理芒格的反向思维： 快速摆脱焦虑的「实用技巧」&只需1分钟就能熟睡的方法 鱼鱼老师 分享：正念练习让她学会「不评判自我」 45：26现场互动：拒绝完美主义陷阱：没读 20 页书就自责？你需要「允许自己不完美」 【制作名单】 运营/上传/监制/文案｜宇涵 视觉设计 | 宇涵 剪辑 | 安吉拉 宇涵 【特别感谢】 主办方：入场邀请 播客（「日光浴能量美学艺术节」主办方） 设备支持：RODE麦克风 场地支持：檀谷慢闪公园
SP-01 从水晶到动物流 听女性治愈师讲如何养好自己（feat.三位“侃爷”）【节目简介】高压生活里总觉得能量告急、陷入内耗？为寻求养好自己的充能秘籍，特邀安屿自然疗愈空间主理人Jane，在只能看到月光的日光愈能量美学艺术节，一起聊聊当下年轻人的神奇回血术：从粉水晶招桃花的玄学，到动物流运动的野性释放，甚至和绿植唠嗑的奇幻操作，四位玩家陪你用简单易操作的方法打造专属能量场，帮你打破低能量困局，在日常中养好自己️【本期发声者】- 主播团：宇涵（《生活玩家》主播）村长（《玲珑塔门市部》主播）古寺（《大小电波》主播）- 嘉宾 Jane：身心疗愈师，安屿自然疗愈空间主理人＆品牌创始人，融合东西方多元疗愈方法，专注于支持个人生命成长与亲密关系深度疗愈【本期精彩】1.圣木别当烤鸭烧！用鼠尾草、圣木正确净化，打造真正能养好自己的治愈空间2.水晶不只是穿搭饰品，疗愈师Jane分享使用水晶解开情绪卡点，唤醒内在力量的秘密3.植物比对象更需要陪伴？张颂文式「对话养护法」实测有效4.动物流运动：当代人返祖现场，蝎子摆尾式专治职场麻木5.水晶避雷攻略：如何分辨优质水晶商家，避免被“招财招桃花”噱头误导【精彩时刻】- 开场：高压生活下的居家疗愈需求，嘉宾及疗愈空间介绍；- 3:35 空间净化：鼠尾草、圣木、雪松的正确使用方法与误区提醒（feat.主播烧圣木烧到差点能上桌）；- 8:44 水晶冥想与养护：用鼠尾草、藏博净化充能，从初阶交流到深度连接；- 17:35 水晶与生活阶段：像“充电宝”一样适配不同情绪与需求的水晶选择；- 21:24 多元疗愈：动物流、五禽戏等运动，及专注活动带来的心流体验；- 29:25 植物养护与能量交互：真实绿植的能量优势，关注与爱的连接对植物的影响，打破低能量困局的实践；- 37:57 水晶避雷：分辨优质商家的核心，理解水晶疗愈的本质；- 45:31 正向连接：筛选高能量人际关系与物件，构建健康能量场；- 50:40 悦纳自我与空杯心态，日常疗愈的核心是喜欢的元素与直觉【互动话题】1.你有没有试过用水晶、植物或其他自然元素来调节自己的情绪状态？2.面对低能量的时候，你会采取怎样办法恢复状态充能回来？【制作名单】本集主播| 宇涵 村长 古寺嘉宾｜Jane运营/上传/监制/文案｜宇涵视觉设计 | 宇涵剪辑 | 宇涵Special thank to 场地协助方《入场邀请》播客主办的『日光愈能量美学艺术节』【支持我们】《生活玩家》已经开通赞赏功能，如果你喜欢本期节目，想要成为我们的支持者，请您点击下方的赞赏按钮，助力节目更新的同时，有机会解锁定制周边【联络方式】如有反馈或商务合作需求，请发邮件至lohasradio@126.com，想深入了解疗愈空间及水晶、塔罗、颂钵等身心疗愈方式，可前往的安屿自然疗愈空间联系Jane老师地址：北京市朝阳区东郎电影创意产业园C101
今年七夕别再跟风买玫瑰！90 后用智能家居搞浪漫、单人套餐搜索量飙 237%，消费早就换 “反套路剧本”，《生活玩家》之《十分 AI 经济播报》七夕特辑全给你扒明白！00:02:06:七夕消费新趋势：真实浪漫代替虚荣，年轻人为心动买单00:04:06:七夕消费趋势：从晒浪漫到哄自己开心，孤独经济背后的三个原因！00:06:09:浪漫不只机器算，人心捂热的珍贵才是真正的浪漫！本期节目内容由人工智能模型生成。仅供参考。
在本期的《十分文娱AI播报》中，我们探讨了明星维权的现状与挑战。尽管报警成为新趋势，但许多明星在面临网络谣言时依然感到无奈。节目分析了近来的事件和法律背景，揭示了维权过程中的障碍，如证据收集的困难与法律惩罚力度不足。同时，节目强调普通人如何应对网络暴力，并指出改善网络环境的关键在于个人的意识与行动。明星的维权行动虽然象征意义大于实际效果，但依旧为普通人提供了可行的应对策略。00:02:06:谣言传播背后的法律难题：明星报警维权之路探究00:04:08:明星报警维权：网络空间中的法律挑战与变革00:06:09:明星报警：网络环境的改善不是靠几个星星，而是靠每个人的认可和行动本期节目的内容由人工智能模型生成，仅供参考。
从《是女儿是妈妈》到《我家那闺女》，节目中揭示了许多原生家庭中的深层问题，尤其是中式家庭的教育模式。赵小棠和她母亲之间的闺蜜式相处，最终却在镜头前的争吵暴露了传统家庭的诸多弊端。父母对孩子的严厉打压和对面子的执着，让许多孩子难以喘息。亲子之间的沟通障碍在哪？面对这复杂的亲子关系，三位主播分享亲身经历，带你挣脱那令人窒息的“爱”00:02:08:内鱼拽姐背后的故事： 中式家庭的争吵与压力自由自在的教育下的孩子：现代教育的反思与思考00:09:29:爱的表达方式：家长与孩子之间的冲突与和解00:23:44:家庭关系与个人成长：探讨家庭中的影响与沟通方式00:33:12:中式家庭中的父亲角色缺失：影响家庭关系的情感交流00:38:00:父母的期待与自我矛盾：拒绝PUA勇敢做自己00:42:45:弗洛伊德的原因论与阿德勒的解决方法：心理创伤的两种解决方案00:47:30:建立倾听的耳朵，打破表达的狂欢——中式教育的挑战与思考00:52:14:爱的教育：理解孩子的需求与独立思考的重要性
一场充满期待的新疆之旅，最后一天在安集海大峡谷拍摄时发生了翻车事故。几位朋友不同程度受伤，而我们的玩家添添也在惊险的瞬间经历了生死考验。友谊与勇气让他们相互支撑，最终幸运脱险。在这趟历险中，他们不仅看到了壮丽的北疆风光，还学会了珍惜与勇敢。面对困境，他们如何化险为夷？这段旅程隐藏了哪些不为人知的细节？快来聆听这段惊心动魄的冒险经历，感受朋友间那份难能可贵的默契与支持。【时间轴】00:06:44:车祸惊魂：身体重叠下五人的心理变化与求生欲望00:15:54:系好安全带，保护生命不便，驾驶车辆必备注意事项！00:27:52:新疆医疗水平堪忧？绷带价格金子价！异地就医 患者权益无法保障00:39:44:旅行中的友情：感受不一样的旅程带给我们的快乐与挫折结尾： 炙热新疆行的总结：解锁属于自己的全新世界！【互动话题】1. 有假期后，必去的旅行胜地是？2.我遇到更惊险的旅行经历【BGM】Palm Trees - Tundra Beats毛不易 - 旅行家说【制作名单】本集主播| 宇涵 添添运营/上传/监制/文案｜宇涵视觉设计 | 朗朗剪辑 | 宇涵Special thank to 荔枝录音棚
带着好奇心去旅行，添添带你探索北疆美景。这段奇妙旅程从因神秘事故而收获节目素材的由头开始，分享了从赛里木湖到独库公路的一段段惊喜又惊险的旅程路上不仅收获了让人心胸开阔的风光，湖面发光的梦幻场景，还有草原边宁静沉思的奶奶，让人有种跳进地理书旅行的既视感。究竟他们在北疆经历了什么惊心动魄的故事？又有怎样鲜为人知的旅行秘籍在等着你？尽在本期生活玩家【互动话题】1.有假期后，必去的旅行胜地是？2.我眼中的新疆，其实是.......【本期精彩】02：49新疆旅行准备和出发，防晒和行李准备。一把抓、羊肉串、大盘鸡和不明所以的节奏(？)……美味的餐食和无趣的live house太适合养老了12:00 DAY1 赛里木湖，一半是山川湖海，一半是万里草原23:03 DAY2 伊昭公路，不仅是“向云端”，我们就身处云端呀28:15 DAY3 夏塔，雪山之下，森林之间，骑着马，和风比比谁更自由36:30 DAY4 喀拉峻，棉花糖一样的云朵，软乎乎的小羊，善良的孩子，还有在草原上吃蛋糕的我们48:32 DAY5 恰西，隐藏在深山处的绿野仙踪，在这里获得了人生照片55:52 DAY6 独库公路，请享受这段路/享受堵车，因为此生必驾结尾-下期预告：“无限风光在险峰”，第七天那惊心动魄的翻车事故的具体情况，下周揭晓【BGM】FYNiAal-梧桐咖啡馆Palm Trees - Tundra Beats火树/郭文韬/齐思钧/蒲熠星/何运晨/曹恩齐/黄子弘凡/石凯 - 跳进明天的旅程【制作名单】本集主播| 宇涵 添添运营/上传/监制｜宇涵文案| 宇涵 添添视觉设计 | 朗朗剪辑 | 宇涵
夏天这货，有时挺明媚，能给咱解锁好多游乐地，存下专属回忆。瞅瞅 6 月的数据，室内水上乐园和滑雪场的票卖得那叫一个火。不过夏天有时也挺让人抓狂，闷热黏糊得让人只想躲。可咱聪明的人类哪会怕，为了找凉快，各种小发明都冒出来。这高温把“清凉消费”给捂热乎了：清凉电器销量猛涨，新式凉感用品花样百出，冰杯和自制冷饮都成社交新宠啦。“花钱买清凉”在 C 端火得不行，还把 B 端的目光也吸引来了。眼瞅着三伏都过一半了，两位主理人【来此知势】Demi 联合【生活玩家】宇涵特别邀请 Flywheel 飞未市场部的演出爱好者林小满请来，一块儿聊聊咋熬过这难熬的虽立秋但仍然炎热的三伏天，顺便瞅瞅有啥省钱的绝活儿。夏天越来越热，咱可得照顾好自己、家人朋友，还有身边的毛孩子和花花草草哟。|本期发声者宇涵电台【生活玩家】主理人，base北京Demi【来此知势】主理人，Flywheel飞未市场部，base上海林小满Flywheel飞未市场部内容负责人，base深圳。演出爱好者，具有丰富的城市旅行经历|惊喜嘉宾添添【生活玩家】主播，base北京陈小样【生活玩家】高能玩家，新生代歌手、主持人，base北京|选题Demi（Flywheel飞未市场部）|后期【来此知势 ver.】吱吱（播客公社）【生活玩家 ver.】吱吱（播客公社）宇涵（生活玩家）|视觉【来此知势 ver.】火大客（播客公社）【生活玩家 ver.】火大客（播客公社）朗朗（生活玩家）|监制【来此知势 ver.】蛋挞（播客公社）子瑶（Flywheel飞未市场部）【生活玩家 ver.】宇涵（生活玩家）|内容摘要01:02 在最热的时间看最火的演唱会，而且不用请假8月2日的上海虹足，即使已到傍晚，体感温度逼近40度。为了参加蔡依林“Ugly Beauty”巡回演唱会，Flywheel飞未嘉宾林小满从深圳背来“特质道具”03:58 部分地区高温大比拼，重庆杭州南昌三伏天高温最多根据中国天气网，气温破纪录或许在成为新常态，我国“三伏”期间天气的确在变热。05:14 哪儿的夜晚更难熬？上海南昌武汉07:34 避暑降温措施分享：三十岁，降温经验四十年12:09 八月份跑马拉松的极致热爱13:38 电商平台大量制冷品牌入驻，消费者种草行为前置18:09 防晒衣的火爆；洞洞鞋、鞋花、绝对不会脱的妆和背后的理智消费22:34 伴随饮用水巨头入局，冰杯借DIY属性出圈好看，好喝，喜欢喝，最重要的是性价比和社交货币。27:46 夏季为什么会成为促销季，舒适度、露肤度、铺天盖地的广告营销？30:34 高温夏季带动“降温经济”33:26 “和Summer的500天”：我们身体里有没有恋夏情结？夏天是一个被过度营销的概念吗37:35 新产品对传统的改良：从地窖里捞西瓜，到超导制冷技术小风扇，便携是亮点40:50 带有巧思的便携类避暑神器42:23 视觉降温：静心之旅和薄荷曼波（with 惊喜嘉宾 添添）43:14 上班心情不好不是我的锅？《柳叶刀》研究：证据表明室外高温影响心理健康45:36 即使在炎夏，依然有人接受不了薄荷47:21 如何在办公室省钱：接请喝冰饮的大方老板和拍摄废片后的冰咖啡52:17 工作之余我们也需要一些避暑胜地室内水上乐园、室内雪场售票火热，玩得高兴也要防中暑阳光毒辣但又宅不了一点，越来越多人选择室内运动。57:40 宠物冰垫销售额达到历史新高，毛孩子如何防暑从古法的不锈钢大凉盆，到各式宠物冰垫，是否智商税似乎因猫而异。|相关资料-Flywheel数据库；-《三组数据看这个夏天的“清凉消费”》，作者新华网思客；-《趋势动向｜“高温经济”火了！三个月内5600个消暑新商家入驻天猫》，作者天猫头条；-《“近”享冰爽，乐在当下——2023即时零售冰品冰饮消费趋势白皮书》，作者美团闪购、奥纬咨询；-《高温“捂热”年轻人消费》，作者TopKlout克劳锐|关于Flywheel飞未Flywheel飞未是宏盟集团（Omnicom）旗下的全球数字商务智能解决方案提供商，专注于消费品领域。通过业绩衡量、策略规划和落地执行，帮助品牌实时了解绩效表现，提升市场份额，为100多个国家和地区的5000多家客户提供高效的服务。|BGMPalm Trees - Tundra Beats|联系我们【来此知势】公众平台：Flywheel飞未红薯：Flywheel飞未官网：https://www.flywheeldigital.com.cn/邮箱：marketing@flywheeldigital.com.cn【生活玩家】围脖：生活玩家FM红薯：宇涵PanDa|收听方式推荐使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅、网易云音乐。"Shall I compare thee to a summer's day?我能否将你比作夏天？Thou art more lovely and more temperate你比夏日更加明媚。"——William Shakespeare
校园重压VS职场迷宫，哪种让头更秃？本期生活玩家四位嘉宾分享了从内耗的职场离职聊到对校园压力和霸凌的探讨。朗朗坦诚自己的经历，揭示职场离职的无奈和瞬间解脱。而在学业上，雨涵、果子和赛文分享学生时代的辛苦和压力，从学生到职场的心理挑战，包括校园霸凌与自我期望的困惑。听听他们如何面对职场上的内耗与困境，以及同样在社会中摸爬滚打的你是否有共鸣？【本期精彩】00:02:04:职场中的焦虑与困惑：给朗朗和类似情况的朋友们的建议00:05:31:学生压力大：上学与父母的紧张关系如何处理？00:11:10:突破规则的边界：ENTP在家长视野中的隐性控制00:16:45:向校园霸凌说NO！学生时代面临的困境与挑战00:27:58:恐怖老师：学生们的噩梦与勇敢抗争的故事00:33:34:“上学与上班：不同人生阶段的苦与乐”00:39:10:突破自我，走向成功：一个女性管理者的故事00:44:47:职场人际关系的重要性：与领导和同事建立良好关系的优势00:50:22:上班与上学：两种不同状态下的生活体验对比分析00:55:57:上班与上学：两种生活方式的挑战和积极应对方法01:01:35:放下成见，寻找真正的朋友：信任与理解在交友中的重要性【互动话题】1.上班VS上学 哪种生活更让我头秃？2.不吐不快，（XXXX）简直就是个垃圾【BGM】FYNiAal-梧桐咖啡馆‘’【制作名单】本集主播| 宇涵 果子 朗朗 赛汶运营/上传/文案｜宇涵封面 | 朗朗 剪辑 | 宇涵
在浩瀚如海的职场生活中，我们或焦虑或迷茫，却又不乏有意义的小确幸。在这次播客中，宇涵和果子分享了他们的故事和他们通勤路上必听的8首歌曲。从聚焦于自我探索与治愈，到如何通过音乐找到心灵的慰藉。即使在巨变的世界中，你我的感受和努力都值得被在乎。希望这期节目能成为你通勤路上的肾上腺素，为你扫光班味，元气满满开启一天的日常【本期精彩】00:02:09:职场生活的暗流涌动：如何应对情绪反复？00:14:49:解读生活中的社交焦虑：追求完美的人设背后隐藏的内心困境00:29:40:从焦虑到自信：学习新语言改变我的人生状态 00:37:04:韩剧桥段照进现实：《他与我的青春岁月》初中时代的敏感与热情01:14:08:成为你想成为的大人：拥抱好奇心，探寻内心的力量【互动话题】1. 是什么原因让你班味满满2. 哪首/哪些歌是你的开工必听歌曲?【BGM】FYNiAal-梧桐咖啡馆【本期歌单】（不分任何顺序，随机排布）1.这条小鱼在乎-王OK / 洪佩瑜2.star light-泰一3.시작 -Gaho4.UNDEFEATED-XG 无畏契约5.成为你想成为的大人-黄子弘凡6.Good & Great - KEY7.Today's The Day-P!NK8.Me-S.COUPS【制作名单】本集主播| 宇涵 果子运营/上传/文案｜宇涵封面 | 果子剪辑 | 宇涵
从试用期的希望到离职的无奈，从维权的坚持到终究选择离开，面对离职的无奈、挑战和困惑，淡人们如何在职场求生存？本期播客深入浅出探索离职背后的故事，分析应对职场难题的心得体会，分享如何用好奇心开启生活新阶段，保护自我在职场的权益。让我们一起探索，如何在内卷和躺平的时代中寻找到自己的位置，成为更好的生活玩家。00:02:05:公司裁员从新人裁起：初入职场的朗朗的艰辛维权路●职场风云：新人入职第一天的惊险经历●郎朗讲述与上司及人事部门沟通离职的经过。●公司裁员真相大揭秘：谎言、背叛与职场政治！●遭遇不公正对待和职场冷暴力，三人分享各自维护权益的办法●职场陷阱：离职后的法律纠纷与维权之路●找工作的心眼儿：如何在面试前搜查公司风评？00:16:32:残酷的职场现实：设计行业的工资待遇与面试经历徐州打工者的五薪金之痛：五险一金、薪资待遇和公司正规化或成问题●赛文分享个人成长和内核稳定的重要性●郎朗和志颖讨论在苏州找工作的经历，分享试稿和试岗骗局乱象00:27:34:爱情与完美男人的幻想：《玫瑰的故事》中的痴迷与现实00:33:04:如何经营亲密关系：解读人生中的最大损失与机遇00:38:37:打开格局，展望未来：合作、人脉和做生意的重要性00:44:06:意外发现的音乐宝藏：对陶喆的歌曲的再解读00:49:37:游泳小白交流大会：只要学会蛙泳和狗刨，后面就什么都会了！00:55:01:自律给我带来的启示：职场中的时间和精力管理！01:00:42::书籍阅读分享：探索山海经的神秘世界挑战手绘设计与绘画的界限：艺术创作的新方向【BGM】FYNiAal-梧桐咖啡馆yama—色彩【制作名单】本集主播| 朗朗 志颖 赛文运营/上传/文案｜宇涵（@宇涵PanDa）封面 | 朗朗剪辑 | 宇涵特别鸣谢 | 宇涵
生活就是一场有笑有泪、有槽可吐的奇妙旅程，MZ 主播（宇涵、添添、果子）分享2024上半年各自印象深刻的日常/旅行经历和生活反思。有人在五台山的朝圣之旅中体会到了心灵的平静，有人通过义工旅行探索自我，还通过一场泰国旅行开始了情感的自我疗愈。当然也有人在上半年的社交旅途中收获了久违的友情。我们的故事不仅仅是关于旅行的日志，更是一次次心灵的探险，故事里有深刻的思考，也有日常的轻松，更有对这个世界永不停歇的好奇。请和我们一起来回顾上半年的过往 带着勇气继续探索更美好的下半年吧！【本期精彩】02:09 回顾往期精彩：念念不忘的小王子 和 评论区的消费观碰撞07:14 上半年难忘的旅行经历：果子：勇敢裸辞后的平潭义工旅行 探寻教育与旅行的交汇点失恋后的治愈之旅：泰国的泪水与济州岛的风暴之旅添添：比雍和宫更灵验的五台山祈福之旅 在梵音中寻找内心的平静宇涵：突破宅家舒适圈 与他人的社交之旅中收获珍贵友情（ps：生活玩家3的小伙伴）23:34 值得N刷的好剧好综艺及理由：《柚木家的四兄弟》 ：温馨感人的治愈番剧《间谍过家家》 一家四口的家庭演出 互相欺骗下都是割舍不断地亲情《康熙来了》：幽默背后的内涵 引发观众共鸣的稳定性《花儿与少年 丝路季》：北斗七星的团结 并带动后续综艺发展《名侦探学院》（系列芒综）：台上的明谋博弈的最强对手 台下是最好的友谊群像49:58: 好歌推荐：如何忘却被伤害的回忆？音乐的力量 让心灵共鸣 勇敢前行！DAY6 《welcome to the show》陆虎《别丢了你的勇敢》01:04:15: 关于未来，我们的计划：突破常规，追寻内心的声音——勇敢辞掉不喜欢的工作学习技能充实自我，继续追寻快乐的旅行！追求自由的生活方式：勇敢地追求自己的梦想，保持生活的热情。【互动话题】1. 上半年带给你满满成就感的一件小事2. 希望下半年能实现的愿望【BGM】FYNiAal-梧桐咖啡馆DAY6 《welcome to the show》陆虎《别丢了你的勇敢》【制作名单】本集主播| 宇涵 添添 果子运营/上传/文案｜宇涵封面 | 果子 （指导：朗朗）剪辑 | 宇涵
本期三女一男四位不同风格的播客主通过深度探讨《#恋爱兄妹# 》这档综艺，揭开恋爱观察真人秀背后的温情与冲突。生活玩家、尝尝咸淡、消磨浪漫的主播们，联合探讨了这档节目中五对兄妹/姐弟间错综复杂的情感纠葛，以及他们对待恋爱的不同态度，让我们一起透过主播们的交流和分析，更加深入地理解我们热衷于观察他人的爱恋和家庭生活的理由，这是一场有关爱情与亲情辩证的深刻探索。【本期精彩】00:02:09:《恋爱兄妹》：兄妹之间的爱情探寻，李珍珠PD的创意壮举！00:06:42:独生子女的恋爱与家庭关系的思考：爱情、家庭和手足关系的平衡之道00:13:24:亲密姐弟关系：哲贤与初雅的情感牵动人心00:20:17:节目背后的真相：龙宇和初雅的坎坷爱情故事00:26:59:妹妹的痛苦与哥哥的背刺：一段残酷的家庭悲剧00:33:44:不可思议的姐弟关系：哲贤与姐姐的亲密互动00:40:27:真实的自我反思与刻板印象：男嘉宾在恋爱综艺中的表达困境&东亚女性在恋爱综艺中的独特表现00:47:10:智媛与龙宇：是真爱还是博弈 把恋综当成比拼占有欲的博弈游戏00:54:07:真实与虚构的界限：真人秀综艺中的爱情与亲情转变 体现共情的重要性01:00:43:自我反思与恋爱关系：是否主动追求是正确的选择？01:07:40:真爱的舒适感：理解另一半的相似之处与开明家庭的影响01:14:21:恋爱兄妹总结：兄妹之间的浪漫与亲情，打造独特节目魅力 【互动话题】《恋爱兄妹》中，你最意难平的出演者是谁？为什么？ 【BGM】FYNiAal-梧桐咖啡馆宰亨、世承（翻唱）-《二十五，二十一》 【制作名单】本集主播| 宇涵 添添 (by 生活玩家）啾娃 （by 尝尝咸淡）小刘 （by 消磨浪漫）运营/上传/文案｜宇涵封面 | 宇涵剪辑 | 宇涵【收听与联络方式】欢迎大家在苹果播客/小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/QQ 音乐/酷我音乐/荔枝FM/微博音频 等音频平台订阅本节目。如有反馈或合作需求，请发邮件至lohasradio@126.com，大家也可以在新浪微博搜索「生活玩家FM」/「宇涵PanDa」找到我们
不是所有的暗恋，都能窥见天光 有爱就是要勇敢的【唱】出来音乐人【Cloris陈小样】携暗恋主题新歌《哦呼》做客《生活玩家》陪你聊聊歌曲背后的情愫从暗黑风《确song》到甜妹风《哦呼》 来听听陈小样音乐上的变与不变【互动话题】近期在综艺/影视剧里，哪些CP令你意难平？【本期高能】1.从暗黑风《确song》到甜妹风《哦呼》用音乐找到独特的自己——治愈感与元气感的奇妙旅程2.从歌词暗喻到致敬彩蛋《哦呼》歌词每一句都超用心3.从周柏奕到王路遥《哦呼》的制作团队 藏龙卧虎 分享与廖昌永、杨洪基等前辈的合作心得4.主持人模式觉醒 Cloris带你理解《哦呼》中的melody rap5.最想唱作的音乐类型竟然和猫有关？6.因粉丝而感动 想成为光 照亮爱自己的人【制作名单】封面/运营/上传/文案｜宇涵（@宇涵PanDa）剪辑 | 宇涵主播 | 宇涵嘉宾 | 陈小样（@Cloris陈小样 ）
在这个购物狂欢的时代，理性消费成为了一种智慧的选择。在动心快手又担心资金的短缺下，如何在刷屏式种草和追求实用性中达到平衡？本期节目中，四位处于不同职场阶段的主播们分享他们的消费心得和省钱经验，带您探索购物的乐趣同时避免陷入消费陷阱从囤货到实际需求的转变，从追求优惠到理性选择的转变，我们将探讨这些变化背后的原因，并提供适应这一变化的指南。无论你是哪一种消费者，都能在我们的分享中找到共鸣。希望帮助大家在畅享购物的同时，也能聪明地持家。【本期精彩】00:02:02:消费降级？生活质量并未下降！重新审视购物欲望。00:06:48:京东与淘宝购买心得：如何比较价格和找到最低价？00:20:27 直播间种草经验分享：揭秘新疆美食和关东煮的奇妙味道！（新疆美食求名字）00:27:56:人口老龄化与养老保障：退休后的安心生活如何规划？00:35:00:消费降级现象与下沉市场的关系分析：以拼多多和瑞幸咖啡为例00:40:58:美食特辑前瞻：尝遍广东早茶，品味海鲜美食的诱惑！00:49:00:省钱秘籍大揭秘：如何通过外卖APP优惠券最大化折扣？00:50:51:如何选择适合自己的理财方式？银行理财、基金还是股票？01:00:34:音视频平台会员购买攻略：SVIP越来越过分，探索更优质的优惠渠道，寻找可以0元看视频听歌的方式01:10:00:从买家和卖家视角探讨消费降级与理性购买01:09:39:理性消费：如何实现个人和家庭的财务健康与和谐？【互动话题】1.有没有你购买后特别肉疼，但退了又心有不甘的大件商品呢？2.当下你的理财理念是高风险高回报？还是低风险享稳健收益？【BGM】FYNiAal-梧桐咖啡馆POPPY-MONEY【制作名单】本集主播| 赛文 宇涵 朗朗 添添运营/上传/文案｜宇涵 赛文封面 | 朗朗剪辑 | 宇涵 赛文【收听与联络方式】欢迎大家在苹果播客/小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/QQ 音乐/酷我音乐/荔枝FM/微博音频 等音频平台订阅本节目。如有反馈或合作需求，请发邮件至lohasradio@126.com，大家也可以在新浪微博搜索「生活玩家FM」/「宇涵PanDa」找到我们
职场生存实录，从青铜到王者的蜕变之旅！设计小白遭遇理想与现实碰撞，销售诱惑下的内心挣扎，大公司冷漠与小团队温馨并存。面对职场困境，是妥协还是重塑？工资、激情与健康，如何平衡取舍？转换赛道，又需要怎样的勇气与策略？三位职场人，三段不同经历，一起探寻职场生存法则，不教条，只讲故事，用亲身经历解锁你的职场升级秘籍。在这里，没有标准答案，只有一起成长的共鸣。这里是《生活玩家》之《职场生存特辑》，请带上你的好奇心，和我们一同探索，职场生活不只是生存，更是每个人职场人的修炼场。愿这些分享为你提供一份自我定位与行动上的启示。并从中汲取到面对职场挑战的勇气和智慧。【本期精彩】● 跳槽还是转行？初入职场的三位女性，分享选择最适合自己的职业发展的全过程● 离职背后的创作自由：设计师的职业困惑与追求● 从学校到职场的转变：寻找适合自己的舒适区●创业者的成长之路，三年的感悟与故事分享●同事关系是否能成为朋友？探讨工作中的友谊关系●副业与主业的冲突，你会怎么选择●职场逆袭之路，管理者的晋升秘诀分享！●如何在职场中获得成功与满足感，分享管理团队的成长之路●朋友的帮助与感恩：在困境中互相支持的力量●突破自己的舒适圈：赛文的创业勇气与成长之路【互动话题】如果再给你一次机会，你会后悔自己在职场生活的哪个决定嘛？【BGM】FYNiAal-梧桐咖啡馆黄丽玲/王晰-生活该有的样子【制作名单】本集主播| 朗朗 志颖 赛文运营/上传/文案｜宇涵 志颖 添添封面 | 朗朗剪辑 | 志颖 宇涵【收听与联络方式】欢迎大家在苹果播客/小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/QQ 音乐/酷我音乐/荔枝FM/微博音频 等音频平台订阅本节目。如有反馈或合作需求，请发邮件至lohasradio@126.com，大家也可以在新浪微博搜索「生活玩家FM」/「宇涵PanDa」找到我们
小时候期盼着长大，想去看看更广阔的世界，长大后又怀念童年，想重新感受最单纯的快乐。本期节目生活玩家们带你回到过去，重返童年时光！共同回忆童年往事、零食、动画片，有欢喜也有遗憾，如果让你和过去的自己打一通电话，你会说什么呢？【互动话题】如果可以和过去的自己通话，你会对几岁的自己说些什么呢？【本期精彩】开场话题：打工人打工魂，儿童节也难逃加班命运0:07:48从黑巧甜品到友情支票，分享成年人的儿童节的Wish list0:23:35探寻不同地区的童年零食：南方与北方的“垃圾食品”有何差异与魅力0:55:00 图图、小魔仙、加菲猫、柯南、海贼王...小时候的动画片也太好看了吧1:11:03在过去与现在的心境中寻求平衡：无论何时，自己都值得被喜爱1:20:02对过去的自己说句话：别忘了你的勇敢，因为机会稍纵即逝！【BGM】星野源—<喜剧>陈楚生/王栎鑫/陆虎/张远/苏醒/王铮亮-《别丢了你的勇敢》【制作名单】本集主播|宇涵 添添 朗朗 志颖运营/上传｜宇涵（@宇涵PanDa）文案| 添添 宇涵封面 | 朗朗剪辑 | 宇涵特别鸣谢| 朗朗 志颖惊喜成员| 赛文【收听与联络方式】欢迎大家在苹果播客/喜马拉雅 音频平台订阅本节目。如有反馈或合作需求，请发邮件至lohasradio@126.com，大家也可以在社交平台搜索「生活玩家FM」/「宇涵PanDa」找到我们。