生活胶囊馆 Moment Capsule Gallery

本集纲要： · 继第20集后 再次全家一起上生活胶囊馆 【问：菜菜患癌期间，令你最印象深刻的事情是？】 · 惊动全楼层护士的跌倒 · 呼叫救护车送菜菜入院 · 被命令冲凉、睡三天的菜弟 · 三言两语说不清的精神错乱 · 命令停止输血 · 大半夜精神奕奕好可怕 · 哈咯？iPhone? · 一言不合就爆哭 · 吃瓜群众【阿嬷】已上线 · to be continued... 【菜菜23岁患癌回忆录《如果天使有名字》1月7日0点上线！】 · 简单赢取《如果天使有名字》的方式 ：：等 等 等等 ：： 菜菜23岁患癌回忆录《如果天使有名字》已经开始倒数，准备在1月7日菜菜抗癌两周年的这天，上、线、啦！ 这次，菜菜会送出两本电子书，来回馈一直在听菜菜碎碎念的你噢！ 要成为这两位幸运听众，方法非常简单： 你只需要到 Instagram 上把菜菜倒数新书上线的 IG post share 到自己的story上，并在这个story里表达你对生活/生病/生命的想法或心情 + 一句你想对菜菜说的话 + @momentcapsulegallery 就完成啦！ Private account 的朋友记得 dm 菜菜你的 story screen shoot 噢。在收到菜菜回复【新书期待已收到】就算成功被记录entry啦！ 注意时间，这个送书活动只开放到1月2日0点而已。 这里菜菜也想邀请参加了这个送书活动的你，一起在1月6日晚上12点前，上 YouTube 一起听第71集的首播！和菜菜一起边听边聊、一起揭晓得奖名单、边倒数《如果天使有名字》的零点上线！ 好啦，mark down your calender，那我们就1月6日YouTube live chat见咯，到时再聊！ --------------------------------------------------------------- Shout-out to 生活胶囊馆会员——鐣馆人！ ٩(ˊᗜˋ )و ✨ AhGang Beepoo TanSoonHong SnowMoonAunt ✨ 谢谢你们用每月一杯奶茶来支持胶囊馆的经营💝 也让菜菜有机会通过月底的电子手账【Doodle Journal】和你念叨自己podcast外的生活日常！ --------------------------------------------------------------- 生活胶囊馆，收藏这一刻的小时光。 我是菜菜，一个总在反思生活和自己的INFJ cum. T-LBL。 对这期内容也有想法的话，欢迎通过 https://open.firstory.me/user/ckpuqfcz119zc0889dcdc6h9v/comments和菜菜交流！ 喜欢胶囊馆的内容，想第一时间收到更新通知吗？ 打开小铃铛，让 notification 每次都及时 jio 你收听新一集咯 (´▽`)ﾉ 祝你平安喜乐，我们下回再聊。 | 加入会员 | 赐杯奶茶 | 打星写review | 好书推荐 | 匿名表白墙 | 追踪 | Background musics credit to Pixabay Powered by Firstory Hosting

像EP62说的，我依然觉得生活需要有一定程度的躺平、摆烂和空。但我想，每个人心底也有自己充满激情，想达成的事。它们并不冲突，也都各自是生活的组成部分，是值得被关注和讨论的生活领域。   你知道吗，即使还没有达到社会既定的成功标准，你也依然可以对自己发自内心地认可，依然可以感受到心暖暖、心满满的满足感。   在这集里，菜菜会和你聊聊自己突然感受到心里很暖、很满的那个瞬间，和你一起对这个感受进行反思和拆解。最后得出一个对自己更温柔有爱，更健康的做事心态和评价方式。   今晚，一起来听听吧。 本集纲要： · 菜菜新书感谢语的最后一句话 · 拆解让自己感觉心暖暖、心满满的魔法 · 对自己的不认可是黑洞，外界再多的认可也填不了一点 · 导致不认可的，是内化社会不近人情的成功标准 · 成功是多因素主导的 · 每个人起点/原点都不同 · 用上帝视角看到自己人前人后，生活里的不容易 · 更公正的评价方式：尊重并认可从原点走到今天，自己所有的努力和付出 · 当个清醒的老师，不用不可控因素强迫自己 · 我们都够努力了的 · Celebrate success, celebrate effort · 无论如何，我们都应该为自己的所有付出感到骄傲   --------------------------------------------------------------- 文字版内容也已同步上线！欢迎浏览 Instagram 或 Facebook --------------------------------------------------------------- 与这集相关的内容 ↓↓ EP 49 [听众决定内容] 每个人的花期都不同...吗？feat. 朱朱 EP 32 快乐小偷：或许是我们的期盼太高了   只有你能看见自己在一件事中，人前人后所有的困难和过程的艰辛。   所以够不够努力，只有你自己能评定。   一直以来所有的向外追逐，最终是不是只是为了换来我们对自己的终于认可？ --------------------------------------------------------------- Shout-out to 生活胶囊馆会员——鐣馆人！ ٩(ˊᗜˋ )و ✨ AhGang Beepoo TanSoonHong SnowMoonAunt ✨ 谢谢你们用每月一杯奶茶来支持胶囊馆的经营💝 也让菜菜有机会通过【Doodle Journal】和你念叨自己podcast外的生活日常！ --------------------------------------------------------------- 生活胶囊馆，收藏这一刻的小时光。 我是菜菜，一个总在反思生活和自己的INFJ cum. T-LBL。 对这期内容也有想法的话，欢迎通过comment或者apple podcast的review和菜菜交流！ 喜欢胶囊馆的内容，想第一时间收到更新通知吗？ 打开小铃铛，让 notification 每次都及时 jio 你收听新一集咯 (´▽`)ﾉ 祝你平安喜乐，我们下回再聊。 | 加入会员 | 赐杯奶茶 | 打星写review | 好书推荐 | 匿名表白墙 | 追踪 | Background musics credit to Pixabay Powered by Firstory Hosting

我总在选择后摇摆不定，我想其中一个原因或许就是因为我不想或不敢去承担那个选择的后果，只想要好的吧？   如果我们连最差的情形都愿意去承担了，我想那就是连九头牛都来不回来的坚定住了。 本集纲要： · 胶囊馆很少情感话题的原因 · 老实说… …我是不是该改？ · 所谓高标准并不是指人中龙凤 · 可能单身一辈子的觉悟 · 咦？突然的坚定感 · 坚定本质一：尊重客观和主观事实 · 坚定本质二：取舍，最大化跟从内心感受 · 坚定本质三：对选择负责，可以也愿意承担选择的所有后果吗？ · 生而为人，我们本就是有限的存在 · 预祝你 ALL THE BEST! --------------------------------------------------------------- 文字版内容也已同步上线！全文请见 Instagram 或 Facebook --------------------------------------------------------------- 而且即使给出建议的那方说的是对的，我们也不一定就要被动地照盘全收，全照做。   不乐意的话，即使是对的建议，我们也可以选择不参考，只要自己愿意责任。 --------------------------------------------------------------- Shout-out to 生活胶囊馆会员——鐣馆人！ ٩(ˊᗜˋ )و ✨ AhGang Beepoo TanSoonHong SnowMoonAunt ✨ 谢谢你们用每月一杯奶茶来支持胶囊馆的经营💝 也让菜菜有机会通过【Doodle Journal】和你念叨自己podcast外的生活日常！ --------------------------------------------------------------- 生活胶囊馆，收藏这一刻的小时光。 我是菜菜，一个总在反思生活和自己的INFJ cum. T-LBL。 对这期内容也有想法的话，欢迎通过comment或者apple podcast的review和菜菜交流！ 喜欢胶囊馆的内容，想第一时间收到更新通知吗？ 打开小铃铛，让 notification 每次都及时 jio 你收听新一集咯 (´▽`)ﾉ 祝你平安喜乐，我们下回再聊。 | 加入会员 | 赐杯奶茶 | 打星写review | 好书推荐 | 匿名表白墙 | 追踪 | Background musics credit to Pixabay Powered by Firstory Hosting

每个小冲动都是宇宙给我们的面包屑，而宇宙需要的，正是那个最有生命力的我们。   之前网上有一句话很红——勇敢的人先享受世界。   我不否认一个人足够有勇气去立即果断行动的爽，但我想说：不够勇敢的人，也在享受世界。   用我们自己感觉舒服的方式。   这集里，虽然内容里没有提及一次“不勇敢”但我相信你听得出这字字句句里都透露着我的不够勇敢。   我想我们也没必要和自己现在的性格硬碰硬，逼着自己立即改变吧。背着自己性子硬来，可能也只是在给自己制造更多焦虑而已。   还不够勇敢自己独自探索，就在想做些什么的时候拉上家人朋友一起吧。   享受世界、成就自己内心的冲动不分快慢先后。   每个人都在享受世界、活出生命力，只是我们的方式不同而已。 本集纲要： · 大晚上游车河环半个岛 · 行动上的矮子：偏anxiety-ambivalent的secure attachment style · 破除循环 跳过脑 答应了再说 · 上Malaysia最高的Highway · 驾山路开窗吹风聊天 · 理想和想象中的不一样 · 每天都有新契机助你心想事成 · 每个小冲动都是宇宙给你的面包屑 · 宇宙需要你的生命力 · 去做让你感觉活着的事情 Always make time for the things that make u feel alive --------------------------------------------------------------- 文字版内容也已同步上线！欢迎浏览 Instagram 或 Facebook --------------------------------------------------------------- 现在的我还没有活出自己的理想样子，那也不要紧。   我有的是一辈子的时间去成长。 --------------------------------------------------------------- Shout-out to 生活胶囊馆会员——鐣馆人！ ٩(ˊᗜˋ )و ✨ AhGang Beepoo TanSoonHong ✨ 谢谢你们用每月一杯奶茶来支持胶囊馆的经营💝 也让菜菜有机会通过【Doodle Journal】和你念叨自己podcast外的生活日常！ --------------------------------------------------------------- 生活胶囊馆，收藏这一刻的小时光。 我是菜菜，一个总在反思生活和自己的INFJ cum. T-LBL。 对这期内容也有想法的话，欢迎通过 https://open.firstory.me/user/ckpuqfcz119zc0889dcdc6h9v/comments和菜菜交流！ 喜欢胶囊馆的内容，想第一时间收到更新通知吗？ 打开小铃铛，让 notification 每次都及时 jio 你收听新一集咯 (´▽`)ﾉ 祝你平安喜乐，我们下回再聊。 | 加入会员 | 赐杯奶茶 | 打星写review | 好书推荐 | 匿名表白墙 | 追踪 | Background musics credit to Pixabay Powered by Firstory Hosting

对于近期再次浮出水面的近亲死亡焦虑，我又看到了自己面对生命无常的弱鸡样。   我爸：“你要认清这个事实。”   我：“有哦爸，我认很清这个事实。所以我才大费周章做了这么一系列事情。”   “啊你就那么依赖、对自己那么没有信心噢？”   我不鸡道啊爸，救救我吧啊啊！ 本集纲要：   · 爸妈朋友去世的低气压 · 生病体悟的无常，伴随而来的焦虑 · 近亲死亡焦虑>恐惧 · 妈的对策：别太爱 · 线上讲座也帮不了我这奇怪的焦虑 · 《我离开之后 What to do when I'm gone》 · What To Do When I'm Gone 表格 [菜菜家庭版] · 我们都是难过并勇敢着的人啊 --------------------------------------------------------------- 文字版内容也已同步上线！全文请见 Instagram 或 Facebook --------------------------------------------------------------- 如果在过去的生活里，你错过了可以和亲近的ta一起完整这个表格的机会，那也表紧。   相信和你如此贴近的ta你也是够了解了的。即使ta physically不在了，你也一定会知道ta希望你，想要你怎么做，会和你说什么，给你什么忠告的。   去相信你的感觉。   这些都是ta们来过的痕迹，只要这些感觉还在，就约等于ta们还活着一样。   What To Do When I'm Gone 表格 [菜菜家庭版] Google Doc. | 《What To Do When I'm Gone 我离开之后》实体书 --------------------------------------------------------------- Shout-out to 生活胶囊馆会员——鐣馆人！ ٩(ˊᗜˋ )و ✨ AhGang Beepoo TanSoonHong ✨ 谢谢你们用每月一杯奶茶来支持胶囊馆的经营💝 也让菜菜有机会通过【Doodle Journal】和你念叨自己podcast外的生活日常！ --------------------------------------------------------------- 生活胶囊馆，收藏这一刻的小时光。 我是菜菜，一个总在反思生活和自己的INFJ cum. T-LBL。 对这期内容也有想法的话，欢迎通过 https://open.firstory.me/user/ckpuqfcz119zc0889dcdc6h9v/comments和菜菜交流！ 喜欢胶囊馆的内容，想第一时间收到更新通知吗？ 打开小铃铛，让 notification 每次都及时 jio 你收听新一集咯 (´▽`)ﾉ 祝你平安喜乐，我们下回再聊。 | 加入会员 | 赐杯奶茶 | 打星写review | 好书推荐 | 匿名表白墙 | 追踪 | Background musics credit to Pixabay Powered by Firstory Hosting

好啦安哥，要上班也不是不可以，那有没有什么工作是可以一个月只让我去两个星期左右，又可以接受我状况不好的时候需要每个星期回医院复诊，一天工作时长又做不到普通上班时间的那种？   有啊，我现在做着的podcast咯。   身体情况不好的时候就少做一点，不然就直接批自己假期咯，哈哈哈哈！ 本集纲要： · 终于再次遇见病友 一起聊天辣 · 男女有别 导致身体素质也不同？ · 让癌症病人压力山大的问题之一 · 与主流不同的你没有错 你是合理的 · 被认同和理解就是各种support group的本质吧？ · 缘分 + 天时地利人和 = 幸运 · 把生活胶囊馆的【匿名表白墙】善用起来霸！ --------------------------------------------------------------- 文字版内容也已同步上线！全文请见 Instagram 或 Facebook --------------------------------------------------------------- 说来也好笑啦，有时候我真的觉得，上天可能是怕我身体好好地就搞别的东西去了。   像我之前继续进修学业，就没有时间做podcast了。所以老天这才大费周章地让我生这场病，直接给我准备了只能做podcast的生活情况，这样我才会继续做下去。   ya，也只有以这种角度看待现在的生活我才能少点去埋怨自己需要做比别人多好几年的化疗吧。   哈哈 --------------------------------------------------------------- Shout-out to 生活胶囊馆会员——鐣馆人！ ٩(ˊᗜˋ )و ✨ AhGang Beepoo TanSoonHong ✨ 谢谢你们用每月一杯奶茶来支持胶囊馆的经营💝 也让菜菜有机会通过【Doodle Journal】和你念叨自己podcast外的生活日常！ --------------------------------------------------------------- 生活胶囊馆，收藏这一刻的小时光。 我是菜菜，一个总在反思生活和自己的INFJ cum. T-LBL。 对这期内容也有想法的话，欢迎通过comment和菜菜交流！ 想第一时间收到胶囊馆的更新通知？打开小铃铛，让 notification 每次都及时 jio 你收听新一集 (´▽`)ﾉ 祝你平安喜乐，我们下回再聊。 | 加入会员 | 赐杯奶茶 | 打星写review | 好书推荐 | 匿名表白墙 | 追踪 | Background musics credit to Pixabay Powered by Firstory Hosting

改名字和搬迁真的能改运吗？是，也不是。 就我的理解来说，因人而异吧。 我想重点在于那份信赖/相信，和深刻的感受/情绪反应。 上面这两个条件可以人为创造，但这种方法通常更费时费力。 今天这集菜菜就要和你分享，她最近因为身边太多人改名字，突然迸发的灵感！ 结合了对吸引力法则的理解、改运的逻辑和老高说的最佳祝福方式，再加上心理学的back up，和菜菜根据自身懒人特质的modify， 这集，菜菜就要来和你分享最近灵光乍现，轻松好运get的方式！ 一起来另辟捷径，拥有好运咯！ 本集纲要： · 身边人怎么都在改名 · 名字而已，真的可以改运？ · ［老高］最好的祝福方式：用实物承载祝福——送礼物 · 搬迁改名的改运逻辑：积极心理暗示 · 制作对你最有效的「好运符」 · 好运符材料一：去找那个你信赖+原本就对ta有深刻积极感受的人 · 好运符材料二：实体化ta的祝福 · 好运符材料三：被被动提醒祝福，被动植入积极心理暗示 · 菜菜让你轻松拥有好运！ --------------------------------------------------------------- 文字版内容也已同步上线！全文请见 Facebook page --------------------------------------------------------------- 玄学相关的 EP61 现成又低成本了解自己的管道 | 面对玄学无往不利的心态 | 生命灵数手相面相八字 照理来说，最有效的「好运符」当然是集齐三个材料一起做成的会最有效，但如果各种情况不允许，只有其中几个材料，那还是可以做成自己的「好运符」的。 这种情况或许可以尝试再加强看自己现有的材料？ 像 33% + 33% + 33% = 99% 50% + 50% = 100% 这种概念试试？ 菜菜的「好运 notification sound」在这里，下载用起来咯！ 对生活许愿吧「Customize 语音祝福」这里请！ --------------------------------------------------------------- Shout-out to 生活胶囊馆会员——鐣馆人！ ٩(ˊᗜˋ )و ✨ AhGang ✨ 谢谢你们用每月一杯奶茶来支持胶囊馆的经营💝 也让菜菜有机会通过【Doodle Journal】和你念叨自己podcast外的生活日常！ --------------------------------------------------------------- 生活胶囊馆，收藏这一刻的小时光。 我是菜菜，一个总在反思生活和自己的INFJ cum. T-LBL。 对这期内容也有想法的话，欢迎通过comment/apple podcast review和菜菜交流！ 喜欢胶囊馆的内容，想第一时间收到更新通知吗？ 打开小铃铛，让 notification 每次都及时 jio 你收听新一集 (´▽`)ﾉ 祝你平安喜乐，我们下回再聊。 | 加入会员 | 赐杯奶茶 | 打星写review | 好书推荐 | 匿名表白墙 | 追踪 | Background musics credit to Pixabay Powered by Firstory Hosting

本集纲要： · 生活需要躺平和摆烂 · 自由而无用的灵魂很难做到 · 休息时的焦虑和罪恶 · 内卷世界里 Social Comparison 未必准确 · 《人生设计课》搞清楚自己理想生活的categories · “纯欢乐”和“空” · 有用的地球人+无用的灵魂 = 完整的自己 · 诶诶内容还没完 点击收听内容里提到的 EP 34 请允许自己偶尔当个自由又无用的灵魂吧 --------------------------------------------------------------- 文字版内容也已同步上线！全文请见 Instagram 或 Facebook --------------------------------------------------------------- 你这个月为自己的“纯欢乐”贡献多少时间了呢？ 如果“纯欢乐”的时间还没有多少，我这里从网上看到的东西，或许可以帮你贡献一点： “委屈”台语怎么说？ We could. 受委屈呢？ SHOULD WE COULD! --------------------------------------------------------------- Shout-out to 生活胶囊馆会员——鐣馆人！ ٩(ˊᗜˋ )و ✨ AhGang Sun Beepoo ✨ 以每月一杯奶茶撑馆，并签收【Doodle Journal】一探究竟菜菜podcast外的生活日常咯！ --------------------------------------------------------------- 生活胶囊馆，收藏这一刻的小时光。 我是菜菜，一个总在反思生活和自己的INFJ cum. T-LBL。 对这期内容也有想法的话，欢迎通过comment和菜菜交流！ 想第一时间收到胶囊馆的更新通知？点击小铃铛，让 notification 及时 jio 你收听新一集 (´▽`)ﾉ 祝你平安喜乐，我们下回再聊。 | 加入会员 | 赏杯奶茶 | 打星写review | 好书推荐 | 表白墙 | 追踪 | Background musics credit to Pixabay Powered by Firstory Hosting

作为一个爱尝鲜的生命数五号人，在迷茫大海里浮浮沉沉的这么段时间，主流了解自己的方式（价值观、技能、性格等）都看腻了。   今天菜菜就来和你聊个 #现成 又 #低成本 #了解自己 的管道！是个有点非主流，听说是伪科学，但还挺有趣的 —— 玄学！   顺便和你分享菜菜最近摸索出来，她解读玄学时搭配使用的 #无往不利的心态   关于另辟捷径、不走寻常路了解自己的一集，一起来听听吧！   #生命灵数 #手相 #八字 #玄学   ------------------------------------------------------------------ 会员“入会宣言”： “我是 有点迟到的(paisehhh) ”鐣馆人“辣 !! 从ep 1 一直都很喜欢你的作品是你都知道的 hehehe 🌸 作品带给我的感觉很多 - 有时很温柔, 有时很有深度引人反思, 有时又很可爱搞笑。希望这么棒的作品可以在每个不定时的周五被更多人看见! 在这里依然要祝愿菜菜身体健康健康的! 继续让生活胶囊馆成为个互相让彼此取暖的地方。加油鸭 💕”   热烈欢迎生活胶囊馆的会员【 Beepoo 】！ 谢谢Beepoo成为胶囊馆的鐣馆人！厚 beepoooo 鐣馆人可没有迟到这一说, anytime is just right on time 💖😎 谢谢你愿意成为鐣馆人aka菜菜每月的奶茶赞助商🌚 ！也承你贵言呐，我相信胶囊馆有你们的支持，绝对会继续发扬光大的！😤  喜欢这期内容也想支持菜菜经营生活胶囊馆的话 | 欢迎你成为我们的会员 | 每月支持一杯奶茶【Doodle Journal】送达你邮箱 ;D 一起来通过每月的Doodle Journal一探究竟菜菜读的书、听的歌和那些透露着小美好的生活碎片！ ------------------------------------------------------------------   本集大纲 · 消除迷茫的焦虑和不安 · 传统了解自己的成本高 · 菜菜和朋友的故事：FILTER AH! · 玄学的可取之处和弊端 · 看玄学无往不利的心态：感恩&尽人事 · 咒你人生越过越理想啦！ 生活胶囊馆，收藏这一刻的小时光。我是菜菜，一个总在反思生活和自己的INFJ cum. T-LBL。 喜欢胶囊馆内容，想在第一时间收到菜菜更新的通知吗？记得打开小铃铛的notify me咯！   祝你平安喜乐，我们下回再聊。 | 追踪我们 | 表白墙 | 好书推荐 | 给胶囊馆买杯奶茶 | 加入会员 | Background musics credit to Pixabay -------------------------------------------------------------------- Shout-out to 生活胶囊馆会员——鐣馆人！ ٩(ˊᗜˋ )و AhGang Sun Beepoo Powered by Firstory Hosting

#三分钟热度 #差点又被抛弃的podcast #当你连喜欢擅长的事都要半途而废 #当你开始连喜欢擅长的事都做不好   重新定义一下情况，   有没有可能不是你做不好喜欢擅长的事了，而是…   （本集内容见分晓）   有兴趣购买纸质书的朋友，链接给你找好啦 ——《只工作、不上班的自主人生》    ----------------------------------------------------------------------- 奶茶留言： “要生体健康！要保持微笑和乐观！加油”   谢谢【Mandy】 给生活胶囊馆买的奶茶！ 吼吼吼是Mandy呀，谢谢你的支持！💓会的会的，会健康快乐的，毕竟有你在医院无微不至的关怀，我真的很难不好起来好吗😆😆    喜欢这期内容也想支持菜菜经营生活胶囊馆的话 | 给她买杯奶茶呗 | 嘿嘿！ 这样后面你也会在这里看到自己给胶囊馆写的奶茶留言辣 ;) ----------------------------------------------------------------------- 好啦，我就在给自己收集各种理由来继续做自己喜欢的事。   只要事情值得坚持，不管你的理由多奇怪，   都可爱。   谢谢你们，生活胶囊馆触碰到的每一个人。   P.s. 口误口误 嫌弃的是58集封面 不是57哈哈哈 ---   生活胶囊馆，收藏这一刻的小时光。我是菜菜，一个总在反思生活和自己的INFJ cum. T-LBL。 喜欢胶囊馆内容，想在第一时间收到菜菜更新的通知吗？记得打开小铃铛的notify me咯！   祝你生活愉快，我们下回再聊。 | 追踪我们 | 你的故事 | 好书推荐 | 给胶囊馆买杯奶茶 | 加入会员 | Background music credit to Pixabay Powered by Firstory Hosting

就算对生活的热情一点点死掉，也可以再灌溉抢救回来，就像我妈的盆栽一样！ 这期没有和文字版同步更新是因为前阵子化疗副作用后无缝接轨感冒，感冒了好几个星期。到今天虽然好多了，但也还没完全好 T.T（癌症患者的恢复力真。的。慢 -.-） 所以如果听到哪里声音怪怪der，本菜在这里给你鞠躬道歉lerrr，o(_ _)o 报一丝啦 【有兴趣购买上述纸质书的盆友，链接都给你找好了，在这里！】 ----------------------------------------------------------------------- 会员“入会宣言”： “愿你平安健康” 热烈欢迎生活胶囊馆的会员【蜜思BLUE】! 谢谢Ms. Blueee成为二号鐣馆人！嘿嘿嘿 是安亲班的杨老师吼？嗯嗯会健康平安的 你也是一样 要健健康康平平安安的噢 喜欢这期内容也想支持菜菜经营生活胶囊馆的话 | 欢迎你成为我们的会员 | 每月支持一杯奶茶【Doodle Journal】送达你邮箱 ;D 一起来通过每月的Doodle Journal一探究竟菜菜读的书、听的歌和那些透露着小美好的生活碎片！ ----------------------------------------------------------------------- 生活胶囊馆，收藏这一刻的小时光。我是菜菜，一个总在反思生活和自己的INFJ cum. T-LBL。   祝你生活愉快，我们下回再聊。 | 追踪我们 | 你的反馈 | 你的故事 | 好书推荐 | 给胶囊馆买杯奶茶 | 加入会员 | Background music credit to Pixabay Powered by Firstory Hosting

依赖身边人竟是一种爱自己的表现。   // EP 58 请问… …可以依赖你吗？#养育你内心的小孩 #minipodcast   以前在网上看到过这么一句话：未来的某天你会遇上那么一个人，他让你豁然开朗自己过去所有的相遇和分离，都是为了这一刻，请你一定要相信着。   我看了看，皱眉。   转头就打开自己的备忘录写下：诚然语录美好，但我不认同，We are the people we've been waiting for.   在网路上刷到的这句话，给我一种未来某天，总会有个人能稳稳地接住你的感觉。   而我之所以不同意是因为，（一）他寄托希望于未来，（二）他寄托希望于他人，甚至还是一个不知道会不会出现的那么一个人。   未来和他人说到底都是外界的，明显的，不确定的因素。   都说靠山山倒，靠自己最好。   我们都被这样教育的，不是吗？   ----------------------------------------------------------------------- 奶茶留言： “Thank you for sharing great and touching contents, thank you for being so brave to fight for your life. Thank you for not giving up! May you always healthy, happy and pretty❤️ Love you!” 谢谢 【匿名盆友】 给生活胶囊馆买的 【3杯】奶茶！ 谢谢你对生活胶囊馆和菜菜的支持🌟 嗯嗯 会健健康康，开开心心的，你也一定要一样哦❤️ 喜欢这期内容也想支持菜菜经营生活胶囊馆的话 | 给她买杯奶茶呗 | 嘿嘿！这样后面你也会在这里看到自己给胶囊馆写的奶茶留言辣 ;) -----------------------------------------------------------------------   我以为依赖他人，依赖外界是一种不爱自己的表现。把自己和不稳定，不确定的供给来源捆绑，只会加深自己的不安全感。   依赖外界供给，这不是明摆着让它们操控我吗？当它们不再给予的时候我就会焦虑紧张，彷徨失措。   所以我的理智都在告诉我，你必须独立起来，尽可能少的去依赖其他。   不依赖，那就算这个供给源头突然没了，我也不会被伤害到。   为了保护自己，我必须变得越来越强，最好是独立到可以不依赖任何人继续过生活的那种。   这会是一个最理想的状态：无论什么都自己满足。   ---   一直到最近，我才被告知，原来我“错”了。   历经断断续续好几个月的时间，我终于把《养育你内心的小孩》这本书看完了。   书里最后几章写的是关于亲密感的。   “人有脆弱性，一个人能在所有时候把自己所有的需求都照顾得好好的，这是不可能的事情。”   “依赖别人本身不会痛苦，反而是爱自己的一种表现。”（！   “当我们有能力满足自己的时候，一定要自己满足自己吗？不是的。爱自己的方式之一，绝对不是什么都自我满足。即使我们有能力自我满足，也没必要什么都自己做。这样的人特别辛苦，且看起来特别傻。”（！   “尽可能从他人那里寻找满足，不通的时候再自己满足。”（它的先后顺序竟然是这样！）   虽然什么都自己满足自己，这乍看之下会是一种爱自己的表现。   虽然我依旧觉得这没错，也是现实里最明智的做法。   但这终究是一个自我保护机制。而自我保护的我们，永远是紧绷的。   ---   在书上看到的这些话，每句都在重灌我的系统。   我从小被教育的，那个必须成长，必须独立的观念，受到了冲击。   但头脑里的逻辑思维再强大，也抵不过真实的身心感受。在读到上面这些句子的时候，我身体的肌肉和状态，明显整个人都更放松了。   对于这个状态，我感到很惊讶。   啊，所以我的身体和感受是在告诉我，这才是“对”的吗？   ---   独立和依赖，灵活地结合二者才是健康的人际关系模式。而这两者也有先后：先依赖，在求而不得的时候再独立。   无论什么都自己满足自己，这种日子一听就好累啊；完全只依赖其他人，这种生活也会总紧张地想抓着对方不放。   这两个极端，无论哪个都不会是一个健康人际关系的状态。   真正健康且理想的，是受得起现实考验的，是放松的，自然的，也是不用力过度的。   《养育你内心的小孩》里说，健康又理想的人际关系模式，应该是在自己疲惫的时候选择去依赖，在其他人没有办法满足的时候，转身自己满足自己，这种先后顺序。   最理想的状态竟然不是从小大家都在教育的那样，什么都自己来的独立。   但小时候自己胆小，怕生，易焦虑的性格，总是惹恼身边的家人朋友。他们都在教育我应该勇敢，大胆，独立些。   给我一种，依赖就是在给他们麻烦，一种“你就应该独立”的感觉。   ---   所以跟着书上说的去依赖，真的不会给对方麻烦吗？   而且依赖外界也意味着供给源断了的时候，被影响，被伤害的可能性。所以就算这种被伤害可能性加大也没关系吗？   相互依赖真的没关系吗？   或许下次我可以先礼貌地问一下？   请问… …可以依赖你吗？   ---   生活胶囊馆，收藏这一刻的小时光。我是菜菜，一个总在反思生活和自己的INFJ cum. T-LBL。   喜欢这集内容的话，给胶囊馆买杯奶茶呗。   祝你生活愉快，我们下回再聊。 | 追踪我们 | 你的反馈 | 你的故事 | 给胶囊馆买杯奶茶呗 | Background music credit to Pixabay Powered by Firstory Hosting

生活给你的糖，有时就藏在烟火气里。   // EP 57 去沾染一点生活烟火气 #minipodcast   早晨逛过公园，吃完早餐。   茶餐厅里的一角，位子上我和贝达妮感慨，生病后我就很喜欢来巴刹和茶餐厅的感觉了。   “来到这里我感觉… …嗯怎么说呢，好像融入了生活一样，嘿嘿。”   “你是不是觉得你很孤僻！哈哈哈哈。”   我一愣，不知道我这句话在她那边怎么会被理解成了这意思，但，哈哈哈哈，好像也没错。   我失笑说，“嗯对，好像是有点。”   ---   承蒙大家对孤僻发牢骚屁孩的关爱，在怨气堆积太久，一时气不过的上篇内容后，胶囊馆盆友们私下塞给我的鼓励和打气我都有收到了。   蟹蟹你们 ☼   道理嘛，我也是知道的。   生活里这条路暂时走不通，也不用硬劈开每道南墙，换条路不就好了嘛。   但屁孩还是屁孩，牢骚还是会想发一下。   嘿   ----------------------------------------------------------------------- 奶茶留言： “希望能继续听到你的声音疗愈我们😛 在Penang的我也希望能见到你 哈哈哈哈” 热烈欢迎生活胶囊馆的鐣馆人【Ah Gang】！🙆✨ 会的会的 虽然胶囊馆可能没有更新得特别频密 但是现阶段来说 依然会在照顾健康和生活的前提下慢慢更新的🔆 谢谢Ah Gang成为胶囊馆的一号鐣馆人 🎉 🎉 这个月的简笔画日志已经在路上啦！完成了就把它寄进你邮箱🙆 喜欢这期内容也想支持菜菜经营生活胶囊馆的话 | 给她买杯奶茶呗 | 嘿嘿！这样后面你也会在这里看到自己给胶囊馆写的奶茶留言辣 ;) -----------------------------------------------------------------------   绕开此路不通的地方，在刚过去的这个周末，我走了些新路。   我终于见着了约了好几个月的大学朋友！   是因为都是心理学出身的关系吗，大家怎么还可以和多年前大学认识时一样温暖啊，要哭了。   那天我们除了相互聊了很多自己的近况，我们也去了大家都第一次去的中国小面馆，大家都一次去的手作店，还有理大的艺术市集和展览。   那一整天，我心里的OS都是：   那家面馆的煎饺好好次！   展览馆里观星的小房间好壮观！   市集里的手绘卡片爆炸可爱啊！   哇，这样的生活真美啊。   ---   在“快乐的大人”里的一集，吴宇恒出海的时候看着满天飞的海鸥情不自禁地说，好美啊。   画面里有海，有船，有朋友，夕阳和海鸥，确实很美。   美的生活或不一直都是美的。   是因为有在某刻觉得生活很美的你，所以才美。   ---   面馆里的饺子，喝糖水的朋友，巴刹的早餐。   有时候在头脑里呆久了，会忘记自己终归也只是地球上的一种生物。   需要把自己静静地放到生活里去接接地气，去沾染一些新鲜热腾的生活烟火气。   毕竟生活给我们的糖，有时就藏在烟火气里。   ---   生活不会一直美好，就像它不会一直都不美好一样。   生活胶囊馆，收藏这一刻的小时光。   我是菜菜。祝你生活愉快，我们下回再聊。   | 追踪我们 | 告诉我你的反馈吧 | 来和我聊聊你的故事 | Background music credit to Pixabay  诶告诉你，我最近还做成了个超级无敌爆炸好吃的烤金针菇噢！哈哈！ Powered by Firstory Hosting

如果癌后幸存只剩下充满限制的余生，死掉竟在这时被衬托得像是个更好的出路。 // EP 56 当前世界仅供观赏 欲体验请跳转至2025年或以后或没有 | 不自由毋宁死 #癌呀妈呀 #minipodcast “我可以出国读书吗？” “hmmmm 如果你过后可以三个月回来一次的话。” “我可以滑轮滑吗？” “hmmmm 如果你保证不会跌倒的话。” “我可以游泳吗？” “hmmmm 如果你的头不放进水里的话。” … … 字字都是我允许，句句都是不可以。 我姐提着刚从冰橱里拿出来的黄瓜问我，“你要做凉拌黄瓜吗？要的话我留一些给你。” “不要吃啦，今天都验到blood count低了。” 我妈抢先一步说，剩我一个半张开的口。 ------------------------------------------------------------------ 奶茶留言： “喵~” 喵呜~ 感谢【如果wo shi yu zhu mao】给生活胶囊馆买的奶茶和支持！🙆✨ 喜欢这期内容也想支持菜菜经营生活胶囊馆的话 | 给她买杯奶茶呗 | 嘿嘿！这样后面你也会在这里看到自己给胶囊馆写的奶茶留言辣 ;) ------------------------------------------------------------------ 患癌至今我问过医生很多问题，因为医生最大，如果医生说了可以，那我妈就算不愿意也是不会反对的。 但是从医生开过光的嘴说出来的不可以，那是真的可以直接想都不要想了。 所以很多我想做的事情，想去的地方，我都像在和神明筊杯，满怀期待和忐忑地请示我的医生。 上面写的只是我问过的问题里很小的一部分。 见我总是在请示他各种活动，诊所里，医生问我，“你以前就是这么活跃的吗？” “没有。”我看着他。 默默接了一句说，“可是你试试看连续被限制几年… …” 大家一起被Covid限制了两年后，终于迎来大解放的时候我无缝接轨化疗，偏偏我的化疗起码必须做满三年。 现在又说三年过后还要持续追踪两年。 两年、三年、两年。 --- 你知道除了身体上的痛苦，癌症患者的隐形枷锁（们）有什么吗？ 罪犯犯了再大的罪，拷住的无非就是手铐和脚铐。 那谁能告诉我，我到底是犯了什么滔天大罪，在一个生命力最旺盛的年纪，全身上下，除了思想，就没有一个地方是不被拷住的。 什么东西不能吃，什么东西不能做，哪里不能去。 你这个不行，那个更不可能。 你想、都、不、要、想。 在我要死不活密集化疗的那一年大家都在和我说，做完化疗就好了，过了就好了。 等做完化疗，你就解放了。 等等等。好，我忍。 可是我听话了说好的奖励呢？ 为什么可以这样没有诚信地一再延迟期限？ 是不是对大家来说期限就是一个日期而已啊？ 我真的要生气了。 我真的生气了。 --- “不是讲做完chemo就可以了吗？为什么现在还是不能吃不能喝，这个不能那个不能？”我问，终于把那年熬过来了。 大家安静，无言以对。 骗人的，一切都是假希望。 说完一年，再一年，再一年。 现在我甚至都可以预见，就算自己真的终于过完了这些、全部、所有… … 【我现在可以滑轮滑了吧？】 【可是你那么多年化疗了，骨质疏松，不合适吧？】 【这些我都可以吃了吧？】 【可是饮食不顾不会复发吧？】 如果癌后幸存只剩下充满限制的余生，死掉竟在这时被衬托得像是个更好的出路。 呵。 生命数5号人，不自由，毋宁死。 --- “你再忍一下，做完这三年就可以了。” “真的吗？” “… …” 这次没有人再敢和我保证了。 “不知道，但要对未来抱有希望和期待吧… …” 这样才能继续过活，这是下半句。 --- 为什么看起来是大胜的癌后幸存会变得那么心酸啊？ 为什么限制可以以年为单位一直在拉长啊？ 为什么我找不到可以怪罪的人啊？ 可我明明也是无辜的啊。 我只是他妈不知怎么地患了个癌而已啊。 --- 生活胶囊馆，收藏这一刻的小时光。 我是菜菜。生活不是很愉快，今天就先这样吧。 | 追踪我们 | 告诉我你的反馈吧 | 来和我聊聊你的故事 | Background music credit to Pixabay Powered by Firstory Hosting

也到底，为、什、么。 我们连最原始的情感都需要在心里先拐上个十八弯才能被表达一点点，或者到最后甚至都没有被表达？   // EP 55 大大方方地去爱，去接受爱吧！#养育内心的小孩 #minipodcast //   今天是一个打工人们上班的普通weekday，我和姐弟三人一时兴起来了个早餐date。   也不知道我弟是吃错药还是被我叫醒的起床气还没消，从出门开始就一直用充满挑衅的语气态度在说话。各种话都明显透露着一个潜台词：“来打架啊！”   （如果你也有个弟弟，我相信你一定知道我在说什么）   我真的差点没有忍住拖他出去餐厅打一架。   但那餐早餐还是我请客了。   没什么，就… …我乐意。   哦不要误会，我还是那个会想和他打一架的二（恶）姐 ;)   ---   这让我想到，在去年，自从朋友们从insta知道我生病的事后，有很多很多朋友都在以他们的方式送来关心祝福，也送来慰问品。   各式各样的慰问品。   保温瓶有好几个、毛绒玩具也好几个、吃的喝的、还有fafa、卡片祝福、书本和一些我无聊时候可以玩的玩物，甚至我一个实习认识的好伙伴，明明我们就住得不靠近！她还三不五时自己做了甜品送来我家，呜呜呜我真的只差没有抱着她亲了，哈哈哈哈！   是的，以上说的所有我通通都收下了。   我妈见状都说我现在脸皮变很厚了吼，谁的东西都收，也不会不好意思。   我想了想… …   嗯，好像是。   ---   Idk if this is an Asian thing or just our fam.   从小我妈对我们三姐弟的教育都是：不要收别人的东西，就算是礼物，不然收了过后还要回礼，很麻烦的。   于是我们自然而然地不敢接受各种好事，就算他们都是出自好意。   就算，自己本身也是喜欢的。   这也导致了日后我和我姐在处理人情世故方面的措手不及和不知道如何是好。（菜妈我知道你在看，我没有怪你的意思噢，您的教诲也是有道理的，嘿）   比如，收到长辈给的零用钱，即使很开心很喜欢，但父母不让，所以还是要推脱的。(the typical asian thing, 你懂的）   长大了一点，收到朋友送比较贵重的礼物，爸妈没有拦着了，但基于那么多年的经验，我知道这“不应该”。于是诚惶诚恐地隔几天马上回送一些什么，才不会觉得亏欠，减少一点内心的负担。   即使喜欢也不敢大大方方地喜欢，甚至遇到喜欢的人事物都反射性地按捺住。   我想了很久也没有找到一个适合的形容词来形容这样的爱。   … …   等等… …   啊这！   阻塞的爱啊。   ----------------------------------------------------------------------- 奶茶留言： “菜菜真的很棒！要加油哦！❤️” 谢谢 一枝风铃花 给生活胶囊馆买的 3 杯奶茶！ 嗨伊风铃花♡ 话说我知道风铃花这个种类还是我姐介绍我的呢 一看到这个名字差点以为我姐来了😂 不过经官方辟谣 事实证明并不是她 谢谢你噢风铃花 菜菜会带着你的支持和鼓励 继续加油哒 🌟  喜欢这期内容也想支持菜菜经营生活胶囊馆的话 | 给她买杯奶茶呗 | 嘿嘿！这样后面你也会在这里看到自己给胶囊馆写的奶茶留言辣 ;) -----------------------------------------------------------------------   写到这里好像也该写那个契机了，那个让我转变成上述开头，坦然爱坦然接受爱的情况。   但其实事情也没有什么戏剧化的起承转合啦，就是累了。   克制是需要耗费很大心力的。我现在心力有限，就不做多余的克制了吧。   但这，欸，好像原本也不需要克制的吧？   健康、纯粹的喜欢不是一件正常、自然、无害的好事吗？   为什么我们连正常、自然、无害的也要压抑？不是多余吗？   也到底，为、什、么。   连最原始的情感都需要在心里先拐上个十八弯才能被表达一点点或者到最后甚至都没有被表达？   我答不上来。   可答不上来，恰恰就是答案。   ---   我们人和人之间的关系难道不就是在今天我请你一顿早餐，明天你送我一杯奶茶；那天我生病了你送来祝福和关心，日后想起你了找你见面聊天喝茶，在这些互动中，一来一往，一天天，一点点维系和建立起来的吗？   所以啊，去掉无谓又多余的动作。   不用逃避，不用惶恐，不用感到负担。   就像《养育你内心的小孩》里说的，“成功的人生就是找到了爱的人，能够为他付出；找到了喜欢做的事，能够甘心投入。人生的意义就是爱。爱人，爱事，并享受其中，这就是人生的意义。”   在社会允许的规范内，我们都大、大、方、方、地，最大化地去表达爱和接受爱吧！   这样的话，每份心意就不会无处安放，爱也不会阻塞了。   今天内容的最后，就送上一段在医院大厅里，弹奏钢琴的小姐姐给小孩听众的爱，来做今天的结尾吧。[听minipodcast 08:22]   --- 生活胶囊馆，收藏这一刻的小时光。 我是菜菜。祝你生活愉快，我们下回再聊。   P.s. 文中说的喜欢和爱都是建立在自身安全感、自由和价值感被满足，自我饱满后对周围人事物自然流露出的一种圆融的爱。（对此有兴趣的都给我去看《养育你内心的小孩》这本书，大推啊啊啊！） | 追踪我们 | 告诉我你的反馈吧 | 来和我聊聊你的故事 | Background music credit to Pixabay Powered by Firstory Hosting