異溫層 Podcast

如果有人告訴你，只要照著一套方法生活，就能把衰老速度減緩30%，但代價是晚上八點半睡覺、下午吃完最後一餐、戒掉所有讓你快樂的事物。你願意嗎？ 這集異溫層我們深入聊矽谷富豪 Bryan Johnson 的「不死計畫」。他曾經創業成功賺了8億美元，卻在人生巔峰陷入憂鬱、暴食、甚至想自殺。重生之後，他決定用餘生對抗死亡。 這集你會聽到： → 為什麼他認為你的大腦正在謀殺你，我們不該聽大腦的。 → 他把兒子的血注入自己體內，結果發生什麼事？ → 睡眠、飲食、運動。哪些極端做法背後其實有科學根據，哪些純粹是有錢人的任性？ ----- 異溫層 × 大武山牧場🐤🥚團購優惠來啦📢 📍團購期間：12/23 – 1/6 🔗 購買連結：https://dan-loo.tw/9sUD3 這次團購我們實在的吃了兩輪才開🤣用好雞蛋做出來的東西，真的吃的安心！ 為什麼推薦大武山牧場： 1. 人道飼養AA級雞蛋（蛋界最高標準，母雞健康、雞蛋新鮮） 2. 7-11、麥當勞、全家、Sukiya都用他們的蛋 3. 各種蛋點心、茶葉蛋通通使用自家好蛋做 ✨這團推播重點： ✅新年禮盒保存期限10個月，可提早備置。 🧧 新年限定LINE FRIENDS聯名禮盒（兩款） 👉🏻馬上富翁小鬆餅禮盒裡面、真的有「金蛋大富翁遊戲組」，讓你好吃又好玩😄 👉🏻好運駕蛋春節禮盒裡面有可愛春聯、蛋入蛋捲、雞蛋小鬆餅！ 🍪 蛋入蛋捲（多種口味）：一口蛋捲，吃的時候不掉屑，送禮很加分 🧈蛋糕酥條、茶葉蛋：上班族、追劇必備的好點心 🍮 濃厚雞蛋布丁（房房愛吃😋）：蛋香四溢、布丁本體滑嫩，底下黑糖不死甜 📦提醒：這次團購優惠是買越多優惠越多，單價會越漂亮！ 支持好蛋商品，一起享受蛋蛋的美好😊也祝大家新年快樂🎉 -- Hosting provided by SoundOn

本集片尾有彩蛋： 👉🏻異溫層得獎消息 👉🏻預告明年節目規劃 「我想斜槓，但這樣合法嗎？公司會不會不准？需要注意什麼？」 「哪來這麼多時間？這麼多能量？」 「斜槓真的不會影響正職嗎？」 房房用兩年實戰經驗回答這些問題。從完全不經營社群，到現在同時維持正職、工作之外經營podcast，同時維持固定跑步、健身與跳舞，有什麼樣的感想、什麼樣的啟發？ 其實斜槓不是光鮮亮麗的標籤，而是一場自我的長期實驗。如果你也在考慮開展第二人生，這集會給你最實在的參考答案。 ------ 好評再加開！之前開團過一次的XOFIT體脂計這次推出絕美新色，紅黃藍任你挑選！😍 🎁 限時優惠 12/15-12/31 輸入折扣碼：fun200 現折200元 🛒 立即選購 https://www.yoho.tw/pages/xofitfun 📢有在打猛健樂、正在做體態管理的人，都應該入手一台！ 1. 聖誕節、生日送禮真的不用想太久，體脂計是那種每天都會用到的實用型禮物🎁 2. 如果家裡還是那種站上去量、沒有把手的體脂計，可以考慮換掉了！量體重真的不夠，體脂、肌肉量這些數據，才看得出真正的健康趨勢。 3. InBody 當然最準，但價格高又要出門，社恐人不想去健身房量啊！在家有一台CP值高的體脂計長期追蹤，其實更實際。 4. XOFIT 是台灣品牌、用自家的台灣 App，不是公版軟體，資料上亞馬遜雲端也比較安心，介面還設計得很可愛，量體脂也可以很好玩🥰 5. 這次推出了新色藍色跟紅色，玻璃烤漆真的超美！黃紅藍任君挑選！ -- Hosting provided by SoundOn

當帳戶裡的數字累積到九位數，以為自己追求的是財富自由，沒想到換來的是更深的恐懼：害怕失去、害怕不配、害怕被超越、害怕永遠不夠。 「只要賺到一千萬就夠了」後來變成一億、十億……但為什麼數字越大，內心越空虛寂寞？其實這裡面還藏著根本的心魔。 這集異溫層聊《致富的心魔》這本書，作者從咖啡店打工到37歲建立了十億美元帝國，他贏得了資本主義的所有遊戲，卻發現自己輸掉了平靜。這集來聊聊那些在追求財富與成功的路上，沒人告訴你的真相。 -- Hosting provided by SoundOn

「我連Excel公式都背不起來，怎麼可能會寫程式？」 如果有一天，寫程式就像打LINE訊息一樣簡單，你會想做什麼？ 異溫層Podcast邀請到前Pinkoi工程師、台灣AI寫程式推廣大使Mosky劉依語，分享她如何在公司內部成功讓完全不懂技術的人，透過「Vibe Coding」(直覺式程式開發)做出實用工具。從批次寄信、自動回覆、到客製化CRM系統，甚至有員工靠AI小工具三秒完成原本要加班兩小時的工作⋯⋯ 但Vibe Coding真的這麼神嗎？什麼樣的人適合？又有哪些限制？這集Mosky毫不保留地分享她的實戰經驗，包括翻車案例和成功秘訣。 ————————— Mosky 從零開始 AI 寫程式 - 用 1% 關鍵知識消滅瑣事、解放創意✨ 課程連結：https://pse.is/8csman （本連結自帶折扣碼IEO，課程折扣$250元） 📘 課程內容 · 從零開始掌握 AI 寫程式思維 · 建立程式邏輯與底層框架 · 10+ 實作案例：自動化瑣事、資料處理、內容生成等等 · AI 協作技巧：如何下指令與debug，讓 AI 成為你的副駕駛 · 1% 核心程式知識：只學真正需要的、能立即上手的部分 ⭐ 課程特色 1. 全台首創：程式思維×案例解析 2. 零基礎也能學：由淺入深，新手友善 3. 精煉 1% 超實用知識：省下 5 倍摸索時間 4. 系統化教學：建立工程師級邏輯，不怕工具更新 5. 即學即用：課內案例可立刻套用到工作流 6. 永不過時：掌握 AI 時代最通用的程式底層能力 7. 無限制觀看：無期限、無次數限制，自由安排學習 -- Hosting provided by SoundOn

你是否常常週五下午被要求週一交報告（意思是要你週末加班）？父母隨時打開你的房門，不考慮你的個人空間？另一半要求看你的手機，認為你不給看就是「心裡有鬼」？你是不是總覺得說「不」是很困難的事？ 如果你覺得以上這些狀況很熟悉，恭喜，你的邊界感可能已經崩潰了。 這集異溫層聊了「邊界感」這個看似簡單卻值得深入探討的概念。從職場的責任邊界、情侶的隱私底線，到親子關係的情感勒索，房房和雕大用各種真實案例告訴你，邊界感為什麼那麼重要。 ------ ✦ Roichen 好折燈的五大優點 1. 高角度雙光源： 大面積均勻照明，能有效減少桌面陰影，視線更乾淨不吃力。 2. 多段色溫＋亮度調整： 白光專注、暖光放鬆，亮度可微調，一燈對應不同情境。 3. 三臂三關節結構： 照哪裡調哪裡，寫字、畫畫、剪片、閱讀都能找到最合適角度。 4. 使用者友善設計： 觸控面板＋磁吸遙控器，調光直覺不麻煩。 5. 外觀與結構耐用： 編織線耐折耐磨、夾立兩用底座免工具安裝，實用又具質感。 ✦ 適合哪些人？ ✔ 長時間坐桌前工作／讀書的人 上班族、學生、SOHO，一整天需要穩定舒適的光線。 ✔ 需要切換不同任務的人 寫字、看書、拍照、剪片、會議、放鬆，光線要跟著節奏變。 ✔ 做細節工作或對光敏感的人 畫畫、修模型、手作、編輯、易眼疲勞者，對陰影與亮度特別有感。 異溫層聽眾專屬 54 折優惠，Roichen優雅椅與正脊坐墊也同步優惠放送，好燈、好椅一次備齊。 專屬連結：https://s.add.one/8dmc75 免註冊，輸入手機號碼取認證碼就可以快速選購。 -- Hosting provided by SoundOn

你有在高鐵上被小孩踢椅背的經驗嗎？你曾因為老人家的行為而感到不耐煩嗎？ 臺灣社會正面臨一個尷尬的現象：我們對兒童和老人越來越沒耐性。兒福聯盟調查顯示，16.1%的人有重度厭童傾向，而高鐵寧靜車廂政策更引爆了一場關於「誰有權利安靜」的社會大戰。 但問題真的出在老人和小孩身上嗎？還是我們的制度設計出了問題？ 這集我們深入探討厭童厭老背後的真正原因，並比較日本、歐美各國如何透過空間分區和多世代共居來化解矛盾。你會發現，原來很多衝突都能透過更好的制度設計來解決。 ------- 連續四年金馬獎指定品牌「起士公爵」乳酪蛋糕，給你最療癒的幸福感！不加奶油、不加鮮奶油、不加澱粉、不加水，熱量降低15%、糖分減少35%，讓妳理直氣壯享受！ 口味推薦： 熱銷冠軍「純粹原味乳酪蛋糕」：綿密溫潤，入口即化。 台味必嚐「芋泥肉鬆巴斯克」：甜鹹交錯，療癒人心的創新滋味。 酸甜清爽「楓糖蔓越莓乳酪蛋糕」：曾獲蘋果日報母親節蛋糕第一名。 即日起至 11月30日，團購優惠中！送禮自用兩相宜，為忙碌的生活添一份小確幸！ 團購連結： https://che9.cc/gMVxC -- Hosting provided by SoundOn

你相信「命運是掌握在自己手裡」嗎？房房跟雕大這集要來挑戰一個讓人不太舒服的真相：也許，人生絕大多數的事情都是「不確定的」、「不可控制」的隨機現象。 三位橫跨統計學、心理學、決策科學的教授寫了這一本《駕馭機運的長贏思維》揭示「控制錯覺」的陷阱，告訴我們你越想控制、反而越容易失敗。 不建議積極控制的主因就是人生許多事都是「不確定的」。書中舉例連最科學的醫療領域，都充滿限制與變數；並且挑戰投資專家、企管學者長期奉行的「成功方程式」，根本是「後見之明」。 「不控制，反而能獲得更好的控制」聽起來很禪？甚至挑戰當代關點，但這可能是很多人最需要的一課。 ⚠️警告：聽完可能會質疑你的所有人生選擇。 -- Hosting provided by SoundOn

你聽過「幸福者退讓」原則嗎？它主張：越幸福的人越應該遠離爛事與爛人，因為他們付出的代價更大。 但遇到逼車、捷運上的無理取鬧、網路酸民，你會選擇硬起來還是轉身離開？你覺得一個習慣退讓的社會，真的比較幸福嗎？ 我們這集也談到「漢隆剃刀」原則，別先急著把人想成壞人，很大可能對方只是受情緒控制的蠢人。 退讓究竟是成熟，還是縱容？是保護自己還是縱容惡人？這集異溫層給你不一樣的思考角度。​​​​​​​​​​​​​​​​ -- Hosting provided by SoundOn

「靈魂只是住在你的身體裡。」 與其倒下來考驗子女的孝心，不如站起來追尋人生更多的樂趣。 為什麼現代人明明選項變多了，世界卻越來越小？ 異溫層這集邀請怪獸肌力何立安博士，從「身體自由才是真正的自由」出發，聊聊： - 健身產業如何從時尚瘦身轉型？ - 為什麼力量比體能更優先？ - 肌力訓練也能練心肺？ - 有氧與無氧訓練的終極辯論 - 運動鄙視鏈與攀比心理 - 耐力是人類獨有的特殊天賦？ - 運動心理學：身體也有情緒 - 「三分練七分吃」其實是迷思？ 最後，終身訓練的路上，只有你自己是唯一的參賽者。 對何博士課程有興趣可以填問卷 [https://pse.is/7xx6wr](< https://pse.is/7xx6wr>)>) 何博士的書《抗老化，你需要大重量訓練》 -- Hosting provided by SoundOn

人老了就是會退化，這不是正常的嗎？一定要肌肉酸痛才算有效的肌力訓練嗎？乳酸其實根本不會堆積？為什麼抗老化一定要大重量訓練？甩手、拿水壺、公園散步算運動嗎？ 異溫層特別請到了怪獸肌力及體能訓練中心的何立安博士來跟我們深聊許多肌力訓練的迷思，因為內容太豐富，訪談會分成上、下兩集上架☺️！ 讓何博士用最科學的方式，帶我們深入淺出詳解肌力訓練的迷思。別再被錯誤觀念耽誤！這集乾貨滿到炸，建議收藏反覆聽 💪 對何博士課程有興趣可以填問卷 https://pse.is/7xx6wr 何博士的書《抗老化，你需要大重量訓練》 -- Hosting provided by SoundOn

你聽過「第一性原理」First Principle嗎？ 這是馬斯克最愛掛在嘴邊的思維方式。它不是什麼高深理論,而是一種「打破砂鍋問到底」的拆解思考法。 這集異溫層從SpaceX火箭回收、Tesla電池自製，到該不該凍卵、要不要結婚⋯我們用第一性原理重新思考那些「理所當然」的選擇。但這種思維真的適合所有情境嗎? 警告:聽完可能會開始質疑人生所有選擇 😅 ------- 雕大親測推薦！終於找到不麻煩的男性肌膚保養品了 VARON汎倫 紳仕多效活顏精華 輕透版 ✅ All in One - 化妝水+精華液+乳液，多種功效一瓶搞定 ✅ 台灣限定版本 - 專為悶熱氣候設計，水潤不黏膩，其他國家買不到 ✅ 日本專利技術x獨家精粹 - 保濕控油、改善暗沉，讓氣色明亮有光澤 ✅ 日本三得利製造 - 品質安心有保障 適合：保養懶人、怕黏膩感的人、喜歡極簡的男性、旅遊攜帶 🎁 聽眾專屬優惠 ☞ 輸入優惠序號【ieo390】享優惠價 ☞ 輕透版10日體驗瓶20ml首購只要$390！https://swe01.com/kKzqk ☞ 大瓶裝120ml還折價$300 #三得利 #汎倫 #男人極簡保養 #VARON汎倫 -- Hosting provided by SoundOn

為什麼我們總是開年許下宏偉願望（例如職場成就、財務自由或習得新技能），卻年復一年地陷入「不自律輪迴」，最終逐漸淡忘並慢慢放棄了。 這集異溫層房房還有雕大探討 《零壓力的獨自升級》這本書，釐清自律的真諦：「自律是無論當下的情緒如何，都能依據自己的目標、價值觀和信念去行動的能力。」很多人以為自律就是要靠「意志力」跟「動機」，我們想跟你分享，其實不是的。 如何透過自律避免不必要的壓力，如何在面對誘惑時練習衝動衝浪（Impulse Surfing），以及如何透過對自己累積的「信任資本」來增強自信與成熟的氣質。 自律並非限制自由，而是讓自己擁有真正的選擇權，不再做慾望的俘虜。 -- Hosting provided by SoundOn

在台灣發展多年的法國YouTuber 酷的夢砸了500萬製作大型競賽節目「中文怪物」震撼了台灣網路，讓人開始思考為什麼台灣電視台做不出這類的節目 這集異溫層的雕大與房房聊聊背後的成因以及對台灣影視娛樂產業意味著什麼 -- Hosting provided by SoundOn

你一定聽過阿基米德的名言：「給我一個支點，我就能撬起整個地球」只要透過適當的工具或方法，就能夠以較小的力量獲得更大的成果。 你是否也面臨以下狀況？想推動改變，卻不知從何著手？明明有目標，卻覺得背道而馳？常常覺得苦無挪不出資源，人力物力心力都拮据？ 這集異溫層房房和雕大討論《高效槓桿力》這本書提到的，想突破困境，要如何找到那些能以小搏大、事半功倍的「槓桿」關鍵支點，並且如何透過「免費資源」與「減少浪費」來做資源調配。 ---- 起士公爵 經典費南雪 中秋禮盒 金馬獎指定4屆的甜點品牌，少油少糖無負擔。 獨家AMP技術，有效延緩乾澀能讓蛋糕維持濕潤綿密 比一般糕餅熱量少35%、糖分少15% 4種口味：鳳梨金磚用關廟小農的鳳梨、草莓紅鑽是初戀的酸甜滋味、巧克力可以安慰被生活消磨的心靈、柑橘讓你幸福好「柑」心 異溫層聽眾限時團購 9/17-9/30，優惠價格見【團購網址】 https://che9.cc/OBPwk -- Hosting provided by SoundOn

想知道包租代管到底在幹嘛？為什麼越來越夯？甚至可以是被動收入的新門路？ 本集異溫層邀請好室正居創辦人鄭G學長與以丸同學，深度解析包租代管產業！ 從基本概念、實際操作到市場前景，一次搞懂這個讓房東省事、房客安心的新興行業。 他們也分享如何用30萬起步創造被動收入，以及台灣市場未來發展潛力。無論你是房東、租客，還是想斜槓副業的上班族，這集絕對值得收聽！ ------ 【好室正居｜從零上手空間變現學】 一次學會包租代管全流程，學會更有效率的裝潢修繕，成功招租和管理的策略！ 🔗課程介紹連結：https://www.pressplay.cc/project/71D56109BFA47E12A5A4BE101D8BE19B/about 👉🏻結帳輸入折扣碼：500ECHO 可以再折500元 有興趣的人也可以加他們的Instagram - 好室正居IG: housecg_2020 - 以丸同學IG: eeofan -- Hosting provided by SoundOn

你對「中年危機」的想像是什麼？髮際線後退、體力變差還是身材發福？ 其實中年危機更多的是心態上的轉變，很多人誤以為中年危機是40歲以後的事，但其實只要你開始追尋人生的意義、或是覺得活得「不自己」時，你的中年之路就已經開始。 異溫層房房和雕大，在看了《中年之路：穿越幽暗，迎向完整的內在煉金之旅 》後，深度探討中年危機的成因，為何童年經驗必然的形塑我們的成年人格？以及該如何從對外投射轉變至對內找尋？ 中年危機不是崩潰，而是一個邀請。邀請你開始過——屬於自己的第二次生命。 ------ 現在你需要知道的不只是身高體重BMI，你需要知道身體組成 - 【XOFIT八極體脂計 - 最美最有CP值的智慧體脂計 】 特色一次告訴你： 💪在家就能測身體組成 - 上拉式把手精準測量，黃金標準DEXA≥0.93，數據可靠 🧐53項身體數據 - 各個部位的骨骼肌量、脂肪量、以及內臟脂肪等專業數據一機搞定 🇹🇼 台灣品牌 - 數據存放在有資安保護的亞馬遜雲端+持續更新APP功能 👫關心遠方家人 - APP社群功能，讓你隨時掌握家人健康趨勢 💡超美外觀 - 暖黃色漸變 × 鋼化玻璃，放在家中就是藝術品 📱 智慧整合 - 支援蘋果健康、Google Fit同步 🔋 Type-C充電 - 告別換電池煩惱 異溫層專屬折扣！早買早優惠！ ⏰9/9-9/12 輸入折扣碼：fun730現折730元 ⏰9/13-22 輸入折扣碼：fun500現折500元 立即購買 👉 https://www.yoho.tw/pages/xofitfun -- Hosting provided by SoundOn

接續上集聊資訊戰與認知作戰入侵，面對後真相時代的挑戰，與其期待別人為我們把關，不如學會自己辨別真假。 劉致昕強調，事實查核的終極目標不是成為權威，而是讓每個人都具備基本的媒體識讀能力。 他也分享了實用的個人對策：從檢視資訊來源、主動接觸不同觀點，到最根本的解方，如何讓自己在資訊的洪流中保持清醒。 這不只是媒體工作者的課題，更是每個現代人必備的生存技能。 【 異溫層 Ｘ ＨＹＧＧＥ ＨＵＧ 開 團 限 定】09 月團購！ 👉🏻優惠連結🔗 https://gbf.tw/snw5t 👉🏻瑜伽、皮拉提斯、健身、有氧運動、日常生活的穿搭一站購足 Hygge Hug 呼嗝哈格 | 最美最舒適的運動服飾 📌限時優惠9/3 18:00 -9/12 23:59 截止 📌優惠內容： ✅團購價為官網價9折 ✅不同的滿額級距還有「現金現折」、外加贈送吸色片與無痕內褲等好禮！（詳細內容請進入連結查看） ✅滿$2000即免運 -- Hosting provided by SoundOn

假訊息如何操縱輿論、影響選舉，甚至改變我們對世界的認知？ 本集異溫層邀請到資深調查記者、《真相製造》作者劉致昕，聊聊從歐洲難民潮、ISIS的宣傳，到俄羅斯介入選舉，再到AI時代的網軍與資訊泡沫。資訊戰早已不只是科技問題，而是結合心理、商業與政治的跨國產業。 👉 一起理解「沒有硝煙的戰爭」如何滲透我們的生活與思考。 劉致昕也有主持一個 Podcast節目 《不好意思請問一下》 -- Hosting provided by SoundOn

本集節目由【zZSLEEPER 忘憂枕】再次贊助播出📢 你覺得自己睡得好嗎？這集房房和雕大要來跟大家分享關於「睡覺」這件事，看似家常便飯、其實充滿各種迷思與爭議！ 究竟是7-9小時的「長睡派」好，還是4-6小時的「短睡派」更有效率？作息一定要規律嗎？睡覺一定要睡11-3點，因為這是肝臟排毒時間？ 這集不只會破解你對睡眠的各種迷思，我們最後還會告訴你幾個讓你一夜好眠的實用小技巧。如果你沒真的了解過「睡眠」、或是常常覺得睡不飽、睡不好，這集將帶給你全新的啟發！ zZSLEEPER 忘憂枕 專屬優惠： 異溫層聽眾52折優惠 FB/Line/手機登入享折扣 https://s.add.one/827lef -- Hosting provided by SoundOn

為什麼減肥藥「猛健樂」會在台灣的社群突然爆紅？它真的能讓人「不運動也瘦」嗎？減重效果能維持多久？會不會反彈？ 藥物組成從單一激素到雙重激素，未來甚至還有三重激素；施打頻率從每日打、每週打，甚至未來可能的半年打一針，減肥市場的版圖又會如何改變？ 這集異溫層，房房與雕大不只聊減肥藥的科學與產業，更延伸到它對個人生活、醫療市場，甚至對整個社會文化的潛在的深遠影響。 （本集有一個口誤，提到Saxenda善纖達的口服是Rybelsus 瑞倍適，正確為Ozempic 胰妥讚的口服是Rybelsus瑞倍適。） 【異溫層 x 雪坊優格｜夏季芒果季團購】 🥭 氣候異常！芒果收成不易，限量搶購中 🍓 新品：輕盈草莓優格飲｜香氣濃郁、檢驗合格 🧊 荔枝冰回歸｜手工去殼去籽、滿滿果肉 ✅ 無塵室製作｜純正鮮乳｜SGS認證｜無添加色素香料 ⏰ 8/13-8/19 限時一週 🔗 立即訂購：https://gbf.tw/8998a 芒果商品數量有限，售完為止！ -- Hosting provided by SoundOn