肥胖不僅影響代謝與心血管健康，也會對皮膚造成多重影響。皮膚皺摺增加、荷爾蒙失衡，以及慢性低度發炎，都是誘發皮膚疾病的重要原因。.與肥胖有關的皮膚問題有哪些呢?我們一起來聽聽這一集
若年輕二十歲我希望有人告訴我這個保養不敗法則，讓肌膚年輕也可以像複利雪球一樣越滾越大，而不會在比免還債室的老化問題年紀大時吃老本，比免還債式的老化問題。
1.焦慮（Anxiety）與恐懼（Fear）的區別2.焦慮與創造力的關係3.自由與責任會引發巨大的焦慮4.區分「正常焦慮」與「神經質焦慮」羅洛·梅強調，一旦我們意識到自己擁有自由，我們就必須為自己所做的所有選擇負起責任。我們不能再將自己的失敗歸咎於命運、童年或他人。「我就是我的選擇」： 這種完全的個人責任會引發巨大的焦慮，因為它意味著所有的成功或失敗都無法被推卸。
我們總以為，缺乏的是「更偉大的目標」或「更多的動力」。但今天我要給你一個挑戰性的觀點：你真正需要的，根本不是更多目標，而是大腦系統的徹底更新！
你有沒有過這樣的經驗：走進一個房間，遇到一個人，原本心情平靜，但談話沒多久，你就開始莫名地感到憤怒、內疚，或者極度的疲憊？你心想：「我為什麼要這麼生氣？」但那股情緒就是真實又強烈。今天，我們就要來拆解一種非常複雜、但也極度常見的人際互動機制：投射性認同