竹北大師講堂

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S1EP11《照護生活法則 》 當至親的家人們先後患病，身為女性的她毅然決然扛下艱難的照護工作——她就是神力女超人楊月娥！ 今日大師: 「健康有方」節目主持人 楊月娥 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 暢銷書《不逃跑的陪伴》 最佳戰友的一句話支撐阿娥姐走過十年 月娥姐分享了自己如何在照護的過程中，讓家人們感受到平等與公正 陪伴要趁早，照護時要懂得讓自己好好喘息 模仿、反覆練習，讓自己進步一點點就好 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S1EP10《快樂工作學 九條命不如九種心 》 以幽默風趣的筆觸繪盡職場人生百態、百萬上班族的職場代言人，馬克老師來啦! 今日大師: 職場圖文作家 我是馬克 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 在竹北的漫畫主題要從慣老闆主題改成貼心老闆徵求好員工!? 請大家要對老闆好一點 市長打開臉書最害怕看到⋯⋯ 馬克老師連續說了好幾個大實話 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #健康有方 | S1EP9《肩頸痠痛按摩不求人》 曾經因為意外墜樓差點癱瘓的雲龍老師，成為脊椎保健專家後幫助了自己和許多人，緩解腰酸背痛的福星來了!!! 今日大師: 脊椎保健達人 鄭雲龍 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 筋膜是為了運動而生不是為了不動而生🏃 姿勢多樣性、多變化、40分鐘起來活動一下✨ 電腦手機都架高，告別烏龜脖 好呼吸就是好姿勢! 老師的Youtube 落枕是頸椎長時間固定太久了 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福有方 | S1EP8《不打不罵讓孩子更聽話》 孩子到底怎麼了?! 為什麼聽不懂我們在說什麼? 不聽話的背後又是什麼呢? 今日大師: 育兒顧問 大樹老師-趙崇甫 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 孩子上課去，但有分離焦慮的是我? 成人的分離焦慮需要找人說出口 面對孩子提到「不公平」的問題，成人該如何解決呢? 減少壓力的必備良品——口罩😷 三歲以下的幼兒，盡量減少在外面的時間📒 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #親子生活 | S1EP7《昆蟲擾西的過動人生》 在家裡最適合飼養的昆蟲是什麼呢? 孩子如果一時興起，之後不願意養育昆蟲了怎麼辦?擾西帶來的昆蟲旋風太有趣啦✨ 今日大師: 昆蟲專家 昆蟲擾西 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 擾西的YT: https://www.youtube.com/@deethebugbuff6953 在大樓中比較適合養的昆蟲是什麼? 阿飛的笑聲&擾西的同聲翻譯🐤🐤 蚊子的天敵是什麼? 擾西💁: 是防蚊液 我的孩子喜歡昆蟲，但我害怕昆蟲🥹 飼養寵物前，家長該做的功課 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福有方 | S1EP6《堅持舊的勝利方法，或重新適應遊戲規則》 面對新課綱 不論是家長或是學生 都不用再苦惱了，地表最有趣的厭世國文老師教你如何「堅持舊的勝利方法或重新適應遊戲規則!!」 今日大師: 高中國文老師 厭世國文老師 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 竹北的孩子有國文5A的神力✨ 國文力怎麼提升?厭世國文老師不藏私⬅️ 「大考中心的國文測驗」=國文不是只要能溝通就好! 老師用古人的智慧來解決現在的問題，也讓更多學生有學習國文的興趣 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #健康人生 | S1EP5《中醫保健法則》 大家都知道早睡早起身體好，但工作要熬夜，怎樣才能晚睡還能照顧到身體呢?水腫的解法是什麼? 今日大師: 中醫診所院長 陳峙嘉 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 老師詼諧的短影音在這裡:https://www.youtube.com/@cmdrchen 肝膽是你身體的將軍，沒辦法在11點入睡，那就來補陰吧! 我到底是水腫還是變胖?水腫有什麼解方? 收聽率立刻降低50%的一句話😂 市長對原型食物和圓形食物的深刻理解📒 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #減法生活 | S1EP4《家居抽指術》 才剛整理完，怎麼又亂了?當家居抽脂後，怎麼樣才不會復胖呢? 今日大師: 整理收納師 于之琳 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 超過3000小時的整理時數，老師究竟是快樂、還是阿雜呢? 朝方市長的副業(?)與30噸成就✨ 整理其實是自我淨化 勸世警語「最貴的是你的空間!」 你是不是也得了整理後又復胖的病?🙋 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #親子生活 | S1EP3《打開親子溝通的黃金之鑰》 當孩子在公共場合哭鬧時，家長怎麼解?情緒超載了嗎?不妨在踏進家門前給自己一點調適的時間！讓羅寶鴻老師來談談親子間如何溝通吧！ 今日大師: 親子教育專家 羅寶鴻 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 市長：在竹北沒有浪漫的情人餐廳🌹，只有⋯⋯ 孩子在公眾場合哭鬧時，家長該怎麼辦? 當你回家時，你的身心狀態準備好了嗎? 親子心法——和善且堅定 尊重孩子，但你更要尊重自己 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S1EP2《積善‧種福》 為什麼許老師會從律師轉職成為作家?在轉職的過程中，兩個職業之間最大的差異是什麼?轉職首要該考慮什麼呢? 今日大師: 新世代律師作家 許峰源 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 律師是提供經濟基礎的「職業」，作家則是「志業」✨ 筆名「法羽」的真相不是法號🙏🏻 朝方市長四個「生哲學」——生計、生活、生死、生態 壓力不是一種情緒，壓力的本質是實力 推行「共讀書箱」形成了善循環 由每一件好事堆砌起來的生活，就是一個有意義的人生 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #親子生活 | S1EP1《安心做父母，在愛裡無懼》 當親子之間有情緒時，家長該怎麼做呢? 當家裡的孩子是過敏兒，醫師怎麼解? 今日大師: 兒童感染科主治醫師 黃瑽寧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 市長的孩子有22萬人👶🏻👶🏻 黃醫師如何面對理智線斷裂的時刻?🔥🙏🏻 十年的父親經驗，催生出《安心做父母，在愛裡無懼》 面對過敏，應該去找到源頭🤧 面對職涯，可以問問年輕人「你想幫助什麼人?」 找到熱情不會消退的動機! 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn