精健好望角

<p>Hi~我們是精神健康基金會~ <br />歡迎來到[精健好望角]~聽聽看以腦科學為基礎的精神健壯之道(簡稱精健道)如何落實並應用在各式生活場景中,以增強現代生活壓力的耐受性,增加精神健壯度,優築生命,擁有日日是好日的幸福人生。 <br /> <br />💪為自己找到熱情和支持力量 <br />精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec <br />小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY <br />線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale <br /> <br />想更了解財團法人精神健康基金會嗎? <br />官方網站:http://www.brainlohas.org/ <br />臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS <br />YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS <br />胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog <br />免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a></p>

【2023台北優築生命教室八月場】 化解憤怒、逆向幸福/商志雍醫師(下)

【2023台北優築生命教室八月場】 時間:8月26日上午10:00-12:00 講題:化解憤怒、逆向幸福 講師:商志雍醫師/臺大醫院精神醫學部主治醫師 亞里斯多德曾說: 「任何人都會生氣,那是容易的。但是,要生氣在對的人、以對的程度、在對的時間、持著對的理由, 並且以對的方式表達,這是不容易的。」因此,我們需要對於如何控制憤怒有更多的了解,一般說來,憤怒同時也包含兩個要素,第一個是外在環境發生了令人憤怒的事件,另一個則是我們內在的情緒特質,只有同時注重外在和內在的要素,這樣才能夠更多了解為什麼生氣憤怒的原因,也才能進一步做好憤怒管理 (anger management)。本次演講將從憤怒的四個發展階段,來談如何有效進行憤怒管理,進而促進和諧的人際關係。 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

09-13
49:42

【2023台北優築生命教室八月場】 化解憤怒、逆向幸福/商志雍醫師(上)

【2023台北優築生命教室八月場】 時間:8月26日上午10:00-12:00 講題:化解憤怒、逆向幸福 講師:商志雍醫師/臺大醫院精神醫學部主治醫師 亞里斯多德曾說: 「任何人都會生氣,那是容易的。但是,要生氣在對的人、以對的程度、在對的時間、持著對的理由, 並且以對的方式表達,這是不容易的。」因此,我們需要對於如何控制憤怒有更多的了解,一般說來,憤怒同時也包含兩個要素,第一個是外在環境發生了令人憤怒的事件,另一個則是我們內在的情緒特質,只有同時注重外在和內在的要素,這樣才能夠更多了解為什麼生氣憤怒的原因,也才能進一步做好憤怒管理 (anger management)。本次演講將從憤怒的四個發展階段,來談如何有效進行憤怒管理,進而促進和諧的人際關係。 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

09-13
43:10

[精健道是什麼] 第十二道: 歸屬感之追求

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01-07
04:23

[精健道是什麼] 第十一道: 從事鄰里關懷

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12-04
04:39

[精健道是什麼] 第十道: 一周十分鐘 人際關係好輕鬆

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10-30
03:14

[精健道是什麼] 第九道: 豐富自我:腦功能之提升

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08-30
07:54

[特輯]壓牙呀!壓力知多少

生活中難免會遇到覺得有壓力的時候 但... 我覺得的壓力跟你覺得的壓力有一樣嗎? 壓力對身心理有什麼影響呢? 一起來聽聽吧! 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

08-26
06:22

[精健道是什麼] 第八道: 換一個角度看人生

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07-19
04:02

[精健道是什麼] 第七道: 精神健康評估

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07-13
10:09

[精健道是什麼] 第六道: 自我覺知-善用壓力

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07-13
07:18

[精健道是什麼] 第五道: 找出幸福的源頭

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06-24
05:12

[精健道是什麼] 第四道: 活出優質生命的源頭

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06-21
04:01

[精健道是什麼] 第三道: 保養頭腦的十全大法

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06-21
06:14

[精健道是什麼] 第二道: 足定氣靜腦基本操練法

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06-21
04:38

[精健道是什麼] 第一道: 體認腦力的有限性、及時偵測壓力的精神功能反應

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06-21
03:55

EP3 [精健道幫幫忙] 腦力不足怎麼辦?急!在線等

腦力不足是什麼? 腦力不足怎麼辦? 精健道快來幫幫忙~ 一起來聽看看! 利用精健道找回平靜的力量~ 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale Powered by Firstory Hosting

09-24
05:51

EP2 [居家防疫特別系列] 親子篇~我是work from home還是work from hell ?!

疫情嚴峻,全國三級警戒,全民居家防疫 在家工作,我可以 跟停課不停學的小孩一起在家工作,我不行>< 負面情緒蜂擁而至,壓力山大 我該怎麼利用精健道找回平靜? 一起來聽聽看吧~ 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ Powered by Firstory Hosting

06-04
04:16

EP1 [我說你聽] 精健道38階之1是什麼?

第一部分 [我說你聽] 精健道38階第1階 <精健道綱要-覺知腦力> P1-3 第二部分 [大家好~我們是精神健康基金會] 第三部分 [後記] 精健道38階第1階, 我的小心得 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ Powered by Firstory Hosting

04-20
08:10

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