糖蒜广播

到底是谁的错？欢迎收听天糖电影苑，本期我们讨论的是一个最近话题度很高的美剧《都是她的错》剧透警告：本期节目含有大量剧透，如果你没看过这部剧，还是请先去看过再来听节目，不然确实会影响观感。️ 主播：祖萌、喵儿姐、杨欢喜这部由peacock平台发布于2025年10月的剧集，上线伊始就受到了广泛的关注，剧集围绕着“母职”这个话题展开了深刻的探讨，虽然我们三个主播都觉得有点儿烂尾，但不妨碍对这部剧中体现出这个社会话题深刻性的肯定。而最令喵儿姐和欢喜没想到的是，原来他们外国男的也会说“孩子睡了你就睡”这句话，这还真是打破了不少刻板印象。原来在育儿这个问题上，还真是全球同此凉热。本期节目里欢喜出现了两重身份，一个是作为妈妈的欢喜，一个是作为“天糖电影苑主播”的欢喜，她也在这期节目里讲了不少从没说过的，做妈妈以后的感受，感慨自己即使心智已经成熟，做了很多准备，但依然还是会崩溃，还是会大哭，还是会一直怀疑自己，一直反思自己，但也还是会告诉自己：现在的我做得很好。不知道大家看完这部剧有什么想法，也请在评论区和群里跟我们一起讨论。找到我们：1⃣ 进听友群请➕微信 zoom11072⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至904562468@qq.com「小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的，并写下评论and/or爱我们的理由。我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

把最合适的妆容焊在脸上，本期的嘉宾乐乐可以做到。本期主播：纹眉踩坑又出坑的端端/全脸都野生的喵儿姐/差点儿被嘉宾掰弯的小妮儿本期嘉宾：创造和推广了“野生眉”概念的面部美学专家乐乐 ❤️【好消息】❤️ 我们的小店“与花三友”在快团团小程序又上新2026生肖好运手绳，请到小店里看详情。 扫码即可看到小店啦。今天的嘉宾乐乐是个看起来很让人感到亲切的姑娘，她坐在我们对面，像个水蜜桃，把丹妮迷得五迷三道。她是我们国内第一梯队的面部美学专家，主攻纹绣这方面，在“野生眉”这个概念的创造和推广中起到了很大的作用。她给小妮儿和端姐分别纹了眉，喵儿姐通过观察，不夸张地说，真跟自己长出来的一样。在这期节目里，我们聊的话题包括但不限于：“野生眉”到底是个什么概念，适合什么样的人。纹绣技术从我们小时候开始，发展到现在，已经到达了一个什么样的高度——比如可以把较深的唇色变浅，甚至还可以帮助肤色不均匀的朋友调整皮肤颜色的完整度。乐乐曾经做过一个公益项目，帮助患有白癜风的朋友通过纹绣的手法调整肤色，说通俗一点，就是给人们脸上焊上了一层粉底。喵儿姐：什吗？！？！？这技术已经发展到这个程度了吗？？！？！从面相学上来讲，不同的眉毛又会给人带来什么样的运气？还有一些做半永久纹绣项目避雷避坑的指南。本期干货很多，如果你正想趁着新年快到了纹个眉毛眼线（鼻侧影眼影下颌线嘴唇什么的），希望能给你带来一些实用的帮助。如果你想找乐乐或她的团队成员，请联系我们的微信：huageng2023联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：109030424@qq.com小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝你的新年喜上眉梢，扬眉吐气，眉飞色舞，眉清目秀。

鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。Stimming - PrepareNutia - Em PessoaMartin Buttrich - Tripping In The 16ThIshmael - Cold Comfort FarmBirds ov Paradise - Wild GrowthSCSI-9 - Summariata (Pablo Bolivar Redone)Chaos In The CBD, Nathan Haines - Love LanguageJasper Tygner - BlueJens Buchert - Crystal EyesSoulfreakah, Artwork Sounds - Africa JesusFeiertag, Session Victim - Saccharine 374 - Session Victim Dubfeier Remix

从法式女孩的“毫不费力”到网红经济的“精心设计”，从户外机能风到老钱审美，我们穿在身上的从来不止是布料，更是阶层、性别与时代的缩影。你是否也曾在“精致感”与“舒适区”之间反复横跳？是否疑惑过为什么女性服饰的口袋总比男性的少？为什么女性政客的西装比政策更容易上头条？本期节目，我们想借由这本《穿衣自由？》和你一起聊聊时尚如何成为隐形的社会脚本 —— 它既是盔甲，也是牢笼；既是自我表达，也是他人期待。你会听到关于巴黎综合症的尴尬真相，也会发现户外马甲如何悄悄爬上金融大佬的肩膀；既有“炫耀性消费”背后的身份焦虑，也会了解“身体即时尚”时代的新规训……时尚从不肤浅，它是一场无声的对话。如果你也曾对“穿衣自由”抱有疑问，或单纯想听听时尚背后的潜台词，这期节目或许能给你带来会心一笑的共鸣与更深一层的思考。欢迎收听本期节目，和我们一起拆解时尚的糖衣与炮弹！看看时尚这件“小事”背后藏着多少文化密码与权力游戏。Timeline01:11 颠覆对时尚刻板印象的一本书03:33 要说内容，简直就是我的嘴替，可有那么一个地方，让我们非常不满意！07:41 我们对时尚理解的不断变化，这本书带来的新思考11:22 法式女孩、IT girl、网红经济 —— 时尚女性的刻板形象演变史18:48 对巴黎的幻想背后，也暗藏一种“允许自己搞砸一切”的松弛19:22 IT girl：介于明星与普通人之间的时尚偶像，时尚造神运动磨抹平了女孩美丽光鲜背后的痛苦与困境29:23 网红经济：她更像你身边的朋友，还贩卖一种你即将爆红的可能性32:30 巴塔哥尼亚与古驰的奇妙组合：很多服饰已经完全脱离它最初使用的场景，变成某种符号和态度 —— 虽然我们没办法去户外徒步，但至少可以穿得像个徒步者40:10 巴塔哥尼亚：从户外到股票交易员的战服，再到焦虑的程序员；某个阶层的人才拥有的某种特权42:26 炫耀性休闲和炫耀性消费：不需要劳动就能获得钱财才是真正优雅的有闲阶层；他们不只要通过消费来展示本阶层的高人一等，还要学会如何得体的消费；甚至连消费也无需本人进行，由代理人进行消费，才是体面的有闲阶级消费形式49:35 黑人和拉丁裔在炫耀性消费的支出远远高于同等收入和同等教育水平的白人；在阿德勒的心理学中，他鼓励一些人去通过扮演自己的理想形象，然后去建立更积极的心态，从而获得更多成功01:00:56 穿着某种时刻是一种保护：卫裤的安全感；唯一的着装规范是便于逃跑01:08:00 审判妆容 ：看书前完全没想到的场景，时尚如何在庭审中发挥作用，营造一个可信、纯洁无辜的形象，或是通过时尚设计塑造一个罗宾汉式的英雄人物01:14:53 时尚在政治中：乌克兰总统的战时装备；希拉里的裤装和发带；新译员在视频中一边化妆一边娓娓道来女性社会议题 —— 女性政客总比男性要承受更苛刻的评判01:23:18 过去是高定时装，现在是高定身体：身体本身成了炫耀身份和特权的新风尚节目中提到的书：《穿衣自由？ 时尚背后的文化与抗争》（Dress Code: Unlocking Fashion from the New Look to Millennial Pink）[美] 韦罗妮克·海兰 著，任瑞洁 译， 野spring 出品，广西师范大学出版社，2025-5如对本书感兴趣，可扫描下图中二维码进入「立场不明」专属链接进行购买：片头曲：Gabrielle /Avia片尾曲：Made you look/ Meghan Trainor主播：萌美 & 废废剪辑：66录制支持：读库加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2025”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。Lily Allen - FruityloopSaint Harison - ghostedSampha – CumulusBlue Lab Beats - North London PaceKae Tempest - Freedom!’ 25Kelly Lee Owens - 132 TECHNO

鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。As It Was · 鸭鸭摇2025VOL13Harry Mudie - Heavy Duty DubNutia - FischbahnStimming, Dominique Fricot - Keys Don't MatchJohn Beltran - Sensual HealingPREP - As It Was - strippedVanilla - StarSimon Jefferis, Natty Reeves - Brixton StrutShin-Ski - Downtown VibesVoX LoW - Galactic Pot HealerFelix Laband - Dreams Of LonelinessK-Lone - CloudsBaril - VocalesCurses - Another Heaven

什么“赤马红羊”？别担心，跟咱普通人没多大关系。本期主播：62岁还得闯的端端/决心躺平在家靠丈夫出门靠朋友的喵儿姐/新晋设计师遥感好多事儿的小妮儿本期嘉宾：申请休息一年但没有被批准的玄学小王子昆鹏❤️【好消息】❤️我们的小店“与花三友”在快团团小程序又上新了很多好东西，我们这次为了新年特意设计的红色和银灰两色手绳也即将在小店里上架，请时刻关注，扫码即可看到小店主页。本期没得说，拿出小本本，好好做笔记。本期大致时间段如下：00:00-20:08 从1960年到2025年生人，每年份的马年运势粗分析。27:33-01:26:28 十二生肖马年运势详解。01:26:37-01:47:39 新加入新内容！日柱十天干（甲乙丙丁戊己庚辛壬癸）马年运势！01:47:39 想要跟小王子了解更短关于你自己的情况？想要上跟玄学和看命没多大关系，但是却能让你更加了解中国传统文化最基础的理论知识（比如什么是天干地支，什么叫阴阳五行等等）？想得到我们亲自设计的手绳？把这一段仔仔细细听完吧！联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：109030424@qq.com小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝你的马年平静，顺利，清爽，安宁。

本期节目是我们在上海狂喜播客节现场的活动录音。立场不明有幸和另两位读书类谈话节目主播——文化有限的超哥，有问题鸦的李乌鸦——围坐一起，分享我们在播客内容创作中的困惑、坚持与摇摆。做播客两年，萌美和废废不可避免地也会深陷流量和数据的漩涡，不断平衡流量经典与私心热爱之间的关系。原本以为这只是我们这些发展中播客的困境，没想到两位头部播客的伙伴也要面对“真的需要那么多谈话节目吗？”的自我质疑。活动现场，我们一起探讨了流量焦虑、嘉宾选择、内容长短、剪辑伦理等等现实的问题与困惑。也坦率地交流了彼此的好奇和迷茫：为什么精心准备的对话播放量总是不高？该不该为了流量改变选书标准？剪辑时应该保留真实的尴尬瞬间，还是呈现更“完美”的对话？你会听到我们对内容创作的思考，也会了解现场听友们给予的支持和力量。这些问题并没有在讨论中得出某个答案，但讨论本身却能让我们更确信自己的执着与初衷。也许这就是我们对这个流量时代的回应？做那些我们认为有价值的事，在不断地自问自答中慢慢摸索和成长，即便有怀疑和焦虑，即便仿佛逆流而上。Timeline：01:57 当我们聊起流量焦虑的时候，都在焦虑啥？09:57 短视频风靡的时代，我们还在搞长内容，还有出路吗？15:48 选题困难症：选流量经典，还是私心之爱？22:27 选书困境：精力有限，好书又太多；人会塌房，书也会塌房吗；乌鸦独家选书妙招：如果你不太确定这本新书值不值得看，注意看它的推荐语是不是这样写的……31:36 请嘉宾背后的心理活动：该请谁？该怎么聊？每当超哥陷入自责时，许知远老师的采访就是解药？43:34 跳出舒适圈大胆提问：采访嘉宾，敏感尖锐的问题怎么问不冒犯？56:02 剪辑大救驾：录制过程中就已有剪辑思路的职业素养是幸运还是诅咒？剪掉还是保留，剪辑不只是技术，也许更是某种价值取向？01:07:52 最后十五分钟：感谢听友们的包容和支持，向所有伙伴们鞠躬。片头曲：Hildur Guðnadóttir /Speak Up片尾曲：Sasha Alex Sloan/ I blame the world联合主播：立场不明的萌美 & 废废，文化有限的超哥，有问题鸦的李乌鸦剪辑：猴子路飞录制支持：狂喜播客节加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2025”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。Venna - Eternal Reflections ft, Yussef DayesEbi Soda - when pluto was a planet and everything was coolCeleste - Time Will TellYarni - Silent City ft. James AtashrooIfe Ogunjobi - Speak LowJazzanova - Another New Day (Jacana People Remix)

“对九北京，新声当歌”对九当歌系列节目-“国摇出马记”继续更新！“北京新声”-新北京之声。1997年，中国的摇滚乐刚刚经历过“魔岩三杰”神话的破灭，人们对于摇滚乐的认知还停留在“苦大仇深”的阶段，多数人认为摇滚乐就是对生活的反叛，那时，一帮时尚、简单的年轻人带着与之前完全不同的曲风横空出世，以轻松的态度告诉世人：摇滚乐并不沉重！地下婴儿、新裤子、麦田守望者、花儿、鲍家街43号、超级市场、清醒等为代表的新乐队们开始频繁发声，引领了那个时代“新音乐春天”的到来！与对九三主播一同回顾那时的新声！���我们期待您的踊跃留言，也告诉我们您的九十年代国摇记忆以及对节目形式的建议！小（宇宙）荔（枝）喜（马拉雅）（网）易苹（果播客）豆（瓣）同步上线！

久违的@天糖电影苑 与@散场别走KeepRolling 再度合体！本期节目，三位主播齐聚一堂，借着好莱坞知名女导演凯瑟琳·毕格罗生日（11月27日）的契机，深入聊了聊这位影史上首位获得奥斯卡最佳导演奖的女性：她凭《拆弹部队》拿遍奥斯卡，新片《炸药屋》被低估？为何她的“男性题材”电影反而最懂人性？女性导演就不能拍硬核政治惊悚战争军事？一起聊聊这位刚烈又细腻的影史传奇。从早期的动作经典《惊爆点》，到击败前夫卡梅隆《阿凡达》的《拆弹部队》，再到极具争议的《猎杀本·拉登》与《底特律》。为什么说她是好莱坞拍男人戏拍得最好的女人？在大银幕上，她是如何处理暴力、战争、恐惧以及男性情谊的？当然，节目开始前，我们也没忍住“拉踩”了一下最近金鸡奖上某位陈姓导演关于“挑战男性题材”的尴尬提问。️ 主播：祖萌、葛騰、杨欢喜 联动播客： 天糖电影苑 × 散场别走 特别策划：凯瑟琳·毕格罗（Kathryn Bigelow）73岁生日特辑Shownotes：02:01 久违的串台，回忆上一次录音；响应葛騰的号召，先祝毕导生日快乐（不出意外的提到了邵导与陈导）13:08 《炸裂白宫》：政治惊悚与国际关系博弈的量子纠缠，探讨毕格罗新片《炸药屋》的魅力！战争与情感——毕导让战争题材更让人有深度共情的能力；全球系统内外的恐惧迷思——丽贝卡·弗格森等角色在危机应对时的各异表现（毕格罗所有电影的主题：每个人面对的恐惧）51:51 《K—19：寡妇制造者》：一个职业军人的操守与底线，普世价值感动所有观众；一部好莱坞拍的、全员讲英语的、却在歌颂苏联军人英雄主义的电影；面对核泄漏，人类展现出的极致恐惧与崇高牺牲。（K-19奠定了毕格罗电影的主轴：道德困境与个人选择）01:15:02 《底特律》(Detroit, 2017)的理解与使命：黑人暴动与音乐梦想的葬送，底特律社会动荡下的命运交织；人性的考验和平庸的恶，在混乱世界中的个人选择与道德困境（毕导如预言一般：历史总是惊人的相似）02:02:49 提到了本期核心三部电影以外的毕导代表作《惊爆点》 Point Break (1991)《末世纪暴潮》 Strange Days (1995)《拆弹部队》 The Hurt Locker (2009)《猎杀本·拉登》 Zero Dark Thirty (2012)击败前夫卡梅隆《阿凡达》后卡神上演“消失的她”（看看究竟是谁没有资格上桌吃饭？）找到我们：1⃣ 进听友群请➕微信 zoom11072⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至904562468@qq.com「小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的，并写下评论and/or爱我们的理由。我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

U.Sage品牌成立的初衷是通过服饰传递经得起时间考验的经典设计，即“CLASSIC GARMENTS THAT ENDURE OVER TIME”。音乐作为日常灵感来源，不仅启发了设计创作，也为生活增添了色彩。在品牌成立的第五年，U.Sage决定不仅分享对服饰的理解，还希望通过音乐与热爱生活的朋友们建立更深层的连接。为此，他们邀请了好友Demone（糖蒜广播联合创始人、DJ、电子音乐人）不定期通过直播和电台分享精选音乐，旨在通过他独特的音乐品味搭建一座桥梁，拉近音乐爱好者的距离。这个项目被命名为“Musage”（Music + Usage），希望通过音乐与喜爱U.Sage的朋友们交流，共同享受生活与音乐带来的快乐。小宇宙 / 网易云音乐 播客：Musage荔枝/ 网易云音乐 / 小宇宙 / Apple Podcast ：糖蒜广播 频道搜索Musage歌单-网易云音乐：Musage关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。Musage 25：ClosureStephane Kerecki, Emile Parisien, Jozef Dumoulin, Fabrice Moreau - All I NeedHvalfugl - Funklende BlikkeSkalpel - TogetherRubba, De Wolfe Music - Way StarLords of Lounge - Red RivieraTrentemoller - ClosureSam Fribush, Ari Teitel, Adam Deitch - CompassionSalin - Painted LadyRichard Houghten, KATZROAR - Kat DittyOrions Belte, Audiotree - Milk Champagne - Audiotree Live VersionLo-Fi Signal FM - La Panthere en FumeeJack Barone, Robohands - Moving CirclesHarry Paradise - Mai Tai Fever Dream

U.Sage品牌成立的初衷是通过服饰传递经得起时间考验的经典设计，即“CLASSIC GARMENTS THAT ENDURE OVER TIME”。音乐作为日常灵感来源，不仅启发了设计创作，也为生活增添了色彩。在品牌成立的第五年，U.Sage决定不仅分享对服饰的理解，还希望通过音乐与热爱生活的朋友们建立更深层的连接。为此，他们邀请了好友Demone（糖蒜广播联合创始人、DJ、电子音乐人）不定期通过直播和电台分享精选音乐，旨在通过他独特的音乐品味搭建一座桥梁，拉近音乐爱好者的距离。这个项目被命名为“Musage”（Music + Usage），希望通过音乐与喜爱U.Sage的朋友们交流，共同享受生活与音乐带来的快乐。小宇宙 / 网易云音乐 播客：Musage荔枝/ 网易云音乐 / 小宇宙 / Apple Podcast ：糖蒜广播 频道搜索Musage歌单-网易云音乐：Musage关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。Musage 25：ClosureStephane Kerecki, Emile Parisien, Jozef Dumoulin, Fabrice Moreau - All I NeedHvalfugl - Funklende BlikkeSkalpel - TogetherRubba, De Wolfe Music - Way StarLords of Lounge - Red RivieraTrentemoller - ClosureSam Fribush, Ari Teitel, Adam Deitch - CompassionSalin - Painted LadyRichard Houghten, KATZROAR - Kat DittyOrions Belte, Audiotree - Milk Champagne - Audiotree Live VersionLo-Fi Signal FM - La Panthere en FumeeJack Barone, Robohands - Moving CirclesHarry Paradise - Mai Tai Fever Dream

每个时代有每个时代的红纱巾。本期主播：色老太太端端/虚老太太喵儿姐/刁老太太丹妮 ❤️【好消息】❤️ 我们的小店“与花三友”在快团团小程序又上新了很多好东西，节目中提到的香不日也会上架。 有朋友反映在快团团搜索“社群”与花三友搜不到，没关系，可以加我们的微信huageng2023，直接发给你链接。或者直接扫码下面的二维码，来小店里逛逛。本期还有个副标题叫做“成长的烦恼”，我们三个40/50的，正在大妈路上狂奔的主播，好好剖析了一下自己在四字头和五字头的年纪到底经历了什么样的心路历程和情感波动。并不像看起来那么的完美和坚强，该有的恐惧，迷茫，孤独和无力感，一样都不少。在什么时候你会承认自己真的老了？是在穿高跟鞋开始浑身疼的时候？是在面不改色对孩子说出“苦瓜一点都不苦”的时候？是在打一套八段锦都累的时候？还是在大姨妈再也不出现的时候？之前你嗤之以鼻的东西，现在觉得有道理了？之前你认为可以一直坚持的东西，现在也觉得无所谓了？之前你特别要脸，现在也越来越不要脸了？之前你一定要维持和伸张的所谓正义，现在都觉得可笑了？之前非黑即白的你，现在也承认有灰色地带了？成熟意味着越来越宽容，或者说越来越妥协，吗？我们三个在四五十这个年龄段，有了一些自己的生命感悟，现在的感悟不代表以后还会这么感悟，但也许也能引起听户友友们的一些些共鸣。如果你也因为年龄的增长而产生了什么新的感触，也请在评论区或者进群来和我们一起讨论，我们来互相鼓励，一起变老。联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：109030424@qq.com小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝你越老越劲道，越老越漂亮。

本期节目，萌美和废废带来一本冷门却震撼的小书——《头盖骨噼啪作响》。作者罗杰·范德维尔德的人生本身就像一则荒诞寓言：因止痛药成瘾被关进比利时监狱式精神病院，却在8年牢笼生活中，偷偷写下关于“病友”的短篇故事，并通过洗衣篮、烟盒和妻子的内衣秘密运送出去。这些故事里，有聋哑人问出“上帝为何冻结我嘴巴和耳朵里的水？”；有靠一张色情照片维系尊严的“猥琐男”；有每月只抽三天烟、自称“遵循普罗米修斯指示”的神秘贵族……他们不是天才，不是哲学家，只是被命运扔进角落的普通人，却在荒诞与残酷中，努力编织着属于自己的“生存谎言”。范德维尔德的文字不煽情、不猎奇，却用白描的笔触勾勒出人性的脆弱与坚韧。如果你也曾觉得生活偶尔让你“头盖骨噼啪作响”，不妨来听听这些被遗忘的声音——他们或许比你更懂，如何在一片混沌中，温柔地对抗世界。节目中提到的书：《头盖骨噼啪作响》，[比利时]罗杰·范德维尔德 著，王俊栋 译，新经典文化 出品，南海出版公司 出版，2025-9如对本书感兴趣，可扫描下图中二维码进入「立场不明」专属链接进行购买：Timeline：00:55 看完作者简介，我们都觉得：这书，必须看！02:41 我们对这本小书有太多复杂的感受07:14 《冻结的水》他提问，他回答，他如何理解上帝，他如何理解被上帝抛弃的自己15:53 《令人不齿的恋物癖》珍藏的情色照片被剥夺，他崩溃了：当一个人的自由、神志、生存空间都被剥夺，那令人不齿的恋物癖也许是唯一能支撑他尊严的碎片24:21《普罗米修斯的指示》每个月用三天抽完7包烟，他自称是受到普罗米修斯的指示，普罗米修斯是谁？他说……31:04《说教》一个最终死在自己大便之上的病友，写给他的悼词，仿佛也是为未来的自己鸣起丧钟41:29 《问题的答案》假如一个正常人被关进精神病院，要怎么证明自己是正常人呢？49:25《小号》莫名其妙地给你希望，再毫不在意地摧毁它，小号在医生眼中只是某个实验品，小号在他的眼中又是什么呢？55:04《违禁物品》他终于出院了，但目送他远去的狱警知道，他还会回来的，而回来总比死在某个不知名的街角要好。只是，真的是这样吗？01:02:57 比利时这种监狱式精神病院为何会存在？我们查到的资料不多，却感觉到它的沉重01:06:13 小书的设计，也是十分让人头盖骨噼啪作响……是片头曲：Day VII / Ólafur Arnalds片尾曲：Breathe Me / Sia封面图片：《头盖骨噼啪作响》中文版书封主播：萌美 & 废废剪辑：猴子路飞录制支持：Keyone Studio加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2025”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。Halima – LaundromatDemae – SteppersSultan Stevenson - A Region In My MindJoe Milli - Keep That WireRoska - The MackTim Reaper - Bullet Bill

“文慧，你听！”1990年代，一座上海高校、六个大学好友、一支接力跑队，共同组成了中国第一部青春偶像剧的雏形——《将爱情进行到底》从此成为了一代人心中回不去的美好。从杨欢喜听小柯演唱会上让主播们如数家珍的《遥望》《谁》《等你爱我》这些早已成为时代经典的老歌，到如今近三十年回望曾经的剧作方式，我们细数了这部鼻祖般电视剧的名场面和主人公，回想着当年的共情，也对很多“不合时宜”嗤之以鼻。“在你我相遇的地方，依然人来人往，依然有歌声在游荡，在你我相爱的地方，依然有人在唱，依然年少无知的感伤。”青春早已不在，甚至爱情都成为了奢侈品，但在本期@天糖电影苑 中，我们还是跟随着《将爱》任性地探讨了年少时的恋爱、爱而不得时的忧伤，以及”暗恋“这个东西到底多有毒等等青春的恋爱话题以及时代记忆。年关将至，又要到换日历的时候了。天糖电影苑的老朋友豆瓣日历再一次如约而至。这本伴你365天“探索人生”的电影观影指南，和你一起向外问，也向内求，共同在电影的世界中，寻找灵魂的蛛丝马迹，拼凑宇宙的壮丽图景。豆瓣电影日历2026，带你继续穿越光影的时空——每一天都有精彩的影片推荐，更有百期电影播客内容配合欣赏，每天一部影视剧的观影指引，为你编织一年的浪漫光谱，让你的观影生活充满惊喜与期待。在本期节目各平台的shownote中，点击购买链接，享有只属于天糖电影苑的独家优惠。 购买链接：https://j.youzan.com/2pqkM_另外！我们将于11月底录制豆瓣日历专题节目，如果你已点击链接购买了这本日历，请通过你熟悉的渠道——微信群、评论区都可以——留下想让我们推荐给大家的日历电影（记得附上相应日期），我们将有机会把你的推荐在节目录制时分享给更多听友。如果有想说的话，也欢迎写小作文告诉我们。2026，检票入场。本期主播：喵啊啊、杨欢喜、祖萌找到我们：1⃣ 进听友群请微信 zoom11072⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至904562468@qq.com「�小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的�����，并写下评论and/or爱我们的理由。我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

拍打身体，触及灵魂。本期主播：一人挨一顿揍的端端/喵儿姐/小妮儿本期嘉宾：拍打疗法master高天天 ❤️【好消息】❤️ 我们的小店“与花三友”在快团团小程序又上新了很多好东西，节目中提到的香不日也会上架。 有朋友反映在快团团搜索“社群”与花三友搜不到，没关系，扫码也可以，更可以加我们的微信huageng2023，直接发给你链接。  一直在连线，一直没见面的天天姐，本期终于和我们坐在一起了。我们一起录了一期节目，还分别挨了一顿揍。挨完揍以后我们的感受各异，但共同的想法是，得跟天天姐学学怎么揍自己，怎么揍别人，揍得好，能幸福。拍打身体，能达到灵魂的共振，这事儿听着有点儿玄乎，不过我们还是先来听听天天姐的说法。反正先不管灵魂不灵魂的，经常在身上拍一拍揉一揉，捏一捏，撞一撞，对自己的身体健康也是有帮助的。具体怎么做呢？在节目里天天姐教了我们几个简单易行的小办法，包括：掐自己脖子，揉自己腋下和捶自己胸口。当然对付自己的小招儿不止这些，如果你也想学一学，就来告诉我们，我们来组织组织，大家多多拍拍拍，多多收获灵魂共振的幸福感。联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：109030424@qq.com小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝你浑身通畅，幸福健康。

提到阿富汗，你脑海中会浮现什么？战争、罩袍、被遮蔽的女性？本期节目，我们邀请到《一个阿富汗女人的来信》策划编辑安琪，一起走进真实的阿富汗。在这本特殊的书中，阿富汗女作家哈迪亚·海达里用18个故事，向我们展现了被主流叙事忽略的阿富汗： 严苛的环境中，年轻女性依然倔强地追求爱情与自我；父亲会为了保护女儿远离流言蜚语而举家搬迁；母亲带着孩子在荒凉的商场里寻找游乐场的短暂快乐……这些故事没有宏大的政治叙事，只有普通人在极端环境下的日常生活——有恐惧、不安，也有爱和希望。更令人感动的是这本书背后的跨国互助：从一篇刷屏文章，到中国出版社的签约，再到中国读者接力将样书送到流亡的作者手中。这个过程本身就在告诉我们：在立场之上，还有更珍贵的东西——对具体的人的关怀。节目中提到的书：《一个阿富汗女人的来信》，[阿富汗] 哈迪亚·海达里 著，[阿富汗] 内克佩·艾哈迈德·莫尼尔 译，有光 出品，广西师范大学出版社，2025-8对《一个阿富汗女人的来信》感兴趣的听友可以扫描下图二维码进入立场不明专属链接进行购买⬇️Timeline：01:02 从一篇爆款文章到一次跨国合作：塔利班执政后阿富汗女性面临的极端压迫，失去工作权、需男性陪同外出、罩袍遮面、禁止上学等，“女性从存在上被抹去”06:54 “中国读者能为你做什么？”书的出版过程，因文章而起的蝴蝶效应，作者的现状15:26 这并不是一本单纯描述痛苦和压迫的书，而是充满力量的，记录很多美好的向往和希冀的18:55 《夜雨新城》母亲带孩子去废弃商场玩耍，平淡中透露出“生活仍在继续”的坚韧24:23《盖麦儿》爱情故事中的错位与悲剧，展现阿富汗人对爱的执着与无奈32:03 《蝴蝶与墙》父亲保护女儿不被世俗眼光伤害，颠覆“阿富汗男性必是压迫者”的刻板印象37:56《阿克马尔叔叔的草棚和他美丽的妻子》神秘女子贝亚特丽斯的逃离，是书中最大胆的反抗。47:16 为什么感觉这些故事都在讲述爱情？爱与创造在极端环境下的拯救力量53:56 《我们没有任何关系》被构陷而深陷留言伤害的女性，我永远忘不了那双眼睛58:17 一些幕后故事：跨国接力，将样书辗转送至巴基斯坦交到作者手中01:10:29 出版品牌“有光”的理念：不追求宏大叙事，只做“能给到小帮助的事”片头曲：Fly a Kite (From The Kite Runner) /Alberto lglesias, Michael Nowak, The Hollywood Studio Symphony片尾曲：I care for you/Burka Band封面图片：《一个阿富汗女人的来信》书封主播：萌美 & 废废，嘉宾：安琪，有光品牌主编剪辑：66录制支持：Keyone Studio加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2025”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。Annie Dog - Have I Been LivingOlivia Dean - So Easy (To Fall In Love)Jacob Alon - Of AmberTKANDZ (pron. tee-kenz) - NOW OR NEVER ft. CXSPERMPH - ABC's ft. AntsLiveDisclosure x Chris Lake - one2three ft. Leven Kali