給我15分鐘

給我15分鐘,就想說給你聽! 不論是…… 通勤路上、茶餘飯後、睡前時光 都少不了我們! 跟著我們一起掙脫包袱,告別依賴, 蛻變成更舒服的自己。 默&PP 分享生活,只要15分鐘。 歡迎關注IG|https://www.instagram.com/pm15mins/ 合作邀約|pm15mins@gmail.com 其他收聽平台|https://solink.soundon.fm/15mins 與我們分享一杯咖啡|https://bit.ly/3vFPRgk -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>

限制消費中ep117*完成一年挑戰的心得

這是限制消費中的最後一集 我們分享12月的挑戰成果 以及這一整年的心得 最後一集不代表結束,而是將這些生活體驗轉化為生活習慣 期待這一年的改變能成為重要的養分,陪伴我們繼續生活 -- Hosting provided by SoundOn

03-29
18:45

限制消費中ep115*當有第一筆刷卡,就會有第二筆、第三筆...

💸限制消費中💸 這一集我們檢視了11月的消費紀錄,都年底了,還是沒有挑戰成功😭 一起來聽聽🎧 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍,不能囤貨! ⑥點心費用不超過200元 Podcast平台搜尋🔍給我15分鐘 -- Hosting provided by SoundOn

02-09
12:43

限制消費中ep114*找到伙食費的平衡方法!

💸限制消費中💸 這一集我們檢視了九月的消費紀錄,也從八月和九月的伙食消費找到平衡! 一起來聽聽🎧 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍,不能囤貨! ⑥點心費用不超過200元 ⑦統計一個月伙食費花多少錢? ⑧與前一個月伙食費比較 Podcast平台搜尋🔍給我15分鐘 -- Hosting provided by SoundOn

02-01
13:45

限制消費中ep111*好習慣養成消費意識感

💸限制消費中💸 挑戰來到第十個月,PP重拾記帳習慣,也發現消費時會更有意識感。默默則是找各種方法達成目標,再次思考需要與想要的界定。 *被盜刷帶來新的省思 *消費的意識感 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍,不能囤貨! ⑥點心費用不超過200元 IG:https://www.instagram.com/pm15mins/ -- Hosting provided by SoundOn

11-25
15:37

限制消費中ep109*越來越了解各項支出了

💸限制消費中💸 這一集我們檢視了八月的消費紀錄,也比對了七月和八月的伙食消費,能再更精簡的部分!一起來聽聽🎧 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍,不能囤貨! ⑥點心費用不超過200元 ⑦統計一個月伙食費花多少錢? ⑧7月和8月伙食費比較 Podcast平台搜尋🔍給我15分鐘 -- Hosting provided by SoundOn

10-31
11:00

限制消費中ep106*一個月伙食費吃掉多少錢?

💸限制消費中💸 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍,不能囤貨! ⑥點心費用不超過200元 ⑦統計一個月伙食費花多少錢? 限制消費的挑戰來到第七個月, 一起來聽限制消費帶給我們的啟發和反省! 更多限制消費挑戰,歡迎私訊IG告訴我們 -- Hosting provided by SoundOn

09-28
18:35

限制消費中ep103*點心費用不超過$200

💸限制消費中💸 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍,不能囤貨! ⑥點心費用不超過200元 限制消費的挑戰來到第六個月,這半年內限制消費帶給我們什麼啟發和反省,一起來聽聽 有更多限制消費挑戰,歡迎私訊IG告訴我們 -- Hosting provided by SoundOn

08-03
15:05

限制消費中ep100*美妝/保養品/書籍,不能囤貨!

💸限制消費中💸 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍,不能囤貨! 究竟默默和PP這個月有沒有成功呢? 有更多限制消費挑戰,歡迎私訊IG告訴我們 -- Hosting provided by SoundOn

06-24
15:39

限制消費中ep97*娛樂費用不超過$1500

💸限制消費中💸 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ① 當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③ 外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 隨著挑戰項目增加,困難也越來越高了,究竟默默和PP有沒有成功呢?來聽聽看~ -- Hosting provided by SoundOn

05-26
14:10

限制消費中ep93*一週只能2次外送和外帶飲料

💸限制消費中💸 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ① 當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③ 外送和外帶飲料一週不超過兩次 執行到第三個月,我們已經從限制消費中找到其中的樂趣了! 想知道更多,趕快開始收聽吧:) -- Hosting provided by SoundOn

04-19
12:06

限制消費中ep90*只能買一件新衣服!

2024全新企劃「限制消費中」開跑囉!!!! 執行方式*每月將新增一項消費限制的挑戰* 本月挑戰*只能買一件新衣*+*當月刷卡不超過5000元* 過年就是要穿新衣啊!! 你們也是這樣嗎? 在二月過年的日子限制只能買一件新衣會不會太難啊???? PP的卡費紀錄讓默默大吃一驚! 如果你也想跟我們一起執行,或是有「限制消費」的好點子 歡迎私訊 IG 或 留言告訴我們 -- Hosting provided by SoundOn

03-18
21:29

限制消費中ep87*當月刷卡不能超過5000元

2024全新企劃「限制消費中」開跑囉!!!! 執行方式*每月將新增一項消費限制的挑戰* 本月挑戰*當月刷卡不能超過5000元* 去年默默&PP不知道經歷了什麼, 信用卡突然變成兩人的「冤家」XD 究竟我們能不能挑戰成功呢? 期待限制消費的過程,能讓我們不再為錢煩惱, 漸漸改變不良的消費習慣! 如果你也想跟我們一起執行,或是有「限制消費」的好點子 歡迎私訊 IG 或 留言告訴我們 -- Hosting provided by SoundOn

02-15
14:06

B面的我ep82*痛苦的劃上句點。

為期一年每個月檢視負面心情的「B面的我」即將告一段落。 最後一個形容詞是「痛苦」 人生中的痛苦可大可小,錄完這集後突然很慶幸,我們並未遇到很大很大大的痛苦 生活中小小的痛苦,都是促使我們進步的壓力,因為有檢視,讓我們得以發現問題、解決問題。 謝謝持續收聽「B面的我」的各位,明年我們將以新的企劃現身,盡請期待! -- Hosting provided by SoundOn

11-23
11:34

B面的我ep80*好疲倦!

九月負面形容詞「疲倦」😮‍💨 這集來分享安親班老師跟歌唱直播主的疲倦😩 九月開學大爆炸,迎接新生跟陪伴舊生,總有些事不如意 睽違五年重回直播圈,因為這件事,讓PP身心疲倦 -- Hosting provided by SoundOn

10-20
17:28

B面的我ep77*你,無助嗎?

誰能救救我們!! 所謂「禍不單行」,完美詮釋我們的8月~ 這個月獲得新稱號「颱風女神」的PP,簡直超無語,還很無助! 這段時間與小孩為伍的默默,竟然說出「人生好難」! 8月負面形容詞「無助」 什麼時候會讓你感到無助呢? 歡迎到IG留言告訴我們喔~ -- Hosting provided by SoundOn

10-03
15:14

B面的我ep75*你為什麼難過?

7月的負面形容詞「難過」 這個月什麼事情讓你難過呢? 第一件令人難過的….就是荷包XD 你也是嗎? 除了荷包外,一個為了感情, 另一個因為工作而難過….. 那些讓你難過的事,是否已經翻篇了呢? 歡迎到IG跟我們分享喔~ https://www.instagram.com/pm15mins/ -- Hosting provided by SoundOn

09-10
15:57

B面的我ep72***讓我煩躁!

六月負面形容詞「煩躁」 什麼事情讓你感到煩躁? PP原以為自己可以是座橋樑,結果造成自己內耗?! 默默的煩躁起因源於自己? -- Hosting provided by SoundOn

08-03
13:54

B面的我ep69*怎麼生氣了?

5月負面形容詞「生氣」 到底是誰?讓PP常常氣到哭! 默默最近終於理解,為什麼有人會氣到失控了…… 那些說不會生氣的,都是騙人的! 其實我們倆不常生氣,都是因為…… 喜歡我們的節目,快到IG留言吧! -- Hosting provided by SoundOn

06-24
14:11

B面的我ep66*你,懶散嗎?

「懶散」這個形容詞聽起來很廢嗎? 我們覺得它也是一個生活方式,或許是反映出當下我們在抗拒的事情,也或者可以提醒我們該休息了! 你覺得呢?歡迎留言跟我們分享 -- Hosting provided by SoundOn

05-17
14:07

B面的我ep63*你在擔心嗎?

極度懷疑,擔心是不是就是初老的開始! 3月的負面代表「擔心」 不聊還好,一聊不得了! 生活中竟然有這麼多讓PP和默默 像「媽」一樣擔心的事 你在擔心嗎?歡迎到IG跟我們互動喔~ https://instagram.com/pm15mins -- Hosting provided by SoundOn

04-22
15:18

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