绝对是个妞

欢迎大家来到永远赶不上热度的「勇气弹聊电影」。这次要和大家聊的是《头脑特工队 2 》，这是一期提纲很飞的节目，从我们的青春期的 Crush ，到我们做过的「见不得人」的事。如果不是这次播客，很多「黑历史」早就被我们抛到脑后，很多「逃避」的惯性根本没法被觉察。但挖出来的那一刹那，那些记忆不管是丢脸的、阴暗的，还是光荣的、自豪的，它都组成了现在的我们，我们不够好，但我们正在学着接受不够好的自己。【本期主播】Alex、Gaga、翰文、巧【时间轴】00:30 剧透线：《头脑特工队2》，还没看的抓紧时间。01:46 情绪 C 位猜测环节，ENFP不要太好猜!03:48 Alex：片尾的乐乐赚足了我的眼泪,我要接纳自己的乐乐人格05:16 Gaga: 要对焦焦状态的自己说「 let it go 」11:57 翰文： joy 让我意识到所有情绪都很重要14:37 负面情绪也许也是一种友好的自我push和自我保护21:07 黑历史大起底26:00 你想知道别人对你的真实评价吗？29:51 已经发生的经历无论如何都会影响你，最终成为你的一部分。37:55 惊恐发作如何着陆43:02 「嘲讽」的威力为什么是毁灭性的47:39  9 个情绪角色，你会想让谁再往前站一站54:59「信念之花」——对自我和未来的信心+ 对自我提升与接纳的追求01:02:03 我们的情绪不止九种，它们在我们的生命里共生、起舞【特别鸣谢】CPA 播客公社提供场地支持

hello 大家，好久不见！绝对是个妞的「蜜糖与砒霜」茶话会回归啦，来和大家汇报一下我们的近况。有全新的挑战，也有顽固的旧疾，也有时不时在生活中出现的“信则灵”玄学。那么最近生活和宇宙给了我们发了什么糖，又下了什么毒药呢？一起来听听看吧！同一时空中，大家都在和自己新新旧旧的拦路虎battle：有人遇到了跑路的中介，有人由于骨折不得不度过一个计划之外的春天，有人被动成为新手铲屎官，感受着「养猫星人」的责任与快乐；有人被原生家庭的不定时炸弹所伤，幸而也被拥抱着这份破碎；有人作为新晋带货主播，在大环境下的不理想数据中，一边自我怀疑一边不断学习......在生活中，我们感受幸福也感受刺痛，我们常常需要鼓足勇气，去经历那些似乎是糖似乎是砒霜的时刻。【本期主播】Alex、菲菲、翰文、巧、Gaga、小乔【时间轴】00:26 好久不见！蜜糖与砒霜栏目回归！01:29 菲菲：我最近「被动」开始养猫，既焦虑又开心04:39 养猫让我开始思考之后的育儿挑战，和我的育儿「战友」12:58 翰文：中介跑路，导致我的房租差点double16:29 一些玄学的「签王」和「铜葫芦」18:02 巧：仅仅没接「他」一个电话，我就被骂到想要断亲26:25 插播砒霜中的糖，情绪爆发之下，有感受到支持和关怀29:09 Gaga：因为父亲的信仰，我被迫接受了痛苦的「大仙疗法」33:09 小乔：面对父亲的强输出，即使让自己受伤我也很难做到反抗38:19 Alex：直播带货的效果走向，让我开始自我怀疑45:38 大环境之下的我们，在新领域不断挣扎与尝试51:58 Gaga：珠海之行，让我「背叛」了北京01:00:16 小乔：我骨折了，这让我近期一直浸泡在砒霜里01:10:29  划重点：7 月 18 日的直播请来支持我们【特别鸣谢】CPA 播客公社提供场地支持

电影《妈妈和七天的时间》是李冬梅导演的长篇首作，该电影在平遥电影节获得费穆荣誉最佳影片奖，在瑞典哥德堡国际电影节获得最佳国际影片首作荣誉，并且入围了威尼斯、釜山、维也纳等多个国际电影节。在5月8日的母亲节档，这部电影也要和国内的观众见面了。对此，冬梅是充满期待的，她想找到她的观众。冬梅在12岁的那年失去了自己的母亲，《妈妈和七天的时间》是她根据自己真实经历创作的电影，在纪念妈妈的同时讲述了在90年代的农村，7天时间内的日常与无常。当我带着性别视角去感受这部电影的时候，我看到的是故事中因为“重男轻女”的传统观念而失去生命的妈妈和失去母爱的女儿们，是在结构性的压迫中令人感到无力的女性处境。而在对冬梅的采访中，她却给了我不一样的答案。15岁第一次进城，冬梅说她的感觉是很“眩晕”，考上师范当了老师，因为不满足就跑去深圳做生意，然后年入百万，在31岁突然大换轨道去墨尔本学电影，拍电影没有让她赚到钱反而现在还要借花呗做宣发......在诉说自己的经历时冬梅总是透着一种质朴的可爱，但我们也看到她在一步一步走出那个山村的过程中背负着沉重的枷锁，那个枷锁就是“不管她怎样努力去满足父亲的期待她也成为不了一个儿子”。我们本以为冬梅会是一个充满愤怒的反抗者，但在她的电影《妈妈和七天的时间》中我们看不到那种情绪化的情节，更多的是一种描白，节奏是非常缓慢和沉静的，冬梅几乎是在用她的直觉在创作，她觉得电影最美的部分就在于不能言说的部分，她用电影的语言去传达她的主体感受，她非常珍视自己独一无二的女性视角，也希望可以把自己看到的世界呈现给观众，并和他们产生联结。冬梅的性别意识不是观念性的，而是像她的创作一样自然而然生长出来的。这让她在这个行业中勇敢地进行新的尝试，坚定地按照自己的方式创作，但她依然还会面临大多数女性创作者都要面临的困境，所以我们需要她们的作品被更多人看到，也需要更多女性的加入将我们的心里的声音传达出去。《妈妈和七天的时间》是一部非常优秀且独特的女性作品，希望大家可以走进电影院支持冬梅。【本期主播】李冬梅、Alex【时间轴】03:48:23 做导演是一件孤独的事04:25:01《妈妈和七天的时间》是怎样一部电影15:59:20 拍这部电影的目的是因为那个12岁的自己在呼喊“我没有被你看到”26:10:20 拍得最难的一场戏33:51:22 他们从来没有掩饰过他们想要一个男孩36:56:22 我和爸爸说“我会孝顺你，像儿子一样”46:18:23 十五岁第一次进城到年入百万50:23:19 为什么学电影53:42:12 花呗不来找我做代言真是可惜了58:03:20 我太能接受别人不喜欢我的电影了01:04:42:21 我的电影是100%的女性的电影01:07:50:14 我对当妈妈这件事真的太好奇了01:11:31:18 有很多人想告诉你要怎么拍这部电影01:18:30:19 对电影的野心还不小01:25:18:05 女性导演推荐

我们又去做咨询啦！准确的说是我们一直在做咨询。人在江湖，恋情、友情、亲情哪能不出点什么问题。咨询对于我们来说就是一个很好的出口，而且在咨询的过程中，我们总是能找到去更好认识自己的途径，最近我在阁楼的心理咨询师给了我一个去考察亲密方法，就是「依恋模型」。我和巧测出来是回避型、菲菲和 Gaga 测出来是焦虑型，这和我们在亲密关系中的模式都很恰巧的重合在一起。又一次，我们的行为模式被心理学准确的描述了出来，又一次，我们看到了原生家庭对我们成年后亲密关系的影响。认识自己的这条路真的是很神奇！当你看到那个被隐藏的需要，当你看到摘下面具的自己的时候，那个感觉真的很爽。如果你也想踏出自我探索的第一步，「Glowe阁楼」是一个很适合你初次开始尝试的平台，这里是一个专注于提供线上心理咨询服务的App。平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。「Glowe阁楼」的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。「Glowe阁楼」App，已上线各大应用商城。欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。*注：根据相关规定，阁楼暂时无法接待未成年人、医院确诊的重度抑郁症/双相情感障碍/精神分裂症/边缘性人格障碍/其他较为严重的心理/精神疾病等【Glowe阁楼 X 绝对是个妞】听友福利（1）赠送3位听友200元的优惠券（仅限双周方案使用），大家在评论区留言，点赞最高的朋友直接拿走。（2）下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【jdsgn】，可以享受100元优惠【本期主播】Alex、菲菲、Gaga、巧【时间轴】03:12 回避型依恋：不想被依赖也不敢去信赖04:48 焦虑型依恋：你是不是不爱我了15:07 人人都渴望安全型的伴侣，但我们可以变得越来越安全吗？28:52 举例产生美，近距离全是缺点35:26 行为模式背后是咱们「可怜巴巴的灵魂」40:42 我都没法安慰自己，那你就更不知道怎么安慰我了42:38 依赖悖论：人们只有彼此依靠才能充满自信，保持独立53:53 依恋模型是一个工具，用来同理自己同理他人01:00:00 心理咨询部是贴标签，它会让你看到更丰富的自己

文胸，在那么小的一块布料上，需要有非常多的技术、面料、工艺、肩带的宽窄、罩杯的深浅、底围的弹性。需要非常多的审美，在和文胸打交道的过程中，我们反复爱上那些蕾丝、印花，也反复爱上自己的身体。但最重要的是，文胸需要非常多的温柔，她包裹着一块柔软的肌肤，也呵护着我们的女性认同。这次我去拜访了一位我很敬重的前辈，她本来是一位文字从业者，翻译了《洛丽塔》，也出版了自己的小说，但在国外学习的期间，她不可自拔地爱上了内衣，从零学起，成为了一名内衣设计师。她不光做那些经典的法式、蕾丝，她也创立一个很温柔的品牌，专门为乳腺癌术后的女性设计可以面料呵护、可以穿戴义乳、外观优雅的文胸。这样的文胸不仅要给到术后的女性一件穿着舒服的内衣，还要给到她们包裹、安抚、安全感和美的体验。晓丹老师在采访里说，试穿内衣的过程其实就像心理疗愈的过程，我们要裸露自己才能穿上那一件内衣，让自己的身体不断地和自己发生关系，这种关系始终会让人着迷，作为设计师，这当中的细节，会让她觉得充满挑战。我很喜欢这一次的聊天，我们在工作室里面拥抱、触摸那些美丽的瞬间，也在和晓丹老师去触碰乳腺癌这样的话题的时候，感受到女人之间的共情，和一件内衣所能带来的温柔的疗愈。晓丹老师的品牌不定期在各大城市为乳腺癌术后女性举办试穿会，如果你有需要也可以在评论区里面找到晓丹老师的团队和她们取得联系。【关于主播】Alex、于晓丹【时间轴】02:04 30 岁到了美国，我才买了第一件文胸07:58 大部分女生和胸罩的关系都会有点别扭11:13 维密把内衣这话题公开化了，Skims 让身体呈现出本来的样子21:21 无尺码、无痕、宽肩带？内衣的进化到底往哪儿走？31:40 帮人试穿内衣好像是一个心理疗愈的过程33:13 给乳腺癌术后女性做内衣的难点在于：你有很多想象不到的地方38:03 她们需要的不止是内衣，而是希望各种生活场景都能够被保护48:30 做了第一件术后内衣，就发现这件事情不得不继续做下去了【特别鸣谢】CPA播客公社 提供场地支持

《坠落的审判》从去年戛纳到今年奥斯卡再到北大首映礼，一路奖项不断也同时热议不断。我们也是一直关注这部电影，一直热爱这部电影。所以这一次我们决定给《坠落的审判》做一个剖析的剖析，从「性别视角」出发，去看看所谓的「性转」为什么站不住脚，去分析一下为什么在婚姻关系中即使「女强男弱」，女性还是在隐忍，去看女性导演对亲子关系刻画的细腻程度，去看即使是「你法」这样的性别友好环境中依然存在的厌女偏见。总之《坠落的审判》是一个让我们在观影过程极其享受，在观影结束之后后劲十足的电影。我们很推荐大家都去看，如果你们都已经看过了的话，我们很希望大家都能来聊聊对这部电影的感受。【关于主播】Alex、巧、小乔【时间轴】01:41 这里是剧透线，但其实剧透也没关系03:36 女主到底有没有杀她老公？导演不知道，咱们评论区里投个票07:12 重要的不是真相，而是「你」选择站哪边14:03 某肯说电影「性转」，这对女性的想象力也太贫瘠了吧，对女性的处境也太陌生了吧20:13 跟女主学逻辑、学吵架、学冷静、学只为自己负责28:31 在亲密关系里面，我究竟能帮到伴侣什么？32:33 我失去了爸爸，但我要妈妈回家39:34 北大首映礼，中肯现形记【特别鸣谢】CPA播客公社 提供场地支持

这个3月，《沙丘2》的上映在影院刮起了一场沙尘暴。随叫随到的“虫的”，去油成功的表舅，加冕为王的保罗。但我们最被种草的，是贝妮杰瑟里特姐妹会的那些超能力：有人想要口头硬控的音言，有人被通晓古今的超强脑力吸引，有人希望可以控制自己的生育，有人则对掌控自己每一块肌肉的体术羡慕不已。想跟姐妹会说一句：“您好，这是我的简历。”在这个厄拉科斯星球的“王子复仇记”里，我们好像能从这个集间谍、女巫、武术高手、生物学家和基因工程师于一身的全女性神秘组织中，抿出这些超能力背后的女性特质和时代局限。AI大战的的一万五千多年后，性别的演化可能会变成什么样？我们期待在科幻作品中看到怎样的女性角色？欢迎朋友们在评论区和我们一起畅想！【本期节目包含部分剧透，大家谨慎食用】【关于主播】Alex，巧，小乔，翰文【Shownotes】00:37 故事梗概和姐妹会的设定03:47 音言中的女性特质15:40 姐妹会的局限性？原作者的局限性？21:49 断腿的小乔，羡慕的体术23:40 巧：看见未来来自超强算力，想拥有！27:50 控制生育，备孕人的优生福音30:00 为姐妹会服务的“使女”？35:41 科幻作品中的未来性别可以是什么样？38:03 解毒？又多了一个食品工程学的学位40:52 真言，练练我也可以46:43 传承记忆和承受痛苦“你们男人可能受不了”48:59 姐妹会的冥想时刻54:41 契妮走了，你下一部该如何回来呢？60:50 我们想看到怎样的女性角色？

【友情提示：本期播客涉及大量人类肛肠科知识，不适宜在饭点及公众场合收听。】每个人身上可能都有点不大不小的“毛病”，记不住数，认不出人、守不了时，有些问题不伤大雅，但有些小毛病实在是登不了大雅之堂。比如“拉不出💩”。原计划这期节目，我们想要聊一下我们身上的陋习、缺陷，但录制过程中，完全跑偏，发现最困扰我们的还是那些生存本能的问题：“吃太多”与“拉不出”。这期节目是真不拿大家当外人，播客开了不到一年的时间，我们就决定不在大家面前再做人。但想想，这又有什么不能说的呢？人活在这个世界上，不断修炼自己，疗愈自己，在亲密关系中妥协，在红尘俗事中浮沉，可最终只有坐着马桶上时，才是完全的、自由的自己【此处呼唤卫浴品牌看看我们】。为了这个自由，我们祝福大家都拥有健康的肠胃。【关于主播】Alex，巧，菲菲，翰文，gaga【Shownotes】01:21 “一万”到底有几个零10:32 内务府给浣碧选的名字是什么？14:26 我好像得了一种「一穿白衣服就会把东西吃身上」的怪病19:35 勇气弹鸽王，永远在约人，永远在爽约26:18 我的手好像会自动往我嘴里喂吃的34:14 我想吃、偷偷吃、半夜吃，但其实我可以停下来40:12 需要肛肠科知识的朋友请这边挂号44:46 放下羞耻心之后，肠胃变得通畅了45:15 从玄学的角度上，我们这种「只进不出」的体质很招财51:10 痔疮，改变人生的疼痛【特别感谢】CPA播客公社 提供的场地支持

欢迎来到绝对是个妞儿年后第一期正式节目，蜜糖与砒霜。为什么这么晚才开始录制，是因为这个年真的过得太天翻地覆了，我们都需要时间去好好整理自己。翰文发生车祸「首秀」，却感受到了父母对自己的关爱。小乔再遇「真爱」，发现比在一起更重要的是自己拥有爱的能力。巧终于开上了咖啡馆，10平米的小店寄托的是自己当小说家的梦想。Alex再一次放下了难啃的「书」，质疑起了自己的阅读能力。Gaga回家被忽视，再一次感受到「和解」可能只是一个谎言。菲菲回家践行爱，又在「和解」中感受到了自己的成长。如果回溯我们这第一个季度，可能有一个关键词就是「和解」，和自己潜意识里的恐惧和解，和逝去的情感和解，和压抑的冲动和解、和理想中的自己和解、和原生家庭和解，以及不和解。我们拼命想要给自己找一个自洽，但是发现，很多时候所谓的自洽不过是牺牲自己的「喜好」、「梦想」和「情感」来委屈求全，所以干脆别洽了，该怎样就怎样吧，不如遵从内心为所欲为吧。【本期主播】Alex、翰文、小乔、巧、Gaga 、菲菲【时间轴】01:13 翰文：我开我爸的车，把别人车撞了，但这竟然是颗糖05:46 没想到竟然发现，我爸竟然是不扫兴的父母10:57 为什么在我们受伤的时候，还总要担心父母的责备19:31 小乔：和多年前的约会对象偶遇，原来爱过25:42 再续前缘是爱情故事，但感知到爱的样子是个人成长故事27:51 巧：为了坐实文艺青年的标签，我在丽江开了个咖啡馆34:06 有一家店，让成为小说家的幻觉更真实了一点36:52 Alex：在读书这件事情上，难道我水平真的不够？47:18 阅读没有高下之分，你在读就是挺好的事情48:58 Gaga：人中龙凤回家过年，可是家人连我属什么都不记得56:02 买了 500 块钱的仙女棒，要取悦自己，也要「报复」忽视60:19 菲菲：对原生家庭很自卑的我，今年终于和解了65:33 未来我真的想要好好爱他们事故现场与不扫兴的爸爸那晚的花，像极了爱情灯儿晃咖啡馆施工现场看不下去的书放不完的烟花和家人一起看春晚【夹带私货】Gaga的视频指路：过年过成了这样，要「断亲」吗？灯儿晃咖啡社交账号：灯儿晃coffee【特别感谢】CPA播客公社 提供的场地支持

朋友，你懂爱吗？你会爱吗？朋友，你是在爱里挣扎，还是在爱里成就？当我们谈起爱的时候，憧憬、向往或者逃避、恐惧，我们因为对爱有不同体验，从而产生了不同的理解，以各自不同的方式在红尘里实践爱。但是，最近，我们拜读了艾里希·弗洛姆的《爱的艺术》，一本 70 岁高龄的理论著作，我们发现，我们的实践可能是走偏了，可能走进误区了，还可能因为一些错误的执念，造成了自己痛苦的根源。比如，我们错把爱当成是一种交换，它会让爱变得物质，变成谈条件。比如，我们渴望获得无条件的爱，它会让我们变得被动，变得讨好。比如，我们认为有「天选爱人」，它会让我们陷入一种浪漫主义的叙事，让那个虚幻的对象凌驾于我们的主动性之上。所以什么是爱——爱是给予，而不是接受。成熟的爱是，我因爱而被爱，我需要你，因为我爱你。所以，你能做到，爱一个人而不求回报吗？你能做到，「我爱你，与你无关吗」？你能做到，无论对方是一个什么样的人，你都愿意为 TA 付出尊重、关心、了解和责任吗？是不是很难？是不是好像要做一个圣人？没错，这就是弗洛姆所说的爱的艺术，它与主流价值观背道而驰，在商品社会格格不入，能够爱的人必定是极个别的，爱是罕见的。那我们为什么还要像一个苦行僧去爱，去学会爱，去实践爱？因为，那会让我们更接近于一个理想主义的，完美的，充满了尊重与平等的世界，会让我们成为一个更好的人。很难，但我们一起试试看吧。【本期播客我们还有视频版本，一定要去各大平台搜索@Alex绝对是个妞儿关注收看】【本期主播】Alex、小乔、菲菲、翰文、Gaga、巧【时间轴】01:05 感谢弗洛姆让我又可以了，我的原生家庭、婚姻、亲子关系都没有障碍了04:07 爱不是如何被爱，如何惹人爱06:32 当对方不爱你了，你也能过得很好吗？08:55 弗洛姆老师，请问什么时候可以不爱了？11:40 不是遇到的人不对，是你的爱还没有「感化」他17:29 爱是对于商品社会的逆反19:07 激情无法永恒，但爱可以21:19 人类为什么会需要爱？24:33 爱的四要素：关心、责任、尊重、了解33:19 奉献与给予是一种消耗还是一种收获34:30 无条件的爱是一种恩赐37:46 爱的成功的主要条件是克服自恋46:40 斗胆吐槽一下弗洛姆的「old fashion」

截止今天，勇气弹的梦然、海菲、玉晶、宏郁、文哥、巧妹已经全部返乡成功。虽然我们对“回家过年”这件事是悲喜掺半，但对家乡熟悉的空气，美味的食物，方言、特产，名胜古迹、自然风光，个个是嘴上有槽，心里有爱。本期节目我们将隆重为你推出勇气弹 6 人组的家乡：承德、北京、石家庄、连云港、重庆、都匀。刻板印象与家乡滤镜齐飞，安利避坑双管齐下，南北地图炮免责乱开，本期节目不客观不公正，我们聊的是回忆里的家乡，是我们「嫌弃」的家乡，也是我们割舍不下的归属。欢迎你在评论区留下你家乡的黑点与红点，我们一起把「那个村」推向中国、推向世界。祝大家返乡愉快，春节快乐！【本期主播】Alex、巧、菲菲、小乔、翰文、Gaga【时间轴】00:49 北京人，没有儿化音，那叫一个地道03:52 云贵川渝不是南方小土豆，是狼牙土豆05:13 我来自江苏，不，是来自苏北，不，是来自连云港08:26 这么近、那么美，周末到河北13:15 Alex：北京人，北京魂？14:19 为炸酱面「大打出手」，北京到底是不是美食荒漠？23:28 虽然不是北京人，但我们都渐渐对北京有了归属感29:48 巧：重庆，一座热情开放的魔幻都市35:50 四川人也得承认，重庆火锅就是比四川火锅更好吃37:10 重庆喜提新称号：中国哥谭44:38 菲菲：没想到，苏北竟然「黑红」到了全国45:58 不是所有江苏人都是南方人50:03 苏北放在全国，也算可圈可点？？54:22 Gaga：我乃遗留在承德避暑山庄的河北格格01:01:13 河北著名美食：安徽牛肉板面01:05:09 小乔：河北最大的关键词，就是没啥存在感01:07:01 河北文化特产非「衡水中学」莫属01:11:53 翰文：作为西南F4其中一员，贵州是最被低估的01:17:22 贵州好山水，人少景又美01:19:52 人长大了，也还是要回家【特别感谢】CPA 播客公社 提供的场地支持

又到了年关将至，在外拼搏的朋友们，你们是不是也在为回家过年而欢呼雀跃，而抓耳挠腮。不知道你是否会和我们一样，面对回家过年的以下难题： 什么时候带对象回家？ 什么时候结婚？什么时候生孩子？ 小孩一个人太孤单了，是时候要个二胎了。 工作还顺利吗？ 有没有涨薪？ 存款多少？ 准备什么时候买房？也不清楚你在听到如下言论时，是不是会像我们一样暴跳如雷： 我们也是为了你好。 你在做什么我们搞不懂，我们就是觉得稳定铁饭碗最好。 等你结婚了，我的任务也就完成了。 你这打扮不好看，你听我的准没错。这些过年期间的灵魂拷问，成为年轻人的年终大考。任 ta 平日正念、CBT、非暴力沟通、拥有「被讨厌的勇气」也会在一瞬间崩溃瓦解成一个无助的孩子。即使 ta 拿着千万预算、服务上亿用户，可持续发展，心怀天下，也会在这个奇妙的时间点，回归家长里短。没错这期播客，我们就是来和你聊聊回家过年，本来想为大家出谋划策，不曾想，最终也只能在难题面前和大家抱团取暖。希望你有好的主意，可以来救救勇气弹的各位，也希望勇气弹各位的经历能给大家应对的灵感。【本期主播】Alex、小乔、菲菲、Gaga、翰文、巧【时间轴】02:42 小时候贪财爱红包，长大了红包都堵不住亲戚的嘴09:30 除夕夜里整出戏，派出所里吃饺子14:29 既然催婚不大礼貌，那就点评点评你的外貌28:02 过年回家说真话还是说假话，这不是情商能解决的问题35:54 用魔法打败魔法：今年是寡妇年，可不兴结婚呀48:27 父母必杀技：我只是希望你能开心49:12 卷年货，卷的是亲情、脸面还是自我压力的排解57:15 既然气氛这么僵，那我今年就不回来啦【特别感谢】CPA播客公社 提供的场地支持

最近我们发起了一项「行为艺术」——日行一善，随手记录身边的不平等小事。这不记不知道，一记吓一跳，短短一周时间，50 条随手记赫然出现在共享文档上。而且一聊起来我们就来劲，你说说，你说说这世界怎么这样？你说说，你说说，这偏见为什么这么毫无道理？这里面有我们的忿忿不平，有我们的委屈不甘，还有一些让人哭笑不得的刻板印象和男子气概。虽然这些小事有的不伤大雅，有的是鸡蛋里挑骨头，但管中窥豹，从这些「性别不平等」的小事儿里面，我们就可以让「偏见」减伤，让「霸凌」破防。欢迎大家评论区和我们一起讨论，让我们一起吐槽，身心舒畅，一起挑刺，世界美好。【本期主播】Alex、巧、Gaga、菲菲、翰文、小乔【Shownotes】01:04 我们对「不平等」变得更加敏锐02:50 翰文：生而为男，感受不到不平等，就是最大的不平等03:29 男士吃肉，女士吃鱼；男士埋单，女士管钱08:46 女性更容易被说服？女性更好欺负？11:26 当我们变得像「男生」一样不客气，才能被尊重吗？13:42 家务用品广告都是女模特，符合了谁的刻板印象？16:38 「我只是不做，要我乐意做，比你们女的强多了」22:58 维修大哥总是加钱，而保洁阿姨却不敢提要求26:57 我们真的很想打到女司机的车，干净有趣还开得好！33:11 女的就是不懂技术，女的就是须有其表37:00 16 个健身教练里，只有 2 个是女性42:15 少儿培训：男性气质是更优越的选择45:28 非人类主角的动画片，主角竟然也大多数是男性？47:19 一桌吃饭，这桌上谁说了算？【特别感谢】CPA播客公社 提供的场地支持

又过了一年，我们不可避免地在向着更成熟的成年人迈进了，今天我们想来讨论一下「长大」这件事情。长大看上去好像是一件很了不起的事，但它总是在一瞬间发生。回顾我们这 6 个人走过的来时路，我们发现每个人对长大这件事情的理解都不一样，有的人在退行，紧紧抓住自己内心的童真不放；有的人早就解锁了成年人的世界，如鱼得水地处理着人情世故，却落得一个悲凉的评语。我们以不同的方式面对这个世界，去抵触或接受着成年世界的框架、责任和特权，但最终我们都有不靠谱的时候，都有崩溃的时候，都有想任性妄为的时候。究竟什么才是长大，要成熟到什么地步我们才能真正感受到属于自己的平静呢？要承担多少责任我们才能对得起自己的生命？或许我们还不够成熟，我们没有一个确切的答案，希望你可以在评论区说说你的想法。另外，今天我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了一份「长大的礼物」——“绝对是个妞”专属福利！一分钱保险咨询点击www.xiaoyusan.com，花一分钱领取1对1保险咨询服务免费女性特定防癌险关注小雨伞公众号并回复「绝对是个妞」，预约咨询的同时还可领取一份女性特定防癌险～【本期主播】Alex、Gaga、菲菲、巧、翰文、小乔【shownotes】00:32 Alex：我做的最成年人的一件事情——买保险04:47 越小的时候越觉得自己是大人，越长大越觉得自己是小孩05:09 我们长大的一瞬间：经济独立、行为独立、为自己的选择买单19:17 当你理解「别人不是蠢货」的时候，你就成熟了22:15 being clear is being kind，表达清楚是一种对别人的善意29:03 用成年人的方式去思考是悲凉还是自洽35:41 成熟是靠自己努力来的，不是靠年纪增长来的40:04 小时候，你会觉得你的朋友一直都还是朋友42:46 成年人必须要靠谱吗？55:56 和主流评价体系相悖就是不靠谱吗？58:45 成年人的崩溃就是毫无理由、毫无逻辑65:06 不管成不成熟，还是得关关难过关关过【特别奉上来自 The School of Life 的情感成熟标志】你意识到，大部分人做的不好的行为，是出自他们的恐惧和焦虑——而不是因为你猜测他们是混蛋或傻x。你放下自己永远是对的想法，停止认为这个世界上充满了魔鬼和笨蛋。没有那么黑与白，但也会有趣很多。你开始学会，别人是不可能自动就能理解你头脑里的东西。很不幸的是，你不得不用语言清晰的表达你的意愿和感受。而且你不能责怪别人没有理解你，直到你平静的和清晰的表述了自己。being clear is being kind.你学会了，让你自信的，不是因为你有多棒多厉害。而是因为你知道了人人都和你一样蠢、一样恐惧、一样迷茫。我们都是假装的，而这没关系。你原谅你的父母。因为你意识到他们把你带到这个世界上不是为了伤害你。他们只是也生活在他们自己的疼痛和不幸中，和他们自己的魔鬼缠斗。对他们的愤怒，你能转换成和可怜和同情。你开始熟悉一些所谓小事情对你的情绪的影响，睡眠时间、血糖、酒精浓度、和压力指数。而且学会，从不在和亲密的人讨论一件重要的事情是在大家都充足休息、没人喝多、大家都吃过东西、没有什么紧急情况也没有在赶时间的时候。你开始意识到你身边亲密的人开始叨叨你，或者让你不爽的方式戳打你的时候，他们通常不是为了只是让你不爽，而是他们在用他们唯一知道的方式引起你的注意。你开始识别你的爱人的那些不那么可爱的行为背后的无奈和绝望。以及，在你状态足够好的时候，你试着用爱去解读他们，而不是用评价指责他们。你放弃了记恨。如果有人伤害了你，你不再憋着恨意和受伤的感觉。你会记起很快你会死掉。你不指望别人意识到他们做错了什么。你直接告诉他，如果他们能意识到，你原谅他们。如果他们不能，你也原谅他们。你意识到生命非常短，所以至关重要的是，说你真正想说的，专注在你真正想要的，告诉你在乎的人你有多么多么在乎他们。你知道人无完人。每个人的缺点和局限的背后都有一个反作用力，与其看到他们的不足，不如去看一个更大的全局。完美的人不存在，每个强项背后都带着一个弱点的。你学会妥协。你知道你有时候不那么计较，是因为你成熟了，而不是因为你是个怂包。你有可能是为了孩子还没有离婚，或是因为害怕孤独而没有离开那个人。你也许可以忍受一些不方便和不美好，因为你知道没有逆袭的爽文。你没那么容易坠入爱河了。甚至很难。当你没那么成熟的时候，你很容易crush 一个人。现在你意识到所有人，无论他有多么有魅力或者完整或者成就，在足够靠近他的时候他都会有点讨厌的地方。你学会向你已经拥有的东西保有忠诚。你意识到自己也不是个省油的灯。如果你进入一段新的关系，你选择和对方说明，你有时候在什么地方可能会让人抓狂。【特别感谢】CPA 播客公社 提供的场地支持

小甜甜布兰妮，一个快被时代遗忘的名字。她在经历了成名、落寞、被监禁、被拯救之后出版了自己的自传 The Woman in me。一个女性，为什么会去书写自己身体里的女性？这本身就是一种悖论。某种程度上，现在的布兰妮要找回的不仅仅是身体的自由，也是作为一个女人的自由。这期播客我们延着这本书的脉络，梳理了布兰妮的成长、成名、成为母亲、成为「囚徒」的各个抓马的、惊人的、甚至是恐怖的事件，痛骂狗仔、渣男、吸血鬼的同时，也唉声叹气地去惋惜布兰妮的陨落。或许这个时代还在造就一个又一个布兰妮，她们是万众瞩目的巨星，但也是一个不允许做自己的女人。希望我们不要再成为「吃瓜群众」，不用再看见任何一个女人因为时代的局限性，楼塌了。【本期主播】Alex、小乔、巧【时间轴】02:08 我印象中的布兰妮08:18 一个家族的传统是把女人关进精神病院11:21 一炮而红，从小镇女孩到美国甜心17:26 性感又纯真的矛盾混合体23:40 布兰妮的黄金时代27:04 贾斯丁：骂女人就是我的流量密码35:14 试图讨好所有人的布兰妮，最终被所有人伤害41:47 制造疯女人47:51 她越努力赚钱，囚禁她的监牢就越牢固53:28 解放布兰妮54:50 她的一部分似乎永远留在了过去57:08 如果没有监禁布兰妮会拥有什么样的人生？59:17 我们的时代还需要「布兰妮」吗？01:01:10 为你推荐布兰妮的精彩瞬间以下是小乔老师在录完这期播客后，文思泉涌，痛彻心扉的感悟。布兰妮的故事是一个没有黑暗死角的，发生在所有人的注视下的，符合法律规范的现代恐怖故事。一个可以自己写歌、编舞、上台演出，一年创造上亿美元经济价值的女明星，在所有人的注视下被法律系统认为是痴呆，被剥夺几乎一切民事权利。她无权决定自己吃什么药、接受什么样的治疗，无权决定在什么时间生孩子，和什么人交往，甚至无权拥有自己的ipad，以及晚餐是否能吃汉堡。能决定这些的是她的父亲，她法律上的监护人。她就这样在一种民事上的死亡状态之下，在所有人的注视下被监禁了13年。在这十三年里，布兰妮不是没有反抗过，她在自己的歌里写到，you wanna piece of me。你们都想占我便宜，我只想坐直升机离开。她在舞台上台上唱，I wanna go ，I wanna run。但是歌曲唱完，在演出的间隙，她对观众说，我觉得自己不配拿着话筒对你们讲话，我觉得自己没有这个权利。似乎反抗只能被允许在舞台和歌曲中，而无法延伸至现实的世界里。就像她的性感和浪荡，只能被允许在舞台和 MV 里，下了台就必须做回纯真的处女。你很难想象一个人被监禁了十三年之后，还有多大的力量反抗囚禁她的监狱，以及这座监狱会用什么样的方式改变她的自我。当人们开始慢慢理解什么是存在于整个社会中的厌女情绪，理解了一个女人愤怒和反抗并不代表她疯了的时候，人们终于看到了布兰妮的困境，终于意识到这个依旧活跃在舞台上唱着 I wanna go 的女人是真的在全世界的瞩目下被囚禁了。人们发起行动拯救布兰妮，才得以给了她反抗处境的契机。但是，录完剪完布兰妮的故事我发现，悲哀的是，依旧有很多人惋惜、心疼甚至是可怜布兰妮，但很少有人爱她了。因为我们希望那些偶像虽然经受苦难但能战胜苦难，我们爱那些女明星虽然被父权规训，但在觉醒过来后有力气踹开一切，成为大女人。我们希望他们能反抗那些我们无力反抗的，成为我们无法成为的人。但布兰妮不是。现在的布兰妮虽然被拯救了，但她依旧看起来困在过去。困在那个听起来似乎早已经有些沙哑但依旧试图甜美的声音里，困在露脐装和马尾辫里，困在俯拍的机位视角里。她的身上有着我们都不愿承认的一面，那就是面对父权制即使你的抗争成功了，也要为此失去些什么，最终你无法无法抵抗的是它留在你身体里的印记。你早已经无法分辨清楚，自己到底是真的热爱马尾辫还是你觉得别人会爱你的马尾辫。于是，当你有了不绑马尾辫的权利以后，依旧选择了马尾辫。你发现那些你曾经讨厌的，不舒适的东西，最终成为了自己的欲望，难以分辨。作用在她身上的暴力曾经或者现在依旧用各种变体的形式作用在我们的身上。我们很多时候不愿意面对这些，我们告诉自己，我不是脆弱无力的，我有能力抗争，抗争会给我想要的自由。而布兰妮的存在就是在提醒我们这种暴力的强大。反抗似乎无法治愈创伤，即使在一个看似成功的反抗之后，依旧需要很长的时间治愈创伤。我当然希望布兰妮像一个大女主一样，摆脱她的父亲甚至是父权制的影响，在获得了肉身自由之后，也能获得精神上的自由。但道路艰辛，我并没有怀着期待。【特别感谢】CPA 播客公社 提供的场地支持

今天我们要来聊聊消费。在2023年，我们几个人都不约而同得感受到了消费降级的必要性。我们将从源头上识别消费主义的陷阱，从行动上薅着资本主义的羊毛，从心态上降低欲望的束缚。虽然这一年我们花得依然不少，但省钱已经势在必行，因为当你真正成为了一个消费降级的人，你会发现生活在其他地方已经为你做了系统升级。最后，在你收听这期节目之前，我们需要发布一个声明，本频道常年陷入「消费主义」的陷阱之中，反思与堕落同步发生。收听本期节目，须严格坚守立场，不要轻易被主播带偏。【本期主播】Alex、菲菲、翰文、巧、Gaga【时间轴】00:18 最能花钱的Alex，也走上了消费降级之路02:30 菲菲：消费观升级，但消费降级的厚脸皮消费者04:02 团购券已经不够用了，闲鱼上的打折团购券才是王者07:28 翰文：消费，我降了，但钱，还是不见了10:16 巧：「好贵呀，心好痛，要不算了，哎，还是买吧」13:54 「Lululemon，究竟值不值得买？」本台激烈辩论中16:14 Gaga：记账五六年，每年花费都差不多18:24 你以为你需要，但其实你真的不需要22:38 淘宝也要讲价，有时候真的能成功27:13 最蠢的一笔消费：我花 600 块买了一个破石头29:04 有什么地方的钱是一定不能省的?32:33 省钱和省时间我们到底怎么选？35:00 没有一个人在这个时代不再消费陷阱里沉沦36:58 低欲望生活会让我觉得特别自由43:59 一些省钱小妙招：从几块钱到财务自由的进阶之路【翰文老师石柱大赏】【特别感谢】CPA 播客公社 提供的场地支持

今天我想带你们认识一个厉害的姐姐，Cuijin。Cuijin 是绝对是个妞的投资人，也是我一直非常敬佩的人。我和她几乎是在同一时间开始养育孩子。不同的是，Cuijin 没有选择传统的婚姻、生子、共同养育的方式，而是找了一颗精子，选择自己一个人和孩子一起组建一个家庭。这样的单身生育有很种草的地方，你可以把控制权都留给自己，不用去处理复杂的关系，不用去计较育儿分工，你会收获一份纯粹的关系。但同时，也有很多揪心的地方，你少了一个稳定的帮手，少了一份收入来源，这意味着，你要额外「奉献」自己，还会面对「父亲」角色的缺失所带来的质问和焦虑。和 Cuijin 的聊天，我意识到，「双亲家庭」真的不是生育的唯一选项，孩子成长过程中的「父亲」是一种关系，这种关系可以有无限种展演的方式，父亲并不是那个特定的人，而是爱与陪伴的确定性和多样性。Cuijin 说，很难说自己能有一个「准备好了」的时候，只有做出决定的时候，只要做下决定，一切的事情都会慢慢准备好。【本期嘉宾】Cuijin，现在我首先是一个妈妈【Shownotes】02:36 我突然就发现自己不再年轻了06:25 豌豆荚没有了，原生家庭回不去了，我没有家了08:11 婚姻和有小孩这两件事情，完全可以是平行线15:53 当我的朋友成为「精子」候选人，这事儿尴尬吗？21:00 我希望这个「精子」特别有想象力26:40 孩子一定会问：我的爸爸是谁？38:59 单亲妈妈的逻辑是否OK？如果没有「爸爸」会缺失什么？41:36 我并不喜欢我父母的婚姻，这是我的人生命题49:48 我要非常 Strong，我要能抱 TA 很久，我要带 TA 去全世界54:36 养孩子，钱真的很重要，因为这个社会是按「双亲家庭」来定价的59:47 从来没有人对我那么宽容过01:14:22 跟父母一起养育孩子，我每天都会被按下「不爽」的按钮01:15:35 这是小 Cuijin 的需要，还是我女儿的需要？Cuijin 推荐书籍《园丁与木匠》作者: [美] 艾莉森·高普尼克(Alison Gopnik)出版社: 浙江人民出版社副标题: 顶级心理学家教你高手父母的教养观原作名: The Gardener and the Carpenter译者: 刘家杰 / 赵昱鲲

绝对是个妞，糖与砒霜分享大会又来了。我们在暖洋洋的录音棚，看着阴沉沉地北京，在回首 2023 年秋冬的甜蜜与辛辣。录到三期，这个系列俨然已经成为我们季报，给大家汇报人生进度，分享近期新宠，也吐槽那些让我们糟心的小事。这段时间，有人立了个惊天flag，每天把自己逼得要死要活，但却能在「成就达成」的喜悦中体会到了价值感；有人搞了个突然大糖，直接从恋爱小趴菜，变成甜得合不拢嘴的糖豆；有人终于迈出了自己的第一步，自己想要在红尘里打滚，在恋爱中翻腾。我们就是这样不逼自己、不去经历，就觉得生活索然无味，管它糖还是砒霜，通通都消化成成长的养分。【时间轴】00:15 未录先砒霜，Gaga流感缺席啦，祝大家身体健康。00:47 菲菲：连续 21 天运动，我看到了自己精力的极限03:47 完美主义的人在什么地方可以放过自己11:00 巧：有个事儿汇报一下，我谈恋爱了14:55 他邀请我去参加婚礼，全村都是我们的助攻23:00 小乔：我（孔雀）开屏了，但他好像看不见32:04 我问他谈恋爱吗？他给了一个巨大的🙅🏻35:43 翰文：零竞的夏天，天空中繁星点点42:04 我不是来拆散这个家的，我是来加入这个家的44:46 Alex：Alex 被 Alex（Honnold）种草攀岩了48:53 我的恐惧也在保护我【主播】Alex、菲菲、巧、小乔、翰文这是我的Flag，快去 @是是菲菲啊 监督我狗粮也轮到我来洒了「正在开屏」零竞事件见证者我看上去比较厉害的时候【特别感谢】CPA 播客公社 提供的场地支持

最近几周时间，绝对是个妞六人小组各自去做了心理咨询。我们公司绝对是在关注心理健康这件事情上的标杆团队，不断尝试冥想、非暴力沟通还是有问题直接和咨询师聊。这次「Glowe阁楼」找到我们合作，我们把自己困惑、压抑和不安又再一次诉说，我们都勇敢地接受自己的一把鼻涕一把眼泪，去和内心深处那个陌生又真实的自己温柔地 Say Hi。去做咨询要付出时间、付出精力，要一遍遍去叩问自己的内心，这个抽丝剥茧的自我探索过程很心酸也很辛苦，但最终将会带来宝贵的有关自我的真相。我们当中，有人获得看待自己新的视角；有人获得了一次行动的力量；有人真切地感受到了自己的生命力。如果你也想踏出自我探索的第一步，「Glowe阁楼」是一个很适合你初次开始尝试的平台，这里是一个专注于提供线上心理咨询服务的App。平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。「Glowe阁楼」的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。「Glowe阁楼」App，已上线各大应用商城。欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。*注：根据相关规定，阁楼暂时无法接待未成年人、医院确诊的重度抑郁症/双相情感障碍/精神分裂症/边缘性人格障碍/其他较为严重的心理/精神疾病等【GLowe阁楼 X 绝对是个妞】听友福利1、在评论区抽取3位听友赠送200元的优惠券（仅限双周方案使用）。领取方式是下载注册app后，在首页找到咨询助理报暗号“绝对是个妞”领取2、下载「Glowe阁楼」的App，注册时使用「绝对是个妞」播客专属邀请码「jdsgn」，也就是账号名称拼音首字母，可以享受50元优惠券【时间轴】01:09 这几年谁不是与心理咨询「分分合合」07:15 咨询就像谈恋爱，怎么才能找到对的人16:32 怎么说什么都是「原生家庭」的错22:06 翰文：讨厌妈、理解妈、成为妈25:57 怄气是输家对于强大的赢家作出的反应28:45 巧的大崩溃时刻，当事人竟然今天都在场37:22 菲菲：我没有能力控制我的情绪，希望大家多给我一点时间39:00 你悲伤的时候很悲伤，开心的时候一定也会很开心41:07 小乔：我曾经以为自己是个情绪稳定的大人42:41 心理咨询 is like......?46:00 那些羞耻的事情可以跟咨询师聊52:33 对待情绪，我们有能力有资源！【本期主播】Alex、翰文、Gaga、菲菲、小乔、巧【特别感谢】CPA 播客公社 提供的场地支持

你会有拖延的时候吗？纠结、逃避、焦虑、内耗、放弃，然后或自我责备，或认命摆烂。在这个满是P人的「绝对是个妞」团队里，这样的循环不断上演。去年的这个时候，我司一位深受拖延症困扰的ENFP翰文提了一个抗拖选题，他当时开玩笑说「这期节目不会到最后给拖没了吧」。经过长达一年的望闻问切，和来自团队里唯一J人Alex的临门一脚，我们相互搀扶着走进了拖延住院部。我们当中：有人等待热爱降临，有人需要骂骂咧咧有人期待内驱力，有人期待行动力有人在追求完成，有人在追求完美在这个门诊里，你将会听到各位病人互诉病因，主治大夫言传身教，资深病友细数偏方如果没有一粒抗拖药丸能药到病除，那再试试这碗温润进补的缓拖药汤吧！【时间轴】02:08 Gaga：认识拖延，理解拖延，隐藏拖延03:25 翰文：为了不拖延，告诉自己我不是个拖延的人05:08 小乔：在拖延的期间，去做了拖延的心理测试07:06 如果在 ddl 最后一刻都能完成，那我为什么还要抗拖？08:16 菲菲：谢邀，刚拖，难受10:04 Alex：时间被迫拆碎之后，我的拖延好了很多13:33 Gaga：甄嬛是我抗拖路上的最大敌人17:14 小乔：为了拖延包了顿饺子，因为拖延饺子索然无味19:57 翰文：畏难让我拖延，延期让我快乐21:55 菲菲：平时拖延的小事，居然在拖延工作的时候全干了25:13 突如其来的事件打乱了我的计划，于是一整天都摆烂吧27:05 妙招1：If ... then... 一旦...我就...32:22 内驱力不够的时候，我该怎么开始？37:38 三岁看老？小时候怎么拖暑假作业，现在就怎么拖学习工作42:00 妙招2：沉浸式工作法44:37 所以我们为什么要抗拖？48:13 妙招3：先管理精力，再管理时间51:25 妙招4：逆向日程法——在实现热爱的空隙中，高效的完成工作53:57 拖延者必备情商；拖延拖过了DDL，你们会怎么管理后果？58:57 为了不拖延，咱公司需要做出什么改变？01:03:20 结尾福利：评论区互动抽Alex专属盲盒【本期主播】Alex、翰文、Gaga、菲菲、小乔【特别感谢】CPA 播客公社 提供的场地支持