小學體育老師在一次跳遠練習時，對我猛搖頭：「就是不如人」！大學體育老師在對全班測5000公尺時，毫不留情對我投射鄙夷的眼神，我的運動表現真的沒救了？！ 然而到了中年的某日，卻莫名其妙開始跑步，對它相見恨晚，默默長跑了五年，至今不只愛上馬拉松，還愛到深處、縱使地老天荒也無怨尤，到底這是份什麼樣的真愛？ 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：http://www.provoice.tw 好好聽FM YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCHlzw6wsuvuplEesqCzFfMw Powered by Firstory Hosting
沙漠玫瑰是一種甚麼花？ 我有另外一個名字：「沙漠玫瑰」，是我在戈壁的「花名」；話說2016年5月，我參加了「第十一屆玄奘之路兩岸商學院EMBA戈壁挑戰賽」（簡稱戈十一），這是一場四天三夜，直線距離112公里（但實際公里數絕不止於此）的越野路跑賽事，你知道「戈壁」在哪裡？有多大嗎？為什麼要取「花名」？且聽我告訴妳這個「真的」有血有淚的故事… 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：http://www.provoice.tw 好好聽FM YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCHlzw6wsuvuplEesqCzFfMw Powered by Firstory Hosting
跟著肉腳與Hank教練上一堂跑步數學課：了解RQ的「體能數據」與「技術數據」。 為什麼「狀況指數」總是負的？ 「觸地時間」越短越好？「騰空時間」越長越好？ 「垂直振幅與移動參數」是什麼東東？ 肉腳拿到閃閃發光的跑力徽章5，有沒有搞錯？! 搞了半天，原來跑步是一種數學啊~~~ 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：http://www.provoice.tw 好好聽FM YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCHlzw6wsuvuplEesqCzFfMw Powered by Firstory Hosting
坐著輪椅從戈壁回來，我的模樣嚇壞所有親友！這不是我第一次受傷，當然也不是最後一次…。很無奈，我的受傷經驗也隨著跑步公里數不斷累積，經常導致訓練必須中斷，每一次中斷後就得從零開始；到底有沒有可能不再受傷？或，如果跟復健科醫生交往，是不是就方便多了呢？ 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：http://www.provoice.tw 好好聽FM YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCHlzw6wsuvuplEesqCzFfMw Powered by Firstory Hosting
肉腳如我都可以跑馬拉松，還有什麼人不能跑？ 跑步能減肥？跑步容易讓膝蓋受傷？走路比跑步好？跑前跑後最好都不要吃東西？ 讓我告訴你正確答案！ 如果你也想跑跑看，讓我告訴你可以怎麼開始！ 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：http://www.provoice.tw 好好聽FM YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCHlzw6wsuvuplEesqCzFfMw Powered by Firstory Hosting
平均實際年齡40，但身體年齡約6、70，智能只有3到6歲的重度智能障礙「唐星兒」，在Sunny老師號召一群跑者志工的帶領下，從20公尺…，50公尺…，到5公里！ 台灣第一批重度智能障礙兒完成5K路跑挑戰！ 一起來欣賞熱血的Sunny如何成就這場賽道上最真情的風景，你我也可以一起熱血，一起出發、一起到達！ 陪跑志工需求： 1.真善美家園 地址：320桃園市中壢區龍和三街326號 電話03-4375769 陪跑志工人數：6位 2.崇愛發展中心 地址：新北市中和區圓通路143之1號 電話02-2246082 陪跑志工人數：13位 3.永愛發展中心 地址：台北市信義路五段150巷316號5樓 電話02-27208817 陪跑志工人數：5位 Sunny網誌：唐星兒全員達陣~我們還有什麼不能?! https://reurl.cc/NXV6pe 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL Powered by Firstory Hosting
從貌似「奸商」蛻變為六塊肌董事長，最誇張的是有人自150公斤瘦到70公斤，等於小了一半！另外還有高齡70的超級鐵人、60多歲的知名教授已經退休卻想挑戰超馬國手資格，年近60的學者跑滿100個馬拉松和六大馬…，跑步徹底改變一個人！這全是真人真事，然而這些人到底是怎麼辦到的呢？ 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL Powered by Firstory Hosting
疫情期間，不能出國，跟著肉腳來神遊世界六大馬拉松(World Marathons Major)–東京、柏林、紐約、芝加哥、倫敦和波士頓馬拉松，是每位馬拉松跑者的心中盛事，台灣也已經有越來越多素人跑者完成這六大馬；肉腳如我，目前已跑過其中三場，夢想著在60歲前完成這個心願、拿到六大馬獎牌…，先來神遊東京馬吧！ 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL Powered by Firstory Hosting
柏林馬實在太令人回味！尤其肉腳居然有幸，跟「馬拉松之王」Eluid Kipchoge跑同一場，Kipchoge更在這場賽事中打破世界紀錄！ 參賽前夕，台灣跑友蜂擁至柏林市區搶購神鞋，瘋狂的程度成為日後最難忘的回憶…。不能出國？我們一起來神遊柏林馬！ 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL Powered by Firstory Hosting
一個人可以跑很快，一群人可以跑很遠！ 你喜歡獨跑還是揪人一起跑？ 你是亂亂跑還是跟著跑團一起跑？ 參加跑團有什麼好？ 賽道上常見的螢光黃色跑衣的力量–耕跑團團長海膽現身說法！ 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL Powered by Firstory Hosting